5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคนที่เพิ่งเริ่มเรียนภาษาฮินดี ฉันพบว่าสิ่งที่ยากที่สุดคือการจำตัวอักษรและเสียงที่แตกต่างจากภาษาไทยอย่างมาก ก่อนเรียนจริงฉันใช้เวลา 3 ชั่วโมงในการทบทวนและฝึกจำตัวอักษร ซึ่งช่วยให้ความมั่นใจเพิ่มขึ้นมาก หนึ่งในเทคนิคที่ฉันใช้คือเปรียบภาษาฮินดีบางตัวอักษรกับภาษาไทยที่มีลักษณะคล้ายกัน เพื่อให้สมองจับคู่และจดจำได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ฉันยังเลือกที่จะจดบันทึกสิ่งที่เรียนรู้ไว้ เพื่อทบทวนซ้ำก่อนเรียนในชั้นเรียนครั้งถัดไป การตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น การจำได้ 4 ตัวอักษรก่อนเริ่มเรียนจริงทำให้ฉันไม่รู้สึกท้อและสามารถเรียนรู้ได้อย่างเป็นระบบมากขึ้น หากใครกำลังสนใจเรียนภาษาฮินดี แนะนำให้จัดเวลาทบทวนล่วงหน้าและใช้เทคนิคการจับคู่ตัวอักษรกับภาษาที่ตัวเองรู้จักแล้ว จะช่วยให้การเรียนสนุกและประสบความสำเร็จมากขึ้น การเรียนภาษาใหม่ต้องใช้ความพยายามและความอดทนแต่ถ้าหมั่นฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน ทำให้ไม่เพียงแค่เรียนฮินดีได้ แต่ยังพัฒนาทักษะการเรียนภาษาโดยรวมและตัวเองอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

⏰งดมื้อสุดท้ายก่อนนอนประมาณ 3 ชั่วโมง
ส่งผลดีต่อการทำงานของตับหลายด้าน เพราะตับเป็นอวัยวะหลักที่ควบคุมการเผาผลาญอาหารตอนกลางคืน 1. ลดการสะสมไขมันที่ตับ ถ้ากินใกล้เวลานอน ร่างกายใช้พลังงานน้อย ทำให้ • กลูโคสส่วนเกินถูกเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์ • ไขมันเหล่านี้ถูกเก็บที่ตับ การหยุดกินก่อนนอน 3 ชม. ช่วยให้ตับมีเวลาเผาผลาญพลังงานที่
ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ถูกใจ 7 ครั้ง

3ชั่วโมงของวัน
#พัฒนาตัวเอง #การตลาดเล่าๆ #การตลาด #ธุรกิจ #Lemon8
การตลาดเล่าๆ

การตลาดเล่าๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายสวมแว่นกำลังอ่านหนังสือบนเตียง พร้อมข้อความว่า "เทคนิคอ่านหนังสือสอบแบบ “ONE NIGHT MIRACLE”" และโลโก้ Girl GO Goal กับ Lemon8
“อ่านคืนเดียวก็เปรี้ยวได้! 🌙✨ รวมเทคนิค One Night Miracle สำหรับสายอ่านโค้งสุดท้าย 🏃‍♂📚 จำแม่น! ทำข้อสอบทัน! ไม่ตาลายตอนเช้าแน่นอน 💡🔥 ใครกำลังเร่งอ่านอยู่ มาทางนี้เลย! #เด็กดีแต่ขี้เกียจอ่าน #OneNightMiracle #สอบนี้พี่ต้องรอด ”
girlgogoal

girlgogoal

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีหน้าปัดนาฬิกาโบราณสีทองพร้อมตัวเลขโรมัน แสดงถึงเวลาและประสิทธิภาพ ข้อความบนภาพระบุว่า "ทำงาน 1 วันให้เสร็จ "ใน3ชั่วโมง"" และ "Read journey" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @readi54.
18 เทคนิคทำงาน 1 วันให้เสร็จใน 3 ชั่วโมง
. . . 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน กำหนดเป้าหมายให้ตรงไปตรงมา สิ่งที่ต้องทำในวันนี้จึงสำเร็จ ให้รู้ว่าอะไรต้องทำก่อนหลัง ทำให้เสร็จภายในเวลาที่จำกัดไว้ 2. ใช้เทคนิค Pomodoro แบ่งเวลาทำงานเป็นช่วงสั้นๆ 25 นาทีทำเต็มที่แล้วพัก ทำไปเรื่อยๆ จนครบสี่รอบ ให้พลังสดชื่นกลับมาเต็ม 3. เลิกทำหล
Read journey

Read journey

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า \"สิ่งที่ควรทำ ก่อน vs หลัง มี Sex\" บนพื้นหลังใบหน้าของผู้หญิงบางส่วนที่สวมที่คาดผมถัก
ภาพแสดงข้อแนะนำ \"ก่อนมี Sex\" เช่น ห้ามทานอาหารกลิ่นแรง อาบน้ำ แปรงฟัน ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น และห้ามดื่มน้ำมากไป บนพื้นหลังใบหน้าผู้หญิง
ภาพแสดงข้อแนะนำ \"หลังมี Sex\" เช่น บ้วนปาก แปรงฟัน ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น ปัสสาวะ และการทำความสะอาดหลังการหลั่งใน บนพื้นหลังใบหน้าผู้หญิง
สิ่งที่ควรทำ ก่อนและหลัง มี Sex
วันนี้อยากมาแนะนำหนุ่มๆสาวๆเรื่อง Sex ค่ะ บางคนอาจจะรู้วิธีการเตรียมตัวอย่างดีแล้ว แต่บางคนอาจจะยังมองข้าม และทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น การเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือ โรคที่มาจาก การที่เราไม่รักษาความสะอาดนั่นเอง 🥰 โดยเฉพาะข้อสุดท้ายหลังมี Sex สาวๆชอบมองข้ามมากๆ #ติดเทรนด์ #เซ็กซ์แ
Chayathorn

Chayathorn

ถูกใจ 10.6K ครั้ง

รีวิวหนังสือ: “เทคนิคทำงาน 1 วันให้เสร็จใน 3 ชั่วโมง” ⏳✨
✍️เราเป็นคนที่ชอบอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองอยู่บ้าง และเล่มนี้ก็เหมือนจะเป็นเล่มเบาๆ ที่เน้น productivity แบบที่เคยอ่านมาเยอะแล้ว แต่พอได้หยิบมาอ่านจริง กลับรู้สึกว่าเนื้อหามัน “ติดอยู่ในหัว” มากกว่าที่คิด 🙌 สิ่งที่ชอบที่สุด คือแนวคิดที่ว่า “ยิ่งเราเป็นคนทำงานเร็ว ยิ่งควรรู้ว่าต้องสละงานบางอย่างให้ไ
Reneé Coco

Reneé Coco

ถูกใจ 473 ครั้ง

ภาพแสดงตารางสรุปเวลาโพสต์ที่ดีที่สุดสำหรับแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียต่างๆ ได้แก่ Facebook, Instagram, TikTok, YouTube, X (Twitter) และ Lemon8 โดยแบ่งตามวันจันทร์ถึงวันอาทิตย์ เพื่อเพิ่มการมองเห็นและการมีส่วนร่วม
🍋📌สรุปจบ! ลงโพสต์วันและเวลาไหนดีปี 2025 ของทุกโซเซียล!✨
มัดรวมมาให้แล้วกับวันและเวลาโพสต์ที่ดีที่สุดของทุกโซเชียลแพลตฟอร์มอย่าง Facebook, Instagram, TikTok, YouTube, X (Twitter), Lemon8 ที่ช่วยให้โพสต์มีคนเห็นและมีส่วนร่วมมากขึ้น เซฟเก็บไว้ใช้กันได้เลย~ . #BuddyReview #Lemon8ความรู้ #เวลาโพสต์ #ความรู้ #การตลาด
Buddy Review

Buddy Review

ถูกใจ 4612 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงโต๊ะอ่านหนังสือพร้อมอุปกรณ์การเรียนและข้อความหัวข้อเรื่อง \"แต่ละช่วง เหมาะกับการอ่าน วิชาอะไร\" และ \"ลักษณะของวิชา+สมาธิของแต่ละคน\" เพื่อแนะนำการจัดตารางอ่านหนังสือตามช่วงเวลา
ภาพตารางสรุปช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอ่านวิชาต่างๆ ได้แก่ เช้า (เนื้อหาคณิต ฟิสิกส์ เคม��ี), สาย (โจทย์คณิต ฟิสิกส์ เคมี), บ่าย (ชีวะ สังคม ไทย), เย็น (อังกฤษ ไทย), และกลางคืน (ทบทวน)
ภาพอธิบายช่วงเช้า (6.00-9.00 น.) เหมาะกับคณิตศาสตร์ ฟิสิกส์ เคมี (เนื้อหา) เพราะสมองสดใหม่ ควรทบทวนและเรียนบทใหม่ที่ยาก พร้อมเทคนิคเสริมดื่มน้ำอุ่นหรือเดินเบาๆ
ช่วงเวลาไหนควรอ่านวิชาอะไร?
#วิชา #เวลาอ่านหนังสือ #อ่านยังไงให้จำ #อ่านหนังสือเตรียมสอบ #Lemon8ฮาวทู
Pimmy8

Pimmy8

ถูกใจ 4735 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นกราฟและตัวเลขตลาดหุ้น มีข้อความสีเหลืองและขาวว่า "เทรด เวลากี่โมง รุ่งที่สุด" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @hamstrade และ @tradewaen
ภาพแสดงข้อมูลเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมในการเทรด Forex โดยละเอียด รวมถึงช่วงเวลาของตลาด Sydney, Tokyo, London, New York และช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเก็งกำไร
ภาพแสดงข้อมูลเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมในการเทรดตลาดหุ้น (สหรัฐฯ, ยุโรป, ไทย) และคริปโตเคอร์เรนซี พร้อมคำแนะนำว่าเวลาที่ดีที่สุดคือเวลาที่สะดวกกับตนเอง
เทรดเวลากี่โมงรุ่งที่สุด💯
1. Forex (ตลาดแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศ) ตลาด Forex เปิดตลอด 24 ชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ โดยแบ่งเป็น 4 ช่วงเวลาหลัก: ช่วง Sydney (04:00 - 12:00 น.): ช่วงที่ตลาดเริ่มเปิด เบาบาง ช่วง Tokyo (07:00 - 15:00 น.): การเคลื่อนไหวเริ่มเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะคู่เงินที่เกี่ยวกับ JPY ช่วง London (15:00 - 23:00
เทรดกับแว่น

เทรดกับแว่น

ถูกใจ 1742 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวมีรอยยับคล้ายกระดาษ มีข้อความภาษาไทยสีแดงและดำว่า "เคล็ดลับสำเร็จเร็ว สไตล์มนุษย์เงินเดือน ด้วยเทคนิค 3 ชม." และมีแฮชแท็ก "#วัลลาบท" อยู่ด้านล่างซ้าย พร้อมเส้นโค้งประดับด้านบนและล่าง
🔥 พลัง 3 ชั่วโมงหลังเลิกงาน ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณแบบ 300% เคยมั้ย 👉 เลิกงานแล้วหมดแรง นอนดูซีรีส์ยันเที่ยงคืน 👉 ตั้งใจจะอ่านหนังสือ แต่จบลงที่ไถมือถือ 👉 มีความฝัน แต่ไม่มีเวลาเริ่มสักที ถ้าคุณรู้สึกว่า “ไม่มีเวลา” บอกเลยว่าไม่จริงครับ คุณแค่ ยังไม่เห็นคุณค่าของเวลาหลังเลิกงาน เท่านั้นเอง
วัลลาบท

วัลลาบท

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีผู้หญิงนอนหลับอยู่บนเตียงสีขาว พร้อมข้อความว่า "สิ่งที่ควรทำ ก่อนนอน แล้วชีวิตจะดีขึ้น" และโต๊ะข้างเตียงมีแก้วและหนังสือ แสดงถึงการพักผ่อนก่อนนอนเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
สิ่งที่ควรทำก่อนนอนแล้วชีวิตจะดีขึ้น✅
การทำกิจกรรมที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจก่อนนอนสามารถช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้ในหลายด้าน นี่คือสิ่งที่ควรทำก่อนนอน: 1.วางแผนวันถัดไป •เขียนลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ ช่วยลดความกังวลและทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น 2.ทำสมาธิหรือนั่งเงียบ ๆ •ใช้เวลา 5-10 นาทีในการทำสมาธิ หรือหายใจลึก ๆ เพ
🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

🌷ℬ𝓁𝑜𝑜𝓂𝒾𝑒 𝒻𝓁𝑜𝓌𝑒𝓇🎀

ถูกใจ 2796 ครั้ง

3 ชั่วโมงบนเตียงทุกคืน…แต่ไม่เคยถึงจุดหลับเลยสักครั้ง
*หมายถึงเรื่อง “การนอน” จริงๆ นะ ไม่ได้เล่นคำเฉยๆ 555 ช่วงนี้เรามีปัญหากับการนอนแบบหนักมาก แบบ…นอนเที่ยงคืนแต่หลับตีสามทุกคืน ไม่ว่าจะพยายามปิดไฟ ปิดจอ ฟังเพลงผ่อนคลาย ก็ยังนอนไม่หลับอยู่ดี 🥲 ปกติเคยเป็นคนหลับง่ายมาก แค่หัวถึงหมอนก็ไม่กี่นาทีก็หลับแล้ว แต่พักหลังมานี้ไม่รู้เพราะเครียด หรือเพร
Gawinnie

Gawinnie

ถูกใจ 241 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวในชุดนักศึกษาถือโทรศัพท์ถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความว่า "ไม่มีเวลา อ่านหนังสือยังไงดี?" และภาพประกอบนาฬิกา ปากกา หนังสือ สื่อถึงการเตรียมสอบ
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงตารางเวลาและข้อความแนะนำการจัดตารางอ่านหนังสือ โดยเน้นย้ำว่า "Planner เป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ" และให้แบ่งเวลาอ่านตามเนื้อหาที่มี
ภาพมือที่กำลังใช้แท็บเล็ตแสดงเนื้อหาการเรียนวิชาการเงินและบัญชี พร้อมข้อความแนะนำเทคนิคการอ่านให้จำได้ดีขึ้น และการทำความเข้าใจเนื้อหาที่อ่าน
ช่วงสอบไม่มีเวลาแล้วทำไงดี?🧨
ช่วงนี้มีใครสอบอยู่มั้ยคะ ปัญหาที่หลายๆคนเจอช่วงสอบคือเวลาเราไม่ค่อยมี กิจกรรมอีกไหนจะการใช้ชีวิตทำยังไงดีให้อ่านทันแล้วผลออกมาดี วันนี้เรามาแชร์เทคนิคที่ใช้กับตัวเองแล้วได้ผลแท้จะอยู่ในช่วงปรับตัวกับมหาวิทยาลัยมาฝากค่าา💖⭐️ #สอบ #การเรียน #อ่านหนังสือ #เทคนิคการเรียน #Lemon8ฮาวทู
พะอั๊น🦋

พะอั๊น🦋

ถูกใจ 102 ครั้ง

ลองใช้กฏ 321 ก่อนนอน🥰
ลองใช้กฏ 321 ก่อนนอน🥰 . 📌ลองนำไปปรับใช้กันดูนะค่ะ . #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ปรับการกิน #เวทเทรนนิ่ง #คาร์ดิโอ #ลดพุงเร่งด่วน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วนปลอดภัย #ลดความอ้วน #fitnessmotivation #workoutroutine #workout #inspiration #cleanfoodthailand
Fit Kab Dream

Fit Kab Dream

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพตั้งคำถามว่าควรงีบหลับกี่นาทีถึงจะดีต่อสมอง โดยมีตัวเลือก 10-20, 30, 60, 90 นาที พร้อมภาพคนนอนหลับและนาฬิกาปลุก
ภาพอธิบายว่าการงีบหลับ 10-20 นาที ทำให้สดชื่น กระตุ้นสมอง และเพิ่มพลังงานสมอง
ภาพอธิบายว่าไม่แนะนำการงีบหลับ 30 นาที เพราะจะทำให้ตื่นมางง ง่วงซึม ปวดหัว และลุกยาก
งีบหลับกี่นาที ถึงจะดีต่อสมองของเรา???
• สวัสดีเพื่อนๆชาว lemon 8 ทุกคนค้าบบ วันนี้เรามีเกร็ดความรู้มาบอกต่อเพื่อนๆทุกคนค่ะ เนื่องจากเราไปเจอข้อมูลมาใน Twit แล้วเห็นเป็นประโยชน์เลยอยากมาแชร์บอกต่อทุกคนค่ะ • คิดว่าต้องมีคนเป็นแน่นอนบางทีเรางีบหลับแปปเดียวตื่นมารู้สึกสดชื่น เฟรชมาก แต่บางครั้งตื่นมาก็ปวดหัวมากๆ การที่เราจะงีบหลับ เวลาที
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 1495 ครั้ง

อ่านแบบนี้ จำได้ชัวร์ 200 % ฉบับ เราเองง✨✅
เซฮะโหลทุกคนนน เรามีเทคนิคการอ่านหนังสือให้จำแม่นแบบ 200% มาฝากกก จะเพราะว่าอ่านเยอะมันก็ใช่ แต่ใช้แบบเร่งรัดด้วยก็ได้นะ!! เราจะใช้เทคนิคนี้กับวิชาคณะที่มีคำนวณคือการฝึกทำโจทย์ซ้ำๆอาจจะใช้เวลานานหน่อย แต่ถ้าเป็นวิชาจำใช้เวลา 1วันหรือ1คืนก็ช่วยได้เหมือนกัน ส่วนตัวแล้วเราชอบอ่านหนังสือตอนดึกๆเลยอ่
A_learning

A_learning

ถูกใจ 14.2K ครั้ง

หลับยังไง 3 ชั่วโมงเต็ม 😆
เก๋ พิมพ์พาขวัญ

เก๋ พิมพ์พาขวัญ

ถูกใจ 47 ครั้ง

ใบรายงานผลคะแนนสอบ TOEIC แสดงคะแนนรวม 945 โดยแบ่งเป็น Listening 495 และ Reading 450 คะแนน ลงวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2566
หน้าจอแอปพลิเคชัน \"TOEIC® Test - New Format\" ที่มีไอคอนรูปนกฮูก แสดงคะแนนรีวิว 4.6 ดาว และคุณสมบัติรองรับหลายภาษาพร้อมแบบฝึกหัด
หน้าช่อง YouTube \"KND Studio\" แสดงจำนวนผู้ติดตาม 354K คน และวิดีโอ 587 รายการ ซึ่งเป็นสตูดิโอผลิตคอนเทนต์สองภาษา
📍 สอบ TOEIC แบบมีเวลาเตรียมตัว 3 วัน‼️🤯
สวัสดีค่าาาาาา วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์การสอบ TOEIC ครั้งล่าสุด สุด สุดดด~ การสอบครั้งนี้เป็นการสอบครั้งที่สองของเราค่ะ ระยะเวลาในการสอบห่างกันสองปีกว่าเลยทุกคน 🤣 เหตุที่ต้องไปสอบแบบด่วนจี๋ก็เพราะว่าจำเป็นต้องใช้สมัครงานค่ะ ตรงนี้เลยอยากแนะนำให้ทุกคนคอยสอบไว้เสมอ อาจจะไม่ต้องถึงขั้นสอบทุก
KKISSUPERHUNGRY

KKISSUPERHUNGRY

ถูกใจ 2713 ครั้ง

ภาพน้ำตกมวกเหล็กที่สวยงามท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความ "ONE DAY TRIP Muak Lek, Saraburi" แสดงถึงการเดินทางท่องเที่ยวธรรมชาติ.
ป้ายบอกทางสีน้ำเงินชี้ไป "สถานีกลางบางซื่อ Bang Sue Grand Station" ในทางเดินใต้ดิน แสดงถึงจุดเริ่มต้นการเดินทางไปมวกเหล็ก.
มือถือตั๋วรถไฟสองใบที่ระบุเวลาออก 07:10 น. และปลายทางมวกเหล็ก บนบันไดเลื่อน แสดงถึงการเตรียมตัวเดินทางด้วยรถไฟ.
ที่พักใจใกล้กรุงเทพ! 🏕️
บางทีกรุงเทพก็เวลาเดินไปไวเกิน จนเราต้องรีบเร่งและลืมมองสิ่งรอบตัวไปเลย…วันนี้เราจะพาทุกคนไปปล่อยใจโฟกัสตัวเองและธรรมชาติกันที่ “น้ำตกมวกเหล็ก” Go go ~ สถานีรถไฟบางซื่อ จองตั๋วก่อนเลยบอกไปมวกเหล็ก คนละ 98 บาท แนะนำไปก่อนเวลานะ รถไฟออก 07:10 ⏰ระยะเวลาเดินทาง 3 ชั่วโมง ถึงมวกเหล็กจะมีคุณลุงรถ
Riw_do

Riw_do

ถูกใจ 1157 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังจัดตารางเวลาเพื่อใช้เวลาให้คุ้มค่า ประกอบด้วยภาพเธอฟังเพลง Taylor Swift, อุปกรณ์ศิลปะ, ตัวเธอเองยิ้มและทำท่าสู้, และแท็บเล็ตแสดงการอ่านหนังสือเตรียมสอบ พร้อมเครื่องดื่มและครัวซองต์
ติดนิสัยชอบทำรวดเดียวจบต้องอ่าน😮‍💨
เมตรเป็นหนึ่งในนั้น ซึ่งมันก็ดีนะ แต่บางครั้ง สำหรับบางคน นั่นยังไม่ใช่ทางที่ดีที่สุด เมตรก็คิดว่าเดี๋ยวนี้เมตรทยอยทำแล้วนะ แต่ยังไม่สุด อย่างที่หลายคนรู้ว่าช่วงนี้เมตรอ่านหนังสือเตรียมสอบอยู่ เมตรจัดตารางไว้ว่าอ่านทุกวัน วันละกี่ชม.ว่าไป แล้วเมตรก็มาสังเกตว่าเออ ระหว่างนั้นก็มีพักนะ 5-10
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 1943 ครั้ง

แฉเคล็ดลับ! 3 ชั่วโมงทองคำ "Work Hard - Play Hard
แฉเคล็ดลับ! 3 ชั่วโมงทองคำ "Work Hard - Play Hard" สู้ตารางงานแน่นเอี๊ยดก็พาลูกไปทะเลได้! 📋 แพลนฉบับเร่งด่วน 3 ชั่วโมง (ตี 5 ดาวก็คุ้ม!) สวัสดีค่ะสาย Work Hard ทุกคน! วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การจัดการเวลาแบบฉับไว เพื่อสร้างความสุขให้ลูก ๆ แม้เราจะมีงานต่อเนื่องตั้งแต่เช้ามืดยันบ่าย 🌤️
แม่หมิวป้ายยา

แม่หมิวป้ายยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงตารางสูตรเข้านอนสำหรับมนุษย์เงินเดือนเวลาน้อย โดยแนะนำเวลาเข้านอนที่เหมาะสมเพื่อให้ตื่นสดชื่นตามกฎการนอน 90 นาที สำหรับเวลาตื่นตั้งแต่ 05:00 น. ถึง 09:00 น. พร้อมโลโก้ Lemon8 และ PROXUMER
แจกตารางเข้านอน ✨
📣 แจกตารางเข้านอน! #ตื่นนอนยังไงให้ไม่อ๊อง กับ กฎการนอน 90 นาที ✨ . ทุกวันนี้เวลาตื่นนอนแล้วมีอาการซึม งัวเงีย อยากนอนตลอดเวลา แก้ยังไงดีนะ ? วันนี้แอดเลยมาแจกทริค ต้องนอนเวลาไหน ที่จะทำให้ไม่มึน สดใส สมองไบรท์ ไปดูกันเลย . ⏰ กฎการนอน 90 นาที คือการนอนจะแบ่งเป็นช่วงหลับลึก 80 นาที หลับตื้
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 1029 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก Sis Here แนะนำระยะเวลาการงีบหลับที่เหมาะสม เพื่อช่วยให้สมองสดใสและร่างกายกระปรี้กระเปร่า โดยระบุผลลัพธ์ของการงีบหลับตั้งแต่ 10, 20, 30, 60 และ 90 นาที พร้อมโลโก้ Lemon8 และ @sishere.th
แจกทริคเราควรงีบหลับกี่นาที ? 💖✨
📣 #ซิสบอกต่อ แจกทริคเราควรงีบหลับกี่นาที ? 💖✨ถึงจะตื่นมาแล้วช่วยให้สมองไบร์ท สดชื่น พร้อมรับกับการทำงาน ใครที่ทำงานหนัก อยากจะงีบระหว่างวัน ต้องแชร์ไว้เลยนะซิส หากนอนมากเกินไปก็จะส่งผลเสียได้ หรือนอนผิดเวลาก็อาจจะทำให้ปวดหัว ง่วงนอนหนักกว่าเดิมอีก ถ้าอยากให้ร่างกายสดชื่น กระฉับกระเฉง ก็ต้องเลือก
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศการเรียนรู้และอ่านหนังสือ พร้อมข้อความว่า 'เทคนิค อ่านหนังสือ แบบ (อัจฉริยะญี่ปุ่น)' และภาพหนังสือซ้อนกัน
ภาพแสดงหัวข้อ 'เตรียมตัวก่อนอ่าน' และ '1. ตั้งเป้าหมายในการอ่าน' พร้อมคำถาม 3 ข้อเกี่ยวกับการอ่าน และภาพนักเรียนในห้องเรียน
ภาพทุ่งดอกไม้สีม่วงพร้อมข้อความแนะนำให้เขียนเป้าหมายการอ่านที่ได้จากการตอบคำถาม 3 ข้อ ลงในกระดาษหรือสมุด
เทคนิคอ่านหนังสือแบบ (อัจฉริยะญี่ปุ่น) 📚🇯🇵🏯
1. ตั้งเป้าหมายการอ่าน 🎯 - ตั้งเป้าหมายการอ่าน - สร้างความอยากรู้อยากเห็น - ทดสอบทักษะการอ่านของตัวเอง 2. สร้างความอยากรู้อยากเห็น 🫣 - ก่อนและหลังอ่าน - ระหว่างการอ่าน - หลังอ่าน 3. ทดสอบทักษะการอ่านของตัวเอง📖📚 - ถ่ายทอดให้เรียบง่ายเข้าใจง่าย #ติดเทรนด์ #เทคนิคอ่านหนังสือ #อ่า
A_learning

A_learning

ถูกใจ 6076 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเวลาเข้านอนพร้อมคำแนะนำว่าควรนอนตอนไหนเพื่อให้ตื่นมาสดชื่น โดยมีคอลัมน์เวลาตื่นตั้งแต่ 05:00 ถึง 09:00 น. และเวลาเข้านอนที่แนะนำ
แจกตารางเวลาเข้านอน😴💤
📣 อยากนอนแล้วตื่นมาสดใสทำตามนี้ #ตารางเวลาเข้านอน 😴💤 ทำให้เช้าวันนั้นเป็นวันที่สดใสได้ จำเป็นต้องนอนดึกก็สามารถตื่นมาแบบเฟรชๆ ได้ รับรองว่าไม่เบลอนาฬิกาชีวิตไม่รวน ใครที่ตื่นมาแล้วงัวเงียประจำต้องลองเข้านอนตามเวลานี้ดูน้าาา 🥰 . #Salehere #เวลานอน #ตื่นนอน #Howtobeauty #howtoperfect
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 9467 ครั้ง

⏰ 1 ชั่วโมงสุดท้ายก่อนสอบ TOEIC ควรทำอะไรดี?
ระหว่างรอเข้าห้องสอบ ⏰ 1 ชั่วโมงสุดท้ายก่อนสอบ TOEIC ควรทำอะไรดี ‼️ #สอบtoeic #mofficetoeic #toeic #ติวtoeic #english
Moffice TOEIC

Moffice TOEIC

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรทัศน์แสดงแอปพลิเคชันสตรีมมิ่งต่างๆ พร้อมข้อความว่า “ทำยังไง ให้ตื่นตี 5:30 ได้ ฉบับมือใหม่หัดตื่นเช้า” ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ผู้หญิงกำลังแปรงฟันในห้องน้ำ พร้อมข้อความว่า “ตื่นมาต้องรีบลูกไปล้างหน้า+แปรงฟันก่อนเลย เดี๋ยวเจอเตียงดูดค่ะ--” เพื่อป้องกันการกลับไปนอนต่อ
ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้งและห่วงพิลาทิสบนเสื่อโยคะในห้องนั่งเล่น พร้อมข้อความว่า “ออกกำลังกายตอนเช้า 30 นาที เพื่อที่จะบิ้วให้ตัวเองรู้สึก productive”
ทำยังไง “ให้ตื่นตี 5:30 ได้” ฉบับมือใหม่หัดตื่นเช้า🛌✨🏙️
สวัสดีค่ะ วันนี้พู่จะมาเล่าวิธีที่พู่ใช้เพื่อจะให้ตัวเองลุกจากเตียงและไม่กลับไปล้มตัวนอนอีกก~~~🛏️🙅🏻‍♀️🛁 1. เหตุผลสำคัญมากพอที่จะลงมือทำ🔖 พู่ว่าข้อนี้สำคัญมาก📍 ถัาเพื่อนๆมีเหตุผลที่สำคัญมากพอว่าทำไมต้องตื่นเช้า เพื่อนๆจะพยายามทำข้อต่างๆที่พู่จะพูดในลำดับต่อไปค่ะ ยกตัวอย่างเหตุผลในการตื่นเช้าข
Trainee🏃🏻‍♀️‍➡️To💃🏻Growth

Trainee🏃🏻‍♀️‍➡️To💃🏻Growth

ถูกใจ 419 ครั้ง

ก่อนวันสอบ ควรทำอะไรดี?
1. อ่านทบทวน ใน 24 วันก่อนสอบ เราไม่มีเวลาเยอะขนาดนั้น สิ่งที่ต้องทำอ่านทบทวนสรุปที่จดโน็ตไว้ตั้งแต่ต้นจนจบ ทบทวนแบบสบาย ๆ ก็พอ อ่านทบทวนจำให้แม่น 2. พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอก่อนสอบถือว่าสำคัญเหมือนกัน ถ้าร่างกายและสมอง อย่าอดนอนเพราะจะทำให้ร่างกายไม่ตื่นตัว สมองล้าอาจเผลอหลับในห
nionzt_9

nionzt_9

ถูกใจ 1377 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงสนามหญ้ากว้างใหญ่ในเวลากลางคืน มีแสงไฟส่องสว่างและตึกสูงอยู่เบื้องหลัง พร้อมผู้คนนั่งพักผ่อนบนสนามหญ้า มีข้อความเด่นว่า “จบปัญหา เรื่องบนเตียง” และสติกเกอร์อีโมจิแก้วแชมเปญ กระต่ายใส่แว่น และตัวการ์ตูนสีเหลือง
EP2:💒ไขปริศนา 3 ชั่วโมงบนเตียง…เพราะไม่ได้นอนคนเดียว
ต่อจาก เรื่องบนเตียง ของเราที่เคยเล่าไป แล้วโพสต์ดันแมสสส~ อยากเล่าต่อ ฟังแล้วจะแปลกไหม หลังจากมีปัญหาเรื่องนี้หลายเดือน อยู่ ๆ ก็มีวันหนึ่งที่ได้ค้นพบตอนที่มีคนนอนด้วย สังเกตการนอนได้ในคืนนั้น😳 ยอมรับว่ามีความเครียดวิตกกังวล เพราะเราจริงจังกับอนาคตของตัวเองมาก กลัวจะพัง กลัวเจองานไม่ดี กลั
Gawinnie

Gawinnie

ถูกใจ 112 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนนั่งอ่านหนังสือบนม้านั่งในสวน มีข้อความว่า "บริหารเวลา 1 ชั่วโมง ให้มีประสิทธิภาพ" พร้อมไอคอนนาฬิกาทรายและนาฬิกา
ใช้ 1 ชั่วโมงอย่างมีประสิทธิภาพ 👍🏻
⏰ เวลาเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด เพราะฉะนั้นการบริหารจัดสรรเวลาจึงเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็น วันนี้จึงอยากจะมาแชร์ เคล็ดลับวิธีการบริหารเวลาใน 1 ชั่วโมงง่ายๆ ให้มีประสิทธิภาพ เพื่อลองเอาไปปรับใช้ทำตามกันดู แล้วเพื่อนๆ จะได้รู้ว่าความจริงแล้ว ใน 1 ชั่วโมงของพวกเราสามารถทำอะไรได้มากแค่ไหน! 📵 3 นาที ต
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 1009 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีชมพูและหน้ากากกำลังจัดผักในกล่องโฟมหลายใบข้างรถกระบะ ภาพนี้มีข้อความว่า "อาชีพที่ทำงาน วันละ 3 ชั่วโมง" และ "แชร์ประสบการณ์หารายได้"
คนกำลังจัดเรียงถุงผักและมะเขือเทศจำนวนมากที่บรรจุในถุงพลาสติกใสอยู่ท้ายรถกระบะสีขาว
มือคนกำลังวางกระดาษหนังสือพิมพ์ทับผักในกล่องโฟมหลายใบ ซึ่งมีผักชนิดต่างๆ เช่น ข้าวโพดอ่อนและพริกแดงบรรจุอยู่
อาชีพที่ทำงานแค่วันละ3ชั่วโมง
สวัสดีค่ะ ตุ้มอยากมาแชร์ อาชีพที่ทำงาน แค่วันละ3ชั่วโมง ใช่ค่ะ‼️ทำงานแค่ตอนเช้า อาชีพเกษตรกร+การตลาด+อื่นๆ=ส่งผัก . ตื่นตี5 เตรียมไปรับผักกับกลุ่มเกษตรกร รวบรวมเสร็จ6โมงเช้า ไปที่ขนส่ง แพ๊คลงลัง ถ้าแพ๊คเสร็จเร็ว8โมง ส่ง เรียบร้อยรอบิล ถ่ายส่งลูกค้า #การขายผักส่งได้ทั่วประเทศ . แต่ต้องฝ
FB:อารีรัตน์ มีของ

FB:อารีรัตน์ มีของ

ถูกใจ 451 ครั้ง

อินโฟกราฟิกแนะนำระยะเวลาการงีบหลับที่เหมาะสม เพื่อให้สมองสดชื่นและพร้อมทำงาน โดยระบุประโยชน์ของการงีบ 10, 20, 60, 90 นาที และข้อควรระวังของการงีบ 30 นาที พร้อมคำแนะนำให้พักผ่อน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
🥱งีบหลับกี่นาทีถึงจะดีนะ?😴มาหาคำตอบกัน!
📣 ง่วงนอนแต่ไม่มีเวลา แจกทริค #งีบหลับกี่นาทีถึงจะดี สมองเฟรช พร้อมทำงาน ใครที่ทำงานหนัก อยากจะงีบระหว่างวัน การนอนก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน จะได้ทำให้ไม่ปวดหัว กระฉับกระเฉง มีความตื่นตัว หากนอนมากเกินไปก็จะส่งผลเสียกับร่างกายด้วยนะ บริหารเวลาการนอนให้ดีด้วยน้าทุกคน~ 🥰 #SaleHere #ดูแ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 785 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงห้องพักหลายแบบของม่านรูด RD Hotel พร้อมข้อความโปรโมทว่าสะอาด ราคาดี และใกล้ตลาดอินดี้ปิ่นเกล้า โดยมีราคาเริ่มต้น 330 บาทสำหรับ 3 ชั่วโมง
ภาพรวมห้องพัก 6 แบบ (A1-A6) ทั้งห้องนอนและห้องน้ำ แสดงให้เห็นถึงความหลากหลายของห้องที่สามารถเลือกได้ตามความต้องการ
ตารางแสดงราคาค่าห้องพักแบบม่านรูดของรีสอร์ท สำหรับการค้างคืน 12 ชั่วโมง ชั่วคราว 3 ชั่วโมง และต่อชั่วโมง พร้อมค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับบุคคลและชาวต่างชาติ
เปิดใจเข้าม่านรูดครั้งแรกแทนโรงแรม
📍 อาร์ดีโฮเต็ล(Rd Hotel), รอยัลดีไลท์(Royal Delight Hotel), อาร์ดีโฮสเทล(Rd Hostel) ของเราจะเป็นที่ RD Hotel แถวอรุณอัมรินทร์ บางกอกน้อย ถ้าใครนึกไม่ออก ก็คือห่าง 📍ตลาดอินดี้ปิ่นเกล้า ประมาณ 2 โลเองค่ะ จะแบ่งเป็น 2 โซน คือโซนโรงแรม ราคา 700฿ ห้องพักคนละแบบกับโซนม่านรูด และโซนม่านรูดเริ่มต้น
ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ถูกใจ 950 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหน้ากากกำลังอ่านหนังสือหรือเขียนหนังสือบนโต๊ะ มีหนังสือ กาแฟ และนาฬิกาปลุกสีแดงอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า \"อ่านหนังสือ เวลาไหนจำได้ดี\" และโลโก้ Lemon8
ข้อความอธิบายการอ่านหนังสือช่วงเช้า โดยระบุช่วงเวลาที่เหมาะสม (04:00-07:00 น.) และประโยชน์ของการอ่านหลังตื่นนอน พร้อมภาพการตั้งปลุก�และข้อความเตือนให้อ่านหนังสือ
ข้อความอธิบายการอ่านหนังสือช่วงกลางวัน (12:00-14:00 น.) ที่เหมาะกับการทบทวน และช่วงกลางคืน (18:00-21:00 น.) ที่เหมาะกับการจดจำและมีสมาธิ พร้อมไอคอนรูปพระอาทิตย์และพระจันทร์
How to อ่านหนังสือเวลาไหน ที่จำได้ดีที่สุดดด✨✨📚📚
อ่านหนังสือในเวลาเช้า 📖 🌥️ หลังตื่นนอนจะเป็นเวลาที่ร่างกายและสมองของเราได้พักผ่อนมาตลอดทั้งคืน ทำให้เวลานี้สมองของเราจะปลอดโปร่ง และสามารถรับข้อมูล ทำความเข้าใจได้อย่างดี เหมาะสำหรับการอ่านหนังสือที่มีข้อมูล หรือมีชุดความรู้ใหม่ ๆ ที่ต้องทำความเข้าใจ ⏰ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการอ่านหนังสือตอนเช้าค
A_learning

A_learning

ถูกใจ 2647 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมหมวกแก๊ปสีอ่อนมองตรงมา พร้อมข้อความว่า \"3 สิ่งต้องทำ เมื่อ Sex เริ่มจืดชืด\" และโลโก้ Lemon8
ภาพขวดน้ำหอมหลายขวดวางอยู่บนพื้นผิว พร้อมข้อความอธิบายถึงการใช้น้ำหอมหลายกลิ่นสลับกัน โดยเฉพาะกลิ่นแนว Sexy เพื่อเพิ่มความตื่นเต้น
ภาพบรรยากาศห้องนอนที่จัดไฟสลัวๆ มีเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง พร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนบรรยากาศ เช่น การไปนอนโรงแรม หรือจัดห้องใหม่
3 สิ่งต้องทำ เมื่อ Sex เริ่มจืดชืด
ใครเป็นบ้าง คบกันแรกๆ มีกิจกรรมกันแทบทุกวัน วันนึงก็ 2 ครั้งก็มี แต่ทุกวันนี้ แค่สะกิด ยังกรนใส่ หลายๆปัจจัยอาจจะทำให้เกิดความจืดชืด เช่น รูปร่าง หุ่นทรงที่เปลี่ยนไป กลิ่นเดิมๆ หรือท่าเดิม ๆ บางทีอาจจะต้องเปลี่ยนให้ตื่นเต้นมากขึ้น 1. น้ำหอม 2. บรรยากาศ 3. ชุดเซ็กซี่ คิดว่าเป็นปัจจัยห
Chayathorn

Chayathorn

ถูกใจ 2464 ครั้ง

นักศึกษาวิศวะหญิงสวมชุดนักศึกษาและหน้ากากอนามัย ยืนอยู่หน้าอาคารมหาวิทยาลัย พร้อมข้อความว่า "เทคนิคการเรียน ฉบับ เด็ก วิศวะ" และเอฟเฟกต์มงกุฎดาวบนศีรษะ
ภาพแท็บเล็ตแสดงสมการคณิตศาสตร์และโน้ตมือ พร้อมรายการ 6 เทคนิคการอ่านหนังสือสำหรับนักศึกษาวิศวะ เช่น รู้หัวข้อสอบ จดสิ่งที่ไม่เข้าใจ และพักผ่อนให้เพียงพอ
ภาพคอลลาจ 9 ภาพ แสดงชีวิตนักศึกษาวิศวะ เช่น การเรียนในห้อง การเขียนโค้ด การทำแล็บ และบรรยากาศภาควิชาวิศวกรรมไฟฟ้า พร้อมข้อความเชิญชวนให้อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
เทคนิคการอ่านหนังสือ ฉบับ นศศ.วิศวะ
เทคนิคการอ่านหนังสือเรียนให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ฉบับ นักศึกษาคณะวิศวกรรมศาสตร์(เราเอ้งง) 👉🏻คนมีเวลาน้อยอย่างเราไหนจะทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย แถมยังจำไม่ค่อยเก่ง โห๊ยแทบจะไม่ได้นอนกันเลยทีเดียว 💕💕💕วันนี้เรามี tips การอ่านหนังสือฉบับคนเวลาน้อยมาฝากกัน💕💕💕 1.) เราต้องรู้หัวข้อที่จะออกสอบ อะไรส
wunsenn.

wunsenn.

ถูกใจ 1202 ครั้ง

ภาพหน้าร้านหนังสือ The Book Trader มีแผงหนังสือวางขายด้านนอก พร้อมข้อความว่า \"เรียนหลายภาษา พร้อมกัน รอดมั้ย!?\" และชื่อภาษาต่างๆ เช่น เกาหลี ญี่ปุ่น ฝรั่งเศส โปรตุเกส เยอรมัน และจีน
ภาพทิวทัศน์ยามพระอาทิตย์ตกดินเหนือผืนน้ำ มีข้อความว่า \"เรียนหลายภาษา : ทำได้แต่ต้องมีทรัค!\" และคำแนะนำว่าการเรีย��นหลายภาษาพร้อมกันทำได้ถ้ามีวิธีที่ถูกต้อง
ภาพทิวทัศน์ยามพระอาทิตย์ตกดินเหนือผืนน้ำ พร้อมข้อความแนะนำข้อแรกว่า \"1.เลือกภาษาที่ต่างกันมากๆมาจับคู่กัน\" โดยใช้ตัวอักษรไม่เหมือนกัน เช่น ฝรั่งเศส-จีน
หลายภาษาก็สู้! เรียนพร้อมกันหลายภาษายังไงให้รอด😵‍💫💪🏻🎉
ใครกำลังเรียนภาษาแล้วสับสนไทยอังกฤษจีนตีกันบ้าง โอ้ยแค่คิดก็ปวดหัวแล้วว จากใจคนเรียนภาษาบอกเลยว่าทำได้ อยากรู้ทำได้ที่เราบอกหมายถึงยังไงต้องอ่าน! . 🙇🏻📚สำหรับใครกำลังเรียนหลายภาษาพร้อมกันเราได้รวบรวมวิธีน่าสนใจทำให้การเรียนภาษาไม่อ่อมเมาแมวหรือหัวพองจะระเบิดมาให้อ่านกัน 1.เลือกภาษาที่ต่างกันมากๆม
dewarm

dewarm

ถูกใจ 2164 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนนอนหลับข้างตุ๊กตาหมี พร้อมข้อความ "เคล็ด(ห)ลับ นอนยังไงให้เรียนเก่ง แค่นอนถูกวิธี ก็เรียนเก่งขึ้นได้!" และไอคอนหนังสือ ดินสอ สื่อถึงการเรียนและการนอน
ภาพตุ๊กตาหมีนอนบนเตียงข้างหน้าต่าง พร้อมข้อความแนะนำให้นอน 6-8 ชั่วโมง โดยเน้นการหลับลึกเพื่อให้ครบ 4 sleep cycles ซึ่งเป็นการพักผ่อนที่เหม��าะสม
ภาพโคมไฟตั้งโต๊ะสีขาวสะท้อนในกระจก พร้อมข้อความแนะนำให้ปิดไฟและม่านสนิทเพื่อเข้าสู่ deep sleep และควรเข้านอนช่วง 4-5 ทุ่ม เพื่อให้ growth hormones หลั่ง
เคล็ด(ห)ลับ | นอนยังไงให้เรียนเก่ง!?😴📖📝📚
สวัสดีค่าาา เราไปเจอบทความจาก ondemand สถาบันสินพิเศษที่เราเคยเรียนมา แล้วมันค่อนข้างน่าสนใจเลยขอเอามาแชร์ต่อให้เพื่อนๆชาวเลท่อนอ่านกันหน่อยน้าา✨ มันคือวิธีการนอนให้ effective ต่อการเรียนของเราที่สุดค่ะ 1) นอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง เพราะว่า 1 sleep cycle = 1.30 ชั่วโมง แล้วการนอนให้ครบ 4-5 cycles
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 6378 ครั้ง

ภาพมุมมองนักเรียนในห้องเรียน มีข้อความซ้อนทับแสดงความรู้สึกท้อแท้เมื่ออาจารย์สั่งงานโหดและสอบถี่ พร้อมคำถามว่าจะเอาตัวรอดได้อย่างไร
ภาพตารางวางแผนการเรียนแบบดิจิทัล แสดงการจัดตารางเดดไลน์คร่าวๆ โดยใช้อิโมจิแยกประเภทงาน เช่น งานกลุ่ม สอบ และงานเดี่ยว เพื่อช่วยจัดการภาระงาน
ภาพตารางวางแผนการเรียนแบบดิจิทัล แสดงรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันและคำแนะนำให้ทำงานให้เสร็จก่อนวันส่ง 1-2 วัน โดยเฉพาะงานกลุ่ม และให้ดื่มน้ำเยอะๆ
เมื่อจารสั่งงานโหด+สอบถี่ ทำไงให้รอด😱💔
คาดว่าทุกคนต้องเคยเจอโมเมนต์แบบนี้แน่ๆ เราเจอบ่อยมากกกกกก ยิ่งมาเรียนกับอาจารย์มหาลัยยิ่งชอบสอบ สามารถมีสอบได้ทุกวันที่เรียน จันทร์อังกฤษ อังคารคณิต พุธเคมี แทบจะเป็นบ้าตายยย😱 ไหนจะการบ้านอีก โดยเฉพาะงานกลุ่มที่ต้องไปดีลกับคนที่ไม่สนิทงี้ โอ้โหหห แทบลมจับ😭😭😭 แต่ที่หนักสุดก็คือ วันที่มีพรีเซ็นเช้า ส
ctrls.review

ctrls.review

ถูกใจ 67 ครั้ง

มีเวลา 3 เดือนก่อนสอบ 🤯 ต้องแบ่งเวลาเตรียมตัวยังไงบ้าง?
มีเวลา 3 เดือนก่อนสอบ 🤯 ต้องแบ่งเวลาเตรียมตัวยังไงบ้าง? #เกาหลีเกาใจ #ภาษาเกาหลี #ภาษา #ฝึกภาษา #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง
KHEM KOREA

KHEM KOREA

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ความงามสีชมพู ผู้หญิงเซลฟี่ และผลิตภัณฑ์แต่งหน้า พร้อมข้อความ '6 How To ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น!! ทำ 21 วันเห็นผลแน่นอน!!' เป็นการแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเอง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง และการดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อผิวใสและชุ่มชื้น โ��ดยมีขวดน้ำเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การกินคลีนโดยลดของทอดหวานและเพิ่มผักผลไม้ และการออกกำลังกาย เช่น โยคะ คาร์ดิโอ เวท 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อหุ่นดี
6 ฮาวทูดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น ใน 21 วัน🍋✨
🌟 6 วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบยั่งยืน! เริ่มจากทำติดกันเป็นนิสัย 21 วัน จะเริ่มเห็น ความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นแน่นอนน✨💖 1. นอนให้เพียงพอ 😴 🛏️ นอนให้ได้ 7–9 ชม. ต่อวัน 📵 งดใช้มือถือก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที 🕰️ จัดรูทีนเข้านอนให้ตรงเวลา สร้างวินัยให้ร่างกาย 2. ดื่มน้ำให้เยอะ 💧 🥤 ดื่มน
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

พิชิตการเผาผลาญไขมัน 8 เวลา
พิชิตการเผาผลาญไขมัน 8 เวลา เพื่อให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ●อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี ควบคุมเวลาที่เหมาะสมในการลดน้ำหนัก สร้างอาหารและนิสัยการใช้ชีวิต หากคุณต้องการลดน้ำหนักโดยใช้แรงน้อยลง ให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว! ควบคุม 8 ช่วงเวลาสำคัญสำหรับการเผาผลาญไขมัน ก็ถื
Ayla_Fitness

Ayla_Fitness

ถูกใจ 11.9K ครั้ง

5วิธี ลดไขมันเร็ว ฉบับคนไม่มีเวลา⏰
เวลาน้อย ไม่ใช่อุปสรรคอีกต่อไป💪🏻 แค่เรารู้ 5 เทคนิคนี้ แล้วลงมือทำวันละนิด ก็ลดพุงได้เร็วขึ้นแล้ว (เปลี่ยนแปลงตัวเองวันละ1%กัน) 📌**กดเซฟไว้นะ – แล้วลองเลือกทำวันละ 1 อย่างดู** แชร์ให้เพื่อนที่ไม่มีเวลาเหมือนคุณได้เริ่มต้นไปพร้อมกัน ฝากกดติดตามกันไว้นะคะ เดี๋ยวจะมีเคล็ดลับลดไขมันง่ายๆ แล
FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

ถูกใจ 6216 ครั้ง

ภาพปกบทความ '10 ข้อควรรู้ก่อนไปเที่ยวเซี่ยงไฮ้' แสดงถนนในเซี่ยงไฮ้ที่มีตึกสูงและหอไข่มุกตะวันออกเป็นฉากหลัง พร้อมธงชาติจีน
ภาพหน้าจอแสดงขั้นตอนการใช้งานแอป Alipay สำหรับการเพิ่มบัตรธนาคารและการสแกนจ่ายเงิน ซึ่งเป็นวิธีชำระเงินหลักในเซี่ยงไฮ้
ภาพรวมห้องพักภายในโรงแรม Central Hotel ย่าน The Bund ที่ผู้เขียนแนะนำสำหรับการเข้าพักในเซี่ยงไฮ้
💥10 ข้อ💥 ควรรู้ก่อนไปเที่ยว “เซี่ยงไฮ้”🇨🇳✈️
วันนี้เราจะมาแชร์ “10 ข้อที่ควรรู้”‼️ ก่อนไปเที่ยวดินแดนมังกร หรือ “เซี่ยงไฮ้” ประเทศที่อยู่เอเซียแต่ได้ฟิลยุโรป อันนี้คือเราไปมาและเราอยากมาแชร์ให้คนที่กำลังจะมีแพลนจะไป เอาไว้เป็นคู่มือก่อนไปเที่ยวน้าาา เซฟเก็บไว้เลยเพราะมีประโยชน์แน่ๆ💖 1. เซี่ยงไฮ้ ตอนนี้เป็นสังคม cashless สุดๆ เกือบทุกร้านค้
np :•)

np :•)

ถูกใจ 2204 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้ชายยิ้ม มือวางบนอก มีหน้าต่างเห็นท้องฟ้ายามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "3 สิ่งที่ควรพูดกับตัวเอง ก่อนนอน" บนพื้นหลังสีเหลือง
ภาพการ์ตูนผู้ชายหลับตาพริ้มยิ้มอย่างสงบ มีดวงอาทิตย์ยิ้มและเมฆบนท้องฟ้าสีฟ้า พร้อมข้อความว่า "วันนี้ฉัน ทำดีที่สุด แล้ว"
ภาพการ์ตูนผู้ชายหลับตาพริ้มยิ้ม มือวางบนอก มีดวงอาทิตย์และท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อความว่า "พรุ่งนี้ จะเริ่มใหม่อีกครั้ง"
3 ข้อที่ควรทำก่อนเข้านอน 😴✨
🌙 3 สิ่งที่ควรพูดกับตัวเองก่อนนอน ในแต่ละวัน…เราทุกคนต่างพยายามอย่างเต็มที่แล้ว บางวันก็สำเร็จ บางวันก็แค่ “รอดมาได้” และนั่นก็เพียงพอแล้วนะ ✨ “วันนี้ฉันทำดีที่สุดแล้ว” เพราะไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่ลงมือทำก็มีค่ามากพอ 🌤 “พรุ่งนี้จะเริ่มใหม่อีกครั้ง” วันพรุ่งนี้คือโอกาสอีกครั้งในกา
30 อยู่หอ

30 อยู่หอ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมุมต่ำของขาและมือที่ถือตั๋วเครื่องบินบนบันไดเลื่อน พร้อมข้อความ “ขึ้นเครื่องบินคนเดียว ไม่น่ากลัว” และไอคอนเครื่องบินกับหัวใจ
ภาพคอลลาจแสดงเหรียญ Airport Rail Link, ชานชาลา, และผู้คนเดินในสถานีหรือสนามบิน พร้อมข้อความ “รอ airport link เดินมาแปปเดียวถึงแล้ว”
จอแสดงข้อมูลเที่ยวบินขาออกที่สนามบินสุวรรณภูมิ แสดงรายชื่อเที่ยวบิน สายการบิน เวลา และสถานะเช็คอิน โดยมีเที่ยวบิน FD 4108 ไปเชียงใหม่เวลา 20:35 น.
ขึ้นเครื่องบินคนเดียว ไม่น่ากลัว🛫
สวัสดีค่าา วันนี้เรามาแชร์ประสบการณ์ขึ้นเครื่องบิน บินคนเดียวค่า ก่อนอื่นคือเราชอบไปไหนมาไหนคนเดียว การขึ้นเครื่องคนเดียวเปผ้นอะไรที่ชิลมากๆ ถ้าเราเตรียมพร้อมมาก่อนแล้ว 💡 ก่อนอื่น เราจะจองตั๋วเครื่องบิน ผ่านแอป และดูรายละเอียดให้ครบถ้วน เวลาบิน วันที่บิน ห้ามลืมบัตรประชาชนนะคะ ❌ เราบินเวลา 2
mhauyypcr

mhauyypcr

ถูกใจ 1592 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังทำงานกับแล็ปท็อปและมีแมวอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริค สำหรับคนอยาก Productive" และสัญลักษณ์ดาวกับดอกไม้
ภาพแสดงข้อความ "ทำ To do list เรียงลำดับเดดไลน์ หรืออะไรต้องทำก่อนทำหลัง" พร้อมภาพปฏิทิน ปากกา และแจกันดอกไม้
ภาพแสดงข้อความ "ตื่นแล้วตื่นเลย ถ้าตื่นแล้วห้ามนอนต่อ จุดแรกของความ productive ข้อที่สำคัญมาก" พร้อมภาพคนกำลังตื่นนอนและดอกไม้
แชร์ทริคProductiveทำตามได้ง่าย🎨👍🏻🥞
หลายๆคนคงจะเป็นช่วงหยุดยาว หรือไม่ก็ปิดเทอม เรามาแชร์ทริควิธีง่ายๆ ที่ใครก็ตามที่อยากProductive สามารถทำตามได้ง่าย 1.ทำTo do list สิ่งนี้ค่อนข้างจำเป็น เพราะเราจะรู้ได้เลยว่าวันนี้เราต้องทำอะไรให้สำเร็จบ้าง อะไรก็ตามที่มีเดดไลน์จำเป็นต้องกำหนดในชั่วโมงนี้หรือวันนี้เท่านั้น เราต้องหยิบขึ้นมาทำก่อน
มีเรื่องมาเล่า

มีเรื่องมาเล่า

ถูกใจ 685 ครั้ง

ทุกคนมี นาฬิกาชีวิต เท่ากัน🕰️
ใน 1 วัน เราทุกคนต่างมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันทั้งนั้น ขึ้นอยู่กับว่าใครจะจัดสรร แบ่งเวลาอย่างไรให้เข้ากับรูปแบบชีวิตของตัวเอง แต่ร่างกายของคนเราก็มีเวลาเป็นของตัวเองเหมือนกัน เวลาไหนควรกิน เวลาไหนเหมาะจะทำกิจกรรมอะไร ทุกคนสามารถเอาไปเป็นแนวทาง สำหรับจัดเวลาชีวิตให้ตัวเองกันได้นะคะ #พัฒนาตัว
howdeep_arewe

howdeep_arewe

ถูกใจ 16.3K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม