แชร์Tips นอนกอดแฟนยังไงไม่ให้เมื่อยแขน

นอกจาก “ปรับตำแหน่งแขน” กับ “ปรับท่านอน” ที่เราชอบทำอยู่แล้ว เราขอแชร์ทริคเพิ่มสำหรับคนที่อยากนอนกอดแฟนแบบโรแมนติกทั้งคืน แต่ไม่อยากตื่นมาแขนชา คอเคล็ด หรือไหล่ล้า (โดยเฉพาะคู่ที่ชอบนอนกอดซุกอก/นอนทับแขนกันบ่อย ๆ) 1) ใช้หมอนช่วยล็อกท่าให้กอดได้นานขึ้น ถ้าใครชอบท่านอนตะแคงกอดแฟน ให้ลองหนีบหมอนใบเล็กไว้ระหว่างเข่าหรือช่วงต้นขา จะช่วยให้สะโพกกับหลังไม่บิด พอร่างกายไม่เกร็ง แขนที่กอดก็จะไม่ต้องรับน้ำหนักเยอะ ท่านี้เหมาะกับคนที่ชอบ “นอนกอดแฟน” แบบแนบ ๆ แต่ไม่อยากปวดหลัง 2) ทำ “ช่องว่างให้แขน” ลดอาการชาจากการกดทับ เคล็ดลับคืออย่าให้แขนเราไปอยู่ใต้ไหล่/ซี่โครงของแฟนตรง ๆ ลองขยับแขนที่อยู่ด้านล่างให้พ้นแนวลำตัวแฟน เช่น วางแขนไปทางด้านหลังเอวแฟน หรือยกไปเหนือหัวแบบสบาย ๆ จะช่วยลดอาการชาแขนชา มือได้เยอะมาก (ท่านี้ถ่ายรูปนอนกอดแฟนน่ารัก ๆ ก็ยังดูธรรมชาติด้วย) 3) สลับเป็น “ท่าหันหลังชนกัน + เกี่ยวแขน/เกี่ยวขา” เวลาเริ่มเมื่อย บางคืนกอดแน่น ๆ แล้วเริ่มอึดอัด เราจะเปลี่ยนเป็นท่าหันหลังชนกัน แล้วใช้มือแตะเอว หรือเกี่ยวขาเบา ๆ แทน ยังได้ฟีลใกล้ชิด แต่ลดการกดทับไหล่และต้นแขน เหมาะกับคู่ที่อยากกอดแฟนแบบหลับยาวโดยไม่ตื่นมาเจ็บ 4) ถ้าชอบ “นอนซุกอก” ให้จัดแนวคอด้วยหมอน ท่านอนซุกอกแฟนจะฟินมาก แต่ถ้าหมอนสูง/ต่ำไป คอจะพับจนตึง เราแนะนำให้เลือกหมอนที่ทำให้คออยู่แนวเดียวกับกระดูกสันหลัง หรือเสริมผ้าห่มพับบาง ๆ ใต้คอเล็กน้อย จะช่วยให้ไม่ปวดคอ และกอดได้นานขึ้น 5) ตั้งกติกาน่ารัก ๆ ก่อนนอน: กอดแน่น 5 นาที แล้วค่อยผ่อน บางคู่เผลอกอดแน่นจนกล้ามเนื้อเกร็ง ลองตกลงกันว่า “ช่วงงีบ/ก่อนหลับ” กอดแน่นได้เต็มที่ แล้วพอเริ่มเคลิ้มค่อยผ่อนเป็นกอดหลวม ๆ หรือวางมือบนตัวแฟนแทน แบบนี้ยังอบอุ่นแต่ไม่ทรมานแขน ทิปเล็ก ๆ สุดท้าย: ถ้าวันไหนมีอาการชามากผิดปกติหรือปวดร้าวลงมือบ่อย ๆ ลองพักท่าที่กดทับ และเลือกท่ากอดที่ไม่ทับเส้นประสาทก่อนนะคะ คืนไหนจัดท่าลงตัวแล้วจะกอดกันได้ยาว ๆ แบบไม่ต้องตัดใจปล่อยกอดกลางดึกเลย