ผู้ติดตาม 117 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

ใจเย็นไม่พอ ต้องขออภัย

2025/2/26 แก้ไขเป็น

ในยุคที่ความเครียดและแรงกดดันถือเป็นเรื่องปกติ การขอโทษอย่างจริงใจสามารถเป็นก้าวแรกในการเยียวยาความสัมพันธ์ที่บอบช้ำได้ การขอโทษไม่ใช่เพียงการพูดคำว่า 'ขอโทษ' แต่ยังต้องมีการแสดงออกและการกระทำที่ตามมาด้วย เพื่อให้ผู้คนเห็นถึงความตั้งใจของเราในการแก้ไขความผิดพลาดที่เกิดขึ้น เคล็ดลับที่สำคัญคือการต้องฟังตนเองและผู้ต้องการการขอโทษ เมื่อต้องการแก้ไขสถานการณ์ คุณต้องทำความเข้าใจว่าปัญหาเกิดจากอะไร และหยุดมองเป้าหมายที่จะแก้ไขสถานการณ์ในช่วงเวลาที่เครียด นอกจากนี้ การใช้ประโยชน์จากการสื่อสารที่อ่อนโยนและเป็นกันเองสามารถช่วยทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้ ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับเพื่อนหรือครอบครัว การขอโทษก็ควรทำด้วยความจริงใจ และพยายามทำให้ตัวเองมีส่วนในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น การสร้างความเป็นส่วนร่วมในการทำความเข้าใจและการสื่อสารที่เปิดเผยจะเป็นการแสดงถึงความตั้งใจที่ดีในการรักษาความสัมพันธ์ในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลัก “10 วิธีสอนตน ให้ใจเย็นขึ้น” และ “10 Ways to Teach Yourself to Be Calm” เป็นภาษาไทยและอังกฤษ บนพื้นหลังน้ำตกและป่าไม้เขียวชอุ่ม

ภาพแสดงวิธีที่ 1 “อยู่เฉยๆให้เป็น” และวิธีที่ 2 “หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล

ภาพแสดงวิธีที่ 3 “คิดก่อนพูด” และวิธีที่ 4 “อย่ารีบเข้าใจทุกอย่างในทันที” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล

🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น

(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่

ถูกใจ 1219 ครั้ง

อย่าล้อเล่นกับระบบ #สตอรี่ความรู้สึก #CapCut

ถูกใจ 0 ครั้ง

My melody charm tutorial 🍥🎀

มาเเล้วค่า🌷ขออภัยที่ให้รอนานน้า ไม่ได้ออกบ้านเลยค่ะเเต่ก็ไม่อยากเเกะชิ้นเดิม🥺 วันนี้ได้ไปซื้อมาใหม่เเล้ว ดีใจจังไม่คิดว่าจะมีคนสนใจเยอะขนาดนี้ เราเพิ่งเคยทำคลิปสอนครั้งเเรกเลย ติชมกันได้นะคะ หรืออยากให้ลองรีวิวอะไรกระซิบได้ค่ะ🙈 #ป้ายยากับlemon8 #มายเมโลดี้ #ของน่ารัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮ

ถูกใจ 2199 ครั้ง

บางที..เราก็ต้อง ใจเย็น ใจดี กับตัวเอง😊🥰

#ใจดี #ควบคุมตัวเอง #ชีวิต #ใจเย็น #ข้อคิดดีๆ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป สมุดจด และอุปกรณ์การเรียนรู้ พร้อมข้อความกลางภาพว่า "10 เรื่อง ที่โรงเรียน ไม่ได้สอน" และชื่อผู้ใช้ Lemon8

ภาพซูมข้อความในสมุดหรือหน้าจอ แสดงหัวข้อ 1-5 จากบทความ ได้แก่ การบริหารเงิน การจัดการอารมณ์ การพูดและการฟัง การมีคอนเนกชัน และการคิดเองเป็น พร้อมอีโมจิ��ประกอบ

ภาพซูมข้อความในสมุดหรือหน้าจอ แสดงหัวข้อ 6-10 จากบทความ ได้แก่ EQ สำคัญกว่า IQ การล้มแล้วลุกไว การดูแลสุขภาพ การใช้เทคโนโลยี และการหาความหมายของชีวิต พร้อมอีโมจิประกอบ

10เรื่องที่โรงเรียนไม่ได้สอน

✨ 10 เรื่องที่โรงเรียนไม่ได้สอน แต่มันโคตรจำเป็นในชีวิตจริง!! 1. วิธีบริหารเงิน 💸 ไม่มีใครเคยสอน ว่าให้เราเก็บเงินยังไง ลงทุนแบบไหน หรือระวังหนี้บัตรเครดิตยังไง… แต่พอโตมา โดนเต็ม ๆ! 2. การจัดการอารมณ์ 😮‍💨 เวลางานเครียด คนรอบตัวไม่เข้าใจ ใครสอนเราบ้าง? ต้องเรียนรู้เองว่าทำยังไงให้ใจเย็นและบา

ถูกใจ 2103 ครั้ง

ภาพแสดงชื่อเรื่อง 'อุทาหรณ์แอพกู้จีนนอกระบบ EP.1 เริ่มอย่างหงส์ จบอย่างหมา' พร้อมโลโก้แอปเงินกู้ 4 แอป (APM Money, BMP Lending, Kale Lending, CofeCre) และรายละเอียดเกี่ยวกับวงเงินกู้ ความเร็วในการโอน ความโหดในการทวงหนี้ และการประจาน

ภาพแสดงชื่อเรื่อง 'แอพกู้จีนเปิดตัวใหม่ แอพลูก...พร้อมให้บริการประจาน' พร้อมโลโก้แอปเง�ินกู้ใหม่ 8 แอป (Grind Wallet Pro, VitaShelf, Purse Pulse, Opti Wallet, Bilert Wallet, MedCa Wallet, Valora Lend, NexLedger Wallet)

ภาพหน้าจอแชท LINE แสดงตัวอย่างการประจาน ดูหมิ่น ก่อกวน โดยมีรูปบุคคลที่ไม่รู้จักถูกนำมาใช้กล่าวหาว่าเป็นมิจฉาชีพและไม่ยอมชำระหนี้

EP.1 อุทาหรณ์แอพกู้จีน…เริ่มอย่างหงก์ จบอย่างหมา + 4 วิธีรับมือ

ก่อนอื่นขอบอกก่อนว่าเราไม่ได้อยากให้ใครไปกู้นะ เป็นเพียงกา่ร Research ศึกษา การทำงานของ #แอพกู้เงิน ออนไลน์ ในไทยเท่านั้น ไม่ควรทำตาม เพราะสิ่งที่จะได้รับ ไม่คุ้มเสียเลยบอกตรงๆ 🥹😅 หากใครที่อยากลองเตรียมตัวได้เลย คุณจะต้องเจอกับสิ่งเหล่านี้ เช่น การถูกประจาน หมิ่นประมาท ก่อกวนให้หัวเสีย แอบอ้าง

ถูกใจ 919 ครั้ง

ภาพนักศึกษาสองคนกำลังพรีเซนต์งาน โดยมีข้อความว่า “ช่วยด้วย!? เครียดพรีเซนต์โปรเจ็คจบ ทำไงไม่กระทบสุขภาพ!?” พร้อมอิโมจิรูปหัวใจปิดหน้าคนหนึ่งและอิโมจิยาเม็ด สื่อถึงความกังวลในการนำเสนอโปรเจกต์จบ

เครียดก่อนพรีเซนต์โปรเจกต์จบ ทำไงดี? ให้ผ่านไปแบบปัง!✨

ใครกำลังเครียดจนสมองตื้อเพราะต้องพรีเซนต์โปรเจกต์จบบ้าง 🙋‍♀️ ทั้งกลัวลืมเนื้อหา สไลด์ไม่พร้อม หรือโดนอาจารย์ถามจนไปไม่เป็น 😰 ใจเย็นก่อน! มันไม่ได้ยากอย่างที่คิด ถ้าเรารู้วิธีเตรียมใจและรับมือ มาลองทำตามนี้เลย! 1. ซ้อมพูดให้มั่นใจ – ยิ่งซ้อมเยอะยิ่งเป๊ะ! ลองพูดหน้ากระจก อัดเสียงตัวเอง หร

ถูกใจ 260 ครั้ง

$ภาพหน้าปกบทความเรื่อง \"5 บทด่า จากวรรณคดี ที่อ่านแล้วต้องร้อง ซี้ด..\" พร้อมภาพประกอบจรวดและมือการ์ตูน มีรูปโปรไฟล์ของครูพลอยและโลโก้แมว$

$ภาพแสดงบทด่าลำดับที่ 5 จากวรรณคดีเรื่องขุนช้างขุนแผน พร้อมคำอธิบายความหมายของบทด่าที่พระพันวษาด่านางวันทอง และความหมายของคำว่า \"อีท้ายเมือง\"$

$ภาพแสดงบทด่าลำดับที่ 4 จากวรรณคดีเรื่องขุนช้างขุนแผน พร้อมคำอธิบายความหมายของบทด่าที่นางวันทองด่าบ่าวไพร่ประชดขุนช้าง และความหมายของคำว่า \"อ้ายห้าเบี้ย\"$

5 บทด่า จากวรรณคดี ที่อ่านแล้วต้องร้องซี้ดด

🌼 5 บทด่า จากวรรณคดี ที่อ่านแล้วต้องร้อง ซี้ด.. !! 🌼 —— บทด่าในวรรณคดี หรือ รสวรรณคดีพิโรธวาทัง ถือเป็นบทอรรถรสที่สร้างสีสันให้แก่วรรณคดีอย่างมากมาย . นอกจากบทด่าจะสร้างอารมณ์ความรู้สึกร่วมให้แก่ผู้อ่านแล้ว บทด่ายังแสดงถึงความเป็นอัจฉริยะของกวีอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้คำ สรรคำ จั

ถูกใจ 5130 ครั้ง

พยายามเป็นแม่ที่พูดน้อย ใจเย็น งดใช้อารมณ์ ไม่เสียงดัง ..แต่มึงดู

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มเย็นสองแก้ววางอยู่บนโต๊ะสีเข้ม แก้วซ้ายเป็นนมชมพูเย็นมีน้ำแข็งและชิ้นเล็กๆ สีแดง ส่วนแก้วขวาเป็นนมสดสตอเบอรี่มีน้ำแข็งและลายสีแดงขาว ทั้งสองแก้วมีฉลากชื่อร้านและเบอร์โทรศัพท์

บางครั้งการใจเย็นก็เป็นการชนะโดยไม่ต้องพูดอะไร🍃⛅️

#หวานเย็น #หวานใจ #นมชมพูเย็น #นมสดสตอเบอรี่

ถูกใจ 8 ครั้ง

$ภาพชายหนุ่มนั่งอยู่หน้ากระจกสะท้อนเงา พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"เมื่อต้องรับบทเป็นที่ปรึกษา เวลาเพื่อนทุกข์ใจ ควรทำยังไง\" และข้อความจำลองว่า \"แกฉันโดนผู้บอกเลิกอ่ะ\"$

$ภาพพื้นหลังเบลอ มีกล่องข้อความสีเทาเข้มระบุว่า \"เมื่อเพื่อนไม่มีสติ (ช่วงใหม่ๆ) ทำให้เพื่อนใจเย็นลง เพื่อดึงสติ เนื่องจาก��เพื่อนกำลังถูกอารมณ์ครอบงำ (ช่วงสมองจะไม่ Function)\" และคำแนะนำ \"ใจเย็นๆ ก่อน ค่อยๆ พูดนะ\"$

$ภาพพื้นหลังเบลอ มีกล่องข้อความสีเทาเข้มระบุว่า \"เมื่อเพื่อนไม่มีสติ (ช่วงใหม่ๆ) เน้นให้เพื่อนระบายความทุกข์ออกมา รับบทฟังอย่างเดียว\" และคำแนะนำ \"อย่าเพ่งออกความเห็นใดใด\"$

เมื่อต้องรับบทเป็นที่ปรึกษา เวลาเพื่อนทุกข์ใจ ควรทำยังไง?

สวัสดีครับ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 เพื่อน ๆ เคยมีประสบการณ์ เพื่อนต่อสายตรงมาปรึกษา ตอนที่เพื่อนมีปัญหา มีไหมครับ? แล้วเพื่อน ๆ ให้คำปรึกษายังไงกันบ้าง วันนี้พอลอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ “เมื่อต้องรับบทเป็นที่ปรึกษา เวลาเพื่อนทุกข์ใจ ควรทำยังไง” ปล. แชร์จากประสบการณ์ของพอลน้า ไปเริ่มกันเลยจ้า 😘 เมื่อเพื่อนไม่มีสติ

ถูกใจ 116 ครั้ง

หญิงสาวในชุดแคดดี้สีชมพูและหมวกกันแดดสีขาว ยิ้มให้กล้อง พร้อมข้อความว่า “รีวิวชีวิตแคดดี้ ไม่ง่ายและไม่ยาก” และ “ประสบการณ์ 2เดือน” โดยมีรถกอล์ฟอยู่ด้านหลัง

ภาพสนามกอล์ฟสีเขียวสดใสภายใต้ท้องฟ้าสีคราม มีข้อความว่า “ทนร้อน! ทนแดด!! เหมือนซ้อมตกนรก5555” แสดงถึงความท้าทายในการทำงานกลางแจ้ง

รถกอล์ฟจอดอยู่ใต้ซุ้มพักท่ามกลางสายฝนที่ตกลงมา มีข้อความว่า “และ ทนฝนน้ำๆ ตกหนักตกเบา ซุ้มพักเอาอยู่” แสดงถึงการทำงานในสภาพอากาศที่หลากหลาย

แคดดี้สายลับ😅

รีวิวการเป็นแคดดี้ หลังจากลาออกจากงานประจำ ชีวิตดีขึ้นเยอะ มีเวลาส่วนตัวมากขึ้น ทำงานเป็นรอบ รอบละ5-6ชั่วโมงขึ้นอยู่กับการตีช้า-ตีไวของนาย รอบนึงจะได้ค่าออกรอบ 300-350 (ขึ้นอยู่กับสนามแต่ละสนาม) สิ่งที่แคดดี้ต้องทำคือ ขับรถให้นาย คอยหยิบไม้ให้นาย ดูระยะ กลบไดวอทที่เป็นรอยตีหญ้าเปิดด้วยทราย ซ่อมรอยล

ถูกใจ 247 ครั้ง

ภาพหน้าปกแบบทดสอบจิตวิทยาเรื่องการรับมือคนอารมณ์ร้อน มีตัวการ์ตูนหัวผักกาดสีเหลืองถือป้ายข้อความว่า "แบบทดสอบจิตวิทยา คุณรับมือกับคนอารมณ์ร้อนเก่งแค่ไหน" บนพื้นหลังลายกระต่ายและแครอท

ภาพคำถามข้อ 1 และ 2 ของแบบทดสอบจิตวิทยาเกี่ยวกับการรับมือคนอารมณ์ร้อน โดยมีตัวเลือก A, B, C สำหรับแต่ละคำถาม บนพื้นหลังลายกระต่ายและแครอท

ภาพคำถามข้อ 3 และ 4 ของแบบทดสอบจิตวิทยาเกี่ยวกับการรับมือคนอารมณ์ร้อน โดยมีตัวเลือก A, B, C สำหรับแต่ละคำถาม บนพื้นหลังลายกระต่ายและแครอท

คุณใจเย็นพอจะรับมือกับคนอารมณ์ร้อนได้แค่ไหน? 🔥💬

มาลองทำแบบทดสอบสนุกๆซัก 6 ข้อ ที่จะบอกว่าคุณคือมือโปรด้านการควบคุมสถานการณ์ หรือเป็นคนที่ควรฝึกใจเย็นเพิ่มอีกหน่อยกันแน่นะ #แบบทดสอบจิตวิทยา #ใจเย็นแค่ไหน #รับมือคนอารมณ์ร้อน #ทดสอบตัวเอง #ควบคุมอารมณ์

ถูกใจ 7 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีแจกันต้นไม้ นาฬิกา และเทียนไข ตรงกลางมีกรอบข้อความรูปก้อนเมฆเขียนว่า \"8 วิธี เซฟตัวเอง ให้มากขึ้น !!\" พร้อมคลิปหนีบกระดาษสองอัน$

8 วิธี เซฟตัวเองให้มากขึ้น ❤️🙋🏻‍♀️

ลองไปทำตามกันดูน้า 8ข้อ กับวิธีเซฟตัวเองในตอนโต แรกๆอาจจะทำไม่ค่อยได้แต่พอทำได้แล้วรับมีมีผลดีตามาแน่นอน✨✋🏻 1) เงียบให้มากขึ้น เราไม่จำเป็นต้องอธิบายทุกๆสิ่งทุกๆอย่างให้ทุกคนฟัง เงียบให้มากขึ้นเป็นวิธีการเซฟที่ดีมาก 2) แคร์ให้น้อยลง ชีวิตเราก็มีแค่เรา อย่าเอาใจไม่ผูกติดกับใครมาก แคร์ความรู

ถูกใจ 21.3K ครั้ง

ภาพแสดงเล็บปลอมสำเร็จรูปหลากหลายสีสันและสไตล์ จัดวางบนแผงกระดาษ พร้อมข้อความว่า "ลูกค้าสั่งซื้องานแฮนเมด แต่อยากขอเปลี่ยนตอนที่ส่งไปแล้ว !!" และโลโก้ DECLAIRE & CHALEE

ข้อความบนพื้นหลังสีเหลืองอธิบายความรู้สึกเหนื่อยหน่ายของแม่ค้าที่ต้องรับมือกับลูกค้าบางคน โดยเฉพาะลูกค้าที่เห็นแก่ตัว ซึ่งทำให้ผู้อื่นเดือดร้อนและใช้คำว่า 'แค่' เพื่อลดทอนความผิด

ข้อความบนพื้นหลังสีเหลืองอธิบายกรณีลูกค้าสั่งไซส์ S ซึ่งไม่ตรงกับตารางของร้าน ทำให้เล็บใหญ่เกินไปและขอเปลี่ยน โดยเน้นย้ำว่างานแฮนเมดทำตามออเดอร์ ไม่สต็อกสินค้า และลูกค้าต้องวัดไซส์ตามตารางของร้าน

ประสบการณ์ ขายงานแฮนเมดแต่ลูกค้าขอเปลี่ยนสินค้า⁉️

เชื่อวาเพื่อนๆพี่ๆหลายคนที่ทำงานแฮนเมดขาย หรือขายเล็บปลอมเหมือนกับแคลร์ต้องเคยเจอประสบการณ์แบบนี้มาบ้าง ซึ่งในแชทแคลร์อาจจะพูดด้วยอารมณ์ไปบ้างต้องขออภัยนะค้า เพราะตอนนั้นโกรธมากจริงๆ แต่แค่อยากมาแชร์ประสบการณ์และมุมมองของการคืนสินค้า (โดยเฉพาะงานแฮนเมดค่า) 🌿 #ขายของออนไลน์ #ขายเล็บปลอม #แม่

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพคู่รักยืนอยู่ในอุโมงค์ใต้น้ำที่มีปลาฉลามและปลาอื่นๆ ว่ายอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า 'ทะเลาะ!!!กับแฟนยังไง ให้รักกันมากกว่าเดิม' และโลโก้ Lemon8

ภาพเสาคอนกรีตโครงสร้างอาคารภายใต้ท้องฟ้ามีเมฆ พร้อมข้อความว่า 'คบกันก็ต้องมีทะเลาะกันบ้าง เป็นเรื่องปกติของทุกคู่ แต่......ทะเลาะยังไงให้เข้าใจกั��นมากขึ้น รักกันมากขึ้น ไม่ต้องเลิกกัน'

ภาพคู่รักกำลังเซลฟี่ในร้านกาแฟที่มีการตกแต่งสไตล์มินิมอล พร้อมข้อความแนะนำข้อ 1: 'พูดขอโทษให้เป็น' เพื่อลดอีโก้และทำให้ชีวิตคู่ดีขึ้น

6 วิธี🥹รับมือเวลาทะเลาะกับแฟน‼️ฉบับไม่ต้องเลิกกัน

💆🏻‍♀️ทุกครั้งที่ทะเลาะ ให้คิดเสมอว่า ทะเลาะเพื่อเข้าใจกัน ทะเลาะเพื่อปรับตัวเข้าหากัน แล้วเราต้องเข้าใจและปรับตัวด้วยนะ ไม่ใช่ทะเลาะเรื่องเดิมๆซ้ำๆ อันนั้น=บั่นทอน 🌟คนสองคนมาเจอกัน ต่างความคิดต่างนิสัย ต้องมีทะเลาะบ้างเป็นเรื่องปกติ ค่อยๆปรับตัว ค่อยๆทำความเข้าใจกันและกัน เดี๋ยวก็ผ่านไปด้วยกั

ถูกใจ 6648 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงฉากจากซีรีส์โรแมนติกของชายสองคน โดยมีข้อความแสดงความสงสาร 'คุณเซิ่ง' และกล่าวว่า 'บักหย่ง' ร้ายกาจเกินไป พร้อมฉากจูบและชายคนหนึ่งนอนหลับหรือดูไม่สบาย

สงสารคุณเซิ่งมาก แม่บักหย่งอย่าด่าชั้นนะ

แกที่ผ่านมาชั้นพอเข้าใจนะว่าฮวาหย่งนางรักคุณเซิ่งมาก และคุณเซิ่งก็รักชีมาก ชั้นมองจากมุมที่ยังไม่อ่านนิยาย (ความคิดเห็นส่วนตัวล้วนๆ) นี่ว่าบางทีบักหย่งมันก็ทำเกินไป ยิ่งล่าสุดคือนางถึงขั้นปล่อยฟีโรโมนให้คุณเซิ่งเค้าฮีทเหมือนโอเมก้า จนปล่อยฟีโรโมนป้องกันตัวออกมาต่อหน้าสาธารณะชน มันหึงทีไรมันก็จ้องจะ

ถูกใจ 37 ครั้ง

$ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายเป็นเด็กนักเรียนหญิงร่างท้วมยิ้มแย้ม ด้านขวาเป็นผู้หญิงหุ่นดีสวมชุดออกกำลังกายสีดำและกางเกงในสีชมพูจากด้านหลัง พร้อมข้อความ \"เปิดประสบการณ์ลดน้ำหนักร่วม 50+kg.\"$

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางลดน้ำหนักที่มีทั้งช่วงผอมและช่วงน้ำหนักขึ้นลง (Binge & yoyo effect) โด�ยมีภาพผู้หญิงในชุดนักเรียนและชุดลำลองในอิริยาบถต่างๆ พร้อมคำบรรยายแต่ละช่วง เช่น Start, 1 step done, Keep going, Binge 1, Keepgoing 2, Binge 2, Keepgoing 3 และ Binge & yoyo effect

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกจากด้านหลัง แสดงรูปร่างที่กระชับ สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงในจีสตริงสีชมพู

เปิดประสบการณ์ ลดน้ำหนักร่วม 50+kg. กับข้อคิดให้กับตัวเอง

หลายๆคนคิดว่าน้ำหนักเป็นตัวบอกทุกอย่างว่าเราหุ่นดีหรือไม่ ซึ่งเฟินก็เคยเป็นหนึ่งในนั้นที่โดนตัวเลขกดดันมาตลอด เริ่มต้นเลยเฟินเป็นเด็กอ้วนมากตั้งแต่เล็กๆ น้ำหนักเกินมาตรฐานมาแทบจะทั้งชีวิต จนกระทั่งเริ่มมีปัญหาสุขภาพ ตอนม.ปลาย อยู่ๆก็เป็นภูมิแพ้ คุณหมอให้ลดน้ำหนัก ให้พยายามออกกำลังกาย บวกกับต

ถูกใจ 1238 ครั้ง

ปล่อยผมขาวสอนอะไรเรา ปรับใช้เป็นเป้าหมายพัฒนาตัวเองปีใหม่

การปล่อยผมหงอกขาวตามธรรมชาติ สอนให้เราได้เรียนรู้ ผ่านการลงมือทำ ผ่านความท้าทายจากประสบการณ์จริง เส้นทางสีดอกเลานี้ไม่มีทางลัด บททดสอบของการก้าวข้ามผ่าน ทำให้เราได้ฝึกใจ มองสิ่งนี้ในมุมใหม่ จึงสามารถผ่านมาได้อย่างสง่างาม🦋 เมื่อตั้นนำกลับมาทบทวน นำสิ่งที่ลงมือทำ จากการปล่อยผมขาว มาตกผ

ถูกใจ 225 ครั้ง

เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตก็ง่ายขึ้น

ชีวิตเราเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะต้องเจอเรื่องที่ไม่ได้ดั่งใจ ไม่สมดังหวัง ไม่ตรงตามที่คิด แม้พยายามทำทุกอย่างให้ดีแล้วก็จะมีอะไรบางอย่างที่เราควบคุมไม่ได้เข้ามาทำให้เราปวดหัว 🫠 วันนี้จะนำความคิดดีๆที่ ยัยเย็น คัดมาส่วนหนึ่งเพื่อเปลี่ยนวิธีคิดกับสิ่งแย่ๆที่เกิดขึ้นกับชีวิตของเรากันค่ะ 🫶🏻 1. เจอคนม

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพคนสวมหมวกงอบกำลังพายเรืออยู่กลางผืนน้ำกว้างใหญ่ โดยมีดวงอาทิตย์สีส้มดวงใหญ่เป็นฉากหลัง แสงอาทิตย์สะท้อนบนผิวน้ำอย่างสวยงาม มีข้อความ “โจโฉ” ที่มุมขวาบน และ “Lemon8 @waayu191” ที่มุมซ้ายล่าง

🚦10 วิธีสอนตน”ให้เป็นคนใจเย็น“ 🥰

10 วิธีสอนตน "ให้เป็นคนใจเย็น" 1. อยู่เฉย ๆ ให้เป็น อย่าตอบทุกคำ อย่าแก้ทุกเรื่อง บางครั้ง...คนที่พูด ก็แค่อยากพูด ไม่ต้องรีบอธิบาย ไม่ต้องรีบแก้ไข ใจที่นิ่งกว่า…มักเข้าใจได้มากกว่าเสมอ 2. หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด...ไม่ได้แปลว่าไม่รู้สึก แค่เลือกจะไม่ใส่ใจ เพราะไม่ใช่ทุกเสียงจะมีน้ำหนักพอใ

ถูกใจ 48 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุข มีข้อความว่า \"วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข\" และ \"SO HAPPY\" พร้อมสติกเกอร์รูปหัวใจบนแก้ม แสดงถึงความสุขและการดูแลตัวเอง$

$รายการหัวข้อ \"ภายนอก\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น กินของที่ชอบ, ออกจากเซฟโซน, ดูหนัง, ฟังเพลง, ลองสิ่งใหม่, ยิ้มเยอะๆ, ไปเที่ยว และรักตัวเอง$

$รายการหัวข้อ \"ภายใน\" ที่แนะนำวิธีสร้างความสุข เช่น เลิกแคร์คนอื่น, ถอยจากสิ่งที่ไม่สุข, ไม่คาดหวัง, ไม่รับรู้เรื่องไม่สบายใจ, มองความผิดหวังเป็นบทเรียน, ไม่เปรียบเทียบตัวเอง, คิดบวก และไม่กดดันตัวเอง$

วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข ไปเช็คลิสต์กันเลยงับ🧸🫶🏼

วันนี้ป๊อปมาแจกวิธีที่ทำให้ตัวเองมีความสุขด้วยตัวเอง เป็นวิธีที่ป๊อปทำแล้วเป็นผลดี เลยอยากมาบอกต่อน้า ใครชอบอ่านอะไรแบบ positive เป็นคนใหม่ ต้องลองดูเลย เครียดๆอยู่ก็ลองทำดู เผื่อจะดีขึ้นแน่นอน 💗 ป๊อปเป็นคนที่คิดมากๆๆๆๆๆ และก็เครียดง่าย จนคนรอบตัวเคยทักว่าระวังเป็นโรคเครียดตาย เพราะชอบเก็บคำพูดคน

ถูกใจ 6124 ครั้ง

ภาพหน้าจอเว็บไซต์สำหรับสมัคร Work and Holiday Visa ไทย-ออสเตรเลีย แสดงหัวข้อ “Trips & Tricks กดขอ Username&Password!” และระบุว่าโควตาเต็ม 500/500 คน สำหรับวันที่ 16-06-2023 มีช่องกรอกข้อมูลส่วนตัว เช่น รูปถ่าย, เลขประจำตัวประชาชน, ชื่อ, นามสกุล, อีเมล, ที่อยู่ และรหัสยืนยัน

รีวิวด่านแรก‼️ การกดขอ Username และ Password WAH 🇦🇺

รีวิวด่านแรก‼️ EP.3 การกดขอ Username และ Password ของ Work and Holiday Visa Australia 🇦🇺 หากทุกคนได้อ่านรายละเอียดกำหนดการทั้งหมดใน EP.2 ไปแล้ว คงจะทราบดีว่าก่อนที่เราจะได้ใบรับรองเพื่อใช้ขอยื่น VISA นั้น เราจะต้องผ่านการแย่งชิงจากผู้คนมากมายเพื่อให้ได้มันมา! ซึ่งด่านแรกที่เราจะต้องเจอเลยก็คื

ถูกใจ 90 ครั้ง

8 เคล็ดลับ ฝึกลูกเลิกผ้าอ้อมให้สำเร็จ

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้แม่หยกมี 8 เคล็ดลับ ช่วยฝึกลูกเลิกผ้าอ้อม เอาไว้ให้พ่อๆแม่ๆได้แนวทางในการนำไปปรับใช้กับลูกวัยเตาะแตะที่กำลังจะเลิกผ้าอ้อมนะคะ สิ่งสำคัญเลยคือความพร้อมของลูกและความใจเย็นของพ่อแม่ค่ะ ถ้าลูกยังทำไม่ได้ก็อาจจะลองฝึกใหม่ โดยไม่กดดัน หรือบังคับจนเกินไป ถ้าลูกพยายามแล้วทำได้หรื

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพเด็กผู้หญิงน่ารักผมยาวสีน้ำตาล สวมเสื้อสีม่วง กางเกงยีนส์ขาด นั่งยิ้มและขยิบตา พร้อมข้อความ '6 วิธี 'ฮีลใจตัวเอง' ให้กล้าเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง'

ภาพเด็กผู้หญิงน่ารักผมยาวสีน้ำตาล สวมเสื้อสีม่วง กางเกงยีนส์ขาด ยิ้มและขยิบตา ทำมือรูปหัวใจ พร้อมข้อความ 'เริ่มก่อน ไม่ต้องรอ เก่ง'

ภาพเด็กผู้หญิงน่ารักผมยาวสีน้ำตาล สวมเสื้อสีม่วง กางเกงยีนส์ขาด นั่งยิ้มและขยิบตา พร้อมข้อความ 'เสียงในหัว ที่บอกว่า 'ยังไม่พร้อม' มักจะ โกหก'

🫶แจก 6 วิธี “ฮีลใจตัวเอง” ให้กล้าเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

✨ เริ่มใหม่ทั้งที… ต้องเริ่มยังไงดี ถ้ายังไม่พร้อมเลย? ลองเริ่มจากตรงนี้ก่อน — 6 วิธีเบา ๆ ที่จะช่วยให้ใจเรา “กล้าเริ่ม” อีกครั้ง แม้จะยังไม่พร้อมที่สุดก็ตาม 💛 ⸻ 🌀 เริ่มก่อน ไม่ต้องรอเก่ง บางครั้งการลงมือทำทันที แม้จะยังไม่มั่นใจ ก็คือการเอาชนะความลังเลในใจแล้ว ⸻ 🌀 เริ่มวันใหม่ด้วยปร

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหูที่เจาะกระดูกอ่อนบริเวณ Rook มีอาการบวมแดงและมีหนองไหล พร้อมภาพใบหน้าของผู้เล่าเรื่องที่สวมหน้ากากอนามัย

ภาพระยะใกล้ของหูที่เจาะกระดูกอ่อนบริเวณ Rook ด้วยต่างหูรูปผีเสื้อ และมีต่างหูอื่นๆ บริเวณติ่งหูและกระดูกอ่อนส่วนล่าง

ภาพระยะใกล้ของหูที่เจาะกระดูกอ่อนบริเวณ Rook ซึ่งมีอาการบวมแดงอย่างรุนแรงและอักเสบอย่างเห็นได้ชัด

เจาะกระดูกหู จำไปตลอดชีวิต 🥲

สวัสดีค่ะ เราอยากมาแชร์ประสบการณ์เจาะหู เราเจาะหูตำแหน่ง Rook ( ถ้าผิดขออภัยด้วยนะคะ ) เราไปเจาะหูมาบริเวณนี้ มา ประมาณ 1 เดือน ดูแลรักษาอย่างดี ล้างแผล ทายาแก้อักเสบทุกวัน จนมีวันนี้เราเผลอไปกินส้มตำปูปลาร้า หลังจากกิน เราเริ่มมีอาการภายในวันนั้นเลยค่ะ โดยมีอากร แสบร้อน ปวดตุ้บๆ บริเวณที่เจาะ เราน

ถูกใจ 277 ครั้ง

ภาพโต๊ะอ่านหนังสือที่มีอุปกรณ์การเรียน เช่น โคมไฟ ที่ใส่ปากกา กระดาษโน้ตลายการ์ตูนน่ารัก ปากกาไฮไลท์ และสติกเกอร์ พร้อมข้อความหัวข้อ “วิธีรับมือเมื่อผลสอบไม่เป็นตามที่คิด”

ภาพกระดาษโน้ตลายตารางสีสันสดใส มีลวดลายหมีและขนมหวาน พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 1: ตรวจทานและทำความเข้าใจข้อสอบกับเพื่อนๆ ด้วยความเข้าใจและลดอคติ

ภาพอุปกรณ์การเรียนบนโต๊ะ มีกระดาษโน้ตลายการ์ตูน สติกเกอร์ และปากกาไฮไลท์สีม่วง ชมพู แดง พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 2: เมื่อตรวจทานจนแน่ใจแล้ว ให้ยื่นขอดูคะแนนและขอทบทวนด้วยความใจเย็น

วิธีรับมือเมื่อ “คะแนนสอบไม่ได้อย่างที่หวัง” ⁉️

✅ ตรวจทาน ทำความเข้าใจข้อสอบกับเพื่อนๆก่อนที่จะลืม **ค่อยๆทำด้วยความเข้าใจให้ลดอคติของเราไปก่อน ✅ เมื่อตรวจจนแน่ใจแล้ว จึงยื่นขอดูคะแนนและขอทบทวนใหม่ **อย่าลืมทำด้วยความใจเย็นนะคะ ✅ ระหว่างรอยื่นอย่าลืมทวนเนื้อหาเก่าไปด้วย เผื่อมีเรื่องไม่คาดฝันต้องสอบใหม่ หรือเหตุการณ์อื่นๆนะ **ที่สำคัญ

ถูกใจ 3737 ครั้ง

ภาพแม่กำลังอุ้มลูกน้อยที่ยิ้มแย้มแจ่มใส โดยมีชิงช้าสวรรค์และอาคารสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "ลูกกรีดโวยวายต้องแก้ยังไง!?"

ภาพแม่กำลังอุ้มลูกน้อยที่กำลังร้องไห้ โดยมีข้อความเตือนใจว่า "แม่ต้องมีสติ ใจเย็นก่อน" แสดงถึงสถานการณ์ที่ต้องรับมือกับอารมณ์ของเด็ก

ภาพคอลลาจแสดงเด็กน้อยกำลังทำท่าไหว้และท่าทางน่ารัก พร้อมข้อความว่า "ไหว้และจ้า'อย่าโกดฮาน่าเลย" สื่อถึงการจัดการอารมณ์ของเด็ก

ลูกกรี๊ด อาละวาด ส่งเสียงดัง 🔕 รับมือยังไงดี ⁉️

สวัสดีค่ะแม่ๆ ชาว Lemon 8🍋 ลูกบ้านไหนชอบกรี๊ด อาละวาดบ้างคะ ยิ่งออกนอกบ้านนี้แม่แทบจะหาปี๊บคลุมหัว 55555 ตอนนี้ฮาน่าใกล้ 2 ขวบแล้ว พลังเยอะมากๆ ยิ่งกลางคืนนี้สู้กับแม่บ่อยมากๆ กรี๊ด อาละวาด ส่งเสียงดัง ⁉️ทำไมลูกชอบกรี๊ด อาละวาด ส่งเสียงดัง🔕 1.เด็กที่ยังมีความเข้าใจและสื่อออกมาเป็นคำพูดไม่ไ

ถูกใจ 435 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงพนักงานภาคพื้นดินหญิงในชุดยูนิฟอร์มยิ้มแย้ม, เคาน์เตอร์เช็คอิน, ประตูขึ้นเครื่อง S126, กรงสัตว์เลี้ยงบนสายพาน, และเครื่องบินการบินไทยบนรันเวย์ พร้อมข้อความ \"รีวิว ประสบการณ์ ทำงานในสนามบิน\" และ \"เงินเดือน 25K++\".$

ภาพประตูขึ้นเครื่อง S126 แสดงข้อมูลเที่ยวบิน TG 924 ไปมิวนิก กำลังเรียกขึ้นเครื่อง (BOARDING) โดยมีพนักงานภาคพื้นดินสองคนยืนอยู่ใกล้ๆ และที่นั่งผู้โดยสารว่างเปล่า.

$ภาพเคาน์เตอร์เช็คอินแบบบริการตนเอง D01 และ D02 ที่สนามบิน มีผู้โดยสารกำลังใช้บริการ และท้องฟ้าสีส้มยามเย็นมองเห็นผ่านกระจก พร้อมข้อความ \"วันนี้ท้องฟ้าสวยมาก\".$