1 ปีมี 365 วัน แพทใส่กป.ไป 360 วัน😂

1/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ได้เห็นและลองแต่งตัวในฐานะสาวอวบเหมือนกัน ฉันเข้าใจดีถึงความรู้สึกกังวลเมื่อต้องใส่กระโปรง หลายคนอาจสงสัยว่า ‘อ้วนขนาดนี้ ใส่กระโปรงได้จริงหรือ?’ แต่จริง ๆ แล้วการแต่งตัวไม่ได้จำกัดด้วยขนาดรูปร่างแต่อย่างใด แพทได้นำเสนอความมั่นใจด้วยการใส่กางเกงในอย่างต่อเนื่อง 360 วันในปีเดียว ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าความสบายและความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหน การเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม เช่น กระโปรงที่ไม่รัดแน่นเกินไป หรือลายผ้าที่ช่วยพรางสายตา ก็สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจได้มาก นอกจากนี้ แพทยังทำให้เรารู้ว่าแฟชั่นสำหรับสาวอวบไม่ได้จำกัดอยู่แค่เสื้อผ้าหลวม ๆ แต่สามารถเล่นกับสไตล์ต่าง ๆ ได้อย่างหลากหลาย เช่น การเลือกกระโปรงเอวสูงเพื่อเน้นสัดส่วน หรือการเพิ่มแอคเซสเซอรี่ที่เหมาะสม ช่วยเสริมบุคลิกให้ดูดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ สุดท้ายนี้ อยากจะแชร์ว่าการรักและยอมรับตัวเองสำคัญที่สุด เสื้อผ้าเป็นเพียงเครื่องมือช่วยสร้างความมั่นใจ แพทเทิร์นสาวอวบได้พิสูจน์ให้เห็นว่าการใส่กางเกงในเป็นประจำและเลือกแต่งตัวที่ชอบสามารถเป็นทางเลือกที่ดี ทำให้ทุกวันเป็นวันที่สดใสและเปี่ยมด้วยความมั่นใจในแบบของเราเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพวาดวาฬสีฟ้าน่ารักกำลังแหวกว่ายในน้ำ มีผึ้งตัวน้อยบินอยู่ด้านบน พร้อมข้อความ "1 ปี มี 365 วัน ทะเลาะกัน 100 วัน โกรธกัน 100 วัน งอนกัน 100 วัน คืออีก 65 วัน แต่ก็เราก็รักเธอทุกๆ วันนะ"
1 ปี มี 365 วันทะเลาะกัน 100 วันโกรธกัน 100 วันงอน
🧡 Nok 😊

🧡 Nok 😊

ถูกใจ 0 ครั้ง

วางแผนพัฒนาตัวเองด้วย กฎ 3:3:3:3 🎯📚✨
ใครมีแพลนอยากพัฒนาตัวเองใน 1 ปี 🎯👍🏻✨ ขอแชร์เคล็ดลับด้วยกฎ 3:3:3:3 ที่ทำได้ง่ายๆ กฎนี้คือการแบ่ง 1 ปีเป็น 4 ช่วง ช่วงละ 3 เดือน🗓️ ในแต่ละช่วงเราจะวางแผนและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น👍🏻 การแบ่งแบบนี้จะทำให้เราทำตามเป้าหมายได้ง่ายขึ้นด้วย ใครที่อยากพัฒนาตัวเองกด Save โพสต์นี้กันได้เลยย💖 #พัฒนาตั
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 7435 ครั้ง

ภาพกองธนบัตรไทยหลายปึก พร้อมข้อความ 'แจกทริค การออมเงิน อย่างไรให้เห็นผล' และ 'มีเงินเก็บเยอะ' แสดงถึงการแนะนำวิธีเก็บเงินให้ประสบความสำเร็จ
การออมเงิน อย่างไรให้เห็นผลเร็ว มีเงินเก็บเยอะ😍🥰✅
เก็บเงินตามปฏิทิน 365 วัน (365 day saving money challenge) การเก็บเงินตามปฏิทิน 365 หรือ 365 day saving money challenge คือ การเก็บเงินตามวันที่ในปฏิทิน เช่น วันที่ 1 เก็บ 1 บาท วันที่ 2 เก็บ 2 บาท ไล่ไปเรื่อยๆ จนครบ 365 วัน หรือใครอยากสลับวันที่กันก็ได้ เช่น วันนี้มีเงินเก็บไปเลย 200 บาท วันถ
SWT

SWT

ถูกใจ 2695 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแมวสองตัวน่ารัก ตัวหนึ่งสีเทาอ่อน อีกตัวสีขาว มีหัวใจสีแดงเล็กๆ และข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับจำนวนวันในหนึ่งปีที่รักกันและทะเลาะกัน
; 1ปีมี 365 วันรักกัน 65 วันทะเลาะกัน 300 วัน
มุมในโลกส่วนตัว

มุมในโลกส่วนตัว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพตารางออมเงิน 365 วัน แสดงความคืบหน้าการออมถึงวันที่ 274 โดยมีตัวเลขวันที่ถูกไฮไลต์และทำเครื่องหมายไว้ พร้อมเป้าหมายเงินออมรวม 66,795 บาท
ภาพตารางออมเงิน 365 วัน แสดงความคืบหน้าการออมถึงวันที่ 60 โดยมีตัวเลขวันที่ถูกไฮไลต์และทำเครื่องหมายด้วยหัวใจสีแดง พร้อมเป้าหมายเงินออมรวม 66,795 บาท
ภาพส่วนหนึ่งของตารางออมเงิน 365 วัน เน้นข้อความว่า “เราจะเก็บเงินได้ 66,795 บาท!!!!!” และ “GOAL 66,795 baht” แสดงเป้าหมายเงินออมเมื่อทำภารกิจสำเร็จ
How to ออมเงิน 365 วัน ✅
ต้นปีที่ผ่านมา เราอยากลองเก็บเงินสักก้อนนึงดู แต่จะให้หักเก็บทุกเดือน ก่อนใช้ มันยากมากๆ เลยมีคนแนะนำวิธีนี้มาเลยอยากลองเอามาแชร์ เผื่อใครอยากลองดู ก็ลองได้เลย 👍🏼มันเหมาะกับมนุษย์ ใช้ก่อนเก็บทีหลังแบบเราสุดๆ ถึงแม้เดือนหลังๆจะท้อใจมากอยู่ วิธีการก็คือ ให้ลองค้นหาคำว่า 365 day savings cha
PorKaPieak

PorKaPieak

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคนสามคนยืนอยู่หลังป้ายสีน้ำเงินเขียนว่า \"365 DAYS SAVE MONEY CHALLENGE\" พร้อมหัวข้อ \"ออมเงินตามวันที่ ครบ1ปี มีเงินเก็บเท่าไหร่?\" บนพื้นหลังลายตาราง.
ตารางตัวเลข 1 ถึง 365 สำหรับชาเลนจ์ออมเงิน 365 วัน โดยมีตัวเลขเรียงกันเป็นแถวบนพื้นหลังสีเข้มลายตาราง.
ภาพแสดงเคล็ดลับการออมเงิน 1-365 วัน ให้ได้ 66,795 บาท โดยใช้แอปพลิเคชัน Make By KBank จัดการเงินออมใน Cloud Pocket พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจ.
ออมเงินตามวันที่ ครบ1ปี มีเงินเก็บเท่าไหร่?
สวัสดีค่าเพื่อนๆ วันนี้แวะมาแชร์ทริคการเก็บเงินอีกวิธีที่น่าสนใจ คือการเก็บเงินตามวันที่ 1-365 วัน เป็นชาเลนจ์ที่น่าลองมากๆเลยค่ะ ต้นปีอาจจะดูง่ายๆ และเพิ่มความยากไปตามจำนวนวันเรื่อยๆ อิอิ แต่ผลลัพธ์คุ้มค่ามากๆเลยค่ะ เพราะเมื่อเราออมเงินครบ1ปีแล้วนั้น เราจะมีเงินเก็บทั้งหมด 66,795฿ 🥳 แต่จะออมอ
Moomee.234

Moomee.234

ถูกใจ 87 ครั้ง

วิธีการเก็บเงิน 200,000
เก็บทุกวันวันละ100 ด้วยกระปุกออมสินปี๊บมีตาราง
ปิ่นปักผมที่ชอบนอน😁

ปิ่นปักผมที่ชอบนอน😁

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเงาคนสองคนริมทะเลช่วงพระอาทิตย์ตกดิน คนหนึ่งทำมือเป็นรูปหัวใจ ท้องฟ้าเป็นสีส้มแดง มีภูเขาและเรืออยู่ไกลๆ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @inkliquid21
1/365 กฎของหมายเลขหนึ่ง
1/365 . “กฎของหมายเลขหนึ่ง” เป็นสิ่งที่สะท้อนความหมายอันลึกซึ้งในเชิงปรัชญา หมายเลขหนึ่งไม่เพียงแต่เป็นตัวแทนของจุดเริ่มต้น แต่ยังเป็นสัญลักษณ์ของความสำเร็จและการก้าวขึ้นสู่จุดสูงสุด ในทุกการแข่งขัน ผู้ที่ได้อันดับหนึ่งมักถูกมองว่าเป็นผู้ที่ดีที่สุด เป็นตัวแทนของชัยชนะ ในชีวิตจริงนั้น เราเ
Inkliquid

Inkliquid

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพตารางออมเงิน 365 วัน เป็นภาษาญี่ปุ่น มีช่องตัวเลข 1-365 พร้อมกฎการออมเงินที่ระบุว่าให้หยอดเงินเท่ากับตัวเลขที่ชอบวันละครั้ง ตั้งเป้าหมาย 66,795 เยนต่อปี มีภาพกระปุกออมสินและเม่น
ภาพตารางออมเงิน 365 วัน เป็นภาษาญี่ปุ่น มีช่องตัวเลข 1-365 พร้อมกฎการออมเงินที่ระบุว่าให้หยอดเงินเท่ากับตัวเลขที่ชอบวันละครั้�ง ตั้งเป้าหมาย 66,795 เยนต่อปี มีภาพกระปุกออมสินและดอกไม้
ภาพตารางออมเงิน 365 วัน เป็นภาษาอังกฤษ มีช่องตัวเลข 1-365 พร้อมชื่อ '365 DAYS SAVING MONEY SHEET' และภาพกระปุกออมสินเขียนว่า 'DREAMS'
ตารางออมเงิน 365 วัน
ตารางออมเงิน 365 วัน เก็บไว้เริ่ม.. ปฎิทินออมเงิน 💰 https://s.lazada.co.th/s.h5Rgx เซตออมเงิน 365 วัน 💸 https://shope.ee/4UyTkjt01g #ไอเดียของขวัญ #ออมเงิน
ยัยเพชร แปะโปร

ยัยเพชร แปะโปร

ถูกใจ 159 ครั้ง

ตารางเก็บเงินตามวัน ใน 1 ปีปฏิทิน (365)
การเริ่มต้นปีใหม่ด้วยเป้าหมายเก็บเงิน ไม่ใช่เรื่องของความโลภ หรืออยากมีมากกว่าใคร แต่มันคือการบอกตัวเองว่า เราสำคัญพอที่จะมีชีวิตที่มั่นคง และไม่ปล่อยให้อนาคตลำบากโดยไม่เตรียมตัว ดังนั้นแล้ว ทุกคน! ปีใหม่ 2026🎉 นี้ เรามาเริ่มเก็บเงินกันเถอะคะ💰😊 #ออมเงิน #เก็บเงิน #เก็บเงินแสนแรก #
อัจจิมารีวิว✨

อัจจิมารีวิว✨

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพรวมตารางออมเงิน 4 แบบ: ออม 500 บาท, 1000 บาท, 10,000 บาท และแบบเพิ่มวันละ 1 บาท 365 วัน พร้อมข้อความ 'แจก' ตรงกลาง
ตารางออมเงิน 500 บาท แสดงช่องสี่เหลี่ยมแต่ละช่องมีเลข 5 สำหรับออมเงิน พร้อมช่องให้ระบุวันเริ่มต้นและสิ้นสุดการออม
ตารางออมเงิน 1000 บาท แสดงช่องสี่เหลี่ยมแต่ละช่องมีเลข 10 สำหรับออมเงิน ตกแต่งด้วยรูปหมีน่ารัก
✨แจกตารางออมเงิน✨
รวมตารางออมเงิน 500/1000/10,000/ และ แบบเพิ่มวันละ1บาท แบบแรก ตารางออม 500 บาท ออมวันละ 5 บาท หรือว่าครั้งละ 5 บาท ถ้าวันไหนมีมากกว่า5บาท ก็ กาตามช่องไปเลย ครบตามจำนวนก็ได้500บาท เหมาะสำหรับเริ่มต้น ให้พอมีแรงบันดาลใจ ชิวๆ ค่ะ >>>>>>>>>>>>>>>>
โบนัส แค่เนี้ยะ🤏🏻

โบนัส แค่เนี้ยะ🤏🏻

ถูกใจ 2601 ครั้ง

1 ปีมี 365 วัน สวยไปแล้ว 366 วัน
เพราะเราสวยเกิน 🥰 #weekend in #Thailand . เดือน มิ.ย เปิดแล้วนะคะ #getfitwithyun
Katie_yun

Katie_yun

ถูกใจ 3 ครั้ง

1ปีมี365วันทำงานไปแล้ว369วัน
#รีแคป2025
อยากเป็นเป็ด🦆

อยากเป็นเป็ด🦆

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพตารางท้าทายการออมเงินเพิ่มวันละ 1 บาท เป็นเวลา 365 วัน โดยมีเป้าหมายเงินเก็บรวม 66,795 บาท พร้อมคำแนะนำว่าไม่จำเป็นต้องเรียงวันในการออม หรือเก็บเท่าที่มี
Challenge เก็บเงินหยอดเพิ่มวันละ 1 บาท💰
💁🏻‍♀️ตั้งเป้าปีหน้า มาเก็บเงินก้อนกันมั้ย ขอท้า! เก็บเงินเพิ่มวันละ 1 บาท ภายใน 1 ปี มีเงินเก็บเกือบ 70,000 บาท🤩 . ใครก็ทำได้ ไม่ยากอย่างที่คิด ออมวันละนิด เน้นเก็บทุกวัน ได้จับเงินก้อนแน่นอนค่า😉 . #salehere #ติดเทรนด์ #การเงิน #เงิน #เงินเก็บ #เงินเดือน #เงินออม #ออม #ออมเงิน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 3466 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเทาเข้ม มีข้อความสีขาวขนาดใหญ่ว่า 'เพราะชีวิตคนเรา มีแค่ 21,900 วัน' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @banglb35 ที่มุมล่างซ้าย
1 ปี เท่ากับ 365 วัน
อ่านเจอในกระทู้ๆนึงมา..ซึ่งดีมากๆจนอยากให้ลองอ่านกัน 🙂 เซฟไว้ๆ วันหลังได้กลับมาอ่านอีกที -------------- 1 ปี เท่ากับ 365 วัน แสดงว่าแต่ละคนมีเวลาบนพื้นโลก 21,900 วัน คิดปลีกย่อยไปกว่านั้นก็ 525,600 นาที ลองนับเป็นสัปดาห์ อืม...ไม่เลว 3,120 สัปดาห์ แสดงว่า เรามีโอกาสเที่ยวในคืนวันเสาร์สามพ
BANG LAMBO

BANG LAMBO

ถูกใจ 4 ครั้ง

#MoneyGuide 16 | พลังของ 1% ต่อวัน ปรับนิสัยเล็กๆ
#MoneyGuide 16 | พลังของ 1% ต่อวัน ปรับนิสัยเล็กๆ ที่ให้ผลลัพธ์ยิ่งใหญ่ 🚀 💡 รู้ไหม? การพัฒนาตัวเองแค่ 1% ทุกวัน อาจดูเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไป มันสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างมหาศาล! ลองมาดูตัวอย่างว่า ถ้าคุณลงมือทำเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน ผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร? 🚩1 ทักษะ 💡 เรียนรู้
gapper | ครูเงินเดือน

gapper | ครูเงินเดือน

ถูกใจ 1286 ครั้ง

ภาพแมวขนสีเทาอมน้ำตาลอ่อน ตาสีเหลืองสดใส กำลังทำหน้าบูดบึ้งคล้ายกำลังงอนอยู่บนผ้าห่มสีชมพู มีข้อความว่า '1ปีมี365วัน หน้าบูดไปแล้ว364วัน😂' และโลโก้ Lemon8
1ปีมี365วัน หน้าบูดไปแล้ว364วัน😂
ง่วงนอน

ง่วงนอน

ถูกใจ 0 ครั้ง

สำหรับคนเก็บเงินไม่อยู่!!!
เก็บแบบตารางเราจะไม่กดดัน เก็บไปเรื่อยๆ ฝึกตัวเอง #ไอเดียการเก็บเงิน #มาเก็บเงินกันเถอะ
โบวี่(แม่บ้าน ตจว)

โบวี่(แม่บ้าน ตจว)

ถูกใจ 33 ครั้ง

#พ่อจ๋าแม่อยู่ไหน คืนนี้ เจอกันที่หน้าจอ #ช่องวัน31 #ละครดูดีที่ช่องวัน #oneD #TrueID #ที่ทรูไอดีที่แรกก่อนใคร #ขึ้นฟีดเถอะ #ฟีดดดシ #อย่าปิดการมองเห็น #กดติดตาม #กดใจให้หน่อย #ขอใจหน่อย #แมสเถอะ #fyp @TikTok
แอดจีจี้เองคั้บบบ🌷

แอดจีจี้เองคั้บบบ🌷

ถูกใจ 0 ครั้ง

แด่ปีใหม่ EP 1/365
#inspiration #quotes
Kate

Kate

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประกันชีวิต+ประกันสุขภาพ
Meaw Lala

Meaw Lala

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภารกิจปั้นเงิน 20,000 บาท 😍
ไม่ยากอย่างที่คิด! 💸 แค่มีกระปุกอะคริลิคใสใบนี้ แปะตารางแล้วหยอดตามเลข สนุกแถมได้เงินก้อน ✨ ใครอยากเริ่มออมรู้น๊า ต้องกดยังไง แต่ถ้าไม่รู้ถามเราได้เลย #กระปุกออมสิน #ตารางออมเงิน #Challengeออมเงิน #คุยเรื่องเงิน #วางแผนการเงิน
Cincin Jars

Cincin Jars

ถูกใจ 298 ครั้ง

ภาพหน้าจอเทมเพลต Google Sheet สำหรับเก็บเงินแต่งงาน แสดงเป้าหมาย 400,000 บาท ระยะเวลา 36 เดือน พร้อมตารางติดตามเงินออมที่ทำได้จริงและเงินออมที่จะมี
รายละเอียดเทมเพลต Google Sheet สำหรับคู่รักที่ออมเท่ากันทุกเดือน กำหนดเป้าหมาย 400,000 บาท 36 เดือน ผลตอบแทน 4% ต้องออมเดือนละ 10,476 บาท พร้อมตารางติดตามผล
รายละเอียดเทมเพลต Google Sheet สำหรับคู่รักที่มีเงินออมจำกัด กำหนดเป้าหมาย 400,000 บาท ผลตอบแทน 4% เงินออมตั้งต้น 5,000 บาท และออมปีแรกเดือนละ 5,000 บาท
แจกฟรีTemplate วิธีเก็บเงินแต่งงานที่ใช้ได้จริง (Link in Bio)
ทุกคนนน! แจกฟรี! ไฟล์ Google Sheet ที่จะมาช่วยเพื่อนๆ เก็บเงินแต่งงานในฝัน! 😊 ปล. นี่เป็นแค่ template ง่ายๆ ที่เราทำขึ้นมาเพื่อตัวเอง การวางแผนการเงินของแต่ละคนต่างกัน ขึ้นอยู่กับรายได้ เป้าหมาย และสถานการณ์การชีวิตและการเงิน เอาไปปรับใช้ตามที่เหมาะกับตัวเองเลยนะ 💕 จริงๆ แล้ว ไอเดียหรือความอ
Stuff with PK

Stuff with PK

ถูกใจ 549 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีชมพู แสดงข้อความ 'HOW TO เก็บตังค์' และ 'วิธีเก็บเงิน 1 ปี เกือบ 70,000฿' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @pm_pimai ที่มุมล่างซ้าย
🌟วิธีเก็บเงิน 1 ปี เกือบเจ็ดหมื่น!!!🌟
🏦 มีวิธีเก็บเงินใน 1 ปี เอามาฝากกันค่าา 💸 ทุกคนลองเก็บตามวิธีนี้เลยนะ 📚ลองอ่านวิธีดู… 1 ปี มี 365 วัน ⌛️เก็บเงินตามจำนวนวันในปี เช่น วันที่ 1 เก็บ 1 บาท วันที่ 2 เก็บ 2 บาท วันที่ 60 เก็บ 60 บาท วันที่ 120 เก็บ 120 บาท วันที่ 365 ก็เก็บ 365 บาท ถ้าเก็บได้ครบปี ก็จะได้เงินประมาณ 66
Newyear skt

Newyear skt

ถูกใจ 36 ครั้ง

365วันมีมันส์อยู่วันเดียว
364วันคือเครียดแบบตัวตึง
KUKKIK

KUKKIK

ถูกใจ 0 ครั้ง

🩵จะครบ 365 วันแล้ว ปีเก่าผ่านไป อะไรแย่ ๆ รับจบแค่ปี 2568
เปียจัง🌈🩷🩵🍀

เปียจัง🌈🩷🩵🍀

ถูกใจ 4 ครั้ง

เวลาชีวิต🕰️
วันนี้ขอนำโอวาทธรรม คำสอนของหลวงปู่มั่น ภูริทัตโต อันเป็นคติธรรมที่เป็นมงคลชีวิต ที่ทุกคนสามารถนำไปพิจารณาใช่ในชีวิตได้เป็นอย่างดี มีอยู่ว่า เมื่อใดที่โมโห ลองนั่งนิ่งๆ ทบทวนดูว่า เวลาที่เหลืออยู่ ในชีวิตมีอยู่สักกี่วัน ทำไม ต้องไปเสียเวลา กับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง ทุกเรื่องที่เกิดขึ้น หากลองดูดี
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 457 ครั้ง

หนึ่งปีมีแค่ 365 วัน ถ้าจะให้มากกว่านั้น
ก็มีแต่รักของฉันที่ให้เธอ 👇พิกัด LX Set ลิงค์นี้คร้าบบบ https://th.ashare.me/23AAz5WE #MakeItFunMakeItFlow #สมาคมคนรักเมีย #ForeverYoungFresh
Joey Verse

Joey Verse

ถูกใจ 0 ครั้ง

เริ่มเมื่อวานวันที่ 1 ตามใจปากมากเกินไปมาเริ่มนับห
เริ่มนับหนึ่งกันใหม่ค่ะ ตามใจปากมากเกินไปก็แบบนี้แหละค่ะน้ำหนักขึ้นไม่เป็นไรค่ะเรามาสู้กันใหม่ ทวงคืนตัวเลข 49 - 50 คืนมาคะ เดี๋ยวจะมาแชร์ทิพย์กินให้น้ำหนักลงต้องทำยังไงกันนะคะเพื่อนๆ นะคะ ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องใช้ยาไม่ต้องรู้สึกผิดค่ะ
จูน ซาลอน

จูน ซาลอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "การ พัฒนา ตัวเอง วันละ 1%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำขนาดใหญ่ว่า "7 เทคนิค ง่าย ๆ ทำได้ ทันที" ซึ่งเป็นหัวข้อรองของบทความ
ภาพพื้นหลังกระดาษยับสีขาว มีข้อความสีดำระบุเทคนิคที่ 1 คือ "กำหนดเป้าหมายเล็กๆ แต่เป็นสิ่งที่เราสนใจ" พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม
การพัฒนาตัวเองวันละ 1% 📚📈💸
บทความนี้จะพูดถึงการพัฒนาตัวเองด้วยการให้ความสำคัญกับการเติบโตวันละ 1%. การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในทันที แต่เราสามารถทำได้ทีละเล็ก ๆ ทุกวัน เริ่มต้นจากการกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน เช่นการอ่านหนังสือ, การฟัง podcast ที่สร้างประโยชน์, หรือการฝึกทักษะใหม่
beinginthezone

beinginthezone

ถูกใจ 7109 ครั้ง

นี่คือ 365 หน้า กับบันทึกเล่มใหม่ของฉัน
สวัสดีปีใหม่ย้อนหลังนะคะเพื่อนๆ พี่น้องทุกคน 🎀🎁♥️😍🎄🎉 . . ปีใหม่ก็เหมือนสมุดบันทึกเล่มใหม่ 365 วัน กับบันทึกเล่มเดิม ไม่ว่าจะดีหรือร้าย จะทำให้เรากลับ ไปอ่านแล้วต่างได้ประสบการณ์ที่ดี . 365 วัน กับบันทึกเล่มใหม่นี้ ขอให้เพื่อนๆพี่ๆทุกคน เริ่มบรรจง ลงบันทึกด้วยเป้าหมายและความ มุ่ง
ครูพี่จอย ChawapornOnline

ครูพี่จอย ChawapornOnline

ถูกใจ 1 ครั้ง

1ปีมี365วัน ชีไปทุกวัน555
#ฉันชอบไปคาเฟ่
𐙚 ploypetcharat 🧿𐙚♡

𐙚 ploypetcharat 🧿𐙚♡

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารเช้ากราโนล่าผลไม้บนโต๊ะทำงาน มีข้อความว่า 'ปีใหม่จะเป็นคนใหม่ รวมชาเลนจ์ 100 ข้อ พัฒนาตัวเองทุกด้าน' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
รายการชาเลนจ์ 10 ข้อในหมวด 'ด้านสุขภาพ' เช่น ออกกำลังกาย ดื่มน้ำ เข้านอนเร็ว ลดน้ำตาล และทานอาหารคลีน พร้อมเครื่องหมายถูกสีเขียว
รายการชาเลนจ์ 10 ข้อในหมวด 'ด้านการพัฒนาตนเองและความคิด' เช่น อ่านหนังสือ เรียนออนไลน์ ฝึกสมาธิ และจดบันทึกขอบคุณ พร้อมเครื่องหมายถูกสีเขียว
ปีใหม่จะเป็นคนใหม่ พัฒนาตัวเองทุกด้าน💗✨
ปีใหม่นี้จะเป็นคนใหม่แล้ว✌🏻รวมชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง 100ข้อ พัฒนาได้ทุกด้านเลย เลือกตามความชอบได้เลยค้า 🧘🏻‍♀️ด้านสุขภาพจิต😌✨ (ต่อจากด้านบนนะคะ) ✅ ฝึกการทำสมาธิเพื่อจิตใจสงบ ✅ อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิญญาณ ✅ ไปสถานที่ที่ทำให้รู้สึกสงบ ✅ ลดความยึดติดกับวัตถุ ✅ ฝึกมองความงามในทุกวัน ✅ ตั
คุณแม่รีวิว ♡

คุณแม่รีวิว ♡

ถูกใจ 3200 ครั้ง

ภาพตารางเก็บเงินรายวัน 1 ปี แสดงตัวเลข 1 ถึง 365 สำหรับการออมเงิน พร้อมไอคอนกระปุกออมสินและโลโก้
ตารางเก็บเงิน 1 ปี (เริ่ม 1 ม.ค.2024)
ทดลองเก็บเงิน 1 ปี (366 วัน) วัดผลปลายปี วันที่ 31 ธันวาคม 2567 ค่ะ #ออมเงิน #ออมเงินเพื่ออนาคต
กุ๊กกิ๊กรีวิว

กุ๊กกิ๊กรีวิว

ถูกใจ 153 ครั้ง

รบกัน 360วัน ที่เหลือ “หลับ”
#ติดเทรนด์ #วาเลนไทน์ #ปลูกผัก #ปลูกต้นไม้
เมเปิ้ล รักษ์บ้านไม้

เมเปิ้ล รักษ์บ้านไม้

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมตารางออมเงิน 50,000 บาท สำหรับปี 2026 แสดงแผนการออมรายวันในแต่ละเดือน ตั้งแต่ ม.ค. ถึง ธ.ค. บนพื้นหลังสีเขียวมีไฟโบเก้ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @MORE_MOMEY101
ตารางออมเงิน 50,000 บาท ปี 2026 แสดงแผนการออมรายวันสำหรับเดือนมกราคมถึงมิถุนายน โดยมีจำนวนเงิน 125 หรือ 150 บาทต่อวัน พร้อมยอดรวมรายเดือน บนพื้นหลังสีพาสเ�ทล
ตารางออมเงิน 50,000 บาท ปี 2026 แสดงแผนการออมรายวันสำหรับเดือนกรกฎาคมถึงธันวาคม โดยมีจำนวนเงิน 125 หรือ 150 บาทต่อวัน พร้อมยอดรวมรายเดือน บนพื้นหลังสีพาสเทล
วางแผนเก็บเงินปี 2026 ✌🏻✌🏻✌🏻
ใครที่กำลังวางแผนเก็บเงินในปีหน้า (2026) มา Save เก็บไปใช้ได้นะ. (˶ᵔ ᵕ ᵔ˶) #คุยเรื่องเงิน #การงานการเงิน #รีแคป2025 #ออมเงิน #การเงินสิ้นปี
Money Moments˚ʚ🧸ɞ˚

Money Moments˚ʚ🧸ɞ˚

ถูกใจ 436 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "แคปชั่นภาษาอังกฤษ ฉบับคนคลั่งรัก Ver.วันครบรอบ" บนกระดาษโน้ตสีส้มอ่อน มีรูปหัวใจและชื่อผู้ใช้ @j3nnuay
ภาพแสดงแคปชั่นภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทยสำหรับวันครบรอบ เช่น "Happy u & me day" และ "365 days of us" พร้อมภาพวาดลายเส้นมือสองข้างทำรูปหัวใจ
ภาพแสดงแคปชั่นภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทยสำหรับวันครบรอบ เช่น "Always saved this date" และ "Here's to another year with my better half" พร้อมภาพวาดลายเส้นรูปหัวใจ
🖇️ แจกแคปชั่นภาษาอังกฤษ ver.วันครบรอบ 💗✨
📌 แจกแคปชั่นภาษาอังกฤษ สำหรับคนคลั่งรัก 💐💘 รวมแคปชั่นน่ารักๆ หวานๆ ไว้ลงรูปอวดคุณแฟน ในวันครบรอบ 👩‍❤️‍👨 ประกาศให้โลกได้รู้ไปเลย ว่าแฟนเราน่ารัก 😍 แคปชั่นไหนโดน ๆ กันบ้าง เซฟเก็บไว้ใช้กันได้เลยน้าา 🫶 #แคปชั่นภาษาอังกฤษ #แคปชั่นเด็ด #แคปชั่นลงไอจี #แคปชั่น #คู่รัก #ติดเทรนด์
‧₊˚ jennuay ꪆৎ˚

‧₊˚ jennuay ꪆৎ˚

ถูกใจ 2297 ครั้ง

365 วัน
ไม่รู้หรอกว่า 365 วัน จะเป็นวันของใคร แต่มันต้องมีสักวัน ที่เป็นวันของเรา #365days #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
☘️💕"PIA💕☘️

☘️💕"PIA💕☘️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือและเอกสารมากมาย พร้อมข้อความว่า "5 ทฤษฎี ฝึกวินัยตัวเอง Ver. ทำง่าย ทำได้จริง" บนพื้นหลังสีดำ
ภาพแสดงทฤษฎีที่ 1: กฎ 2 นาที (The 2-Minute Rule) โดยให้ทำสิ่งที่ใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาทีทันที เช่น เก็บเตียง ล้างแก้วน้ำ เพื่อลดการผัดวันประกันพรุ่ง
ภาพแสดงทฤษฎีที่ 2: ทฤษฎี 1% ดีขึ้นทุกวัน (Atomic Habits) โดยเน้นการพัฒนาทีละ 1% ต่อวัน ซึ่งจะทำให้ดีขึ้น 37 เท่าใน 1 ปี เช่น อ่านวันละ 1 หน้า ออกกำลังกาย 5 นาที
📚5 ทฤษฎี : ฝึกวินัยตัวเอง Ver.ทำง่ายและทำได้จริง✅
🎀วินัยไม่ใช่แค่เรื่องของ “ความขยัน” แต่มันคือการออกแบบชีวิตให้เรา “ทำสิ่งที่ควรทำ” ได้ง่ายขึ้น 💡ลองเริ่มจากทฤษฎีเล็กๆ เหล่านี้ แล้วทุกคนจะตกใจว่า… เราเปลี่ยนตัวเองได้มากแค่ไหน โดยไม่ต้องฝืนใจเลย 💪 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวพัฒนาตนเองมาเสิร์ฟ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 15.8K ครั้ง

✨ 5 วิธีพัฒนาตัวเองวันละ 1%
🧠 5 วิธีพัฒนาตัวเองวันละ 1% วิธีคิดของตัวฉัน ที่อยากเก่งรอบด้านและมีอำนาจจากภายใน ⸻ 1. คิดให้ชัดขึ้นวันละ 1 ประเด็น คนที่เก่ง ไม่ได้รู้มากที่สุด แต่ “คิดเป็น” มากที่สุด • ทุกวันฉันพยายามตั้งคำถามกับตัวเอง • สิ่งนี้จำเป็นไหม? ทำไปเพื่ออะไร? มีวิธีที่ดีกว่าไหม? • แค่ได้คิดเพิ่มวันล
FRONTIER

FRONTIER

ถูกใจ 1951 ครั้ง

ภาพแสดงตารางการออมเงินวันละนิดและออมเงินรายเดือน 30% เพื่อให้ได้เงินก้อนใน 1 ปี พร้อมตัวอย่างจำนวนเงินที่ได้จากการออมแต่ละแบบ มีภาพประกอบเป็นผู้ชายกำลังดูโทรศัพท์และสัญลักษณ์เงิน.
ออมวันละนิด 1 ปีมีเงินก้อน
เทคนิคให้ทำได้ต่อเนื่อง: • หักอัตโนมัติไปบัญชีออมเฉพาะ • แยกบัญชี “ห้ามแตะ” • เก็บเหรียญ/แบงค์ยี่สิบทุกวันที่ได้ • ทำเป็นเกม เช่น เช็คอินออมทุกวัน ออมทีละนิด แต่ครบปีคือเงินก้อนจริงๆ ✅ #ออมเงินง่ายๆ #สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง #บิงโกงานเงิน #แชร์ทริค
ไอ้เบ้ล🦈

ไอ้เบ้ล🦈

ถูกใจ 1123 ครั้ง

ภาพภายในเครื่องบินที่มีผู้โดยสารกำลังพักผ่อน พร้อมข้อความหัวข้อ '7 HOW TO → สร้างชีวิตใน 1 ปี' และ 'HOW TO CREATE YOUR LIFE FOR 1 YEAR' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพผู้คนกำลังเล่นน้ำทะเลและอยู่บนเรือยาง มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ '1 ตรวจสอบชีวิต (Life Audit)' และรายละเอียด 8 ด้านที่ต้องเช็กเพื่อปรับใช้จริง
ภาพผู้คนกำลังเล่นน้ำทะเลและอยู่บนเรือยาง มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ '2 เปลี่ยนความคิด (Mindset Shift)' และวิธีปรับใช้จริงเพื่อเปลี่ยนมุมมองจากเหยื่อเป็นผู้ออกแบบชีวิต
🌱 7 How to → สร้างชีวิตใน 1 ปี
(💬 แค่ 1 ปี ชีวิตจะเปลี่ยนได้จริงเหรอ?) → เปลี่ยนได้จริง — ถ้าคุณ “ออกแบบชีวิต” แทนการปล่อยให้มันไหลไปเอง และคอนเทนต์นี้คือแผนที่ 1 ปีของคุณ อีก 1 ปีจากนี้ คุณจะขอบคุณตัวเอง ที่วันนี้…เลือกไม่ใช้ชีวิตแบบเดิม 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่หลงทาง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณแคร์ 🔗 กดติดตาม → เพื่อ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 2623 ครั้ง

เดินทางมาครบ 365 แล้ว 2567
เดินทางมาครบ 365 แล้ว 2567 ทั้งสุขและทุกข์ปนเป็นกันไป แต่ก็รอดมาได้ ☺️😊 🙏 คนที่ยังอยู่ก็ขอบใจ คนที่จากไปก็ขอบคุณ ในปี 2568 มีแต่เรื่องราวดีๆเข้ามานะ ขอให้ชีวิตเราพบเจอรอยยิ้มแห่งความสุขและมีความสมหวังเยอะๆ 🤍🤍
Wi Tinnoo

Wi Tinnoo

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังติดสติกเกอร์บนปฏิทินวางแผนรายปีขนาดใหญ่บนผนัง มีข้อความ 'Let's Plan for 365' และเป้าหมายต่างๆ เช่น 'Goal', 'travel', 'Mission' พร้อมโพสต์อิทหมวดหมู่ 'TRAVEL', 'HEALTH', 'SKILL', 'WELTH' เพื่อกระตุ้นการวางแผนตลอดปี
ภาพระยะใกล้ของปฏิทินวางแผนรายปี 'Road To Jane 365 PLANNING TABLE' บนผนัง แสดงตารางเดือนและวัน พร้อมช่อ�ง 'Destination List', 'TO DO List' และ 'Free Note' ด้านล่างมีสมุดแพลนเนอร์เปิดอยู่ แสดงการวางแผนสำหรับเดือนมกราคม
ภาพระยะใกล้ของตารางปฏิทินวางแผนรายปี พร้อมแผ่นสติกเกอร์สองแผ่นวางอยู่ แผ่นแรกเป็นสติกเกอร์รูปวงกลม ธง และดาวหลากสี ส่วนอีกแผ่นเป็นสติกเกอร์รูปสภาพอากาศ เช่น พระอาทิตย์ เมฆ และฝน สำหรับใช้ตกแต่งหรือบันทึกบนปฏิทิน
ปฏิทิน 365 วัน เห็นภาพทั้งปี 🗓️
เริ่มตั้งแต่ต้นปี ถึงกลางปีแล้วเวิร์คมากๆ รู้สึกทำให้กระตุ้นให้นีบทำตามเป้า เพราะเห็นภาพรวมทั้งปี รู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วมากๆ ถ้าไม่ติดสปีด ปีนึงก็ผ่านๆไปแบบไม่ทันรู้ตัว 📍พิกัด : link หน้าโปรไฟล์ค่า
Liszcream

Liszcream

ถูกใจ 263 ครั้ง

เค้กโมลเทนชาเย็น 🍰🧡
เค้กอร่อยๆจากแบรนด์“Bow” X ชาเข้มๆจากแบรนด์ “ฉันจะกินชาเย็นทุกวัน” ตัวซอสชาไทยหอมหวาน และเข้มข้น ตัวเค้กมีความนุ่มฟูเนียนละมุนลิ้น เฉาก๊วยออกเนื้อแน่นกรึบๆเด้งๆเหมือนเนื้อบุก ไม่ใช่เหนียวหนึบแบบ ”เฉาก๊วยชากังราว หอมหวานเย็นชื้น~ใจ สิบบาทมาแล้วครับ“ ใครเคยทานบ้าง มันจะไม่ใช่แบบนี้😅😆 โดยรว
หมีพากิน

หมีพากิน

ถูกใจ 6 ครั้ง

1ปี1ครั้งกับพรที่ขอ1ข้อ🙏🪨⛰️🏔️🌳🍃
อำเภอ เขาคิชฌกูฏ
✰!ɴᴀᴍᴡᴀɴ

✰!ɴᴀᴍᴡᴀɴ

ถูกใจ 2 ครั้ง

เก้าอี้แคมป์ หมุนได้360องศา @CABIN STAY #cabinstay #เก้าอี้แค้มปิ้ง #อุปกรณ์แคมป์ปิ้ง #กางเต็นท์ #Camping
วิถีคนชอบเที่ยวNo.22

วิถีคนชอบเที่ยวNo.22

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาคารคลินิกทันตกรรมพิเศษ คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการรีวิวผ่าฟันคุด เดินทางง่ายใกล้ BTS
ภาพตารางอัตราค่าบริการของโรงพยาบาลคณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย แสดงราคาบริการทางทันตกรรมต่างๆ รวมถึงการผ่าฟันคุด และข้อมูลการติดต่อเพื่อนัดหมาย
ภาพฟิล์มเอกซเรย์ฟันบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ แสดงให้เห็นฟันคุด 4 ซี่ โดยมีบางซี่เป็นแนวนอน ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดฟัน
บ๊ายบาย ฟันคุดตัวร้าย 👋 (@ทันตะจุฬา)
หลังจากที่เรารู้สึกปวดฟันจนหน้าบวมอ้าปากไม่ได้เลยสันนิษฐานว่าต้องมีฟันคุดแน่นอลลลลล🥹 . 💭ทำไงดีนะะะะะ เริ่มหาจากรพ.ใกล้บ้านก่อนละกันโทรเช็คราคาแล้วช็อคไปประมาณนึงเริ่มต้นซี่ละ5,000 โอเคขออนุญาตหาใหม่ หาไปหามาก็จบที่คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เพราะว่าลองเช็คราคาจากในเพจแล้วโอเคเลย เดินท
PINKKIEPIE 💖

PINKKIEPIE 💖

ถูกใจ 550 ครั้ง

#เป้าหมายปีนี้ #ใช้ชีวิตให้คนสงสัย..ว่า..ไปกับใคร⁉
#เป้าหมายปีนี้ #ใช้ชีวิตให้คนสงสัย ..ว่า..ไปกับใคร⁉️🤭 ช่วงนี้ไม่ได้อยู่นะคะ ออกอีเว้นท์ทำงานนอกบ้านคร้า☺️
แม่ครู โสรญา สุริยวรมัน

แม่ครู โสรญา สุริยวรมัน

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคู่รักจับมือกันและเงาของพวกเขาทอดอยู่บนพื้นคอนกรีต พร้อมข้อความว่า "2-2-2 กฎความสัมพันธ์ไม่มีวันหมดอายุ" และ "พัฒนาตัวเอง ความรักความสัมพันธ์"
ภาพโต๊ะอาหารริมทะเลพร้อมไวน์และแก้วไวน์ยามพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความอธิบายกฎ "ทุก 2 สัปดาห์" สำหรับการหากิจกรรมพิเศษเพื่อกระชับความสัมพัน�ธ์
ภาพวิวจากในรถมองเห็นถนนเลียบชายฝั่งและทะเล มีข้อความอธิบายกฎ "ทุก 2 เดือน" สำหรับการจัดทริปสั้นๆ เพื่อเติมพลังและสร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกัน
2-2-2
หลายคนอาจจะเคยได้ยินทฤษฎี 2-2-2 นี้มาบ้างแล้ว วันนี้ลองมาทบทวนกันอีกสักครั้งน้า ความสำคัญของทฤษฎีนี้ คือการได้ใช้เวลาร่วมกัน และมีเวลาคุณภาพร่วมกันให้ได้มากที่สุด ** ใครเคยใช้แล้ว หรืออยากแชร์ประสบการณ์อะไร มาพูดคุยกันได้น้า #ความรักความสัมพันธ์ #กระชับความสัมพันธ์ #ทฤษฎี #พั
ใจมันต้องฟูฟู

ใจมันต้องฟูฟู

ถูกใจ 89 ครั้ง

โปสเตอร์โปรโมทซีรีส์จีนเรื่อง รักกันวันละสเต็ป (Step by Step Love) แสดงภาพพระเอก (จ้าว จื้อเหว่ย) กอดนางเอก (ลู่ หยางหยาง) อย่างอบอุ่น พร้อมข้อความ \"สุขสันต์วันวาเลนไทน์\"
โปสเตอร์โปรโมทซีรีส์ รักกันวันละสเต็ป (Step by Step Love) แสดงภาพพระเอก (จ้าว จื้อเหว่ย) กำลังครุ่นคิด โดยมีภาพนางเอก (ลู่ หยางหยาง) นั่งอยู่บนต�ัวหมากรุกขนาดใหญ่บนกระดานหมากรุก
ฉากโรแมนติกจากซีรีส์ รักกันวันละสเต็ป (Step by Step Love) แสดงภาพพระเอกและนางเอกกำลังจูบกันอย่างดูดดื่มในบรรยากาศภายในอาคาร
รักกันวันละสเต็ป step by step love EP1
เรื่องนี้ออนแอร์ไปเมื่อต้นปี แต่อยากให้รีบตามไปเก็บนะคะ ตอนนี้มีพากษ์ไทยแล้ว ที่ MONOMAX 💋💋💋ม่ะเราจะเล่าให้ฟัง💋💋💋 👉 - นางเอกเป็นหลานสาวเจ้าของบริษัทตกแต่งภายใน สถาปนิก รายใหญ่ของจีน แต่ไม่เป็นที่ยอมรับของคุณย่า (บทงี่เง่ามาก อยากจิกหัวคุณย่า) 👉 -พ่อนางเอกยอมเสียสละติดคุกแทน( อันนี้น่าจ
รีวิวกูที Official

รีวิวกูที Official

ถูกใจ 52 ครั้ง

ขอบคุณ 365 วันของปีนี้
#ปีใหม่ #ขอบคุณค่ะ
2คู่หู เกษตรอินทรีย์

2คู่หู เกษตรอินทรีย์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพตารางฝึกสมาธิ 10 วัน เช้า-ก่อนนอน แสดงหัวข้อการทำสมาธิแต่ละวัน เช่น Self love, ปล่อยวาง, คิดบวก, Headspace และการจัดการอารมณ์ต่างๆ พร้อมภาพตัวอย่างวิดีโอ
ภาพคำแนะนำการฝึกสมาธิสำหรับมือใหม่ โดยเน้นการใช้ guided meditation จาก YouTube/Netflix และประโยชน์ของการฝึกสมาธิ เช่น จัดการอารมณ์ดีขึ้น หลับง่ายขึ้น มองโลกบวกขึ้น
ภาพตาราง Meditation 10 days challenge ที่ชัดเจนขึ้น แสดงรายละเอียดหัวข้อและระยะเวลาของวิดีโอการทำสมาธิแต่ละวัน ทั้งช่วงเช้าและก่อนนอน เช่น ฝึก Self love, Headspace, ฝึกผ่อนคลาย
แชร์ตารางฝึกสมาธิ 10 วัน เช้า - ก่อนนอน 🧘‍♀️🧠
พอดีเรากำลังจะกลับไปฝึกนั่งสมาธิอีกครั้งเลยทำตารางไว้ฝึก และก็คิดว่าเอามาแชร์ให้ทุกคนฝึกตามกันด้วยดีกว่า คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่ไม่รู้จะเริ่มยังไง มาเริ่มฝึกไปด้วยกันนะคะ กำลังหาเพื่อนฝึก meditation ไปด้วยกันเยอะๆเลย เพราะเราเคยฝึกแล้วมันดีจริงๆ แต่ช่วงหลังๆ ไม่ค่อยมีเวลาเลย เดี๋ยวจากน
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 1217 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม