ผู้ติดตาม 136 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

เม็ดเลือดขาวผลิตได้เยอะตอนออกกำลังกาย

อย่าหักดิบหยุดออกกำลังกายดื้อๆ หากคุณเป็นคนออกกำลังมาตลอดอย่างสม่ำเสมอมายาวนาน หากอยากหยุดต้องค่อยๆปรับลด อย่าหยุดปุ๊บปั๊บทันทีทันใด เพราะองครักษ์เม็ดเลือดขาวลดน้อยลง โรคจะรุมเร้าได้ง่ายขึ้น

2 วันที่แล้วแก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน แสดงข้อความสีแดงและส้มว่า “ประสบการณ์ตรง อาการเม็ดเลือดขาวสูงกว่าปกติ” มีภาพประกอบหัวใจและเม็ดเลือดแดง พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

ภาวะเม็ดเลือดขาวสูงกว่าปกติคืออะไร

ภาวะเม็ดเลือดขาวสูง (Leukocytosis) หมายถึงมีเม็ดเลือดขาวในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการติดเชื้อหรือการอักเสบในร่างกาย สาเหตุอาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย การแพ้ การอักเสบ หรือโรคบางชนิด เช่น โรคมะเร็งเม็ดเลือด 🩸 อาการเริ่มต้น (ตอนแรกคิดว่าเพราะเราอ้วนแต่ว่าไม่ใช่) - เหนื่อยง่าย

ถูกใจ 6 ครั้ง

📌เม็ดเลือดขาวต่ำให้ทำตามนี้

#เม็ดเลือดขาวต่ำให้ทำตามนี้ ปัญหาเม็ดเลือดขาวต่ำ ทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น ดังนั้น การเลือกอาหารที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันจึงสำคัญ และอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีเม็ดเลือดขาวต่ำ ทำให้ร่างกายไปต่อได้ ได้แก่ 1. โปรตีนคุณภาพสูง : • เน้นการทานอกไก่ ปลา ไข่ขาว แ

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพปกบทความเกี่ยวกับวิตามินสำหรับสายออกกำลังกาย EP.3 Tribulus แสดงชายหนุ่มกำลังยกดัมเบลในยิม พร้อมขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและข้อความกระตุ้นฮอร์โมนและการฟื้นตัว

ภาพอธิบายการทำงานของสมุนไพร Tribulus ในการกระตุ้นฮอร์โมน LH, เพิ่ม Nitric Oxide เพื่อการไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้น, และมี Saponins ช่วยลดการอักเสบและฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ

ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพร้อมข้อความแชร์ประสบการณ์การใช้ Tribulus ที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้กลับมาปกติ และช่วยเรื่องการฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้ดี

must try✨ วิตามินที่สายออกกำลังกายต้องลอง EP.03 Tribulus

เพื่อนๆ รู้จัก Tribulus กันไหม? Ep นี้จะพามารู้จักตัวเด็ดที่อยากให้เพื่อนๆ สายฟิตได้ลองกัน Tribulus หรือชื่อไทยคือ “โคกกระสุน“ เป็นสมุนไพรที่มีสารเคมีที่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนบางตัวได้ ซึ่งเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายด้วย 📍ก่อนอื่นต้องอธิบายก่อนว่าตัวนี้ช่วยอะไรและทำงานยังไง📍 - 🧬 กระตุ้น LH ให้ร่า

ถูกใจ 31 ครั้ง

รีวิวชีวิตเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว มาแล้ว 1 ปี! Ep.3

รีวิวชีวิตเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว (Leukemia) มาแล้ว 1 ปี!!! EP.3 เราเริ่มกลับไปทำงานแล้วค่ะ เลยไม่มีเวลามาปั่นต่อ ต้องขอโทษทุกคนจริง ๆ นะคะ > เข้าสู่สัปดาห์ที่ 3 ของการอยู่โรงพยาบาล เราเริ่มมีอาการซึมเศร้า หดหู่ อยากออกจากโรงพยาบาล และทำใจไม่ได้ สุดท้ายหมอเจ้าของไข้ต้องให้หมอจิตเวชเข้ามาคุ

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพผู้ป่วยมะเร็งสวมผ้าคลุมศีรษะกำลังคิดหนัก พร้อมไอคอนเซลล์ต่างๆ ลอยอยู่ด้านบน มีข้อความว่า “เม็ดเลือดขาวต่ำ ทำอย่างไรให้คีโมไปต่อได้?” และแฮชแท็ก #ทางเลือกทางรอดมะเร็ง

เม็ดเลือดขาวต่ำทำย่างไรให้คีโมไปต่อได้?

#เม็ดเลือดขาวต่ำทำอย่างไรให้คีโมไปต่อได้ ปัญหาหลักของผู้ป่วยมะเร็ง คือภาวะเม็ดเลือดขาวนิวโทรฟิลต่ำ (Neutropenia) : นิวโทรฟิล (คือเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ) ซึ่งเกิดจากผลข้างเคียงของเคมีบำบัด การจัดการ และป้องกันภาวะเม็ดเลือดขาวต่ำ ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วย

ถูกใจ 24 ครั้ง

$ภาพอ่างน้ำแข็งขนาดใหญ่พร้อมข้อความว่า \"ICE BATH แช่น้ำแข็ง เพื่ออะไร?\" แสดงถึงการเตรียมตัวสำหรับการแช่น้ำแข็งและคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน$

$ภาพอ่างน้ำแข็งสีน้ำเงินขนาดใหญ่กลางแจ้ง พร้อมข้อความว่า \"ลงแช่ทั้งตัว ครั้งละ 2-3 นาที\" บ่งบอกถึงวิธีการและระยะเวลาในการแช่น้ำแข็ง$

$ผู้หญิงสวมแว่นกันแดดยิ้มแย้มขณะแช่อยู่ในอ่างน้ำแข็ง มีข้อความอธิบายประโยชน์ของการแช่น้ำแข็ง เช่น \"เพิ่มภูมิคุ้มกัน -ช่วยกล้ามเนื้อฟื้นตัว ดีต่อระบบไหลเวียนเลือด ลดความเครียด ช่วยลดการอักเสบ\"$

ICE BATH! 🧊🛁✨ ประสบการณ์สุดยะเยือกที่ต้องลอง ‼️🥶

สวัสดีค่า เพื่อนๆ ชาวเลม่อน8 🥳 วันนี้เจนนี่จะมาแชร์ประสบการณ์ Ice Bath ครั้งแรกของเจนนี่ค่ะ 🥶 ได้ยินมานานมากแล้ว ว่าการแช่น้ำแข็งนั้นมีประโยชน์ และบางคนก็ชอบมากๆ ขอลองซักครั้งละกันค่ะ 🤭 ตัวอย่างประโยชน์ของการแช่น้ำแข็งนะคะ 1. ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย น้ําเย็นจะบังคับให้หลอดเลือดของหดตัวลดก

ถูกใจ 341 ครั้ง

หลังจากออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายหนักๆ ยิ่งหนัก ยิ่งแก่? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยคีโม ประกอบด้วยปลาเผา มะเขือเทศ ผักนึ่ง (บรอกโคลี ฟักทอง กะหล่ำปลี) ไข่ต้ม และข้าวผสมธัญพืช พร้อมข้อความ "เมนู ✨เพิ่มเม็ดเลือดขาว ระหว่างคีโม"

จานอาหารที่มีผักนึ่งหลากหลายชนิด เช่น แครอท ถั่วลันเตา เห็ด ฟักทอง และผักลูกกลมสีเขียว พร้อมเนื้อสัตว์แปรรูปบา��งๆ

ไข่ต้มสุกห้าฟอง วางอยู่บนจานสีขาวลายดอกไม้ บางฟองผ่าครึ่งเผยให้เห็นไข่แดงที่สุกแล้ว

เมนู❗️✨เพิ่มเม็ดเลือดขาว ✨ระหว่างคีโม

✅อย่างที่ทราบกันดีว่า เคมีบำบัด หรือคีโม นั้น คือเคมีที่มีฤทธิ์ยับยั้งและทำลายเซลล์ที่แบ่งตัวอย่างรวดเร็ว เช่น เซลล์มะเร็ง แต่ไม่ใช่เเค่เซล์มะเร็งเท่านั้นที่ถูกทำลาย เซลล์ปกติของร่างกายก็ถูกทำลายลงไปด้วย เช่น เซลล์เม็ดเลือดขาว เซลล์ผิวหนัง และเยื่อบุต่างๆ ทำให้ผู้ป่วยร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันต่ำลง

ถูกใจ 49 ครั้ง

🧬 3. “ร่างกายเราซ่อมตัวเองได้ยังไง?”ทำเหมือนกัน

🧬 ร่างกายเราซ่อมตัวเองได้ยังไง? เคยสงสัยไหมว่า เวลาเราเกิดบาดแผล ทำไมร่างกายถึงค่อย ๆ ซ่อมแซมตัวเองจนกลับมาเป็นปกติได้? 🤔 🩸 1. หยุดเลือดก่อน เมื่อเกิดแผล เกล็ดเลือดจะเข้ามาช่วยกันสร้างลิ่มเลือด เพื่อหยุดเลือดและปิดบริเวณที่บาดเจ็บ 🛡️ 2. เริ่มกำจัดสิ่งแปลกปลอม ระบบภูมิคุ้มกันจะส่งเซลล์ต่าง

ถูกใจ 3 ครั้ง

#MornoonContentPublisher 7ข้อที่ เม็ดเลือดขาวขอจากทุกคน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือที่มีสายน้ำเกลือและเท้าของบุคคลหนึ่งบนเตียงโรงพยาบาล พร้อมข้อความว่า "ดูแลตนเอง ฉบับคนเคยป่วย" และ "ดับไฟอักเสบในร่างกาย ....ก่อนลุกลามเป็นโรคร้าย" สื่อถึงประสบการณ์การเจ็บป่วยและการดูแลสุขภาพเพื่อลดการอักเสบ

"ดับไฟอักเสบในร่างกาย...ก่อนลุกลามเป็นโรคร้าย"

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว40+ เคยรู้สึกกันไหมคะ...ว่าทำไมทั้งๆ ที่เราก็ไม่ได้ป่วยเป็นอะไรชัดเจน แต่กลับรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น ปวดเมื่อยตามตัวบ่อยๆ หรือมีปัญหาผิวแก้ไม่หายสักที อาการเหล่านี้อาจเป็นเสียงกระซิบเตือนจากร่างกายว่ากำลังมี "ภาวะอักเสบเรื้อรัง" ซ่อนอยู่ค่ะ จากประสบการณ์การทำงานเ

ถูกใจ 164 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำบีทรูทปั่นในแก้ว พร้อมส่วนผสมต่างๆ เช่น บีทรูท แอปเปิ้ลเขียว แครอท เบอร์รี่ มะขามป้อม และขิง เน้นการเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงเลือด

ภาพแสดงขวดน้ำผักผลไม้สีแดงหลายขวด พร้อมข้อความแนะนำว่ามีการใส่ผักเคล และเน้นย้ำว่าหากทำเองไม่ควรแยกกาก เพื่อคงคุณค่าสารอาหารครบถ้วน

ภาพมือที่กำลังถือแก้วน้ำผักผลไม้สีแดง พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มทุกวันก่อนอาหารเช้า และเน้นย้ำถึงการเตรียมวัตถุดิบให้สะอาดก่อนนำมาปั่น

✨กระตุ้นการสร้างเม็ดเลืดขาวได้ดี✨

“เสริมภูมิคุ้มกัน ดื่มทุกวันเลือดดี” บีทรูท (Beetroot) เป็นแหล่งของ ไฟโตนิวเทรียนท์ (Phytonutrients) ที่โดดเด่นหลายชนิด ได้แก่ • เบทาเลนส์ (Betalains) 👉 ให้สีแดง–ม่วง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และช่วยล้างพิษในตับ • ไนเตรตธรรมชาติ (Dietary Nitrate) 👉 เปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ในร่างกาย ช่วยข

