Many couples, when breaking up, why have to block

จากที่เคยเจอมากับตัวเองและเพื่อน ๆ “บล็อก” หลังเลิกกันไม่ใช่เรื่องแปลกเลย มันเป็นเหมือนปุ่มหยุดชั่วคราวให้ใจได้พัก โดยเฉพาะตอนยังเผลอเข้าไปส่องรูปโปรไฟล์/สตอรี่ หรือเห็นเขาออนไลน์แล้วใจแกว่ง ต่อให้เป็นแค่ภาพโปรไฟล์หันหลังมองวิว ก็พาเรากลับไปคิดวนได้เหมือนกัน เหตุผลที่หลายคนเลือกบล็อก (ทำไมต้องบล็อก) 1) กันตัวเองไม่ให้กลับไปคุย/ง้อซ้ำ ๆ: บางทีเราไม่ได้อยากกลับไป แต่พอเหงาก็เผลอทัก การบล็อกช่วยตัด “ช่องทาง” ที่ทำให้ใจอ่อน 2) ลดการกระตุ้นความเจ็บ: เห็นชื่อเด้ง เห็นรูปคู่เก่า ๆ หรือโพสต์ใหม่ ๆ มันเหมือนสะกิดแผล การบล็อกช่วยให้แผลแห้งเร็วขึ้น 3) ตั้งขอบเขตเมื่ออีกฝ่ายยังทักไม่หยุด: ถ้าเลิกแล้วแต่ยังโทร/ไลน์มาเรื่อย ๆ หรือพูดจาไม่ดี บล็อกคือการปกป้องตัวเอง 4) โกรธ/น้อยใจจนทำอะไรไม่ถูก: เคส “แฟนโกรธ บล็อกทุกอย่าง” เจอบ่อยมาก บางคนบล็อกเพื่อไม่ให้ตัวเองพิมพ์อะไรแรง ๆ ตอนอารมณ์ขึ้น 5) กลัวเห็นเขาไปต่อก่อนเรา: เห็นเขามีคนใหม่หรือใช้ชีวิตสนุก ๆ แล้วใจพัง การบล็อกเป็นการดูแลใจตัวเองช่วงแรก แล้วเราควรบล็อกแฟนเก่าไหม? ลองเช็กตัวเองแบบนี้ - ถ้ายังร้องไห้/นอนไม่หลับ/เผลอส่องทุกวัน: แนะนำให้บล็อกหรืออย่างน้อย “Mute/Restrict/Unfollow” ก่อน - ถ้าคุยกันแล้วกลับไปทะเลาะ วนลูปเดิม: บล็อกชั่วคราวเพื่อให้ต่างคนต่างสงบ - ถ้าจบดีและยังต้องติดต่อเรื่องงาน/ลูก/ทรัพย์สิน: ไม่จำเป็นต้องบล็อก แต่อาจตั้งกติกาชัด ๆ เช่นคุยเฉพาะเรื่องจำเป็น ถ้าโดนบล็อกทุกอย่าง ควรทำยังไง 1) อย่าหาทางทักช่องทางอื่นทันที (ยิ่งทำให้เขายิ่งหนี) ให้เวลาก่อนอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ 2) ถามตัวเองว่าอยากคุยเพื่อ “เคลียร์” หรือเพื่อ “รั้ง” ถ้าเพื่อรั้งตอนเขาโกรธ โอกาสพังสูง 3) ถ้าจำเป็นต้องสื่อสารจริง ๆ ให้ส่งข้อความสั้น ๆ ผ่านช่องทางเดียวที่ยังพอได้ เช่นอีเมล: ขอโทษ/บอกประเด็น/ไม่กดดัน และจบ 4) โฟกัสดูแลตัวเอง: ลบรูปที่กระตุ้นใจ ออกจากแชตที่อ่านวน จัดพื้นที่ปลอดภัยให้ตัวเอง สรุปสำหรับเรา “บล็อกทำไม” คำตอบคือเพื่อปกป้องใจและตั้งขอบเขต ไม่ได้แปลว่าคนบล็อกใจร้ายเสมอไป บางครั้งแค่ยังไม่พร้อมเห็น ไม่พร้อมคุย และต้องการเวลารักษาตัวเองก่อน