1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเป็นเรื่องธรรมชาติที่ทุกคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะเรื่องของริ้วรอยที่มาพร้อมกับวัยที่เพิ่มขึ้น ผมเองก็ได้เรียนรู้ว่าไม่จำเป็นต้องวิตกกังวลกับริ้วรอยเหล่านั้นมากนัก แต่ควรจะให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองแบบองค์รวม การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิวและไลฟ์สไตล์เป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ นาฬิกาที่เราสวมใส่ก็ไม่ได้เป็นแค่เครื่องบอกเวลาเท่านั้น แต่ยังสะท้อนความมีสไตล์และบุคลิกภาพของเรา การเลือกนาฬิกาที่เหมาะกับตัวเองช่วยเติมเต็มความมั่นใจและทำให้รู้สึกว่าการเติบโตอย่างเงียบๆ นั้นยังคงความเจ๋งในแบบของตัวเองเสมอ สำหรับใครที่กำลังเริ่มเห็นริ้วรอยแรกๆ ลองให้เวลาสำหรับตัวเองมากขึ้น เติมเต็มความสุขและดูแลตัวเองในทุกวัน เพราะการใส่ใจตัวเองไม่ใช่เรื่องของความงามเพียงอย่างเดียว แต่มันคือการรักและยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพห้องจัดแสดงงานศิลปะมืดๆ มีภาพถ่ายขาวดำหลายภาพแขวนบนผนัง พร้อมข้อความสีขาวว่า “โตเงียบๆ บอกเลยโครตเจ๋ง ในปี 2026” และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง สื่อถึงการเติบโตอย่างเงียบๆ ที่จะนำไปสู่ความสำเร็จอันน่าประทับใจ
โตเงียบๆบอกเลยโครตเจ๋ง
โตเงียบๆ บอกเลยโคตรเจ๋ง 1. ไม่อวด แต่ทำจริง บางช่วงชีวิตเราเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ แต่เพราะอยากเอาเวลาไปลงมือทำจริงๆ การเติบโตแบบนี้ อาจไม่มีคนเห็นระหว่างทาง แต่พอผลลัพธ์ออกมา มันจะชัด จนไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม 2. ไม่รีบโชว์ แต่รีบพัฒนา ในวันที่ใครหลายคนรีบเล่าเรื่องความสำ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 4885 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมสีแดงสวมบิกินี่ลายทางหลากสีและผ้าคลุมยืนอยู่ริมชายหาดในปี 2013 แสดงถึงช่วงเวลาที่เธออายุ 34 ปี
ภาพผู้หญิงสวมบิกินี่สีแดงและกางเกงสีดำยืนอยู่ในสระว่ายน้ำตอนกลางคืนในปี 2020 แสดงถึงการดูแลรูปร่างของเธอ
ภาพผู้หญิงสวมบิกินี่สีขาวขอบดำยืนอยู่ในทะเลในปี 2021 แสดงให้เห็นถึงความสุขกับการออกกำลังกายและดูแลตัวเอง
ปัจจุบันอายุ46 รู้สึกว่าตัวเองก็เปลี่ยนแปลงนะ มีน้ำมีนวลขึ้น😆
ปัจจุบันนี้แอมอายุ 46 เป็นคนชอบออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง ภาพแรกคือ 12 ปีที่แล้ว อายุ 34 จนถึงปัจจุบัน พอเราออกกำลังกายแล้ว เราจะชอบตัวเองในทุกช่วงวัย เราจะสนุกกับการแต่งตัว เพราะผลจากที่เราดูแลตัวเองมาตลอด มันทำให้เรารู้สึกสนุกกับทุกอย่างที่เราทำ ปีนี้ยังไม่ได้ไปทะเลเลยนะ เลยยังไม่มีชุดว่ายน้ำ ค
แอม อินทิรา 40บวกไม่สะดวกแก่

แอม อินทิรา 40บวกไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 101 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 46 ยิ้มแย้มในชุดเสื้อกล้ามสีขาวกับกางเกงขายาวสีเบจ ยืนข้างต้นคริสต์มาสและป้ายร้านกาแฟ แสดงสไตล์การแต่งตัวที่ดูดีและสดใส
ผู้หญิงวัย 46 ยิ้มสดใสในชุดเสื้อกล้ามสีขาวขอบดำและกางเกงสีเบจ กำลังเท้าแขนบนเคาน์เตอร์ที่ตกแต่งด้วยของประดับคริสต์มาส
ผู้หญิงวัย 46 ยิ้มแย้มในชุดเสื้อกั๊กสีเทาผูกโบว์กับกระโปรงยาวสีขาว ยืนอยู่หน้าอาคารไม้ที่มีหน้าต่างบานใหญ่และต้นไม้ประดับ
วัย 46
#40ยังแจ๋ว #สาววัย46 #การแต่งตัว #การดูแลตัวเอง #การใช้ชีวิต สำหรับผู้หญิงวัยนี้ เรื่องการดูแลตัวเองนั้นสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกิน การบำรุงผิว ส่วนตัวเป็นคนทานอาหารครบ 3 มื้อ จะหนักมื้อเช้า จะทานมื้อเย็นเร็ว ขึ้นและทานน้อยกว่ามื้ออื่น ดื่มน้ำเปล่า วันละ 2 ลิตร เรื่องการนอนก็สำคัญม
Aeypatamaporn

Aeypatamaporn

ถูกใจ 324 ครั้ง

“ โตขึ้นแล้วถึงเข้าใจว่า…”
#ไม่คาดหวังก็ไม่เจ็บ #โตแบบเงียบๆ #บทเรียนชีวิต #คำพูดน้อยแต่จริง
Life’s too short

Life’s too short

ถูกใจ 6 ครั้ง

46 แล้วไง! อายุก็เหมือนเงินในบัญชี ที่เพิ่มขึ้นทุกปี ชีวิตคิดบวก😎
จงมีความสุขกับตัวเอง เป็นตัวของตัวเอง รักในสิ่งทำ แล้วเราจะมีความสุข😘 #aevelynjeans #ติดเทรนด์ #Outfit #MyStyle #40บวกไม่สะดวกแก่
Ae_Aevelyn

Ae_Aevelyn

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวหันหลังยืนอยู่ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี แสงแดดยามเย็นส่องลอดใบไม้ พร้อมหัวข้อ "7 นิสัยเงียบๆ ที่บ่งบอกว่าคุณ 'โตขึ้นแล้ว'".
ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังบนม้านั่งไม้ มองทิวทัศน์ภูเขาและผืนน้ำยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความ "1. เลือกเงียบ มากกว่าตอบโต้ทันที".
ภาพชายหนุ่มนั่งในทุ่งหญ้าสูงกำลังถ่ายรูปหญิงสาวในชุดสีแดงที่ยืนอยู่ไกลออกไป พร้อมข้อความ "2. ขอโทษได้โดย ไม่รู้สึกเสียหน้า".
7 นิสัยเงียบ ๆ ที่บ่งบอกว่าคุณ “โตขึ้นมากแล้ว”
โตขึ้นไม่ใช่แค่เรื่องอายุ แต่คือการเข้าใจความเงียบในตัวเองมากขึ้นทุกวัน 🤍
moei

moei

ถูกใจ 2444 ครั้ง

โตเงียบๆ
บอกเลยโคตรเจ๋ง
โตเงียบๆ บอกเลยโคตรเจ๋ง ~~~~~~~~~~~ 1. ไม่อวด แต่ทำจริง บางช่วงชีวิตเราเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ แต่เพราะอยากเอาเวลาไปลงมือทำจริงๆ การเติบโตแบบนี้ อาจไม่มีคนเห็นระหว่างทาง แต่พอผลลัพธ์ออกมา มันจะชัด จนไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม 2. ไม่รีบโชว์ แต่รีบพัฒนา ในวันที่ใครหลายคนรีบเ
Auyai

Auyai

ถูกใจ 848 ครั้ง

ภาพโคมไฟจีนสีแดงจำนวนมากส่องสว่างในความมืด มีข้อความภาษาไทยว่า "โตเงียบๆ บอกเลยโครตเจ๋ง" อยู่ตรงกลาง สื่อถึงการเติบโตอย่างเงียบๆ แต่มีผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
โตเงียบๆบอกเลยโครตเจ๋ง
โตเงียบๆ บอกเลยโคตรเจ๋ง ~~~~~~~~~~~ 1. ไม่อวด แต่ทำจริง บางช่วงชีวิตเราเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ แต่เพราะอยากเอาเวลาไปลงมือทำจริงๆ การเติบโตแบบนี้ อาจไม่มีคนเห็นระหว่างทาง แต่พอผลลัพธ์ออกมา มันจะชัด จนไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม 2. ไม่รีบโชว์ แต่รีบพัฒนา ในวันที่ใครหลายคนรีบเ
Aun  Aun  morning ✨

Aun Aun morning ✨

ถูกใจ 90 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อกล้ามสีน้ำเงินเข้ม นั่งบนเก้าอี้แขวน ถือเครื่องดื่มสีแดง และมีตะกร้าดอกทานตะวันอยู่ข้างๆ ในบรรยากาศร้านกาแฟ
สาววัย 46 แต่งเบาๆ ลดอายุกับลุคใสๆ
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเองในวัย40 #40พลัสไม่ยอมแก่ #40บวกไม่สะดวกแก่
freshyfreshy246

freshyfreshy246

ถูกใจ 172 ครั้ง

อายุ 46 ปีค่ะ
ชอบแต่งตัว ชอบดูแลตัวเอง อายุเยอะแล้ว สำคัญที่สุดคือสุขภาพ🌿🥰
mengza bee

mengza bee

ถูกใจ 82 ครั้ง

พัฒนาตัวเองแบบเงียบๆ
“พัฒนาตัวเองแบบเงียบๆ” ไม่ได้แปลว่าต้องหายไปจากโลกนะ ⭐มันคือการเลิกประกาศทุกก้าว แล้วเอาพลังไปลงกับการเปลี่ยนจริงๆ มากกว่า หลายคนติดกับดัก “พูดจนเหมือนได้ทำ” แต่คนที่โตเร็วที่สุดมักเป็นคนที่: อ่านเพิ่มโดยไม่โพสต์รูปหนังสือ ซ้อมทักษะทุกวันโดยไม่มีใครเห็น เก็บเงินเงียบๆ ดูแลสุขภาพแบบสม่ำเสมอ ไ
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 833 ครั้ง

46 แล้ว อย่าไปคิดเยอะ มันจะแก่😘😁
#แก่เป็นเรื่องของสังขาร #มีอะไรก็ใส่ๆไปเถอะ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ผู้หญิงผมสั้น
47 ก็ยังเฟี้ยวอยู่น๊า🤪🥰

47 ก็ยังเฟี้ยวอยู่น๊า🤪🥰

ถูกใจ 10 ครั้ง

ยินดีต้อนรับ 46 อย่างเป็นทางการ
การแต่งตัวสำหรับวัย 45+ สามารถทั้งดูดี มีสไตล์ และเหมาะสมกับบุคลิกได้อย่างลงตัว โดยไม่จำเป็นต้องเชยหรือตามแฟชั่นเป๊ะ ๆ นี่คือแนวทางที่ช่วยให้ลุคดูสวยแบบภูมิฐาน #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #40บวกไม่สะดวกแก่
อุ๋ยบิวตี้

อุ๋ยบิวตี้

ถูกใจ 342 ครั้ง

รีวิว ชีวิตในวัย46
ปกติเลยคือเราตัวเล็ก ไม่แต่งงาน เลี้ยงหมา เลี้ยงแมว ที่มีอยู่ 7ตัว😽😻 ดื่มเหล้าเบียร์ตามโอกาส ส่วนใหญ่ไม่ดื่ม เพราะเป็นคนขับรถให้เพื่อน😄 ชอบออกกำลังกาย คุมอาหารบ้าง เน้นย้ำว่าบ้าง ทานอาหารเสริมบ้าง เช่นคอลลาเจน ชอบอยู่บ้าน ส่วนใหญ่ เที่ยวบ้างเมื่อมีโอกาส ใช้ชีวิตแบบมีเป้าหมาย ในแต่ละปีจะมีเป
KhunNapha_NNP😎

KhunNapha_NNP😎

ถูกใจ 434 ครั้ง

อายุ46+ไม่ได้แก่ลงแต่เราแค่รู้จักตัวเองดีขึ้น
#ดูแลตัวเอง ในวัย46+ 🧡 10 วิธีดูแลตัวเองในวัย 46+ ให้สวยขึ้นทุกปีแบบผู้หญิงมีพลัง เพราะความงามที่แท้จริง…เริ่มต้นจากการดูแลใจตัวเอง 1. ตื่นมาด้วยประโยคดีๆ ให้กับตัวเองทุกเช้า สิบนาทีแรกของวัน คือพลังงานของทั้งวัน พูดกับตัวเองเบาๆ ว่า “วันนี้ฉันเลือกความสบายใจนะ” 2. กินอาหารเพื่ออา
แด่ตัวฉันเอง

แด่ตัวฉันเอง

ถูกใจ 9 ครั้ง

46 แล้วไง? หัวใจยังวัยรุ่นอยู่เลย!
เริ่มต้นโพสต์แรกใน Lemon8 กับลุคที่เป็น “เรา” ในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด อายุไม่ใช่ข้อจำกัดในการดูดี ดูแพง และมีเสน่ห์ เพราะความสวยไม่ใช่เรื่องของวัย แต่เป็นเรื่องของพลัง ความมั่นใจ และการรักตัวเอง ใครว่าเลข 4 ขึ้นแล้วต้องซอฟต์? ไม่จ้า! ลุกขึ้นมาใส่เดรสสวย ๆ ทาปากแดง ๆ แล้วเฉิดฉายให้โลกจำ อยากแช
pimrapas deebukdum

pimrapas deebukdum

ถูกใจ 2 ครั้ง

#goviral #ภูเก็ต #46 #แม่เลี้ยงเดี่ยว #แชร์ไป
Nina Dangmai

Nina Dangmai

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่ต้องถามว่ามีแฟนมั้ย
#คุยกับป้าลี่
คุยกับป้าลี่

คุยกับป้าลี่

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่บนคันนาข้างสุนัขสีดำขาว โดยมีทุ่งนาและท้องฟ้าครึ้มเป็นฉากหลัง แสดงถึงการออกกำลังกายและใช้ชีวิตกลางแจ้ง
ผู้หญิงในชุดเดรสลายดอกไม้สีขาวนั่งอยู่บนเก้าอี้สีน้ำเงินข้างโต๊ะกลมสีเหลือง มีเจลแอลกอฮอล์วางอยู่บนโต๊ะ และผนังตกแต่งด้วยต้นไม้สีเขียวด้านหลัง
ผู้หญิงกำลังฝึกโยคะในท่าอูฐ (Ustrasana) บนเสื่อโยคะสีชมพูในห้อง โดยสวมชุดออกกำลังกายสีเขียว แสดงถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ใสๆวัย46
เคล็ดลับสาวสมวัย -ทำงานประจำ ให้สมองใช้งาน ใช้สมองใช้ความคิด -กินให้ดีให้ถูกจริต กินดีไม่ใช่ ราคา แต่คุณภาพ -ออกกำลังกายอะไรก็ได้ ที่ชอบ สม่ำเสมอ -มุ่งมั่นในสิ่งที่ทำ ถึงบ้างครั้งจะขี้เกรียจทำ - ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น 😅 -พูดบวกทุกอย่าง ถึงความจริงจะลบก็ตาม คิดดีไว้ก่อน #เอาละ สาวๆ. สร้างพลั
Sasi

Sasi

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และรองเท้าผ้าใบสีขาว กำลังถ่ายรูปด้วยกล้องฟิล์มในร้านกาแฟที่มีต้นไม้และต้นคริสต์มาสประดับตกแต่ง มีข้อความ \"Age 40+\" และ \"FASHION TREND OOTD\"
ผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีขาว กางเกงขาสั้นสีดำ และรองเท้าผ้าใบสีขาว กำลังถ่ายรูปด้วยกล้องฟิล์มในร้านกาแฟที่มีต้นไม้และต้นคร�ิสต์มาสประดับตกแต่ง
ผู้หญิงสวมเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นสีดำ รองเท้าผ้าใบสีขาว กำลังเดินถือแก้วเครื่องดื่มอยู่บนทางเท้าหน้าร้าน Starbucks ที่มีป้าย Drive Thru
46 ยังแจ๋วทำไมต้องแก่ตามอายุ
#ติดเทรนด์ #40บวกไม่สะดวกแก่ #40ยังแจ๋ว #40พลัสไม่ยอมแก่ ถามว่าดูแลตัวเองยังไง เราก็ใช้ชีวิตปกติ กินเที่ยว แต่ไม่เที่ยวกลางคืนนะ ไม่ดูดบุหรี่ ดื่มบ่างบางที นานๆที ส่วนมากจะดื่มไวน์🍷เป็นคนชอบแฟชั่น ชอบแต่งตัว ประมาณว่าของมันต้องมี เสื้อผ้า รองเท้า พอตัว ชอบเที่ยวป่าเขาแบบสงบ คนน้อยๆชอบมาก เป
BeeBenz

BeeBenz

ถูกใจ 483 ครั้ง

วัย46แล้วงัย
ผู้หญิงวัย 46 อย่างเราต้องดูแลตัวเองให้มาก..ทั้งรูปร่างหน้าตา สุขภาพกาย สุขภาพใจ ยิ้มเยอะๆ คิดบวก มองโลกในแง่ดี เท่านี้เราก็จะ สวยสมวัย แล้วคะ
❤เบบี้ ออย❤

❤เบบี้ ออย❤

ถูกใจ 8 ครั้ง

อายุ46 แถมโสด จะใช้ชีวิตอย่างไร ?
เป็นตัวเอง เป็นความชอบถ่ายรูปชอบแต่งตัว ไปในที่ที่มีความสุข ไม่สนใจโฟกัสเรื่องคู่ เพราะสุดท้ายคนที่อยู่กับเราก็คือตัวเราเอง 💋✨
Isarawadee Pui

Isarawadee Pui

ถูกใจ 10 ครั้ง

ในวัย 46 ไม่มีลูกไม่มีเมีย ไม่มีหนี้#ไม่มีใครเอา
ชลบุรี
น้าหนุ่ย

น้าหนุ่ย

ถูกใจ 27 ครั้ง

46 ขวบ แบบซนๆ จะไม่ทนเห็นตัวเองแก่ 🤪😁
#ป้ายยากับlemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่ #40ยังแจ๋ว #00td #สวย #classy #Outfit 📍พิกัดร้านโปรด: BABYWALK BASIC STORE
Annimini94⛵️

Annimini94⛵️

ถูกใจ 63 ครั้ง

46 ล่ะ ทำไงถึงจะเท่ห์ให้น้อยลงอ่ะ😂😂😂
น้าหนุ่ย

น้าหนุ่ย

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพแสดงรายละเอียดการทำ Water Fasting อดอาหาร 200 วัน กำหนดครบ 26 พฤศจิกายน 2568 พร้อมรายการอาหารมื้อแรกหลังออก Fast เช่น ซุปผักโขมปลาแซลมอน ข้าวกล้อง และไข่เป็ดต้ม โดยระบุว่าอดทนหิวมา 3 วันแล้ว
ใครจะไปคิดว่าชีวิตว่าอายุ46ปี ชีวิตเป็นอมตะ ไม่แก่ ไม่เจ็บ ไม่ตาย
อีก 4 ปี …อายุจะเข้า 50 ปี ชีวิตต้องอดอาหารกินแต่น้ำเปล่า 200 วัน อดมื้อกินมื้อ IF 20/4 ทานอาหารมื้อเดียว ปัจจุบัน…อยู่ระหว่างการทดลองอดอาหารกินแต่น้ำเปล่าในมนุษย์200 วัน ปัจจุบัน…อยู่ระหว่างการเปลี่ยนถ่ายเซลล์ใหม่ๆทุกส่วนในร่างกาย ใครจะไปคิดว่าชีวิตว่าอายุ 46 ปี ชีวิตจะเป็นอมตะ ไม่แก่ ไม่
PangPond KOTCHAPORN

PangPond KOTCHAPORN

ถูกใจ 0 ครั้ง

46แล้วไงก็ยังไหวอยู่😍🥰
คาเฟ่ก็แค่ปากซอย@ Ryu ra Rin cafe
Sirikorn228💰💵💚

Sirikorn228💰💵💚

ถูกใจ 5 ครั้ง

เริ่มเข้ารุ่นใหญ่ไฟกระพริบ 46 ขวบ กับมี้เก๋
หลายคนไม่ได้ป่วย แต่ก็ไม่ได้แข็งแรง ตื่นมาก็ล้า ทำงานก็ฝืน กลางคืนก็หลับไม่สนิท ถ้าใครกำลังเป็นแบบนี้ คุณไม่ได้คิดไปเองนะ ร่างกายกำลังส่งสัญญาณจริง ๆ เชิญชวน หันมารักตัวเองมากๆๆนะคะ #วัยรุ่นสุขภาพดี #สุขภาพดี #reborn #ติดเทรนด์ #รักตัวเอง
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨โตเงียบๆ แต่โคตรจริง✨
. . . – ยังไม่เห็นผล ไม่ได้แปลว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ของจริงมันสร้างข้างในก่อน ข้างนอกมันตามมาทีหลังเสมอ – วันที่ยังไม่ยอมแพ้ นั่นแหละความก้าวหน้า คนแพ้จริงคือคนหยุด ไม่ใช่คนที่ยังคลานต่อ – เหนื่อยแล้วยังทำ นี่แหละของแท้ แรงจูงใจมันมาๆหายๆ แต่วินัยมันพามึงรอด – มึงคุมอารมณ์ได้มากขึ้น น
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 11 ครั้ง

ท้องวัย 46 ปีช้าเกินหรอคะ? แม่ๆ
ส่วนตัวท้องแรกตอน 36 ปี ก็แพลนจะมีอีกคน ไม่เกิน 45-46 ปี เลยอยากบอกเล่าเตรียมท้องวัย 40+ ต้องระวังอะไรบ้าง? 👶 ลูกเสี่ยงดาวน์ซินโดรม ➡️ ตรวจคัดกรองโครโมโซม เช่น NIPT 💉 แม่เสี่ยงภาวะแทรกซ้อน ➡️ เบาหวาน ครรภ์เป็นพิษ คลอดก่อนกำหนด 🥚 คุณภาพไข่ลดลง ➡️ อาจตั้งครรภ์ยาก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนวางแผน
ดารินกับป๊าม๊า

ดารินกับป๊าม๊า

ถูกใจ 472 ครั้ง

ฉันในวัย 46 อยากตะโกนบอกเด็กในวัย 25 ว่า...
ฉันในวัย 46 อยากตะโกนบอกเด็กในวัย 25 ว่า... 1. เลือกคนรักให้ดี เพราะ “คน” ที่อยู่ข้างๆ จะกำหนดเส้นทางชีวิตของเธอมากกว่าที่คิด 2. อย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ เธอจะเหนื่อยและเสียตัวตนไปเปล่าๆ 3. เริ่มเก็บเงินแม้เพียงเล็กน้อย อย่าคิดว่าเดี๋ยวค่อยเก็บ…เวลาไม่เคยรอใคร 4. สุขภาพคือทรัพย์สินที่ให
Gate

Gate

ถูกใจ 3 ครั้ง

จงหายไปเงียบๆ
จงหายไปแบบเงียบๆ 1. หายไปเพื่อรักษาใจ เขาไม่ได้หายไปเพื่อเอาคืน แต่หายไปเพราะเริ่มรู้ว่าอยู่ต่อแล้วเจ็บกว่าเดิม เหมือนวันที่เลิกเฝ้ามองสตอรี่เขาแล้วนอนหลับได้ครั้งแรก นั่นแหละคือชัยชนะเงียบๆของเรา 2. ไม่ประกาศ ไม่ดราม่า เขาไม่โพสต์เหน็บ ไม่แชร์เพลงเศร้าให้ใครตีความ เพราะการจากลาที่สวยคือการ
Nadia

Nadia

ถูกใจ 424 ครั้ง

21~10~68 • ”ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งอยู่กับความเงียบนานขึ้น“ 🕊️🤍
#ติดเทรนด์ #40บวกไม่สะดวกแก่ #คาเฟ่ #แต่งตัวไปคาเฟ่ #ขอนแก่น TEN X Coffee & Co-Working Space
Nnnnnn💃

Nnnnnn💃

ถูกใจ 5 ครั้ง

Get to know me 🥰46 ไม่สะดวกแก่เลยค่ะ☺️😆🤣
สวนนงนุช พัทยา
Meenanooch VT

Meenanooch VT

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในปี 2563 และ 2567 สวมชุดไทยสีทองและสีเหลืองตามลำดับ พร้อมรอยยิ้มสดใส แสดงถึงการพัฒนาตัวเองตามหัวข้อ "รีวิวการพัฒนาตัวเองวัย 46++".
ผู้หญิงคนหนึ่งในชุดไทยสีทองกำลังยิ้ม ถือโทรศัพท์และกระเป๋า ยืนอยู่หน้าฉากหลังที่ตกแต่งด้วยดอกไม้และป้าย "วันครู" แสดงถึงการแต่งกายที่ใส่ใจ.
ผู้หญิงคนเดิมในชุดไทยสีเหลืองสดใสพร้อมเข็มกลัด กำลังยิ้มอย่างมีความสุขในบรรยากาศกลางแจ้ง แสดงถึงการดูแลตัวเองและผิวพรรณ.
รีวิวการพัฒนาตัวเองวัย 46++
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราอายุ 46 ++ รับราชการได้13 ปี ❤️เราให้ความสำคัญเกี่ยวกับการดูแลตัวเองโดยเฉพาะเรื่องการแต่งตัว ไม่ว่าจะไปงานแต่ง งานบวช เราใส่ใจทุกชุดที่จะใส่ไปงานแต่ไม่เน้นราคาแพงมาก ส่วนใหญ่จะเป็นชุดเสื้อผ้ามือ2 ข้อดีของเราคือ เป็นคนผอมและตัวเล็กๆหาเสื้อผ้าใส่ง่าย ❤️ เรื่องการดูแลผิวพรรณก็สำ
Kanok

Kanok

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงเอเชียผมสั้นสีดำกำลังยิ้ม บนพื้นหลังสีน้ำตาลอ่อนและรอยหมึกสีดำ มีกล่องข้อความสีดำพร้อมตัวอักษรสีเหลืองเขียนว่า "ใครทำได้ 5 ข้อนี้ คุณมี 'วินัยเงียบ ๆ' แบบที่คนทั่วไปไม่มี" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับวินัยเงียบๆ
🌿ใครทำได้ 5 ข้อนี้..คุณมี "วินัยเงียบ ๆ"🌿
🌿“ใครทำได้ 5 ข้อนี้...คุณมี ‘วินัยเงียบ ๆ’ แบบที่คนทั่วไปไม่มี”🌿 ✨️คุณอาจไม่ใช่คนที่ตื่นตี 5 หรือทำทุกอย่างตามแพลนเป๊ะ ๆ ....แต่ถ้าคุณทำได้ 5 ข้อนี้ได้ คุณมี ‘วินัย’ ในแบบที่ลึก และจริงกว่าที่คิด🌿 ------- ✅ 1. คุณลงมือทำ แม้ไม่มีแรงบันดาลใจ เพราะคุณไม่รอรู้สึก “อยากทำ” ถึงจะเริ่ม --
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 59 ครั้ง

46 ใช้วนๆ ประมาณนี้
เนื่องจากเป็นคนไม่ตามเทรนด์ ใช้เฉพาะที่ตัวเองชอบ ใช้แล้วดี ใช้แล้วเห็นผล ปลอดภัย ใช้ต่อเนื่อง ไม่สนทุกกระแส ไม่ใช้ตามใคร เหมาะสำหรับคนผิวแพ้ง่าย เลิฟแน่นอน
คุยกับป้าลี่

คุยกับป้าลี่

ถูกใจ 75 ครั้ง

อายุ46แล้ว
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ฟิต
yayee ao

yayee ao

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพต้นไม้สีเขียวสดใส พร้อมข้อความถามว่าความสงบเกิดจากอายุที่มากขึ้น หรือจากการเข้าใจที่จะปล่อยวางมากขึ้น
ภาพต้นไม้มีผลสีส้ม พร้อมข้อความที่กล่าวถึงความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการรู้ และการขับเคลื่อนด้วยอัตตามากกว่าความสงบ
ภาพต้นไม้ใบไม้เปลี่ยนสีเป็นสีส้มทอง พร้อมข้อความจาก Harvard Study เกี่ยวกับวุฒิภาวะทางอารมณ์ของผู้ที่อายุเกิน 45 ปี
นิ่งขึ้นเพราะอายุมากขึ้น? ปัจจัยไม่ใช่อายุเสมอไป แต่อยู่ที่…
แก่ขึ้น = ยอมรับได้มากขึ้น ? หรือจริง ๆ แล้ว…เราแค่เริ่มเข้าใจว่า “บางเรื่องมันไม่ต้องชนะถึงจะสงบ” เมื่อก่อน เราอยากควบคุมทุกอย่างให้เป็นไปตามใจ แต่ยิ่งโต เรากลับเห็นว่า การพยายามควบคุมทุกอย่าง คือสิ่งที่ทำให้เหนื่อยที่สุด นักจิตวิทยาบอกว่า คนที่ตอบสนองต่อความเครียดได้ “ช้าลง” ไม่ใช่เพ
PatStorytelling

PatStorytelling

ถูกใจ 5 ครั้ง

🪐 เลิกยุ่งเรื่องคนอื่น 
แล้วชีวิตคุณจะเริ่มดีขึ้นทันที
(💬 คุณกำลังยุ่ง…กับชีวิตตัวเองจริง ๆ หรือแค่ยุ่งกับเรื่องของคนอื่น?) ชีวิตจะเปลี่ยนทันที เมื่อคุณเลือกโฟกัสในสิ่งที่ควบคุมได้ — ตัวคุณเอง 📌เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณหลงทาง จะได้กลับมาโฟกัสใหม่ 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเสียเวลา กับเรื่องที่ไม่สำคัญ 🔗กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเติบโตแบบเงียบ ๆ แต่โ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 48 ครั้ง

“ค่อยๆ โตแบบเงียบ ๆ แต่มั่นคงทุกวัน 💫
Visa Van

Visa Van

ถูกใจ 0 ครั้ง

เงียบ…แต่ไม่หาย 💫✨
(💬 ทำไมบางคนถึงเงียบหายไป ทั้งที่ไม่ได้ยอมแพ้?) เพราะบางช่วงของชีวิต “ความเงียบ” คือพื้นที่ที่ดีที่สุดสำหรับการเติบโต ไม่ใช่ทุกความก้าวหน้า จะต้องถูกประกาศ และไม่ใช่ทุกความฝัน จะต้องถูกเล่าให้คนอื่นฟังก่อนจะเป็นจริง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่รู้สึกว่าคนอื่นไม่เข้าใจเส้นทางของคุณ 📲 แชร์ต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 50 ครั้ง

สวัสดีวัยยุค90🥰🥰🥰🥰ในวัย46+ขอให้เเข็งเเรงๆ
#ย้อนวันวาน
sasa

sasa

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตามนี้วัย46
Bunny jinny

Bunny jinny

ถูกใจ 2 ครั้ง

😌 หัดนิ่งเงียบ... แล้วแค่สังเกตบ้าง 🍃
ไม่ใช่ทุกเรื่องจำเป็นต้องแสดงความเห็น หรือแสดงตัว บางครั้ง... เราก็ไม่จำเป็นต้องเป็น “คนพูดก่อน” ไม่จำเป็นต้องแสดงออกว่าเรารู้ ไม่จำเป็นต้องรีบเสนอความคิดเห็นในทุกบทสนทนา เพราะบางเรื่อง การนิ่งดูอยู่เงียบ ๆ คือการให้เกียรติคนตรงหน้า คือการเปิดพื้นที่ให้ใครบางคนได้ลอง ล้ม เรียนรู้ และลุกขึ้น
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 11 ครั้ง

#คำคมแรงบันดาลใจ💙 #คำคมวันนี้ #ติดเทรนด์
Apple PooH

Apple PooH

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวในรถยนต์ พร้อมข้อความ “7 พฤติกรรม พัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง” และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 1 “ตื่นให้เช้ากว่าคนอื่นเล็กน้อย” และพฤติกรรมที่ 2 “ไม่พูดมาก แต่ฟังลึก”
ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 3 “จดทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้” และพฤติกรรมที่ 4 “ใช้เวลากับคนที่พลังดี”
🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 8613 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือกระดานโต้คลื่นยืนอยู่บนโขดหินริมทะเล มีข้อความว่า "6 วิธีสร้างวินัย ที่ทำได้จริง" และ "Discipline Comes From Self-Respect"
ภาพพื้นหลังทะเล มีข้อความอธิบายวิธีสร้างวินัย 2 ข้อแรก: 1) คุม 1 ชั่วโมงแรกของวัน และ 2) เลือกศัตรูประจำวันให้ชนะ พร้อมวิธีทำจริง
ภาพพื้นหลังทะเล มีข้อความอธิบายวิธีสร้างวินัย 2 ข้อถัดมา: 3) ทำตามคำพูดตัวเองให้ได้ และ 4) ลงโทษความขี้เกียจทันที พร้อมวิธีทำจริง
💪 6 วิธีสร้างวินัย — ที่ทำได้จริง
(💬 จะสร้างวินัยให้ต่อเนื่องได้ยังไง… ในวันที่ไม่ได้มีแรงบันดาลใจเลย?) วินัยไม่ได้เกิดจากแรงบันดาลใจ แต่มาจาก ‘การให้เกียรติตัวเอง’ ก่อน 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า “ชีวิตใหม่ = วินัยใหม่” 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณอยากให้ลุกขึ้นมาชนะตัวเองทุกวัน 🔗กดติดตาม → เพื่อรับแรงบันดาลใจแบบลึก ม
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 39 ครั้ง

: โตแล้วถึงรู้ว่า…
เงียบให้เป็น สำคัญกว่าพูดให้ชนะ เพราะบางครั้ง การชนะด้วยคำพูด ก็ไม่ได้ทำให้ทุกอย่างดีขึ้น ไม่ได้ทำให้ใครเข้าใจเรามากขึ้น และไม่ได้ทำให้ใจเราสงบขึ้นเลย บางเรื่อง พูดไปก็เหนื่อยเปล่า บางคน อธิบายไปก็ยังไม่คิดจะฟัง บางสถานการณ์ ยิ่งโต้กลับ ก็ยิ่งพาตัวเองเข้าไปเหนื่อยกว่าเดิม
พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

ถูกใจ 72 ครั้ง

อยู่ในมุมของเราแบบเงียบๆ
🅢🅤🅟🅗🅐🅟🅗🅞🅝💕

🅢🅤🅟🅗🅐🅟🅗🅞🅝💕

ถูกใจ 0 ครั้ง

อายุเยอะแล้วนิ่งได้นิ่ง 40+
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
อ้วนครับผม7077

อ้วนครับผม7077

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลมองขึ้นไปด้านข้าง มีข้อความสีเหลืองบนพื้นดำว่า "ใครทำได้ 6 ข้อนี้ คุณมีภูมิคุ้มกันทางใจที่แกร่งกว่าคนทั่วไป" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @theenergyisyoupodcast สื่อถึงความเข้มแข็งทางใจ
“ใครทำได้ 6 ข้อนี้ คุณมี‘ภูมิคุ้มกันทางใจ’
ที่แกร่งกว่าคนทั่วไป" > เคยรู้สึกไหม… ว่าคุณเจอเรื่องหนัก ๆ มากกว่าคนอื่น แต่คุณก็ยังอยู่ตรงนี้…โดยไม่พัง ถ้าคุณทำได้ 6 ข้อนี้ คุณคือคนที่มี “ภูมิคุ้มกันทางใจ” แบบที่คนส่วนใหญ่ไม่มี ----- > 1. คุณไม่หนีปัญหา แม้จะกลัว แต่ก็ยังเผชิญ 2. คุณรู้ว่าความเศร้าไม่ใช่จุดจบ แค่เป
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพเทียนไขสีขาวส้มกำลังลุกไหม้ในความมืดมิด มีข้อความภาษาไทยว่า "ความเงียบ คือ คำตอบ ของ ความรู้สึก ความ ปลอดภัย" สื่อถึงการเลือกความเงียบเพื่อความเข้าใจและความสงบทางใจตามเนื้อหาบทความ.
🌟 พอโตขึ้น เราเลือกเงียบ เพราะรู้ว่าพูดไปก็ไม่ช่วยอะไร🌟
. . . 1. เงียบไม่ใช่ไม่รู้สึก แต่รู้สึกจนเข้าใจ โตขึ้นเรายังเจ็บเหมือนเดิม แค่ไม่จำเป็นต้องอธิบายทุกความรู้สึกให้ใครฟัง เพราะบางคนฟังไปก็ไม่เข้าใจอยู่ดี 2. บางคำพูดพูดไปก็ไม่เปลี่ยนใจใคร เมื่อเคยลองพูดแล้วเจอแต่การเถียง การปัดความผิด เราเลยเรียนรู้ว่าเก็บแรงไว้ดูแลใจตัวเอง
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม