#ชีวิตคือการก้าวเดิน เดินไปข้างหน้าจนกว่าจะถึงจุดหมาย

4/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์จริง การก้าวเดินในชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป บางครั้งเราต้องเผชิญกับอุปสรรคและความท้าทายที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยหรือหมดกำลังใจ แต่หากเรามีกำลังใจและมองเป้าหมายที่ชัดเจนไว้เป็นแรงผลักดัน ก็จะสามารถเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคง สิ่งที่ช่วยผมมากคือการมีช่วงเวลาพักผ่อนและสร้างสมดุลในชีวิต เช่น การดื่มชา หรือกาแฟในช่วงสายๆ เพื่อเป็นการชาร์จพลังและเตรียมพร้อมสำหรับการก้าวต่อไป ช่วงเวลานี้ช่วยให้ผมรีเฟรชตัวเองและกลับมามุ่งมั่นกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายย่อยและฉลองความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยให้ชีวิตมีแรงบันดาลใจมากขึ้น เพราะการเดินทางไปยังจุดหมายใหญ่บางครั้งต้องแบ่งเป็นหลายก้าวย่อยๆ เพื่อให้ไม่รู้สึกท้อและยังคงรักษาความกระตือรือร้นในการทำสิ่งต่างๆ อย่างต่อเนื่อง สุดท้าย อย่าลืมว่าการใช้เวลาร่วมกับคนที่สนับสนุนและเข้าใจคุณในช่วงเวลายากลำบาก คืออีกหนึ่งแรงผลักดันที่สำคัญ ช่วยให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และสามารถร่วมฝ่าฟันอุปสรรคไปจนถึงเส้นชัยได้ในที่สุด

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ตุ่ม หูกวาง
ตุ่ม หูกวาง

หลับ ฝันดี นะ คะ ✨✨

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ถนน...ชีวิต...ไม่มีป้ายบอกทางแค่...เดินไปตามทางที่เรามั่นใจก้าว...ยากแค่ไหน ก็ถึง...จุดหมาย
คิดถึง...คู่ชีวิตที่อยู่บนฟ้า🖤 ยิ่งนานวัน...ยิ่งคิดถึงมาก🖤
กบ เครโร๊ะ

กบ เครโร๊ะ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ก้าวเดินไปข้างหน้า🚶‍♀️
#ก้าวไปข้างหน้า #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #สตอรี่ #คำคมความรู้สึก
Bumnaka

Bumnaka

ถูกใจ 8 ครั้ง

ถนน...ชีวิต...ไม่มีป้ายบอกทางแค่...เดินไปตามทางที่เรามั่นใจก้าว...ยากแค่ไหน ก็ถึง...จุดหมาย
jirapa

jirapa

ถูกใจ 11 ครั้ง

ชีวิตต้องเดินไปข้างหน้า..😌😊🥰
ขอเพียงให้ดีกว่าเดิม.. #เดินหน้าตามเส้นทางของตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #ชีวิต #เดินทาง #ติดเทรนด์ เมืองพัทยา
JPL

JPL

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพภูเขาปกคลุมด้วยเมฆหมอกยามเช้าและแสงอาทิตย์ขึ้น พร้อมข้อความว่า "50 แคปชั่น เติมกำลังใจให้ฟู ตอนเช้า" และโลโก้ Lemon8 @mindnote88
ภาพภูเขาและเมฆยามเช้า มีรายการแคปชั่นให้กำลังใจหลายข้อ เช่น "เริ่มต้นวันใหม่ด้วยใจที่เต็มไปด้วยความหวังและความสุข" และ "อย่าท้อถอยทุกครั้งที่ล้ม" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพภูเขาและเมฆยามเช้า มีรายการแคปชั่นให้กำลังใจต่อเนื่อง เช่น "ชีวิตเราเป็นของเรา จงเลือกเดินในทางที่ทำให้เรามีความสุข" และ "อย่าลืมรักตัวเอง" พร้อมโลโก้ Lemon8
✨🍋50แคปชั่นเติมกำลังใจให้ฟูตอนเช้า💋💋
"เริ่มต้นวันใหม่ด้วยใจที่เต็มไปด้วยความหวังและความสุข" "อย่าท้อถอยทุกครั้งที่ล้ม เพราะแค่ลุกขึ้นแล้วเดินต่อไป" "ทุกเช้าเป็นโอกาสใหม่ในการเริ่มต้น" "วันนี้จะดีขึ้นกว่าวันเมื่อวาน" "ใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น แล้วจะเห็นโลกสวยขึ้น" "อย่ากลัวที่จะเร
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 413 ครั้ง

จำไว้เสมอนะ
“อย่ากลัวการเดินช้า จงกลัวการหยุดเดิน เพราะคิดว่าตัวเองไม่เก่งพอ” #ติดเทรนด์ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #พนักงานออฟฟิศ #ป้ายยากับlemon8
Chalisa. good

Chalisa. good

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความสุขและแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิต
#แคปชั่นความสุข #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นคำคมชีวิต #ติดเทรนด์
© คำอุ้มใจ

© คำอุ้มใจ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ถนนแต่ละสายมีจุดหมายไม่เหมือนกัน
ชีวิตของเราก็เหมือนกับการเดินบนถนนแต่ละสาย บางสายอาจสั้นและราบเรียบ บางสายอาจคดเคี้ยวและเต็มไปด้วยอุปสรรค แต่ไม่ว่ารูปแบบของถนนจะเป็นเช่นไร จุดหมายปลายทางของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป เราไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบเส้นทางของตัวเองกับของใคร เพราะทุกคนมีเวลาของตนเอง มีจุดหมายที่ไม่เหมือนกัน สิ่งสำคัญคือการก้
P ' Lee

P ' Lee

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพถ้วยกาแฟลาเต้อาร์ตลายหัวใจบนถาดไม้ พร้อมข้อความเตือนใจว่า \"อย่าเดินวนเหมือนนาฬิกา ให้เดินไปข้างหน้าเหมือนปฏิทิน\" มีปฏิทินเดือนกันยายน 2023 และใบไม้สีแดง สื่อถึงการก้าวไปข้างหน้าและทิ้งอดีตไว้เบื้องหลัง
ชิวิต…จงอย่าเดินวนแบบนาฬิกา แต่จงเดินไปข้างหน้าแบบปฏิทิน
ชีวิตเรามีอะไรมากมายผ่านเข้ามา มีทั้งทำให้เรา....สุข มีทั้งทำให้เรา....ทุกข์ ​เราเลือกไม่ได้ สิ่งที่เราเลือกได้คือ...เราเลือกจะจำความรู้สึกแบบไหนเอาไว้ต่างหาก ​หากเราเลือกจำแต่ความทุกข์ ความผิดพลาด ความล้มเหลว ความผิดหวัง มันก็ย่อมเหมือนเราทำตัวเป็นเข็มนาฬิกา ที่หมุนวนตัวเองกลับมาที่ๆ เ
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 27 ครั้ง

✨คำคม ✨เริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังบวก🍋
"ทุกเช้าที่ตื่นขึ้น คือโอกาสใหม่ในการสร้างความสำเร็จ" ทุกวันเป็นการเริ่มต้นใหม่ ลุกขึ้นมาและก้าวไปข้างหน้า! "จงเชื่อมั่นในตัวเอง แม้ในวันที่ท้อแท้ที่สุด" ความเชื่อมั่นคือพลังที่ช่วยให้คุณไปถึงจุดหมาย "ทำวันนี้ให้ดีที่สุด แล้วพรุ่งนี้จะดียิ่งขึ้น" การเริ่มต้นวันใหม่ด
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 95 ครั้ง

กฎของชีวิตคือเราต้องก้าวเดินต่อไป🥰
ℒℴ𝓋ℯ 𝓉𝒽ℯ 𝓂ℴ𝓈𝓉 𝓃ℴℴ𝓂𝒶𝒾

ℒℴ𝓋ℯ 𝓉𝒽ℯ 𝓂ℴ𝓈𝓉 𝓃ℴℴ𝓂𝒶𝒾

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมแว่นกันแดดและเสื้อแขนยาวสีดำ มองตรงมาที่กล้อง โดยมีฉากหลังเป็นพระอาทิตย์ตกดินหรือขึ้น มีข้อความเตือนใจเกี่ยวกับการเดินหน้าต่อไปในชีวิต และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
ไม่ว่าชีวิตจะเจอ..กับอะไรก็ตามเราต้อง..เดินหน้า..ต่อไปเพราะ
꧁💙🇹🇭pinew🇹🇭💙꧂

꧁💙🇹🇭pinew🇹🇭💙꧂

ถูกใจ 9 ครั้ง

ก้าวทีละก้าว จะเร็วจะช้า เราก็ต้องไปถึงจุดหมาย #สตอรี่ความรู้สึก #บ้าน #ความสุข #บ้านของฉัน
จินจินอีกคน

จินจินอีกคน

ถูกใจ 0 ครั้ง

7 ข้อคิด ใช้ชีวิตให้ดีที่สุด
บางทีการใช้ชีวิตให้ดีที่สุด อาจไม่ได้หมายถึงการทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบที่สุด แต่คือการเก็บเกี่ยวความสุขเล็ก ๆ และประสบการณ์ที่เจอในแต่ละวัน ไม่ว่ามันจะดีหรือร้าย 7 ข้อคิดเล็ก ๆ ที่อยากแบ่งปัน อาจช่วยให้ทุกคนได้เห็นมุมมองชีวิตใหม่ๆ แล้วทุกคน…มีข้อคิดหรือมุมมองอะไรที่ทำให้รู้สึกว่า “นี่แหละ การใช
lerbmour

lerbmour

ถูกใจ 18 ครั้ง

ความฝันไม่ใช่ภาพลวงตา
แต่คือจุดหมายที่เราสร้างขึ้นได้จริง ด้วยมือและความตั้งใจของตัวเอง #ฝันดีค่ะทุกคน #Lemon8ฮาวทู #ฝันที่เป็นจริง #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
AFF wilailak saisom

AFF wilailak saisom

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงสวมแว่นและหน้ากากมองออกไปนอกหน้าต่างที่มีฝนตก พร้อมข้อความว่า "รวมคำพูด ให้กำลังใจตัวเอง" สำหรับใช้เมื่อรู้สึกท้อ เหนื่อย หมดไฟ เครียด หรืออยากได้พลังใจ
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดให้กำลังใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความสร้างกำลังใจ เช่น "เราทำดีที่สุดในแบบข�องเราแล้ว" และ "ไม่เป็นไร เราผิดพลาดได้ เราเป็นมนุษย์"
ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดแบบปลอบใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความปลอบใจ เช่น "ไม่เป็นไรนะ วันนี้เราเหนื่อยจริง ๆ" และ "เราไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ชนะใจตัวเองก็พอ"
รวมคำพูดให้กำลังใจตัวเอง.💪🏻🔥😊🤍
#กำลังใจดีๆ #พัฒนาตนเอง #รักตัวเอง #พลังบวก #fypシ
MSN

MSN

ถูกใจ 15 ครั้ง

แรงบันดาลใจที่คุณอาจตามหา
#แจกฟรี 🌟 **แรงบันดาลใจที่เพื่อนๆอาจตามหา...มาดูกัน** 🌟 ชีวิตมีทั้งขึ้นและลง แต่ทุกก้าวคือบทเรียน ทุกความพยายามคือเชื้อเพลิงของความสำเร็จ! มาสร้างพลังใจจากสิ่งเล็กๆ รอบตัวกัน: ### **1. คำคมเติมไฟ** - **"อย่ากลัวที่จะเดินช้า... กลัวที่จะหยุดนิ่ง"** — สุภาษิตจีน - **"ค
dy

dy

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงถ้วยกาแฟอุ่นๆ มีไอน้ำลอยขึ้นมา วางอยู่หน้าวิวพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดินที่สวยงาม มีภูเขาและท้องฟ้าสีส้มทอง พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจว่า "ทุกก้าวเล็ก ๆ ที่ก้าวไป คือความก้าวหน้า ไม่ว่าช้าหรือเร็วก็สำคัญ" และโลโก้ Lemon8.
🌱 “ทุกก้าวเล็ก ๆ ที่ก้าวไป คือความ ก้าวหน้า ไม่ว่า
#คำคมฮีลใจตัวเอง #คําคม
Simi_story

Simi_story

ถูกใจ 3 ครั้ง

เ ริ่ ม … “จากการลงมือ” ✌🏻 คิดบวกเราโฟกัสที่ตัวเอง🤍
Prowww

Prowww

ถูกใจ 101 ครั้ง

🌿เจ้าจงเลือกเส้นทางของตัวเอง…อย่าให้ใครมาเลือกเส้นทางให้กับเจ้า🌿
🌿เจ้าจงเลือกเส้นทางของตัวเอง… อย่าให้ใครมาเลือกเส้นทางให้กับเจ้า 🌿เพราะผู้คนมากมายพร้อมจะบอกว่าเจ้าควรเป็นอะไร ควรทำอะไร ควรเดินไปทางไหน แต่ไม่มีผู้ใด ต้องใช้ชีวิตแทนเจ้าเลยสักคน 🌿ไม่มีผู้ใด ต้องรับผลจากการตัดสินใจแทนเจ้า 🌿และไม่มีผู้ใด รู้จักหัวใจของเจ้าได้ดีเท่าตัวของเจ้าเอง 🖤หากเ
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพแสดงหนังสือสีเบจที่มีข้อความสร้างแรงบันดาลใจว่า "ไม่มีใครเดินถูกทางตั้งแต่ก้าวแรก ถ้าเธอยังกล้าเดินอยู่ เธอก็ “ชนะ” ไปมากกว่าครึ่งแล้ว" วางคู่กับเทียนหอมจุดไฟและแจกันดอกไม้สีส้มชมพูบนพื้นไม้ บรรยากาศอบอุ่นและให้กำลังใจ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อเพจ Smile Giff & รีวิวฮีลใจ.
“กล้าเดิน = ก้าวแรกของชัยชนะ”
เริ่มต้นอาจไม่สมบูรณ์แบบ แต่ทุกก้าว ที่กล้าเดินคือการประกาศกับโลกว่า… เราพร้อมจะเติบโต ไม่ต้องรอให้ทุกอย่างพร้อม แค่ใจพร้อม ก็เริ่มได้แล้ววันนี้... #ก้าวทีละก้าว #พลังใจ #แคปชั่นคําคมโดนๆ @SmileWithMe 🍃
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 129 ครั้ง

: ไม่ต้องเร็ว แค่ไม่หยุดเดิน
เราใช้เวลามากมาย... มองว่า "ยังไปไม่ถึง" จนลืมหันกลับมาดูว่า ตัวเองเดินมาไกลแค่ไหนแล้ว บางครั้ง เราไม่ได้รู้สึกท้อ เพราะเส้นทางยากเกินไป แต่เพราะเอาความก้าวหน้าของตัวเอง ไปวัดกับปลายทางของคนอื่น ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน ที่ทุกคนต้องเข้าเส้นชัยพร้อมกัน แต่เป็นการเดิน ด้ว
พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

ถูกใจ 25 ครั้ง

เด็กหญิงผมหยิกยิ้มร่าเริงสวมชุดสีเหลืองและมงกุฎดอกไม้ ท่ามกลางสวนดอกไม้หลากสีสันและผีเสื้อ พร้อมข้อความว่า "แคปชั่นความหมายดีๆ เริ่มต้นวันใหม่" และโลโก้ Lemon8
เด็กหญิงผมหยิกยิ้มสดใสในชุดสีเหลืองท่ามกลางสวนดอกไม้และผีเสื้อ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจว่า "ทุกก้าวที่เราเดินไป อาจไม่ได้เร็วเท่าคนอื่น แต่สำคัญคือเราเดินไปข้างหน้าเสมอ"
เด็กหญิงผมหยิกยิ้มแย้มในชุดสีเหลือง มีดอกไม้สีเหลืองติดผม ท่ามกลางสวนดอกไม้และผีเสื้อ พร้อมข้อความว่า "ชีวิตเป็นของเรา อย่าปล่อยให้ความกลัวมาขโมยความสุข"
🌈🍋แคปชั่นความหมายดีๆเริ่มต้นวันใหม่✨🍋
🌱 "ทุกก้าวที่เราเดินไป อาจไม่ได้เร็วเท่าคนอื่น แต่สำคัญคือเราเดินไปข้างหน้าเสมอ" ☀️ "ชีวิตเป็นของเรา อย่าปล่อยให้ความกลัวมาขโมยความสุข" 🌈 "ไม่มีทางลัดสู่ความสำเร็จ แต่ทุกเส้นทางเต็มไปด้วยบทเรียน" 🌸 "ความสุขไม่ใช่จุดหมาย แต่คือการเดินทาง" 🌟 "จงเป็นแสงสว่างในวั
Rida ชอบออกแบบ✨

Rida ชอบออกแบบ✨

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพหนังสือตั้งอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความให้กำลังใจว่า "ล้มบ้าง ก็ไม่เป็นไร เราไม่ได้เดินแข่งกับใคร แค่เดินต่อ... ในแบบของเราก็พอ" พร้อมชื่อ "Smile Giff & รีวิวฮีลใจ" และดอกลาเวนเดอร์ สื่อถึงการเดินหน้าต่อไปในแบบของตัวเอง
เดินช้า…แต่เดินด้วยใจของเราเอง 🐢💛
บางวันล้ม บางวันล้า แต่ตราบใดที่เรายังไม่หยุดเดิน… นั่นแหละคือ “การไปต่อ” ที่สวยที่สุดแล้ว 🌤 บอกตัวเองเบา ๆ ว่า… “เดินช้าแค่ไหนก็ไม่เป็นไร เราไม่ได้วิ่งหนีใครนี่นา” 🍃🙂 #แคปชั่นคําคมโดนๆ #กำลังใจ #พลังบวก #แคปชั่น #คำคม
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมแว่นตาในชุดเครื่องแบบราชการสีขาว ยิ้มแย้ม ถือชุดครุย มีข้อความว่า "จงอย่า กลัวที จะเดินไป ข้างหน้า" อยู่ในวงกลมสีขาวด้านซ้ายบน สื่อถึงการก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ
🌅 จงอย่ากลัวที่จะก้าวเดินไปข้างหน้า 🌅
ชีวิตอาจเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน #แต่ทุกก้าวที่คุณก้าวออกไป 🚶‍♂️ คือการเปิดประตูสู่ #โอกาสใหม่ๆที่รออยู่ข้างหน้า 🌱 #อุปสรรคที่เจอ ไม่ได้มีไว้หยุดเรา แต่มันคือบทเรียน ที่จะทำให้หัวใจแข็งแกร่งกว่าเดิม 💡 #อย่าลืมว่า … ความกล้าไม่ได้หมายถึง การไม่กลัว แต่คือ #การก้าวต่อไป แม้จะยังม
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชีวิตยังไมีก็ต้องเดินต่อ
© คำอุ้มใจ

© คำอุ้มใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังทำท่าทาง โดยมีแสงสว่างอยู่ระหว่างนิ้วมือ บนพื้นหลังสีเข้ม มีข้อความภาษาไทยว่า "ชีวิตอาจไม่ง่าย แต่ทุกก้าวที่เดินคือความหมายของการสู้" และ "อย่าดูถูกตัวเอง เพียงเพราะวันนี้ยังไม่สำเร็จ วันพรุ่งนี้ยังรอให้พิสูจน์" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @simi_
ชีวิตอาจไม่ง่าย แต่ทุกก้าวที่เดินคือความหมายของการสู้”
#คําคม #คำคมฮีลใจตัวเอง
Simi_story

Simi_story

ถูกใจ 1 ครั้ง

กฎของการเดินไปข้างหน้า
#พิมพ์เดือนอินสไปร์ #สร้างแรงบันดาลใจ #คำคม #ข้อคิดดีๆ #ติดเทรนด์
พิมพ์เดือน อินสไปร์

พิมพ์เดือน อินสไปร์

ถูกใจ 5 ครั้ง

แคปชั่นสั้นๆสร้างพลังบวกให้คุณ และคนรอบข้าง!
ในบางวัน! เราไม่ได้ต้องการคำตอบทุกอย่าง..แค่ต้องการประโยคดีๆ จากใครก็ได้สักประโยคที่ช่วยให้เดินต่อได้✌ 🚨ถ้าวันนี้ยังไหว..พรุ่งนี้ก็แค่วันชิลๆ🚨 ⏰วันไหนที่รู้สึกท้อ..ขอแค่อ่านมัน⏰✌ #แคปชั่นพลังบวก #แคปชั่นให้กำลังใจ #ห้ามท้อ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #แคปชั่นดีๆ
คุณเอวา

คุณเอวา

ถูกใจ 30 ครั้ง

เมื่อชีวิตไม่ได้วัดกันที่ความเร็ว แต่วัดกันที่หัวใจที่ยังเลือกจะก้าวต่อ
Life Is Measured Not by Speed, but by the Heart That Chooses to Keep Moving Forward. บทความ:-อาจารย์หนึ่ง-สถาปนิกเล่าเรื่อง มีคนจำนวนไม่น้อยกำลังใช้ชีวิตเหมือนเดินอยู่ในอุโมงค์… ภายนอกดูปกติ แต่ภายในเต็มไปด้วยภาระ ความกดดัน และคำถามที่ยังหาคำตอบไม่ได้ โลกทุกวันนี้สอนให้เราแข่งขันจนลืมไปว
Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 13 ครั้ง

"ต้นทุนชีวิต ไม่สำคัญเท่า หัวใจที่ไม่ยอมแพ้"
"ต้นทุนชีวิต ไม่สำคัญเท่า หัวใจที่ไม่ยอมแพ้" ผมมีข้อความดีๆ ผ่านเรื่องราวของ #ฮลุนโซโล่ และหวังว่าข้อความนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณก้าวเดินต่อไปครับ คนที่มุ่งมั่นตั้งใจทำความฝันของตัวเอง จากเด็กกำพร้า ที่ต้องทำงานโรงงานได้วันละ 300 ดิ้นรนเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตตัวเอง สอบชิงทุนจนจบรั
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพหนังสือเปิดอยู่บนพื้นทรายริมทะเล มีข้อความว่า "10 ข้อคิด สร้างความสุขในชีวิตแบบยั่งยืน" และข้อคิดที่ 1: "อยู่กับปัจจุบันให้เต็มที่" พร้อมคำอธิบาย
ภาพคนยืนอยู่บนเนินทรายมองออกไปไกลๆ มีข้อความว่า "ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้" และคำอธิบายเกี่ยวกับการโฟกัสสิ่งที่ปรับปรุงได้
ภาพดอกทานตะวันสีเหลืองสดใส มีข้อความว่า "ใช้เวลากับคนที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น" และคำแนะนำในการเลือกคบคนที่ส่งพลังบวก
💡✨10ข้อคิดสร้างความสุขในชีวิตแบบยั่งยืน (ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับเรา)
“ข้อคิดเหล่านี้อาจเหมาะกับบางคน แต่อาจไม่ตรงกับวิถีชีวิตของทุกคน ทั้งหมดขึ้นอยู่กับมุมมองและค่านิยมของแต่ละบุคคล” เพราะสุดท้ายแล้ว “ความสุข” ไม่ได้มีแค่รูปแบบเดียว 🔺สิ่งสำคัญคือการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับตัวเราเอง **และแนวคิดนี้ไม่ได้หมายความว่าสิ่งของไม่มีค่า หรือการใช้ชีวิตหรูหราเป็นเรื่องผิด แต่เ
Tiny_Jaa

Tiny_Jaa

ถูกใจ 12 ครั้ง

🌺🌺ชีวิตต้องก้าวเดินไปข้างหน้าอย่างมีจุดหมาย💝💪💪✌️✌💯
💫Kwan🌸🇹🇭💖

💫Kwan🌸🇹🇭💖

ถูกใจ 1 ครั้ง

แคปชั่นแนวสตรอง พลังบวกให้กำลังใจตัวเอง💪
📍อย่าลดขนาดความฝัน เพื่อให้เข้ากับโลกของใคร 📍ผู้หญิงที่สตรองที่สุด คือคนที่ก้าวข้ามผ่านวันที่ตัวเองอ่อนแอมาได้ 📍ไม่ได้เกิดมาเพื่อถูกใจทุกคน แต่เกิดมาเพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง 📍อ่อนโยนกับความรู้สึก แต่ต้องหนักแน่นกับเป้าหมาย" 📍"ภายใต้ความนิ่ง คือความจริงจังที่พร้อมจะก้าวไปข้า
เปิ้ล เปิ้ลนะคะ

เปิ้ล เปิ้ลนะคะ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ใช้ชีวิตให้มีความสุขเดินตามถนนชีวิตให้ถึงเป้าหมายถ
#Lemon8ฮาวทู
เพ็ญมาศ เพชรรัตน์

เพ็ญมาศ เพชรรัตน์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"
ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"
5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”
ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด
butter.blooms

butter.blooms

ถูกใจ 68 ครั้ง

🌻​คำสอนชีวิต พัฒนาตัวเอง🌻​
“การเดินทางนับพันลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรกเสมอ” -เล่าจื๊อ- เล่าจื๊อ นักปราชญ์ผู้ยิ่งใหญ่แห่งจีน ได้ฝากคำสอนไว้ว่า “การเดินทางนับพันลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรกเสมอ” เป็นประโยคสั้น ๆ ที่เรียบง่าย แต่แฝงไปด้วยความหมายอันลึกซึ้งเกี่ยวกับการใช้ชีวิต หลายคนมีความฝันอันยิ่งใหญ่ อยากประสบความสำเร็จ
Sivaporn Fah💵⚡🛡️

Sivaporn Fah💵⚡🛡️

ถูกใจ 26 ครั้ง

ชีวิตยังมีหวังจงมองไปข้างหน้าและก้าวเดินต่อไป🥰🏝✨
Lucky Lucky

Lucky Lucky

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามพลบค่ำ พร้อมข้อความให้เลือกสิ่งที่ถูกต้องแทนสิ่งที่ถูกใจเมื่อสับสน
ภาพท้องฟ้ามืดครึ้มและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กล้าเดินคนเดียวเมื่อไม่มีใครเข้าใจ
ภาพประกอบสมองสองซีก ซีกหนึ่งมีพายุ อีกซีกมีแสงสว่าง พร้อมข้อความให้เปลี่ยนมุมมองต่อปัญหา
บางประโยคอาจตรงกับใจคุณ🥰
ถ้าวันนี้เหนื่อย… ลองแวะมาอ่านโพสต์นี้ก่อน อาจช่วยให้ใจเบาขึ้นนิดนึงก็ได้ 🤍 #ประโยคฮีลใจ #ประโยคให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #คำพูดฮีลใจ
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่ริมหาดทรายยามค่ำคืน มองออกไปในทะเล มีข้อความว่า \"ใครเป็นบ้าง? เบื่อชีวิต ไม่รู้จะอยู่ไปทำไม ไม่ได้อยากตุยนะ แค่เบื่อ อยากหายไป เหนื่อยกับชีวิต\"
ภาพด้านหลังของผู้หญิงคนหนึ่งกำลังมองออกไปที่ท้องฟ้ามืดครึ้ม มีข้อความบรรยายความรู้สึกเบื่อหน่ายกับการใช้ชีวิตแบบไร้จุดหมายและปัญหาซ้ำซาก.
ภาพเงาคนยืนกางแขนบนเนินเขามองเห็นวิวเมืองยามค่ำคืน มีข้อความระบุว่าเราเป็นหนึ่งในหลายพันล้านคนบนโลกที่ต่างมีทั้งวันที่ดีและวันที่แย่.
ใครเป็นบ้าง?เบื่อชีวิตไม่รู้จะอยู่ไปทำไม
เราเป็นคนหนึ่งที่เคยไม่ได้มีความทุกข์อะไรมากมายแต่ก็ไม่ได้มีความสุข รู้สึกเบื่อกับชีวิต ณ ตอนนั้นและเหนื่อยกับการต้องใช้ชีวิตที่ไม่สนุกเลย ชีวิตไม่ได้น่าอยู่เหมือนวัยเด็ก ความฝันที่เคยมีก็หายไป เหลือแต่ความเฉยชาของชีวิต 🩶 บนโลกนี้ เราเป็นเพียงหนึ่งใน 8,191,988,453 คน ทุกคนล้วนมีเส้นทางของตัวเอง
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 283 ครั้ง

ภาพหุ่นสองตัวกอดกัน ตัวหนึ่งสีชมพูแดง อีกตัวสีขาว มีพื้นหลังสีเขียวเบลอ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "เพราะ “ภาระ” ของแต่ละคน ไม่เท่ากัน จึงไม่ควรถามคนอื่นว่า ทำงานแล้วเงินไปไหนหมด"
ภาพหุ่นสองตัวกอดกัน ตัวหนึ่งสีชมพูแดง อีกตัวสีขาว มีพื้นหลังสีเขียวเบลอ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "มันก็เป็นเพียงวันที่แย่ ไม่ใช่ทั้งชีวิตแย่"
ภาพหุ่นสองตัวกอดกัน ตัวหนึ่งสีชมพูแดง อีกตัวสีขาว มีพื้นหลังสีเขียวเบลอ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "ขอให้โลกใบนั้นใจดีกับฉัน"
ประโยคฮีลใจค่ะ
เพราะเราเป็นมนุษย์ มีความรู้สึก ทุกวันจึงมีเรื่องราว ทั้งสุขและทุกข์ หวังว่าประโยคสั้นๆจะช่วยฮีลใจคนที่ได้เข้ามาอ่านได้ ✌️เป็นกำลังใจให้กับทุกคนค่ะ #ประโยคฮีลใจ #แคปชั่นฮีลใจ #ให้กำลังใจ #ติดเทรนด์
Aquarius Friday🐳🪐

Aquarius Friday🐳🪐

ถูกใจ 173 ครั้ง

ก้าวเดิน กล้าหาญ
ชายจร คนหนึ่ง เดินเพียงลำพังบนถนน ทำให้ ฉันไม่ได้มองแค่ "คนคนหนึ่ง" แล้วผ่านไป แต่ดูเหมือน ฉันกำลังมอง "ชีวิต" ในอีกรูปแบบหนึ่ง เขาคงไม่มีบ้าน ไม่มีจุดหมายที่แน่นอน หรือ อาจกำลังเดินกลับบ้านก็ได้ ฉันไม่รู้เรื่องราวของเขา แต่ฉันคิดว่า... ทุกคนต่างเป็นนักเดินทางของชี
BizChinaLaos

BizChinaLaos

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหนื่อยไหมคนเก่ง พักบ้างก็ได้นะ ❤️
เธอผ่านเรื่องราว ผ่านอะไีรต่างๆ มามากมาย เก็บไว้เป็นบทเรียน เพื่อก้าวเดินต่อไปนะ อาจจะช้า อาจจะเหนื่อย จนต้องหยุดพักบ้าง มันไม่เป็นไรเลยนะ ใจดีกับตัวเองด้วยบ้าง ค่อยๆ เดินไป ในสักวันเธอจะถึงจุดหมายที่เธอต้องการ 🍀😊 #ติดเทรนด์ #ฮีลใจ #รับฟังแบบไม่ตัดสิน #เป็นเพื่อนคุยแบบไม่ตัดสิน #ภาร
Apple "ฟังด้วยใจ"

Apple "ฟังด้วยใจ"

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ตัวคนเดียว #คำคม #คําคมโดนใจ #คำคมฮีลใจ
Thedoy

Thedoy

ถูกใจ 1 ครั้ง

“คนที่ไปได้ไกล ไม่ใช่คนที่เก่งที่สุด… แต่คือคนที่ลงมือทุกวัน”
โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

คุณมี “แสงในใจ” ที่ส่องสว่างได้เสมอ
อย่ากลัวที่จะเดินต่อ แม้จะมองไม่เห็นปลายทางชัดเจนในตอนนี้ แสงเล็กๆ ในใจนี้ จะพาคุณไปถึงจุดหมายที่อบอุ่นและสวยงามที่สุดแน่นอนค่ะ 🤍 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #พลังบวก #แรงบันดาลใจ
AFF wilailak saisom

AFF wilailak saisom

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความภาษาไทยว่า "อยู่กับวันนี้ ให้ดีที่สุด" พร้อมภาพประกอบเป็นพระอาทิตย์ยิ้มแย้มกำลังขึ้นจากหลังภูเขาสีเขียวสองลูก
ภาพสิ่งของวางอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน มีหูฟัง โทรศัพท์มือถือ และปลาดาวตกแต่ง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "อะไรที่ทำให้เรามีความสุขแล้วไม่เดือนร้อนคนอื่นก��็ทำไปเถอะ"
ภาพทิวทัศน์ทุ่งหญ้าสีเขียวและต้นไม้ภายใต้ท้องฟ้าสดใส มีข้อความภาษาไทยว่า "หากมีโอกาสได้คนที่ใช่แล้วก็ควรจะดูแลกันให้ดี...ๆเพราะว่าชีวิตไม่มีอะไรแน่นอนบางทีพรุ่งนี้อาจจะสายเกินไป"
คำคมๆแคปชั่นๆให้กำลังใจ✌️✌️😘🫶🥰🫰💐😍🩷
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพครูเมแกนในชุดเบลเซอร์สีชมพูและกางเกงสีขาว นั่งอยู่บนบันไดไม้ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจว่า 'ชีวิตจะมีขาขึ้นขาลง อย่าไปใส่ใจ! เพราะขาที่พาไป คือขาของเราเอง' สื่อถึงการก้าวเดินด้วยตัวเอง
ก้าวที่เรายังเลือกเดินต่อ
ชีวิตจะมีขาขึ้นขาลงเสมอ บางวันเราสำเร็จ บางวันเราล้ม บางวันยืนหนึ่ง บางวันแทบยืนไม่ไหว แต่จำไว้นะคะ… ไม่ว่าชีวิตจะพาเราไปสูงแค่ไหน หรือจะกดเราลงลึกแค่ไหน ขาคู่นี้คือของเราเองเสมอ เราเป็นคนก้าว เราเป็นคนเดิน เราเป็นคนลุกขึ้นใหม่ทุกครั้งที่ล้ม เพราะฉะนั้น… อย่าไปกลัว “ขาลง” อย่าไป
Chakriya ครูเมแกน

Chakriya ครูเมแกน

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅❤️
การดูถูกของบางคน ไม่ได้สะท้อนว่าคุณ “ต่ำกว่า” จริง ๆ แต่สะท้อนความไม่มั่นคง ในใจของเขามากกว่า 🔥 เพราะลึก ๆ แล้วเขาอาจมองเห็น ศักยภาพบางอย่างในตัวคุณ ที่วันหนึ่งอาจเติบโตจนไปไกลกว่าเขาได้ การกดคุณลง จึงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ในการทำให้ตัวเองรู้สึกเหนือกว่า 🩷มีนจึงเป็นการเตือนว่า
รู้หน้า ไม่รู้ใจ

รู้หน้า ไม่รู้ใจ

ถูกใจ 7 ครั้ง

สถานีความสข Day19
บางครั้งเรามองชีวิตคนอื่น แล้วรู้สึกว่าเขาไปไกลกว่าเรา แต่เราอาจลืมไปว่า…เราเองก็เดินมาไกลจากจุดเดิมมากแล้วนะ 🌿 ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องแข่งกับใคร ใช้ชีวิตในจังหวะของตัวเอง ขอแค่วันนี้ดีกว่าเมื่อวานสักนิด ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว 🤍 ค่อย ๆ เติบโต ค่อย ๆ เรียนรู้ และอย่าลืมภูมิใจในตัวเองระหว่างทางนะคะ
สถานีความสุข88

สถานีความสุข88

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ่านวิชาคนตัวเล็ก รู้เลยว่าคนตัวเล็กก็มีพลังมหาศาล ถ้าไม่ยอมแพ้ 💪🏻
📚วิชาคนตัวเล็ก Small rules ✏️ ผู้เขียน พูนลาภ อุทัยเลิศอรุณ เริ่มแรกต้องขอบคุณตัวเองที่ตัดสินใจซื้อมาอ่านจนจบ ด้วยว่าเล่มนี้เป็นที่ถูกพูดถึงว่าดีมาก ทำให้มีคนมาทำ Podcast รวมถึงสรุปเนื้อหาไว้หมดแล้ว และเราก็อ่านและฟังมาเยอะ แต่ไม่มีอะไรเทียบเท่าได้กับการอ่านด้วยตัวเอง หนังสือที่ว่าด้วยประสบการณ์จ
Junymelody

Junymelody

ถูกใจ 22 ครั้ง

"หลงทางบ้างก็ได้" จะได้เจอเส้นทางใหม่ๆ ที่เราไม่เคยได้เห็น👀𓍯🦋
1. หลงทางไม่ใช่เรื่องน่าอาย มันแค่บอกว่าเรา กำลังเดินไปไกลกว่าที่เคย 2. คนที่ไม่เคยหลง มักจะไม่เคยค้นพบอะไรใหม่เลย 3. บางเส้นทางต้องอ้อม ถึงจะพาเราไปถึงที่ที่ดีกว่า 4. แผนที่ไม่มีทุกที่ บางที่ต้องไปหาเองถึงจะเจอ 5. ความไม่แน่นอนคือพื้นที่ของโอกาส คนที่กล้าหลงทาง มักเจอสิ่งที่ไม่ได้ตั้งใ
🧿🪬Illuminate🪬🧿

🧿🪬Illuminate🪬🧿

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨🌿 เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะมีชีวิตที่ดีกว่าเดิม 🌿✨ ทุกอย่างจะเริ่มเปลี่ยนไป 💫 🤝 คนที่ใช่จะเดินเข้ามา 🌈 โอกาสใหม่ ๆ จะเริ่มปรากฏ 🩹 บาดแผลจะค่อย ๆ ได้รับการเยียวยา 🚪 ประตูที่เคยปิด จะค่อย ๆ เปิดออก แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น... จนกว่าคุณจะ ตัดสินใจลงมือ 💪 เพราะการเปลี่ยนชีวิต ไม่ได้เริ่มจาก "โชค&#
𓂃🌙 𝑳𝒖𝒏𝒂 𝑵𝒐𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆

𓂃🌙 𝑳𝒖𝒏𝒂 𝑵𝒐𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆

ถูกใจ 5 ครั้ง

#คำอุ้มใจ #ฮีลใจ #พลังบวก #รักตัวเอง #Lemon8ฮีลใจ
© คำอุ้มใจ

© คำอุ้มใจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ก้าวเดินไปข้างหน้า ..เจออะไรก็พร้อมเผชิญ😊😊🚶‍♀️‍➡️
Fahsai

Fahsai

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถ้าคุณยังมีความฝัน…
แสดงว่าคุณยังมีอนาคตรออยู่ 💜✨
ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไร ไม่ว่าตอนนี้จะอยู่จุดไหนของชีวิต ตราบใดที่ยังมีความฝัน นั่นหมายความว่า หัวใจของคุณยังมีพลังที่จะก้าวต่อไป 🌱 หลายคนคิดว่าความฝันเป็นเรื่องของเด็ก แต่จริง ๆ แล้ว ความฝันคือสิ่งที่ทำให้เราตื่นขึ้นมาในทุกเช้า และเชื่อว่าพรุ่งนี้ สามารถดีกว่าวันนี้ได้เสมอ ☀️
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกบทความ 'เริ่มต้นนับ 1... เตรียมตัวสอบ ตำรวจ' แสดงภาพวาดตำรวจหญิงในเครื่องแบบถือหนังสือ พร้อมชื่อผู้เขียน Immmerbley บนพื้นหลังสีเหลืองลายตาราง
ข้อคิดจากประสบการณ์ 33 ปี เน้นย้ำความสำคัญของการคิดและวางแผน การไม่มีแผนทำให้โอกาสสำเร็จ 50-50 และเป็นการเสียเวลาในการลองผิดลองถูก
โพสต์นี้แชร์แผนการและแนวคิดในการเตรียมตัวสอบ โดยเน้นว่าชีวิตแต่ละคนไม่เหมือนกัน ควรสร้างแผนของตัวเองที่ทำได้จริง 100% ไม่ยึดติดความสำเร็จผู้อื่น
นับหนึ่ง..สอบตำรวจ✨
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สอบติดราชการ #ตํารวจหญิง
Immberley

Immberley

ถูกใจ 326 ครั้ง

ภาพท้องฟ้ายามเย็นมีเมฆสีส้ม พร้อมข้อความให้กำลังใจตัวเอง เช่น "เพิ่มพลังให้ตัวเอง วันนี้เก่งมาก" และ "รวมประโยคเด็ดฮีลใจให้กำลังใจตัวเอง" มีภาพการ์ตูนกอดหัวใจและโลโก้ Lemon8
ภาพท้องฟ้าและเมฆสีอ่อน พร้อมข้อความฮีลใจเกี่ยวกับการรักตัวเอง การปล่อยวาง และการค้นหาความสุข เช่น "กอดตัวเอง��ให้เป็น" และ "ความเหนื่อยสอนให้ทน ความจนสอนให้สู้" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพท้องฟ้าและเมฆสีอ่อน พร้อมข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการพึ่งพาตนเอง การมองปัญหา และการไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เช่น "ถ้าอยากพึ่งยาวๆ ต้องพึ่งตัวเราเอง" พร้อมโลโก้ Lemon8
รวมประโยคเด็ดฮีลใจให้กำลังใจตัวเอง
ทุกวันนี้ชีวิตคนเราอาจจะเจอเรื่องราวต่างๆมากมายอาจจะเจอเรื่องที่ทำให้เราเหนื่อยล้า ดังนั้นเราจึงต้องมีเรื่องที่ต้องคอยฮีลใจตัวเอง ทำให้ชีวิตฮึบสู้ไปต่อได้ เรื่องราวบางอย่างเราก็ไม่สามารถพึ่งพาใครได้เสมอไปเพราะชีวิตคนเราแต่ละคนก็มีเรื่องให้คิดมากมาย เราจึงต้องให้กำลังใจตัวเองเยอะๆมีแต่ตัวเราเท่านั้น
Sunny

Sunny

ถูกใจ 26 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม