7/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันหยุดเป็นช่วงเวลาที่หลายคนใช้เพื่อผ่อนคลายและเติมพลังให้ตัวเอง สำหรับฉันแล้ว วันหยุดที่ผ่านมานี้เป็นหนึ่งในวันที่สนุกและประทับใจมาก เพราะแม้จะต้องเดินทางไกลถึง 100 กิโลเมตร แต่กลับไม่รู้สึกเหนื่อยเลยเพราะความตื่นเต้นและความสุขที่พบเจอระหว่างการเดินทาง การเดินทางครั้งนี้ทำให้ฉันได้สัมผัสกับหลากหลายสถานที่และอาหารอร่อยๆ ซึ่งเป็นการเติมเต็มความสุขในรูปแบบง่ายๆ ที่ใครก็สามารถทำได้ หนึ่งในความประทับใจคือการได้ลิ้มลองเมนูเด็ดที่ทำให้เข้าใจคำว่า #กินเก่ง อย่างแท้จริง บางครั้งความสุขก็เกิดจากการได้ลิ้มรสอาหารที่ชอบและแชร์ความทรงจำดีๆ กับคนรอบตัว นอกจากนี้ ฉันยังได้สังเกตถึงวิวทิวทัศน์ที่สวยงามตลอดทางซึ่งเป็นการเยียวยาจิตใจและให้แรงบันดาลใจใหม่ๆ การได้ออกไปสัมผัสโลกภายนอกในวันหยุดนั้น ทำให้รู้สึกว่าการพักผ่อนไม่จำเป็นต้องหรูหรา แค่ได้ทำในสิ่งที่ชอบและรู้สึกมีความสุขก็เพียงพอแล้ว ถ้าคุณกำลังมองหาไอเดียสำหรับวันหยุด ลองออกเดินทางไกลดูบ้าง อาจจะพบเจอเรื่องราวดีๆ เหมือนกับที่ฉันได้สัมผัสมา และอย่าลืมเตรียมท้องให้พร้อมสำหรับมื้ออร่อยที่รออยู่! #วันหยุดของฉัน #กินเก่ง #ฟีดดดシ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หญิงสาวในชุดข้าราชการกำลังเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความถามว่า 'บรรจุไกลบ้านควรไปไหม?' และลิสต์ข้อดีของการไปทำงานไกลบ้าน เช่น เงินดี มั่นคง มีสวัสดิการ ประสบการณ์ และเติบโตขึ้น
บรรจุไกลบ้านควรไปไหม ?
ต้องบอกก่อนว่าปกติเราทำที่กทม. อยู่แล้ว แต่ แต่ เป็นคนอีสาน กาฬสินเด้อจ้า 🫶🏻🇹🇭 พอที่นี้เรียกบรรจุคิดตอนนั้นแค่ว่าเอาไว้ก่อน บรรจุที่ไหนไปดูตอนวันรายงานตัวแล้วโชคดีตรงที่เราเป็นคนเลือกคคนแรก ✅ โชคดีอีกคือมีเลขบรรจุขอนแก่น ห่างบ้านไม่ถึง100โล ✅ 1. บรรจุราชบุรี นั้งทำงานที่ศาลากลางราชบุรี 2.
🐰

🐰

ถูกใจ 214 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ \"7 ท่าออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับคนอ้วน 100 กิโล ที่ไม่ต้องกระโดดให้ปวดเข่า!\" พร้อมภาพประกอบการออกกำลังกายเบาๆ และโลโก้ Lemon8.
ภาพแสดงท่าแมว-วัว (Cat-Cow Stretch) โดยมีภาพประกอบการทำท่า Cow และ Cat พร้อมคำอธิบายประโยชน์และวิธีทำอย่างละเอียด.
ภาพแสดงท่ายกขาเหยียดตรงขณะนอนตะแคง (Side-Lying Leg Lifts) โดยมีภาพประกอบการยกขาขึ้นลง พร้อมคำอธิบายประโยชน์และวิธีทำ.
7 ท่าออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับคนอ้วน 100 กิโล
"7 ท่าออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับคนอ้วน 100 กิโล ที่ไม่ต้องกระโดดให้ปวดเข่า!" “คนอ้วนก็ออกกำลังกายได้...โดยไม่ต้องกระโดด!” การเริ่มต้นออกกำลังกายอาจดูน่ากลัวสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่า 100 กิโลกรัม โดยเฉพาะเมื่อต้องพบกับท่าที่ต้องกระโดดหรือใช้แรงกระแทกสูง ซึ่งอาจทำให้เจ็บเข่า ปวดหลัง หรื
สาระเล็ววววววว

สาระเล็ววววววว

ถูกใจ 33 ครั้ง

อายุน้อย 100 โล
100 โล ไม่เกินจริงจ้าา 🥹🥹🥹 ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะหนักได้ขนาดนี้ ลดมาหลายแบบคีโต กินคลีน กินตามกรุ๊ป ไม่รอด 🥹🥹🥹 รอบนี้ต้องได้ 65 โล ถ้าพี่ๆน้องๆคนไหนพอแชร์ความรู้ให้บ้าง จะขอบพระคุณมากค่ะ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้า
NE WS

NE WS

ถูกใจ 16 ครั้ง

หุ่นหนัก 98 กิโล
เดินทางเข้าสู่เดือนที่แล้วนะ กับ นน ที่หายไป 24 กิโล ปัจจุบัน นน 75. กิโล แล้วนะ ทำได้แล้ว ไม่พึ่งยา ไม่คลีน #ออกกำลังกายอย่างเดียว 🏃‍♀️💪
Katty

Katty

ถูกใจ 232 ครั้ง

ทำงานไป-กลับ เกือบ 100 กิโลเมตร
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ยอมลาออกจากงานเก่าที่ใกล้บ้านแต่ปวดหัวกับคน ยอมไปทำงานไกลบ้านไป-กลับ 100 กิโลเมตร เพื่อเจองานเหรอคนที่เหมือนๆกัน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลาออกจากงาน
Nham Arisa

Nham Arisa

ถูกใจ 0 ครั้ง

100โล++ก็ลดได้ เคล็ดลับสุดง่าย
✌🏻วิธีลดน้ำจากประสบการณ์จริง ลดด้วยตัวเอง ไม่เน้นอาหารเสริมตัวช่วย #ลดความอ้วน #สาวอวบ #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #วิธีลดความอ้วน
Omam Chanmin

Omam Chanmin

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงพลัสไซส์ใน 6 ลุคแฟชั่นที่แตกต่างกัน โดยมีข้อความระบุว่า "แต่งตัวยังไง 100 โล สาวอวบ" และ "สวยๆ ไปเที่ยวแบบฉ่ำๆ" เน้นการแต่งตัวพรางหุ่นในราคาหลักสิบถึงหลักร้อย.
ผู้หญิงพลัสไซส์สวมเสื้อคาร์ดิแกนสีแดงทับเสื้อครอปสีขาว กางเกงขายาวสีเทา และแว่นตาสีแดง ยืนโพสท่าหน้าอาคาร��ไม้ พร้อมข้อความ "#1 ไม่มีสีแดงไม่มีแรงเดินค่ะ".
ผู้หญิงพลัสไซส์ยิ้มแย้มในเสื้อครอปแจ็คเก็ตสีชมพูอ่อน เสื้อครอปสีขาว และกางเกงยีนส์ขายาว ยืนอยู่หน้าทางเข้า Universal Studios พร้อมข้อความ "#2 มาแนวน่ารัก เสื้อครอป+ยีนส์ง่ายๆ".
มัดรวมลุค สาวอวบ 100 โล‼️ ก็แต่งเอาอยู่❤️‍🔥 แต่งตามไปเที่ยวฉ่ำ✨
แชร์ไอเดียแต่งตัวสาวอวบ ตั้งแต่ Size L จน XXXL ได้เลย‼️ สวยฉ่ำไม่จำกัดSize 🔆วันนี้มอสมาแจก 6 ลุค สวยฉ่ำทุกแนว โดยในช่วงนี้มอสจะแต่งตัวคู่กับยีนส์🧵และสีแดงเป็นหลัก ❤️‍🔥 ชอบลุคไหน บอกกันได้เลย😋 💘ให้กำลังใจสาวอวบที่ไม่มั่นใจนะคะ น้ำหนักเท่าไหร่ไม่สำคัญ เลือกที่เข้ากับตัวเองดูนะคะ มั่นใจๆๆปังๆ👍
mammos

mammos

ถูกใจ 2745 ครั้ง

ลดน้ำหนักจาก 100 โล
สิ้นปีเราต้องทำได้ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดหุ่น #ลดหน้าท้อง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อ้วนได้ก็ผอมได้
Mindyimm

Mindyimm

ถูกใจ 31 ครั้ง

🏋️‍♀️ลดน้ำหนัก30กิโล แบบสายชิล ไม่ออกกำลังกาย ใครๆก็ทำได้😝💘
เริ่มจากเรากินเก่งมากๆ กินแบบล้มวัวล้มควาย ใน1วันคือเราจะคิดแล้วว่าจะกินอะไร แต่จุดพีคคือตอนเรามีแฟน คนมีความรัก กินอะไรก็อร่อย👀💘 55555 รู้ตัวอีกทีหนัก90ละจ้าา ที่เราคิดคือ มันไม่ใช่แค่อ้วนแล้ว มันเริ่มอันตรายล้า อีก10โลจะร้อยเนี่ย เรากลัวมากๆว่าจะดึงตัวเองกลับมาไม่ได้ T3T ตอนแรกเราเริ่มจาก อ
kimhuai

kimhuai

ถูกใจ 41.8K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนหนึ่งจากน้ำหนัก 100 กก. เหลือ 82 กก. ภายใน 4 เดือน โดยภาพก่อนลดน้ำหนักแสดงใบหน้าและลำคอที่อวบอิ่มกว่า ส่วนภาพหลังลดน้ำหนักแสดงรูปร่างที่ผอมลงอย่างเห็นได้ชัด
ภาพใบหน้าด้านข้างของผู้หญิงคนหนึ่งก่อนลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นใบหน้าที่อวบอิ่มและมีเหนียงบริเวณลำคอ เธอสวมเสื้อลายดอกไม้
ภาพผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนเก้าอี้จากช่วงก่อนลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นใบหน้าและลำคอที่อวบอิ่ม เธอสวมเสื้อลายดอกไม้และมองไปด้านข้าง
จากสาวอ้วน 100 โล สู่ 82 ภายใน 4 เดือน‼️
นี่ตือน้องสาวเราเอง! น้องสาวเราเริ่มจากสาวอ้วนหนัก 100 โล โดนบลูลี่สารพัด จนหันมารักตัวเองใช้เวลา 4 เดือน น้ำหนักลงไปเกือบ 20 โล น้องสาวเราลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ❌ไม่ใช้ยา ❌ไม่อดอาหาร ❌ไม่เครียดและกดดัน ❌ไม่ทานอาหารเสริม น้องสาวเราทำได้อย่างไรมาดูกัน ✅ทำอาหารทานเอง เพราะได้เลือกวัตถุดิบเอ
ชีวิตจอยจอย

ชีวิตจอยจอย

ถูกใจ 625 ครั้ง

มาลดน้ำหนักไปด้วยกันนะคะทุกคนน💖
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เวทเทรนนิ่ง #ฉันจะผอม #100โล
mm.c.k_06

mm.c.k_06

ถูกใจ 438 ครั้ง

ผู้หญิงหน้ากลมยิ้มแย้ม ถือเค้กหลายชิ้น มีข้อความว่า "จากเด็กอ้วนน้ำหนักเกือบ 100 กิโล" แสดงถึงภาพก่อนลดน้ำหนัก
ผู้หญิงหน้าเรียว ผมดำ สวมเสื้อเกาะอกสีดำ ถ่ายเซลฟี่ แสดงถึงภาพหลังลดน้ำหนัก
ผู้หญิงหน้าเรียว ผมดำ สวมเสื้อสายเดี่ยวสีขาวและเสื้อคลุมสีอ่อน ถ่ายเซลฟี่
จากเด็กอ้วนน้ำหนักเกือบ 100 กิโล
🥰👱‍♀️วันนี้อยากมาเป็นกำลังใจให้กับคนที่ #พยายามลดน้ำหนักอยู่ 📌การมีวินัย 📌ความสม่ำเสมอ 🌈❤️เป็นสิ่งสำคัญมากในการลดน้ำหนัก อยากให้ทุกคนมีเป้าหมาย และเอาชนะใจตัวเองให้ได้ เมื่อเราทำสำเร็จเราจะรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองมากๆ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนน้าๆๆ ❤️🥰 🌈📌#สำหรับเราแล้วการลดน้ำหนักคือการบอกรัก
Pingpingpung

Pingpingpung

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 4 เดือนจาก 100kg > 79kg ไม่อดอาหารในวัยจะ 30
เริ่มจากตอนแรก นน.100 ตกใจมากกกกปล่อยตัวเองมาได้ไง เลยตัดสินลดนน. ช่วงเดือนธ.ค. สิ้นปีที่แล้ว โดยคุยกับตัวเองว่าจะหาวิธีที่ธรรมชาติที่สุดและเป็นนิสัยเราที่สุดเพื่อความยืนยาวในการลดนน. เรื่องกินคือเรื่องใหญ่สำหรับนี่ เพราะฉะนั้นกินเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือลดปริมาณให้พออิ่ม 80% ของกะเพาะ ไม่อึดอัดเกิ
LayliLee💓

LayliLee💓

ถูกใจ 294 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ ยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความว่า 'อีก3เดือนฉันจะผอม' และระบุน้ำหนักเริ่มต้น 102kg เป้าหมาย 80kg
เราเป็นคนนน.100อัพที่อยากผอม🥹
เราสูง170 นน.102kg เราอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเอง เพื่อสุขภาพและอยากมั่นใจกับการเเต่งตัวให้มากขึ้น มาเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ🫶🏻🫶🏻 Start weight:102.3kg #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ifแบบไม่เครียด #DietJourney #lemon8ไดอารี่
🥞ancake_2903

🥞ancake_2903

ถูกใจ 705 ครั้ง

#ootd #สาวอวบ แต่งนัว 7วัน 7ลุค สไตล์สาวอวบ..✨ #เสื้อผ้าสาวอวบ #สาวอวบแต่งตัว #สาวอวบแต่งตัวยังไง
อาย สไตล์อวบ

อาย สไตล์อวบ

ถูกใจ 3620 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงพลัสไซส์สี่ภาพในชุดและสถานที่ที่แตกต่างกัน แสดงความมั่นใจในการแต่งตัว พร้อมข้อความ "2022 MEMORIES HERE WE GO"
ผู้หญิงพลัสไซส์นั่งยิ้มบนม้านั่งสีขาวหน้าร้านสไตล์ญี่ปุ่น สวมเสื้อลายดอกสีดำ กางเกงพลีทสีดำ คาร์ดิแกนสีขาว และรองเท้าคร็อกซ์สีขาว
ผู้หญิงพลัสไซส์ยืนอยู่บนบันไดกลางแจ้ง มองออกไปด้านข้าง สวมเสื้อสีดำ กางเกงยีนส์ขาบานสีฟ้าอ่อน และคาร์ดิแกนสีน้ำตาลอ่อน
อายุน้อย100กิโล มาแต่งตัวกัน🫶🏻
สวัสดีค่าสาวๆทุกคน❤️ วันนี้จะมาโชว์ความมั่นใจกับน้ำหนักหลัก100ใครๆก็อยากผอมอยากสวยแต่ในเมื่อมันผอมไม่ได้ ก็อ้วนไปเลยลุกขึ้นมาแต่งตัวกันค่ะ หยิบอะไรมาแมทซ์ได้ก็จัดเลยค่ะ หาเสื้อผ้าเสื้อที่เหมาะกับสัดส่วนตัวเอง ถ้าส่องกระจกว่ามันสวยแล้วก็ใส่ไปเลยค่ะมั่นหน้ามั่นอกมั่นใจแล้วไปต่อออออออค่ะสาว ❗️การแต่ง
𝐁𝐁𝐒𝐑.

𝐁𝐁𝐒𝐑.

ถูกใจ 33 ครั้ง

หญิงสาวพลัสไซส์ในเสื้อโค้ทสีแดง เสื้อแขนยาวสีแดง และกระโปรงลายสก๊อต ยืนอยู่ริมทะเลสาบสีฟ้าใสท่ามกลางภูเขาหิมะในจีน อากาศติดลบ 10 องศาเซลเซียส
หญิงสาวพลัสไซส์ในเสื้อขนปุยและผ้าพันคอผืนใหญ่ ยิ้มแย้มท่ามกลางหิมะขาวโพลนและต้นไม้ที่ปกคลุมด้วยน้ำแข็งในจีน อากาศติดลบ 14 องศาเซลเซียส
หญิงสาวพลัสไซส์ในเสื้อโค้ทขนปุยสีชมพูและกระโปรงพลีท ยืนอยู่บนถนนในเมืองจีนที่มีต้นไม้ใบเหลืองสวยงาม อากาศ 7 องศาเซลเซียส
100กิโลแต่งตัวไปเที่ยวต่างประเทศยังไง?
วันนี้อยากมาแชร์ การแต่งตัวไปเที่ยวต่างประเทศ หลายคนคงคิดว่าอ้วนแล้วคงแต่งตัวยาก แต่สำหรับเราคือไม่เลยค่ะถ้าเกิดเลือกมิกซ์แอนด์แมทช์ดีดี น้ำหนัก 100 โลไม่ได้เป็นปัญหากับการแต่งตัวเลย เสื้อผ้าในท้องตลาดมีไซซ์สำหรับ ชาวสาวอ้วนปุ๊กปิ๊กเยอะมากกก รวมถึงสิ่งของบางอย่างที่ซื้อแล้วทำให้เราแมตช์ชุดได้ดีขึ้น
Missmean

Missmean

ถูกใจ 195 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องลองเสื้อผ้า พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนักจาก 84 kg เหลือ 60 kg ภายใน 3 เดือน โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส กินครบ 3 มื้อ และไม่เครียด
ภาพเด็กผู้หญิงในชุดนักเรียนกำลังกินไอศกรีม พร้อมข้อความระบุว่า "เป็นคนกินเยอะมาตั้งแต่เด็ก หิวเมื่อไหร่ก็กิน กินยันเที่ยงคืน"
ภาพคอลลาจอาหารที่มีแคลอรี่สูง เช่น ทงคัตสึ ขนมหวาน ขนมปังปิ้งราดนมข้น และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แสดงถึงพฤติกรรมการกินอาหารประจำวัน
HOW TO ลดน้ำหนัก 20 กิโลภายใน 3 เดือนแบบไม่เครียด 🩷🧘🏻‍♀️💪🏻
มาแชร์ทริคเล็กๆน้อยๆ ช่วงที่ลดน้ำหนักในวัยเรียนค่ะ สามารถนำไปปรับใช้ได้ทุกวัยเลย ถ้ามีข้อสงสัยหรือมีประสบการณ์แลกเปลี่ยน มาพูดคุยกันได้นะคะ 💛💛 #diet #weightlostjourney #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ลดน้ำหนัก20กิโล #ติดเทรนด์
𝒞

𝒞

ถูกใจ 3323 ครั้ง

ลูกค้าเดินทางมาจากรังสิตมาเรียนตัวต่อตัวที่ร้านและที่ร้านไม่มีแฟรนไชส์ลูกค้าทุกคนสามารถขายได้แต่ต้องขายไกลกว่าคนแรก 10 กิโลขึ้นไปนะคะ ฝาก ไป #พิซซ่าโคนในบ้าน #pizzaconeahouse #ร้านพิซซ่าโคนในบ้านมีที่ลาดพร้าว83ที่เดียวเท่านั้น #พิซซ่าโคนเจ้าแรกในTikTok #พิซซ่าโคนเจ้าแรกย่านลาดพร้าว #พิชซ
พิซซ่าโคนในบ้านเจ้าแรกในLemon8

พิซซ่าโคนในบ้านเจ้าแรกในLemon8

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อกล้ามสีดำ กางเกงยีนส์ และหมวกแก๊ป ถ่ายเมื่อ 10/4/2024 น้ำหนัก 80 กก. แสดงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก 20 กก. โดยไม่ใช้ยา อดอาหาร ทำ IF หรือกินคลีน
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อยืดสีแดงและกางเกงขาสั้นสีฟ้าอ่อน ถ่ายเมื่อ 10/2/2024 น้ำหนัก 90 กก. แสดงถึงความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อกล้ามสีดำและกางเกงสีเบจ ถ่ายเมื่อ 1/1/2024 น้ำหนักเกือบ 100 กก. แสดงน้ำหนักเริ่มต้นที่มีแขนและพุงใหญ่
ลดน้ำหนัก 20 กิโล ใน 3 เดือน
น้ำหนักตั้งต้นเราเยอะมาก เลยลงไว ที่เราทำอยู่คือ - นับแคลพยายามไม่ให้เกินวันละ 1,500 แคล - ดื่มน้ำอย่างน้อยๆวันละ 2 ลิตร - ลด น้ำหวาน ขนมจุ๊บจิ๊บ (ลดไม่ใช่งดนะ มีแอบกินบ้าง55) - ไม่เป๊ะมากนะคะ วันไหนกินเยอะเกินแคล วันต่อไปก็กินน้อยลง - เราไม่ทำ if นะ กินวันนึง 5-6 ครั้งด้วยซ้ำ แต่แบ่งเป็นมื้อเ
miewsuri

miewsuri

ถูกใจ 1335 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดครุยสีดำแถบม่วงทอง หันหลังมองกล้อง พร้อมข้อความ 'รู้ตัวอีกทีน้ำหนัก100กก. ทำยังไงดี?' บนพื้นหลังต้นไม้และทางเดินกรวด
รู้ตัวอีกทีน้ำหนัก100กก.
ช่วงนี้เป็นช่วงที่อ้วนสุดในชีวิตแล้ว เศร้าใจมากๆแต่ก็ต้องยอมรับผลการกระทำของตัวเอง ที่ทำให้ตัวเองพังได้ขนาดนี้😓 ที่บอกว่าพังคือร่างกายพังจริงๆนะ ระบบเผาพลาญพัง ระบบขับถ่ายพัง การกิน การพักผ่อน ประจำเดือนไม่มา คือพังทุกระบบจริงๆค่ะ บอกเลยว่าความชะล่าใจการไม่รักตัวเองคือปัญหาที่ใหญ่ที่สุดเลยค่ะ😅 ต้
ถังแก๊สปิคนิค

ถังแก๊สปิคนิค

ถูกใจ 269 ครั้ง

ผู้หญิงรูปร่างอวบสวมเสื้อสีขาวและแว่นกันแดด นั่งอยู่ในคาเฟ่ริมหน้าต่าง ถือเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความว่า "สาวน้ำหนัก 100 kg. แต่งตัวยังไง Ep. 1" และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงรูปร่างอวบสวมเสื้อสีขาวและแว่นกันแดด นั่งอยู่ในคาเฟ่ริมหน้าต่าง มีข้อความว่า "เสื้อจาก Tiktok" และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงรูปร่างอวบสวมเสื้อสีขาวและแว่นกันแดด นั่งอยู่ในคาเฟ่ริมหน้าต่าง มีข้อความว่า "Mood เรี่ดๆ ตากแดดไปเล้ยย" และโลโก้ Lemon8
สาวน้ำหนัก 100 kg.
#สาวอ้วน100โล #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 🔴 คาเฟ่ลับย่าน หนองปรือชลบุรี ร้านดี คนน้อย มูททเริ่ดดด ตำบล หนองปรือ
แพรวภัทรรีวิว🩵

แพรวภัทรรีวิว🩵

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพแสดงเท้าบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสีชมพูที่แสดงน้ำหนัก 100.70 กก. พร้อมข้อความ 'การเดินทางสู่วันที่ 365' และ 'วันที่ 87' ด้านล่าง มีภาพเครื่องดื่มในแก้วลาย Lotso และอาหารคลีนประกอบด้วยไข่ต้ม ไก่ และข้าวโรยผงปรุงรส
การเดินทางวันที่ 87 จาก 115 เหลือ 100 Kg.
#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ลดนํ้าหนัก #ผอมได้ไม่ต้องอด #ผอมแบบสุขภาพดี #ผอมแบบไม่อดลดแบบไม่เหนื่อย #อ้วนได้ก็ผอมได้ #อ้วนได้ลดได้
ลดน้ำหนักเป็นเพื่อนเจ้าสาว !!!

ลดน้ำหนักเป็นเพื่อนเจ้าสาว !!!

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวคนหนึ่งยิ้มแย้มสดใส ถือถุงช้อปปิ้งหลายใบอยู่กลางถนน พร้อมข้อความ "ลดน้ำหนัก 30 โล ใน 1 ปี" แสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ
ภาพหญิงสาวทำหน้าตกใจถือแก้วเบียร์ขนาดใหญ่ พร้อมข้อความ "ชอบดื่มมาก ดึกแค่ไหนไม่หวั่นขอแค่ได้ทาน!!!" สื่อถึงพฤติกรรมการกินดื่มก่อนการลดน้ำหน�ัก
ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายชนิด เช่น ชาบู ก๋วยเตี๋ยว ขนมหวาน และหญิงสาวกำลังทานอาหารอย่างเอร็ดอร่อย สะท้อนพฤติกรรมการกินก่อนลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก 30 กิโล ใน 1 ปี แบบไม่โยโย่ ไม่ย้วย!!!
สวัสดีค่ะ เป็นโพสแรกที่อยากลองลงการเปลี่ยนแปลงตัวเองของเรา ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านนะคะ เริ่มจากเราเป็นคนชอบทานมาก เป็นนักทานตัวยงเลยค่ะ เราจะทานอย่างต่ำ 3 มื้อ และลองขนมออกใหม่เสมอ รู้ตัวอีกทีก็แตะ 94 กิโลแล้ว เราสูง 175 ค่ะ (อายุ 28ปี) ตอนที่น้ำหนักขึ้นแรกๆก็ดูไม่ออก แต่ครอบครัวเริ่มทักให้ลด แ
Cho.nyan🧸

Cho.nyan🧸

ถูกใจ 3184 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียแต่งตัวสำหรับสาวพลัสไซส์น้ำหนัก 100 กก. สูง 155 ซม. มีหลากหลายสไตล์ ทั้งเสื้อกล้าม เสื้อยืด เดรส และกางเกงขาบาน ยืนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก
หญิงสาวพลัสไซส์สวมเสื้อกล้ามสีน้ำตาลกับกางเกงขาบานลายเสือดาวสีเข้ม ยืนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก
หญิงสาวพลัสไซส์สวมเสื้อยืดสีดำกับกางเกงขาบานลายทางสีน้ำเงินขาว มีเชือกผูกเอวสีแดง ยืนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก
ไอเดียแต่งตัวน้ำหนัก100โล ❤️
#ไอเดียแต่งตัว #ootd #ไอเดียแต่งตัวสาวอวบ
MommyRicha

MommyRicha

ถูกใจ 409 ครั้ง

ภาพจริงไม่ได้ใช้ app หนัก 100 กิโลกรัม
จิ๊บไง ในร่างใหม่

จิ๊บไง ในร่างใหม่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของชายหนุ่มรูปร่างผอมเพรียว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการคุมหุ่นสำหรับคนเคยหนัก 100 กก. ที่ติดน้ำหวาน 2 แก้วต่อวัน และภาพเปรียบเทียบก่อน-หลัง
ภาพรวมเครื่องดื่มหวานและขนมหวานหลายชนิด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการดื่มชาไทยเป็นอาหารเช้า และสูตรชาไทยที่ใช้นมข้นหวาน
ภาพผลิตภัณฑ์โปรตีนเสริมชนิดผงและเครื่องดื่มโปรตีน ข้อความระบุถึงการปรับเปลี่ยนน้ำหวานแก้วที่สองด้วยโปรตีนพืช ปราศจากน้ำตาลและแลคโตส เพื่อลดความอยากของหวาน
แชร์✨🧋คุมน้ำหนักฉบับเด็กอ้วนพิการ 100kg. ติดน้ำอ้วนวันละ 2 แก้ว
กลับมาอีกครั้งหลังจากที่เคย #แชร์ปกสพีค , #howtoลดน้ําหนัก และ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง How to 100 > 50 kg. ฉบับคนพิการ วันนี้จะมาแชร์ปสกส่วนตัวของคนติดชานม/ชาไทย/น้ำอัดลม ที่ต้องกินเช้า 1 แก้ว บ่าย 1 แก้วแต่ก็ยังคุมน้ำหนัก คุมหุ่นไม่ให้เผละได้? โดยปัจจัยหลัก ๆ ที่จะทําให้เต้ยคุ
TOEYWORRY

TOEYWORRY

ถูกใจ 575 ครั้ง

HOW TO ลดน้ำหนัก 30 โล แบบไม่กินยาลดน้ำหนัก
จุดเริ่มต้นครั้งนี้จริงๆ แล้วมาจากการที่พ่อจ้างลดน้ำหนัก ใช่ค่ะพ่อจ้างเพราะเป็นห่วงสุขภาพลูกสาว เห็นว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปคงทะลุร้อยแน่ๆ มันก็เหมือนเป็นการจุดประกายขึ้นมา แต่แน่นอนว่าตัวเราก็ต้องพร้อมลดด้วยนะ เพราะถ้าใจเรายังไม่พร้อมยังไงมันก็ไม่สำเร็จ (พูดได้เพราะพ่อเคยจ้างก่อนหน้านี้แล้ว ไม่สำเร็จ
Miaomuii

Miaomuii

ถูกใจ 11.2K ครั้ง

ภาพแสดงวิธีการลดไขมันในร่างกายสำหรับผู้หญิงน้ำหนัก 100 กก. ภายใน 2 สัปดาห์ พร้อมกราฟแสดงการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักและไขมันในร่างกายที่ลดลงจาก 115 กก. เหลือ 110.5 กก. โดยไม่ได้ออกกำลังกาย
ภาพแสดงเคล็ดลับการกินขาหมูสุดโปรดแบบลดน้ำหนัก โดยแนะนำให้สั่งแบบไม่เอาหนัง ไม่ราดน้ำขาหมู เพื่อลดแคลอรี่และไขมัน พร้อ��มระบุประโยชน์ของกระเทียมและพริกที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล
ภาพแนะนำการเปลี่ยนจากการงดแป้งเป็นการเพิ่มโปรตีน โดยระบุปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมต่อวันสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ พร้อมตัวอย่างแหล่งโปรตีนที่หาได้ง่ายและข้อควรระวังในการบริโภคไข่แดง
ทริคลดน้ำหนักฉบับสาว 100 โล✨ ลดไปแล้ว 5kg
อยากลดน้ำหนัก แต่เข้าวงการเบเบ้ไม่ไหว มากองกันตรงนี้ได้เลยนะ 💪🏻 ✨ ขอบอกว่าอาจจะไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง หรือเป๊ะขนาดนั้น แต่ฟ้าเคยทำวิธีนี้มาก่อน แล้วก็ลดลงเรื่อยๆ แต่เพิ่มเติม คือรอบนี้ มีการเติม พรีไบโอติกส์ และ โพรไบโอติกส์ด้วย 💕 ใครกำลังลดน้ำหนักมาคุยกันน้า มีทริคอื่นๆ อีกมาบอกกันได้ เพราะฟ
Fahmai

Fahmai

ถูกใจ 100 ครั้ง

หุ่นหมี 100 โล ยังลดได้
เราคือคนที่รูปร่างใหญ่ตั้งแต่เด็ก  เคยท้อกับการลดหุ่น เพราะขี้เกียจและคิดว่าคงลดไม่ได้ จนลูกสาว ขอให้ลด เลยตั้งใจออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ก็สามารถลดลงมาได้ อยากชวนทุกคนมาออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ เพื่อคนที่เรารัก และ รักเรา กันนะคะ 
Kook Raiwin

Kook Raiwin

ถูกใจ 2 ครั้ง

100ก.ก.เหลือ75 ใช้เวลา 6 เดือน
เน้นกินอาหารเมนู เดิมง่ายสุดคืออกไก่และไข่ต้ม นอกจากจะได้โปรตีนแล้วยังช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก และเสริมด้วยโปรตีนเชค จะทำให้ค่าโปรตีนเพียงพอในแต่ละวัน ร่างกายจะต้องการโปรตีนอย่างน้อย 1 กรัมต่อนำหนักตัว 1 กิโลกรัม นอกการการทานอาหารแล้วสิ่งที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างคือ การออกกำลังกายทั้งการคาดิโอแล
แม็กฟิตพิชิตแคล

แม็กฟิตพิชิตแคล

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งสวมชุดออกกำลังกายสีดำนั่งอยู่บนเก้าอี้ในยิม กำลังมองโทรศัพท์มือถือของเธอ มีอุปกรณ์ออกกำลังกายและกระจกสะท้อนอยู่รอบๆ
ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของผู้หญิงคนหนึ่งกำลังทำหน้าจู๋ มีเหงื่อเล็กน้อยบนใบหน้า ด้านหลังเธอมีกระจกสะท้อนภาพด้านหลังของเธอที่สวมชุดออกกำลังกายสีดำ
ภาพเซลฟี่เต็มตัวของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดออกกำลังกายสีชมพูอ่อน กางเกงเลกกิ้งสีเทา และถุงมือออกกำลังกาย ยืนอยู่ในยิมหน้ากระจก
อ้วน นน 100กิโล#กลับมาออกกำลังกายกันใหม่#
ด้วยความอ้สฝสนขึ้นมา20กิโล#พิกัดชุดออกกำลังกายแบบสาวอ้วน100โลอย่างเราใส่ได้.https://th.shp.ee/4d1fkPB งบ2ใบแดงมีทอน ..แล้วมาให้กำลังใจเรากัน #คนอ้วนออกกําลังกาย #สาวอวบออกกำลังกาย #สาวอ้วน100โล
Waanwaan🐿️🍭🍦

Waanwaan🐿️🍭🍦

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายเป็นผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อขาวและกระโปรงลายดอกไม้ ยืนอยู่กลางแจ้ง ส่วนด้านขวาเป็นผู้หญิงคนเดียวกันที่ดูผอมลง สวมเสื้อโปโลสีน้ำเงินและกางเกงขายาว ถ่ายเซลฟี่ในกระจกพร้อมทำท่าชูสองนิ้ว
ลดน้ำหนักจาก100โล
จากต้นปีถึงตอนนี้ลดลงมา 30 โลแล้ววววว ไม่อยากเชื่อตัวเองเลยว่าจะทำได้โดยไม่พึ่งยาเลย #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อ้วนได้ก็ผอมได้
Mindyimm

Mindyimm

ถูกใจ 8 ครั้ง

เปลี่ยน100โล เป็น 190 ซม
#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ดูแลตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #100โล #สุขภาพ
winlue

winlue

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนหนึ่งจาก 80 กก. เหลือ 45 กก. โดยลดความอ้วนด้วยตัวเองไม่ใช้ยา แสดงให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างและใบหน้า
ภาพแสดงแผนการกินลดน้ำหนักในวันที่ 12 ประกอบด้วยข้าวขาหมู นมถั่วเหลือง และข้าวผัดไข่ พร้อมระบุเวลาและปริมาณน้ำเปล่าที่ดื่ม โดยมีขวดนมถั่วเหล�ืองวางอยู่
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนยิ้มอยู่ริมทะเล สวมเสื้อครอปเปิดไหล่ลายดอกและกางเกงขาสั้นสีดำ มีภูเขาเป็นฉากหลัง แสดงถึงความสุขและมั่นใจหลังลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก 40 กิโล!! ในเวลา 1 ปี 😍😍
💓สวัสดีค๊าาาา 💦🌈 คิดอยู่นานว่าจะลงแบ่งปันดีมั้ยเพราะอายมาก อดีตเคยพังก็ต้องอายเป็นธรรมดา แต่ก็อยากเป็นแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนๆ วันนี้เลยอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ที่เคยผ่านมา 😆 -ขอแนะนำตัวนะคะ เราชื่อกะทิ อายุ23 ปี เคยหนักมากที่สุด 80 Kg ตัดสินใจลดความอ้วน ใช้เวลา1ปีกว่าๆลดไปได้ เกือบ 40 กิโล -ส่
Maprawkan

Maprawkan

ถูกใจ 915 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อยืดสีขาว มีข้อความระบุว่าน้ำหนัก 125 กก. ต้องการลดเหลือ 100 กก. และขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ เพื่อลดน้ำหนัก
หนัก125กิโลอยากลดหนักให้เหลือ100กิโล เพื่อนๆมีวีธี
เที่ยวสไตล์เรา

เที่ยวสไตล์เรา

ถูกใจ 0 ครั้ง

จากกรุงเทพฯ ไม่กี่ชั่วโมง ก็เจอภูเขาสวยเหมือนภาคเหนือ
แค่ขับออกนอกเมืองนิดเดียว ก็ได้เจอภูเขาสวย ๆ แบบนี้แล้วนะ ราชบุรีไม่เคยทำให้ผิดหวัง 🫶🏻
yunjin

yunjin

ถูกใจ 15 ครั้ง

ลด 29 กิโลใน 10 เดือน…แบบไม่อด ไม่ฝืน 💪💖
✨ How to ลดน้ำหนัก 29 กิโล ใน 10 เดือน! จาก 85 กก. → เหลือ 56 กก. พักนี้เพื่อนหลายคนมาถามเราว่า “ลดน้ำหนักได้ยังไง?” วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้ทุกคนได้ฟังกัน เผื่อใครที่กำลังอยู่ในช่วงพยายามลดน้ำหนัก จะได้มีกำลังใจไปด้วยกันนะคะ 💪🏻 🌸 จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง ก่อนอื่นเลย ต้องมี
ชอบหาทำ

ชอบหาทำ

ถูกใจ 533 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนักจาก 132.6 กก. พร้อมข้อความให้กำลังใจและภาพเปรียบเทียบกางเกงตัวโปรดจากเอว 48 เหลือ 36 นิ้ว
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้ชายคนหนึ่ง พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของการลดน้ำหนักที่มากกว่าแค่ความผอม เช่น สุขภาพดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้น
ภาพเซลฟี่ในกระจกเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้ชายคนหนึ่ง แสดงน้ำหนักจาก 132 กก. ลดลงเหลือ 82 กก.
132 กิโลก็แค่ตัวเลข
การรักตัวเองเป็นสิ่งที่ดีที่สุด 🔥 การลดน้ำหนักมันไม่ได้ยาก แค่สู้กับใจตัวเองแค่นั้น การมีวินัยเป็นสิ่งแรกที่จะช่วยให้ลดน้ำหนัก อยากจะบอกทุกคนว่า ทุกอย่างมันต้องใช้เวลาจริงๆ อ้วน 10ปี 20ปี จะลดใน 2-4สัปดาห์ใน 1-2 เดือนก็ไม่ได้ เป็นไปได้ยากมากๆๆๆๆๆๆ ต้องใช้เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์หมายเป้าจริงๆ ล
Leeanu

Leeanu

ถูกใจ 1531 ครั้ง

สภาพเกือบ 100 โล📌
อยากรู้ทำยังไง... มาคุยกัน✌🏻🫶🏻💪🏻 #ก่ะบุ๋มพาพริ้ว #แล้วจะผอมเป็นการตอบแทน #ลดหุ่น #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด
ก่ะบุ๋มพาพริ้ว(ก่ะแมวแมว)

ก่ะบุ๋มพาพริ้ว(ก่ะแมวแมว)

ถูกใจ 66 ครั้ง

สาวอ้วน 100 โล แต่งตัวยังไงให้ดูดี มั่นใจ❤️
สาวอ้วน 100 โล แต่งตัวยังไงให้ดูดี มั่นใจ❤️ #fashionkillerplussize #เสื้อผ้าคนอ้วน #เสื้อผ้าสาวอวบ #แฟชั่นสาวอวบ #สาวอ้วน #สาวอวบ
Fashion Killer Plus size

Fashion Killer Plus size

ถูกใจ 45 ครั้ง

ถอดบทเรียน ผู้ชายสร้างตัว กับ 10 ข้อคิดจาก สงครามส่งด่วน ⚡️😎🔥
10 บทเรียนธุรกิจจากซีรีส์ “สงครามส่งด่วน” ที่คนทำธุรกิจควรดูสักครั้ง (สไตล์คุยกันแบบเพื่อนผู้ชาย) ถ้าคุณเป็นคนที่ทำธุรกิจ หรือคิดจะเริ่มอะไรสักอย่าง แล้วอยากได้แรงบันดาลใจแบบไม่ขายฝัน “สงครามส่งด่วน” คือซีรีส์ที่ควรดูเลย เป็นเรื่องของเด็กหนุ่มธรรมดาที่ลุกขึ้นมาทำธุรกิจส่งของ จนกลายเป็นเจ้าตลาด เ
หญิงพาเที่ยว

หญิงพาเที่ยว

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพรวมแสดงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก 3 กก. ใน 6 สัปดาห์ จาก 100.7 กก. เหลือ 97.8 กก. พร้อมตารางข้อมูลและภาพเปรียบเทียบก่อน-หลัง ทั้งด้านหน้า ด้านข้าง และด้านหลัง รวมถึงข้อความแสดงความพึงพอใจจากผู้ลดน้ำหนัก
ภาพเปรียบเทียบด้านหน้าของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 3 กก. ใน 6 สัปดาห์ จาก 100.7 กก. เหลือ 97.8 กก. แสดงให้เห็นสัดส่วนที่ลดลงบริเวณหน้าท้องและเอว
ภาพเปรียบเทียบด้านข้างของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 3 กก. ใน 6 สัปดาห์ จาก 100.7 กก. เหลือ 97.8 กก. แสดงให้เห็นสัดส่วนที่ลดลงบริเวณหน้าท้องและสะโพก
หนัก 100 กิโล ผอมได้จากสิ่งนี้
สิ่งที่มีความสุขที่สุดของการให้ คือการที่มีคนสุขภาพดีเพิ่มขึ้นจากการที่เราดูแล โอ้ว อย่างกับคนละคน! นักเรียนห้องคิงสายปาร์ตี้ เข้าโปรแกรมดูแลสุขภาพช่วงปีใหม่ หลุดไปสังสรรค์หลายวัน เกือบหลับแต่กลับมาได้ เริ่มต้นตั้งตัวไม่กี่วัน ไขมันลดลงเยอะมาก -2% น้ำหนัก จาก 100 >> เหลือ 97 ก
หุ่นดีกับเบิร์ดดี้

หุ่นดีกับเบิร์ดดี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ เอิ้ก ชาลิสา ก่อนและหลังลดน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ด้านซ้ายคือภาพตอนมีน้ำหนักตัวมาก สวมชุดเดรสสีชมพู ส่วนด้านขวาคือภาพปัจจุบันที่ผอมลงมาก สวมชุดเดรสยาวสีอ่อน มีข้อความวิจารณ์และคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ
“เอิ้ก ชาลิสา” กับ 50 โลที่หายไป
“เอิ้ก ชาลิสา” กับ 50 โลที่หายไป 1) เห็นคนวิจารณ์หุ่น #เอิ้กชาลิสา ในหลายๆที่ พิมพ์ไปเตือนชีวิตเค้า ดูไม่สดใส, ดูเหนื่อย, ดูไม่น่ารักเหมือนตอนอ้วน, ไม่ชอบ อยากให้กลับไปอ้วน น่ารักกว่า 2) เราจะบอกว่า เขาชีวิตดีขึ้นแล้วนะ เพราะต่อจากนี้สุขภาพเขาจะค่อยๆดีขึ้น แต่มันต้องมีเวลา Transition ให้เขา
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 554 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก พร้อมข้อความระบุว่าลดได้ 10 กิโลกรัมใน 3 เดือน โดยไม่มีสปอนเซอร์และใช้งบน้อย
กล่องกาแฟปรุงสำเร็จชนิดผงสีดำ-ทอง พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติช่วยขับถ่ายดี เร่งเผาผลาญไขมัน ไม่มีน้ำตาล และมีข้อความว่า "เบาหวาน ความดัน ดื่มได้"
ซองกาแฟปรุงสำเร็จชนิดผงสีดำ-ทองสามซองวางอยู่ในตะกร้า พร้อมข้อความระบุว่าทำจากกาแฟอาราบิก้าแท้ หอม เข้มเต็มรสชาติ และช่วยให้อิ่มนาน
กาเเฟลดน้ำหนัก ลดจริง ไม่จกตา กินเองไม่มีสปอนด์เซอร์
โลกสวยไปทางอื่นนะบอกก่อน ☕️เราเคยหนักสุด 63 กิโล อ้วนมาก ตอนนั้น 🥺 เเต่จะให้มานั่งออกกำลังคุมอาหาร ก็ทำไม่ได้เหมือนกันคนมันเคยตามใจปากอะเน๊อะ ยาลดน้ำหนักเกือบทุกยี่ห้อก็กินมาเเล้วเหมือนกัน ไม่ลงจ้า เพราะเราเป็นคนดื้อยาสุดๆ เคยกินจนเบลอเลยก็มี เเล้วยาลดน้ำหนักทำให้ใจสั่นมาก ทรมานสุดใครไม่อยู่จุดนี
Kimmy_88

Kimmy_88

ถูกใจ 380 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายเป็นชายหนุ่มรูปร่างสมส่วนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก ด้านขวาเป็นชายรูปร่างท้วมสวมผ้าขาวม้า มีข้อความ \"รีวิวการลดน้ำหนัก จาก 135 เหลือ 80\"
ชายหนุ่มรูปร่างท้วมสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและเนคไท กำลังดื่มเครื่องดื่มจากแก้วพลาสติกขนาดใหญ่ผ่านหลอด แสดงถึงช่วงก่อน�การลดน้ำหนัก
ชายหนุ่มรูปร่างสมส่วนสวมเสื้อยืดสีอ่อน กำลังดื่มเครื่องดื่มจากแก้วผ่านหลอด แสดงถึงช่วงหลังการลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดีขึ้น
รีวิวลดน้ำหนักจาก 135เหลือ 80 เปลี่ยนชีวิตไปตลอดกาล
“จาก 135 กิโลกรัมสู่ 80 กิโลกรัม กับการเดินทางที่เปลี่ยนวิถีชีวิตผมไปตลอดกาล” #ลดน้ําหนัก ช่วงที่ผมน้ำหนัก 135 กิโล ทุกก้าวเดินรู้สึกหนักอึ้ง ไม่เพียงแค่ร่างกายแต่จิตใจก็เหนื่อยล้าด้วย เพราะจุดเริ่มต้นของผม มันเริ่มที่การอกหัก มันทำให้ผมกินไม่ได้นอนไม่หลับเป็นเดือน จนน้ำหนักลดลงมาได้ 10 กิโล
MZT_Pete

MZT_Pete

ถูกใจ 806 ครั้ง

ภาพซุปใสในชามพลาสติก มีเนื้อไก่หรือปลาชิ้นใหญ่ เนื้อหมูสับ แครอท กะหล่ำปลี และเห็ดดำ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดูน่ารับประทาน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
คอยๆลดคอยๆปรับ...จาก105กก. เหลือ 100กิโลแล้ว
🗣️แนะนำเพิ่มเติม:อย่ายอมแพ้นะ เพื่อตัวเอง
กำลังลดน้ำหนัก

กำลังลดน้ำหนัก

ถูกใจ 1 ครั้ง

เนสวีต้ามีพกไว้อิ่มท้องแน่นอน🥰
สวัสดีคะเพื่อนๆมีใครชอบทานเนสวีต้าบ้างคะ..ส่วนตัวเราชอบมากคะ2รสนี้คือยกให้ตัวโปรดที่พกติดตัวไม่ว่าจะเดินไปไหนใกล้ไกลพกไว้เวลาหิ้วคือรอดคะ...อร่อยหอมรสลาต้าคือนัมเบอวันเลยคะ...ปลื้มมากกก😘😘แคลน้อยใครสุขขาพก็ทานได้แบบไม่รู้สึกผิดเลยคะ...อย่าลืมไปซื้อมาลองทานกันนะคะ..หรือถ้าใครทานอยู่แล้วแชร์ประสบการณ์
PumPui Yupaphak

PumPui Yupaphak

ถูกใจ 103 ครั้ง

ผู้หญิงรูปร่างอวบสวมเสื้อครอปสีดำ แจ็คเก็ตสีดำ และกางเกงคาร์โก้สีดำ ยืนถือกระป๋องสีแดงหน้ากำแพงที่มีกราฟฟิตี พร้อมข้อความ '107 kg แต่งตัวยังไง?'
ผู้หญิงรูปร่างอวบสวมเสื้อเกาะอกสีขาวผูกโบว์ดำ คลุมด้วยคาร์ดิแกนสีครีม และกระโปรงสั้นสีเบจ ยืนอยู่ริมถนนพร้อมถือกระเป๋าสีขาว มีข้อความ 'เวียดนา�ม เวียดใจ'
ผู้หญิงรูปร่างอวบสวมเสื้อครอปสีดำ แจ็คเก็ตสีดำ และกางเกงคาร์โก้สีดำ ยืนก้มหน้าถือกระป๋องสีแดงอยู่ข้างกำแพงที่มีกราฟฟิตี
หนัก100+ แต่งตัวยังไง?
แต่งตัวง่ายๆ สาว107โล ⚖️ #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #แต่งตัวไปคาเฟ่ #แต่งตัวคนอ้วน #แต่งตัวคุมโทน #ท่าโพสถ่ายรูป #คาเฟ่กรุงเทพ #คนอ้วนแต่งตัว #อ้วนลงพุง
L A L i 🎈

L A L i 🎈

ถูกใจ 1123 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบสาวจินนี่ก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 100 กก. เหลือ 50 กก. พร้อมข้อความเปิดสูตรลดน้ำหนัก
ภาพเปรียบเทียบสาวจินนี่ก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพหลังแสดงให้เห็นรูปร่างที่ผอมเพรียวและหน้าท้องแบนราบ
ภาพเปรียบเทียบสาวจินนี่ก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพหลังแสดงให้เห็นรูปร่างที่ผอมเพรียวและใบหน้าที่เรียวขึ้น
ลดน้ำหนักตามสาว JINI (지니) จาก100 -> 50โล
ครั้งหนึ่งมีคนเกาหลีแชร์โพสของ สาว จินนี่ จนเป็นไวรัลเรื่องที่เธอสามารถลดน้ำหนักจาก 100โล ลงมาถึง 50โลได้ โดยใช้เวลาประมาณ 2 ปี โดยใช้วิธีที่ไม่เป็นอันตรายอย่างการควบคุมการกิน และการออกกำลังกายง่ายๆ จนตอนนี้ จินนี่ ถึงว่าได้เป็นไอคอนของสาวเกาหลีในการลดน้ำหนักที่มีคนแชร์ในโลกโซเชียลมากมายและมีหลายร
nannieisthename

nannieisthename

ถูกใจ 2265 ครั้ง

วันเดียว​ลด​ 1​ กิโล​ ไขมันหายอีก​ 2.2%
ปรึกษา​ปัญหา​หุ่น/ผิว​ 👉🏻Line​: kittapon6741​ #สลิมกับเซียง ​ #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ฉันจะผอม #ดูแลตัวเอง
เซียงเจียวอยากแบ่งปัน

เซียงเจียวอยากแบ่งปัน

ถูกใจ 28 ครั้ง

เดินเดือนละ 150,000 ก้าว 🏃‍♀️‍➡️
🏃‍♀️‍➡️ จุดเริ่มต้นเลยคือว่าเราทำประกันโรคร้ายแรง+สะสมทรัพย์กับโตเกียวมารีน วันที่นัดกับพี่ตัวแทนรับเล่มกรมธรรม์ พี่แกบอกโหลดแอพมามันมีชาเล้นจ์นี้ๆไว้สะสมเอาพอยท์มาเป็นส่วนลดร้านต่างๆนะ 🙏 ซึ่งแต่ละเดือนร้านที่ร่วมรายการก็จะแตกต่างกันไป เลยเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เดินและเดินมากขึ้น จากที่นั่งรถไปต
ployyorw

ployyorw

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อน-หลังการลดน้ำหนักของผู้ชายคนหนึ่ง จาก 88 กก. (Body fat 24-26%) ในวันที่ 18/10/2024 เป็น 71 กก. (Body fat 14%) ในวันที่ 10/01/2025 แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น
ภาพผงครีเอทีนในกระปุกและในช้อนตวง พร้อมข้อความแนะนำการทานครีเอทีน 5 กรัมต่อวันสำหรับการรักษาระดับ หรือ 20 กรัมต่อวันเป็นเวลา 7 วันสำหรับการโหลด
ภาพผงพรีเวิร์คเอาท์และเครื่องดื่มสีฟ้าในแก้วเชคเกอร์ พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วงเช้าจะไม่ทานข้าว ดื่มแค่น้ำเปล่า กาแฟดำ หรือพรีเวิร์คเอาท์ก่อนเข้ายิม เพื่อให้มีแรงและโฟกัส
ลด นน. 17 โล ภายใน 3 เดือน ทำได้ยังไง!
ทำยังไงถึง นน. ลง 17 กิโล ภายใน 3 เดือน และยังสร้างกล้าม แบบ lean bulk 1. ผมออกกำลังกายมาอยู่แล้ว 8 ปี 2. วิธีนี้อาจจะ extreme สำหรับคนหลายๆ คน แนะนำให้ปรับเปลี่ยนตามที่ตัวเองทำได้ หลักๆ คือ ถ้าอยากลดน้ำหนัก แค่ต้องอยู่ใน calories deficit (ใช้พลังงานให้เยอะกว่าทาน) เพื่อที่ร่างก
Chris C

Chris C

ถูกใจ 580 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จากรูปร่างที่ใหญ่ขึ้นในชุดชั้นในสีดำและกางเกงขาสั้นสีแดง เป็นรูปร่างที่ผอมลงในชุดสองชิ้นลายเขียวอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าลดจาก 92 เหลือ 70 นิดๆ
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายระบุ 92 KG และภาพขวาระบุ 78 KG แสดงให�้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ผอมลงอย่างชัดเจน
ผู้หญิงคนหนึ่งในชุดเดรสยาวเกาะอกสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงให้เห็นรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้น พร้อมข้อความระบุว่าเป้าหมายใกล้เข้ามาแล้วอีก 10 กิโล
จาก 92 เหลือ 70 นิดๆ ต่อไป60kg.
จากโพสก่อนหน้านี้ ลดไป12-13 โล 📌แต่ตอนนี้ ลดไปแล้ว16 กิโลค้าาาา🤭 ทุ๊กคนขาาาา💎ตอนนี้ใส่ชุดอะไรก็ฟินไปหมดเลย🥰 ใจฟูม้ากกกกก 🔐 แชร์เทคนิคส่วนตัวของแยมที่ลดได้ 16 กิโล ไม่ได้ใช้ยาลดน้ำหนักไม่คีโต ไม่คลีน 1. หลังตื่นประมาณ 9-10 โมง แยมจะชงชาเขียวทัน เพราะช่วยคุมหิว และเร่งระบบเผาผลาญ แค่ขยับหรือทำก
แยมอยากสวย

แยมอยากสวย

ถูกใจ 23 ครั้ง

หนัก100โล แบบนี้แต่งแบบใหนดีช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็
#ไดอารี่มนุษย์แม่
มีหยัง ถาม สอนน

มีหยัง ถาม สอนน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายสวมชุดสีชมพูดูอวบกว่า และภาพขวาสวมชุดสีขาว-ดำดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนักจาก 102 เหลือ 77 กิโลกรัม ใน 6-7 เดือน
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสวมชุดนักเรียนสีขาว-ดำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นภาพเมื่อต้นปี 16/02/67 ที่น้ำหนักประ��มาณ 102-103 กิโลกรัม ตัวแน่น ไม่มีคอ ไม่มีคาง มีแต่เหนียง
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อสีม่วงพลีท นั่งอยู่หน้าโต๊ะที่มีแก้วกาแฟวางอยู่ พร้อมข้อความเล่าว่าเธอเป็นเด็กอ้วนมาตั้งแต่เด็กและเคยคิดว่าความขาวช่วยให้ดูดี
ครั้งนี้ฉันจะผอม !!! ลดน้ำหนัก 25 โล ใน 6 เดือน
วันนี้จะมาสร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆทุกคน หันมารักตัวเอง ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เราเป็นเด็กอ้วนมาแต่เด็ก ไม่เคยผอม ผอมสุดก็คืออวบๆ ท้วมๆ แต่มันมีช่วงพีค ก็คือต้นปีที่ผ่านมา !!!! เราน้ำหนักขี้น 💯 กิโล จริงๆคือ 103 โล 555555 ตอนนั้นคนรอบข้าง เพื่อนๆ ครอบครัว ก็บอกว่าอ้วนไป เป็นห่วงเรื่อง
🍉 Tangmo 🍉

🍉 Tangmo 🍉

ถูกใจ 3034 ครั้ง

HOW TO ลดน้ำหนัก
ตอนนี้เขาลดไป 12 กิโลแล้ว บอกเลยใช้เวลานานมากๆ เขาใช้เวลา 1 ปีกว่าๆกับการลดน้ำหนักโดยไม่ใช้ยาใดๆ ลดด้วยตัวเอง ออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดทอด ลดมัน แรกๆบอกเลยกว่าจะลดได้ ทรมานตัวเองมากๆความที่เรา อ้วนเยอะด้วย จาก 62 กิโล ลดเหลือ 50 กิโล มาไกลมาก 1. ลดทอด ลดหวาน ลดมัน บอกเลยเป็นเรื่องที่ยากมากๆ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 623 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม