ผู้ติดตาม 1071 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

❌ไม่อยากสิวเห่อ งดอาหารเหล่านี้❌

2025/3/1 แก้ไขเป็น

การหลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นสิวเป็นวิธีที่สำคัญในการรักษาผิวพรรณให้สุขภาพดี การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนมสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิว เนื่องจากมีฮอร์โมนและสารอาหารที่อาจทำให้ผิวมันเยิ้มขึ้นนอกจากนี้ อาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวานก็เชื่อมโยงกับการอักเสบของผิว ซึ่งอาจทำให้สิวเห่อได้ การเลือกอาหารที่มีไขมันดีและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักผลไม้สด อาจช่วยบำรุงผิวและทำให้ลดการเกิดสิวได้ อย่างไรก็ตาม นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นสิวแล้ว การรักษาความสะอาดของผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอและการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งที่สำคัญ การมีความเข้าใจในโภชนาการและการเลือกอาหารอย่างรอบคอบจะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่แข็งแรงและสวยงามในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังเป็นผิวหน้าที่มีสิว พร้อมหัวข้อ “6 อาหารที่คนผิวเป็นสิวควรเลี่ยงตามงานวิจัย! (ตลอด 10 ปีที่ผ่านมา)” และภาพประกอบอาหาร เช่น พิซซ่า โคล่า และช็อกโกแลต

ภาพแสดง 6 กลุ่มอาหารที่คนเป็นสิวควรเลี่ยง ได้แก่ อาหารที่มีค่า GI สูง, อาหารที่มีค่า GL สูง, ผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิด, ฟาสต์ฟู้ด, ช็อกโกแลต และอาหารไขมันสูง พร้อมภาพประกอบแต่ละประเภท

ภาพแสดงข้อมูลอาหารที่ยังไม่ชัดเจนแต่บางนักวิจัยเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับสิว (ไข่, น้ำอัดลม, เค็มจัด) และ 4 อาหารที่ช่วยลดสิว (จำกัดน้ำตาล, เลือกอาหารน้ำตาลต่ำ, ปลา, Probiotics) พร้อมคำเตือนว่าอาหารเป็นเพียงปัจจัยหนึ่ง

6 อาหารที่คนผิวเป็นสิวควรเลี่ยง! (ตามงานวิจัยตลอด10ปีที่ผ่านมา)

เชื่อว่า หลายคนคงกำลังสงสัยว่า ‘เรื่องของอาหารการกินเกี่ยวกับสิว’ หรือไม่ และมีอาหารประเภทไหนที่ควรเลี่ยงหรือควรทานเพื่อให้สิวมีแนวโน้มดีขึ้นได้บ้าง ถ้าอยากรู้มาดูกัน! - ก่อนอื่น สงสัยกันมั้ย ‘เรื่องอาหารการกินเกี่ยวกับแนวโน้มของสิวรึเปล่า’ : จากข้อมูลตามการทดลองทางคลินิก 11 ชิ้น + การศึกษาเชิงส

ถูกใจ 4447 ครั้ง

อาหาร ที่คนเป็นสิวควรกิน / ควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่ควรกิน✅ 1. ผัก ผักชนิดต่างๆ เต็มไปด้วยคลอโรฟิลและวิตามินมากมาย ช่วยลดการเกิดสิว ลดการอักเสบ ช่วยให้ผิวทนต่อแสงแดดได้ดีขึ้น เช่น ผักกาดหอมมี Vitamin K ช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือด, เบต้าแคโรทีนในแครอทและฟักทอง ก็ช่วยลดสิวเช่นกัน นอกจากนี้ ‘ไฟเบอร์’ จากผักและผลไม้ ก็ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล

ถูกใจ 2663 ครั้ง

อาหารกระตุ้นสิว?

#อาหารกระตุ้นสิว #หมอหญิงจริงใจ #หมอ

ถูกใจ 194 ครั้ง

9 อาหาร ที่อาจกระตุ้นสิว ให้เห่อหนักขึ้น‼️

🚨 “ดูแลผิวแทบตาย…แต่สิวยังขึ้นไม่หยุด?” อาจไม่ใช่สกินแคร์…แต่อยู่ใน “อาหารที่กินทุกวัน” 😱 อาหาร 9 อย่างนี้ อาจกำลังกระตุ้นสิวแบบไม่รู้ตัว! 1. ชานมไข่มุก น้ำตาลสูงมาก + ครีมเทียม อาจกระตุ้นการอักเสบ และทำให้ผิวมันง่ายขึ้น 2. มันฝรั่งทอด ของทอด + ไขมันสูง อาจเพิ่มความมันบนผิวและกระตุ้นสิวอุ

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพคอลลาจใบหน้าของบุคคลที่มีสิวอักเสบและรอยแดงหลายจุด พร้อมข้อความเตือนว่า "ถ้าไม่อยากเป็นสิวห้ามกินสิ่งนี้เด็ดขาด 5 อาหาร คนเป็นสิวไม่ควรกิน" และระบุว่าเป็นประสบการณ์ตรงจากผู้ที่เป็นสิวมากกว่า 10 ปี

คำเตือน❗️💥ถ้าไม่อยากเป็นสิวห้ามกินสิ่งนี้เด็ดขาด

จากหัวข้อตามนั้นเลยค่ะ ประสบการณ์ตรงของหวายที่เป็นสิวตั้งแต่อายุ12ปี🥺 เพิ่งรู้ว่าหยุดกินสิ่งนี้ แล้วทำให้สิวดีขึ้น 1.ผลิตภัณฑ์นมวัว ของชอบทั้งนั้นเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเนย ชีส โยเกิร์ต 🥛🧈🧀 โดยอาหารเหล่านี้มีโปรตีนและฮอร์โมนที่กระตุ้นทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น 2.ขนมหวาน 🥞ทำให้เกิดสิว และยังทำให้ผิ

ถูกใจ 388 ครั้ง

อาหารเพิ่มสิว

ยืนยัน นอนยันว่า นมวัว ขนมหวาน ที่มีน้ำตาลมาก ๆ ส่งผลให้เกิดสิวได้ ทานวันนี้พรุ่งนี้สิวขึ้นจริง Cr. ภาพ GoodLife #สิวอุดตัน #สิวอักเสบ #รักษาสิว #สิวฮอร์โมน

ถูกใจ 640 ครั้ง

7 อาหารเพิ่มสิว ยิ่งกินยิ่งเห่อ! 🍟🍫

สิวไม่ใช่แค่เรื่องฮอร์โมนอย่างเดียวนะ! เพราะ “อาหาร” ที่เรากินทุกวันนี่แหละ ตัวกระตุ้นสิวแบบไม่รู้ตัว 😩 📍มาดูกันว่ามีเมนูไหนบ้างที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากสิวเห่อ👉🏻 #อาหารกระตุ้นสิว #สิว #ลดสิว #สิวอักเสบ #สิวเห่อ

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นตา มีสิวบนหน้าผาก ล้อมรอบด้วยอีโมจิอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด เช่น คัพเค้ก นม ขนมปัง ไข่ดาว และเครื่องดื่มหวาน พร้อมข้อความสีแดงว่า "แชร์ประสบการณ์ กินแล้วสิวขึ้น" สื่อถึงอาหารที่อาจกระตุ้นการเกิดสิว.

อาหารที่กินแล้วสิวขึ้น 🥲

สวัสดีค่ะ ชาว 🍋! ใครที่กำลังอยู่ในช่วง Manifest "ผิวใสไร้รอยสิว" เหมือนเราบ้างคะ? วันนี้มาดู "ศัตรูตัวฉกาจ" ของผิวใส นั่นคือ 'อาหารก่อสิว' ที่ทำให้เราเคยต้องเผชิญกับสิวหัวหนองและร่างกายอักเสบสุด ๆ มาแล้ว! แขร์อาหารที่กินแล้วสิวขึ้น อักดสบ ร่างกายเอฟเฟคแรง🥹 (╥﹏╥) 🧈 กลุ่

ถูกใจ 61 ครั้ง

อาหารอะไรกินแล้วกระตุ้นสิวโดยไม่รู้ตัว🫣

สวัสดีค่า 👋🏻 วันนี้หมอรวมอาหารกระตุ้นสิวที่เจอบ่อยในคนไข้ กินแล้วสิวขึ้นแบบไม่รู้ตัว เช่น นมวัว น้ำตาล ของทอด‼️ ลองอ่านและปรับตามเพื่อสุขภาพผิวที่ดีนะคะ 💗 #อาหารกระตุ้นสิว #สิว #ปัญหาผิวหน้า #สุขภาพผิว #lemon8beauty

ถูกใจ 510 ครั้ง

7 อาหารที่กินแล้วสิวขึ้น

สิวขึ้นอีกแล้ว ! "เอ? ฉันก็ล้างหน้าให้สะอาดทุกวัน แต่ทำไมสิวยังขึ้นอีกล่ะ!?" บางทีอาจเกิดจากอาหารที่คุณกินก็ได้นะคะ โดยวันนี้เรายกตัวอย่างอาหารที่เสี่ยงต่อการเกิดสิวได้ มา 7 ตัวอย่างค่ะ แต่ถ้าทุกคนเปลี่ยนการกินแล้ว ทุกคนก็ต้องล้างหน้าให้สะอาดทุกวันด้วยนะคะ เพราะมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากม

ถูกใจ 425 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความสีแดงและดำว่า "อาหารไม่ดีต่อผิว" บนพื้นหลังท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีก้อนเมฆ ดอกไม้สีชมพูและเหลือง และผีเสื้อหลากสีสัน พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดแรกที่ส่งผลเสียต่อผิว ได้แก่ น้ำตาลสูง นมวัว และอาหารทอด พร้อมคำอธิบายผลกระทบ เช่น กระตุ้นสิว ผิวเหี่ยว และผิวอักเสบง่าย บ��นพื้นหลังธรรมชาติและโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดถัดไปที่ส่งผลเสียต่อผิว ได้แก่ คาเฟอีน อาหารแปรรูป และแอลกอฮอล์ พร้อมคำอธิบายผลกระทบ เช่น ผิวแห้ง ใต้ตาคล้ำ ผิวบวม และผิวขาดน้ำ บนพื้นหลังธรรมชาติและโลโก้ Lemon8

อาหารไม่ดีกับผิว🌟🍎

กินไม่เลือก ผิวก็พังไม่เลือก! 💥 รู้มั้ยว่าบางเมนูที่เรากินทุกวัน กำลังค่อยๆ ทำให้ผิวหมอง สิวบุก แก่ก่อนวัยแบบไม่รู้ตัว มาดูเลย! 8 ตัวการที่ทำร้ายผิวหนักมาก 😰👇 ❌ 1. น้ำตาลสูง – ทำให้ผิวอักเสบง่าย / สิวเห่อ / หน้าแก่ก่อนวัย ❌ 2. นมวัว – มีฮอร์โมนตามธรรมชาติ → กระตุ้นต่อมไขมัน → สิวอุดตั

ถูกใจ 501 ครั้ง

ภาพอาหารเอเชียหลากหลายชนิด เช่น ปอเปี๊ยะ บะหมี่ ข้าวผัด เกี๊ยว และซุป จัดวางรอบข้อความ “6 อาหาร ห้าม! กินหน้าพัง” ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ.

ภาพช็อกโกแลตหลากหลายชนิด พร้อมคำแนะนำว่าช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลสูงอาจกระตุ้นการเกิดสิว ควรเลือกดาร์กช็อกโกแลตแทน.

ภาพน้ำตาลหลายรูปแบบ เช่น น้ำตาลทรายขาว น้ำตาลทรายแดง และน้ำตาลก้อน พร้อมคำเตือนว่าการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดสิว.

6 อาหาร ห้ามกิน หน้าพัง❌️

6อาหารห้ามกินนะจ๊ะ ไม่งั้นงานผิวจะว้าวุ้นเลย #อาหารห้ามกิน #สิว #สิวอุดตัน #สิวอักเสบ #สกินแคร์ #รักษาสิว #ผิวหมองคล้ำ #รีวิวบิวตี้ #สวยงามตามวัย

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในรถพร้อมข้อความเตือนเรื่องอาหารที่กินแล้วอาจทำให้สิวบุก สิวผด สิวอุดตัน รอยแดงขึ้นไม่หยุด และสิวไม่หาย พร้อมภาพประกอบผิวหน้าที่มีสิว

🍚อาหารที่กินเยอะๆแล้วสิวบุก🚫

#อาหารกระตุ้นสิว #ลดการเกิดสิว #ติดเทรนด์ #สิว #ผิวสวย

ถูกใจ 1115 ครั้ง

6 อาหารกระตุ้นสิว ❗️

กินดีแค่ไหน แต่สิวก็ยังเห่อ! อาจเป็นเพราะกินของพวกนี้อยู่ทุกวันแบบไม่รู้ตัว 💥 📍บางคนรักษาสิวทุกทาง แต่ลืมดูว่า "สิวขึ้นเพราะอาหาร" ✅ โพสต์นี้รวม 6 อาหารตัวร้ายที่กระตุ้นสิวแบบเงียบๆ รู้แล้วเลี่ยง ผิวจะค่อยๆ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยน้าาา ~ #อาหารกระตุ้นสิว #อาหารลดสิว #ลดสิว #รักษ

ถูกใจ 460 ครั้ง

ภาพใบหน้าบริเวณคางและกรอบหน้าที่มีสิวและรอยแดงจำนวนมาก พร้อมข้อความระบุว่า 'สิวขึ้นแบบงงๆ' และ 'ลองตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง' เพื่อหาสาเหตุ

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนมีสิวที่ดูสดใส กับภาพใบหน้าปัจจุบันบริเวณคางและกรอบหน้าที่มีสิวและรอยแดงปรากฏชัดเจน

กล่องชุดตรวจภูมิแพ้อาหารแฝงด้วยเส้นผม ระบุว่าห้องแล็บอยู่ประเทศอังกฤษ มาตรฐาน ISO ตรวจได้มากกว่า 900 รายการ และมีการให้คำปรึกษาออนไลน์

ว่าด้วยเรื่องสิว

อยู่ดีดี สิว ก็บุกหน้า กรอบหน้า ที่คางหนักมาก บวกกับตัวเราเองชอบแคะ แก บีบ สิวเองด้วย ตอนนี้มีทั้ง #สิวผด #สิวผื่น สิวไม่มีหัว และ รอยดำ เต็มหน้า ทั้งๆที่ปกติไม่ได้แต่งหน้าเลย จนตอนนี้อยากรู้จริงเราแพ้อาหาร หรือแพ้อะไรที่เราไม่รู้รึเปล่า เพราะมีอาการติดตัวมาก่อนแล้ว #ท้องอืด #อาหารไม่

ถูกใจ 79 ครั้ง

สิ่งที่ผมเรียนรู้จากการเป็นสิว

สิ่งที่ผมเรียนรู้จากการเป็นสิวเลยนะครับอย่างแรกคือเราต้องหยุดกินนมวัวไปก่อนเพราะว่ามันจะทำให้ท้องอืดแล้วก็ย่อยยากถ้าใครอยากกินแนะนำเป็นนมอัลมอน ผมชอบยี่ห้อ Blue Diamond Almond รสชาติดีมีประโยชนแนะนำเลย และที่สำคัญไม่แพ้กันคือหลีกเลี่ยงของทอดของหวานให้กินอาหารสุขภาพเช่นอกไก่เนื้อเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดม

ถูกใจ 140 ครั้ง

5 เมนู ”ตัวร้าย“ กระตุ้นสิว! 🚫🥯

สิวขึ้นซ้ำที่เดิมไม่หายสักที? บางทีสกินแคร์อาจจะไม่ใช่คำตอบเดียวค่ะ! ลองย้อนกลับมาดู "เมนูโปรด" ของเรากันหน่อย เพราะ 5 อาหารกลุ่มนี้ มีส่วนช่วยกระตุ้นให้สิวอักเสบแดงได้ง่ายขึ้นนะ! 1. นมวัว ใครที่ดื่มนมแล้วสิวผดขึ้นบ่อยๆ ลองเปลี่ยนมาดื่มนม Plant-based อย่าง Almond หรือ Oat Milk ดู 2.

ถูกใจ 26 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวหน้าใสยิ้มแย้ม พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"รวมอาหารที่กินแล้วสิวขึ้น เรื่องที่พลาดกันเยอะมาก\" และ \"กินแล้วสิวขึ้น รวมอาหารที่ควรเลี่ยง\" เป็นภาพปกบทความเกี่ยวกับอาหารที่อาจทำให้เกิดสิว$

รายการอาหาร 3 ประเภทที่อาจทำให้เกิดสิว ได้แก่ นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น เวย์โปรตีน ชีส โย��เกิร์ต และของหวาน เช่น เค้ก บิงซู ช็อกโกแลต พร้อมคำแนะนำในการหลีกเลี่ยงหรือทดแทน

รายการอาหารประเภทที่ 4 ที่อาจทำให้เกิดสิว ได้แก่ ข้าวขาว ขนมปังขาว มาม่า พร้อมคำแนะนำให้กินข้าวกล้องหรือขนมปังโฮวีทแทน และข้อความสรุปว่าอาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว

อาหารที่กินแล้วสิวขึ้น😱

รวมอาหารที่กินแล้วมีโอกาสสิวขึ้น สิวบุก🥺 เมื่อก่อนเราก็ไม่เคยรู้เหมือนกันว่าอาหารมันเกี่ยวกับสิวด้วย จนโตขึ้นแล้วอยากดูแลตัวเองจริงจัง โดยเฉพาะเรื่องสิวที่เรากังวลมากๆ เลยพยายามหาทุกทางที่จะช่วยได้🤣 และได้มาค้นพบความจริงว่า มันมีอาหารบางอย่างที่มันมีผลกับสิวจริงๆ เราลิสมาให้แล้ว(แถมวิธีแก้ที

ถูกใจ 897 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "9 อาหารที่อาจทำให้เกิดสิวโดยไม่รู้ตัว" พร้อมโลโก้ SKIMITA NATURAL SKINCARE และ Lemon8 บนพื้นหลังสีอ่อนตกแต่งด้วยรูปหัวใจและตัวการ์ตูนน่ารัก

ภาพวาดการ์ตูนวัวกำลังดื่มนม พร้อมคำอธิบายว่านมวัวอาจกระตุ้นสิวฮอร์โมนได้ เนื่องจากกระบวนการย่อยนมทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต

ภาพวาดโยเกิร์ตใส่สตรอว์เบอร์รีในถ้วย พร้อมข้อความระบุว่าโยเกิร์ตที่ทำจากนมเป็นอาหารที่อาจทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน

9 อาหารที่ทำให้เกิดสิวโดยไม่รู้ตัว

#สาเหตุของสิว #เป็นสิวทำไงดี #ติดเทรนด์ #แบ่งปันความรู้ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 803 ครั้ง

ภาพแสดงอาหาร 2 ประเภทที่เสี่ยงต่อการเกิดสิว ได้แก่ ของหวาน เช่น บราวนี่และโดนัท ซึ่งมีน้ำตาลสูง และของทอด เช่น ไก่ทอดและเฟรนช์ฟรายส์ ซึ่งมีไขมันสูง ทั้งสองอย่างกระตุ้นการผลิตน้ำมันและอักเสบของผิว.

5 อาหารที่เสี่ยงให้เกิดสิว😭

เลือกทานแต่พอดี ถ้าทานปริมาณมากเกินไป ก็เสี่ยงให้เกิดสิวได้⚠️ #สิว #รู้หรือไม่ #เคล็ดลับหน้าใส #ลดสิว #ความรู้บิวตี้

ถูกใจ 5 ครั้ง

8 อาหารตัวร้ายที่สิวรักสุดๆ💕

8 อาหารตัวร้ายที่สิวรักสุดๆ 1️⃣ ช็อกโกแลต - ทำไมสิวรัก?: น้ำตาลและไขมันในช็อกโกแลตกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว! 🍫 2️⃣ นมและผลิตภัณฑ์จากนม - ทำไมสิวรัก?: ฮอร์โมนในนมสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมันในผิว ทำให้สิวขึ้นง่าย! 🧴 3️⃣ อาหารทอด - ทำไมสิวรัก?: มีไขมันสูงที่กระตุ้นการอักเสบในร่าง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไขปัญหาสิวขึ้นบนใบหน้าแต่ละจุดเป็นเพราะอะไร?

สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้จะมาสอนทุกคนให้รู้เกี่ยวกับปัญหาสิวที่ขึ้นบนใบหน้าแต่ละที่ที่ไม่เหมือนกันกันนะคะ ว่าสิวเหล่านี้เกิดจากเหตุผลอะไรสาเหตุของมันมาจากไหน และหลังจากที่เรารู้สาเหตุของมันแล้วเราควรที่จะดูแลบำรุงผิวของเราอย่างไรดี ในชีวิตจริงการที่เราเกิดสิวขึ้นบนใบหน้าถือว่าเป็นเรื่องอะไรที่ลำบากใจ

ถูกใจ 6194 ครั้ง

ภาพแสดงรายการอาหารที่ควรกินและไม่ควรกินเพื่อลดสิวและบำรุงผิวให้ดีขึ้น โดยมีอาหารแนะนำเช่น ชาเขียว อาโวคาโด เบอร์รี่ และอาหารที่ควรเลี่ยงเช่น ลูกกวาด ขนมปัง นม พิซซ่า พร้อมภาพประกอบแต่ละชนิด.

เปิดลิสต์อาหารต้านสิวกินแล้วผิวดีขึ้นจริง 💖

📣 #ซิสบอกต่อ เปิดลิสต์อาหารต้านสิวกินแล้วผิวดีขึ้นจริง 💖✨ กินก็อร่อย ผิวก็สวย! ชี้เป้าอาหารที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ที่จะเปลี่ยนให้หน้าสิวเป็น "หน้าใส" แค่เลือกกินให้ถูก! . 🎀 อาหารที่ควรกิน 🎀 ชาเขียว อาโวคาโด เบอร์รี่ มันหวาน องุ่นแดง มะเขือเทศ กระเทียม ส้ม แครอท . 🔥 อาหาร

ถูกใจ 90 ครั้ง

Trick ลดสิว✨แค่ปรับการกิน ก็ลดสิวได้👀กินยังไงให้สิวหายต้องอ่าน‼️

💬 ฮัลโหลลล วันนี้เอาทริคดีๆสำหรับคนเป็นสิวมาฝากค่ะ!✨ช่วงนี้ฝ้ายกำลังพยายามรักษาสิวแบบจริงจัง เลยลองหาวิธีไปเรื่อยๆ จนเจอกับการปรับการกินที่ฝ้ายลองแล้วมันเวิร์คมาก!💗 🚫อาหารที่คววรเลี่ยง🚫 👉🏻 คืออาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำตาล นม และแป้งขัดสี จริงๆแล้วตัวร้ายหลักๆคือน้ำตาลค่ะ เพราะเขาจะทำให้เซลล์เกิด

ถูกใจ 1890 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กกำลังกินเบอร์เกอร์อย่างมีความสุข ล้อมรอบด้วยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น เค้ก โดนัท และบะหมี่ พร้อมข้อความว่า “อาหารที่ไม่ดีต่อผิวเรา”

ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่ไม่ดีต่อผิว ได้แก่ น้ำตาลสูง (กระตุ้นสิว), นมวัว (กระตุ้นต่อมไขมัน) และอาหารทอด (ไขมันทรานส์ ทำให้ผิวอักเสบง่าย) พร้อมคำแน��ะนำในการหลีกเลี่ยง

ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่ไม่ดีต่อผิว ได้แก่ คาเฟอีน (ผิวแห้ง), อาหารแปรรูป (โซเดียมสูง ผิวบวม) และแอลกอฮอล์ (ผิวขาดน้ำ หน้าโทรม) พร้อมคำแนะนำในการดูแลผิว

อาหารไม่ดีต่อผิว🐮🐄

6 อาหารตัวร้าย ❌ที่ทำให้ผิวพัง! ใครอยากหน้าใสตรงไปที่ด่วน 🍟 ไม่ใสสิวไม่หายผิวหมองตลอด…รู้มั้ยว่าบางทีต้นเหตุมาจากกิน! เช็กเลย “6 อาหารทำร้ายผิว” ที่คุณอาจกินอยู่ทุกวัน 😱 🥛 นมวัว 🍞 แป้งขัดขาว 🍗 ของทอด ค็อกเทล 🍺 แอลกอฮอล์ ☕️ กาแฟจัด เสริมโพรไบโอติก = หน้าใสจากภายใน 💛 #โพรไบโอติก

ถูกใจ 15 ครั้ง

สิวบุก? เช็คลิสต์ 3 อาหารที่หนุ่มๆ ชอบกิน (แล้วสิวชอบขึ้น!) 🍕🍰

เคยสงสัยมั้ยครับว่าทำไมใช้สกินแคร์แพงๆ แต่สิวก็ยังมาเยือนเหมือนเป็นเพื่อนเก่า? 😫 บางทีปัญหามันอาจจะมาจากของอร่อยที่เรากินเข้าไปทุกวันนี่แหละ! วันนี้ผมเลยมาเปิดโพย กลุ่มอาหารตัวร้าย ที่ผู้ชายอย่างเราชอบกินกันสุดๆ แต่หารู้ไม่ว่ามันอาจเป็นตัวการที่ทำให้สิวบุกไม่หยุดก็ได้ ลองมาเช็คลิสต์กันดูครับว่าม

ถูกใจ 9 ครั้ง

คนเป็นสิวไม่ควรทำ

#Lemon8ฮาวทู #สิว #สิวหายไว #ดูแลผิวหน้า

ถูกใจ 397 ครั้ง

ทบทวนอดีตที่สิวเห่อเพราะอะไร❓

ตอนสิวเห่อหนัก เราโทษทุกอย่างเลย โทษครีม โทษสกินแคร์ โทษฮอร์โมน แต่พอมองย้อนกลับไป สิ่งที่กระทบผิวเราจริงๆ คือ • ความเครียด • การกิน • การนอน ตอนลดน้ำหวาน → สิวน้อยลง ตอนนอนดึก → 2-3 วันสิวอักเสบขึ้น เลยอยากมาแชร์เผื่อจะช่วยใครได้บ้าง 🤍 #Howtobeauty #สวยไปด้วยกัน #โตขึ้

ถูกใจ 7 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวหน้าใสพร้อมข้อความว่า \"กิน ลด สิว สิวหายได้ แค่เลือกกิน\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @angryjangg เน้นย้ำว่าการเลือกกินอาหารช่วยลดสิวได้$