อาหารเที่ยงวันนี้ขอเป็นคน🇨🇳สักวันหนึ่งจ้า

2025/8/2 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมอาหารจีนเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างสูงทั่วโลก ด้วยรสชาติที่เข้มข้นและวัตถุดิบที่หลากหลาย โดยอาหารเที่ยงแบบจีนที่ได้รับความนิยมมักมีทั้งข้าวหน้าต้มยำ ซุปต่างๆ และผัดผักที่พร้อมเติมเต็มพลังงานให้กับร่างกายในช่วงกลางวัน สำหรับคนที่อยากลองสัมผัสรสชาติอาหารจีนในมื้อเที่ยง การเลือกเมนูอาหารที่มีสมดุลทางโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญ ทั้งโปรตีน ผัก และคาร์โบไฮเดรต เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและเพิ่มพลังงานให้สมบูรณ์ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความน่าสนใจในมื้ออาหารโดยการเลือกอาหารจีนที่ปรุงด้วยวิธีการนึ่งหรือต้ม เพื่อลดปริมาณน้ำมันและไขมัน เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพที่ชอบทานอาหารจีน ไม่ว่าจะเป็นเกี๊ยวนึ่ง ซุปเสฉวน หรือผัดผักแบบจีน อาหารเที่ยงในสไตล์จีนสามารถเปลี่ยนประสบการณ์การรับประทานอาหารได้อย่างไม่น่าเบื่อและเติมเต็มความสุขให้กับวันธรรมดาอย่างลงตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เที่ยงนี้กินอะไรดี🍳🫶🏼
มาดูเมนูงบประหยัดฉบับสาวออฟฟิศ 1อาทิตย์ทำอะไรไปกินที่ทำงานบ้าง อิ่มอร่อย แถมประหยัดและคุ้มสุดๆ #ติดเทรนด์ #อาหารทําเอง #ทำอาหารประจำวัน #อร่อยบอกต่อ #อาหารง่ายๆ #สูตรอาหารง่ายๆ #อาหารเที่ยงชาวออฟฟิต #ครัวlemon8 #ครัวเด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 8396 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารตามสั่งหลากหลายชนิด เช่น ผัดฉ่าทะเลไข่ดาว, ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ, กะเพรากุ้งหมูสับไข่ดาว, ข้าวไก่ทอดกระเทียม, และข้าวผัดผักรวมไข่ดาว พร้อมข้อความว่า \"ปัญหาโลกแตก เที่ยงนี้กินอะไรดี? แชร์เมนูที่กินบ่อย ถ่ายเองทุกรูป\"
ภาพอาหารตามสั่ง 6 จาน ได้แก่ มักกะโรนีผัดซอสไข่ดาว, ผัดผักรวมหม��ู, ข้าวผัดแหนม, สปาเก็ตตี้เบคอนพริกแห้ง, สเต๊กหมูไก่, และข้าวคลุกกะปิ
ภาพอาหารตามสั่ง 6 จาน ได้แก่ กะเพราหมูไข่ข้น, ผัดเปรี้ยวหวานหมู, ข้าวยำไก่แซ่บ, ผัดพริกแกงกุ้งไข่ดาว, ข้าวคลุกน้ำพริกกะปิปลาทู, และกะเพราหมูเต้าหู้ไข่ดาว
ปัญหาโลกแตก! เที่ยงนี้กินอะไรดี? 😋🍲🍴
รวบรวมมาให้แล้วค้าบ สำหรับ #เมนูอาหารตามสั่ง 👀 ถ่ายเอง กินเองทุกรูป มีอีกเป็นร้อย วันนี้เอาแค่นี้ก่อนนะ เหนื่อย! 😂 ไม่แปลกใจ ทำไมน้ำหนักขึ้นมา 30 โล ก็ร้านตามสั่งมันแซ่บ ก็กินข้าวแซ่บทุกมื้อเลยดิ้ 555555555555555555555 สำหรับใครที่คิดไม่ออก ร้านอาหารตามสั่งเนี่ยแหละ รับจบ วิธีกินอาหารตามสั
Just KK

Just KK

ถูกใจ 1147 ครั้ง

อาหารเที่ยงวันนี้
การได้เติมของที่ชอบมันคือความสุข ”ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเปื่อย“ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่กินได้ทุกวันไม่มีเบื่อ 🤤 ร้านอาหาร 🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: ชื่อร้านจำไม่ได้ แต่พิกัดอยู่ข้างๆโลตัส อ.ศรีสงคราม ✔️เมนูแนะนำ: เส้นเล็กก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นน้ำตก ⭐️เรตติ้ง: ⭐️⭐️⭐️⭐️/⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 40-55 🚅 วิธีการเดินทาง:
Wayry Nika

Wayry Nika

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำอาหารง่ายๆ มัดใจแฟนมื้อเที่ยง ง่ายแน่นะวิ🥰
เคยได้ยินคำว่าเสน่ห์ปลายจวักที่เป็นคำเรียกผู้หญิงที่มีฝีไม้ลายมือในการประกอบอาหารได้อย่างยอดเยี่ยม ใครกินก็ต้องหลงรสมือแทบทุกราย ซึ่งเสน่ห์ด้านการทำอาหารนี้มีได้ทั้งพรสวรรค์และพรแสวง บางคนอาจจะฝีมือดีอยู่แล้ว แต่บางคนอาจต้องฝึกนานหน่อย แต่เรื่องอาหารทำบ่อย ๆ เดี๋ยวก็จะอร่อยเองค้า 👏🏻 วันนี้เราเลยเ
ᰔ𝙰𝚗𝚗𝚓𝚒𝚋𝚒㋡

ᰔ𝙰𝚗𝚗𝚓𝚒𝚋𝚒㋡

ถูกใจ 147 ครั้ง

อาหารเที่ยง ขอพิเศษๆ1วัน🥰
รักเรา..ต้องรักพุงเราด้วยน้าาาา 💖
โบว์จ้า

โบว์จ้า

ถูกใจ 4 ครั้ง

อาหารเที่ยง
#ติดเทรนด์ #อาหารเที่ยง #ไข่เจียว #ตำถั่ว #ผัดเผ็ดหมูป่า #ปักหมุดร้านอร่อย
bud789

bud789

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเที่ยง
เรา 2 คน อินไม่เหมือนกัน พี่เค้าชอบเส้นๆ ส่วนเราแพ้อาหารหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือทะเล งั้นเรากินง่ายๆ เพราหมูสับก็ได้😭🥹 อิ่มเหมือนกัน #กะเพรา #ก๋วยเตี๋ยว #หมูสับ #เย็นตาโฟ #ป้ายยาlemon8
googgai ch.

googgai ch.

ถูกใจ 19 ครั้ง

อาหารเที่ยง
Faslina Chemama

Faslina Chemama

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแกงเห็ด 3 อย่างในชามสีขาว มีเห็ดหลากหลายชนิด ผักชะอม และน้ำแกงสีเข้มข้น ดูน่ารับประทาน สื่อถึงรสชาติแซ่บเผ็ดนัวแบบอีสาน
อาหารเที่ยงแบบอีสานบ้านเฮา
ทานแกงเห็ด 3 อย่างและ แกงคั่วไก่ใส่กะหล่ำปลี แบบรสชาติแซบๆเผ็ดๆนัวๆ เคล็ดลับความอร่อยเครื่องแกงใส่ปลาอินทรีย์เค็มด้วยนะ AIS Buddy Exclusive วังสะพุงโฟนเทค
แม่ลูกชวนกันทำสวน

แม่ลูกชวนกันทำสวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูข้าวกล่องคลีนทำเอง 9 เมนู มีทั้งข้าวไข่ทรงเครื่อง ข้าวผัดไส้กรอก ข้าวกะเพราไก่ ข้าวไก่ย่าง ข้าวผัดอเมริกัน และข้าวไก่กระเทียมพริกไทย พร้อมข้อความ "Idea อาหารคลีนทำเอง รวมเมนูทำตามได้ อร่อยและลดหุ่นได้ด้วย!!"
ข้าวหน้าไข่ทรงเครื่องในกล่องแก้ว ประกอบด้วยไข่ดาว 2 ฟอง โปะด้วยหมูสับผัดกับหอมใหญ่ แครอท และมะเขือเทศ ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วปรุงรส น้ำตาล และพริกไทย
ข้าวผัดหมูสับไส้กรอกในกล่องแก้ว มีข้าวกล้อง ผัดกับหมูสับ ไส้กรอก และแครอท ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำปลา low sodium โรยพริกไทย และบีบมะนาวก่อนรับประทาน
Idea ข้าวกล่องคลีนทำเอง
มัดรวมเมนูข้าวกล่องที่เราทำเองไปกินตอนเที่ยง🥣🥚 🪄เมนูที่เป็นการผัดทั้งหมดเราใช้สเปรย์น้ำมันมะกอกน้า 🪄เครื่องปรุงใช้แบบ low sodium (ของ goodlife) 🪄เมนูทอดใช้หม้อทอดไรน้ำมันค่ะ 🪄 ไข่ดาวถ้าอยากได้แบบกรอบหน่อยจะใช้น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ 🪄 ข้าวเกือบทั้งหมดจะใช้เป็นข้าวกล้องของเซเว่นจ้า ใครที่
Berrybeau 🍋

Berrybeau 🍋

ถูกใจ 5141 ครั้ง

ส้มตำลาวสีสันสดใส มีเส้นมะละกอ มะเขือเทศ ถั่วฝักยาว และเส้นขนมจีน คลุกเคล้ากับน้ำส้มตำรสจัดจ้าน น่ารับประทาน
ไก่อบโอ่งสีเหลืองทอง หนังกรอบ เนื้อฉ่ำ น่าจะเพิ่งอบเสร็จใหม่ๆ ดูน่าอร่อยมาก
คอหมูย่างหั่นชิ้นพอดีคำ วางบนจานสีชมพู มีแตงกวาและผักชีโรยหน้า พร้อมน้ำจิ้มแจ่วอยู่ด้านหลัง
🏡มื้อเที่ยงของวัน..แซบบบ!!
📍พิกัดร้านโปรด:ไก่อบโอ่งแถวบ้าน เมนูวันนี้ ⭐️ ไก่อบ 1⭐️ คอหมูย่าง 1 🌟ส้มตำลาว 1 เหนียว 2 พอแล้วจ้า ❤️❤️ #ติดเทรนด์ #บ้านเราอยากรีวิว #เรื่องใจฟู #HappyLemon8Day #อาหารการกิน #แบบบ้านบ้าน
Fon Suatunwa

Fon Suatunwa

ถูกใจ 9 ครั้ง

อาหารเที่ยงวันนี้จ้าตั้งชื่อไห้หน่อยจ้าเมนูอะไรดี🍋
#ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
ครึ่งหนึ่งของชีวิต789

ครึ่งหนึ่งของชีวิต789

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารกลางวัน 7 เมนูจาก 7-Eleven ที่เน้นความอิ่มและไม่ทำให้อ้วน ประกอบด้วยข้าวไก่เทอริยากิ ข้าวปลาผัดพริกสด ข้าวไก่เกาหลี ข้าวลาบหมู-หมูย่าง ข้าวกะเพราไก่ และข้าวไก่ย่างเทอริยากิ
อกไก่ CP Delight และข้าวสวย อิ่มแบบจัดเต็ม อยู่ท้อง ให้พลังงาน 470 kcal โปรตีน 24 กรัม ในงบ 66 บาท
ข้าวปลาแซลมอนย่างเทอริยากิ EZYGO และข้าวสวย อิ่มพอดี ย่อยง่าย ให้พลังงาน 430 kcal โปรตีน 12 กรัม ในงบ 94 บาท
รวม 7 มื้อเที่ยงใน 7-11 อิ่มแบบไม่อ้วน
ห่างหายไปนานกับคอนเทนต์พาทัวร์อาหารในเซเว่น💋 วันนี้ฤกษ์ดี ได้เวลาของมื้อเที่ยง สำหรับคนลด นน. ที่อยากอิ่มแต่กลัวอ้วน🤰🏻ชาวออฟฟิศที่มีชีวิตเร่งรีบเตรียมเซฟได้เลย รับรองอยู่ท้องทุกเมนู‼️ 📌ทริคในการเลือกของแอมมี่คือ ต้องอิ่ม!! อยู่ท้อง และได้โปรตีน แต่แคลไม่เกิน 500 นะ และงบไม่เกิน 39-94 บาท😅 เรื่
𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

ถูกใจ 4068 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารจีนหลากหลายเมนูจากร้าน Ducki Suki เช่น เผือกทอด ราดหน้า บะหมี่เห็ด ติ่มซำ และภาพกลุ่มคนยืนหน้าร้าน
เผือกทอดสีเหลืองทอง 3 ชิ้นวางอยู่บนจานสีขาว มีขอบกรอบและเนื้อนุ่ม
ราดหน้าเส้นใหญ่ใส่กุ้ง เนื้อไก่ และผักคะน้า ราดด้วยน้ำราดหน้าสีน้ำตาลอ่อน เสิร์ฟในจานสีขาวพร้อมช้อนส้อม
💇‍♀️63มื้อเที่ยงอิ่มอร่อย ติดใจแล้ว✅
เที่ยงวันนี้เข้ากรุงเทพฯตั้งใจจะไปกินร้านนึงแต่เพิ่งรู้ว่าเขาปิดวันอาทิตย์ พี่สาวสามีเลยแนะนำมาที่ร้านนี้แทนค่ะ ปรากฏว่าถูกปากถูกใจมากอร่อยจริงๆ เป็นเจ้าของเดียวกับร้านบัวค่ะ เป็นอาหารจีน ติ่มซำ สุกี้ หลากหลายเมนู และมีของหวานเช่น ขนมต้ม ถั่วแปบ ขนมชั้น ให้ซื้อกลับบ้านราคาไม่แพงเลยค่ะ อดใจไม่ไหวแก
พี่บอยค่ะ

พี่บอยค่ะ

ถูกใจ 4 ครั้ง

อาหารเที่ยง ✨
ลองทำกับข้าวเองง่ายๆ -ขนมปังโฮลวีท ทาเนยถั่ว -กุ้ง ผัด ซีอิ้ว+พริกไทยดำ -ไข่ต้ม -เบค่อน อิ่มอร่อย~~
8bahtz

8bahtz

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารเที่ยงบ้านเราวันนี้
Mantana/เป้

Mantana/เป้

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเที่ยงสายฟิน
เมนูข้าวไข่ข้น 💖✨🥰 📍ดอนเมือง ซ.ช่างอากาศอุทิศ3 . #225coffeeandbreakfast #ของกินดอนเมือง #สนามบินดอนเมือง #อาหารเช้า #ปักหมุดกินเที่ยว
225 Coffee & Breakfast

225 Coffee & Breakfast

ถูกใจ 82 ครั้ง

มื้อเที่ยงวันนี้ กินเนื้อเค็มโบราณทอด
กับข้าวเหนียวร้อนนนนๆ ฟินมากก~
RYUNTIME (ยูล)

RYUNTIME (ยูล)

ถูกใจ 540 ครั้ง

Lunch idea อาหารกลางวันทำเองง่ายๆ ดีต่อใจได้สารอาหารครบ💕
ไอเดียการครีเอทอาหารแต่ละมื้อก็คือ มีให้ครบทั้งโปรตีน, ไฟเบอร์, ไขมันดี, คาร์บ . มื้อกลางวันนี้ : หมูปั้นก้อนไข่เค็ม(ไม่)ทอด, กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา, ต้มยำปลากระป๋องใส่เห็ด กินกับข้าวกล้องผสมควินัว . 👩🏻‍🍳วิธีทำ หมูปั้นก้อนไข่เค็ม(ไม่)ทอด หมูสับ สามเกลอ เกลือชมพู ซีอิ๊วขาว คลุกเคล้าให้เข้ากันหมักทิ
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 88 ครั้ง

อาหารเที่ยง
#แซ่บ #อร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ความสุขของฉัน
Madam

Madam

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่องมื้อกลางวัน 5 วัน สำหรับคนลดน้ำหนักแบบเกือบคลีน ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น กะเพราไก่สับ หมูกระเทียม หมูผัดกิมจิ หมูลวก และไก่อบ พร้อมผลไม้และผักเคียง
ข้าวกล่องวันจันทร์ ประกอบด้วยข้าวสวยกับไข่คนและกะเพราไก่สับใส่เห็ดชิเมจิ พร้อมแตงกวาหั่นและแก้วมังกรหั่นเต๋าในกล่องแยก
ข้าวกล่องวันอังคาร มีหมูกระเทียม แครอทลวก เห็ดหอมลวก และข้าวสวยกับไข่ขยี้ พร้อมแตงกวาหั่นในกล่องแยก
Part 2 >> แชร์ไอเดียข้าวกล่องมื้อเที่ยงของคนลดน้ำหนักรอบที่100😂
มาต่อกันที่สัปดาห์ที่2 กับเมนูอาหารเที่ยงง่ายๆที่เกือบคลีนสำหรับไปทานที่ทำงาน สำหรับคนที่คุมอาหาร แต่ไม่คลีนเต็ม100% …ทุกเมนูมีการปรุงรสนะคะ แต่ว่าจะใช้เครื่องปรุง low sodium … เราว่ากินแบบนี้มันทำให้ตบะเราไม่แตก>< เราจะสู้ไปด้วยกัน✌️ #เมนูง่ายๆ #ข้าวกลางวัน #ข้าวกล่อง #อาหาร
S•U•N•D•A•Y🌻

S•U•N•D•A•Y🌻

ถูกใจ 2501 ครั้ง

ภาพอาหารกลางวันในถาดหลุม ประกอบด้วยข้าวสวย ผัดเปรี้ยวหวาน ทอดปลา และแตงโมหนึ่งชิ้น มีช้อนวางอยู่บนข้าว
อาหารกลางวันของโรงเรียน วันที่ 30
วันนี้มีนอกเหนือจากนี้คือ ส้มตำ ครูพี่เลี้ยง เลี้ยงส้มตำจ้าา กินส้มตำตั้งแต่11.00โมง เที่ยงมาเลยไม่หิว งงละสิไม่หิวแล้วตักทำไม อันนี้ของเพื่อนจ้า 😆
Gebgiw

Gebgiw

ถูกใจ 4 ครั้ง

จานข้าวไก่ทอดราดน้ำยำพร้อมแตงกวาและมะนาวฝาน เสิร์ฟคู่ซุปใสบนโต๊ะไม้ ในโรงอาหารที่มีคนนั่งอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า \"เที่ยงวันนี้ ออฟฟิศกินอะไร?!\"
ข้าวไก่แซ่บพร้อมแตงกวาและมะนาวฝาน เสิร์ฟคู่ซุปใสบนโต๊ะไม้ มีข้อความว่า \"ข้าวขำไก่แซ่บ\" อยู่ด้านบน
ภาพมุมกว้างของโรงอาหารหรือศูนย์อาหารที่ทันสมัย มีผู้คนกำลังรับประทานอาหารและเดินเลือกซื้ออาหาร มีโต๊ะและที่นั่งแบบโซฟา พร้อมข้อความว่า \"Canteen LIFESTYLE\"
เที่ยงนี้กินอะไรดี เที่ยงวันพันของกิน office food🍔🥗🍜
#ชีวิตแต่ละวัน #ของกิน #อาหารกลางวัน #ข้าวเที่ยง #foods เที่ยงนี้กินอะไรดี? กับชีวิตวัยทำงานที่หิวได้ทุกชั่วโมง🍗🍔🌭🌮🥘 หนึ่งในคำถามที่วนกลับมาทุกวันแบบไม่มีคำตอบตายตัว ก็คือ… “เที่ยงนี้กินอะไรดี?”🍜🍜🫕 ใช่ค่ะ ทำงานเหนื่อย ๆ สมองล้า ๆ แต่พอพักเที่ยงทีไร ทุกคนก็พร้อมเป็นนักวางแผนระดับชา
เจ้าพลอยนิดา

เจ้าพลอยนิดา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียอาหารเช้าและกลางวัน มื้อเช้าเป็นขนมปังไข่อบชีสไส้กรอกโรยออริกาโน่ ส่วนมื้อกลางวันเป็นข้าวกล่องไก่ย่างบาร์บีคิวกับข้าวกล้อง ไข่ต้ม และผักสลัด
ขนมปังไข่อบชีสไส้กรอกโรยออริกาโน่และซอสมะเขือเทศ วางอยู่บนจานลายกราฟิกขาวดำ เป็นเมนูอาหารเช้าที่น่ารับประทาน
ข้าวกล่องสองกล่องประกอบด้วยข้าวกล้อง ไก่ย่างหมักบาร์บีคิวหั่นชิ้น ผักสลัดสด และไข่ต้มราดน้ำพริก เป็นเมนูมื้อกลางวันที่ดูสุขภาพดี
เที่ยงนี้กินอะไรดี Ep.4
• มื้อเช้าขนมปังไข่อบชีสไส้กรอก อิ่มอยู่ท้อง✨ กดเนื้อขนมปังตรงกลาง เจียวไข่ใส่ลงไป เอาเข้าหม้อทอดสัก 3-4 นาที ใส่ไส้กรอกและซอสมะเขือเทศ ชีส เข้าอบต่อ 5 นาที โรยออริกาโน่เพิ่มความหอม และพริกนิดหน่อย พร้อมเสิร์ฟให้คุณแฟนค่าา • มื้อเที่ยงข้าวหน้าไก่บาร์บีคิว กินคู่กับไข่ต้มและน้ำพริก หมักไก่
GookGook

GookGook

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพมุมสูงของอาหารทอดสีทองน่ารับประทานในถาดสเตนเลส พร้อมข้อความ "โรงอาหาร เตรียมพัฒน์ อุบลฯ" และ "ส่องอาหารเด็กมัธยม" แสดงถึงอาหารกลางวันหลากหลายในโรงเรียน.
ภาพลูกชิ้นและไส้กรอกเสียบไม้หลากหลายชนิดวางเรียงกันน่ารับประทาน พร้อมข้อความ "ลูกชิ้นนึ่งไหมจ้ะ น้ำจิ้มรสเด็ดกับลูกชิ้นนึ่งร้อนๆ" แสดงถึงของว่างยอดนิยม.
มือถือถุงกล้วยอบกรอบสองถุงใสๆ พร้อมข้อความ "ขนมทานเล่นไหมจ้ะ ร้านลุงตุ๋น'มีกล้วยอบกรอบด้วยจ้า" แสดงถึงขนมขบเคี้ยวที่ขายในโรงอาหาร.
มื้อเที่ยงที่ @เตรียมพัฒน์ อุบลฯ
วันนี้ครูพลอยจะพาไปส่องอาหารเที่ยง ของเด็ก ๆ ตุ๊บอุบล กันนะคะ มีแต่อาหารน่าทานทั้งนั้นเลย ที่สำคัญ ราคาถูกมากกกกกกก พลังกาย เพื่อพลังใจ ทานกันเยอะ ๆ นะคะเด็ก ๆ
พลอยนภัสเป็นครูคณิต

พลอยนภัสเป็นครูคณิต

ถูกใจ 6 ครั้ง

อาหารเที่ยงวันนี้ ครบ 5 หมู่ โปรตีนจุกๆ
ปทิดา

ปทิดา

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเที่ยงทำง่ายๆได้ที่บ้าน
เมนูมื้อเที่ยงทำแบบง่ายๆให้คุณพ่อบ้านกันค่า 📍ย่างไก่เตรียมไว้ก่อนเลยค่ะ หมักด้วย 3 เกลือ น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส น้ำตาลเล็กน้อย แล้วนำไปใส่หม้อทอด 📍ข้าวคลุกกะเพรา ผัดพริกกับกระเทียมให้หอม ใส่ข้าวสวย ปรุงรส ปิดท้ายด้วยใบกะเพรา 2 อย่างนี้ทานด้วยกันแล้วเข้ากันมากเลยค่ะ ลองทำตามกัน
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 375 ครั้ง

แจกไอเดีย✨ เที่ยงนี้กินไรดี?? ฉบับอาหารตามสั่ง
#อาหารกลางวัน #วันนี้กินไรดีวะ #วันนี้กินอะไร #อาหารตามสั่ง
Punchy_pcrm

Punchy_pcrm

ถูกใจ 7 ครั้ง

อาหารเที่ยง ฉบับ คนห่อข้าวกล่องมาทำงาน
เป็นคนหนึ่ง ที่ห่อข้าวทานเอง เกือบจะทุกวัน 😆 มีคลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง แต่ ไม่เคยคลีน100%ในทุกๆ วัน สุขภาพร่างกายตัวเองต้องเผชิญ กับโรคหลายอย่าง เลยทำทานเองละกัน 😁 #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ติดเทรนด์ #กินกับlemon8 #ข้าวเที่ยง #
Mareeyaning Ya

Mareeyaning Ya

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อเที่ยง:ปวยเล้งผัดไข่🥬🥚
เมนูมื้อเที่ยงวันนี้ผัดปวยเล้งกับไข่ให้ตัวเล็ก #มื้อเที่ยง #เมนูเด็ก #ไข่ #ปวยเล้ง #CapCut สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:ปวยเล้ง50กรัม+ไข่ไก่2ฟอง 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้อ+ตะเกียบ🥢 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.นำปวยเล้งไปล้างให้สะอาด แม่ใช้น้ำยาล้างผักสำหรับเด็กแช่ไว้ประมาณ10นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
แม่ฟินนในชีวิตจริง

แม่ฟินนในชีวิตจริง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารคลีนมื้อเที่ยงในกล่องแบ่งช่อง ประกอบด้วยอ่อมอกไก่ผักรวม ข้าวกล้อง แตงกวาหั่นเต๋า และไข่ต้ม 2 ฟองโรยหน้าด้วยเครื่องปรุง เป็นเมนูสุขภาพที่ใช้เครื่องปรุงโซเดียมต่ำ
มื้อเที่ยงแบบง่ายๆวันนี้ 😅😅
อาหารคลีนที่สามารถแซ่บได้คร่า แต่เราใช้เครื่องปรุง Low Sodium ในทุกเมนูเลยคร่า🥬🥦🫑🍴🧄🧅😋 ❌ไม่มีผงชูรส ❌ไม่มีน้ำตาล #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินง่ายอร่อยด้วย #กินเป็นหุ่นเปลี่ยนจริงๆ #ลดน้ำหนักไม่ใช้ยา 💯ปรับการกินคือปังคร่า
Ladiitangmay_🌻

Ladiitangmay_🌻

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารกลางวัน 6 อย่างสำหรับนำไปทำงาน ได้แก่ ข้าวหมูสับไข่ดาว สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ข้าวกะเพราหมูสับไข่ดาว ข้าวปลาซาร์ดีนผัดไข่ สลัดเบคอน และบะหมี่ไข่กุ้ง
ข้าวราดหมูสับและไข่ดาวในชามสีดำ โรยพริกไทยเล็กน้อย
สลัดต้นอ่อนทานตะวันในชามสีดำ ราดซอสสีส้มและไข่กุ้ง
🌻แชร์เมนูห่อข้าวกลางวันไปทำงาน😋
พอกลางเดือนก็เริ่มห่อข้าวไปทานที่ทำงานตอนเที่ยง🥹 มาแชร์เมนูที่ทำไว้ไปทานกันค่าา คนอื่นๆทำอะไรไปทานกันบ้างมาแชร์กันได้นะคะ 😋 #แชร์ประสบการณ์ #ไอเดียทำอาหาร #ทําอาหาร #ทำอาหารง่าย #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ข้าวกลางวัน #อาหารกลางวัน #ทำอาหารในคอนโด #ไอเดียห่อข้าว #HappyLemon8Day
Maymietigger💘

Maymietigger💘

ถูกใจ 329 ครั้ง

อาหารวันนี้ 🥬
แชร์ไอเดียอาหารวันนี้ คลีนสุดบ้าง คลีนน้อยบ้าง แต่อิ่มอร่อยแน่นอน ลอจอไม่ใช้ยาช่วย วันหยุดงานก็ออกกำลังกายเอา ค่อยๆปรับเปลี่ยนไป วันไหนโปรตีนน้อยก็เสริมด้วยโปรตีนเชค อร่อยยยย 🥩🥬 #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูง่ายๆ #อาหารทําเองง่ายๆ
ลอจอจ้า��✨️

ลอจอจ้า✨️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารกลางวันหลากหลายชนิดสำหรับชาวออฟฟิศ เช่น ยำมาม่า หมี่คลุก ข้าวไก่อบโอ่ง และอาหารญี่ปุ่น บรรจุในภาชนะพลาสติกพร้อมทาน
ภาพโต๊ะอาหารที่มีจานอาหารไทยหลายเมนู เช่น ส้มตำ ไก่ทอด และต้มแซ่บ พร้อมข้าวเหนียวและจานที่ทานไปแล้วบางส่วน แสดงถึงมื้ออาหารกลางวัน
ภาพเส้นเล็กคลุกพร้อมลูกชิ้นและผักกาดหอมในกล่องพลาสติกใส วางคู่กับข้าวโพดคลุกเนยในถ้วยพลาสติก
รวมมิตรข้าวเที่ยงออฟฟิศ🍜🥘🍱🍲
ช่วงพักเที่ยงในแต่ละวันของการทำงาน = ความสุขของสาวออฟฟิศอย่างเราเลยค่ะ✨ 🍱เราจะพามาเปิดเมนูว่ามื้อเที่ยงของสาวออฟฟิศ ย่านอโศกอย่างเรา ทานอะไรบ้าง>< เรียงจากความทานบ่อย ⭐️⭐️⭐️ ร้านยำมาม่า : อร่อยแซ่บ เผ็ดเปรี้ยว เวลาเบื่อหรือไม่รู้จะทานอะไร เราจะเลือกทานยำมาม่าตลอดด ⭐️⭐️ หมี่คลุก, เส้นเล็
Fah Kanpitchaya

Fah Kanpitchaya

ถูกใจ 11 ครั้ง

มื้อเที่ยงวันนี้😍🥰
#มื้อกลางวัน #ติดเทรนด์ #อาหารสุขภาพ #กินคลีน #กินคลีนไม่เครียด
ชวนชม ชวนชิม

ชวนชม ชวนชิม

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาหารเที่ยง🥕🥗
เมนูคลีน🥗
Pop

Pop

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเที่ยงฉบับคนจะผอม! 🍤
Lunch Box วันนี้: กุ้งย่าง & ผักนึ่ง 🦐✨ มื้อเที่ยงคุมอาหารที่ไม่น่าเบื่อ ✨😊 อิ่มอร่อยได้แบบไม่รู้สึกผิด เมนูสุขภาพทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน ใครชอบแนวนี้เซฟเก็บไว้เป็นไอเดียเลย!
Mxintt

Mxintt

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าว 8 กล่อง แสดงเมนูอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น มะเขือยาวผัดปลากระป๋อง ผัดผักรวมกุ้ง และข้าวสเต๊กปลาแซลมอน พร้อมข้าวกล้องและไข่ต้ม
กล่องข้าวที่มีมะเขือยาวผัดปลากระป๋องสีแดงเข้ม ข้าวกล้อง และไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง จัดวางอย่างเป็นระเบียบพร้อมใบไม้ประดับ
กล่องข้าวที่มีผัดผักรวมกุ้งสีส้มสดใส ข้าวไรซ์เบอร์รี่ และไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง จัดวางอย่างสวยงามพร้อมใบไม้ประดับ
🐔ไอเดียข้าวกล่องของยี มื้อกลางวันยีทานอะไรบ้าง?
🥭วันนี้ยีขอนำเสนอ 8 เมนู ข้าวกลางวันของยีเอง รายละเอียด ตามนี้เลยค่า 1. มะเขือยาวผัดปลากระป๋อง 2. ผัดผักรวมกุ้ง 3. ผัดคะน้าทูน่า 4. เต้าหู้ผัดถั่วงอก 5. ปลากระพงทอด สลัดผัก 6. ข้าวเสต๊กปลาแซลมอน 7. เห็ดหูหนูผัดขิงใส่เต้าหู้ 8. ฟักทองผัดไข่ 🍓ปกติยีจะพกข้าวกล่องไปทานที่ออฟฟิศทุกวัน แรกๆทำแ
The Yee Journal

The Yee Journal

ถูกใจ 2391 ครั้ง

มื้อเที่ยงคลีนๆ ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ พริกแกงอกไก่กับเห็ด และแตงกวาหั่นแว่น จัดวางอย่างสวยงามในชาม พร้อมข้อความระบุเมนู
มื้อเที่ยงคลีนๆ ในชาม ประกอบด้วยข้าวกล้อง ไก่เทอริยากิ และผักสลัดใบแดงเขียวสด จัดเตรียมไว้ล่วงหน้าสำหรับมื้อกลางวัน
มื้อเที่ยงคลีนๆ ในชาม ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไข่เจียวมะเขือเทศ ผักกาดแก้วสด และน้ำพริกทูน่าแห้ง พร้อมข้อความระบุเมนู
มื้อเที่ยงคลีนๆ 🌤️💕
ปกติจะทำไว้ตอนเย็นเตรียมไว้ก่อน เพราะช่วงเที่ยงจะไม่มีเวลามาทำ วางแผนมื้อกลางวันไว้ก่อน จะได้ไม่หลุดพอรีบๆ เพิ่มพักทุกมื้อ 💪🏻 #อาหารกลางวัน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนง่ายๆ
Spybeam

Spybeam

ถูกใจ 10 ครั้ง

ไอเดียมื้อเที่ยงของคนลดน้ำหนัก🥗😋
เมนูอาหารเที่ยงง่ายๆเกือบคลีนสำหรับเอาไปทานที่ทำงาน สำหรับคนที่คุมอาหาร แต่ไม่คลีน100%~🥙🥟 กินแบบนี้ทำให้เราไม่ตบะแตกหน่าา~~ >< เราทำได้ทุกคนก็ทำได้นะ🫶🏻💗 #ลดความอ้วน #ลดนํ้าหนัก #ปรับเปลี่ยนการกิน #เมนูง่ายๆ #ข้าวกลางวัน #เที่ยงนี้กินอะไรดี #ทำอาหารง่ายๆสบายๆ #ข้างกล่อง
Lisa_a🌻

Lisa_a🌻

ถูกใจ 752 ครั้ง

มื้อเที่ยงแบบนี้ก็ง่ายๆนะค่ะ🥰
ผู้หญิงบ้านๆ

ผู้หญิงบ้านๆ

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพอาหารกลางวันสำหรับผู้สูงอายุ ประกอบด้วยแกงจืดอกไก่เต้าหู้ผักรวม ไข่เจียวหอมแดง และข้าวขาวผสมข้าวกล้อง 150 กรัม จัดวางบนจานสีดำ
อาหารเที่ยงคุณยาย
❤️แชร์เมนูอาหารเที่ยงของผู้สูงอายุในบ้าน 🍽️เมนูวันนี้🍽️ 🍲แกงจืดผักกาด อกไก่เต้าหู้ 🥚ไข่เจียวหอมแดง(ยายรีเควส) 🍚ข้าวขาวผสมข้าวกล้อง (ประมาณ150g) 🍊เงาะแกะ 7 ลูก 👉ใช้น้ำมันมะพร้าวในการประกอบอาหาร 👉หุงข้าวขาวผสมข้าวกล้อง เพื่อให้ทานง่ายขึ้น 👉เมนูส่วนใหญ่จะต้ม/ผัดจนนิ่
ThePinz

ThePinz

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหาร 21 มื้อ สำหรับ 7 วัน งบ 500 บาท โดยมีอาหารหลากหลาย เช่น ข้าวหน้าเห็ดไข่นุ่ม, ข้าวหมูทอดกระเทียม, ซุปไก่มันฝรั่ง และหมูคลุกฝุ่น พร้อมข้อความ 'What I eat in a week เมนูอาหาร งบ 500 บาท 7 วัน! 21 มื้อ ep.3'
ภาพเมนูอาหารเช้า 6 อย่าง ได้แก่ ข้าวหน้าเห็ดไข่นุ่ม, ข้าวไข่ข้นกุ้งกระเทียม, ข้าวหมูทอดกระเทียม, หมูผัดถั่�วลันเตา, มะเขือเทศผัดไข่ และผัดผักรวม จัดวางบนจานสีขาว
ภาพเมนูอาหารกลางวัน 6 อย่าง ได้แก่ ข้าวมันไก่, กุ้งผัดผงกะหรี่, ข้าวผัดเนยกระเทียมหมูย่าง, ไก่ผัดซอสพริก, ไก่คั่วพริกแห้ง และกระเพราปลาหมึก จัดวางบนจานสีขาว
เมนูอาหารงบ 500 บาท 7 วัน 21 มื้อ 🍲💕
สวัสดีค่ะ ทุกคน วันนี้เรามาแชร์เมนูอาหารตามงบ 500 บาท 7 วัน Ep.3 ค่ะ ใครคิดเมนูไม่ออก เตรียมจดได้เลยค่า 👌♥️ 🍲 มื้อเช้า 1. ข้าวหน้าเห็ด ไข่นุ่ม 2. ข้าวไข่ข้นกุ้งกระเทียม 3. ข้าวหมูทอดกระเทียม 4. ข้าวบวบผัดไข่ 5. หมูผัดถั่วลันเตา 6. มะเขือเทศผัดไข่ 7. ผัดผักรวม 🍛มื้อเที่ยง 1. ข้าวมัน
yuuyen room 👩‍🍳

yuuyen room 👩‍🍳

ถูกใจ 1121 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวกลางวัน 9 กล่อง แต่ละกล่องมีอาหารคลีนหลากหลาย เช่น ข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ พร้อมข้อความ "ลดน้ำหนัก" และ "มื้อเที่ยงง่ายๆ"
กล่องข้าวกลางวันประกอบด้วยข้าวสวยโรยงาดำ หมูผัดพริกไทยดำกับหอมใหญ่ และแอปเปิลแดงหั่นชิ้น
กล่องข้าวกลางวันมีข้าวไรซ์เบอร์รี่ บรอกโคลีและกุ้งนึ่ง และน้ำพริกในถ้วยเล็ก
มื้อเที่ยงทำง่าย อิ่มท้องนาน 🫶🏽
สวัสดีค่าาาา~ วันนี้ขอแบ่งปันมื้อเที่ยงง่ายๆ ห่อไปกินที่ทำงานกันจ้า #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูอาหาร #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารกลางวันง่ายๆ #foodblogger #คลีนไม่เครียด #thaifood
> ทำเป็นคลีน <

> ทำเป็นคลีน <

ถูกใจ 738 ครั้ง

ห่อข้าวน้อยๆ ข้าวกลางวันของเรา EP.10
ห่อข้าววันศุกร์ 💙 กับข้าวบ้านๆง่ายๆจ้า 😊 น้ำพริกอ่องทำเมื่อวาตอนเย็นแล้วนะ😁 #ชอบทำอาหารมากแต่เรื่องรสชาติเอาที่ถูกปากเราก็พอเนาะ😅 เมนูเที่ยงนี้น้ำพริกอ่อง+หมูทอด+กุนเชียงทอด+ผักสด😋 #มื้อเที่ยงวันทำงาน
🌼Nookker🌼

🌼Nookker🌼

ถูกใจ 10 ครั้ง

Day 30 🫶🏻
🌤️ มื้อเช้าวันนี้ทานเป็นขนมปังสองแผ่น ยี่ห้อ CUBIC โดยเขาถ้าเป็นเนยถั่ว 2 ช้อนชา แล้วก็แยมสตอเบอรี่ 1 ช้อนชา แล้วก็ใส่พวกธัญพืชอบประมาณครึ่งช้อนโต๊ะ กินคู่กับนม high protein รสชาเขียว ☀️ มื้อเที่ยงวันนี้กินเป็นผัดใบเหลี้ยงใส่ไข่ กับหมูปิ้งนมสด 2 ไม้ กับข้าวสวยหนึ่งทัพพี 🍭วันนี้พี่ที่ทำงานเลี้ย
I♡eat&body. ̫.

I♡eat&body. ̫.

ถูกใจ 13 ครั้ง

แนวทางอาหารเที่ยง
🌶️วันนี้ทะเทือนสายซดน้ำหน่อยน้าา เมนูวันนี้ ต้มยำปีกกลางแห้งงงงง😅☘️ ส่วนประกอบ ปีกกลางไก่ ผักบรรพบุรุษ ตระไคร้ ใบมะกรูด ข่า พริกจินดาแดง หอมแดงแพง ใส่หอมแขกแทน เห็ดหอมสด มะเขือเทศ ผักชีฝรั่ง มะนาว ดอกเกลือ น้ำเปล่า ขั้นตอนทำเหมือนต้มยำทั่วไปเลยคะ เพียงแต่น้ำที่ต้มใสพอท่วมไก่เท่านั้น
คุณปรียา

คุณปรียา

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาหารมื้อเที่ยงคนโรงงานจ้า☺️
noibenice5

noibenice5

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงมื้อเที่ยงประกอบด้วยข้าวกล้องผสม ไก่สับปรุงสุก และไข่พะโล้ในชามสีขาว พร้อมแพ็กเกจไก่สับและไข่พะโล้ที่ยังไม่ได้แกะวางอยู่ข้างๆ เป็นอาหารจานด่วนโปรตีนสูงสำหรับมื้อเที่ยงที่ทำงาน
มื้อเที่ยง 7-11 อาหารจานด่วน โปรตีนสูง!!
#ข้าวเซเว่น #อาหาร #มื้อเที่ยง #อาหารลดน้ำหนัก #รีวิวเซเว่น
Minddy's diary

Minddy's diary

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารข้าวแกงปักษ์ใต้หลากหลายเมนู เช่น แกงและผัดต่างๆ จัดวางในชามสีขาวบนเคาน์เตอร์กระจกใส ที่ร้านครัวคุณปิ่น ข้าวแกงขวัญใจชาวออฟฟิศปุณณวิถี ทรู ดิจิทัล พาร์ค
ภาพมุมกว้างของร้านครัวคุณปิ่น ข้าวแกงปักษ์ใต้ ในศูนย์อาหาร แสดงเคาน์เตอร์อาหารที่มีเมนูหลากหลาย ผู้คนกำลังเลือกซื้ออาหาร บรรยากาศร้านดูคึกคัก
จานข้าวแกงที่มีข้าวสวย ราดด้วยแกงเขียวหวานลูกชิ้น ไข่พะโล้ขาหมู แตงกวา และถั่วฝักยาว พร้อมน้ำพริกถ้วยเล็กๆ วางอยู่ข้างจาน
มาส่องมื้อเที่ยงชาวออฟฟิศย่านปุณณวิถีว่ามื้อเที่ยงทานอะไรกัน???😋
ทรู ดิจิทัล พาร์ค 📍 ครัวคุณปิ่น ข้าวแกงปักษ์ใต้ True Digital Park โซน Food Court มาส่องมื้อเที่ยงชาวออฟฟิศย่านปุณณวิถีว่ามื้อเที่ยงทานอะไรกัน??? ได้คำตอบว่า คนมาต่อคิวที่ร้าน ครัวคุณปิ่น ข้าวแกงปักษ์ใต้ เยอะที่สุด ความพิเศษของร้านนี้คือ บุฟเฟต์ผักและน้ำพริก ตักได้ตามใจชอบ ซึ่งแตงกวาหมดเร็
จีนพากิน😋

จีนพากิน😋

ถูกใจ 8 ครั้ง

มื้อเที่ยง ของฉัน วันนี้🥰🥰🥰
" ข้าวผัดต้มยำไก่& ลูกชิ้น " เมนูช้ำ สามี เรียกร้อง 😋😋😋 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ทําอาหาร #ทำกับข้าวให้แฟน #ทำกับข้าวเอง #มื้อเที่ยง
sinesine

sinesine

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารเที่ยงคุณยายบนจานสีดำ ประกอบด้วยผัดกระเพราอกไก่สับ ไข่ต้ม และข้าวขาวผสมข้าวกล้อง 150 กรัม เป็นเมนูสุขภาพที่เน้นโปรตีนสูง ปรุงให้นิ่ม ทานง่าย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุตามคำแนะนำแพทย์
อาหารเที่ยงคุณยาย
❤️แชร์เมนูอาหารเที่ยงของผู้สูงอายุในบ้าน 🍽️เมนูวันนี้🍽️ 🐔ผัดกระเพราอกไก่สับ 🥚ไข่ต้ม 1 ฟอง + ไข่ขาว 1 ฟอง 🍚ข้าวขาวผสมข้าวกล้อง (ประมาณ150g) 👉ใช้น้ำมันมะพร้าวในการประกอบอาหาร 👉หุงข้าวขาวผสมข้าวกล้อง เพื่อให้ทานง่ายขึ้น 👉เมนูส่วนใหญ่จะต้ม/ผัดจนนิ่ม เนื่องจากคุณยายมีปั
ThePinz

ThePinz

ถูกใจ 9 ครั้ง

มื้อเที่ยง
#ส้มตำ
Butter Cheese

Butter Cheese

ถูกใจ 111 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่องมื้อเที่ยง 5 วัน สำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการอาหารเกือบคลีน ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ข้าวมันไก่, ข้าวผัดกุ้ง, แซนด์วิช, และซุปไก่ พร้อมผลไม้และผักสด
ข้าวกล่องมื้อเที่ยงวันจันทร์ ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่กับไก่ต้ม, ผัดพริกแกงหมู, แตงกวาหั่น และน้ำจิ้มซีฟู้ด จัดวางใ��นกล่องอาหารสองชั้น
ข้าวกล่องมื้อเที่ยงวันอังคาร มีซุปไก่มะนาวดอง, ข้าวไรซ์เบอร์รี่, ผักลวก และน้ำจิ้มรสเด็ด บรรจุในกล่องอาหารสองชั้นอย่างเป็นระเบียบ
แชร์ไอเดียข้าวกล่องมื้อเที่ยงของคนลดน้ำหนักรอบที่100😂
เมนูอาหารเที่ยงง่ายๆที่เกือบคลีนสำหรับไปทานที่ทำงาน สำหรับคนที่คุมอาหาร แต่ยังคลีน100%ไม่ได้ซักที><แบบเรา เราจะสู้ไปด้วยกัน🥹 #เมนูง่ายๆ #ข้าวกลางวัน #ข้าวกล่อง #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #เที่ยงนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ทําอาหารง่ายๆ
S•U•N•D•A•Y🌻

S•U•N•D•A•Y🌻

ถูกใจ 152 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม