งานแน่น นอนน้อย

ตั้งแต่เพิ่มตัวนี้เข้ามาในรูทีนก่อน30นาที ทุกวัน แค่ละลายในน้ำ แล้วดื่ม กับ ดร.ฟราย แมกนีเซียมหลอดฟ้า

🍊รสส้ม อร่อย ไม่มีน้ำตาล

พิกัด LZ :https://s.lazada.co.th/s.yLG6u

#เม็ดฟู่ดรฟราย #แมกนีเซียมหลอดฟ้า #หลับลึก #หลับสนิท

9/4 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อมีงานเยอะและนอนน้อย ผมเคยรู้สึกว่าสมองมึนงงและไม่สดชื่นเลย ในชีวิตประจำวัน การพักผ่อนที่มีคุณภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ผมจึงลองเพิ่ม "แมกนีเซียมหลอดฟ้า" ของดร.ฟราย เข้าไปในกิจวัตรก่อนนอนทุกวัน โดยละลายในน้ำเปล่าแล้วดื่มก่อนนอนประมาณ 30 นาที ด้วยรสส้มที่อร่อยและไม่มีน้ำตาล ทำให้ผมรู้สึกดื่มง่าย ไม่ขม หลังจากใช้มาได้ประมาณสัปดาห์ ผมสัมผัสได้ถึงความแตกต่าง การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น หลับได้ลึกและหลับสนิท สมองรู้สึกปลอดโปร่งในตอนเช้า เลยทำให้ตื่นมาสดชื่นพร้อมทำงานต่ออย่างมีประสิทธิภาพ สารแมกนีเซียมผสมวิตามินบีในผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดความตึงเครียดของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ซึ่งเหมาะกับคนที่มีงานเยอะจนเครียดสะสมอย่างผม นอกจากนี้ยังไม่ใช่ยา จึงมั่นใจในการใช้ระยะยาว ผมแนะนำให้ทุกคนที่เจอภาวะงานหนักและนอนพักผ่อนไม่เพียงพอลองปรับกิจวัตรด้วยแมกนีเซียมหลอดฟ้านี้ดูครับ เพราะมันช่วยซัพพอร์ตร่างกายได้ดีจริงๆ และยังเป็นอีกทางเลือกดีๆ ที่ช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พนักงานออฟิศ ทำงานดึก นอนน้อย ต้องบำรุงก่อนจะสายไป ⏱️
หลังจากได้ลองมาอยู่หลายตัว รู้สึกว่า 4ตัวนี้เหมาะกับชีวิตเรามากที่สุดเลย โดยปกติตอนทำงานถ้าอยู่หน้าจอคอมมากๆ อาการจะมาละ ทั้งปวดตา ปวดหัว ปวดคอบ่าไหล่ มาครบเลย 😂 ละเราตื่นเช้าทุกวัน ตอนเช้าก็คือง่วงมากก เลยต้องหาวิตามินมาบำรุง ปรับสมดุลกันไป 🥨 Blackmores Exec B’s • สำหรับผู้ที่ขาดวิตามิน บี ซี
Miiny

Miiny

ถูกใจ 1674 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผิวหนังที่มีผื่น ตุ่ม และผิวแห้งบริเวณคอ ไรผม และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย พร้อมข้อความ “อุทาหรณ์ คนนอนน้อย” และ “NO” สื่อถึงปัญหาผิวหนังที่เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอตามเนื้อหาบทความ
อุทาหรณ์ 🚨 คนนอนน้อยแต่นอนนะพึงระวัง!!!
ฉันชอบนอนก็จริง แต่ด้วยอาชีพ ทำให้ต้องนอนน้อย แต่นอนนะ การทำงานวน วน วน เข้ารพนั้น ต่อรพ นี้ บางทีลากยาว เกือบ2วัน ฉันคิดมาตลอดว่าตัวเองไม่เป็นไร สรุป ร่างกายบอกว่าเป็น ปีที่แล้วทอมซิลอักเสบ เจ็บคอ บ่อย นอนกรน ไซนัสโต ภูมิแพ้กำเริบบ่อย สุดท้ายได้ตัดทอมซิลไป ส่วนภูมิแพ้ ก็กินยาแก้แพ้
ฉันชอบนอน💤

ฉันชอบนอน💤

ถูกใจ 1868 ครั้ง

🍇✨ วิตามินสำหรับคนนอนน้อย! Rotbäckchen Immun Shot Gold จากเยอรมนี 🇩🇪
ช่วงไหนงานแน่น พักผ่อนน้อย หรือกินอาหารไม่ค่อยครบ เราชอบพกตัวนี้ติดกระเป๋าไว้เลย 💼 เป็นวิตามินช็อตขนาด 60 ml ดื่มง่าย รสชาติออกแนวน้ำผลไม้เบอร์รี่และองุ่น ไม่เหมือนวิตามินน้ำที่มีกลิ่นยาแรง ๆ 🍇 💛 สิ่งที่ชอบ ✔️ มี Vitamin C + Zinc ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ✔️ มีวิตามินบีรวมหลายช
Ms. Thanaporn N

Ms. Thanaporn N

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพมือถือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนถั่วเหลืองพร้อมเลซิติน มีแคปซูลสีดำวางอยู่ข้างๆ และมีข้อความเน้นถึงการลดความเครียด อาการอ่อนเพลีย และสมองไม่แล่นจากการทำงานหนักและพักผ่อนน้อย
ภาพมือถือแคปซูลเสริมอาหารสองเม็ด พร้อมขวดผลิตภัณฑ์ด้านหลัง มีข้อความระบุส่วนประกอบสำคัญ เช่น โปรตีนถั่วเหลื�อง เลซิติน กรดอะมิโน 18 ชนิด และขนาดบรรจุ 30/60 แคปซูล เพื่อบำรุงสมองและลดความอ่อนเพลีย
ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เปิดฝาออก เผยให้เห็นแคปซูลสีดำจำนวนมากภายใน มีข้อความอธิบายว่าเป็นสูตรจากสหรัฐอเมริกา มีกรดอะมิโน 18 ชนิด และแนะนำวิธีการรับประทานเพื่อช่วยคนทำงานหนัก
⚠️สมองไม่แล่น‼️นอนดึก พักผ่อนน้อย ต้องมีติดบ้านไว้ ₊˚
ไหนๆ มีใครมีปัญหาเหล่านี้อยู่บ้างคะ 🙌🏻 นอนดึก ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ร่างกายอ่อนล้า คิดงานไม่ออก สมองตื้อ ง่วงตลอดทั้งวัน มีภาวะความเครียด ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ 🥹 — อย่าละเลยร่างกายตัวเองกันนะคะ แนะนำแบนเนอร์ซอยโปรตีนเลยค่ะ ทานได้ทั้งวัยเรียน และวัยทำงาน 💻✨ — หลังจากทานแล้ว รู้สึกสมองแล่
𐙚 เฌอธนันญา ⌇⋆

𐙚 เฌอธนันญา ⌇⋆

ถูกใจ 533 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มและถือขวดเซรั่มบำรุงผิวกลางคืน พร้อมข้อความบนภาพว่า 'TRICK! นอนน้อยแต่หน้าไม่โทรม' และชื่อผลิตภัณฑ์บนขวด
ภาพมือถือขวดเซรั่มบำรุงผิวกลางคืน พร้อมข้อความระบุชื่อผลิตภัณฑ์และคุณสมบัติเด่น เช่น ฟื้นฟูผิว ผิวอิ่มฟู เรียบเนียน ชุ่มชื้น และตื่นมาผิวเด้ง
ภาพมือกำลังปั๊มเซรั่มเนื้อบางเบาลงบนหลังมือจากขวด แสดงให้เห็นถึงเนื้อสัมผัสที่ไม่เหนอะหนะ และข้อความระบุว่ามีสารสกัดเข้มข้น ทาแล้วเข้านอนได้เลย
ทริค❕ทำงานหนัก นอนน้อยทุกวัน แต่ผิวก็ยังไม่พัง✨
เราเป็นฟรีแลนซ์เวลาทำงานไม่แน่นอน บางวันต้องเช้าตรู่ บางวันก็ดึกมาก ถ้ายิ่งเป็นช่วงแคมเปญคืองานแน่นทุกวัน บางวันคือนอนไปแค่ 3 ชั่วโมงเอง🥹 วันไหนนอนไม่พอจะรู้สึกได้เลยว่าผิวแย่มาก แต่งหน้าไม่ติด  แต่เห็นพี่สาวใช้ไนท์เซรั่มตัวนี้อยู่เลยแอบไปเอามาลองใช้บ้าง  น้องคือ No7 Future Renew Night Serum✨
net

net

ถูกใจ 30 ครั้ง

จากพนักงานประจำ สู่คนรายได้ ห้าหมื่น??
ขอบคุณความล้มเหลวในวันนั้นที่ทำให้มีวันนี้" 🥀 ➡️ ✨ ​จำความรู้สึกตอนที่โดนบอกว่า 'ไม่ผ่านโปร' ได้ดีเลยค่ะ ในฐานะผู้หญิงต่างจังหวัดคนหนึ่งที่เข้ามาสู้ชีวิตในกรุงเทพฯ คนเดียว ตอนนั้นเหมือนโลกพัง เงินเดือน 20,000 ที่หวังไว้ก็มลายหายไป ​3 เดือนแรกของการเป็นฟรีแลนซ์คือ "นรก" ไม่ม
กายมีเรื่องมาเล่า

กายมีเรื่องมาเล่า

ถูกใจ 226 ครั้ง

ภาพพยาบาลสาวในชุดเครื่องแบบสีขาวกำลังขยิบตาและทำท่ามินิฮาร์ท พร้อมข้อความเชิญชวนให้อ่านก่อนตัดสินใจเป็นพยาบาล โดยจะแชร์ข้อดีข้อเสีย ประสบการณ์ และเรื่องที่ไม่มีสอนในมหาวิทยาลัย
ภาพข้อความอธิบายประสบการณ์การเป็นนักศึกษาพยาบาลในเครือวิทยาลัยพยาบาลบรมฯ ครอบคลุมเรื่องกฎระเบียบ กิจกร��รม การเรียน การฝึกงาน และทุนการศึกษา โดยมีภาพพยาบาลยืนหันหลังอยู่ด้านล่าง
ภาพข้อความอธิบายเรื่องที่มหาวิทยาลัยไม่ได้บอกก่อนทำงานจริง เช่น งานที่หลากหลาย การเป็นส่วนหนึ่งของทีม การทำ KPI และการเข้าร่วมประชุมวิชาการ โดยมีภาพพยาบาลในชุดเครื่องแบบเป็นพื้นหลัง
แวะอ่านก่อน! จะตัดสินใจเป็นพยาบาล🏥
ตามหัวข้อที่เราโพสต์เลยค่ะ วันนี้เราจะมาแชร์เรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับพยาบาลตั้งแต่เริ่มเรียนมหาลัย ข้อดีข้อเสียการเป็นพยาบาล เล่าชีวิตทำงาน เรื่องที่ไม่มีสอนในมหาลัย เพื่อให้เป็นแนวทางสำหรับใครที่สนใจคณะพยาบาลอยู่ หรือ ใครที่กำลังค้นหาตัวเองอยู่นะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเลย~~🫶🏻❤️ ปล เราในบริบทคณะพยา
kadewdew

kadewdew

ถูกใจ 713 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหลับอย่างสงบในชุดนอนสีขาวบนเตียงสีขาว มีข้อความว่า “วิจัยเผย! นอนชดเชยในวันหยุด ช่วยให้อายุเรายืนขึ้น” และ “แนะนำควรนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงขึ้นไป” พร้อมโลโก้ Sale Here
วิจัยเผย นอนชดเชยวันหยุดช่วยอะไรบ้าง💤
📣 ไหนใครเป็นบ้างวันทำงานนอนไม่เคยพอ รู้มั้ยว่าเราสามารถนอนชดเชยในวันหยุดแทนได้นะ! 😆 #วิจัยเผย นอนชดเชยในวันหยุด ช่วยให้อายุเรายืนขึ้น พบว่าการนอนชดเชยในวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ✨ ทำให้มีโอกาสสุขภาพดีขึ้นพอๆ กับคนที่นอนเพียงพอในทุกๆ วัน จากการทดลองพฤติกรรมการนอน พบว่า คนที่นอนคืนละไม่ถึง 5 ชั่วโมงในว
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 38 ครั้ง

7 เคล็ดลับฟื้นตับจากการนอนดึก
สัญญาณที่ตับเริ่มได้รับผลจากการนอนดึก บางคนจะเริ่มมีอาการ เช่น • อ่อนเพลียเรื้อรัง • ท้องอืด แน่นชายโครงขวา • ไขมันพอกตับจากการตรวจสุขภาพ • ค่าเอนไซม์ตับสูง เวลานอนที่เหมาะกับการฟื้นฟูตับ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า • ควร เข้านอนก่อน 23:00 น. •&
ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ถูกใจ 7 ครั้ง

How to นอนให้หลับสบายขึ้น 🌙 สุขภาพดีขึ้นจริง! zZz
ช่วงนี้รู้สึกว่าร่างกายต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เลยหันมาโฟกัสเรื่องสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะ “การนอน” เพราะมันสำคัญกว่าที่คิดมาก ๆ 🛌 จากที่ลองสังเกตตัวเอง ถ้าวันไหนนอนเต็มอิ่ม ตื่นมาจะสดใส สมองโล่ง ทำอะไรก็มีแรงขึ้นจริง ๆ ✨ เลยอยากเอาทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นมาแชร์ เผื่อใครกำลังนอนยาก หรือต
labyrinth

labyrinth

ถูกใจ 679 ครั้ง

ใครนอนครบ 8 ชม. แต่ตื่นมาเหมือนไม่ได้นอนบ้าง? 🙋‍♀️💤
เราเป็นคนที่หลับไม่สนิท มีชอบตื่นกลางดึกบ้าง ยิ่งช่วงไหนงานแน่น หัวแล่นตอนดึกคือจบ ตื่นมาเพลียทั้งวัน จนเมื่อคืนลองเจ้าซองเขียว Begin ไปซองแรก รู้สึกดี จนนึกว่าคิดไปเอง สรุปเช็กนาฬิกาดูค่าการนอนตอนเช้าแล้ว: • คืนปกติ: หลับลึก 21% (ชั่วโมงนอนเยอะแต่ไม่ค่อยแน่น) • คืนที่ลอง: หลับลึกพุ่ง
Mooks

Mooks

ถูกใจ 1 ครั้ง

อึดอัดกับตารางงานแน่น ๆ แก้ไขอย่างไร
เราเป็นคนหนึ่งที่เครียดเวลาเห็นตารางงาน หรือ to do list แน่น ๆ มีสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันเต็มไปหมด พอทำได้ตามแผนที่ว่างไว้ ก็รู้สึกแค่เท่าทุน พอทำตามไม่ได้รู้สึกขาดทุนตลอด เริ่มต้นชีวิต ตื่นนอนมาก็ติดลบแล้ว เราพยายามหาวิธีหลาย ๆ ทางและปรับมันอยู่เสมอ จนในที่สุดก็เริ่มมองเห็นว่า วิธีไหน
Weiz

Weiz

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอหลายจอพร้อมกัน มีวิดีโอออกกำลังกาย อนิเมะ แบบฝึกหัดภาษาอังกฤษ และแบบทดสอบออนไลน์ สะท้อนการจัดการตารางชีวิตที่ยุ่งเหยิง ทั้งเรียนและทำงานไปพร้อมกัน เพื่อไม่ให้ชีวิตพัง
วิธีเมเนจตารางชีวิตให้ไม่พัง แม้งานจะรัดตัว ⏳
ทั้งวันก็ยุ่ง แต่ทำไมเหมือนไม่ได้ทำอะไรเลย ปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เกิดจาก การไม่มีระบบจัดการเวลาและพลังงานของตัวเอง การเมเนจตารางชีวิตไม่ใช่การยัดทุกอย่างให้แน่นที่สุด แต่คือการลำดับควาทสำคัญ เลือกทำที่สำคัญสุดและไล่ลงไป ปรับกิจกรรมให้เข้ากับพลังงานของเราในแต่ละช่วงเวลาของวัน
findmyfav

findmyfav

ถูกใจ 273 ครั้ง

อาการ นอนน้อย 😴
เมื่อรู้ว่าพรุ่งนี้ วันจันทร์ 🥱 การตื่นนอนเป็นอะไรที่ทรมานเหลือเกิน เข้านอนเร็ว แต่ก็นอนไม่หลับ พลิกไปพลิกมาเปิดโทรศัพท์ดูเวลา โอ้โหห จะตี 2 แล้ว ทำยังก็ไม่สามารถนอนหลับเร็วได้ ปัญหาเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นเพราะ🤔 🗣️สมองไม่ได้รับการพักผ่อน หมกหมุนอยู่แต่กับการคิดงาน วางแผนวันพรุ่ง กลัวแผนที่วางไ
ชะนีรีวิว_2023

ชะนีรีวิว_2023

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเตียงนอนสีขาวสะอาดตา มีข้อความว่า "ทริคพักให้ลึก ของวัย 35 ที่เหนื่อย แต่ไม่ง่วงสักที" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพเตียงนอนสีเทาเข้ม มีข้อความหัวข้อที่ 1 ว่า "ห้ามเอางานขึ้นเตียงเด็ดขาด!" อธิบายว่าเตียงคือพื้นที่พักผ่อน การทำงานบนเตียงทำให้สมองจดจำและหลับยาก
ภาพเตียงนอนสีเทาเข้ม มีข้อความหัวข้อที่ 2 ว่า "เริ่มพึ่งอาหารเสริมบางตัวได้เลย" แนะนำวิตามิน B-Complex, แมกนีเซียม, เมลาโทนิน เพื่อช่วยพักสมองสำหรับวัย 35
แชร์ทริคนอนให้ลึกกว่าเดิมของวัย 35 ที่เหนื่อย แต่ไม่ง่วงสักที🛌🥱
แชร์ ทริคพักให้ลึกของวัย 35🛌🥱 ที่เหนื่อยทุกวัน แต่พอหัวถึงหมอน กลับนอนไม่หลับซะงั้น ตอนอายุ 20 แค่นอนดึกก็ยังมีแรง แต่พอเลข 3 นำหน้า เริ่มรู้เลยว่า การพัก ไม่ใช่แค่การนอน แต่คือ🌟คุณภาพของการฟื้นตัว ใครที่เหนื่อยแบบไม่มีเหตุผลทั้งวัน ลองดูนะ บางทีร่างกาย อาจไม่ได้ต้องการวันหยุด แต่ต้องการ ก
ก็พูดพูดไปงั้น

ก็พูดพูดไปงั้น

ถูกใจ 131 ครั้ง

แชร์ทริค ✨บริหารเวลา ฉบับคนตารางไม่แน่นอน📆🕑
เนื่องจากการเรียนหมอ ที่เรียนเยอะมากทั้งราวน์เช้า อยู้วอร์ด อ่านหนังสือ ไหนจะสอบอีกเยอะมากๆ ทำให้มีเวลาให้ตัวเองน้อยลง สุขภาพก็แย่ ประสิทธิภาพในการเรียน การทำงานก็ยิ่งแย่😓 แต่หลังจากที่ใช้ทริคนี้ชีวิตเราดีขึ้นมาก💗 ✍เขียน to do list - เนื่องจากงานเยอะมาก สอบเยอะ ไหนจะออกกำลังกาย ซื้อของเ
ByTaw.space

ByTaw.space

ถูกใจ 70 ครั้ง

มือถือกล่องเม็ดฟู่สีเขียว พร้อมข้อความแนะนำสำหรับพนักงานออฟฟิศที่อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น หรือมีอาการง่วงซึมตอนเช้า กล่องระบุรสส้ม
วิตามินซีบีรวมเม็ดฟู่ Berocca
รีวิว หน่อย พนักงานออฟฟิต ผู้กินวิตามินบีแบบเม็ดไม่ได้อย่างเรา ก็ต้องจัดเป็นแบบ เม็ดฟู่ ไงจ้าา ช่วงนี้งานเยอะขึ้น เราดื่มทุกเช้า วิตามินเค้าให้ทานตอนท้องว่างจะดีที่สุด แต่ส่วนตัวเราเป็นกระเพาะ กรดไหลย้อนง่าย นี้เลยต้องทานตอนหลังอาหารเช้า ไม่ให้กรดมันไปกดกระเพาะอาหาร 😜 กินแล้วฉี่เหลือง แต่สดชื
Numkhawnk

Numkhawnk

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามิน Swisse 6 ชนิด สำหรับผู้ที่ใช้ร่างกายหนักและพักผ่อนน้อย พร้อมข้อความ 'wow!' และไอคอนหัวใจสีแดง
ขวดวิตามิน Swisse Magnesium + Sleep พร้อมคำแนะนำการทาน 2 เม็ดก่อนนอน 30-60 นาที และส่วนประกอบหลัก รวมถึงภาพเม็ดยาสีน้ำตาลขนาดใหญ่
ขวดวิตามิน Swisse Retinol + Beauty Sleep Booster ช่วยให้นอนหลับง่ายและบำรุงผิว พร้อมคำแนะนำการทาน 1 เม็ดก่อนนอน 1 ชั่วโมง และส่วนประกอบ
ป้ายยาวิตามิน Swisse สำหรับคนใช้ร่างกายหนัก พักผ่อนน้อย
วิตามิน swisse ที่อยากแนะนำค่ะ เป็นวิตามินที่เราทานเป็นประจำ 1. Swisse Magnesium + Sleep 💜วิตามินสำหรับคนนอนไม่หลับ บางครั้งเรานอนไม่หลับ เนื่องจากมีความกังวล ความเครียด หรือต้องตื่นเช้า เราจะทานตัวนี้ก่อนนอน 30-60 นาทีล่วงหน้า ช่วยให้นอนหลับลึกขึ้นค่ะ ข้อเสียมีอย่างเดียวเลยคือต้องทาน 2 เม็ด ขนาด
Khadthareeya P

Khadthareeya P

ถูกใจ 372 ครั้ง

หายไปทำงานมางั้บบ
อายุน้อยร้อยอาชีพคือฉันเอง รับทุกงานค่ะ ถ้าคิวได้❤️💄🥰 #หวายหวายเมคอัพ #ช่างแต่งหน้า
Waiiwaii_makeup

Waiiwaii_makeup

ถูกใจ 64 ครั้ง

นอนไม่หลับอันตรายกว่าที่คิด ตัวช่วยนอนหลับดี
📌ปัญหานอนไม่หลับอันตรายมาก เพราะสามารถนำไปสู่โรคมากมาย เช่น ✔️โรคประจำตัวต่างๆ🩺: โรคความดันสูง ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ คววามจำเสื่อม ✔️เครียด ฟุ้งซ่าน สมาธิลดลง ✔️อาจเกิดซึมเศร้า ✔️อ้วน เพราะเลปตินต่ำทำให้อยากอาหารมากขึ้น และการเผาผลาญแย่ลง ✔️ทำให้หน้าโทรมดูแก่กว่าวัย ✔️ระบบภูมิคุ้มกันต่ำ ป่
พี่หลิวหลิวเล่าสุขภาพ

พี่หลิวหลิวเล่าสุขภาพ

ถูกใจ 314 ครั้ง

เภสัชกรหญิงนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับสัญญาณของตับมีปัญหา เช่น เหนื่อยง่าย นอนไม่พอ พร้อมภาพประกอบตับในร่างกายและตับการ์ตูน เพื่อกระตุ้นให้ดูแลตับอย่างเร่งด่วน
เภสัชกรหญิงชี้แจงภาวะและอาการที่บ่งบอกถึงความเสี่ยงของตับมีปัญหา เช่น ท้องอืด ดื่มหนัก ติดหวาน น้ำหนักเกิน เหนื่อยเพลีย ซึ่งอาจนำ�ไปสู่ไขมันพอกตับ ตับอักเสบ หรือตับแข็ง
เภสัชกรหญิงแนะนำสารสกัดธรรมชาติเพื่อบำรุงตับ ได้แก่ Artichoke, Dandelion, Coenzyme Q10 และ Schisandra พร้อมอธิบายประโยชน์ของแต่ละชนิดในการช่วยกำจัดของเสีย สร้างน้ำดี และต้านอนุมูลอิสระ
🚫สัญญาณของ "ตับ" มีปัญหา⚠️รีบหาตัวช่วยด่วน🚨
ถ้าคุณเป็นคนนึงที่ เหนื่อย เพลีย รู้สึกนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ อาจเป็นเพราะตับกำลังมีปัญหาก็ได้ค่ะ🫣 เพราะตับของเราเป็นตัวส่งน้ำดี ที่คอยช่วยย่อยอาหาร ประเภทไขมัน และถ้าอาหารประเภทไขมันถูกย่อยช้าลง มันก้ทำให้เรารู้สึกแน่นท้อง ถูกไหมคะ?? พลังงานจากสมองก็ต้องถูกส่งมาช่วยย่อยมากขึ้น ทำให้เรารู้เพลีย😮‍
เภสัชนกฮูก

เภสัชนกฮูก

ถูกใจ 124 ครั้ง

นอนน้อย ระวังตัวให้ดี !!!
สวัสดีเพื่อนๆชาว Lemon8 ที่น่ารักทุกๆคนเลยนะคะ ไหนใครมีปัญหาเรื่องการนอนกันบ้างง อายเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องการนอนมาก ช่วงก่อนนอนน้อย นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ กว่าจะนอนก็คือ ตี 3 ตี 4 ผลลัพธ์ที่ได้แย่มากค่ะ หน้าโทรม ร่างกายไม่เฟรช ความสามารถในการจดจำ และการตัดสินใจในแต่ละเรื่องช้า และ B
Eyelada

Eyelada

ถูกใจ 1854 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนสำหรับคนนอนดึก แสดงขวดเครื่องดื่มสีชมพู ซองผลิตภัณฑ์ และดวงตาที่สดใส พร้อมข้อความเน้นการฟื้นฟูผิวและดวงตาให้สดชื่น
มือถือขวดน้ำเปล่าและซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนสีชมพู พร้อมคำแนะนำการผสม 1 ซองต่อน้ำ 150-200 มล. เพื่อเตรียมเครื่องดื่มบำรุงผิว
ภาพขั้นตอนการเตรียมเครื่องดื่มคอลลาเจน โดยเทผงจากซองลงในขวดน้ำเปล่าจนได้เครื่องดื่มสีชมพู พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติพกพาง่าย อร่อย และช่วยบำรุงผิว เล็บ ผม
ไอเท็มกู้ผิวช่วงนอนน้อย⭐️นอนดึกแต่หน้าไม่โทรม ตาวิ้งค์เป็นประกาย👁️
สวัสดีค่าา🥰 วันนี้จะมาแชร์ไอเท็มสำหรับคนนอนดึกกันน💓โดยส่วนตัวเราเป็นคนนอนดึกมากก ยิ่งช่วงเคลียร์งานต้องนอนประมาณตี 2-3 ทุกวันเลย แถมยังต้องตื่นเช้ามาทำงานอีก และแน่นอนค่ะว่ามันไม่ดีเลย หน้าดูล้าจนเพื่อนที่ทำงานทัก ตาดูหมองคล้ำ แต่งหน้าไม่ติด ซึ่งเราพยายามปรับตารางเวลานอนแล้วแต่ก็ทำไม่ได้ซักที เพราะต
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 5910 ครั้ง

🛌ขี้เกียจพุ่งตัวด่วน! | “ใครนอนแย่ รับส่วนลดไปเลย”😴
มาแล้ว~ แคมเปญสายขี้เกียจ 😴🛌 ใครรู้สึกว่าตัวเอง “นอนแย่” เอา Sleep Score มาแลกส่วนลดกันเลย! ⌚️ ใครใส่ Smart Watch ทุกวัน ลองเช็ก Sleep Score กันรึยัง? ตอนนี้ที่ Bewell มีแคมเปญ “Sleep ไม่ Well Bewell ช่วยได้”แค่โชว์ผล Sleep Score ก็เปลี่ยนคะแนนการนอนเป็น ส่วนลดสูงสุด 500.- ✨จะมีผู้เชี่ยวชาญด้า
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 19 ครั้ง

รวมให้แล้ว6สูตร ตั้งแต่ตื่นยังนอน
✨ “หยุดเสียเงินกับของที่ไม่เห็นผล!” 6 สูตรลิควิดเข้มข้น ดูดซึมไว แก้ปัญหาตรงจุดใน 1 กล่อง 💧 1) Liquid Collagen ผิวอิ่มฟู เนียนละเอียด รูขุมขนดูเล็ก ผิวเด้งเฟิร์มขึ้น 2) Liquid Asta Drink มี Astaxanthin ช่วยปกป้องผิวจากแดด–มลพิษ ลดริ้วรอยเล็ก ๆ ผิวแข็งแรงขึ้น 3) Liquid Gluta ผิวสว่างใสข
ใกล้เลข4แบบพี่ปุ๋ย

ใกล้เลข4แบบพี่ปุ๋ย

ถูกใจ 359 ครั้ง

ปวดหัว! เครียด! นอนหลับยากเชิญทางนี้🙋🏻‍♀️
ช่วงนี้ที่เขาฮิต สระผม นวดเวียดนาม ไอเราก็คิดแค่ว่า “มันก็แค่สระผมทำไมไปกันเยอะแยะ” จนเรานั้นได้จองและลองดู(บอกเลยว่าจองล่วงหน้าเป็นอาทิตย์ คิวคือแน่นมาก ไม่มีwalk in นาจา) ไม่ลองไม่รู้ เก๋จองคอร์ส 990-. นวด 90 นาที มันมี 3 ราคาเริ่มตั้งแต่ 290-.(ถ้าอยากสระเพลินๆแปปๆ) กล่าวก่อนว่าเก๋ปวดหัวมา2
Kaekae.j

Kaekae.j

ถูกใจ 257 ครั้ง

มือถือขวด C-vitt รสเลมอน และซอง Vida Collagen Dipeptide C พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเทมสำหรับคนนอนดึกตื่นเช้า ช่วยให้หน้าไม่โทรม ดูสดใส ไม่เพลีย และไม่ป่วยง่าย
มือถือซอง Vida Collagen Dipeptide C สีม่วงอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าช่วยให้ผิวไม่โทรมแม้นอนน้อย ราคา 59 บาท และเป็นคอลลาเจนโมเลกุลเล็ก ดูดซึมง่าย
ด้านหลังซอง Vida Collagen Dipeptide C แสดงส่วนประกอบหลักคือคอลลาเจน 400 มก. และวิตามินซี 50 มก. พร้อมข้อมูลการรับประทานและรายละเอียดผลิตภัณฑ์
3 ไอเทม คัดมาแล้วสำหรับคนนอนดึกตื่นเช้า☀️
🦉ไลฟ์สไตล์จาช่วงนี้คือเรียนหนักมาก ตื่นก็เช้า แถมเลิกเรียนก็ช้า กว่าจะถึงบ้านก็2ทุ่ม แล้วก็ใช้ชีวิตวนลูปแบบนี้ จาแทบไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย ตื่นเช้ามาจะรู้สึกง่วง ไม่เฟรช ภูมิตก ผิวโทรมอีก😰 🌟จาก็เลยลองหาตัวช่วยที่ไม่ทำให้เสียเวลาดูแลตัวเองมาก ไม่กระทบroutineปกติ ก็ลองไปเรื่อยๆจนมาจบที่ 3 ตัวนี้เล
🌷🌸 Jaja 🐈🌈

🌷🌸 Jaja 🐈🌈

ถูกใจ 948 ครั้ง

วิธีนอนชดเชย สำหรับคนนอนดึก นอนไม่เป็นเวลา
หลายคนต้องสร้างกรุงโรมให้เสร็จในคืนเดียวทำให้อดนอน ทำบ่อยร่างกายรวน แก่ก่อนวัยได้ 📌เราต้องห้ามนอนชดเชยหลายชั่วโมงทีเดียว เพราะ ร่างกายจะล้า ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ (งานวิจัยพบว่า การนอนน้อยลงวันละ 1 ชม.ติดกัน10วัน ร่างกายเราจะรู้สึกเหมือนอดนอน 24ชม. เลยทีเดียว😱) 🌟ทริคการนอนชดเชย 1.งีบครั้งละไม่เ
พี่หลิวหลิวเล่าสุขภาพ

พี่หลิวหลิวเล่าสุขภาพ

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพอธิบายสาเหตุของอาการง่วงหลังกิน (Food Coma) ซึ่งเกิดจากการที่สมองสั่งให้ร่างกายย่อยอาหาร อินซูลินหลั่งสารเซโรโทนินและเมลาโทนิน ทำให้ง่วง พร้อมแนะนำวิธีแก้ เช่น หากิจกรรมทำ ลดแป้งและน้ำตาล กินช้าลง และนอนหลับให้เพียงพอ
#กินหนักแป้งปรุงน้ำตาลสูงเป็นหนึ่งตัวการสำคัญทำให้เราง่วงหลังมื้ออาหารค่ะ หากมื้อกลางวันเราหนักแป้งและน้ำตาลในระดับน้ำตาลในเลือดจะสูง ตับอ่อนจะหลั่งอินซูลินมาเพื่อนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ เมื่อระดับอินซูลินสูงร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินให้กลายเป็นไกลโคเจน เพื่อเก็บสะสมไว้ใช้ภายหลังค่ะคุ
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 166 ครั้ง

ป้ายยารุ่นใหญ่เท่านั้นนอนหลับสบาย
นอนไม่หลับมาเป็นแรมเดือนทรมานมาก พอได้กินตัวนี้หลับสบายไม่ต้องทรมานกับการนอนไม่หลับรู้อย่างนี้จัดมาตั้งนานละ ใครเป็นเหมือนกันบ้างยกมือขึ้น #ตัวช่วยนอนไม่หลับ #ตัวช่วยคนนอนน้อย #ตัวช่วยในการนอน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
lukk กิน เที่ยวสไตล์เรา

lukk กิน เที่ยวสไตล์เรา

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'วิธีหางานอินฟลู ฉบับมือใหม่' สำหรับผู้มียอดผู้ติดตามน้อยกว่า 1,000 คน มีตัวการ์ตูนกำลังคิดอยู่บนพื้นหลังสีเหลืองส้ม พร้อมโลโก้ Lemon8
อินฟลูมือใหม่ หางานจากกันไหนดี?? ฉบับคนยอดฟอลน้อย
สวัสดีอินฟลูมือใหม่ทุกท่าน เราก็เป็นหนึ่งในนั้น55 ดังนั้น ขอเรียบเรียงตามประสบการณ์ตรงเลยนะคะ แอพคร่าวๆที่แนะนำและได้งานจริงๆ จะมีอยู่ไม่กี่แอพ คือ… 🌼 SALEHERE 🌼 แอพหลัก งานฟรี ทำแลกของกิน ของใช้ฟรี ใช้ในการปั้นพอร์ท สร้างผลงาน แค่สมัครแล้วก็กดตุ่ม ลงทะเบียนSALEHERE unbox จากนั้นก็รออออ
ฉันชอบนอน💤

ฉันชอบนอน💤

ถูกใจ 9088 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลากหลายชนิด เช่น คอลลาเจน กลูต้า แอสตร้าแซนทีน วิตามินซี วิตามินบี สารสกัดใบบัวบก และโปรไบโอติก พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการบอกวิธีการรับประทานและกิจวัตรประจำวัน
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอสตร้าแซนทีนสองชนิด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยใ��ห้ผิวไม่หมองคล้ำ ลดความมัน และผิวชุ่มชื้น ควรรับประทาน 3 เดือน พัก 1 เดือน
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดใบบัวบก วิตามินบี และวิตามินซี พร้อมข้อความระบุว่าสารสกัดใบบัวบกช่วยเรื่องสิวอักเสบ วิตามินบีบำรุงระบบประสาท และวิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้มีอาการภูมิแพ้
อาหารเสริมวัยใน25 💊💅🏻
✨ขออนุญาตแจ้งรายละเอียดสำหรับตัวที่กินอยู่และซ้ำนะคะ ✨ 📍*ทุกแบรนด์คัดมาแล้ว ได้มาตรฐาน มีงานวิจัยรองรับ ปลอดภัยมีขายทั้งออนไลน์และหน้าร้านตามห้างสรรพสินค้าและร้านสะดวกซื้อ* 📍*ราคาเป็นราคาก่อนใช้ส่วนลด* ❤️Astaxanthin❤️ vida Astaxanthin Q10(AstaREAL) รายละเอียด : Astaxanthinคือkingของอาหารผิว
เตยเอง 🍪

เตยเอง 🍪

ถูกใจ 1615 ครั้ง

แชร์วิธี นอนดึกอย่างไร ไม่ให้เสียสุขภาพ 😴🌙
ในโลกยุคใหม่ที่ชีวิตเร่งรีบ การทำงานล่วงเวลา เรียนหนัก หรือแม้แต่ใช้ชีวิตกลางคืนให้สนุกสนาน ทำให้หลายคนมักจะเข้านอนดึกกว่าปกติ แม้จะรู้อยู่แก่ใจว่า นอนดึกมีผลกระทบต่อสุขภาพ แต่บางครั้งก็ห้ามตัวเองไม่ได้ งั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า จะมีเคล็ดลับอะไรบ้างที่ช่วยให้นอนดึกแบบไม่ทำร้ายสุขภาพกันได้บ้าง เริ่
Khaikung

Khaikung

ถูกใจ 320 ครั้ง

ทำง่ายๆ รายได้เสริมหลังเลิกงาน
น้ำจิ้มสุกี้โรล สูตรโคราช อร่อยเข้ากันไม่เหมือนที่ไหนแน่นอนจ้า ขายง่าย กำไรเกือบเท่าตัว 🥰🥬💰 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #สุกี้โรล #รายได้เสริมออนไลน์
SKY ที่แปลว่าท้องฟ้า 🕉️💟

SKY ที่แปลว่าท้องฟ้า 🕉️💟

ถูกใจ 422 ครั้ง

ภาพรวมของสลิปปิ้งมาส์ก 7 สูตรจาก BANOBAGI แต่ละซองมีสีต่างกัน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเฉพาะสำหรับผิวคนไทย ราคา 49 บาท
สลิปปิ้งมาส์ก 3 สูตร: Acne (สีชมพู) สำหรับผิวเป็นสิว, Bio-Lacto (สีม่วง) ฟื้นบำรุงผิวแข็งแรง, และ White & Pore (สีเขียว) ผิวกระจ่างใส คุมมัน กระชับรูขุมขน พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติแต่ละสูตร
สลิปปิ้งมาส์ก 4 สูตร: Caffeine (สีน้ำตาล) เพื่อผิวแน่นอิ่มฟู, Whitening (สีเหลือง) ผิวไบร์ทกระจ่างใส, White & Aqua (สีฟ้า) ผิวอิ่มน้ำแข็งแรง, และ White & Glow (สีส้ม) ผิวโกลว์ใสแบบเกาหลี พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติแต่ละสูตร
ป้ายยา✨ สลิปปิ้งมาส์กที่จริงใจ💗ต้องมีติดบ้าน!!
📌หาเจอรึยัง? สลิปปิ้งมาส์กที่จริงใจ ควรมีติดบ้าน!!! เราเป็นคนนึงที่เป็นสิวบ่อยมาก โดยเฉพาะช่วงเป็นประจำเดือน!! สิวขึ้นไม่พอหน้ามัน รูขุมขนกว้างอีก!!! 😤😭 เวลาแต่งหน้าคือเห็นรูขุมขนชัดมากกก!! จนมาเจอน้องตัวนี้ที่ “พี่นัตตี้พลอย” ใช้และรีวิวว่าหน้าดีขึ้นมาก รูขุมขนเล็กลง ผิวเนียน ฉ่ำวาว บลาๆๆ
วันๆหาแต่เรื่อง (รีวิว)

วันๆหาแต่เรื่อง (รีวิว)

ถูกใจ 3529 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงให้เห็นการแต่งหน้าและทรงผมที่สวยงาม พร้อมข้อความระบุพิกัดช่างแต่งหน้าคู่บุญและราคา
ภาพโคลสอัพใบหน้าหญิงสาวที่แต่งหน้าอย่างสวยงาม ดวงตาสดใส ริมฝีปากสีชมพูอมส้ม และทรงผมรวบตึง มีปอยผมด้านหน้า
ภาพโคลสอัพใบหน้าหญิงสาวที่แต่งหน้าและทำผมเรียบร้อย มองตรงมาที่กล้อง แสดงให้เห็นต่างหูเล็กๆ ที่หูขวา
ช่างแต่งหน้า ติดทนเช้ายันค่ำ✨
ฮายยยย วันนี้เรามารีวิวช่างแต่งหน้าคนดีคนเดิม(ก็มันเริ่ดอ่ะเนอะ) รอบนี้รีเควสขอหวานๆ แต่แน่น เพราะต้องใช้หน้ายาวทั้งวันตั้งแต่ 8.30-23.00 รวมๆก็ 14-15 ชั่วโมง😱 ช่างก็เคาะมาให้ตามเรฟ หน้าผมช่างคนเดียวเหมือนเดิม ชอบมากตรงเวลา งานไว ตั้งแต่เช้ายันดึกทำแค่ซับหน้า และเติมลิปเท่านั้น👍🏻 💖ช่างรับงานแต
นอนอ🧸💖

นอนอ🧸💖

ถูกใจ 1408 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันเมื่ออายุ 32 ปี (ซ้าย) และ 38 ปี (ขวา) แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นหลังจากดูแลตัวเอง 6 ปี โดยมีผมสีเข้มกว่าและหน้าตาธรรมชาติในภาพซ้าย และผมสีอ่อนกว่าพร้อมใบหน้าที่สดใสขึ้นในภาพขวา
วินัย ทาครีม พบแพทย์ช่วยทุกคนได้จริงๆค่า
✨ไปเจอรูปเมื่อ 6 ปีที่แล้ว ตอนนั้นอยู่อังกฤษ แบบโอ้โหหหห อยากจะกรี๊ด ไม่คิดว่าจะมาไกลได้ขนาดนี้🥹 ตอนนั้น 32 เองรู้สึกเหมือนอายุเยอะกว่าตอนนี้มาก ✨สาบานว่าศัลยกรรมทั้งหน้าคือทำตาอย่างเดียว อยากทำจมูกด้วยแต่ยังไม่กล้า55 ใครมีแนะนำบอกได้เลย😂🤣 ✨แต่เรื่องสกินแคร์ เรามีวินัยมากๆ ตั้งแต่ทำเพจ การทร
Mommie LP

Mommie LP

ถูกใจ 4608 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มสดใส พร้อมข้อความว่าคอลลาเจน+อีลาสติน ไอเท็มลับของสาวออฟฟิศ 'ผิวแน่นฉ่ำงบน้อยก็สวยได้' และภาพเปรียบเทียบ 'Before' ที่แสดงใบหน้าโทรม ไม่สดใส
ภาพซองผลิตภัณฑ์ VISTRA Elastin Peptide Plus Collagen 5000 mg สีชมพู พร้อมข้อความระบุส่วนประกอบสำคัญ เช่น คอลลาเจน 4 ชนิด อีลาสตินเปปไทด์จากญี่ปุ่น และคุณประโยชน์ต่อผิว
ภาพขั้นตอนการเตรียมเครื่องดื่มคอลลาเจน โดยมีแก้วน้ำเปล่า การฉีกซอง การเทผงลงในน้ำ และการคนให้เข้ากัน พร้อมระบุส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น Vit E, Vit C, Selenium
หน้าฟู หน้ายก ผิวสวมี ออร่าด้วย VISTRA✨
ใครที่ทำงานหนัก นอนน้อย ผิวโทรมง่ายเหมือนเรา ต้องลองตัวนี้เลย — VISTRA Elastin Peptide Plus Collagen 5000 mg 💗 ก่อนหน้านี้หน้าดูหมอง ถ่ายรูปแล้วไม่สดใสเลย จนเพื่อนแซวว่าช่วงนี้ดูโทรมมาก 😂 แต่พอได้ลองตัวนี้สักพัก ผิวเริ่มแน่นขึ้นแบบรู้สึกได้จริง หน้าฟูหน้ายกขึ้น ผิวสวย ออร่า ตัวนี้เค้ามีคอลลาเจน
cherry 🍒

cherry 🍒

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงห้องพักโรงแรม มีเตียงและหน้าต่างมองเห็นต้นไม้ พร้อมข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ เปลี่ยนที่... นอน ดื่ม ชิล คนเดียว'
ด้านหน้าโรงแรม LUXX ที่มีสถาปัตยกรรมทันสมัย ประดับด้วยธงสามเหลี่ยมเล็กๆ และมีต้นไม้กระถางวางอยู่บริเวณทางเข้า
เท้าของผู้หญิงแช่อยู่ในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยฟองสบู่ ผนังห้องน้ำเป็นกระเบื้องหินอ่อน
ติสท์แตก แหกกฏคนเหงา lv.99 ลองเปลี่ยนที่นอน (คนเดียว)
🥹1st time นอนโรงแรมคนเดียว ฟีลนอนโง่ๆ เปิดแอร์ฉ่ำเบอร์ต่ำสุด 📍LUXX Hotel หลังสวน โรงแรมอยู่ในซอกซอยเล็กๆ บรรยากาศเงียบสงบ มีสระว่ายน้ำ(แต่ไม่กล้าเล่นคนเดียว) ถ้าถามเราว่า มาเจอที่นี่ได้ไง? เอาจริงนะ…ก็จิ้มมั่วๆ ใน agoda นี่แหละ เห็นว่ามีอ่างอาบน้ำแล้วตอนนั้นได้ส่วนลด ราคาไม่ถึงพัน แต่ความสงบแล
- avva.

- avva.

ถูกใจ 241 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม