ทำอาหารอยู่หอ

6/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำอาหารที่หอพักเป็นกิจกรรมที่สร้างความสุขและทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้มากกว่าที่คิด สำหรับผม การทำอาหารไม่ได้หมายถึงความสมบูรณ์แบบในทุกจาน แต่เป็นโอกาสที่จะได้ทดลองสิ่งใหม่ๆ และได้เรียนรู้จากการผิดพลาด เช่น การทำกระเพราทะเลที่บางครั้งไม่ได้สวยงามแต่รสชาติดี หรือการทำสุกี้แห้งที่ต้องปรับสูตรไปเรื่อยๆจนลงตัว อีกเมนูที่ชอบทำคือมาม่า ไม่ต้องกังวลเรื่องประหยัดมากนัก เพราะบางครั้งการใส่เครื่องเต็มที่ทำให้รสชาติออกมาดีขึ้น เช่น เพิ่มหมูเด้ง ไข่เจียว หรือผักต่างๆ ที่มีในตู้เย็น ซึ่งช่วยให้มื้ออาหารที่ง่ายกลายเป็นมื้อที่พิเศษขึ้น ส่วนหนึ่งที่ผมชื่นชอบคือการเดินเลือกซื้อวัตถุดิบ ทุกครั้งที่ได้เดินตลาดสดหรือซุปเปอร์มาเก็ต ผมรู้สึกดีใจและมีความสุข ได้นึกถึงเมนูที่อยากทำในวันถัดไป ช่วยให้การทำอาหารไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ ก่อนจะเริ่มทำอาหาร ผมมักจะวางแผนไว้คร่าวๆ ว่าจะทำอะไรบ้างแต่ก็ไม่ซีเรียสกับการผิดพลาด เพราะมันคือส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ หวังว่าแชร์ประสบการณ์นี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่อยู่หอพักและอยากลองทำอาหารเอง อย่ากลัวที่จะลองทำเมนูใหม่ๆ หรือใช้อุปกรณ์จำกัดในห้องน้อยๆ เพราะความสุขจากการทำอาหารนั้นเกิดขึ้นได้แม้ในพื้นที่เล็กๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหาร 10 อย่างสำหรับเด็กหอ พร้อมข้อความ "แจกสูตรเมนูเด็กหอ ep.1 10 เมนู" โดยมีอาหารหลากหลายชนิดจัดวางอยู่บนพื้นหลังสีขาวและสีเข้ม
ภาพด้านบนเป็นยำไข่ดาวสองฟองโรยพริกแดง พร้อมวัตถุดิบหลัก ส่วนภาพด้านล่างเป็นแกงเขียวหวานไก่ในชามสีเขียว มีพริกและมะเข��ือเปาะ พร้อมวัตถุดิบหลัก
ภาพด้านบนเป็นลาบหมูสับคลุกเคล้าเครื่องเทศในชาม พร้อมวัตถุดิบหลัก ส่วนภาพด้านล่างเป็นกุ้งดองซีอิ๊วสีเข้มในภาชนะ พร้อมวัตถุดิบหลัก
แจกสูตรเมนูเด็กหอ 10เมนู!🍲 ep.1
——🍋เด็กหอคนไหนกำลังมองหาไอเดียทำอาหาร เรามัดรวมมาให้แล้วทั้งหมด10เมนู พร้อมบอกวัตถุดิบ เน้นเมนูที่ใช้ของไม่เยอะ ทำไม่ยากมาก และทุกเมนูเป็นเมนูที่เราเคยทำจริงๆน้า✨ เราทำได้ทุกคนก็ทำได้แน่นอน🥘 1. แกงเขียวหวาน🍲 2. ยำไข่ดาว🍳 3. ลาบหมู🐷 4. กุ้งดองซีอิ๊ว🍤 5. กะเพราลูกชิ้น🍢 6. ไก่ทอดเกาหลี🍗 7. ไข่เ
KatchaGrace🫧

KatchaGrace🫧

ถูกใจ 2446 ครั้ง

สุกี้โรลที่ทำเสร็จแล้ววางอยู่ในหม้อ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเด็กหอราคาประหยัดและอร่อย
ภาพวัตถุดิบ 5 อย่างสำหรับทำสุกี้โรล ได้แก่ น้ำจิ้มสุกี้ ซอสปรุงรส ผักกาดขาว ไข่ไก่ และหมูสับ พร้อมราคาของแต่ละอย่าง
ภาพหมูสับในชามสีขาวที่มีไข่ไก่ตอกใส่ลงไป พร้อมช้อนตัก และข้อความ 'ตอกไข่ใส่ในหมูสับ'
สุกี้โรลฉบับเด็กหอในงบ55฿ ทำง่าย อร่อย คุ้ม ! 🥣🥬
สวัสดีค่ะทุกคน ✋🏻✋🏻 วันนี้เราจะมาแชร์วิธีทำสุกี้โรลที่อร่อยและราคาถูกมาก ฉบับเด็กหอที่ไม่มีอุปกรณ์มาก มีเพียงแค่หม้อไฟฟ้าเพียงหม้อเดียว ! โดยวัตถุดิบในการทำก็มีเพียงแค่ห้าอย่าง คือ หมูสับ ผักกาด ไข่ไก่ น้ำจิ้มสุกี้และซอสปรุงรสแม็กกี้ รวมกันแล้วราคาไม่ถึง 100 บาท แต่กินได้หลายมื้อมาก แถมอาหารเม
porplae

porplae

ถูกใจ 33.8K ครั้ง

ต้มยำหมูสับที่ปรุงเสร็จแล้วพร้อมรับประทาน มีหมูสับ เห็ด และผักชีลอยหน้า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรสำหรับมือใหม่หัดทำ
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำต้มยำหมูสับ ประกอบด้วย รสดีซุปก้อนรสต้มยำ ต้นหอมผักชี และเห็ดหลากหลายชนิด
น้ำเปล่าในหม้อพร้อมซุปก้อนรสดีรสต้มยำและรากผักชี ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการทำต้มยำหมูสับ
ต้มยำหมูสับ🐖
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ต้นหอมผักชี เห็ด หมูสับ รสดีซุปก้อนรสต้มยำ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ตั้งน้ำและใส่รสดีซุปก้อนกับรากผักชี(ใส่ก็ได้ไม่ใส่ก็ได้) 2. ใส่หมูลงไป แล้วปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาล 3. ได้รสชาติที่ชอบแล้วก็ใส่เห็ดลงไป จากนั้นใส่พริกผง(ไม่ใส่ก็ได้) เพิ่มความเผ็ดตามที่ชอบ 4. เมื่อเริ่
23.nooov

23.nooov

ถูกใจ 6460 ครั้ง

ภาพหมูหวานฉ่ำซอสในชามสีขาว พร้อมข้อความ “แชร์เมนูกินกันตายเวลาอยู่หอ เมนูที่ 6 หมูหวานซอสฉ่ำ ภายใน 5 นาที” แสดงเมนูง่ายๆ สำหรับเด็กหอ.
ภาพวัตถุดิบตั้งต้นในกระทะ ประกอบด้วยหมูสามชั้น หมูสันคอ กระเทียม และน้ำมัน เตรียมพร้อมสำหรับการทำหมูหวาน.
ภาพหมูหวานกำลังปรุงในกระทะ มีส่วนผสมต่างๆ เช่น ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ น้ำตาล ผงปรุงรส น้ำมันหอย น้ำเปล่า และพริกไทยป่น.
แชร์เมนูง่ายๆกินกันตายเวลาอยู่หอ ep 6 หมูหวานสูตรนี้ง่ายมาก
หมูหวานง่ายๆ ฉ่ำๆซอส เพียงแค่ 5 นาทีก็ได้กินเลย สูตรนี้ง่ายมาก แต่อร่อยมากด้วย❤️❤️ 🌼วัตถุดิบ -หมูสามชั้น-สันคอ -กระเทียม -น้ำมัน -ซีอิ้วขาว -ซีอิ้วดำ -ผงปรุงรส -น้ำตาล -น้ำมันหอย -พริกไทยป่น -น้ำเปล่า 🌼วิธีทำ -ตั้งกะทะใส่น้ำมัน ผัดกระเทียมให้หอม ใส่หมูลงไปผัดให้สุก -ปรุงรส รส
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 19.1K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับเด็กหอ งบ 1,200 บาทต่อเดือน เช่น แกงส้ม แกงคั่วพริก ต้มจืด และยำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำกินเอง
ภาพแสดงเมนูต้มจืดสองแบบ: ต้มจืดหมึกยัดไส้และต้มจืดหมูสับ มีส่วนผสมหลักคือหมูสับ หมึกกล้วย ผักกาดขาว และแครอท พร้อมราคาวัตถุดิบ
ภาพแสดงเมนูแกงส้มสองแบบ: แกงส้มหมูผักกาดดองและแกงส้มกุ้งกับมันฝรั่ง มีส่วนผสมหลักคือกุ้งขาว มันฝรั่ง มะนาว และผักกาดดอง พร้อมราคาวัตถุดิบ
แชร์ไอเดียทำอาหารครัวเด็กหอ งบแค่ 1,200 บาทต่อเดือน🍳🦐✨.
มาแล้วจ้าแม่ครัวชาวเลม่อน🍋 ห่างหายจากการทำอาหารไปสักพัก จริงๆทำอาหารกินเองตลอดน้า ช่วงนี้ยุ่งๆไม่มีเวลามาแชร์ไอเดียเมนูกับข้าวเลย งบ 1,200 บาทเป็นงบเมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมาน้าา เราจดทุกรายการที่ซื้อเลย บางรายการอาจจะลืมราคาบ้าง จดไว้แต่ไม่ได้เขียนไว้ว่าซื้ออะไรไป แต่ละเดือนไม่ได้จำกัดงบนะคะว่าจะ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1264 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่นพร้อมไข่ดาวในชามสีขาว มีมือถือขวดซอสทาคูมิอายิโชยุญี่ปุ่นอยู่ด้านข้าง เมนูนี้เป็นเมนูที่ 6 ในชุด "ฉันจะน้ำหนัก 48 อีกครั้ง" เพื่อสุขภาพที่ดี.
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่น เริ่มจากผัดหมูด้วยน้ำเปล่า เติมซอสทาคูมิโชยุ ผัดให้ซอสซึมเข้าเนื้อหมู ใส่ไข่สองฟอง ตีไข่แดงเล็กน้อย ปิดฝาอบให้ไข่สุก และพร้อมเสิร์ฟ.
ภาพระยะใกล้ของข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่นในชามสีขาว มีเนื้อหมูและไข่ดาวสุกกำลังดี โรยหน้าด้วยพริกไทยเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติ.
สตอรี่ดอง ฉันจะน้ำหนัก 48 อีกครั้ง เมนูที่ 6 ข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่น
เมนูที่6 เมนูนี่ง่ายสุดๆ เหมาะสำหรับคนของไม่เยอะ ทำง่ายหาซื้อง่าย 🌼 🌼หมูผัดซอสสไตล์ญี่ปุ่น ง่ายๆด้วยซอสทาคุมิขวดเดียว 🥦วัตถุดิบ: - หมูไม่ติดมัน - ไข่ไก่ - ซอสโชยุทาคูมิ (โนสปอนน แต่เข้าได้จ้า55555) - น้ำเปล่า 🍳ขั้นตอนการทำ: -ตั้งกระทะ เติมน้ำเปล่าและนำหมูลงไปผัดให้สุก -ปรุงรสด้วย
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 16K ครั้ง

หิวแต่ขี้เกียจคิดเมนู? เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! 🍳✨
รวม “เมนูง่ายๆ วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง” ทำตามได้จริง อร่อยจริง ไม่ต้องเข้าครัวเก่งก็รอด 😋 ✔️ ไข่ข้นซอสโชยุ ✔️ มาม่าผัดไข่ ✔️ ทูน่าคลุกมายอง ✔️ ข้าวผัดกระเทียมไข่ ✔️ กล้วยปิ้งช็อกโกแลต ของน้อย แต่อร่อยมากกกก 💛 เหมาะกับวันรีบๆ / งบน้อย / อยู่หอสุดๆ ใครลองทำเมนูไหนแล้วเวิร์ค มาบอกกันหน่อยน้
ต้าวอ้วงงง🐷

ต้าวอ้วงงง🐷

ถูกใจ 345 ครั้ง

ทำไรกินเองบ้าง✨(ฉบับทำงานประจำ+อยู่คอนโด) 🐷
#อยู่หอก็ทำอาหารได้ #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #ทำอาหารในคอนโด #กินข้าวที่บ้าน
𝗧_pcm

𝗧_pcm

ถูกใจ 1098 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารสำหรับเด็กหอ 9 อย่าง เช่น ผัดกะหล่ำปลี ไก่ทอด ยำมาม่า ต้มจืดฟักหมูซี่โครง ถั่วงอกผัดไข่ ลาบหมู ผัดผักบุ้งไฟแดง ข้าวผัด และผัดพริกแกงถั่ว
ภาพอาหาร 4 เมนูยอดนิยมสำหรับเด็กหอ ได้แก่ ผัดกะหล่ำปลีใส่น้ำปลา ต้มจืดฟักหมูซี่โครง ผัดผักบุ้งไฟแดง และไข่เจียวชะอม
ภาพอาหาร 4 เมนูง่ายๆ สำหรับเด็กหอ ประกอบด้วย ไก่ทอด ถั่วงอกผัดไข่ ข้าวผัด และฟักทองผัดไข่
“เด็กหอต้องรอด! รวมเมนูอยู่หอ งบน้อยก็อร่อยได้ 🏠✨”
เมนูเหล่านี้ไม่ใช่แค่ประหยัด แต่ยังได้สารอาหารครบ 5 หมู่ เหมาะสำหรับนักศึกษาและคนทำงานที่ต้องการประหยัดเวลาและงบในแต่ละวัน ✔️ โปรตีนจากไข่ หมู ✔️ ใยอาหารจากผักสด ✔️ น้ำมันน้อย ทำให้สุขภาพดี ✔️ ทำง่ายด้วยอุปกรณ์พื้นฐานในหอพัก ✔️ ประหยัดเงินไปกินร้านนอกแบบคูณสอง
MxkzEiEi

MxkzEiEi

ถูกใจ 2542 ครั้ง

( Week 2)👩🏻‍🍳 ทำอาหารกินเอง 1 อาทิตย์ งบ 300 บาท
มาถึงสัปดาห์ประหยัด ☺️✨ อาทิตย์ที่ 2 ก็ยังเน้นซื้อเฉพาะวัตถุดิบที่ราคาไม่แพงเหมือนเดิม แต่ยังคลุมโทนสุขภาพ 👩🏻‍🍳 เมนู Week 2 : Day 1 ผักบุ้งผัดเห็ดเข็มทอง Day 2 เห็ดอบวุ้นเส้น Day 3 เต้าหู้ผัดถั่วงอก Day 4 ยำวุ้นเส้นหมูสับ Day 5 ยำปลากระป๋อง Day 6 ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง Day 7 ต้มจืดหมูสับ #
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 4049 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 7 เมนูอาหารสำหรับเด็กหอ เช่น ไข่ดาวเบคอน ไก่ผัดน้ำมันหอย ลาบวุ้นเส้นหมูยอ แกงจืดไข่น้ำหมูสับ ไข่ตุ๋นมาม่า ต้มแซ่บปลากระป๋อง และไข่ขยี้พริกน้ำปลาโหระพา พร้อมข้อความ 'เด็กหอ 7 วัน 7 เมนู #งบประหยัด กินแล้วไม่เบื่อ#'
ภาพแสดงเมนูไข่ดาวเบคอนบนข้าวสวยร้อนๆ พร้อมวัตถุดิบดิบ ได้แก่ ไข่เป็ด เบคอน และน้ำมันสำหรับทอด และขั้นตอนการทำโดยละเอียด
ภาพแสดงเมนูไก่ผัดน้ำมันหอยราดข้าว พร้อมวัตถุดิบดิบ ได้แก่ สะโพกไก่ ซอสหอยนางรม น้ำตาลทราย ซอสปรุงรส กระเทียมเจียว ต้นหอมซอย และน้ำมัน และขั้นตอนการทำโดยละเอียด
7 วัน 7 เมนู ฉบับเด็กหอ 🥒🥕🫛🥦
#เมนูฉบับเด็กหอ #ทำอาหารฉบับเด็กหอ #เมนูง่ายๆสไตล์เด็กหอ #ติดเทรนด์ #เมนูประจําวัน
เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

ถูกใจ 706 ครั้ง

แม่ครัวที่ถูกลูกค้ารักที่สุดในโลก 🍜
เค้าเป็นคนชอบทำขนมกับอาหารอยู่แล้ว พอมาอยู่กับแฟนเลยทำให้แฟนกินด้วยซ่ะเลย แฟนบอกว่าชอบทุกเมนูเลย ปกติจะไปซื้อของอาทิตย์ละครั้งซื้อรวม ๆ กันหมดเลย ถ้าอะไรที่แฟนอยากกินแฟนจะรีเควสเมนูเอง ลองเอาไปปรับใช้ได้นะคะ 🍳 #อาหารทําเอง #เมนูเด็กหอ #homecook #ทำกับข้าว #ทำอาหารให้แฟน
໒꒰ྀི -᷅ ⤙ -᷄ ꒱ྀི১

໒꒰ྀི -᷅ ⤙ -᷄ ꒱ྀི১

ถูกใจ 2550 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหาร 6 อย่าง เช่น แกงส้มเห็ด ต้มจืดหมูสับ แกงไก่ใบยี่หร่า แตงกวาผัดไข่ ต้มไก่ขมิ้น และผัดวุ้นเส้น พร้อมข้อความ "กับข้าว งบ 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง"
ชามแกงส้มเห็ดสีเหลืองเข้ม มีเนื้อหมูและเห็ดเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมข้อความระบุราคาเห็ด 16 บาท และเนื้อหมู 60 บาท เป็นเมนูที่คนใ��ต้กินได้ทุกวัน
ชามต้มจืดหมูสับใส่กะหล่ำปลีและแครอทหั่นชิ้นพอดีคำ พร้อมข้อความ "ต้มจืดหมูสับ ทำง่าย อร่อย คุ้ม" และราคาแครอท 7 บาท หมูสับ 35 บาท
กินตามงบแค่ 200 บาทก็ได้เมนูอร่อยแล้ว🍳😋
มาค่าาาสัปดาห์นี้มีเมนูห่อข้าวไปทำงานยังคะ วันนี้จะมาแชร์เมนูง่ายๆ ประหยัดงบ แค่ 200 บาท ก็ทำเมนูอร่อยได้ ส่วนใหญ่กับข้าวเราจะซื้อตามตลาดนัดนะคะ ได้ของราคาถูกมากกก #อาหารงบประหยัด #กินตามงบ #กินกับlemon8 #ติดเทรนด์ #เมนูเด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 6300 ครั้ง

🥗แชร์ idea ทำอาหารง่ายๆแบบ”เด็กหอสไตล์”
ขึ้นชื่อว่าเด็กหอง่ายๆเลย คือ ต้องใช้จ่ายแบบ”ประหยัด” นิสนึง ช่วงที่เหนื่อยๆการบ้านเยอะก็จะสั่งมากิน แต่ช่วงไหนพอมีเวลาหรืองบชั้นใกล้จะไม่พอแล้ว แต่ก็ไม่อยากกินมาม่า!!! ซื้อของมาทำกินเองนี่แหละประหยัดที่สุด วันนี้อรก็เลยมาแชร์ไอเดีย หรือเมนูที่อรทำกินบ่อย ช่วงประหยัดงบกัน❤️ ✅ อุปกรณ์ที่ใช
Ornnpy♡´・ᴗ・`♡

Ornnpy♡´・ᴗ・`♡

ถูกใจ 4829 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารประหยัดงบ 800 บาทสำหรับ 1 เดือน แสดงเมนูหลากหลาย เช่น ต้มจืด, ผัดวุ้นเส้น, แกงไก่, หมูสามชั้นลวกจิ้ม, แกงส้ม และใบเหลียงผัดไข่.
ภาพผัดวุ้นเส้นหมูสับในชามสวยงาม พร้อมวัตถุดิบหลักได้แก่ หมูสับ กะหล่ำปลี แครอท และวุ้นเส้น เป็นเมนูทำง่ายและประหยัด.
ภาพแกงไก่ใส่ใบยี่หร่าสีเหลืองทองในชาม พร้อมเนื้อไก่และใบยี่หร่า วัตถุดิบประกอบด้วยเนื้อไก่ ใบยี่หร่า และเครื่องแกงคั่วใต้ ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำปลา.
ซื้อกับข้าวงบ 800 บาท 1 เดือนจะอยู่ได้มั้ย?
ตุนของเข้าตู้เย็นตอนต้นเดือนไปด้วยงบ 800 บาทมาดูกันค่ะว่าจะทำเมนูอะไรได้บ้าง แล้วจะอยู่ได้ถึง 1 เดือนรึป่าว บางเมนูก็ทำซ้ำๆกันหลายครั้งแล้วนะคะ อย่างต้มจืดคือกินได้ไม่เบื่อเลย แต่ละเมนูจะทำกินแค่มื้อสองมื้อเท่านั้นนะคะ ตอนนี้กับข้าวยังเหลือทำได้อีกหลายเมนูเลย รอติดตามกันนะงับ🍳💗 #ป้ายยากับlemon8
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 12K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับเด็กหอ เช่น สปาเก็ตตี้ไส้กรอก แกงเหลือง ผัดปลา และไก่ต้มน้ำปลา พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูเด็กหอ Ep.2 งบ 1,300 บาทต่อเดือน
ภาพลาบเห็ดเข็มทอง มีส่วนผสมของเห็ดเข็มทอง หมูสับ หอมแดง และผักชี พร้อมคำแนะนำวิธีทำเมนูนี้อย่างละเอียด
ภาพผัดสปาเก็ตตี้ขี้เมาใส่ไส้กรอกและใบโหระพา จัดวางในชาม พร้อมคำแนะนำวิธีทำเมนูนี้อย่างละเอียด
14 เมนู ทำกับข้าวฉบับเด็กหอ งบเดือนละ 1,300 บาท🥓🥬.
Ep 2 มาแล้วจ้าา ใครรออยู่บ้าง สรุปเสร็จสิ้นในเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมานะคะ เราใช้งบในการซื้อวัตถุดิบในการทำอาหาร ประมาณ 1,300 บาท เท่านั้น ฉบับทานคนเดียว มื้อเช้าและมื้อเย็นนะคะ เราซื้อทุกอย่างที่อยากกินเลย ชอบทำอาหารมากๆ แต่สิ่งที่ได้มาคืองบที่ประหยัด เราจะเก็บบิลและจดทุกอย่างไว้ สิ้นเดือนก็สรุปเลยว่า
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 2419 ครั้ง

ภาพรถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร เช่น ผักบุ้ง ผักกาดหอม กะหล่ำปลี แครอท มันฝรั่ง อกไก่ และปีกไก่บน พร้อมข้อความระบุว่าเสบียงสำหรับ 1 อาทิตย์ ราคา 217 บาท
ภาพรถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร เช่น ผักบุ้ง ผักกาดหอม กะหล่ำปลี แครอท มันฝรั่ง อ�กไก่ และปีกไก่บน พร้อมข้อความระบุว่าของทั้งหมดซื้อที่แม็คโคร
ภาพกระทะไฟฟ้ากำลังต้มปีกไก่บน และถาดใส่ผักหั่นเต๋าเตรียมไว้สำหรับทำซุปไก่ พร้อมข้อความระบุว่าทำซุปไก่ครั้งเดียวแบ่งกินได้ 3 เสิร์ฟ
[เสบียงสำหรับ1อาทิตย์]
มาแน้ว วันอาทิตย์วันเตรียมเสบียงอาหารค่า วันนี้ไปแม็คโครเพื่อเตรียมเสบียงสำหรับ1อาทิตย์กันค่ะ - กะหล่ำปลี - ผักกาดหอม - ผักบุ้ง - มันฝรั่ง - อกไก่ - ปีกไก่บน ตูนเป็นคนกินง่ายๆนะคะ และทำอาหารไม่เป็น เมนูซุปไก่เป็นอะไรที่ทำง่ายมากค่ะ ตูนทำเผื่อตอนไว้ตอนกินเที่ยงที่ออฟฟิศด้วยนะคะ ทำเสร็
Cartoon

Cartoon

ถูกใจ 3626 ครั้ง

งบ 250 บาท ทำเมนูอะไรได้บ้าง👩🏻‍🍳🍳.
มาจ้าา วันนี้มาเสิร์ฟเมนูง่ายๆ อร่อย ด้วยงบ 250 บาท เด็กหอแบบเราในยุคแบบนี้อะไรประหยัดได้ ก็ต้องทำ บอกเลยว่าอิ่มทุกมื้อแน่นอน🍅✨ #เมนูประหยัด #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #ทำกินเองประหยัดกว่า #ครัวเด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1050 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายที่ทำกินเองในคอนโด เช่น ปีกไก่ต้มน้ำปลา สปาเก็ตตี้ แรปไก่ และข้าวผัดกิมจิ พร้อมข้อความว่า 'อยู่คอนโด ทำอะไรกินเองบ้าง'
ภาพส่วนผสมสำหรับทำแรปไก่ ประกอบด้วยแผ่นแป้ง ผักกาดหอม ไก่ฉีก มะเขือเทศ แตงกวา ไข่ต้ม และน้ำสลัด พร้อมข้อความ 'chicken wrap'.
จานสปาเก็ตตี้พริกแห้งแซลมอนวางบนถาดไม้ มีไส้กรอกและใบโหระพาตกแต่ง ด้านหลังมีตุ๊กตาหมีสองตัว พร้อมข้อความ 'สปาเก็ตตี้พริกแห้งแซลมอน'.
วันๆทำไรกินม่าง✨💫
#ทำอาหารในคอนโด #อยู่หอก็ทำอาหารได้ #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ
𝗧_pcm

𝗧_pcm

ถูกใจ 681 ครั้ง

( Week 1)👩🏻‍🍳 ทำอาหารกินเอง 1 อาทิตย์ งบ 350 บาท
รื้อฟื้นความจำช่วงที่ทำอาหารทานเอง ฉบับประหยัดของเด็กหอ งบ 300 400 สำหรับทานคนเดียว ☺️✨ เลยเอาเมนูของอาทิตย์นั้นๆ กลับมาแชร์ 💡ว่าทำเมนูอะไรบ้าง รายละเอียดราคาของวัตถุดิบ จำได้แค่บางอย่างต้องขออภัย 🙏🏻 👩🏻‍🍳 เมนู Week 1 : Day 1 ข้าวต้มหมูสับ Day 2 ผัดเปรี้ยวหวานอกไก่ Day 3 ฟักทองผัดไข่ Day
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 1585 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีในชามสีดำ มีวุ้นเส้น ไข่เจียว กะหล่ำปลี และต้นหอมซอย พร้อมข้อความ “ผัดวุ้นเส้น กะหล่ำปลี -อาหารทำง่ายที่บ้าน-”
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลี ตั้งแต่แช่วุ้นเส้น เจียวไข่ ผัดกระเทียมและต้นหอม ผัดกะหล่ำปลี ใส่ไข่และวุ้นเส้น และปรุงรส
ภาพระยะใกล้ของผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีในชาม มีวุ้นเส้น ไข่เจียว และกะหล่ำปลี พร้อมข้อความ “อร่อยจนร้องไห้เลยอะ เป็นเมนูที่แม่เรา ชมตลอดไปว่าอร่อยมาก!”
ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลี🍲🍳
แม่เราชิมไปคำเดียว ถึงกับพูดว่า “เปิดร้านขายเลยลูก!!” ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลี เมนูบ้าน ๆ ที่อร่อยแบบไม่บ้านเลย 🥚 ไข่ไก่หอม ๆ เข้ารส 🍜 วุ้นเส้นนุ่มหนึบ 🥬 กะหล่ำปลีสดกรอบ เคี้ยวเพลิน 🔥 ทำง่าย ใช้ของไม่เยอะ แต่รสชาติโดนใจ! อร่อยจนร้องไห้ กินกี่ครั้งก็ไม่มีเบื่อจริง ๆ เมนูนี้เห
Kim10

Kim10

ถูกใจ 3084 ครั้ง

เต้าหู้ทรงเครื่องในชามสีขาว ราดด้วยหมูสับผัดซอสและผักหั่นเต๋า โรยหน้าด้วยผักชี มีข้อความระบุว่างบแค่ 50 บาท และชวนจดสูตร
วัตถุดิบสำหรับทำเต้าหู้ทรงเครื่อง ประกอบด้วยเต้าหู้ไข่ หมูสับ ต้นหอม แครอท และหัวหอมใหญ่ หั่นเตรียมไว้ พร้อมข้อความระบุว่างบ 50 บาท
เต้าหู้ไข่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ คลุกเคล้ากับแป้งทอดกรอบบนจาน มีข้อความแนะนำว่าการคลุกแป้งจะช่วยให้กรอบนานขึ้น
งบแค่ 50.- กับ ”เต้าหู้ทรงเครื่อง“ แบบถึงเครื่อง จดสูตรเลยย💖🍽️
"เต้าหู้ทรงเครื่อง" เมนูวัยเด็กทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่เป็นเมนูที่พอกินแล้วก็ฟินทุกครั้งเลยย~ ที่สำคัญวัตถุดิบวันนี้งบไม่เกิน 50.- เท่านั้น ว่าแล้วก็มาจดสูตรกันเลย!!🍴🩵 วัตถุดิบ🛒 •หมูสับ •เต้าหู้ไข่ •ต้มหอม แครอท หัวหอมใหญ่ •เครื่องปรุง •แป้งทอดกรอบ (อันนี้จะมีหรือไม่มีก็ได้นะ ถ้าค
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 4159 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 6 เมนูอาหารสำหรับเด็กหอ ได้แก่ แกงคั่วกระดูกหมู, ไข่ขยี้ปลากระป๋อง, ยำไก่ยอหมูสับ, ราดหน้าเส้นใหญ่, ข้าวผัดกระเพรา และไก่ผัดขิง ภายใต้งบประมาณ 1,300 บาทต่อเดือน
ภาพชามไก่ผัดขิง มีเนื้อไก่และขิงซอยเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมข้อความอธิบายวัตถุดิบและวิธีทำเมนูไก่ผัดขิงอย่างละเอียด
ภาพชามข้าวผัดกระเพรา มีข้าว กุ้ง และใบกระเพราเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมข้อความอธิบายวัตถุดิบและวิธีทำเมนูข้าวผัดกระเพราอย่างละเอียด
ซื้อกับข้าว งบ 1,300 บาท 1 เดือน ได้เมนูอะไรบ้าง ฉบับเด็กหอ🍳
มาจ้าาา เงินเดือนออกแล้ว เดือนที่แล้ว ตั้งใจจดรายละเอียดในการซื้อกับข้าว 1 เดือนที่ผ่านมาเราซื้อกับข้าวด้วยงบ 1,300 บาทโดยประมาณ งบนี้ใช้สำหรับทำอาหารเช้า และ อาหารเย็นนะคะ นำมาให้ดู 6 เมนูก่อน ส่วนเมนูอื่นๆ ติดตาม Ep 2 ได้เลย บางเมนูคือทำได้หลายรอบ กินได้หลายมื้อ เดือนที่ผ่านมา เราไม่ได้จำกัดงบเลย
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 5960 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารไทยหลากหลายชนิด เช่น พะโล้ ผัดพริกหยวก ยำมาม่า ข้าวผัดหมู ยำวุ้นเส้น แกงส้ม และผัดแตงกวา จัดวางอย่างน่ารับประทาน พร้อมข้อความ “7 วัน 7 เมนู งบ 400 บาท”
ภาพชามพะโล้หมูสามชั้นสองชาม มีไข่ต้มและหมูสามชั้นในน้ำพะโล้สีเข้ม โรยหน้าด้วยผักชีเล็กน้อย พร้อมป้ายระบุส่วนประกอบ ผงพะโล้ หมูสามชั้น และไข่ไก่
ภาพจานผัดพริกหยวกหมูสองจาน มีเนื้อหมูหั่นชิ้นผัดกับพริกหยวกสีเขียวและเหลืองในน้ำซอส ป้ายระบุส่วนประกอบ พริกหยวก และเนื้อหมู
ไอเดียเมนูอาหาร 7 วัน 7 เมนู งบแค่ 400 บาท 🥬🍳.
มาค่าหลังเทศกาลแบบนี้ ใครหมดเงินแล้วบ้าง ทางนี้กินเที่ยวเล่นช่วงสงกรานต์แบบสนุกสุดเหวี่ยง หมดเทศกาลก็มาใช้ชีวิตแบบเอาตัวรอดให้ถึงสิ้นเดือนกันค่าา ใครรอบ้าง ห่างหายไปนานมากๆ หมดไฟนิดหน่อย กลับมาแล้วนะคะ มาพร้อมกับ 7 วัน 7 เมนู งบแค่ 400 บาท บอกเลยว่า ประหยัด อิ่ม อร่อย มีชีวิตรอดถึงสิ้นเดือนแน่นอนค่
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 3576 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายสไตล์เด็กหอที่เน้นความเฮลตี้ ประกอบด้วยบะหมี่ ผักสลัด ลาบหมู เต้าหู้ย่าง ไข่ตุ๋น ผัดวุ้นเส้น เกี๊ยว และข้าวเบคอน พร้อมข้อความ 'มัดรวมเมนู(เกือบจะ)เฮลตี้ ฉบับเด็กหอ'
ชามบะหมี่เส้นเขียวพร้อมอกไก่หมักซอสย่าง ไข่ยางมะตูม แครอทลวก ผักกาดลวก และเห็ดลวก
ชามอาหารประกอบด้วยลาบหมู เต้าหู้ย่างซอส แตงกวาหั่น และผักคอสสด
แชร์เมนู(เกือบจะ)เฮลตี้ ฉบับเด็กหอ ✨
วันนี้เรามาแชร์เมนูที่เราทำช่วงนี้บ่อยๆ พอทำอาหารเองปล้วสนุกมากๆ บวกกับช่วงนี่ต้องการลดน้ำหนักเลยจะหาเมนูใหม่ๆมาทำกินตลอด พยายามจะเฮลตี้ให้ได้มากที่สุด ปรุงน้อยที่สุด บางครั้งก็ไม่เท่าไหร่ ก็มานอร่อยนิ 😂 ไว้ครั้งหน้ามาแชร์เมนูอีกนะคะ #คลีนฉบับเด็กหอ #เมนูลดความอ้วน #เมนูง่ายๆสไตล์เด็กหอ #
nadear

nadear

ถูกใจ 1159 ครั้ง

แจกเมนูเด็กหอ 7 วัน ใช้งบแค่ 300 บาท
งบน้อยแต่อยากกินอิ่ม? เซฟโพสต์นี้ด่วน! 🔥 แจก **เมนูเด็กหอ 7 วัน** ใช้งบแค่ **300 บาท กินได้ทั้งอาทิตย์!** ทำง่าย วัตถุดิบน้อย ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ มือใหม่เข้าครัวก็ทำตามได้ 🍳🍜 ใครอยู่หอ อยู่คอนโด หรืออยากประหยัดค่าอาหาร ลองเอาไปทำตามได้เลยน้า 💖 เมนูไหนน่ากินสุด คอมเมนต์บอกกันหน่อย 👇 #เมน
Saowalak.tp

Saowalak.tp

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารสำหรับเด็กหอหลากหลายเมนู เช่น เกี๊ยวหมูสับ, ซี่โครงอบหัวไชเท้า, หมูสามชั้นหม้อทอด, แกงกะหรี่, ผัดกะหล่ำปลีหมูสับวุ้นเส้น, หมูแดง, หมูกรอบ, กุ้งกระเทียมไข่ดาว และไข่ขยี้ปลากระป๋อง จัดวางบนจานลายครามสวยงาม.
ภาพแสดงขั้นตอนการทำข้าวอบหม้อหุงข้าวและเกี๊ยวหมูสับต้มยำ โดยมีวัตถุดิบห��ั่นเต๋าสำหรับข้าวอบ และเกี๊ยวหมูสับพร้อมเครื่องปรุงสำหรับต้มยำ จัดเตรียมไว้ก่อนปรุงและภาพอาหารที่ปรุงเสร็จแล้ว.
ภาพแสดงขั้นตอนการทำผัดมาม่าไข่กุ้งและผัดกะหล่ำปลีหมูสับวุ้นเส้น โดยมีวัตถุดิบ เช่น มาม่า กะหล่ำปลี หมูสับ และเครื่องปรุงต่างๆ จัดเตรียมไว้ก่อนปรุง และภาพอาหารที่ปรุงเสร็จแล้วพร้อมรับประทาน.
อยู่หอทำอะไรกินบ้าง??💗🫶😍✨
วันนี้มูมู่รวมเมนูที่เคยทำเมื่อมาอยู่หอมาฝากกันค่าา 🤍🤍 บางเมนูใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ถ้าที่หอมีหม้อทอด หม้อหุงข้าว หม้อไฟฟ้าติดไว้ ก็ทำได้ง่ายๆเยยย เอาไว้เป็นไอเดียไปทำอาหารกินกันได้น้าา⭐️⭐️⭐️✨✨ #เด็กหอทำอาหาร #เมนูเด็กหอ #อร่อยง่ายๆสไตล์เด็กหอ #ทำอาหารในหอ #กับข้าวเด็กหอ
มูมู่🍥🍡🍬

มูมู่🍥🍡🍬

ถูกใจ 771 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงวิถีชีวิตเด็กหอแบบประหยัด มีตลาดรังสิต ตู้เย็นที่เก็บเนื้อสัตว์ในกล่องและถุง ผักสด และไข่ไก่ พร้อมนักศึกษาสาวที่ยิ้มแย้ม
ภาพภายในช่องฟรีซของตู้เย็น แสดงเนื้อหมูและไก่ที่ถูกแบ่งใส่กล่องพลาสติกและถุงพลาสติกอย่างเป็นระเบียบ เพื่อเก็บรักษาไว้ใช้ได้นาน
ภาพภายในช่องเก็บผักของตู้เย็น แสดงผักสดหลากหลายชนิด เช่น แตงกวา กะหล่ำปลี แครอท หอมแดง และมะนาว ที่ถูกจัดเก็บในถุงพลาสติก
วิถีเด็กหอ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย 💰
มาแชร์ไอเดียเด็กหอ💗 ประหยัดงบค่าข้าวได้หลายเท่า ปีใหม่ตอนนี้อยู่ปี 2 ม.กรุงเทพค่าาา ช่วงแรกที่อยู่ปี1 คือซื้อข้าวกินทุกวันเลย แล้วค่าข้าวแถวนั้นคือราคาแรงอยู่น้า 🤫 บวกค่าส่งก็มื้อละเกือบ 100 แล้ว 3 มื้อจุกๆๆ ปีก็เลยได้ไอเดียหันมาทำกับข้าวกินเองดีกว่าไหม เลยลองไปตลาดงบ 500-1000 หรือตามใจทุกคนเ
ปีใหม่ไปหมี่

ปีใหม่ไปหมี่

ถูกใจ 12K ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารลดน้ำหนัก 9 อย่างที่ทำด้วยหม้อไฟฟ้า เช่น แกงจืด ชาบูหมูสไลด์พันเห็ด และชาบูน้ำดำ พร้อมข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนักด้วยเมนูหม้อไฟฟ้า ลด 1 กิโล ใน 7 วัน'
แกงจืดเต้าหู้กุ้งในหม้อไฟฟ้า มีเต้าหู้ไข่ กุ้ง และไข่ พร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่ในจานข้างๆ
ชาบูหมูสไลด์ใส่คะน้าฮ่องกงในหม้อไฟฟ้า มีเนื้อหมูสไลด์และผักคะน้าฮ่องกงในน้ำซุป
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักด้วยเมนูหม้อไฟฟ้า
เน้นโปรตีน 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว เพิ่มผักๆทุกมื้อ เลี่ยงของหวาน ของมัน ของทอด ข้าวจะให้ดีให้เป็นข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่เพื่ออิ่มนานและได้ไฟเบอร์ ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน นอน 7-9 ชั่วโมง เดินสักวันละ 5000-10000 ก้าว ทำได้แบบนี้ต่อเนื่องรับรองว่าร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงแน่นอน #เมนูสุขภาพ #หม้อไ
เบลล์ เผ็ดสงาด

เบลล์ เผ็ดสงาด

ถูกใจ 8188 ครั้ง

ภาพปกแสดงไข่ไก่หลายฟองและข้อความ “9 เมนูไข่ ง่ายนิดเดียว ไปดูเลย” บนพื้นหลังไม้
จานข้าวสวยราดด้วยไข่ดาวเยิ้มๆ มีซอสปรุงรสเล็กน้อย
ชามไข่ตุ๋นเนื้อเนียนนุ่ม โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยสีเขียวสด
9 เมนูไข่ ง่าย✅ อร่อย✅
เรารวบรวม 9️⃣ เมนูไข่ ที่ทำง่ายมากๆ 🍳 ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง🧂 ประหยัด💸 แถมอร่อยด้วย🤤 #เมนูจากไข่ #เมนูไข่ง่ายๆ #เมนูไข่ #สูตรอาหารจากไข่ #เมนูเด็กหอ
พนักงานออฟฟิศที่อยู่หอ^^

พนักงานออฟฟิศที่อยู่หอ^^

ถูกใจ 1297 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำอกไก่ผัดน้ำจิ้มสุกี้ในกระทะ ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนถึงจานที่ปรุงเสร็จ พร้อมขวดน้ำจิ้มสุกี้
อกไก่หั่นชิ้น กระเทียมสับ และน้ำมันกำลังผัดอยู่ในกระทะ แสดงวัตถุดิบเริ่มต้นของการทำอาหาร
อกไก่ที่ผัดสุกแล้วในกระทะ ราดด้วยน้ำจิ้มสุกี้สีส้มแดง เตรียมคลุกเคล้าให้เข้ากัน
แชร์เมนูง่ายๆกินกันตายเวลาอยู่หอ ep 3
อกไก่ผัดน้ำจิ้มสุกี้ เมนูดีๆ อร่อย แถมง่าย มีเครื่องปรุงแค่1อย่าง ถูกใจเด็กหอเวลาน้อย งบน้อยสุดๆ โปรตีนแน่นเต็มจาน 🤤❤️ 🌼วัตถุดิบ -อกไก่ -กระเทียม -ต้นหอม -น้ำมัน -น้ำจิ้มสุกี้ยี่ห้อพันท้าย (ส่วนตัวชอบยี่ห้อนี้ ถ้าเพื่อนๆชอบยี่ห้ออื่นเปลี่ยนได้ เขาไม่ได้สปอน😂😂) 🌼วิธีทำ -ตั้งกะทะใส่น้
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 3935 ครั้ง

ภาพบานอฟฟี่สำเร็จรูปในกล่องพลาสติกใส โรยหน้าด้วยผงโกโก้ มีมือถือกล่องอยู่ พร้อมข้อความ 'Cook with me ฉบับเด็กหอ Banoffee' และภาพประกอบน่ารักๆ
ส่วนผสมสำหรับทำบานอฟฟี่ ประกอบด้วย แครกเกอร์ วิปปิ้งครีม และกล้วยหอม พร้อมข้อความระบุส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น ผงโกโก้ น้ำตาลทรายแดง และเนย
กระทะบนเตาไฟฟ้าที่มีน้ำตาลทรายแดงและน้ำกำลังเดือดเพื่อทำคาราเมล มีข้อความกำกับว่า 'ทำคาราเมล น้ำตาลทรายแดง + น้ำเปล่า รอให้เดือด ไม่ต้องคนนะ'
มาทำ Banoffee🍌 กัน👩‍🍳
สูตรนี้ใส่มาสคาโปนด้วย เพราะเหลือจากการทำทีรามิสุค่ะ ใครไม่มีไม่ต้องใส่ก็ได้นะคะ แต่เราชอบใส่ เพราะมันนัวขึ้นครีมแน่นขึ้นค่ะ ส่วนผสมหลักๆ •แครกเกอร์ •กล้วยหอม •เนยจืด •วิปปิ้งครีม •ผงโกโก้(หรืออื่นๆ) สำหรับโรย •น้ำตาลทราย(สำหรับทำคาราเมล) ส่วนผสมทุกอย่างเราไม่ได้ชั่ง ตวง วัด เลยนะคะ กะๆเอ
꒰ T i g M i *

꒰ T i g M i *

ถูกใจ 138 ครั้ง

ภาพปกแสดงเมนูอาหารหลากหลายชนิด จัดเรียงเป็นคอลลาจ พร้อมข้อความว่า \"IDEA รวมเมนูทำเองง่ายๆ By เด็กหอ\" บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน
อาหารมื้อหนึ่งประกอบด้วยข้าวสวย ต้มจืดไข่น้ำ ผัดฉ่าหมู ไก่ทอด และแตงโมหั่นชิ้น จัดวางบนโต๊ะ
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในชามลายคราม มีไส้กรอกหั่นและผักกาดขาว พร้อมเครื่องปรุงรส
Ep.1 เมนูเด็กหอ 🍗🥓🥗🍧
ส่วนใหญ่จะเป็นเมนูง่ายๆ ที่ทำเองแล้วก็มีซื้อบ้างง แต่ละเมนูทำไม่ยากเลย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะด้วย : วัตถุดิบจะซื้อจาก Big c naa💚 อาทิตย์ละประมาณ 300-400฿ ส่วนใหญ่จะเป็นพวกไข่ เนื้อหมู ไก่ กุ้ง ฮอทดอก🥚🍤🥘 ส่วนผักจะซื้อตามรถผักเป็นวันๆ ซื้อเยอะเดี๋ยวน้องเหี่ยวไว🥬🌶️🥑 ทำอาหารเองประหยัดไปได้เยอะเลย แถมเม
gyaa

gyaa

ถูกใจ 1615 ครั้ง

ยกเมนู Sukiyaki มาไว้ในคอนโดง่ายนิดเดียว
เราอยากกิน sukiyaki แต่ไม่อยากออกไหน จึงเกิดเมนูนี้ขึ้น การทำสุดแสนจะง่าย แต่อิ่มท้องสุด ๆ 🫕🥢 🥘 วิธีการทำ: 1. ใช้กระทะตั้งให้ร้อนจนพอเหมาะ 2. ใส่หัวหอมใหญ่ที่หั่นไว้ ตามด้วยหมู 3. ใส่ซอสสำเร็จรูปของน้ำซุปสุกี้ยากี้ ของ Yamamori รอหมูสุกพอประมาณ 4. ใส่ผักตามใจชอบ เราเป็นคนชอบกินผัก เลย
vanvan  シ

vanvan シ

ถูกใจ 382 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบหลักสำหรับเมนูไดเอทประหยัด ประกอบด้วยเห็ดเข็มทองหนึ่งกำและไข่ไก่สองฟอง วางอยู่ในชามสีดำ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู "2 อย่าง อร่อยได้" และราคา 25 บาท.
ภาพเห็ดเข็มทองที่ถูกหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางกระจายอยู่บนจานสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับการปรุงอาหารตามสูตรประหยัด.
ภาพเห็ดเข็มทองที่หั่นแล้วในชามสีดำ มีไข่ไก่สองฟองตอกลงไปผสมอยู่ด้วย แสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับเมนูง่ายๆ.
🍽️ วัถุดิบ 2อย่างก็อร่อยได้ ทำง่าย ประหยัดสุด ไดเอทสุด!🥨
#ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #ทำง่ายอร่อยด้วย #หาง่าย #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #เห็ดเข็มทอง #ไดเอท #ไข่ #ประหยัดงบ 💡 สวัสดีค่า วันนี้เราจะพามาแนะนำเมนูไดเอทที่อร่อยและะทำง่ายสุดๆที่เราชอบทำกินประจำเลย แถมๆๆวัถุดิบน้อย หาง่ายมาก หาได้ตามเซเว่นเลย!!🏪 🪄วัถุดิบของเรามีแค่2อย่าง 1.ไข่ 💰
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 6683 ครั้ง

แชร์ 10 เมนู ทำง่ายๆ ตอนอยู่หอ 3 เดือนที่ผ่านมา
ทุกเมนูทำง่าย บางเมนูก็ไม่อยากที่จะทำ 😅😅 #ทำอาหารฉบับเด็กหอ #ทำอาหารในหอ #ทำอาหารง่ายๆเด็กหอ
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 58 ครั้ง

ทำอาหารฉบับเด็กหอต้อแต้
ผัดก็ระเพรางบน้อยสำหรับคนอยู่หอแต่ลำขนาด 🧑🏻‍🍳👩🏻‍🍳 ใช้งบเพียง 25 บาท ถ้ารวมเครื่องปรุงใช้เพียง30 บาทเองนะะ 🧄🌶️ #กระเพราะหมูสับ #กับข้าวเด็กหอ #ทำอาหารในหอ #ทำอาหารง่ายๆเด็กหอ #อาหารเด็กหอทำได้
เด็กหอต้อแต้

เด็กหอต้อแต้

ถูกใจ 7 ครั้ง

แชร์ไอเดียทำอาหารกินเอง เวอร์เด็กหอ🏣👧🏻
สวัสดีค่าทุกคน~ เหตุเกิดจากคึกอะไรไม่รู้ อยากทำอาหารกินเอง ใดๆคือเบื่อกับข้าวแถวหอแหละ มันกินซ้ำๆเดิมๆแล้วบางทีมันก็ไม่แซ่บโดนใจเราเลย ก็ทำอาหารกินเองไปเลยสิค้า แซ่บสุด🌶️ วันนี้เอาเมนูอร่อยไม่ซ้ำจำสูตรไม่ได้มาฝากกัน ต้องบอกก่อนว่าแต่ละเมนูทำง่ายมากๆ ใช้เวลาไม่นานด้วย 💪🏼สำหรับใครที่เป็นสายลดหุ่นก
Ornnpy♡´・ᴗ・`♡

Ornnpy♡´・ᴗ・`♡

ถูกใจ 1968 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหาร EP.4 เมนูทำกินเองง่ายๆ👩🏻‍🍳🏡🥩✨
ห่างหายไปนานกับแชร์ไอเดียเมนูอาหารนะคะ วันนี้กลับมาแล้วค่า 🥺💗เหมาะสำหรับคนที่คิดไม่ออกว่าวันนี้จะทาน อะไรดี (?) เผื่อไปเป็นไอเดียให้เพื่อนๆ ได้นำไปลองทำกันนะคะ 🥳 ใครมีเมนูอะไรมาแนะนำเราพิมพ์คุยเล่นกันได้น้าา #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8 #เมนูประหยัด #เมนูเด็กหอ #ติดเทรนด์
; pakk 💐✨

; pakk 💐✨

ถูกใจ 624 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีน 7 วัน งบ 450 บาท ประกอบด้วย ตำไทย, ลาบเห็ดเส้นแก้ว, ผัดผักรวม, ผัดผักบุ้ง, ผัดถั่วงอก และแกงส้มกุ้งผักรวม แสดงให้เห็นอาหารที่ทำเองเพื่อสุขภาพและประหยัด.
ขั้นตอนการทำเมนู Day 1 "ผัดถั่วงอก" โดยมีส่วนผสมถั่วงอก หมูสับ และเครื่องปรุงต่างๆ พร้อมภาพการผัดหมูสับ การใส่ถั่วงอก และจานผ��ัดถั่วงอกที่ปรุงเสร็จแล้ว.
ขั้นตอนการทำเมนู Day 2 "ผัดผักรวม" แสดงส่วนผสมบรอกโคลี แครอท ข้าวโพดอ่อน หมูสับ และเครื่องปรุง พร้อมภาพการผัดหมูสับและผักรวมในกระทะจนสุก.
( Week 6)👩🏻‍🍳 ทำอาหารกินเอง 1 อาทิตย์ งบ 450 บาท
ตอนนี้คือปรับตัวกับอาหารคลีนได้มากแล้ว 😊✨ ถัดจากอาทิตย์นี้ คือการคุมคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง และใช้อกไก่เป็นโปรตีนหลักมากกว่าหมู 💪🏻 👩🏻‍🍳 เมนู Week 6 : Day 1 ผัดถั่วงอก Day 2 ผัดผักรวม Day 3 ตำไทย Day 4 ลาบเห็ดเส้นแก้ว Day 5 ผัดผักบุ้ง Day 6 แกงส้มกุ้งผักรวม Day 7 สุกี้แห้ง #มื้อประหยัด
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 558 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารญี่ปุ่นง่ายๆ สไตล์เด็กหอ ประกอบด้วย ปลาซาบะย่างเทอริยากิ, คัตสึด้ง, มีทบอลเทอริยากิชีส, โซเมนเย็น, ข้าวอบเห็ดหอม และสปาเก็ตตี้ครีมไข่กุ้ง
มีทบอลเทอริยากิชีสโรยต้นหอมซอยในชามสีขาว พร้อมขวดซอสเทอริยากิ วัตถุดิบหลักคือ เนื้อบด, หัวหอมใหญ่, ต้นหอม, ซอสเทอริยากิ และมอสซาเรลล่าชีส
ข้าวอบเห็ดหอมในชามสีขาวขอบแดง มีเห็ดหอม, เห็ดซิเมจิ, แครอท และหมูสามชั้น วัตถุดิบหลักคือ กระเทียม, เห็ดหอม, เห็ดซิเมจิ, แครอท, หมูสามชั้น, ซอสหอยนางรม, ซีอิ๊วขาว และโชยุ
แชร์เมนูอาหารญี่ปุ่น ฉบับเด็กหอ 🇯🇵👩🏻‍🍳✨
มาต่อไอเดียเมนูอาหารญี่ปุ่น ทำเองง่ายๆ ใช้หม้อไฟฟ้าใบเดียวทำได้ ☺️ ลองทำกันดูนะคะ โพสต์อื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง : >> แชร์เมนูญี่ปุ่นทำเอง งบเมนูละไม่เกิน 60 บ.🇯🇵✨ >> ทำอาหารญี่ปุ่น ทำกินเอง 1 อาทิตย์ งบ 600 บ.🇯🇵 #อาหารญี่ปุ่นทำเอง #ทำอาหารญี่ปุ่น #เมนูง่ายๆสไตล์เด็กหอ #
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 1117 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารสุขภาพทำง่าย 5 อย่าง ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี อะโวคาโด สลัดโรลกุ้ง ยำไข่ต้ม ทูน่า ข้าวโพด แตงกวา และไข่เจียว จัดวางบนจานและชามอย่างน่ารับประทาน
เมนูที่ 1 ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี อะโวคาโดหั่นเต๋า และเนื้อสัตว์อบ จัดวางบนจานลายดอกไม้สีน้ำเงินขาวอย่างสวยงาม
เมนูที่ 2 ประกอบด้วยสลัดโรลกุ้ง ผักสด ข้าวไรซ์เบอร์รี และไข่ต้มผ่าครึ่ง จัดวางบนจานลายดอกไม้สีน้ำเงินขาว
แจก 5 เมนูทำง่ายวัตถุดิบน้อย อยู่หอก็สามารถทำได้ ✨✅
💰ราคาโดยเฉลี่ย: 40-185 เมนูที่หาวัตถุดิบง่ายๆ ครัวเล็กๆ ก็สามารถทำได้ แถมได้สุขภาพดีด้วย คุมน้ำหนักอย่างมีวินัยแล้วอย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้วยนะ #เด็กหอทำอาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูง่ายๆสไตล์เด็กหอ #สุขภาพดี
praewproud🎀

praewproud🎀

ถูกใจ 39 ครั้ง

👩🏻‍🍳💓แบ่งปันเมนูอยู่หอ
#ทำอาหารในหอ #กับข้าวเด็กหอ #ทำอาหารฉบับเด็กหอ #อาหารเด็กหอทำได้ #ป้ายยากับlemon8
🧿สะตังตีเพชร

🧿สะตังตีเพชร

ถูกใจ 344 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหาร 6 อย่าง ได้แก่ ผัดซีอิ๊ว, ต้มพะโล้, ผัดเปรี้ยวหวาน, แกงเขียวหวาน, ผัดกะเพราหมู และแกงส้มหมูกับผักกวางตุ้ง พร้อมข้อความหัวข้อ “ทำกับข้าว ฉบับสาวออฟฟิศ 1 อาทิตย์ใช้เงินไปเท่าไหร่”
ภาพแกงส้มหมูกับผักกวางตุ้งในหม้อ แสดงเนื้อหมูและผักกวางตุ้งในน้ำแกงสีส้ม พร้อมรายละเอียดวั��ตถุดิบและราคา 97 บาท
ภาพผัดเปรี้ยวหวานหมูใส่แตงกวาในชามสีขาว แสดงเนื้อหมูและแตงกวาหั่นชิ้นในซอสสีน้ำตาลอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าซื้อแตงกวาเพิ่ม 20 บาท
งบ350 บาท ทำเมนูอะไรได้บ้าง
จริงๆกับข้าวแต่ละอาทิตย์ที่ซื้อมาคืออยู่ได้เกือบ2อาทิตย์เลย ประหยัดมากๆ อิ่มอร่อยทุกมื้อเลยค่ะ #ติดเทรนด์ #ครัวเด็กหอ #ทําอาหาร #อาหารเด็กหอ #ครัวบ้านๆ #กับข้าวเด็กหอ #มนุษย์เงินเดือน #มนุษย์ออฟฟิศ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1612 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารหลากหลายที่ทำเอง เช่น แกงเขียวหวาน สปาเกตตี้ และไก่ผัดซอส พร้อมป้าย 'มัดรวม อาหารที่ทำตอนอยู่หอ' แสดงถึงอาหารสำหรับนักศึกษาหอพัก
ภาพรวมเมนูอาหารหลากหลายสำหรับเด็กหอ เช่น สปาเกตตี้ผัดขี้เมา กระดูกหมูผักกาดดอง ข้าวหมูแดง ก๋วยเตี๋ยวแห้ง ไก่ย่างแดง แกงกะหรี่ เกี๊ยวหมู ผัดซีอ�ิ๊ว และก๋วยเตี๋ยวไก่
ภาพรวมเมนูอาหารหลากหลายสำหรับเด็กหอ เช่น ยำมะม่วงปลากรอบ ซุปกระดูกหมูมันฝรั่ง ไข่กระทะ ปลาทอดราดพริก หมี่ไก่ฉีก แกงส้มกระดูกหมู ยำขนมจีนปลากรอบ สะโพกไก่ตุ้มแซ่บ และก๋วยเตี๋ยวแห้ง
🍱 มัดรวมเมนูเด็กหอ🧑‍🍳🥕กดเซฟไว้เลย‼️
✨ วันนี้เอาเมนูที่เคยทำตอนอยู่หอมาฝาก 💕 👩‍🍳บอกก่อนเราก็เคยทำอาหารไม่เป็นเลย 🥹 🏡 พอมาอยู่เองเราก็ฝึกทำตามแอพแดงกับตอตอเนี่ยแหละบางอย่างก็มั่ว ๆ เองบ้าง 🥘 ส่วนมากเราปรุงตามรสมือตามฟีลม่วน ๆ จอย ๆ 🤣 อยู่มหาลัยทำกับข้าวกับเพื่อนคือสนุกมาก 🍳🫶🏻 จบมหาลัยตอนนี้ทำอาหารเป็นแทบทุกภาคไม่เกินจริง 🤣 ✅ ใครคิ
เคโระ

เคโระ

ถูกใจ 870 ครั้ง

หุงข้าวไมโครเวฟง่ายสุดๆ ฉบับคนเหงาๆ กินคนเดียว
ได้กินข้าวร้อนๆ หอมๆ ใหม่ๆทุกวัน ด้วยอุปกรณ์หุงข้าวจาก ไดโซ 170.- น้องเป็นแก้วมีฝา หุงทีละ 1 อิ่ม (ไม่ต้องเก็บข้าวค้างคืน) คุ้มสุดๆ ทำซุปก็ได้ หุงข้าวก็ดี ชงกาแฟ ไข่ตุ๋น #รีวิวมุมโปรด #หุงข้าว #เด็กหอต้องมี #ของมันต้องมี #ป้ายยากับlemon8
กับข้าวกับปอม

กับข้าวกับปอม

ถูกใจ 673 ครั้ง

ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบ เช่น ไข่ น้ำดื่ม ผัก และของใช้ต่างๆ พร้อมข้อความรีวิวการซื้อของเข้าหอพักด้วยงบ 2000 บาท และชามมันบดที่ทำเอง
ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบหลากหลายชนิด พร้อมคำแนะนำว่าการซื้อครั้งแรกอาจใช้งบเยอะกว่าปกติ และควรลิสต์รายการของที่ต้องการซื้อ
ภาพจานราดหน้าอกไก่ 2 จาน วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงเมนูแรกที่ทำเอง ซึ่งเป็นอาหารที่ทำง่ายและอิ่มท้อง
ซื้อของเข้าตู้เย็น ทำอาหารกินเอง ประหยัดขึ้นจริงมั้ย? ทำได้กี่เมนู?👩🏻‍🍳🍱
เริ่มต้นเดือนใหม่ พร้อมกับมิชชั่นประหยัดเงิน!!! เดือนนี้เราเลยลองตั้งใจจะทำอาหารกินทานเอง เริ่มจากไปช้อปปิ้งวัตถุดิบที่แมคโคร ในงบ2000 บาท !! ของหลักๆที่ได้จะเป็นพวกเนื้อสัตว์ ผัก ไข่ ข้าวสาร น้ำแพ็ค และเครื่องปรุงต่างๆ (ในการซื้อครั้งแรกอาจจะต้องจ่ายมากเดือนต่อไปเพราะต้องซื้อของที่ใช้ได้ในระ
Bembabalife🌼

Bembabalife🌼

ถูกใจ 917 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารหลากหลายสำหรับเด็กหอ ได้แก่ ผัดกะหล่ำปลีหมูสับ, หน่อไม้ผัดพริก, ไก่ผัดซอส และผัดรวมมิตรเห็ดกับไก่
อาหารชุดสำหรับเด็กหอ ประกอบด้วย แกงอ่อมไก่ใส่เลือด, กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา และของทอดกรอบน่ารับประทาน
เมนูง่ายๆ สำหรับเด็กหอ มีข้าวสวยสองจาน ไข่เจียวไส้กรอก และแกงจืดเต้าหู้หมูสับใส่พริก
มัดรวมเมนูเด็กหอ อยู่หอทำอะไรกินบ้าง🥓🥕
#เด็กหอทำอาหาร #กับข้าวเด็กหอ #อาหารเด็กหอ #ทำอาหารฉบับเด็กหอ #เมนูเด็กหอ
jammyjarm

jammyjarm

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพจานผัดผักบุ้งที่ปรุงเสร็จแล้ว มีมือถือจานอยู่ แสดงผักบุ้งสีเขียวสดและน้ำซอสเข้มข้น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูครัวคอนโด ทำง่าย 3 ขั้นตอน กินคู่ข้าวต้มร้อนๆ ผักกรอบๆ และมีค่าใช้จ่ายรวม 20 บาท
ภาพกระทะร้อนๆ กำลังผัดกระเทียมสับและพริกแดงหั่นชิ้นเล็กๆ จนมีกลิ่นหอม เป็นขั้นตอนแรกของการทำผัดผักบุ้ง
ภาพผักบุ้งหั่นพอดีคำในชามสีขาว มีเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น น้ำปลา น้ำตาล ผงปรุงรส ซอสหอยนางรม และซีอิ๊วขาวโรยอยู่ด้านบน เตรียมพร้อมสำหรับผัด
หิวๆมาทำเมนูนี้ เสร็จไวใน3นาที 🔥
หลังจากผัดกินเองบ่อย ก็ค้นพบว่าการปรุงใส่ชามแบบนี้แล้วเทลงไปผัดทีเดียว สะดวกกว่ามากกกกกกก🥹 #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูทำง่าย #เมนูอาหารเช้า #เมนูเด็กหอ #ครัวlemon8 #ครัวมินิมอล #ครัวเด็กหอ
ลูกแก้ว (bomap_pd)

ลูกแก้ว (bomap_pd)

ถูกใจ 2074 ครั้ง

อาหารชุดประกอบด้วยกุ้งลวก หมูย่าง ผักสด ข้าวสวย น้ำจิ้มรสเด็ด และเครื่องดื่มในแก้ว.
ก๋วยจั๊บญวนในชามสีขาว ประกอบด้วยหมูสับ หมูยอ เส้นก๋วยจั๊บ โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวและพริกป่น.
ข้าวไข่ข้นกุ้งผัดพริกขี้หนูในชามสีขาว มีข้าวสวย ไข่ข้น และกุ้งผัดพริกขี้หนูสีเขียวแดง.
ทำอาหารฉบับชาวแฟลต🥓🍳
ทำอาหารกินเองอร่อยบ้างไม่อร่อยบ้างแต่หน้าตาอาหารต้องดูดีน่าอีท😂 #อยู่หอก็ทำอาหารได้ #ติดเทรนด์ #อาหารง่ายๆ #ฟีดดดดดดดดด #ทําอาหาร
g

g

ถูกใจ 9 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารง่ายๆไว้ทำกินกันค่ะ👩🏻‍🍳🥣
เฟิร์สทำครัว🧑‍🍳🥣

เฟิร์สทำครัว🧑‍🍳🥣

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายที่ทำเองในครัวเด็กหอ เช่น ข้าวต้มเครื่อง, ยำทะเล, สปาเกตตี้, ข้าวมันไก่, ผัดผงกะหรี่ปลาหมึก, กุ้งกระเทียม, หอยแครงลวก และผัดพริกหยวกหมู
ภาพกระทะกำลังผัดพริกหยวกหมู ซึ่งเป็นเมนูโปรดที่ทำง่ายและได้คะแนน 10/10
ภาพข้าวมันไก่ที่ทำเองในหม้อหุงข้าว เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มและน้ำซุป ได้คะแนนความอร่อย 8/10
ครัวเด็กหอออ ✨✅
ถามว่าทำไมขยันทำอาหารจัง ก็ขยันทำอาหารกว่าตื่นไปอ่าบน้ำลงไปซื้อข้าวกินอะ😂😂 เราจะไปแมคโครเดือนละ 1 ครั้ง หมดประมาณ 1300฿ กินได้ประมาณ 1 เดือน ประหยัดค่ากินไปได้เยอะมาก💰 แต่ทำไม่ค่อยได้เยอะจะทำเมนูเดิมๆวนไป เป็นคนกินง่าย🌶️🫑 ตั้งแต่ทำอาหารเราเริ่มมีเงินเหลือและไม่ต้องออกไปกินข้าวข้างนอก ปล.เ
Aimmagd Ati

Aimmagd Ati

ถูกใจ 1154 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารคลีน 9 อย่างที่จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว พร้อมข้อความ \"แชร์เมนูอาหารคลีน Part2 สิ้นปีนี้-#ฉันจะผอม\" แสดงถึงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู.
จานอาหารคลีนประกอบด้วยอกไก่ย่าง ไข่ต้มสองฟอง ข้าวสวย ผักกาดแก้ว และกระเทียมเจียวโรยหน้า จัดวางอย่างเป็นระเบียบ.
พาสต้าเพนเน่ผัดกุ้ง เห็ด พริกแดง และต้นหอม จัดวางบนจานสีขาว เป็นเมนูอาหารคลีนที่ดูน่ารับประทาน.
แชร์เมนูอาหารคลีน Part2💪🏼💖
ฮายยยย🏝️💐 เรามาแชร์เมนูอาหารPart2 สำหรับคนอยาก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง เมนูง่ายๆๆ ทำตามได้ที่บ้าน หรือ คนอยู่หอก็ทำได้ 💢ยังคงย้ำหลักการนี้ 👇🏼👇🏼👇🏼 🔆ทริคในการลดน้ำหนักของเรานะคะ -ไม่อดอาหาร -ไม่งดแป้ง แต่ลด -กินให้พอ -กินให้ครบ5หมู่ -ดื่มน้ำ 2-3ลิตร/วัน -หลัง18.00น. พยายามไม่กิน -
Cucum.kwa8

Cucum.kwa8

ถูกใจ 1661 ครั้ง

ทำอาหารเมนูง่าย ๆ ในคอนโด 💗✨
ครัวในคอนโดเล็ก ๆ ก็ทำอาหารที่ชอบได้ เมนูส่วนใหญ่ไม่ยาก แต่ตั้งใจมากอยากให้หวานใจกินของอร่อยเยอะ ๆ 🫢 🍲ชื่อเมนู: แซลมอนดองซีอิ๊ว, ชาบูหม่าล่า, สเต็กเนื้อคลุกฝุ่น, แรปสลัดอกไก่, ปีกไก่ผัดใบโหระพา, ต้มจืดสาหร่ายวากาเมะ, ฟักทองผัดไข่, อ่อมเนื้อฟักทอง, แฮมเบิร์ก, ไก่ซอสบาร์บีคิว #ทำอาหารในคอนโด
ซุนวา.

ซุนวา.

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับทำอาหารประหยัดงบ ได้แก่ ไส้กรอก ไข่ไก่ หมูบด และเต้าหู้ โดยมีข้อความระบุว่า \"10 มื้อ งบ 500 บาทกับแฟน เคล็ด(ไม่)ลับประหยัดค่าข้าว\" วางอยู่บนพื้นหลังของชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต
ภาพแสดงวัตถุดิบสดสำหรับทำอาหาร ได้แก่ ผักชะอม ปีกไก่ กุ้งสด และปลาดอลลี่แช่แข็ง �โดยมีมือถือวัตถุดิบแต่ละชนิดในถุงหรือแพ็คเกจ วางอยู่บนพื้นหลังของชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์อาหารแปรรูปแช่เย็นในตู้แช่ของซูเปอร์มาร์เก็ต ประกอบด้วยโบโลน่าไก่ที่มีป้ายลดราคา ไส้กรอกไก่ และปูอัดหลายแพ็คเกจ
ทำกับข้าวกินเอง 🍳 ตกมื้อละ 25 บาท
ใครเคยลองคำนวนค่าอาหารแต่ละมื้อที่เรากินไปบ้าง ยิ่งช่วงหน้าฝน การสั่งอาหารผ่านแอปเป็นอะไรที่แพงมากกก เราเลยตกลงกับแฟนว่าจะมาทำอาหารกินกัน ด้วยงบ 500 บาท❗️กับอาหาร 10 มื้อ‼️ 📌 เคล็ดลับคือ ให้ลิสต์เมนูที่เราอยากกิน และวัตถุที่สามารถเอามาใช้ได้หลายๆเมนู 📌 เลือกซื้อวัตถุดิบตามแหล่งที่ราคาไม่แ
ตามติดเกื้อ 🌗

ตามติดเกื้อ 🌗

ถูกใจ 2161 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเช้าทำง่ายประหยัดงบ 200 บาท แสดงอาหารจานข้าวหลากหลาย เช่น ข้าวไข่เจียว ข้าวผัดพริกหยวกหมู ข้าวผัดกุ้ง และข้าวผัดผักบุ้งหมูสับไข่ดาว
ข้าวไข่เจียวในชาม พร้อมช้อนส้อมสีทอง เป็นเมนูมื้อเช้าที่ทำง่ายและประหยัด
ข้าวผัดพริกหยวกหมูในชาม โดยพริกหยวกราคา 20 บาท และเนื้อหมูราคา 40 บาท เป็นเมนูมื้อเช้าที่ประหยัด
6 เมนูมื้อเช้าทำง่ายงบไม่เกิน 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง
พรุ่งนี้เช้าวันทำงานอีกแล้วค่า มีเมนูมื้อเช้ากันยังคะ วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเช้า ทำง่าย แถมประหยัดงบอีกด้วย บอกเลยว่า200 ได้หลายมื้อมากๆ #มื้อประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เมนูเด็กหอ #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #อาหารงบประหยัด #มนุษย์เงินเดือน #กับข้าวง่ายๆ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1090 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหาร 4 เมนู ได้แก่ ผัดดอกหอมหมู แกงเขียวหวานไก่ ไก่ทอดกระเทียม และผัดผักกาดขาวหมูสับ พร้อมข้อความว่า "ทำอาหาร ในงบ 100 บาท พิกัดซื้อใน Supperchep"
ภาพไก่ทอดกระเทียม 4 ชิ้น วางบนกระดาษรองอบ มีกระเทียมเจียวโรยหน้า พร้อมป้ายบอกราคาวัตถุดิบและราคารวม 38 บาท
ภาพผัดดอกหอมหมูในชามลายดอกไม้ มีดอกหอมสีเขียวและเนื้อหมูหั่นชิ้น พร้อมป้ายบอกราคาวัตถุดิบและราคารวม 46 บาท
ทำอาหาร ในงบ 100บาท ฉบับเด็กหอ🍽️🫶
แจกพิกัดของทำอาหารใน Super cheap🛒🥬 ราคาถูกเวอร์‼️ #ป้ายยาเมนูแนะนำ #พิกัดอาหารอร่อย
กานต์นี่รีวิว✨

กานต์นี่รีวิว✨

ถูกใจ 244 ครั้ง

ภาพแกงส้มกุ้งมะเขือในหม้อ พร้อมข้อความว่า "ประหยัดค่ากิน ฉบับเด็กหอ" และแท็บเล็ตเปิดวิดีโออยู่ด้านหลัง
ภาพหม้อเปล่าที่มีน้ำกำลังเดือด พร้อมข้อความกำกับว่า "1. ตั้งน้ำให้เดือด" และแท็บเล็ตเปิดวิดีโออยู่ด้านหลัง
ภาพน้ำเดือดในหม้อที่มีเครื่องแกงส้มวางอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความกำกับว่า "2. น้ำเดือดใส่เครื่องแกง ที่ซื้อมา"
ประหยัดค่ากิน ฉบับเด็กหอ
ทำแกงส้ม 1หม้อ อยู่ได้ทั้งวัน ค่ากับข้าว กุ้ง ตกถาดละ 50 เครื่องแกง 10 มะเขือ ถุงละ 20 80 บาท หาร2 คนละ 40 บาท แต่สามารถกินได้ทั้งวัน 👌🏻 #เรื่องเงินเรื่องใหญ่ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เด็กหอ #ทําอาหาร
Kanitkun

Kanitkun

ถูกใจ 340 ครั้ง

เมนูที่ได้ทำกินเองบ่อยแน่ๆ
#เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 11.4K ครั้ง

ภาพรวมของเคล็ดลับการประหยัดเงินสำหรับนักศึกษาหอพัก แสดงสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตและอาหารที่ซื้อมา พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริค!! อยู่หอยังไง?? ให้ประหยัดถึงสิ้นเดือน!!"
รถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีไข่และเครื่องดื่มกระป๋อง พร้อมสินค้าประเภทไส้กรอกและเนื้อสัตว์แปรรูปบนชั้นวาง เน้นการวางแผน��งบประมาณค่าใช้จ่ายตั้งแต่ต้นเดือนเพื่อควบคุมการใช้เงิน
มือถือตะกร้าช้อปปิ้งสีแดงที่มีขนมขบเคี้ยวหลายห่อ เช่น เลย์ ในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมคำแนะนำให้ตั้งงบประมาณสำหรับของกินเล่นต่อสัปดาห์ เพื่อป้องกันการซื้อเกินจำเป็น
อยู่หอยังไง?? ให้ประหยัดถึงสิ้นเดือน✨💸
1. วางงบค่าใช้จ่ายตั้งแต่ต้นเดือน แบ่งเงินเป็นหมวด เช่น ค่าอาหาร ค่าเดินทาง ค่าของใช้ จะช่วยให้รู้ว่าใช้ไปเท่าไหร่แล้วและไม่เผลอใช้เงินเกินจำเป็น 2. ทำอาหารกินเองบ้าง ไม่ต้องทำทุกมื้อก็ได้ แค่วันละมื้อก็ช่วยประหยัดไปเยอะ แถมควบคุมอาหารได้ด้วย ส่วนอร่อยมั้ยค่อยว่ากัน😁 3. ซื้อของใช้แบบแพ็คใ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 924 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม