ผลไม้ตามฤดูกาล
ช่วงเวลาที่ผลไม้ต่างๆ ออกผลในแต่ละฤดูกาลนั้นเป็นโอกาสดีที่เราจะได้สัมผัสรสชาติธรรมชาติสดใหม่ และยังได้ประโยชน์จากสารอาหารครบถ้วนมากกว่าผลไม้ที่ไม่ใช่ตามฤดูกาล ในฤดูนี้เราจะพบผลไม้หลายชนิดที่เหมาะกับการทาน เช่น ทุเรียนที่หวานหอม หรือมังคุดที่กรอบหวาน องุ่นและมะม่วงก็เป็นตัวเลือกยอดนิยมตอนนี้ สำหรับผู้ที่อยากลองซื้อผลไม้ตามฤดูกาล ควรเลือกจากแหล่งที่เชื่อถือได้ หรือไปตลาดท้องถิ่น เพราะผลไม้ที่เก็บจากสวนและส่งเข้าตลาดสดจะยังคงความสดและรสชาติที่ดีที่สุด นอกจากนี้การเลือกทานผลไม้ตามฤดูกาลยังช่วยลดค่าใช้จ่ายและยังเป็นการสนับสนุนเกษตรกรไทยอีกด้วย นอกจากความอร่อยแล้ว ผลไม้ตามฤดูกาลยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและให้พลังงานแก่ร่างกายได้ดี การรับประทานผลไม้เป็นประจำในช่วงเวลาที่เหมาะสมจึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