ถูกใจ 5 ครั้ง

แอล-อาร์จินีน

🔴ประโยชน์ของ L Arginine 🌈ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้ดี ลดความดันโลหิต ดีต่อสุขภาพหัวใจ 🌈ทานก่อนนอน ช่วยกระตุ้น Growth hormones คืนความเป็นหนุ่ม เป็นสาว 🌈 ทานก่อนออกกำลังกาย จะช่วยให้ออกกำลังกายได้อึด นานขึ้น ลดอาการล้า เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี 🌈กระต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความว่า "แมกนีเซียม! ตัวช่วยลับ! ที่สายออกกำลังกายต้องรู้จัก!" และภาพอาหารที่มีแมกนีเซียม รวมถึงภาพชายหนุ่มกำลังอวดกล้ามเนื้อ

ภาพอาหารหลากหลายชนิดที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม เช่น อะโวคาโด ถั่ว ผักโขม แซลมอน และกล้วย พร้อมตัวอักษรไม้คำว่า "MAGNESIUM" และข��้อความว่า "เริ่มจากอาหารก่อนครับ"

ภาพผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแมกนีเซียมหลายยี่ห้อ พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับการเสริมแมกนีเซียมว่า "เริ่มจากอาหารก่อนครับ ถ้าไม่พอค่อยเสริมอาหารเสริม (ควรเริ่ม 200–350 mg/วัน) และไม่ควรเกิน 350 mg จากอาหารเสริม (เว้นแต่หมอสั่งครับ)"

แมกนีเซียม! ตัวช่วยลับ! ที่สายออกกำลังกายต้องรู้จัก

ถ้าใครเป็นสายออกกำลังกาย ไม่ว่าจะสายเวท สายคาร์ดิโอ หรือสายไหนก็ตาม ผมบอกเลยว่า “แมกนีเซียม” เป็นอะไรที่ไม่ควรมองข้ามครับ เพราะแมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายเรา “จำเป็นต้องมี” เลยครับ มันช่วยในกระบวนการต่างๆ ในร่างกายกว่า 300 อย่าง! โดยเฉพาะเรื่อง พลังงาน และกล้ามเนื้อ ง่ายๆ คือ ร่าง

ถูกใจ 165 ครั้ง

แนะนำไอเทมพกไปออกกำลังกาย🧘🏻‍♀️✅After work-out glow✨

เวลาออกกำลังกาย เหงื่อออกเยอะๆ ใครมีปัญหาผิวแดง คันหน้า สิวขึ้น ตัวนี้ตอบโจทย์มาก👍🏻🤍 🌿Leaf & Petal SkinClear Facial Spray เป็นสเปรย์ฆ่าเชื้อสิวที่ไม่เหมือนใครเลย เพราะเค้าใช้สาร “ไฮโปรคลอรัส แอซิด” (HOCl) สารตัวเดียวกับที่เม็ดเลือดขาวเราสร้างมาสู้กับเชื้อโรค! ส่วนผสมเริ่ด มีงานวิจัยรองรับ ✅

ถูกใจ 13 ครั้ง

10 ผักช่วยลดไขมัน แบบไม่ต้องอดอาหาร

🥗 ลดไขมัน ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกอาหารให้เป็น…เพิ่มผักที่มีไฟเบอร์สูง วิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน ช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมความอยากอาหาร และดูแลสุขภาพได้ทุกวัน 💚 สุขภาพดีเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราเลือกในแต่ละมื้อ ✨ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ผักลดไขมัน #น้องยักษ์พาสวย

ถูกใจ 231 ครั้ง

ภาพรวมของชาฟักทองและถั่วแดงในกระปุก พร้อมถุงชาและชาที่ชงแล้ว แสดงข้อความว่า 5 ชาที่ควรดื่มเพื่อลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยย่อยอาหาร

กระปุกชาฟักทองและถั่วแดง (Pumpkin & Red Bean Tea) ยี่ห้อ Nokchawon พร้อมข้อความระบุว่าเป็นชาเกาหลี ลดบวม ลดโซเดียม และเป็นออร์แกนิก 100% ทานง่าย

กระปุกชาฟักทองและถั่วแดงที่เปิดฝาออก แสดงให้เห็นถุงชาด้านในและด้านนอก พร้อมข้อความระบุว่า 1 กระปุกมี 60 ซอง

📍ดื่มชา 5 ชนิดนี้‼️🍵 ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ✅

🌈 มีอาหารหลายอย่าง ที่นอกจากจะช่วยให้เราอิ่มท้องแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนักไปในตัวได้อีกด้วยอย่างเช่น ชาทั้งหลายนี้ ที่นอกจากดื่มแล้วช่วยดับกระหาย ช่วยให้สดชื่นแล้ว ยังมีสารดีๆ ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญซ่อนอยู่อีกด้วย 🥰 📍วันนี้เราก็มีลิสต์ชาดีๆ 🍵 ที่ควรดื่มมาฝาก 5 ชนิดด้วยกันค่ะ เ

ถูกใจ 10.2K ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่ริมทะเล พร้อมข้อความหัวข้อว่า "จะเกิดอะไรขึ้น...เมื่อ 'IF 36 ชั่วโมง' ?" และโลโก้ Lemon8

กาแฟดำในถ้วยสีขาว พร้อมข้อความอธิบายช่วง 4-8 ชั่วโมงแรกและ 12 ชั่วโมงของการทำ IF ที่ร่างกายเริ่มเข้าสู่โหมด Fasted State

แก้วน้ำเปล่ามีมะนาวฝานและหลอด พร้อมข้อความอธิบายช่วง 14 ชั่วโมงที่คีโตนเริ่มผลิต และ 16-18 ชั่วโมงที่ร่างกายเข้าสู่โหมด Fat Burning

จะเกิดอะไรขึ้น…เมื่อ “IF 36 ชั่วโมง”🔥😖

เอ้ลอง “IF 36 ชั่วโมง” ครั้งแรก ตั้งใจอยากให้ร่างกายได้พักจากการย่อยอาหารจริง ๆ สักครั้ง เหมือนกดปุ่ม “รีเซ็ตระบบเผาผลาญ” ให้ตัวเองค่ะ 🗓️ทำในช่วงวันหยุดค่ะ ไม่ได้ทำงาน ไม่ได้ออกกำลังกายหนักแค่ยืดเหยียดเบาๆ ☕️ช่วง 4–8 ชั่วโมงแรก ยังรู้สึกปกติเลยค่ะ พลังงานยังมาจากกลูโคสที่ร่างกาย เก็บไว

ถูกใจ 183 ครั้ง

[📌] กิน 4 ตัวนี้ตอนเช้า สุขภาพดีขึ้นจริง ⬆️

พูดตรงๆ ว่า… ตอนแรกผมก็ไม่ค่อยสนใจอาหารเสริมหรอกครับ 😂 แต่พอลองกินทุกเช้าแบบจริงจัง รู้สึกได้เลยว่าร่างกายมันดีขึ้นจริงๆ ผมกินอะไรบ้าง? 🕖 ✅ Fish Oil 👉 ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นตัวไว ข้อต่อดี สมองโฟกัสดีขึ้น ✅ Vitamin C 👉 เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ผิวแข็งแรง ✅ Vitamin B-Complex 👉 เพิ

ถูกใจ 5174 ครั้ง

มือเท้าเย็นตลอดเวลา - เมื่อร่างกายลืมส่งเลือดไปเลี้ยงปลายทาง 

อาการมือและเท้าเย็นผิดปกติ แม้จะไม่ได้อยู่ในที่อากาศหนาว (Cold Extremities) มักมีสาเหตุหลักมาจาก "ระบบไหลเวียนเลือดบกพร่อง" เมื่อเรานั่งทำงานท่าเดิมนานๆ หรือไม่ออกกำลังกาย เลือดจะไปเลี้ยงปลายประสาทได้ยากขึ้น นอกจากนี้ "ภาวะโลหิตจาง (Anemia)" จากการขาดธาตุเหล็ก หรือวิตามินบี 12 ทำให้

ถูกใจ 29 ครั้ง

ออกกำลัง สู้มะเร็ง วันที่ 20แล้วว

หายไปหาหมอมานะ #ติดเทรนด์ #สู้มะเร็ง #ออกกําลังกาย #มะเร็ง #ดึงข้อ #pullup #ฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

🩸 เลือด

“ดูแลเลือดของคุณ เท่ากับดูแลสุขภาพทั้งระบบ” ❣️🩸 #เลือด #Blood #Serenique

ถูกใจ 23 ครั้ง

จากอาการเวียนหัว บ้านหมุน สู่การรู้ตัวว่าเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว

จากอาการเวียนหัว บ้านหมุน สู่การรู้ตัวว่าเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว น่าจะเป็นวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2567 วันนั้นไปย้อมสีผมที่ร้าน พอย้อมเสร็จ ก็ออกไปหาอะไรกินช่วงบ่าย ๆ น่าจะประมาณ 3-4 โมง ตอนนั้นเริ่มมีอาการเวียนหัว บ้านหมุน เลยตัดสินใจกลับมาคอนโดและนอนพักข้ามวัน วันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2567 ตื่นมาอา

ถูกใจ 264 ครั้ง

การเดินเร็ววันละ 30 นาที เปลี่ยนสุขภาพหลอดเลือดได้อย่างไร

Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" และคลับคนรักสุขภาพและสมดุลชีวิตทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวของการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ประหยัดที่สุด แต่ให้อานุภาพในการปกป้องร่างกายที่ทรงพลังมาเล่าให้ฟังครับ นั่นก็คือ "การเดินเร็ว" (Brisk Walking) ครับ เวลา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผลไม้ 7 ชนิด ได้แก่ แตงโม เชอร์รี่ ทับทิม แก้วมังกร สตรอเบอร์รี่ องุ่น และกล้วย พร้อมคำอธิบายสรรพคุณของแต่ละชนิดในการบำรุงเลือด เช่น ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น บำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง และทำให้ผิวพรรณสดใส

7 ผลไม้มหัศจรรย์เพื่อการบำรุงเลือด! 🌟

🍉 แตงโม: ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น 🍒 เชอร์รี่: ทำให้ร่างกายสดชื่น 🍎 ทับทิม: ทำให้ผิวพรรณสดใส 🌵 แก้วมังกร: บำรุงผิวพรรณ 🍓 สตรอเบอร์รี่: ช่วยลำเลียงออกซิเจน 🍇 องุ่น: ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด 🍌 กล้วย: กักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง อร่อยแถมมีประโยชน์เยอะ😊 #ผลไม้ #อาหาร #ของกิน #สุข

ถูกใจ 778 ครั้ง

5ข้อดีของการออกกำลังกาย สำหรับ คนที่เป็น มะเร็งเม็ดเลือดขาว

1. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายต่อสู้กับเซลล์มะเร็งได้ดีขึ้น และฟื้นฟูสภาพร่างกายจากผลข้างเคียงของการรักษา เช่น คีโมบำบัด 2. เพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้า ผู้ป่วยมะเร็งมักรู้สึกอ่อนล้า การออกกำลังกายที่เหมาะสมช่วยเพิ่มพลังงานและลดอาการเหนื

ถูกใจ 5 ครั้ง

$ภาพคอลลาจผลไม้ 7 ชนิด ได้แก่ ทับทิม เชอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แตงโม แก้วมังกร กล้วย และองุ่น พร้อมข้อความว่า \"รวม 7 ผลไม้ ช่วยบำรุงเลือด\" และไอคอนหยดเลือด$