📚 Open term = stay up late! How to preserve your eyes from breaking 👁️🗨️
📚 School start = stay up late!
If you don't want to break your eyes, watch this post. 👀💥
Who starts school and starts sleeping late? Raise your hand. 🙋♀️
Reading is heavy, watching a lot of slides, group work, ticking...
Can say that our eyes work harder than the heart when secretly like seniors again 😩💔
But don't worry! Today, Q.STORY raises 5 easy ways.
Eye preservation for# Children sleep lateEveryone: Come together here.
👁️🗨️ 1. Rule 20-20-20
Stare at the screen for a long time, have to rest your eyes! Every 20 minutes, look 20 feet for 20 seconds.
(Can stare at the person who secretly likes it if he is far enough)
🌙 2.Turn on Night Mode / Wear Light Filtering Glasses
Blue light hurts the eyes very hard! Turn on the night mode to help a lot. Or anyone with light filtering glasses, pick it up now ~
💻 3. Don't raise the screen too high.
Set the screen a little lower than the eye, otherwise the neck + eyes are tired by two!
💡 4. Don't study / play mobile in the dark.
Little light. Eyes break down very quickly! Turn on the side lights, make the eyes work a lot more comfortable.
🥤 5. Drink a lot of water.
Who has dry eyes often. Try to sip water often. The body will thank you very much. 💧💙
✨ Brief summary:
Our only pair of eyes are used to study, play, look at people who like to live! Don't forget to take care of it!!
Love eye = love yourself 💛
การกลับมาเปิดเทอมมักจะมาพร้อมกับกิจกรรมมากมาย ซึ่งบา งครั้งอาจทำให้ต้องนอนดึก อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพดวงตาเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะการเลือกใช้แสงสว่างที่เหมาะสมในขณะเรียนหรือเล่นเกม ควรปรับแสงให้พอเหมาะ รวมถึงการใช้แว่นกรองแสงหากทำงานกับหน้าจอเป็นเวลานาน นอกจากนี้ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้ดวงตาไม่แห้งและสดชื่นอยู่เสมอ อย่าลืมพักสายตาทุก 20 นาที โดยหันไปมองที่ไกล 20 ฟุต เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลายและลดอาการเมื่อยล้า การเริ่มต้นชีวิตการเรียนใหม่ควรมีการดูแลสุขภาพตาควบคู่กันไปด้วย เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้อย่างเต็มที่และสุขภาพดี!
