[Arafo Beauty] Stretching around the face to make a small face🌸

Even customers of esthetics are working hard on work and housework

Around the neck is stiff → 🥶 swelling of the face!!

Recommended when waking up and before going to bed

Stretch to make a small face by refreshing around the neck ✨

Let's do it together ☺️🫶🏻

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⚠️ Don't overdo it & do it while breathing Favorite OOTD: Favorite OOTD: 🧘🏻

① Turn right to the side and raise the chin diagonally upward

If the clavicle extends from below the ear, it's OK!

② Hold the top of the clavicle and pull out the chin

If the front of the neck stretches, it's OK!

③ Bring your hands to the side with your head.

If your shoulders stretch from the side of your neck, it's OK!

④ Finally, pat down from under the ear with a finger or joint

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Thank you for reading until the caption!

If you like, please like, follow, and comment 🥺✨

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Small Face Massage

Small Face

Small Face Stretching

How to make a small face

# lift _ up

Improvement of swelling

# edema _ elimination

# lymphatic # flow

Lemon 8 Day

# Comments are welcome

2024/10/6 Edited to

首や顔のむくみを改善するために、ストレッチは非常に効果的です。特に、胸鎖乳突筋を意識することで、首のこりを緩和し、フェイスラインをスッキリさせることができます。この筋肉は、顔の歪みやむくみにも関連しているため、柔軟に保つことが重要です。ストレッチを行う際は、まずは真横を向き、アゴを斜め上に上げることで、耳下から鎖骨にかけてのラインを意識しましょう。次に、鎖骨の上を押さえ、アゴを上に突き出すことで、首の前側がしっかり伸びます。さらに、手を頭に置いて真横に倒すストレッチも効果的で、首の横から肩にかけてをしっかりとほぐすことができます。最後に、耳下から首をなでおろすことでリンパの流れを促進し、むくみの改善に繋がります。これらのストレッチを日常に取り入れることで、セルフケアの一環として小顔効果を期待できるだけでなく、リラックスした時間を持つことができます。特にデスクワークや家事の合間に少しずつ行うことで、継続的に身体をケアすることが可能です。健康的な生活習慣と合わせて、美容効果を高めていきましょう！