“ชาจีนออกใหม่ CHA JING ในเซเว่น ตัวไหนแคลเท่าไหร่บ้าง? สายสุขภาพเซฟไว้เลย! 🍵✨

ถ้าเวลาหยิบเครื่องดื่มในเซเว่นแล้วคำถามแรกในหัวคือ “น้ำตาลเท่าไหร่?” เราแนะนำให้ดู 2 จุดนี้ก่อนค่ะ: 1) น้ำตาล (กรัม) ต่อขวด และ 2) แคลอรีต่อขวด เพราะบางสูตรแคลไม่สูงมาก แต่ “น้ำตาล” อาจสูงได้เหมือนกัน โดยเฉพาะชากลิ่นผลไม้/ชาหวาน สำหรับ CHA JING (ชาจิ้ง) จุดที่ทำให้เลือกง่ายคือเขาทำหลายรส และตัวเลขน้ำตาลค่อนข้างต่างกันชัดเจนมาก ตั้งแต่ 0 กรัม ไปจนถึง 24 กรัมต่อขวดเลยทีเดียว แนวทางเลือกแบบ “คุมหวาน” ที่เราทำเป็นประจำ: - ถ้าตั้งใจคุมแบบจริงจัง (ลดน้ำตาล/คุมแคล/กินคลีน) จะโฟกัสที่ 0–4 กรัมเป็นหลัก ซึ่งในไลน์นี้จะเลือกขวดเขียว (สูตรไม่มีน้ำตาล กลิ่นดอกกุ้ยฮัว) หรือขวดฟ้า (ชาจีนมะพร้าว กลิ่นดอกหอมหมื่นลี่) เพราะน้ำตาลน้อย ดื่มแล้วไม่รู้สึกหวานโดด - ถ้าอยากได้รสสดชื่นแต่ยังไม่อยากให้หวานจัด ขวดดำ (เลมอนและส้มจี๊ด) เป็นกลางๆ ที่เราคิดว่าหยิบง่าย น้ำตาล 12 กรัม ยังมีความเปรี้ยวช่วยตัดหวาน ทำให้รู้สึกไม่เลี่ยน - ถ้าเป็นสาย “หวานหอม” หรืออยากได้ฟีลเหมือนชาผลไม้จริงจัง ขวดม่วง (องุ่นเคียวโฮผสมว่านหางจระเข้) และขวดเหลือง (คาเมเลียมะลิ) จะหอมชัดและหวานกว่า เพราะน้ำตาลอยู่ที่ 24 กรัมต่อขวด ดื่มแล้วสดชื่นก็จริง แต่เหมาะกับวันที่ไม่ได้คุมหวานมากค่ะ ทริคเล็กๆ ตอนดื่มให้เซฟน้ำตาลขึ้น (จากประสบการณ์ส่วนตัว): - ถ้าชอบรสหวาน ให้แบ่งดื่มครึ่งขวด/เก็บอีกครึ่งไว้ จะช่วยลดปริมาณน้ำตาลที่ได้รับต่อครั้งได้ทันที - ถ้าซื้อคู่กับมื้ออาหารอยู่แล้ว ลองเลือกสูตรน้ำตาลต่ำ (เขียว/ฟ้า/ดำ) จะบาลานซ์กับของคาวได้ดี และไม่ทำให้หวานรวมทั้งมื้อพุ่ง - ถ้าวันไหนอยากได้ว่านหางจระเข้เคี้ยวเพลินจากขวดม่วงจริงๆ เราจะเลือกดื่มช่วงก่อนออกกำลังกายหรือช่วงที่เดินเยอะๆ มากกว่า เพื่อให้รู้สึก “ใช้พลังงาน” แล้วไม่กังวลเกินไป สรุปสั้นๆ ตามคำถาม “น้ำตาลเท่าไหร่”: ขวดเขียว 0 กรัม, ขวดฟ้า 4 กรัม, ขวดดำ 12 กรัม, ขวดม่วง 24 กรัม, ขวดเหลือง 24 กรัม เลือกตามเป้าหมายคุมหวานของตัวเองได้เลยค่ะ