ส่วนเกินมั้ย????

2/25 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมเคยไหมที่รู้สึกว่าตัวเองเหมือน "ส่วนเกิน" ในความสัมพันธ์? จากประสบการณ์ส่วนตัว การเป็นคนที่รักไปก่อน รักมากเกินไป และพยายามรักษาความสัมพันธ์เพียงฝ่ายเดียว มันทำให้เรารู้สึกเหมือนวิ่งตามคนที่ไม่เคยเห็นค่าในตัวเราเลย ความเจ็บปวดจากการทนอยู่ในสถานะที่เราไม่ใช่คนสำคัญในชีวิตเขา มันสอนให้เรารู้ว่า บางครั้งการปล่อยวางและยอมรับความจริง คือก้าวที่สำคัญที่สุดในการรักตัวเอง บางคนที่เคยคิดว่าการเป็น "ส่วนเกิน" คือเรื่องน่าอาย แต่เมื่อเราได้หยุดคิดและให้เวลาตัวเองได้ฟื้นฟู เราจะเห็นว่าตัวเองมีค่ามากพอ และสมควรได้รับความรักที่ดีที่สุด การเรียนรู้ที่จะไม่ยึดติดกับความรักที่ไม่เห็นคุณค่า และเลือกที่จะรักตัวเองก่อนนั้น เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความอดทน และในตอนท้าย การตัดสินใจว่าใครที่ควรอยู่ในชีวิตเรา ควรเป็นคนที่เห็นคุณค่าและรักเราในแบบที่เราเป็นจริงๆ ถ้าคุณกำลังรู้สึกเหมือนเป็น "ส่วนเกิน" ลองสำรวจความรู้สึกเหล่านั้นอย่างจริงใจและให้โอกาสตัวเองได้หายเจ็บปวด เพราะในท้ายที่สุด คุณคือคนที่สำคัญที่สุดสำหรับตัวเอง และคุณคู่ควรกับความรักที่ดีและมีค่ามากกว่านั้น

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ไหนอ่ะ สดใสร่าเริง {ช่องหลัก}
ไหนอ่ะ สดใสร่าเริง {ช่องหลัก}

#ไม่ใชน่ะ..เธอมีค่าที่สุดในชีวิตนี้แล้วจริงๆ..🙏🏻❄️💌

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ ตงฟางปุบป้าย
ตงฟางปุบป้าย

ดอกผักรากหัวแหวน

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกไหมพรมสีดำ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “การต่อสู้กับเสียงในหัว ฉบับชาววิตกกังวล” และข้อความให้กำลังใจตัวเอง
ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความอธิบายอาการของ “เสียงในหัว” ที่มักจะวนเวียนคิดซ้ำๆ ถึงเรื่องที่ทำไปแล้วและคำพูดที่เคยพูดไป
ภาพบุคคลในชุดมาสคอตปิกาจูสีเหลืองสดใส พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า “เอาชนะ” เสียงในหัวได้แล้ว แม้จะไม่หายขาดแต่ก็ไม่แย่เหมือนเดิม
การต่อสู้กับ “เสียงในหัว” ฉบับชาววิตกกังวล😰
💭เคยเจอปะ เสียงในหัวตัวร้าย ที่จู่ๆก็ผุดขึ้นมาเล่นงานเราแบบไม่ทันตั้งตัว😨 จู่ๆก็ผุดเรื่องที่เราเพิ่งทำไป ผุดรีแอคชั่นของคนที่เรามี Interact ด้วย เอาวนกลับมาคิดใหม่ ว่า ”ที่ทำไปมันดีมั้ย ทำดีหรือยัง“ หรือไม่ก็ “ไม่น่าทำแบบนั้นเลย ไม่น่าพูดแบบนั้นเลย น่าอายจัง ตลกอะ ดูไม่ดีแน่ๆเลย” (วนลูป) ผ่าน
fridaytothemoon

fridaytothemoon

ถูกใจ 3975 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังบนโขดหินยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "โดนเพื่อนรุมแบน ตอนอายุ 20 ไม่ชอบไม่พูด นินทาฉ่ำ เกลียดทั้งกลุ่ม" สื่อถึงความโดดเดี่ยวจากการถูกเพื่อนแบน
โดนเพื่อนรุมแบนตอนอายุ 20
จากประสบการณ์ในวัย 20 ที่คนใกล้ชิดมากๆ ในตอนนั้นคือเพื่อนมหาลัย ที่จู่ๆเพื่อนๆก็มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้เกลียด นินทา หรือไม่ชอบเราขึ้นมา มีอะไรไม่พอใจเขาไม่บอกเราต่อหน้า แต่เอาไปพูดกันลับหลัง สะสมไปเรื่อยๆจนสุดท้ายทุกคนก็รวมตัวเกลียดเราไปแล้ว โดยที่เราไม่มีโอกาสแก้ตัวเลย😔 ช่วงนั้น จากที่ชีวิตเรา
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 2652 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังวิ่ง พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมวัย 30+ จึงลดน้ำหนักยากขึ้น เช่น ระบบเผาผลาญเปลี่ยน ฮอร์โมนเปลี่ยน ความเครียด และการนอนไม่พอ พร้อมคำแนะนำในการลดน้ำหนัก
ภาพผลส้มสีเลือดผ่าครึ่ง พร้อมข้อความอธิบาย Morosil™ สารสกัดจากส้มสีเลือด ประโยชน์ในการลดไขมัน และข้อควรระวังในการใช้
ภาพถ้วยชาเขียวและใบชาแห้ง พร้อมโครงสร้างทางเคมีของ EGCG อธิบายคุณสมบัติของ Green Tea Extract ในการเสริมเมตาบอลิซึม ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน และข้อควรระวัง
“เคยมั้ย… กินเหมือนเดิม แต่พุงมาแบบงง ๆ
“เคยมั้ย… กินเหมือนเดิม แต่พุงมาแบบงง ๆ 😅 จริง ๆ แล้วไม่ใช่แค่แคลอรี แต่มันคือฮอร์โมน + เมตาบอลิซึมที่เปลี่ยนไป โพสต์นี้มีคำตอบ + งานวิจัยรองรับ 📚” “ลดแคลอย่างเดียวไม่เวิร์ก ❌ ✔️ โปรตีน + เวทเทรนนิ่ง ✔️ สารสกัดที่มีงานวิจัย ✔️ นอนให้พอ = สูตรลับวัย 30+ ที่ทำให้น้ำหนักขยับลงได้” “Morosil™, L
รู้ก่อนกิน

รู้ก่อนกิน

ถูกใจ 878 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจกห้องน้ำ พร้อมข้อความหัวเรื่องว่า \"แชร์ประสบการณ์ 'ลาออก' แต่โดนยื้อ!\" และคำถามเกี่ยวกับวิธีรับมือ, การได้ข้อเสนอเพิ่ม, การยื้อ และผลลัพธ์การลาออก
ภาพข้อความเล่าประสบการณ์ลาออกครั้งที่ 1 โดย Head of Section เสนอให้อยู่ต่อพร้อม Offer เพิ่ม ทั้งค่าตอบแทนและสวัสดิการ โดยมีภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจกห้องน้ำด้านล่าง
ภาพข้อความเล่าประสบการณ์ที่ Head of Department ชวนคุยและเสนอการสนับสนุนต่างๆ เพื่อให้อยู่ต่อ โดยมีภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจกห้องน้ำด้านล่าง
🥹 แชร์ประสบการณ์ แจ้งลาออก แต่โดนยื้อให้อยู่ต่อ!
สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาว #Lemon8 🍋✨ เคยมั้ยคะ แจ้งลาออกแล้ว แต่เรื่องไม่ได้จบง่ายๆ แค่นั้น !? วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการลาออก ที่โดนยื้ออย่างสุดพลัง! 🥹 ต้องเจออะไรบ้าง และมีวิธีรับมือยังไงในแบบของเรา ตามมาอ่านกันได้เลยย~~ . 💡 Part 1 :: #แชร์ประสบการณ์ ขอ mention ถึง 2
𝙉𝙐𝙉𝙀 💖

𝙉𝙐𝙉𝙀 💖

ถูกใจ 1117 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าแสดงความไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมข้อความว่า "กลัวการถูกมอง ไม่มั่นใจในตัวเอง คนอื่นจะมองเรายังไง? แก้ยังไง?"
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าถือดอกกุหลาบสีแดง พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกกลัวการถูกมองและไม่กล้าทำสิ่งต่างๆ เพราะกลัวสายตาคนอื่น
ภาพผู้คนจำนวนมากกำลังเดินบนทางเดินลอยฟ้าและถนนด้านล่าง พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ทุกคนไม่ได้สนใจเราขนาดนั้น" และ "เราไม่ใช่ศูนย์กลางโลก"
กลัวการถูกมอง ทำไงดี
เราเป็นคนหนึ่งที่เคยกลัวการถูกมองมากๆ และคิดว่าน่าจะมีอีกหลายคนที่รู้สึกเหมือนกัน มันเป็นความกลัวที่ทำให้เราไม่กล้าทำบางอย่าง เช่น การแต่งตัว แต่งหน้า กลัวทำแล้วคนอื่นมองว่าไม่สวย มองว่าแปลก หรือการไม่กล้าพูด ไม่กล้าแสดงตัวตนที่แท้จริงเพราะกลัวสายตาหรือความคิดของคนอื่น แต่เพื่อนๆรู้มั้ยว่าเราผ
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 6333 ครั้ง

นักศึกษาสาวในชุดนักศึกษายิ้มแย้ม มีข้อความว่า 'ประสบการณ์ปี 1 เพื่อนทิ้งเพราะไม่พูดคำหยาบ' และบทสนทนาแชทที่เพื่อนขอโทษที่อยากไปอยู่กับกลุ่มที่พูดคำหยาบ
ภาพเซลฟี่ของนักศึกษาสาวสวมแว่นตาในชุดนักศึกษา มีข้อความว่า 'เริ่มตั้งแต่วันปฐมนิเทศ เราได้เจอเพื่อนคนแรก'
ภาพเซลฟี่ของนักศึกษาสาวสองคนในชุดนักศึกษา คนหนึ่งยิ้มกว้าง อีกคนมีหน้าแมวปิดหน้า มีข้อความบรรยายถึงการเป็นเพื่อนสนิทกันในช่วง 1-2 อาทิตย์แรก
ปี 1 โดนเพื่อนทิ้งเพราะไม่พูดคำหยาบ!?
ก่อนอื่นเราขอบอกไว้ก่อนว่า โพสนี้ไม่ได้มีเจตนาในการโจมตีใคร ไม่ประสงค์ทำให้ใครเสียหายแต่อย่างใด แค่อยากเล่าประสบการณ์ให้น้องๆที่กลังจะต้องเจอฟังเท่านั้น ส่วน 1 เราเข้าใจเพื่อนคนนี้ เขาคงไม่อย่างติดอยู่กับคนที่เขาคิดว่าไม่สนิทใจจะคบคนแบบเราเป็นเพื่แนสนิท ทุกคนต่างก็อยากมีเพื่อนที่เหมือนกับตัวเอง
Punni Moji

Punni Moji

ถูกใจ 2495 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 66 kg เหลือ 55 kg แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างชัดเจน พร้อมหัวข้อ "How to ลดน้ำหนัก 10 kg+" และ "ทริคที่ใช้ลดน้ำหนัก ฉบับคนชอบกินขนม"
ภาพคอลลาจของผู้หญิงก่อนลดน้ำหนักในอิริยาบถต่างๆ พร้อมข้อความ "From this" และ "แต่ก่อนคิดว่าก็ยังไม่อ้วนเท่าไหร่ ยังถ่ายรูปสวยอยู่ แต่เริ่มขี้เกียจบีบรูปแล้ว" แสดงถึงรูปร่างเดิมที่ยังไม่พอใจ
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงหลังลดน้ำหนักในชุดที่เผยหน้าท้อง พร้อมข้อความ "To this", "มั่นใจในตัวเองมากขึ้น", "ไม่อึดอัดตัวเหมือนเมื่อก่อน" และ "แต่งตัวสนุกขึ้น" แสดงความมั่นใจและรูปร่างที่กระชับขึ้น
How to ลดน้ำหนักฉบับคนชอบกินจุกจิก
มาแชร์ทริคที่เราใช้ลดน้ำหนัก 10 kg จาก 66 kg ตอนนั้นรู้สึกว่าตัวเองก็ไม่ได้อ้วนมาก เราเปรียบเทียบทั้งหุ่นและหน้าจะเห็นว่าหน้ามีความชัดขึ้นมานิดนึง 😆 ทริคที่เราใช้ : 1. เขียนอัพเดตสัดส่วน มันช่วยให้มีกำลังใจในการลดมากขึ้น อยากเอาชนะตัวเองให้ทำให้ได้ 2. กินพออิ่ม ไม่เสียดายอาหารที่เหลือ เราอิ่มแค
Proud

Proud

ถูกใจ 2397 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังยิ้มสดใส พร้อมข้อความหัวข้อ "TOBY'S เป็นคนขี้หึง ขี้ระแวง คิดมาก จัดการตัวเองยังไงดี?!" บนพื้นหลังอาคาร
ภาพหญิงสาวผมยาวหันข้างเล็กน้อย มีใบไม้สีเขียวด้านขวา พร้อมข้อความ "หาสาเหตุ" และเนื้อหาเกี่ยวกับการค้นหาต้นตอของความขี้หึง
ภาพหญิงสาวผมยาวหันข้างเล็กน้อย พร้อมข้อความ "จัดการกับปัญหา" และคำแนะนำให้พูดคุยกับแฟนตรงๆ เมื่อพบสาเหตุของความไม่สบายใจ
ลองค้นใจดู ep2 : เป็นคนขี้หึงจัดการตัวเองยังไงดี?!
⚡️หาสาเหตุจริงๆ ต้องลองหาสาเหตุที่เราขี้หึง ขี้ระแวง คิดมากดูค่ะ เช่น เราอาจเคยมีอดีตที่เคยโดนนอกใจ, คำบอกเล่าของคนใกล้ตัวว่าแฟนเราเคยเป็นอย่างงี้อย่างงั้น, เราอาจเคยทำอะไรที่ไม่ดีต่อความสัมพันธ์และกลัวเค้าทำกับเราเหมือนกัน หรือแฟนเราเองที่เจ้าชู้จริงๆ ลองหาเวลาว่างแล้วคิดทบทวนดูดีๆค่ะ ว่าสาเหตุ
Nutnuter

Nutnuter

ถูกใจ 504 ครั้ง

“ลดไขมันไม่ต้องฝืน! 10 วิธีง่าย ๆ ที่เห็นผลจริงใน 21 วัน”
✨ “ลดไขมันไม่ต้องฝืน! 10 วิธีง่าย ๆ ที่เห็นผลจริงใน 21 วัน” เคยมั้ยคะ? พยายามลดน้ำหนักมาหลายวิธี แต่… 🍟 ของโปรดที่ทำให้อ้วนก็กินบ่อย 🏃‍♀️ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย 😩 แถมเครียดจนรู้สึกหมดแรงจะพยายามต่อ บางคนเริ่มรู้สึกว่า “ฉันคงทำไม่ได้หรอก” แต่เดซี่อยากบอกว่า… ยังมีวิธีที่ง่ายกว่าที่คิด ❤️
โค้ชแก้ว

โค้ชแก้ว

ถูกใจ 874 ครั้ง

ภาพมุมต่ำของเท้าที่สวมรองเท้าแตะสีอ่อนและกางเกงขายาวสีดำ ยืนอยู่บนพื้นสีเทา มีข้อความว่า “เรื่องเล่า “First Jobber” ไม่อยากเจอแบบนี้ รีบหนีไป !” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @txonnoon
Fisrt Jobberตั้งรับให้ดี หนีไปจากจุดนี้!
เล่าสู่กันฟังกับ First Jobber🐰 ” โดยเฉพาะสาย Marketing !! “ —— ทำไมต้องสายมาร์เก็ตติ้ง ? เพราะสายนี้เปิดกว้างที่สุด อะไรๆก็เป็นมาร์เก็ตติ้งไปหมด ดังนั้น ทุกอย่างคือมาร์เก็ตติ้ง และสิ่งนี้แหละที่คลุมเครือ —— First Jobber ; เด็กจบใหม่ ไฟแรง ที่อยากทำงาน หว่านเรซูเม่ไปทุกที่ ใช่ค่ะ เราเองก็เป็
𝐃𝐮𝐜𝐤𝐢𝐞 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥

𝐃𝐮𝐜𝐤𝐢𝐞 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥

ถูกใจ 457 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นผู้หญิงคนเดียวกันที่ดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความระบุว่า 'ลด 19 กิโล ภายใน 3 เดือน'
ภาพรวมเมนูอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น สลัดอกไก่ไข่ต้ม ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้น สุกี้น้ำ และอาหารที่มีผักและโปรตีนเป็นหลัก ซึ่งเป็นเมนูที่ผู้เขียนเลือกทาน
ภาพหน้าจอวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube สามคลิป ได้แก่ '30 MIN Abs & Legs cardio x bodyweight' และ '25 MIN WEIGHTLOSS CARDIO LOW IMPACT' จาก BEBE FIT ROUTINE และ 'Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout 25 MIN Challenge' จาก Chloe Ting
ลดน้ำหนัก 19 kg ภายใน 3 เดือน !?
เกือบ 20 กิโลทำได้จริงไหม ? ขอตอบเลยว่าจริงแน่นอน เราทำมาแล้วจ้าา 💪🏻🔥 เริ่มต้นของการลดน้ำหนัก? จุดเปลี่ยนของเราเกิดจากการที่ ใกล้จะเปิดเทอมมหาลัย และน้ำหนักเราช่วงเรียนออนไลน์พุ่งไปถึง 66 กิโล!! ความอยากที่จะสวย อยากใส่ทรงเอให้ได้ ทำให้เราได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ดังนี้ 🔥 ⬇️ อย่างแรก เ
UOZUMI うおずみ

UOZUMI うおずみ

ถูกใจ 35.4K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหญิงสาวสองคน คนซ้ายเป็นเด็กสาวผิวคล้ำติดเหล็กดัดฟัน มีข้อความว่า 'เพื่อนไม่กล้าคุยด้วย' 'โดนบูลลี่' 'แม่มด!' ส่วนคนขวาเป็นหญิงสาวผิวขาวแต่งหน้าสวยงาม มีข้อความว่า 'คำพูดที่สิบปีผ่านไป ก็ยังเจ็บหัวใจ' 'คนคุยเก่าตามด่า จนต้องแจ้งตร !' และคำถาม 'จริงมั้ย? แค่หน้าตาดี โลกจะใจดีกับคุณ'
หญิงสาวผิวขาวผมสีน้ำตาลอ่อน สวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกระโปรงสีดำ นั่งอยู่บนขั้นบันได มีข้อความว่า 'ตัวจริงดำ ไม่ตรงปก อีด?' และ 'คนด่ามาด่า?' พร้อมข้อความบรรยายประสบการณ์ถูกบูลลี่และคุกคาม
หญิงสาวผิวขาวผมสีน้ำตาลอ่อน สวมเสื้อเชิ้ตลายทางทับเสื้อชั้นในสีดำและกระโปรงสั้นสีแดง ยืนโพสท่าอยู่หน้าบ้านหิน มีข้อความว่า 'คนบนโลกจะใจดีกับเรา' พร้อมข้อความบรรยายถึงคนที่เข้ามาหาด้วยผลประโยชน์และการไม่ให้อภัยผู้ที่เคยบูลลี่
จริงมั้ย? แค่หน้าตาดีโลกจะใจดีกับคุณ
สวัสดีค่า ไม่ได้เขียนคอนเท้นแบบนี้นานมาก 😣👍🏻 วันนี้จะมาพูดเกี่ยวกับเรื่อง “แค่หน้าตาดีคนทั้งโลกจะใจดีกับคุณ” เพื่อนๆเคยได้ยินคำนี้กันมั้ยคะ เราที่เชื่อคำนี้มาทั้งชีวิตจนวันนึงที่เราโตขึ้นเรากลับได้พบเจอความจริงเกี่ยวกับความคิดเหล่านี้ มันมีทั้งด้านดีและด้านเสีย เป็นดาบสองคมที่วางเราไว้กลางโซเชียล
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 2535 ครั้ง

อย่าทำแบบนี้กับแฟน ‼️
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เรามาพูดถึง 5 เรื่อง ที่ขีดเส้นใต้เอาไว้เลยว่า ห้ามทำเด็ดขาด ไม่ว่ากับใคร โดยเฉพาะกับแฟน เพราะเป็นแฟนกันควรเป็นเซฟโซนให้กัน ดังนั้น ลองมาสำรวจตัวเองกัน ว่าเราแอบทำ 5 ข้อนี้ไปบ้างรึป่าว #เม้ามอยความรัก #ไม่ควรทำ #แฟน #คู่รัก #ปัญหาครอบครัว #ความสัมพันธ์toxic
Chayathorn

Chayathorn

ถูกใจ 2930 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก 30 กก. โดยภาพก่อนแสดงถึงรูปร่างที่อวบกว่าในชุดลายดอก ส่วนภาพหลังแสดงถึงรูปร่างที่ผอมลงและร่าเริงในชุดสีเขียวอ่อน
ภาพผู้หญิงในรูปร่างอวบ สวมเสื้อสีดำ พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนัก 110 กก. และมี 3 โรค ได้แก่ เบาหวาน ความดัน และไขมัน
ภาพผู้หญิงในรูปร่างอวบ สวมชุดสีน้ำตาลเข้ม ยืนอยู่ริมน้ำในเวลากลางคืน พร้อมข้อความว่า "NOPE" และ "ตัวจะแตก" แสดงถึงความรู้สึกไม่พอใจกับรูปร่าง
กว่าจะได้ขนาดนี้ ทรมานมากเลยนะ 30 kg. ภายใน 9 เดือน
ตั้งแต่วันนั้น จนถึงวันนี้ ลดมาแล้ว 30 กก. ใช้ระยะเวลาไป 9 เดือน สัดส่วนต่างๆก็ลดลงมาประมาณ 10 นิ้ว ส่วนวิธีการนั้น (ไม่ใช้ยา หรืออาหารเสริมเลย) และใช่ค่ะ ดิชั้นเลือกวิธีผ่าตัดเพื่อลดขนาดกระเพาะอาหาร เพราะเหตุจำเป็นในเรื่องโรคประจำตัวเดิมที่มันเริ่มเรื้อรัง และโรคอื่นๆที่กำลังจะเข้ามา ต้องบอกก
Noina 78♾

Noina 78♾

ถูกใจ 1062 ครั้ง

ภาพถุงเลือดที่บรรจุเลือดเต็มถุง พร้อมฉลากระบุข้อมูลการบริจาคและวันหมดอายุ วางอยู่บนเครื่องมือทางการแพทย์ แสดงถึงกระบวนการบริจาคเลือด
ภาพประกอบใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้ม มีประกายดาวล้อมรอบ พร้อมข้อความว่า “ลดปริมาณธาตุเหล็กส่วนเกิน ช่วยบรรเทาปัญหาลิว ผิวดูเรียบเนียน”
ภาพประกอบแสดงหลอดเลือดที่มีเม็ดเลือดและลูกศรหมุนเวียน พร้อมข้อความว่า “กระตุ้นร่างกายสร้างเม็ดเลือดใหม่ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ผิวจึงดูสดใสเปล่งปลั่ง”
“บริจาคเลือดแล้วผิวสวยขึ้นจริงมั้ย? คำตอบคือ…ใช่!”
ใครบอกว่าการบริจาคเลือดมีแต่ข้อดีต่อสุขภาพ? มันดีต่อผิวด้วยนะครับ !!!!😊 “รู้มั้ยครับ? แค่บริจาคเลือด ก็อาจช่วยให้ผิวดูดีขึ้นได้จริง! เพราะเวลาบริจาคเลือด ร่างกายจะกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดใหม่ ซึ่งมาพร้อมกับการขนออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงผิวได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดภาระธาตุเหล็กส่วนเก
Michkal

Michkal

ถูกใจ 1253 ครั้ง

ภาพคอลลาจของไอดอลหญิงสามคนในชุดที่เผยรูปร่าง พร้อมข้อความว่า "นี่น่ะเหรอ!? ไอดอลที่โดนบุลลี่ว่าอ้วน" แสดงถึงประเด็นการถูกวิจารณ์เรื่องรูปร่าง
ภาพคอลลาจของ Natty วง Kiss of Life ในสี่ชุดที่แตกต่างกัน ทั้งชุดรอมเปอร์สีเทา ชุดลูกไม้สีดำ และชุดเสื้อกล้ามสีขาว แสดงให้เห็นรูปร่างของเธอ
ภาพคอลลาจของ Karina วง Aespa ในสี่ชุดที่แตกต่างกัน ทั้งชุดเดรสสีเทา เสื้อแขนยาวสีเทา และเสื้อกล้ามสีดำ แสดงให้เห็นรูปร่างที่เพรียวบางของเธอ
เกาหลีว่าอ้วน คนไทยว่าไง⁉️พาดูหุ่นไอดอลหญิงที่โดนบุลลี่ว่าอ้วน
ต้องผอมขนาดไหนถึงจะพอใจ! นี่คือหุ่นของคนที่ชอบโดนชาวเน็ตเกาหลีคอมเมนต์ว่า ‘อ้วน’ ‘มีไขมัน’ ‘ไปลดน้ำหนักด่วน’ บอกเลยงงมากค่ะ สำหรับเราสาวๆ แค่มีน้ำมีนวล และมีส่วนเว้าชัดเจนกำลังดีต่างหาก😡 มีเมนใครหรือไอดอลคนไหนที่หุ่นกำลังดีแบบนี้แล้วชอบโดนบุลลี่ว่าอ้วนเกินไปอีกมั้ยคะ คอมเมนต์ได้น้าา #ติ่ง
w

w

ถูกใจ 1532 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเคล็ดลับลดต้นแขนด้วยการฉีดแฟต โดยมีภาพผู้หญิงและภาพแขนประกอบ พร้อมขวดผลิตภัณฑ์สำหรับฉีดแฟตและข้อความเกี่ยวกับแขนที่ใหญ่
ภาพผู้หญิงยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความระบุว่าก่อนฉีดแฟตต้นแขนใหญ่มาก ออกกำลังกายก็ไม่ลด และใส่แขนกุดแล้วดูอ้วนมาก
ภาพมือที่สวมถุงมือแพทย์กำลังฉีดสารเข้าที่ต้นแขน พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติของการฉีดแฟตลดแขน เช่น สลายไขมัน เห็นผลเร็ว ไม่เจ็บ และปลอดภัย
ฉีดแฟตยี่ห้อใหม่ ‼️ ลดไว ลงไว กว่าเดิม
สาวก #เข้าเขตรีวิว จะไม่ยอมพลาดโพสนี้แน่นอนค่ะ เพราะเราเป็นตัว TOP เรื่องการ #ฉีดหน้า ❤️‍🔥 ใครติดตามเราจะรู้ว่าเราเป็นคนตัวเล็กค่ะ แต่เราจะมีไขมันส่วนเกิน บริเวณ ต้นแขน ต้นขา สะโพกเยอะมาก เพราะเราเคยอ้วนมาก่อนและ เป็น กรรมพันธุ์ ด้วยค่ะ วันนี้เลยเป็น ฤกษ์งามยามดี ในการไปจิ้มแขนสักหน่อย เพ
เข้าเขตรีวิว⚠️

เข้าเขตรีวิว⚠️

ถูกใจ 1930 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายรูปวิวเมืองจากตึกสูง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ถ้าคุณพ่อคุณแม่ไม่ชอบแฟนเรา ให้ลองทำแบบนี้"
ภาพพื้นหลังเบลอของวิวเมือง มีข้อความหัวข้อว่า "เหตุผลคืออะไร" และเนื้อหาเกี่ยวกับการสอบถามเหตุผลจากพ่อแม่
ภาพพื้นหลังเบลอของบุคคลและแสงแดด มีข้อความหัวข้อว่า "ไต่ตรองเหตุผล" และเนื้อหาเกี่ยวกับการพิจารณาเหตุผลที่พ่อแม่ไม่ชอบแฟน
เมื่อคุณพ่อคุณแม่ไม่ชอบแฟนเรา ต้องทำยังไง??🤔
🌿 เหตุผลคืออะไร เวลาเรารู้ว่าคุณพ่อคุณแม่ไม่ชอบแฟนเราปุบ สิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่ทำคือแก้ต่างให้คุณแฟนทันที หรืออาจจะรู้สึกไม่ดีข้างในแต่ไม่พูดออกมา แต่จริงๆแล้วควรถามท่านไปตรงๆค่ะ ว่ามีเหตุผลอะไรที่ไม่ชอบแฟนอะไรมั้ย แบบท่านอาจไปเห็นคุณแฟนเราเดินกับใครรึเปล่า หรือมีคนมาเล่าอะไรให้ท่านฟังรึเปล่า ลอง
Nutnuter

Nutnuter

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของแขนที่กำลังได้รับการดูดไขมันด้วยความเย็น (Frozen Fat) โดยใช้เครื่องมือที่มีแสงสีฟ้าดูดเนื้อส่วนเกินขึ้นมา
ภาพป้ายชื่อคลินิก PENTEELUCK CLINIC CENTER ที่ตกแต่งอย่างสวยงามด้วยตัวอักษรสีทองบนผนังหินอ่อน
ภาพมุมหนึ่งของการตกแต่งภายในคลินิก แสดงให้เห็นรูปปั้นครึ่งตัวสีขาวและของตกแต่งสีทองวางอยู่บนถาดกลมบนโต๊ะหินอ่อน
Frozen Fat ดูดไขมันด้วยความเย็น ไม่เจ็บ ไม่มีแผล ไม่ต้องพักฟื้น
วันนี้พาไปลองของใหม่ ตอบโจทย์ชะนีไม่ชอบออกกำลังกาย แต่กินไม่หยุดอย่างเรามาก ด้วยการดูดไขมันด้งยความเย็น หรือ Frozen Fat ไม่มีแผล ไม่เจ็บ นอนเฉยๆต้นแขนก็หายไปครึ่งนิ้วในการทำครั้งแรก กรี๊ดดดดดดด ด้วยความทาสการตลาด หรืออะไรก็แล้วแต่ เราเห็นว่าช่วงนี้คนรีวิวเจ้าตัว Frozen fat นี้เยอะ+ที่ร้านเขาจัดโป
TONG

TONG

ถูกใจ 406 ครั้ง

เหตุผลที่ทำให้คนทุกคนอ้วน!?
สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้จะมาแนะนำเหตุผลต่างๆและพูดถึงสาเหตุที่ทำให้ทุกคนอ้วนกันนะคะและแบ่งจากเพจให้ด้วยว่าอ้วนเพราะอะไรเกิดจากสาเหตุอะไรและควรแก้จากตรงไหนบ้าง!? ปกติทุกคนก็จะดูออกว่าเราเป็นคนอ้วนหรือว่าคนไหนอ้วนยังไงใช่มั้ยล่ะคะแต่ว่าไม่มีใครรู้เลยว่าจริงๆแล้วสิ่งที่เราเรียกว่าอ้วนก็สามารถแบ่งออกเป็
Ayla_Fitness

Ayla_Fitness

ถูกใจ 5921 ครั้ง

แฟนเลิกคบเพื่อนเพราะเรา
สวัสดีค่ะ ชาว Lemon8🍋 วันนี้จะมาเล่าเหตุการณ์ที่รู้สึกแย่มากๆเลยนะคะ เหตุเกิดจากตัวเราเองค่ะ… 💁‍♀️เรื่องมีอยู่ว่า คุณสามีของเราเป็นคนมีเพื่อนเยอะมากๆ จะต้องออกไปสังสรรค์กับเพื่อนบ่อยๆ เพราะเป็นเพื่อนคนละกลุ่มคนละสายงาน จึงสลับกันเจอ แล้วคงคิดว่ามันจะดีถ้าแนะนำให้เรารู้จักด้วย จะได้ไม่ต้องเป็นห่ว
Miki Kimura

Miki Kimura

ถูกใจ 489 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหงาย มือจับผม มีข้อความว่า "อัดอั้น เก็บกด เคย ทำร้ายตัวเอง เพราะสิ่งนี้..." สื่อถึงความรู้สึกที่นำไปสู่การทำร้ายตัวเอง
ทำร้ายตัวเอง เพราะสิ่งนี้...
เรื่องมีอยู่ว่าหลายปีก่อน เราเคยอยู่ในความสัมพันธ์กับผู้ชายคนหนึ่ง ตอนนั้นเรามีความเชื่อว่าถ้าเราเป็นคนยอม ใจเย็น อดทนและเก็บกลั้นอารมณ์ตัวเองได้ ไม่ว่าอะไรก็จะทำให้ความสัมพันธ์มันดีเพราะต้องมีฝ่ายหนึ่งที่อ่อน จนคบกันมาเรื่อยๆ ในทุกๆครั้งที่ทะเลาะกันเราก็ยอมตลอด 🥲 จนวันหนึ่งไปเจอว่าเขานอกใจ ทีนี
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 1393 ครั้ง

วิธีแต่งรูปลบเอวปลิ้น 🥹
สวัสดีค่า วันนี้จ๋อมเอา How to ลบเอวปลิ้นมาฝากค่า บางทีเราโพสต์ท่าก็ลืมเช็คท่าโพสต์ แต่ดันชอบรูปนั้นมาก เลยต้องจัดการด้วยการเอารูปมาแต่งในแอพ Meitu ค่า วิธีง่ายมากเลยค่ะ กดกระชับสัดส่วนแล้วบีบเอวส่วนเกินเข้าไป จากนั้นกดเครื่องมือ กระชับ เพื่อลบส่วนเกินที่ไม่เนียนให้เนียนกริบมากขึ้น แค่นี้ก็
Sinderstory

Sinderstory

ถูกใจ 2516 ครั้ง

ไม่ควรสนิทกับเพื่อนร่วมงานมากเกินไป จริงไหม?
‘ยิ่งสนิท ยิ่งไม่เกรงใจ’ ‘ถ้าสนิทมากไปก็อาจกระทบกับความเป็นส่วนตัว รวมถึงทำให้ความเป็นมืออาชีพในการทำงานลดลง’ นี่เป็นคำพูดที่ได้ยินมาบ่อย ๆ ค่าเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงาน คุยกันแค่งานก็พอ ทำงานเสร็จแยกย้าย แต่โจลี่ก็มีเพื่อน ๆ ที่เค้าสนิทกับเพื่อนร่วมงานมาก ๆ นะคะ ไปเที่ยว ปรึกษาเรื่องชีวิตกัน
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 535 ครั้ง

🔥พาเพื่อน “ผอม “ มาแล้ว “เดือดสุดๆๆ🔥
วันนี้ “พาเพื่อ”ผอม” พร้อม” เดือด” สุดๆๆ🔥🔥🔥 ใครไหวหรือมีใจ ก็มาลองทำตามดูได้เลยนะคะ เพียงตั้งเวลา ทำ 40 วินาที วน 4 รอบ จะทำมากหรือน้อยกว่านั้นก็ได้นะคะ …………… 💦แนทจะทำ ทีละท่า พอจบเซทพัก 10วินาที แล้วก็เริ่ม ท่า 2 และ 3 ทำจนครบ 4 รอบจ้า ทุกท่าจะเป็น “คาดิโอเน้นกระโดด” เพื่อเพิ่ม การเผา
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 3343 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก จากน้ำหนัก 63 กิโลกรัม เหลือ 52 กิโลกรัม โดยภาพหลังดูผอมเพรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพคอลลาจ 4 ภาพของผู้หญิงคนเดียวกันในอิริยาบถต่างๆ ก่อนลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นรูปร่างที่อวบอิ่มกว่าในชุดลำลองและชุดเดรส
ภาพคอลลาจ 4 ภาพของผู้หญิงคนเดียวกันในอิริยาบถต่างๆ หลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้นในชุดแฟชั่นหลากหลายสไตล์
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต(!)เคยพังตอนนี้ปังมาก🤣
วันนี้พิมจะมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักของพิมค่ะ พิมเป็นคนหุ่นลูกแพร์ ก็คือด้านด้านบนเล็กเอวเล็กแต่สะโพกใหญ่ ซึ่งเป็นปัญหามากๆเพราะการลดขาไม่ง่ายเลย ต้องบอกว่าพิมลดน้ำหนักมาบ่อยมากๆๆๆๆค่ะเคยลองมาหมดไม่ว่าจะเป็น ยาลดน้ำหนัก ,Keto ,if ทุกทางที่เค้าบอกจะลดได้ก็ไม่เคยสำเร็จสักครั้งเลยจริงๆ555555555 จนม
pimpcyp

pimpcyp

ถูกใจ 5909 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โชว์รูปร่างกระชับ พร้อมข้อความ 'How to มีหุ่นแบบนี้ ภายใน 4 เดือน' และสัดส่วนเอว 23.5 สะโพก 34.7
เท้าสวมถุงเท้ายืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงตัวเลข 45.3 กก. พร้อมข้อความระบุว่าเคยหนัก 50 กก. และเน้นลดสัดส่วน
มือถือสายวัดรอบเอว แสดงตัวเลข 23.5 นิ้ว พร้อมข้อความว่าเอวลดจาก 27-28 มาเป็น 23.5
✨เอว 23.5 มันมาได้ยังไง⁉️แจกคลิปออกกำลังกาย ทำตามได้ไม่ยาก💪🏻
จากวันนั้นที่ได้เขียนคอนเทนต์ออกกำลังกายไป สัดส่วนลดลงไปเยอะจนตกใจ เราก็ยังออกกำลังกายต่อไปเรื่อยๆค่ะ สุดท้ายจากวันนั้น4เดือนแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้ คือ 💖เอว 28 —> 23.5 💖สะโพก 40 —> 34.7 💖น้ำหนัก 50 —> ~45.3 จากที่ทดลองมาหลายคลิป จึงได้พบกับคลิปที่เรารู้สึกเห้ยมันทำตามได้ ท่าไม่ยาก เหนื่อ
Lajennnnie

Lajennnnie

ถูกใจ 2094 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีคอมพิวเตอร์แสดงตาราง Excel ปฏิทิน และเอกสารต่างๆ พร้อมข้อความระบุถึงการทำงาน 7 ชั่วโมง ได้ 500 บาทต่อวัน มีวันหยุด และได้ความรู้กับคอนเนคชั่น
ภาพผู้หญิง 4 คนในชุดทำงานและชุดพยาบาล ยืนอยู่ในสำนักงาน แสดงถึงการทำงานร่วมกับพยาบาลและนักวิชาการสาธารณสุขในสถานที่ราชการ
ภาพสะท้อนในกระจกของคนสามคน คนหนึ่งสวมชุด PPE กำลังตรวจหรือฉีดวัคซีนให้คนอื่น พร้อมข้อความว่า 'ได้ตรวจโควิด' และ 'ได้ฉีดสารพัดวัคซีน'
ทำงาน 7 ชั่วโมง ได้ 500.- มีอยู่จริง! ✍🏻😋
สวัสดีค่ะเราจะมาแชร์ประสบการณ์ การทำงานของเรา ในระยะเวลา 3 ปี 4 เดือน ⏰ งานนี้ได้ทำในสถานที่ราชการค่ะ วันหยุดตามราชการเลย ตำแหน่งของเราคือ บุคคลภายนอกช่วยปฏิบัติราชการ และตำแหน่งย่อยคือ “พนักงานช่วยงานด้านธุรการ” ซึ่งเราพึ่งเรียนจบปวส.มา ไปสมัครเอง แบบไม่มีคนรู้จัก พอได้เราดีใจมาก แต่! ดี
สายป่านเองค้าบ~

สายป่านเองค้าบ~

ถูกใจ 1969 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่ในร้านกาแฟ มีข้อความว่า "คนรักแบบนี้ คบไป ก็เสียเวลา" และแฮชแท็ก #ลองค้นใจดู
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเบาะ มีข้อความเกี่ยวกับ "คนเห็นแก่ตัว" และ "คนที่ทำให้เรารู้สึกว่าตัวเราไม่มีค่า" พร้อมคำอธิบาย
ภาพอาคารสไตล์โมเดิร์น มีข้อความเกี่ยวกับ "คนไม่รู้จักโต" และ "คนที่ไม่มีเป้าหมายในชีวิต" พร้อมคำอธิบาย
คนรักแบบนี้คบไปก็เสียเวลา🥺
หัวข้ออาจจะดูแรงๆหน่อย แต่ลองอ่านกันดูก่อนนะคะ🥹 🌧️ คนเห็นแก่ตัว ต้องบอกว่าจริงๆแล้วทุกคนล้วนมีความเห็นแก่ตัวอยู่แล้วค่ะ แต่มันก็จะมีระดับความโอเคของเรื่องนี้อยู่ค่ะ(แล้วแต่บุคคล) แต่ถ้าเห็นแก่ตัวขนาดที่แคร์แต่ตัวเอง เป็นฝ่ายรับฝ่ายเดียว จนทำให้คนอื่นลำบาก ไม่สบายใจก็อาจจะไม่ดีเท่าไหร่ค่ะ 🌧️
Nutnuter

Nutnuter

ถูกใจ 894 ครั้ง

รีวิวเปรียบเทียบ เครื่องออกกำลังกายลดต้นขา ควรเลือกตัวไหนดี‼️‼️‼️
รีวิวตามคำขอ สำหรับคนที่กำลังเล็งเจ้า2ตัวนี้อยู่ ถ้าต้องเลือก แค่ 1 ควรตำตัวไหนดี? ✳️ ตัวที่ 1 เครื่องเดินวงรี (ตัวสีขาว) ตัวนี้เน้นไปที่การคาร์ดิโอ เน้นเล่นยาวๆ นานๆ วิ่งได้เรื่อยๆ การทำงานเหมือนการวิ่ง ได้เหงื่อดีมาก เหมาะกับคนที่ ต้องการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน - เน้นลดไขมันทั้งตัว - เผาผลา
na.lin นลิน ☘️

na.lin นลิน ☘️

ถูกใจ 3832 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นผิวหน้าที่มีสิว พร้อมหัวข้อ “6 อาหารที่คนผิวเป็นสิวควรเลี่ยงตามงานวิจัย! (ตลอด 10 ปีที่ผ่านมา)” และภาพประกอบอาหาร เช่น พิซซ่า โคล่า และช็อกโกแลต
ภาพแสดง 6 กลุ่มอาหารที่คนเป็นสิวควรเลี่ยง ได้แก่ อาหารที่มีค่า GI สูง, อาหารที่มีค่า GL สูง, ผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิด, ฟาสต์ฟู้ด, ช็อกโกแลต และอาหารไขมันสูง พร้อมภาพประกอบแต่ละประเภท
ภาพแสดงข้อมูลอาหารที่ยังไม่ชัดเจนแต่บางนักวิจัยเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับสิว (ไข่, น้ำอัดลม, เค็มจัด) และ 4 อาหารที่ช่วยลดสิว (จำกัดน้ำตาล, เลือกอาหารน้ำตาลต่ำ, ปลา, Probiotics) พร้อมคำเตือนว่าอาหารเป็นเพียงปัจจัยหนึ่ง
6 อาหารที่คนผิวเป็นสิวควรเลี่ยง! (ตามงานวิจัยตลอด10ปีที่ผ่านมา)
เชื่อว่า หลายคนคงกำลังสงสัยว่า ‘เรื่องของอาหารการกินเกี่ยวกับสิว’ หรือไม่ และมีอาหารประเภทไหนที่ควรเลี่ยงหรือควรทานเพื่อให้สิวมีแนวโน้มดีขึ้นได้บ้าง ถ้าอยากรู้มาดูกัน! - ก่อนอื่น สงสัยกันมั้ย ‘เรื่องอาหารการกินเกี่ยวกับแนวโน้มของสิวรึเปล่า’ : จากข้อมูลตามการทดลองทางคลินิก 11 ชิ้น + การศึกษาเชิงส
ployturtle

ployturtle

ถูกใจ 4456 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือแก้วกาแฟ มีข้อความว่า "5 ประโยคฮีลใจในวันที่รู้สึกว่าตัวเอง ดีไม่พอ" พร้อมอิโมจิเศร้าและขนมบนโต๊ะ
ภาพพื้นหลังทะเลและท้องฟ้าสดใส มีแมวสองตัวนั่งหันหลังมองทะเล พร้อมข้อความฮีลใจว่า "ไม่เป็นไรนะถึงวันนี้จะดูแย่แต่พรุ่งนี้มันจะต้องดีกว่าเดิม"
ภาพพื้นหลังทะเลและท้องฟ้าสดใส มีแมวสองตัวนั่งหันหลังมองทะเล พร้อมข้อความฮีลใจว่า "แกเก่งกว่าที่แกคิด อย่าให้คําพูดแย่ๆ ของคนอื่น มาทําให้แก เสียกําลังใจ"
💥 5 ประโยคฮีลใจในวันที่รู้สึกว่าตัวเอง ดีไม่พอ🥲
วันนี้สมายด์มาแชร์ 5 ประโยคฮีลใจในวันที่รู้สึกว่าตัวเอง ดีไม่พอ🥲 หวังว่าบทความนี้ จะเป็นประโยคดีๆ ที่ช่วยฮีลใจเพื่อนๆ ในวันที่แย่ๆ นะคะ 🥰🙏💖 #ประโยคฮีลใจ #คำคมฮีลใจตัวเอง #คำพูดฮีลใจ #บทความฮีลใจ #แคปชั่นฮีลใจ #Lemon8Diary
Smile_Moku

Smile_Moku

ถูกใจ 18 ครั้ง

🪄✨
#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #พลังบวก #ผู้หญิงถึงผู้หญิง
𝙰𝚒𝙲𝙷𝙰𝚈𝙰.

𝙰𝚒𝙲𝙷𝙰𝚈𝙰.

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกแสดงนักเรียนหญิงในชุดนักเรียน พร้อมข้อความว่า "หลานสาว ม.3 ใช้เงินวันละ 350 เกินไปมั้ยคะ?" และอิโมจิแสดงความกังวล มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @allure_lanna อยู่ด้านล่าง
หลานสาวใช้ “เงิน” เกินตัวไปมั้ย 🤔🤔🤔
พี่สาวเรากำลังเครียดมากค่ะ เรื่องมีอยู่ว่า หลานสาวเราเรียน ม.3 ใช้เงินวันละ 350 บาท เราฟังแล้วก็คิดว่ามันเยอะมากสำหรับเด็กวัยนี้ แต่หลานบอกว่า “มันต้องใช้จริงๆ” เป็นค่าเสริมกิจกรรมที่ ร.ร. และบางทีก็ของใช้ส่วนตัว ไม่ให้ก็โกรธมากๆมีเรื่องทะเลาะกันกับแม่เค้า พี่สาวเรากังวลมาก กลัวว่าเงินจะบานป
Kat life

Kat life

ถูกใจ 891 ครั้ง

ภาพแสดงตัวละครชายสองคนในสไตล์ MBTI กำลังเกร็งกล้ามเนื้อ โดยมีข้อความด้านบนว่า “10 อันดับ type ที่เบียวสัสๆที่สุด” ซึ่งสื่อถึงเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการจัดอันดับ MBTI ที่มีลักษณะเบียวที่สุด
10 อันดับ mbti ที่เบียวสัส💪🏻
อันดับ 10 – ISFJ เบียวแบบ “เจ็บแล้วไม่พูด แต่ลงสตอรี่แบบปัดขึ้นได้” • เพื่อนลืมวันเกิด = เงียบ… แต่แชร์โพสต์ “คนใส่ใจจริงไม่ต้องบอกก็จำได้” • ช่วยถือของทั้งกลุ่ม แต่เดินช้าๆ ด้านหลังเหมือนตัวละครที่เพิ่งโดนหักหลัง • เบียวใสๆ หวานๆ แต่ลึกๆ เหมือนขนมที่กัดเข้าไปแล้วเจ
🌷HEARTOPY 🌷

🌷HEARTOPY 🌷

ถูกใจ 1155 ครั้ง

สอนวิธีบริจาคร่างกายผ่านออนไลน์ ✨ ให้ร่างกายของเราได้ช่วยผู้อื่น
สืบเนื่องจากช่วงก่อนเราเห็นข่าวคนใกล้ตัวตายเยอะมากๆเลยค่ะ เอาจริงๆอย่าว่าแบบอย่าทำ มันจะเป็นลาง มันจะไม่ดี เกิดชาติหน้าจะไม่มีแขนขา เรามองแบบนี้นะคะ ~~ เราไม่รู้ว่าชาติหน้ามีจริงมั้ย และเราทุกคนต้องตายค่ะ จะช้าจะเร็วก็ต้องตาย จะดีกว่ามั้ยคะ ถ้าเราวางแผนชีวิตของเรา ให้เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น ~~ ❤
P E A R

P E A R

ถูกใจ 1891 ครั้ง

รีวิว ห่วงคุมกำเนิด ประสบการณ์ตรง !
📌สวัสดีค่า วันนี้อิ๊งจะมารีวิวการใส่ห่วงคุมกำเนิด หรือ ห่วงอนามัย (IUD) ชนิดหุ้มทองแดง เป็นระยะเวลาเกือบ 3 ปี เกริ่นก่อนว่าห่วงอนามัย เค้าจะมีทั้งหมด 2 แบบ 1. ชนิดหุ้มทองแดง 2. ชนิดฮอร์โมน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพิจารณาของแพทย์ สามารถไปหาอ่านเพิ่มเติมได้ในอินเตอร์เน็ต เรื่องการเลือกใช้ห่วงชนิดต่าง
— engriwin ✿

— engriwin ✿

ถูกใจ 711 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตายิ้มแย้มบนชานชาลารถไฟในญี่ปุ่น พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเก็บเงินเที่ยวต่างประเทศด้วยเงินเดือน 20,000 บาท และความฝันที่จะได้ขึ้นเครื่องบินครั้งแรก
หญิงสาวทำหน้าตลกสวมที่คาดผมขนปุยหน้าปราสาทฮอกวอตส์ที่ USJ พร้อมข้อความระบุว่าความฝันนี้คือจุดเริ่มต้นภารกิจเก็บเงินไปญี่ปุ่น
หญิงสาวยิ้มแย้มหน้าเจดีย์ญี่ปุ่น พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการตั้งเป้าหมาย (ญี่ปุ่น, โอซาก้า 4-6 วัน) และการตั้งงบประมาณ 40,000-50,000 บาท
เก็บเงินเที่ยวต่างประเทศ ฉบับเงินเดือน20k
อยากไปเที่ยวญี่ปุ่น แต่ไม่ได้มีเงินเยอะ ดังนั้นเพื่อจะทำตามเป้าเลยต้องมาวางแผนการเงินกันค่ะ 💜 1. ตั้งเป้า : ไปไหน ช่วงไหน อยากไปทำอะไรเมืองไหนบ้าง อยากดูซากุระดูหิมะ หรือว่าใบไม้เปลี่ยนสี เพราะคนละเมืองละช่วงเวลา ราคาก็จะต่างกัน >> เราอยากไปusj เลยไปโซนโอซาก้า กะว่าประมาณ4-6วัน ไปช่วงไหน
mumiiwww

mumiiwww

ถูกใจ 667 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงไอคอนแอป AI ยอดนิยม ได้แก่ ChatGPT, Gemini และ Claude พร้อมข้อความว่า "ติดใช้ AI จนไม่มีความคิดเป็นของตัวเอง" และโลโก้ Lemon8
ติดใช้ AI จนไม่มีความคิดเป็นของตัวเอง
สวัสดีชาว lamon8 🍋 วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การใช้ AI มากเกินไป 📕 Chapter 1: ใครเคยใช้ AI บ้าง 🙋🏻‍♂️ ยกมือขึ้น เราคนนึงใช้ AI เป็นประจำ จนบางครั้ง คิดว่า ใช้มากเกินไป มีอะไรก็จะถาม AI เหมือนถามหมอดู ถามทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว คุยจนแบบฟรี เต็ม และ ก็รออะไร สมัคร Chat GPT แบบ plus ไปเลย
Arnon Klayson

Arnon Klayson

ถูกใจ 155 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความว่า "ตั้งใจแล้ว แต่มันไม่ลง! ภาวะน้ำหนักค้าง" และอีโมจิร้องไห้ แสดงถึงความท้อแท้ในการลดน้ำหนัก
อุปกรณ์ออกกำลังกายสองชิ้น (สีฟ้าและสีม่วง) วางอยู่บนเสื่อโยคะสีดำ พร้อมสมาร์ทโฟนที่แสดงวิดีโอออกกำลังกาย และข้อความว่า "ออกกำลั��งกายหนักเกินไป"
หน้าจอแอปพลิเคชันสำหรับติดตามแคลอรี่และอาหาร พร้อมข้อความแนะนำให้จดบันทึกอาหารเพื่อตรวจสอบว่ากินน้อยเกินไปหรือไม่ และแสดงข้อมูลการติดตามแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน
ตั้งใจแล้วนะ แต่มันไม่ลง “ภาวะน้ำหนักค้าง” รึเปล่า❓🥺
เพื่อนๆที่ลดหุ่นอยู่แล้วติด ไปต่อไม่ได้ อาจจะติด Hit the plateau “ภาวะน้ำหนักนิ่ง”❗️ ทำเหมือนเดิม กินดี ออกกำลังกาย นอนพอ น้ำพอ ไม่หลุดไม่แตก แต่น้ำหนักกลับนิ่งไม่ก้าวหน้าไปไหน😭 ลอง👇 ❓เช็คว่าตั้งแคลอรี่ต่อวันน้อยไปมั้ย 👉 คำนวณตามBMR กินให้ติดลบได้ แต่ต้องไม่ต่ำเกินไป (ห้ามต่ำกว่า 800kcal) ล
ai.yanisa

ai.yanisa

ถูกใจ 82 ครั้ง

หญิงสาวชี้ไปที่ข้อความ 3 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำถ้าไม่อยากให้น้องสาวพัง ได้แก่ การใช้นิ้วสวนล้างลึกไป, ไม่เปลี่ยนผ้าอนามัย, และไม่พกทิชชู่เปียกสำหรับจุดซ่อนเร้นเมื่อเข้าห้องน้ำสาธารณะ
ภาพมือที่เต็มไปด้วยฟองสบู่ แสดงถึงการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นอย่างเบามือ พร้อมคำแนะนำว่าไม่ควรสวนล้างลึกเกิ��นไป และหลีกเลี่ยงสบู่ที่มีค่า pH สูงเพื่อรักษาสมดุล
มือที่กำลังถือผ้าอนามัยสะอาด โดยมีผ้าอนามัยอื่น ๆ อยู่ด้านหลัง เน้นย้ำถึงความสำคัญของการเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 3-4 ชั่วโมง เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในช่วงมีประจำเดือน
3 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำ ถ้าไม่อยากน้องสาวพังกดเซฟไว้เลย
สวัสดีเพื่อนๆชาว Lemon8 ที่น่ารักทุกๆคนเลยนะคะ เชื่อมั้ยว่าพฤติกรรมเล็กๆบางอย่างก็สามารถส่งผลเสีย กับจุดซ่อนเร้นของเราได้เลยนะ ใครที่ทำ 3 พฤติกรรมนี้อยู่เลิกได้เลิก ไปดูกันค่า 1. ใช้นิ้วสวนล้างน้องสาวลึกเกินไป การทำความสะอาดน้องสาว ควรทำความสะอาดอย่างเบามือ และไม่ควรสวนล้างลึกมากเกินไป อาจเก
อายลดา

อายลดา

ถูกใจ 946 ครั้ง

ภาพคอสเพลย์เยอร์หญิงสวมวิกผมสั้นสีดำ แต่งหน้าอ่อนๆ สวมชุดคอสเพลย์เสื้อแจ็คเก็ตสีดำทับเสื้อเชิ้ตสีขาวผูกเนคไทสีแดง มีโซ่เงินและแหวนห้อย พร้อมธงสีแดงทองติดที่แขนเสื้อ มีข้อความว่า 'ไม่มั่นใจในการคอสของตัวเอง ทำยังไงดี ?'
ไม่มั่นใจในการคอสของตัวเองทำยังไงดี ?
การคอสเพลย์เป็นกิจกรรมที่สนุกและเป็นการแสดงออกถึงความรักในตัวละครที่เราชื่นชอบ รวมถึงยังทำให้เราได้สานสัมพันธ์กับคนอื่นๆที่มีความชอบแบบเดียวกันอีกด้วย แต่บางครั้งก็อาจทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจได้ โดยเฉพาะหากเราคิดว่าเรายังไม่สมบูรณ์แบบ หรือยังไม่ตรงตามที่อยากให้เป็น ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้ดูนะคะเผ
อาเดล

อาเดล

ถูกใจ 287 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลากหลายชนิด พร้อมข้อความเตือนว่าไม่ควรใช้สกินแคร์บางชนิดร่วมกัน หากไม่อยากให้ผิวพัง
ภาพเตือนไม่ให้ใช้ส่วนผสมวิตามินซีคู่กับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เพราะอาจทำให้เกิดการออกซิเดชัน ผิวอักเสบ และระคายเคือง
ภาพเตือนไม่ให้ใช้ส่วนผสมเรตินอลคู่กับ AHA/BHA เพราะอาจทำให้ผิวบาง ไวต่อแสงแดด คล้ำง่าย และเกิดผื่นแดงระคายเคือง
จับคู่สกินแคร์ ❌ ผิด 😑 เสี่ยง ผิวพัง !!
ทุกวันนี้ใครเป็นบ้างคะ จะเลือกซื้อสกินแคร์แต่ละที งงไปหมด จะหยิบขวดไหนดีนะ มีหลายแบรนด์ หลายสูตร ให้เลือกเลย บางคนบนโต๊ะเครื่องแป้งแทบจะเป็นเคาน์เตอร์ขาย คสอ. ได้เลยนะ แบบว่ากรุใหญ่ มาากกก 😄😄 แต่รู้มั้ย !! ว่าส่วนผสมในสกินแคร์ที่มีส่วนช่วยจัดการปัญหาผิวให้กับเราได้อย่างตรงจุด ซึ่งได้ผ่านการพิสูจน
Yuinsoul.bt

Yuinsoul.bt

ถูกใจ 21K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงกระทะปิ้งย่างที่มีอาหารหลากหลาย พร้อมข้อความ '5 ทริคกินบุฟเฟ่ ฉบับคนคุมอาหาร' และ 'ทริคกินบุฟเฟ่แบบอ้วนน้อยที่สุด'
ภาพถาดอาหารบุฟเฟ่ต์รอบแรก ประกอบด้วยเนื้อสไลด์ ลูกชิ้น สามชั้น และกุ้ง พร้อมข้อความ 'รอบแรก อยากกินอะไรสั่งเลย'
ภาพจานผักสดหลากหลายชนิด เช่น กะหล่ำปลี เห็ดเข็มทอง สาหร่าย และข้าวโพด พร้อมข้อความ 'เน้นกินผัก เห็ดต่างๆ งดกินเส้น'
5 ทริคกินบุฟเฟ่ยังไง..ให้ไม่อ้วน!!
เราเป็นคนนึงที่ชอบกินบุฟเฟ่มากๆ ปิ้งย่างคือที่สุด แต่จะบอกว่าถึงเราจะลดน้ำหนัก หรือคุมอาหารอยู่ เราก็เลิกกินไม่ได้หรอกนะ เพราะว่าความสุขอย่างนึงในชีวิตของเราคือ การกินของอร่อยค่ะ จริงๆแล้วถึงเราจะลดน้ำหนักอยู่ เราก็สามารถกินบุฟเฟ่ได้นะ ไปดูทริคกันเยย 1. รอบแรกของการสั่ง ให้สั่งที่ที่อยากกินได้เลย ไ
Just

Just

ถูกใจ 255 ครั้ง

7! สิ่งที่ต้องระวังสำหรับการใส่เสื้อยืด⛔️❌
7 สิ่งเหล่านี้ที่ต้องระวังในตอนใส่เสื้อยืดในหน้าร้อน! หากทุกคนใส่เสื้อยืดหน้าร้อนแล้วไม่ใส่ใจ 7สิ่งเหล่านี้ล่ะก็ คอนเฟิร์มเลยค่ะว่ามันจะออกมาน่าเกลียดแน่ๆ! หลายคนคงคาใจเเละเป็นกังวลกับการใส่เสื้อยืดมากๆเลยใช่มั้ยล่ะค่ะ วันนี้แหล่ะค่ะ เราจะมาไขทุกปัญหาในการใส่เสื้อยืดไม่สวยให้ก
highclothes

highclothes

ถูกใจ 4167 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนไทยยืนอยู่หน้าอาคารและน้ำพุ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องการลาออกตอนอายุ 16 ปี, การพูดคุยกับพ่อแม่, เหตุผลที่ลาออก และการหารายได้ 3x,xxx บาท
ภาพข้อความอธิบายเหตุผลที่ลาออกจากโรงเรียน, แผนการเรียนหลังลาออก, วิธีการพูดคุยกับพ่อแม่ให้เห็นด้วย และวิธีการหารายได้ 30,000 บาทด้วยตัวเอง
ภาพข้อความอธิบายว่า GED คืออะไร, รายละเอียดของแต่ละวิชา (คณิตศาสตร์, วิทยาศาสตร์, สังคมศึกษา, RLA) และคำตอบสำหรับคำถามว่าคนไม่เก่งภาษาอังกฤษสามารถสอบได้หรือไม่
ลาออกตั้งแต่16⁉️
แชร์ประสบการณ์ลาออกจากโรงเรียนตั้งแต่16 เป็นอะไรที่ไม่ได้คิดไว้เลยย ทั้งปัญหาหลายๆอย่าง🥹 ปรึกษาไปปรึกษามา เอ้าาา สรุปมาเซ็นต์ใบลาออกแล้ว เกินไปมากกก ใครมีประสบการณ์เรื่องเรียนยังไงมาแชร์กันได้น้าา🩷 ไว้เค้ามาแชร์รายละเอียดกับทริคสอบเพิ่มเติมม ิิ #GED #dek68 #dek69 #สอบเทียบ #สอบเทียบGED
Charmykitty

Charmykitty

ถูกใจ 4413 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มบนชายหาด สวมเสื้อครอปสีขาวขอบส้ม พร้อมข้อความว่า \"ปัญหาหน้าอกใหญ่\" และ \"ไม่ได้เบ่งนะ นี่ก็ลำบาก...\"
ภาพแยกสองส่วนของผู้หญิงคนเดียวกัน แสดงปัญหาการแต่งตัวให้ดูชิคหรืออาร์ต แต่หน้าอกทำให้ดูไม่เป็นไปตามที่ต้องการ ทั้งในชุดเสื้อครอปสีน้ำตาลและเสื้อเชิ้ตสีเขียว
ภาพแยกสองส่วนของผู้หญิงคนเดียวกัน แสดงปัญหาการถ่ายรูปด้านข้างในชุดรัดรูปที่ดูเซ็กซี่เกินไป แม้จะไม่ได้ตั้งใจให้โป๊
เป็นไหม? 8 ปัญหาของสาวมีหน้าอก🥹😭 แต่งตัวลำบากเหมือนกันนะ
#สาวอวบแต่งตัว #เม้าท์กับม่อน บอกเลยว่าโพสต์นี้ไม่ได้มาอวดว่าตัวเองมีหน้าอกใหญ่นะ เพราะเข้าใจว่าคนไม่มีอยากมี คนมีอยากไม่มี วันนี้อยากแชร์ 8 ปัญหาส่วนตัวของเพลิน กับการมีหน้าอก!! คือไม่ได้อยากมีขนาดนี้ อยากเรียบๆ ลงกว่านี้อีกได้มั้ย🥹😭 เข้าใจว่าหลายคนอยากมีนะคะ แต่สำหรับเพลินที่ชอบแต่งตัว ค
IG: theplearn

IG: theplearn

ถูกใจ 2228 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนัก: ซ้ายบนคือภาพก่อนลดน้ำหนักในชุดนักศึกษา (67 กก.) ขวาบนคือภาพหลังลดน้ำหนักในชุดครุย (ระบุ 67 กก. ซึ่งน่าจะเป็นน้ำหนักเริ่มต้น) ซ้ายล่างและขวาล่างคือภาพปัจจุบันที่ผอมลงมาก (42 กก.) ในชุดลำลอง
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงบันทึกการลดน้ำหนักโดยละเอียด บันทึกน้ำหนักรายวันพร้อมวันที�่และหมายเหตุตลอดหลายสัปดาห์และเดือน ติดตามความคืบหน้าจาก 67 กก. สู่เป้าหมาย 54 กก. และ 47 กก.
ภาพข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายในแต่ละวันเพื่อลดน้ำหนัก รวมถึงการดื่มน้ำ 1.5-2 ลิตร การงดของว่าง การทานอาหารเช้าหนักๆ และการออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมงในช่วงเย็น
แชร์ How to Loss weight 5 เดือนลด 20 กิโล คุมอาหาร IF
เตรียมตัวอย่างไรในการลดน้ำหนัก💪🏻 เริ่มลดปี 64💖 ✅ สร้างแรงบันดาลใจก่อนว่าเราจะลดไปเพื่ออะไร - เหมือนกี้ มีแรงบันดาลใจว่าจะลดน้ำหนักทีละ step จะไม่หักโหมมาก แต่ก็ต้องควบคุมน้ำหนักเพราะน้ำหนักเกินมาเยอะที่สุดในชีวิต อันดับต่อมาทำยังไงก็ได้ไม่ให้ล้มเหลวเหมือนการตั้งใจลดที่ผ่านมา กินยาก็เคย ก
Kie

Kie

ถูกใจ 2774 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'ลดน้ำหนัก 3 เดือน ต้อนรับปี 2025' และไอคอนเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เช่น ดัมเบล สลัด และหยดน้ำ แสดงถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักต้อนรับปีใหม่
ภาพแผนการลดน้ำหนักเดือนที่ 1 เน้นการงดน้ำตาล ของทอด และขนมจุกจิก พร้อมตัวอย่างอาหารคลีน 3 ชาม การดื่มน้ำ 2 ลิตร และการช��งไฟเบอร์มะนาว เพื่อปรับพฤติกรรมการกิน
ภาพแผนการลดน้ำหนักเดือนที่ 2-3 ที่แนะนำให้ออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน พร้อมรายชื่อช่องยูทูบออกกำลังกายยอดนิยม และข้อความสร้างแรงบันดาลใจให้ได้หุ่นที่ต้องการในปี 2025
ลดน้ำหนัก🏋🏼 3 เดือน เริ่ม!!!
ฉบับคนจริงจัง 💯👀 มาเริ่มลดน้ำหนักจริงจังกัน ต้อนรับปีใหม่ 2025 🎄 __________________________________ ใครเห็นแล้วรีบบันทึกนะ 📥เรามาผอมไปพร้อมกัน เพื่อปี 2025 🎁เราจะเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม อย่ามัวแต่เอาไว้ก่อน เพราะถ้าแกอยากสวยจริงๆ แกลองลดน้ำหนักดูก่อน เพราะการลดน้ำหนัก มันก
Nadear🌷

Nadear🌷

ถูกใจ 1593 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีเขียวอ่อน กางเกงยีนส์ และหมวกแก๊ปสีม่วง ยืนโพสท่าริมทะเล พร้อมข้อความว่า \"ทริค'ไม่ลับ'ลีนหุ่น 7 วันก่อนไปทะเล!\"
ผู้หญิงคนเดิมยืนพิงราวไม้ริมทะเล มีข้อความแสดงเคล็ดลับการลีนหุ่น 7 วัน เช่น ดื่มอเมริกาโน่ ลดแป้ง คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง และทริคดื่มน้ำน้อยก่อนใส่บิกินี่
ภาพรวมวิดีโอ YouTube เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อลดเอว ยกก้น สร้างหน้าท้อง และกระชับแขน โดยมีพื้นหลังเป็นสระว่ายน้ำและทะเล
ทริคลีนหุ่น 7 วันจากเพื่อนไอดอล!👙🏝️✨ ข้อสุดท้ายว้าวมาก!
ลีนหุ่น 7 วัน *ไม่เคร่งเกินไป ไม่กดดัน ไม่ทำให้ร่างกายเครียด! แต่ต้องมีความอดทน🩷 1.ดื่ม Americano ตอนเช้า เริ่มทานมื้อแรกตอนเที่ยง ☕️ 2. ลดแป้ง แต่ไม่งด เดี๋ยวร่างกายโหยและหมดแรง🥨 3. มื้อเย็นงดของหวาน ทานไม่เกิน 1 ทุ่ม🍫 4. คาดิโอ เดินลู่ 30-40นาที วันเว้นวัน🤸🏼‍♂️ 5. เวทส่วนที่เราต้องการให้
Mildyclaire

Mildyclaire

ถูกใจ 3631 ครั้ง

ภาพแสดงแผ่นหลังที่มีสิว พร้อมข้อความ "4 ขั้นตอน เปลี่ยนหลังสิว เป็น หลังสวย" และภาพขยายของสิวบนแผ่นหลัง เน้นการแก้ปัญหาสิวที่หลังเพื่อผิวที่ดูดีขึ้น
ภาพแสดงแผ่นหลังที่มีสิว พร้อมหัวข้อ "สาเหตุ สิวที่หลัง" และรายการสาเหตุต่างๆ เช่น เหงื่อ สิ่งสกปรก เสื้อผ้าเสียดสี พันธุกรรม ฮอร์โมน ยา ผลิตภั��ณฑ์ และความเครียด
ภาพแสดงแผ่นหลังที่มีสิว พร้อมหัวข้อ "วิธีลดสิวที่หลัง" และ 4 ขั้นตอน ได้แก่ การทาผลิตภัณฑ์ก่อนอาบน้ำ การทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยน การฟอกตัวด้วยแชมพูผสมตัวยา และการฉีดสเปรย์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก
สาเหตุของสิวที่หลัง และ 4 วิธีเปลี่ยนหลังสิวเป็นหลังสวย!
ใครที่กำลังเจอปัญหาเป็นสิวที่หลัง(หรือสิวตามตัวตำแหน่งอื่น เช่น สิวที่อก ฯลฯ) ทำให้หมดความมั่นใจเวลาใส่ชุดต่างๆ หรือเกิดความกังวลใจจนอยากให้สิวพวกนี้หายไปซักที โพสต์นี้มีวิธีมาฝาก แค่ 4 ขั้นตอนก็สามารถเปลี่ยนหลังสิวเป็นหลังสวยได้! - ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจกันก่อนดีกว่าว่า สาเหตุของสิวที่หลัง เกิดไ
ployturtle

ployturtle

ถูกใจ 12.3K ครั้ง

7 ทริคลดตัวบวมภายใน3วัน ทำได้จริงหรอ⁉️⁉️
ฮัลโหลเพื่อนๆ ใครกำลังเจอกับปัญหานี้มั้ยค่ะ “ตัวบวม บวมน้ำ” นลินเป็นบ่อยมาก เป็นจนค้นพบวิธีแล้วว่าต้องทำยังไง มาดูสาเหตุกันก่อนเลย แน่นอนว่าอาการตัวบวมนั้น เกิดจากการทานอาหารที่มีรสเค็มหรือมีโซเดียมมากเกินไป เอาละอิฉันเนี้ยแหละออกกำลังกายมาเพื่อกินยำ 🥹 สาเหตุต่อมาคือ เพื่อนๆดื่มน้ำน้อย พอเร
na.lin นลิน ☘️

na.lin นลิน ☘️

ถูกใจ 3254 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ “แชร์ สวัสดิการปังเกิน 10 บริษัทในไทย เห็นแล้วอยากร่วมงานด้วย” พร้อมโลโก้บริษัท Michelin, Dr. Jel, S Spine Hospital, Food Panda และ ธกส. ท่ามกลางตึกสูงและท้องฟ้าสดใส
ภาพภายในรถไฟฟ้าหรือรถโดยสาร แสดงสวัสดิการของ 4 บริษัท: Food Panda ให้ 3,000 บาท, AIA มีนวดและวันกลับบ้านเร็ว, Herbalife มีวันหยุดวันเกิดและ travel benefits, ชีววิถี มีอาหาร��กลางวันและเที่ยวต่างประเทศ
ภาพภายในรถไฟฟ้าหรือรถโดยสาร แสดงสวัสดิการของ 4 บริษัท: Dr. Jel มีโบนัสเงินฝากและร้านกาแฟฟรี, Michelin มี Flexible hour, Toshiba มี Golden Week, Thai Smile Bus มีค่าเดินทางฟรีและออกค่าเทรนนิ่ง
แชร์ สวัสดิการแบบปังเกินของบริษัทในไทย
หลายๆ สวัสดิการอย่าง เลือกวันทำงาน WFH ได้ หรือ กาแฟ ขนม ฟรี อาจจะดูธรรมดาไปเลยเมื่อได้ฟังสวัสดิการบางตัวจากบริษัทอื่นๆ ในต่างประเทศว่าปังแล้ว ในไทยก็ปังเหมือนกันค่า อีก 2 บริษัทดังที่ได้ยินขื่อเสียงเรียงนามเรื่องสวัสดิการก็คือ ศรีจันทร์ และ La Glace ค่ะ เพื่อนๆ เคยได้ยินสวัสดิการที่ไหนน่าสนใ
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 908 ครั้ง

ภาพหน้าปกถามว่า FED คืออะไร มีผลกับราคาทองคำอย่างไร พร้อมภาพแท่งทองคำ ถุงเงิน และอาคารธนาคารกลาง
ภาพบทนำกล่าวถึงทองคำที่เป็นสินทรัพย์ร้อนแรง และตั้งคำถามถึงบทบาทของ FED ที่มีผลต่อราคาทองคำ
ภาพประวัติ FED หรือธนาคารกลางสหรัฐ ก่อตั้งเมื่อปี 1913 เพื่อแก้ไขวิกฤตการเงิน The Panic of 1907
FED คืออะไร🧐⁉️ ทำไมถึงมีผลกับราคาทองคำ⁉️🔥
สวัสดีครับ🙋🏻‍♂️ พบกับผมเฟิร์ส LivingWealthy ช่วงนี้ทองคำพุ่งแรงแซงทุกสินทรัพย์เลยครับ🤩 แล้วเพื่อนๆเคยได้ยินเรื่องเกี่ยวกับ FED กับมั้ยครับ?🧐 FED ถือได้ว่ามีส่วนทำให้ราคาทองคำปรับตัวเพิ่มขึ้นและลดลง มาดูกันดีกว่าครับว่า FED คือใคร มีหน้าที่อะไรและมีผลกระทบกับราคาทองคำยังไงบ้าง มาดูกันเล้ย~~ ✨✨เฟด
LivingWealthy

LivingWealthy

ถูกใจ 133 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม