อยากยืดชีส แต่รู้สึกผิดน้อยๆ หน่อย 😆

Mini Pocket Cheese Toast จาก THE VOLCANO

น้อลอันเร้กกกก มี 2 แบบให้เลือก

1. Mini super cheese - รสออริจินอล อันเร้กก แต่ชีสยืดจัดเต็ม

2. Mini supreme super cheese - ใช้เนยสูตรพิเศษ เข้มข้นขึ้นอีก

เห็นอันเล็กๆ แบบนี้แต่ยืดได้ใจ อยากยืดชีสแต่รู้สึกผิดน้อยๆ หน่อยมาลองเล๊ยย

THE VOLCANO Nim City Daily (สี่แยกสนามบิน)

THE VOLCANO Nim City Daily (สี่แยกสนามบิน)
8/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเคยไปลอง Mini Pocket Cheese Toast ที่ THE VOLCANO แล้วประทับใจมากครับ ด้วยขนาดน่ารัก ทำให้สามารถกินได้บ่อยโดยไม่ต้องรู้สึกผิดเหมือนกินชีสชิ้นใหญ่ๆ ที่ทำให้แคลอรี่พุ่งสูง แม้จะเป็นไซส์เล็กแต่ชีสยืดได้ใจจริงๆ โดยเฉพาะ Mini super cheese ที่ให้รสออริจินอล ชีสเต็มคำ ยืดทุกคำที่กัด ในขณะที่ Mini supreme super cheese ใช้เนยสูตรพิเศษเพิ่มความเข้มข้น ทำให้อร่อยกลมกล่อมขึ้น อีกหนึ่งความพิเศษของ THE VOLCANO คือการเป็นผู้บุกเบิก Pocket Cheese Toast ที่ทำให้เราได้สนุกกับการกินชีสแบบพกพาง่ายและไม่เลอะเทอะ ในแง่ของการดูแลสุขภาพ การเลือกกินแบบมินิช่วยลดปริมาณแคลอรี่ลงได้ดี เพราะขนาดเล็ก ทำให้เราควบคุมปริมาณการกินได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังตอบโจทย์สำหรับคนที่อยากลองหลายรสชาติ หรือกินหลากหลายครั้งในวันเดียวโดยไม่เกินพอดี แถมยังเหมาะมากกับคนที่ต้องการกินชีสแบบเยิ้มๆ แต่ไม่อยากรู้สึกผิดหรืออ้วนเกินไป จากประสบการณ์ตรง ผมแนะนำให้ไปลอง Mini Pocket Cheese Toast ที่สาขา THE VOLCANO Nim City Daily (สี่แยกสนามบิน) เพราะสะดวก ใกล้เมือง และยังได้สัมผัสรสชาติแท้ของชีสที่ยืดดึ๋งๆ แบบไม่มีผิดหวัง ใครที่เป็นแฟนชีสต้องไม่พลาดเมนูนี้จริงๆครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงกำลังเลือกขนมหวานในตู้เค้ก มีภาพอาหารอื่นๆ เช่น ซาลาเปา เฟรนช์ฟรายส์ และของหวานสตรอว์เบอร์รีประกอบอยู่ พร้อมข้อความว่า "ชีสเค้กที่เรารัก ชีทเดย์ยังไง ให้ไม่รู้สึกผิด"
ภาพจานเป็ดย่างหนังกรอบพร้อมแตงกวาและขิงดอง มีข้อความแนะนำว่า "ฟาสยาวไปเลย ทานหนัง�ไปเลยย ไหนๆก็ชีทแล้ว ถ้าเรารู้ว่าพรุ่งนี้เราจะชีทเดย์ ให้ทานแค่มื้อนั้นมื้อเดียวแล้วก็เต็มที่เลยค่ะ"
ภาพหม้อชาบูพร้อมวัตถุดิบหลากหลาย เช่น ผัก เนื้อสัตว์ และน้ำจิ้ม มีข้อความแนะนำเคล็ดลับการทานชาบูว่า "ทานผักก่อน! ตามด้วยโปรตีน ตับ อาหารทะเล และอื่นๆตามชอบ"
ชีทเดย์ สวรรค์ของนักลดอย่างเราๆ 🍔🌭🌮🌯
1. ทานมื้อเดียวเลย ก็คือมื้อที่เราชีท แล้วก็ฟาสยาวไปเลยค่ะ 2.การเริ่มทานผักก่อน น้องจะช่วยไปดักหรือกรอง ไขมัน! ในสิ่งที่เรากำลังจะเอาเข้าปากคำต่อไป🥦 ต่อด้วยโปรตีน อัดฉ่ำๆเลยค่ะ สันในหมู ไก่ ปลา กุ้ง ตับ ได้หมด สันคอยังถือว่าผ่านอยู่นะคะ✅ จากนั้น อยากทานอะไรจัดเลยค่า ของทอดทานได้! แต่ในปริมาณที่
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชีสโปรตีนสูงหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต เช่น พาร์เมซาน, เกาด้า, มอสซาเรลล่า, เชดดาร์, บลูชีส และฮาลูมี พร้อมข้อความ 'High protein cheese Review'
ชีสคอทเทจ Bulla High Protein 97% Fat Free ขนาด 200 กรัม พร้อมระบุโปรตีน 10 กรัมต่อ 100 กรัม และข้อมูลโภชนาการ
ชีสพาร์เมซาน Taylor ขนาด 150 กรัม พร้อมระบุโปรตีน 29.6 กรัมต่อ 100 กรัม และข้อมูลโภชนาการ
อยากกินชีสแต่ไม่อยากอ้วน ต้องเลือกแบบนี้!🧀✨
ไหนใครเป็นสาวกชีสแบบมิวบ้าง🙋🏻‍♀️ บอกเลยว่ากลัวอ้วนก็กลัว แต่ใจมันรักทุกอย่างที่เป็นชีสส🤣! วันนี้มิวเลยจะมาแนะนำประเภทชีสสำหรับสาวๆที่ชอบทานชีสแต่กลัวอ้วนค่า อย่าลืมเซฟไว้ดูกันน้า หลักๆแล้วมิวจะเลือกชีสที่โปรตีนสูงแต่ไขมันไม่สูงมาก แล้วก็หาซื้อได้ง่ายตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปค่ะ 1. Cottage chees
.miu ❁ | มิว

.miu ❁ | มิว

ถูกใจ 766 ครั้ง

ชีสบอลยืดๆ ทานร้อนๆ ฟินมากกกกก
#เข้าครัว #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัวlemon8 #ชีสบอล #ชีส
Supersine

Supersine

ถูกใจ 1547 ครั้ง

ชีสโทสต์
#แจกสูตรชีสโทส ต์ ชีสยืดๆ ผิวด้านนอกกรอบๆ เมนูที่ทำง่าย วัตถุดิบหาตามแม็คโครและเซเว่นค่ะ เมนูนี้ถูกใจเด็กๆ และทุกเพศทุกวัยค่ะ #ขนมปัง #ชีสโทสต์ ขนมปังใช้ขนมปังสไลด์สำเร็จรูปค่ะ มีร้านขายส่งแนะนำในคลาสเรียนค่ะ ส่งทั่วประเทศค่ะ
Comlaa

Comlaa

ถูกใจ 277 ครั้ง

มือถือถุงลูกชิดอบแห้งพร้อมฉลากสีดำ มีข้อความว่า \"ลูกชิดอบแห้ง Dried Attap Fruit By K.T.Fruit\" และข้อความกราฟิก \"ชอบกินจุบ กินจิบ\", \"ใยอาหารเยอะ\", \"กินแทน ขนม\" ล้อมรอบด้วยลูกชิดอบแห้ง
ชามสีขาวใส่ลูกชิดอบแห้ง มีข้อความระบุว่าลูกชิดสด 100 กรัม ให้พลังงาน 19 แคลอรี่ คาร์บ 9.77 กรัม และใยอาหาร 8.59 กรัม ทำให้มีเน็ตคาร์บ 1.18 กรัม
มือถือลูกชิดอบแห้งหลายชิ้น มีข้อความอธิบายว่าเม็ดใหญ่จะเหนียวหนึบ ส่วนเม็ดเล็กจะมีความกรุบมากกว่า
อยากเคี้ยวขนม แต่ไม่อยากรู้สึกผิด 😱 ลูกชิดอบแห้งต้องเข้าแล้วนะ 🔥
ช่วงเครียดๆ เบื่อโลกแบบนี้ อยากกินนี่นั่นโน่นไปหมด เลยลองสั่งลูกชิดอบแห้งมา เพราะสืบข้อมูลสารอาหารมาแล้วน่าสนใจ บวกกับตอนคีโต เคยสั่งแบบสดมากินแทนขนมด้วย ช่วยแก้ความอยากขนมถุงได้อยู่ 🥹😗 . 👀ลูกชิดสด 100 กรัม ให้พลังงาน 19 แคล คาร์บ 9.77g แต่เป็นใยอาหารซะ 8.59 g ดังนั้น net carb 1.18 g (แต่อบแห
hoolycheese

hoolycheese

ถูกใจ 2197 ครั้ง

🧀 4 ชีสไขมันต่ำ โปรตีนสูง 🧀 สำหรับสายคลีนกินชีส
🧀 ใครว่าสายคลีนกิน 'ชีส' ไม่ได้🧀 วันนี้ใหม่ขอมารีวิว " 4 ชีสไขมันต่ำ โปรตีนสูงอยู่ " ที่ใหม่ยิบมาทำอาหารเป็นประจำเลยก็ว่าได้ พร้อมเปรียบเทียบพลังงานให้ดูกันตัวต่อตัวไปเลยจ้า 1) Soft cheese - 50% Reduction fat • Essential Waitrose 30.4 kcal. P:1.9 C:0.7 F2.2 ทากับขนมปังโฮลวีต
Nubkal kub Maii

Nubkal kub Maii

ถูกใจ 238 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่ม 4 แก้วจาก Cafe Amazon พร้อมข้อความ 'เมนูโปรด AMAZON ฉบับคนกินหวานน้อย' โดยมีเครื่องดื่มสีแดง, ชาไทย, ชาเขียว และแอปเปิ้ลเขียวปั่น
เครื่องดื่ม Strawberry Black Tea Say Cheese สีแดงสดใส มีโฟมชีสสีขาวด้านบน พร้อมหลอดสีเขียวและโลโก้ Cafe Amazon ได้คะแนน 10/10 หอมชา รสชาติดี เข้ากับชีส
เครื่องดื่ม Fresh Milk Tea สีส้มชาไทยในแก้ว Cafe Amazon พร้อมปลอกกระดาษสีขาวและหลอดสีเขียว ได้คะแนน 9/10 เป็นชาไทยไม่ใส่นม สั่งหวานน้อยก็อร่อย
เมนู AMAZON ฉบับคนกินหวานน้อย 🥰🫶🏻
เมนูที่กินแล้วรู้ผิดน้อยย 😅 แต่ก็อร่อยยได้ วงการหวานน้อยเข้าแล้วออกไม่ได้ #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #amezon #เมนูอเมซอน
Smildty

Smildty

ถูกใจ 1501 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าชีสหลากหลายชนิดในแม็คโคร พร้อมข้อความ '5 มอลเซลาชีส คุ้มๆจุก' และโลโก้ Lemon8
ชีสพิซซ่าท็อปปิ้งชนิดก้อน ตรา HOReCa นำเข้าจากยุโรป น้ำหนัก 2.2 กก. ราคา 629 บาท
ชีสมอสซาเรลล่าชนิดก้อน ตรา Famous NORTH BEACH สไตล์อิตาเลียน น้ำหนัก 2.2 กก. ราคา 1,190 บาท
🧀 5 มอลเซลาชีส คุ้มๆจุก แมคโคร
🧀 5 มอลเซลาชีส คุ้มๆจุก แมคโคร ยืดดดด อร่อย ราคาดี ไซส์บิ๊กๆ ถุงใหญ่ 🧀 ทำได้หลายเมนูทั้งคาวหวาน #รีวิวแมคโคร #แมคโคร #makro #ชีส #เมนูชีส
I like to eat

I like to eat

ถูกใจ 297 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ความสุขมันยืดได้เหมือนชีสไหมนะ' แสดงตัวละครชีสดั๊กริมแม่น้ำ มีข้อความ 'Book Review' และ 'อ่านไปยิ้มไป มันเป็นอย่างนี้นี่เอง' กำกับอยู่
หน้าหนังสือเปิดแสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับความเชื่อมั่นในตัวเอง มีประโยคเด่น 'ไม่จำเป็นต้องเชื่อว่าวันข้างหน้าจะไม่ดี เพียงเหตุผลที่ว่าเราในตอนนี้ยังดีไม่พอ' เน้นย้ำ
หน้าหนังสือเปิดแสดงบทสนทนาเกี่ยวกับการมองเห็นคุณค่าในตัวเอง พร้อมประโยคเด่น 'เรากลับมองเห็นสิ่งที่คนอื่นมีได้ชัดเจนสุดๆ เธอรองมองตัวเองดูบ้างสิ เริ่มจากเรื่องง่ายๆ ดูก็ได้'
ความสุขมันยืดได้เหมือนชีสไหมนะ 🧀🪿
บอกตรง ๆ ว่าน่ารักมากกกกก น้อนชีสน่าเอ็นดูสุด ๆ อ่านง่าย ย่อยง่าย! . เป็นการ์ตูนที่บอกเล่าชีวิตของชีสที่หลุด QC ซึ่งน้องชีสเนี่ยไม่ชอบตัวเองเอามาก ๆ เพราะรู้สึกว่าตัวเองมีข้อบกพร่องเยอะ แล้วก็จะทำทุกวิถีทางเพื่อให้ได้รับการยอมรับจากคนอื่น วันหนึ่งเค้าเจอเป็ดริมแม่น้ำ ซึ่งเป็น No.1 ของที่นั่น เลยอ
Looktan.cy *

Looktan.cy *

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพชั้นวางขนมใน 7-Eleven มีโลโก้ 7-Eleven และข้อความ “ไอเดียของว่าง ฉบับคุมน้ำหนัก EP.2” แสดงถึงการแนะนำขนมสำหรับคนลดน้ำหนัก.
มือถือเยลลี่วุ้นมะพร้าว MAGIC FARM Fresh ใน 7-Eleven ระบุ 30 kcal หอม หวาน ชื่นใจ เหมาะสำหรับแก้ขัดเวลาอยากกินของหวาน.
มือถือมันเผาญี่ปุ่น KC 3 สี ในแพ็คเกจจาก 7-Eleven แนะนำให้กินตอนเช้า ช่วยลดหิวจุกจิก อิ่มท้อง และช่วยขับถ่าย.
มาแล้ว EP.2 ของว่างที่กินเพลินเกินห้ามใจ สไตล์คนอยากผอม 🤣
วันนี้มาป้ายยาขนมจุกจิกที่ชอบหยิบมากใน 7-11 ต้องมีติดไม้ติดมือมาตลอด แคลต่ำกินได้แบบรู้สึกผิดน้อย 55555 📍วันนี้คัดมา 5 อย่างค่า มีใครชอบกินอันไหนกันบ้างเอ่ย หรือมีใครชอบตัวไหนอีกมาแนะนำกันได้นะคะ 💖💖 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ของกินเซเว่น #ฉันจะผอม #ขนม
Smildty

Smildty

ถูกใจ 1267 ครั้ง

ภาพตารางแสดงประเภทชีส 7 ชนิด ได้แก่ มอสซาเรลล่า, เชดดาร์, พาร์เมซาน, ครีมชีส, เกาดา, ริคอตต้า และเอ็มเมนทัล พร้อมรายละเอียดรสชาติ เนื้อสัมผัส และจุดเด่นของชีสแต่ละชนิด โดยมีภาพประกอบชีสแต่ละประเภท
รู้จักชีสแต่ละแบบ 🧀🧀
#ชีส #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อุทาหรณ์ #อร่อยไปลอง
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 395 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ ทอดเคี้ยวชีสครั้งแรกแบบไม่บ้ง!🧀✨
💰ราคา: 169 บาท #ทําอาหาร #รีวิวของกิน #เคี้ยวชีส #อร่อยไปลอง #อร่อยบอกต่อ #เคล็ดลับ #ของอร่อย #aeystory
aeygamthong

aeygamthong

ถูกใจ 1311 ครั้ง

อยากหุ่นดีต้องแลก
ถ้่ใครอยากหุ่นดีก็ต้องแลกนะคะไม่ว่าจะเป็น การทานของหวานฝห้น้อยลง ออกกำลังกาย การปล่อยให้ท้องว่าง #ผอมสวยสุขภาพดีชาตินี้ไม่ต้องรอชาติหน้า💃💃 #เฮอร์บาไลฟ์ #ชีทเดย์ #ลดน้ําหนัก
หมอแนนสอนจีน

หมอแนนสอนจีน

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาววัย 27 ปี ยิ้มแย้มและเอื้อมมือขึ้นไปสัมผัสของตกแต่งรูปดาวหลากสีบนเพดาน พร้อมข้อความเกี่ยวกับความฝัน เงินเก็บ และความสุขที่ยังไม่พบเจอ
หญิงสาวคนเดิมยิ้มให้กล้องในบรรยากาศตกแต่งด้วยดาว พร้อมข้อความอธิบายถึงภาวะ 'อาแปะซินโดรม' ที่มีเงินแต่ไม่กล้าใช้ และจุดเปลี่ยนจากคำพูดของแม่
หญิงสาวคนเดิมยิ้มสดใสหน้าผนังที่ประดับด้วยนาฬิกาหลากหลายแบบ พร้อมข้อความสรุปคำพูดเปลี่ยนโลกจากแม่ และข้อคิดเรื่องการใช้ชีวิตให้มีความสุขในปัจจุบัน
วัย 27 ที่มีฝัน แต่ถึงฝันแล้วทำไมยังไม่มีความสุข
คนส่วนมากอาจคิดว่า การมีเงินจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้นใช่มั้ยคะ แต่สำหรับกัส กัสเคยทุกข์ใจมากในช่วงที่ผ่านมา เพราะการมีเงินนี่แหละ แต่ไม่กล้าใช้เงินเลย กัสเคร่ง และตึงกับตัวเองมาก จะเอาแต่เก็บเงิน เครียดกับการอยากประหยัดให้ได้มากที่สุดตลอด ซึ่งก็ทำให้คนรอบตัวก็เครียดไปด้วย แต่กัสก็ได้มา
Sugasss

Sugasss

ถูกใจ 198 ครั้ง

ภาพแสดงชีส 4 ชนิด: มอสซาเรลล่าชีส (ยืด, สำหรับพิซซ่า/ลาซานญ่า), เชดดาร์ชีส (ไม่ยืด, สำหรับเบอร์เกอร์/แซนด์วิช), เกาด้าชีส (ไม่ยืด, สำหรับขนมปัง/ไวน์/ซอส) และอีดัมชีส (ไม่ยืด, สำหรับแซนด์วิช/ผลไม้) พร้อมระบุรสชาติและกลิ่นของแต่ละชนิด
ชีส 4 ยี่ห้อ เหมาะกับเมนูอะไรบ้าง
ยืดไม่ยืด เลือกเอาตามชอบ💚💚
ชะมดรีวิว

ชะมดรีวิว

ถูกใจ 695 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงผมยาวในชุดสีเข้มลายดอกไม้ ยืนอยู่บนบันได มีข้อความว่า \"ไม่ต้องรู้สึกผิด กับเรื่องแบบนี้ก็ได้นะ\" และโลโก้ Lemons8
ผู้หญิงผมยาวในชุดสีเข้มลายดอกไม้ นั่งอยู่บนพื้น มีข้อความหัวข้อว่า \"รู้สึกผิดที่ต้องพูดว่า 'ไม่'\" พร้อมคำอธิบายว่าไม่ควรโทษตัวเองเมื่อปฏิเสธ
ผู้หญิงผมยาวในชุดสีเข้มลายดอกไม้ ยืนอยู่กลางแจ้งท่ามกลางต้นไม้ มีข้อความหัวข้อว่า \"รู้สึกผิดเวลาต้องเป็นฝ่ายรับ\" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการรับความช่วยเหลือ
ลองค้นใจดู ep14 : ไม่ต้องรู้สึกผิดกับเรื่องแบบนี้ก็ได้นะ🥹
🌈 รู้สึกผิดที่ต้องพูดว่า ‘ไม่‘ ถ้าอยู่ในสถานการณ์ที่เราไม่อยากทำ ไม่อยากไป ไม่อยากอะไรก็ตาม อย่ารู้สึกผิดที่ต้องปฏิเสธเลยค่ะ เพราะสุดท้ายเราตอบตกลงไปอาจทำให้เรารู้สึกไม่โอเคทีหลังก็ได้ ถ้าเกรงใจที่ต้องรู้สึกปฏิเสธไปเลย อาจตอบว่าค่อยให้คำตอบทีหลังก็ได้ค่ะ ค่อยๆฝึกกันไป แต่ให้นึกถึงความต้องการของ
Nutnuter

Nutnuter

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์อาหารเสริมช่วยลดไขมันหน้าท้องยอดนิยมจากญี่ปุ่น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างและลดไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง โดยเฉพาะผู้ที่มีค่า BMI สูง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของขิงดำ ช่วยในการเผาผลาญไขมันเฉพาะจุด โดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างและลดพุงเล็กน้อย
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยไขมัน ทำให้รู้สึกสบายท้อง ไม่แน่นอึดอัด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลหุ่นโดยไม่กดดันตัวเองมากเกินไป
สายกินต้องรู้! เอนไซม์ย่อยอาหาร ตัวไหนเหมาะ✨😍✨
เอนไซม์คืออะไร? กินแล้วดีต่อร่างกายยังไงบ้างนะ? 🧃 เอนไซม์ (Enzyme) คือ โปรตีนจิ๋วที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเรื่อง การย่อยอาหาร และ การเผาผลาญพลังงาน เหมาะสำหรับคนที่อยากดูแลรูปร่างแบบเบา ๆ ไม่เครียด! --- ประโยชน์น่ารักของเอนไซม์ 🍽️ ช่วยย่อยอาหารดีขึ้น ไม่แน่นท้อง 🔥 ช่วยเ
Kim10

Kim10

ถูกใจ 1316 ครั้ง

ชี้เป้า! อาหารทางเลือก ทานได้ไม่ต้องรู้สึกผิดมาก😳💪🏻
เฮลท์ฮับกับป่าน มาแล้วคร้าบบบ💪🏻😊⭐️ vol.6 รู้สึกไหมครับ ช่วงที่เราต้องการโฟกัสเรื่องสุขภาพ อาจจะเป็นช่วงที่เราเครียดกับตัวเองมากเกินไปก็ได้ วันนี้ ป่านมี อาหารทางเลือกแนะนำที่สามารถเจอได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ไม่ว่าจะเป็น ✅ผลิตภัณฑ์จากถั่วต่างๆ ✅มันฝรั่งอบกรอบ ✅ซอสปรุงรส ✅น้ำปลา
เฮลท์ฮับกับป่าน

เฮลท์ฮับกับป่าน

ถูกใจ 24 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่พร้อมข้อความ 'อยากกินหมูกะทะ แต่กลัวอ้วน ทำไงดี' และภาพหมูกระทะ แสดงถึงความกังวลเรื่องน้ำหนักกับการกินหมูกระทะ
ภาพกระทะหมูกระทะกำลังร้อน มีเนื้อสัตว์และผัก ข้อความระบุ 'เลือกน้ำซุปใส ซดน้อยๆ' แนะนำการเลือกน้ำซุปเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
จานเนื้อสัตว์ดิบหลากหลายชนิด เช่น หมู กุ้ง ตับ พร้อมข้อความ 'กินเนื้อสัตว์ติดมันน้อยๆ' และ 'อาหารแปรรูป...ทานแค่ 1-2 ชิ้นพอ' เพื่อลดแคลอรี่
อยากกินหมูกะทะแต่กลัวอ้วน
วันนี้หยกจะมาบอกวิธีการกินหมูกะทะยังไงไม่ให้รู้สึกผิด มันมีวิธีการกินทริคเล็กน้อยพอช่วยในการลดแคลในการกินได้ 🐷✨ 1.เลือกเนื้อสัตว์ที่ติดมันน้อย หรือ ถ้าอยากกินแบบติดมันจริงๆ กินสัก 3-4 คำ พอหอมปากหอมคอ กินเนื้อสัตว์ดีสุดทำให้อิ่มเร็วขึ้นเมื่อเทียบกินกับพวกลูกชิ้นของทานเล่น 2.ของแปรรูปหรือของทานเ
siribodycheck

siribodycheck

ถูกใจ 625 ครั้ง

อย่ายึดติดกับ comfort zone 😉 แชร์ประสบการณ์ลาออก
สิบกว่าปีที่ผ่านมา ถึงเวลาออกไปทำตามความฝัน ขณะที่ใครหลายๆ คนพร่ำบอกให้กอดงานประจำไว้ให้แน่น ทำไมยอมทิ้งเงินเดือนเกือบครึ่งแสน!? เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะเข้าใจว่างานไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต หากแต่คุณจะต้องเป็นผู้ที่รักตัวเองมากพอ ที่จะไม่หลงไปกับการวนลูปของงานประจำกับการตื่นเช้าจนถึงห้าโมงเ
VIP

VIP

ถูกใจ 100 ครั้ง

หน้าที่ของคนทำผิด
หน้าที่ของคนทำผิด แค่ขอโทษมันไม่ช่วยอะไร ต้อง "สำนึกผิดและแก้ไข" บทเรียนจากความผิดพลาด ผ่านซีรีส์ #GoodDoctorTHEP9 1) ฉากนี้จาก #GoodDoctorTH ที่สื่อสารออกมาผ่านหมอโฌนทำได้ดีจริงๆ คือคนเราผิดพลาดกันได้หมด แต่หมอโฌนบอกกับพวกเราว่า "สิ่งที่เราควรทำคือรับผิดชอบกับมัน และแก่ไข&#
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงขนมปังและขนมหวานหลากหลายชนิดในตะกร้า เช่น ขนมปังแซนด์วิช ขนมปังนม และโดรายากิ พร้อมข้อความว่า \"กินแป้ง กินขนมแล้วรู้สึกผิด แก้ยังไงดี ?\" สื่อถึงปัญหาการรู้สึกผิดจากการกินอาหารเหล่านี้.
ภาพพื้นหลังเป็นกล่องอาหารฟาสต์ฟู้ด เช่น พายข้าวโพดและเฟรนช์ฟรายส์ มีข้อความอธิบายความรู้สึกผิดเมื่อกินอาหารที่คิดว่า \"ไม่ควรกิน\" และวงจรการตบะแตกจากการควบคุมอาหาร.
ภาพขนมหวานชิ้นเล็กๆ ตกแต่งสวยงามบนจานสีเข้มพร้อมส้อม มีข้อความแนะนำวิธีแก้ปัญหาคือการมองอาหารทุกอย่างเป็นกลาง ไม่ตัดสินว่าดีหรือไม่ดี เพราะอาหารก็คืออาหาร.
กินแป้ง กินขนมแล้วรู้สึกผิด…แก้ไขยังไงดี?
เคยเป็นมั้ยคะ ที่กินอาหารประเภทแล้วรู้สึกผิด กินไปแล้วก็มานั่งโทษตัวเอง น้อยใจตัวเอง? กินพิซซ่า กินไก่ทอด กินเค้กทีไร ต้องมารู้สึกผิด? หลายๆ คนบังคับให้ตัวเองกินอาหารที่คิดว่า “ควรจะกิน” และจะรู้สึกผิดกับตัวเองมากๆ เมื่อกินอาหารที่คิดว่า “ไม่ควรกิน/จะเพิ่มไขมัน/คาร์บเยอะ” ยิ่งเรากดดันให้เราไม่กิ
Just

Just

ถูกใจ 427 ครั้ง

ภาพแสดงชีสสีเหลืองเป็นชิ้นสามเหลี่ยม มีรูพรุนและดาวสีเหลืองสองดวง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า \"ลดนน. ก็กินชีสได้\" สื่อถึงการกินชีสขณะลดน้ำหนัก
ภาพถ้วยคอทเทจชีสสีขาว พร้อมข้อมูลโภชนาการต่อ 100 กรัม ได้แก่ พลังงาน 97 แคลอรี่, ไขมัน 4.3 กรัม, โปรตีน 11 กรัม, โซเดียม 364 กรัม, โพแทสเซียม 104 กรัม และคาร์บ 3.4 กรัม
ภาพริคอตต้าชีสทรงกลมสีขาว มีชิ้นส่วนถูกตัดออก พร้อมข้อมูลโภชนาการต่อ 100 กรัม ได้แก่ พลังงาน 174 แคลอรี่, ไขมัน 13 กรัม, โปรตีน 11.3 กรัม, โซเดียม 84 กรัม, โพแทสเซียม 105 กรัม และคาร์บ 3 กรัม
ลดนน.ก็ กินชีสได้
พอพูดถึงชีส มักจะมาพร้อมกับคำว่า อ้วน!! แต่จริงๆ แล้ว ชีสยังให้โปรตีนสูงด้วยเช่นกันค่ะ ซึ่งโปรตีนจะเป็นตัวช่วยมวลสร้างมวลกล้ามเนื้อให้เรามีเตาเผาที่มากขึ้น แต่ต้องระวังโซเดียมด้วยนะคะ เดี๋ยวจะบวมน้ำได้ค่ะ (โซเดียมที่ได้รับต่อวันไม่ควรเกิน 2,300มิลลิกรัม) อย่าลืมจัดสรรปริมาณการกินเพื่อ
BetterJane

BetterJane

ถูกใจ 186 ครั้ง

5 สิ่งที่ควรทำโดยไม่ต้องรู้สึกผิด😉👌🏻
🌻ความสุขเริ่มที่ตัวเองนะ ความเครียด ความเศร้า บางครั้งก็มาจากความคาดหวังของคนอื่น แต่อยากให้รู้ไว้ว่าเรามีอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเอง จะตัดสินใจจะทำอะไรก็อยู่ที่ตัวเรา✨ 🫶🏻อย่ารู้สึกผิดกับตัวเองเลยนะมาลองดูกันว่ามีอะไรที่เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดบ้าง~💗👑 #โปรฮับ #PROHUB #วางแผนชีวิต #
Prohubpromotion

Prohubpromotion

ถูกใจ 500 ครั้ง

พาร์เมซานชีสสสสส 🧀🧀 ใช้ทำอะไรได้บ้าง?
มาดูกันค่ะว่า พาร์เมซานชีสสสสส 🧀🧀 ใช้ทำอะไรได้บ้าง? #ชีส #ติดเทรนด์ #เบเกอรี่ #พิซซ่า
Bake Money

Bake Money

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍋🥘How to กินบุฟเฟต์แบบไม่รู้สึกผิด ฉบับฉันจะหุ่นดี ❗️
🥗แชร์ทริคง่ายๆที่เราใช้ประจำเวลาไปกินบุฟเฟต์ เรียกได้ว่ากินให้คุ้มเน้นเนื้อๆไม่เน้นลูกชิ้นไม่เน้นแป้ง แถมอีกข้อ!!อย่าต่อของหวานในวันที่กินบุฟเฟต์กระเพาะจะทำงานหนักทั้งย่อยเนื้อทั้งย่อยน้ำตาลอีก กินคู่กับผักดีสุดน๊าทุกคน💗❗️ #พัฒนาตัวเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินแบบไม่เครียด #กินคลีน #บุฟเฟต์
thethiwarung

thethiwarung

ถูกใจ 62 ครั้ง

#MoneyGuide 53 | กฎ $1 ต่อการใช้งาน : ซื้อของยังไงให้คุ้ม
#MoneyGuide 53 | กฎ $1 ต่อการใช้งาน : ซื้อของยังไงให้คุ้มทุกบาท 💵✨ เคยรู้สึกไหม... ซื้อของมาชิ้นนึง ราคาก็ไม่แรง แต่พอเอามาแล้ว ไม่ได้ใช้เลย 😓 กับของอีกชิ้น จ่ายแพงกว่า แต่กลับใช้ทุกวันแบบ “คุ้มจนลืมราคา” ✅ Caroline “Joy” โค้ชการเงินจากต่างประเทศ เลยออกกฎง่าย ๆ ขึ้นมาเรียกว่า... 💡
gapper | ครูเงินเดือน

gapper | ครูเงินเดือน

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในเซี่ยงไฮ้ ได้แก่ นมอัลมอนด์ โยเกิร์ต ส้ม และชาจีน พร้อมวิวเมืองเซี่ยงไฮ้เป็นฉากหลัง
มือถือขวดนมอัลมอนด์หวานน้อยยี่ห้อหนึ่ง โดยมีวิวเมืองเซี่ยงไฮ้และตึกระฟ้าเป็นฉากหลัง
ขวดนมอัลมอนด์หวานน้อยสองขวดที่ติดป้ายโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 1 วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต
สาย Healthy กินไรดีที่เซี่ยงไฮ้ 🇨🇳
ไปเที่ยวหลายวันจะจัดหนักทุกมื้อก็กลัวจะได้กลิ้งกลับไทย สาวๆ สาย balance สาย healthy สามารถลองหาตัวเลือกอาหารที่น้ำตาลน้อยแต่อร่อยมากในเซี่ยงไฮ้เป็นทางเลือกดูได้นะคะ ✅️ 1. นมอัลมอนด์ แบบหวานน้อย ผลิตจากอัลมอนด์นำเข้า นมรสชาติเข้มข้น หอมละมุน อร่อยกว่ายี่ห้ออื่นๆ ที่เคยกินที่ไทยไปอีก ✅️ 2. นม
YOLO 🌼

YOLO 🌼

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารที่อาจเป็นมื้อชีทมีล ประกอบด้วยปีกไก่ทอด ยำผัก และยำหอยแครง พร้อมข้อความว่า "How to Cheat meal"
ปีกไก่ทอดสีทอง 6 ชิ้น วางบนใบตองพร้อมผักกาดหอมและน้ำจิ้มรสเด็ด
ยำผักรสจัดจ้าน มีมะเขือเทศ หอมใหญ่ และผักอื่นๆ วางบนใบตองในจานสีดำ
อย่าเพิ่งชีทมีลถ้ายังไม่เข้าใจสิ่งนี้ 🍕🍔🍙
Cheat meal ก็คือ มื้อที่กินอะไรก็ได้ แต่ถ้าเป็นเป็นคนที่ปล่อยตัวให้มีไขมันมาเป็นระยะเวลาหนึ่ง พอเราต้องการที่จะลดไขมัน หรือลีนลง เราต้องมีช่วงเวลาที่เราจะต้องไม่ 'adding in' แคลอรี่ เป็นระยะเวลาประมาณ 6-8 อาทิตย์ ก่อนที่จะเริ่มคิดถึง cheat meal นะคะ อันนี้ขีดเส้นใต้เลยนะคะ 😋 . เพราะไม่งั้นเวลาที่เ
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพมือถือถ้วยคอทเทจชีสยี่ห้อออลลี่สามถ้วยซ้อนกัน พร้อมข้อความว่าหาซื้อได้แล้ว เป็นไอเท็มลับที่ช่วยเติมโปรตีนให้เต็มมื้อ
ภาพมือถือถ้วยคอทเทจชีสยี่ห้อออลลี่สามถ้วยซ้อนกัน พร้อมข้อความว่าหาซื้อยากมาก และครั้งนี้ได้แบบถ้วยเล็กมาจากฟู้ดแลนด์
ภาพถ้วยคอทเทจชีสยี่ห้อออลลี่สามถ้วยวางอยู่ แต่ละถ้วยหนัก 100 กรัม ให้โปรตีน 10 กรัมต่อถ้วย ไม่มีสีและกลิ่นสังเคราะห์ ไขมันน้อยกว่า 2%
หาซื้อได้ซักที ! Cottage Cheese หายากมากกก 🥹
ไอเท็มลับของเราเลยค่ะ เอาไว้เติมให้โปรตีนในแต่ละมื้อถึงปริมาณที่ต้องการ 📍 slide ดูรูปอาหาร รูปสุดท้ายได้เลยย 👉 ใครชอบเหมือนกันบ้างคะ ยกมือหน่อยยย 🙋 #วันละโพสต์ #โปรตีนสูง #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 151 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงชีส 9 ชนิด ได้แก่ มอสซาเรลล่า, คอทเทจ, เชดด้า, กูด้า, พาร์เมซาน, บลู, สวิส, บรี และเฟต้าชีส แต่ละชนิดมีรูปภาพประกอบ พร้อมคำอธิบายถึงลักษณะเด่น รสชาติ และการนำไปใช้ เพื่อให้ข้อมูลเกี่ยวกับประเภทของชีสต่างๆ
เรื่อง cheese cheese กินชีสอ้วนจริงไหม🍋🍋
🧀 ชีสเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้จากนมวัวหรือนมแพะ ซึ่งหลายคนมักคิดว่าชีส เป็นอาหารที่ดูไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักตัวอยู่ เนื่องจากชีสเป็นอาหารที่มีไขมันและโซเดียมสูง 👉🏻 แต่อย่างไรก็ตาม หากเรารับประทานชีสในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกาย
Kwanporn

Kwanporn

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพแสดงความอยากอาหารรสจัด เช่น หม่าล่า ยำ ส้มตำ อาจบ่งบอกถึงการขาดอิเล็กโทรไลต์ พร้อมแนะนำแหล่งสารอาหารจากเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ น้ำมะนาว น้ำคั้นผักสด และส้ม
ภาพแสดงความอยากของหวาน เช่น เค้ก ชานม วิปครีม อาจบ่งบอกถึงการขาดโครเมียม พร้อมแนะนำแหล่งสารอาหารจากเห็ดหอม ข้าวโพด และสตรอเบอร์ร�ี่
ภาพแสดงความอยากของทอด เช่น ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ ลูกชิ้นทอด อาจบ่งบอกถึงการขาดแคลเซียม พร้อมแนะนำแหล่งสารอาหารจากนม ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง กุ้ง ปลา และสาหร่าย
อยากผอมไปด้วยกันไหม🥰
เคยไหมที่คุณเซฟทฤษฎีทุกอย่างที่ทำให้การลดน้ำหนักของคุณประสบความสำเร็จ แล้วหลักของการลดน้ำหนักคือการกิน 80% และออกกำลังกาย 20% แล้วนี่คือสิ่งที่ฉันเซฟมาและอยากทำไปพร้อมพร้อมกับเพื่อนๆว่าเราจะสามารถลดน้ำหนักอีกครั้งได้ไหม ฝากเป็นกำลังใจและขอคำแนะนำด้วยค่ะ #อยากผอม #ลดน้ําหนัก #ชาเลนจ์ตัวเอง #ป
Am_Jittra

Am_Jittra

ถูกใจ 52 ครั้ง

มือเด็กกำลังกำกุญแจรถยนต์ มีรอยแผลเลือดออกที่นิ้ว พร้อมข้อความ 'รู้สึกผิดมาก พลาดกัดนิ้วลูกจนเลือดออก' บนภาพ
ซองขนม Calbee Jaga Pokkuru รสเกลือโอค็อตสค์ ซึ่งเป็นสาเหตุของอุบัติเหตุที่แม่เผลอกัดนิ้วลูก
มือผู้ใหญ่กำลังประคองมือเด็กที่มีแผลเลือดออกที่นิ้ว และใช้กระดาษทิชชูซับเลือดบนนิ้วที่บาดเจ็บ
รู้สึกผิดมาก พลาดกัดนิ้วลูกจนเลือดออก🥹
อุบัติเหตุเกิดจากลูกป้อนขนมซองนี้ให้เรา แล้วเราพลาดไปเคี่ยวโดนนิ้วมือลูกจนน้องร้องให้หนักมากแต่แม่ไม่ได้ตั้งใจนะ🥹 เราเพิ่งรู้ว่ากัดโดนนิ้วลูกตอนน้องร้อง เลยขอโทษลูกไปยกใหญ่แล้วก็สำรวจหาแผลที่นิ้ว ตอนนั้นไม่มีเลือดออกเลยมีแต่รอบ สักพักเลือดที่นิ้วน้องก็ออก ตอนที่เรากำลังปลอบลูก เลยมีคราบเลื
มาม๊าน้ำมนต์

มาม๊าน้ำมนต์

ถูกใจ 1806 ครั้ง

Cheat Day 😋 กินให้อร่อย กินให้มีความสุข
เรากินอาหารคลีนประมาณ 90% จะกินขนม ที่เราอยากกินบ้าง อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แต่เอาเข้าจริงๆ ก็กินมากกว่านั้น แต่อย่าปล่อยให้มันเกินเลย เพราะมันจะเหนื่อยมาก ตอนที่ FAT มันขี้น เอาเป็นว่า แค่พอ หอมปาก หอมคอ แค่นี้ก็ฟินแล้ว 😋😋😋 #cheatday #gymgirl #ลดไขมัน #คุมอาหาร #transf
KHWANLHA

KHWANLHA

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชีสหลากหลายชนิดจาก The Pizza Company วางขายในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า 'เจอแล้ว! ชีสในตำนาน BY THE PIZZA COMPANY'
มือถือชีสขูด 3 ถุงจาก The Pizza Company ได้แก่ มอสซาเรลลา, เชดดาร์ และแบบผสม ในแผนกชีสของซูเปอร์มาร์เก็ต
มือถือชีสขูดมอสซาเรลลาของ The Pizza Company พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติความยืดหยุ่นของชีสชนิดนี้
เจอแล้ว! ชีสในตำนานจากเดอะพิซซ่าคอมปะนี 🧀🍕✨
มากับดวงงง...ไปเจอชีสในตำนาน จาก เดอะ พิซซ่า คอมปะนี อยู่ในซุปเปอร์แล้วจ่ะแม่จ๋าาา ของดีอยากบอกต่อ แต่ก่อนได้แต่สงสัยเอ๊ะะะ ใครเคยกินพิซซ่าที่ เดอะ พิซซ่า คอมปะนี แล้วสงสัยว่าเขาใช้ชีสอะไรที่ยืดและอร่อยขนาดนี้ วันนี้ร้องอ๋อออออออออ ชีสนี้เอง! ใครชอบชีสแบบไหนเอาไปทำเมนูที่บ้านกันได้เลยจ้า 🍕 จริงๆแ
เด็กชายภีม 🥦

เด็กชายภีม 🥦

ถูกใจ 217 ครั้ง

ภาพรวมแสดงคอตเทจชีสหลายยี่ห้อ ได้แก่ Alli, Waitrose, Gourmet, Bulla และ Daisy จัดวางบนขนมปังและของหวาน พร้อมข้อความ 'Review cottage cheese 5 ยี่ห้อที่เคยลอง +1 homemade'
คอตเทจชีสยี่ห้อ Alli วางบนขนมปังปิ้ง มีถ้วย Alli อยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความบรรยายว่ามีเนื้อนิ่ม ไม่เปรี้ยว รสจืด มีความนมเล็กน้อย
คอตเทจชีสยี่ห้อ Waitrose วางบนขนมปังปิ้งราดแยมเบอร์รี่ มีถ้วย Waitrose อยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความบรรยายว่ารสชาติและเนื้อสัมผัสดี มีกลิ่นนม
Review 5 cottage cheese ที่เคยลอง +1 homemade
#cottagechesse #คอตเทจชีส #อาหารทําเองง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #lemon8review
PalmyDough0

PalmyDough0

ถูกใจ 1218 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสองคนกำลังร้องไห้ คนหนึ่งอายุน้อย อีกคนสูงวัย ทั้งคู่ดูเศร้าโศก มีน้ำตาคลอ สื่อถึงผลของกรรมที่เจ็บปวดที่สุดคือการอยู่กับความรู้สึกผิดโดยไม่ได้รับการให้อภัย ตามบทเรียนจาก #ทองประกายแสดตอนจบ
"การที่เราอยู่กับความรู้สึกผิดไปตลอดชีวิต..."
"การที่เราอยู่กับความรู้สึกผิดไปตลอดชีวิต คือ ผลของกรรมที่โหดร้ายที่สุด" บทเรียนจากผลของกรรม ผ่าน #ทองประกายแสดตอนจบ 1) เรามองว่าฉากนี้ที่ใส่มาใน #ทองประกายแสด ในห้วงใกล้จบ ทำได้ดี ทำให้เราได้คลี่คลายปมของแม่กิม กับทอง ไปสู่จุดที่มีคำตอบบางอย่างกับคนดู มันจบไม่สวย แต่เป็นการจบที
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพเค้กวันเกิดสีขาวตกแต่งด้วยผลไม้สีแดงและเทียนสีขาวเหลือง มีมือถือเค้กอยู่ พร้อมข้อความว่า 'คิดว่าผิดมั้ย? เลิก HBD เพื่อนเพราะขี้เกียจ' ซึ่งตรงกับหัวข้อกระทู้
ผิดมั้ย? ถ้าเราเลิก HBD เพื่อนเพราะขี้เกียจ🫠
อยากลองตั้ง #กระทู้ถามตอบ ที่คิดว่าหลายๆคนน่าจะเป็นแบบเราค่ะ คือเมื่อก่อนเราก็ชอบไป HBD เพื่อนเวลามีแจ้งเตือนมาตามแอป แต่พอโตขึ้นเราเลิก HBD เพื่อนตาม social มาเป็นปีแล้ว จะ #อวยพรวันเกิด ให้เพื่อนเฉพาะคนไป แบบเป็นแนวไปคอมเม้นต์ตามโพสต์เพื่อนคนอื่น ไม่ก็ DM ไปอวยพร สาเหตุคือ ขี้เกียจค่ะ5
Ayeer.Studio 🙃

Ayeer.Studio 🙃

ถูกใจ 2094 ครั้ง

ภาพรวมของชั้นวางขนมใน 7-Eleven ที่มีขนมประเภทกราโนล่าบาร์และธัญพืชหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า \"ขนมใน 7-11 กินตอนลดน้ำหนักไม่รู้สึกผิด!!\"
มือถือขนมปลาเส้นลดโซเดียม 30% ที่ระบุข้อมูลโภชนาการ เช่น โปรตีนและโอเมก้า พร้อมข้อความว่า \"ถ้าอยากกินขนมกรุบกรอบ กินอันนี้เลย\"
มือถือถ้วยกราโนล่ารสกล้วยที่ระบุว่าไม่มีน้ำตาลทรายขาวและอบแบบโฮมเมด พร้อมข้อความว่า \"กินกับนมอร่อยมาก\"
✅ขนมใน 7-11 กินแล้วไม่รู้สึกผิด 🍋
🥓สำหรับสาวๆ ที่เพิ่งเริ่มลดน้ำหนัก หรือเริ่มคุมอาหารใหม่ๆ การที่เรากินอาหารน้อยลงทำให้เรารู้สึกหิวได้ โดยเฉพาะยามบ่ายๆ ที่เกิดอาการท้องร้อง อยากกินขนมจุกจิกเล็กๆ น้อยๆ ให้พอคลายหิว แต่จะทำยังไงดีเพราะช่วงนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ต้องห้ามกินขนมและของว่าง เพราะไม่อย่างนั้นน้ำหนักจะขึ้นเอาได้ 😍 หากสา
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 273 ครั้ง

ภาพคู่รักจับมือกันบนโต๊ะกาแฟ พร้อมข้อความว่า \"HOW-TO สื่อสารกับแฟน ที่ทะเลาะกันแล้วชอบเงียบใส่\" และโลโก้ Lemon8 @mafuangrin
ข้อความอธิบายรูปแบบความสัมพันธ์แบบ Pursuer (ต้องการใกล้ชิดเมื่อมีปัญหา) และ Distancer (ต้องการเวลาอยู่คนเดียวเพื่อจัดการตัวเอง) พร้อมโลโก้ Lemon8 @mafuangrin
ข้อความอธิบายว่า Distancer ต้องการเวลาพิจารณาตัวเองและกลัวการถูกตัดสินหรือกล่าวหาเมื่อพูดในขณะที่อารมณ์ยังไม่พร้อม พร้อมโลโก้ Lemon8 @mafuangrin
ทำยังไง เมื่อทะเลาะกันแล้วแฟนชอบเงียบใส่☄️
☄️☄️ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การที่เขาเงียบนั้น เกิดจากความกลัวว่าจะทำให้ความสัมพันธ์มันพังกว่าเดิมหากเขาพูดหรือทำอะไรผิดไป ***ไม่ใช่*** เกิดจากความไม่สนใจใยดี ไม่ได้อยากเข้าใจหรืออยากพัฒนาให้ความสัมพันธ์ ให้มันเดินต่อไปข้างหน้า☄️☄️ . บางทีการเงียบจากเขา ไม่ได้มาจากเจตนาที่อยากทำให้เราเจ็บกว่า
mafuang🧚🏼‍♀️✨

mafuang🧚🏼‍♀️✨

ถูกใจ 163 ครั้ง

ภาพหนังสือ '100 ways to IMPROVE YOUR WRITING' พร้อมปากกาและกระดาษโน้ต มีข้อความเขียนว่า 'How to พัฒนาทักษะการเขียน' และคำถามเกี่ยวกับการเขียน
หน้าสารบัญหนังสือแสดงบทที่ 1 'เก้าวิธีพัฒนาการเขียน ตอนที่คุณไม่ได้เขียน' พร้อมรายการหัวข้อและเลขหน้า
หน้าสารบัญหนังสือแสดงบทที่ 2, 3, 4, 5 เกี่ยวกับการเอาชนะอาการเขียนไม่ออก, การเขียนจุดเริ่มต้น, การประหยัดเวลา, และการพัฒนาลีลาการเขียน
เหมาะอย่างยิ่ง ! สำหรับคนที่อยากเริ่มเขียน 📝
-100 ways to improve your writing - ผู้เขียน : Gary Provost ผู้แปล : พรเลิศ อิฐฐ์ สำนักพิมพ์ : We learn 🟡🔵 ตั้งแต่เห็นหน้าค่าตาหนังสือมาสักพักนึง เรารู้สึกว่าเฮ้ย! เล่มนี้มันน่าสนใจอยู่นะ ถึงแม้จะเป็น How to ก็เถอะ . เรามีความคาดหวังว่า เออ..! หนังสือเล่มนี้แหละ จะช่วยพัฒนาการเขียนรีวิวหน
MerryMoss シ

MerryMoss シ

ถูกใจ 815 ครั้ง

ภาพป้ายกระดานดำไม้เขียนข้อความว่า "3 วิธี แก้ไข ถ้าคุณ ตบะแตก ตอนลดน้ำหนัก" บนพื้นหลังทุ่งหญ้าเขียว ดอกไม้ และท้องฟ้าสีฟ้าอ่อน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ OnedayICU
ภาพป้ายกระดานดำไม้เขียนข้อความว่า "1 พยายาม เลือกกิน เพิ่มโปรตีน" บนพื้นหลังทุ่งหญ้าเขียว ดอกไม้ และท้องฟ้าสีฟ้าอ่อน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ OnedayICU
ภาพป้ายกระดานดำไม้เขียนข้อความว่า "2 พยายาม ดื่มน้ำ ให้มากขึ้น" บนพื้นหลังทุ่งหญ้าเขียว ดอกไม้ และท้องฟ้าสีฟ้าอ่อน มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ OnedayICU
3วิธีแก้ไขถ้าคุณตบะแตก🚨💋📌
วันนี้ใครที่เริ่มลดน้ำหนักแล้วหลุดบ้างคะ 555 เราเป็นหนึ่งในนั้น วันนี้กินแต่อาหารไม่มีประโยชน์เลยค่ะรู้ตัวแต่หยุดไม่ได้ วันนี้จัดหนักทุกเมนู หลังจากคุมอาหารมา10วัน พรุ่งนี้กลับเข้าคอกใหม่ค่ะ เราหลุดทั้งอาหารการกินและif เลย -จะกินโปรตีนให้มากขึ้น กินผัก เลี่ยงของมัน ทอด หวาน -จะดื่มน้ำเปล่าแทนช
Monday.Octber.2❤️

Monday.Octber.2❤️

ถูกใจ 34 ครั้ง

😋😋 มาค่ะพี่ๆ 🥩🥓🥗 หมูกะทะจะเยียวยาทุกสิ่ง 🥣🥢
🌷แจก Prompt 👉👉 สร้างภาพผู้หญิงเอเชียหน้าตาน่ารัก ผิวใส สีหน้าฟินสุดๆ กำลังนั่งทาน “หมูกระทะขนาดใหญ่มาก” (oversized mookata grill) อยู่ในร้านหมูกระทะหรือมุม outdoor ตอนเย็น บรรยากาศคึกคัก อบอุ่น มีควันลอยนิดๆ และไฟเตาถ่านแดงๆ ผู้หญิงใส่ชุดลำลองน่ารัก/สตรีทแฟชั่นโทนพาสเทล หรือโทนอ่อน ผมมัดหลวมๆ หรื
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกแสดงคำว่า \"ANNOTATION 101\" พร้อมคำถาม \"จำเป็นไหม?\" และ \"เริ่มต้นยังไง?\" หนังสือสองเล่มเปิดอยู่ มีแถบ sticky tab สีสันสดใสจำนวนมาก และปากกาไฮไลท์สองด้ามวางอยู่ด้านหน้า
ภาพแสดงหน้าหนังสือที่ระบุหัวข้อการ annotate ด้วยสีต่างๆ เช่น สีชมพูสำหรับ romance, สีฟ้าสำหรับ sad/emotional, สีเหลืองสำหรับ quotes, สีเขียวสำหรับ important, สีน้ำเงินสำหรับ special และสีส้มสำหรับ new vocab
ภาพตัวอย่างการ annotate หน้าหนังสือ โดยมีข้อความที่ถูกไฮไลท์ด้วยสีฟ้าอ่อน และมี sticky tab สีฟ้าอ่อนติดอยู่ แสดงถึงการจดบันทึกข้อความที่เศร้าหรือสะเทือนอารมณ์
🖍️ Annotating is fun & how? ง่าย ๆ ตามนี้ 👇🏻✨
แต่ละคนจะมีวิธี annotate ต่างกันไป ไม่มีกฎตายตัวว่าทำแบบไหนจึงจะถูกต้อง 🙅🏻‍♀️ สำคัญแค่เรา ‘กล้าขีดเขียน’ ลงไปในหนังสือค่ะ 💡ทำไม annotation ถึงสำคัญ? • ช่วยให้เราจดจำรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ดียิ่งขึ้น • เรียนรู้คำศัพท์และสำนวนใหม่ ๆ 🇺🇸🇬🇧 • เราจะอินกับหนังสือมากกว่าเดิม ทำให้การอ่านสนุกขึ
ชฎา Bookworm🐛📚

ชฎา Bookworm🐛📚

ถูกใจ 841 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ EP.2 การปลดหนี้ 100k ภายใน 1 ปี จากนางฟ้าสู่ยาจก พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตั้งสติและเริ่มทำแผนรายรับรายจ่ายเพื่อแก้ไขปัญหาหนี้สิน
ภาพแสดงแผนรายรับที่คำนวณล่วงหน้า (30k-35k) และแผนรายจ่ายประจำต่อเดือน เช่น ผ่อนรถ ค่าประกัน ค่าส่วนกลาง ค่าโทรศัพท์ อินเทอร์เน็ต น้ำมัน และค่ากินใช้ชีวิต รวมป�ระมาณ 19796 บาท
ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้จ่าย จากที่เคยกินหรู สั่ง Grab ดื่ม Amazon ซื้อของทุกเดือน มาเป็นการห่อข้าว กินกาแฟซอง และไม่เที่ยว เพื่อจ่ายหนี้เพื่อนเดือนละไม่ต่ำกว่า 10k
Ep2. การปลดหนี้ 100k ภายใน 1 ปี จากนางฟ้าสู่ยาจก
หลังจากใช้เวลาตั้งสติอยู่ 2 วัน เรารู้สึกว่าไม่อยากไปกลับไปตรงจุดนั้นอีก ถ้าที่บ้านรู้ กลัวทำให้ที่บ้านเสียใจ เค้าต้องผิดหวังและไม่เชื่อใจเราอีกแน่ๆ หลังจากนั้นคือเรารีบทำแผนรายรับรายจ่าย(ไม่ใช่จดบันทึกรายรับรายจ่ายนะคะ) 💚แผนรายรับ เราจะคำนวณล่วงหน้าทุกเดือนว่าได้เงินเดือนเท่าไหร่ ช่วงนั้นประมา
เบิ้มมันยังไงนะ

เบิ้มมันยังไงนะ

ถูกใจ 528 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์ภาพยนตร์ Tin & Tina แสดงเด็กชายและเด็กหญิงสวมชุดขาวมีปีกและหน้ากาก พร้อมข้อความคำถามเกี่ยวกับความบริสุทธิ์ ความไร้เดียงสา และการคลั่งศาสนา ซึ่งเป็นประเด็นหลักของเรื่อง
ภาพคู่บ่าวสาวกำลังเดินออกจากโบสถ์หรืออาคารแห่งหนึ่ง เจ้าบ่าวสวมชุดสูทสีเข้มยิ้มแย้ม ส่วนเจ้าสาวสวมชุดแต่งงานสีขาวและผ้าคลุมหน้า แสดงถึงจุดเริ่มต้นของเรื่องราวในภาพยนตร์
ภาพคู่สามีภรรยากำลังกอดกัน โดยมีเด็กแฝดผมบลอนด์สองคนหันหลังให้กล้องมองไปยังพวกเขา ฉากหลังเป็นสถาปัตยกรรมที่ดูโอ่อ่าคล้ายโบสถ์หรือวิหาร สื่อถึงการรับเด็กมาเลี้ยง
รีวิวตามความรู้สึกและมีสปอยเล็กน้อย
เรื่อง Tin & Tina เริ่มต้นที่สามีและภรรยาคู่หนึ่งที่เสียลูกฝาแฝดไปในวันแต่งงาน จนทำให้ภรรยาซึมเศร้าเป็นเวลานานสามีเลยชวนให้ไปรับเด็กจากโบสถ์มาเลี้ยง เลยไปเจอกับเด็กแฝดสองคนนี้ ด้วยความที่ต้องการได้รับความรักเหมือนกันภรรยาจึงตัดสินใจรับเด็กสองคนนี้มา ทุกอย่างเหมือนจะดีแต่ก็มีเหตุการณ์บางอย่างท
หนูทดลอง

หนูทดลอง

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงห้องพักผู้ป่วย, อาหารเหลว, น้ำเกลือ, และบริเวณรอรับการรักษา พร้อมข้อความ 'ประสบการณ์ไส้ติ่งแตก 9 day' บ่งบอกถึงอาการเริ่มต้นและการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล.
ภาพคอลลาจแสดงการปั่นจักรยานในวันแรกๆ และสรุปกิจกรรม, พร้อมภาพห้องฉุกเฉินใน Day 4 ที่เริ่มมีอาการปวดท้องน้อยและสงสัยว่าเกิด�จากอะไร.
ภาพเตียงผู้ป่วยในโรงพยาบาลพร้อมผ้าคลุมสีเขียว มีข้อความระบุ Day 7 อาการปวดท้องน้อย มีไข้ต่ำๆ และยังไม่ปวดตำแหน่งไส้ติ่ง.
ปวดท้อง 9 วัน เกือบตาย .. แต่กลับมาได้ 😵🦠
ไม่คิดว่าจะเจอกับตัวเอง อาการปวดท้องรวมเป็นเวลา 9 วัน !!!!!!! ตั้งเเต่ Day 1 - Day 7 อาการปวดท้องที่เป็นไม่ใช่ความเจ็บปวดแบบทรมานเเต่อย่างใด แต่เป็นการปวดท้องแบบเบาๆ .. เบาจริงๆ แต่ทางเราก็ไม่นิ่งนอนใจ ได้เดินทางไปพบคุณหมอที่ รพ.แห่งหนึ่ง เราก็อธิบายอาการให้คุณหมอฟัง หมอก็ทำการกดหาตำแหน่ง ปรากฏ
Thaya

Thaya

ถูกใจ 101 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มถือถาดชีสบอร์ดที่มีชีส The Laughing Cow หลายชนิด แครกเกอร์ องุ่น ลูกเกด และเครื่องดื่ม พร้อมข้อความ “ชีส วัว แดง”
ภาพคอลลาจแสดงชีส The Laughing Cow 3 แบบ ได้แก่ Mini Babybel, ชีสออริจินัลแบบสามเหลี่ยม, และ Belcube พร้อมองุ่นเขียว Shine Muscat
ภาพคอลลาจแสดงของกินเล่นและเครื่องเคียงเพิ่มเติม ได้แก่ ลูกเกดดำ แครกเกอร์รสชีส Haribo Goldbears และน้ำเชื่อมกลิ่นเมเปิ้ล
กินชีสวัวแดงคู่กับอะไรดี กินตามนี้อร่อยมากกก 🧀❤️
สายชีสห้ามพลาด! วันนี้เรามารีวิว ‘ชีสบอร์ดสุดปัง’ ที่จัดเต็มทั้งชีส ผลไม้ และของกินเล่นแบบแน่นๆ ใครยังไม่เคยลอง ต้องดู! 🧀 นี่คือชีสบอร์ดที่เราเลือกมาเอง เป็นชีส The Laughing Cow มีทั้งหมด3แบบ • The Laughing Cow รสออริจินัล หอม เข้มข้น ละลายในปาก ชีสสแน็คที่มีคุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่า
น.น.🎐

น.น.🎐

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบคำว่า 原谅 (ให้อภัย) และ 体谅 (เข้าใจ) ในภาษาจีน โดยมีตัวการ์ตูนกลมๆ สีชมพูและสีขาวสองตัวยืนอยู่บนทางม้าลาย
ภาพอธิบายความหมายของคำว่า 原谅 (yuánliàng) ที่แปลว่าการให้อภัยหรือปล่อยผ่านความผิดพลาดของผู้อื่น โดยมีตัวการ์ตูนกลมๆ สองตัวยืนอยู่ด้านล่าง
ภาพอธิบายสถานการณ์ที่ใช้คำว่า 原谅 โดยเน้นการให้อภัยเมื่ออีกฝ่ายทำผิดพลาด และมักใช้ในสถานการณ์ที่เป็นทางการหรือจริงจัง
“原谅 🆚 体谅:ให้อภัยหรือเข้าใจ ต่างกันอย่างไร?”
“原谅” 🆓 และ “体谅” 🤝 มีความแตกต่างกันในแง่ของการใช้งานและความหมายที่ลึกซึ้ง 🧐 • 原谅 🆓 หมายถึงการ “ให้อภัย” ความผิดของคนอื่นเมื่อเขาทำผิด เช่น ลืมของ ทำสิ่งไม่ดี หรือทำให้คุณเสียใจ เป็นการเลือกที่จะไม่โกรธหรือถือโทษอีกต่อไป • 体谅 🤝 หมายถึงการ “เข้าใจและเห็นใจ” สถานการณ์หรือความลำบากขอ
BaiferninChina

BaiferninChina

ถูกใจ 61 ครั้ง

📚รีวิวหนังสือ ทำงานไหนก่อนดี เพราะตอนนี้ทุกอย่างดูด่วนไปหมด
กองงานท่วมหัว? ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? หนังสือเล่มนี้คือ "อาวุธลับ" ที่จะเปลี่ยนชีวิตการทำงานไปตลอดกาล🤣 . . . คู่มือเอาชีวิตรอด เปลี่ยนจาก "คนทำงานหนัก" เป็น "คนทำงานฉลาด" . . 👉เลิกทำตัว "เป็นเก่งคนเดียว" เปิดใจ ฟังคนอื่น ปรับมุมมองบ้าง . 👉อย่า "ลอง
อ่านไปเรื่อยๆ

อ่านไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 358 ครั้ง

M💋💋K A T A
สร้างภาพผู้หญิงหน้าตาน่ารัก ผิวใสฉ่ำวาว สไตล์เกาหลี สีหน้าฟินสุดๆ กำลังนั่งทาน “หมูกระทะขนาดใหญ่มาก” (oversized kata grill) อยู่ในร้านหมูกระทะหรือมุม outdoor ตอนเย็น บรรยากาศคึกคัก อบอุ่น มีควันลอยนิดๆ และไฟเตาถ่านแดงๆ ผู้หญิงใส่ชุดตามรูปที่แนบถือคีบ/ตะเกียบ กำลังคีบหมูสไลด์ย่างชิ้นใหญ่ หรือยกชิ้น
LadiiAnne

LadiiAnne

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมชุดนอนลายจุดสีชมพูกำลังกินอาหารและถือชามข้าว พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 อาหารเช้า ยอดแย่ ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน แบบไม่รู้ตัว" เพื่อเตือนถึงอาหารเช้าที่ควรหลีกเลี่ยง
ภาพแสดงอาหารเช้า 4 อย่างที่ควรระวัง ได้แก่ ขนมปังขาว แยม เนย, กาแฟเย็น ชานมเย็น, โยเกิร์ตรสผลไม้ และแซนด์วิชไส้กรอกชีส พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ถึงผลเสียต่อสุขภาพและน้ำหนัก
ภาพแสดงอาหารเช้า 3 อย่างเพิ่มเติมที่ควรระวัง ได้แก่ ข้าวเหนียวหมูปิ้ง, น้ำผลไม้กล่อง และปาท่องโก๋กับน้ำเต้าหู้ พร้อมคำอธิบายถึงปริมาณแคลอรี่และผลกระทบต่อการเพิ่มน้ำหนัก
🍳 7 อาหารเช้ายอดแย่ ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 😱
🍳 7 อาหารเช้ายอดแย่ ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 😱 ใครว่ากินมื้อเช้ายังไงก็ได้ บอกเลยว่า “คิดผิด!” เพราะอาหารบางอย่างที่ดูเบาๆ แท้จริงแคลสูง ไขมันพุ่ง แถมเบิร์นยากสุดๆ 🥲 1.ขนมปังขาว + แยม + เนย 🥞 น้ำตาลในเลือดพุ่ง แล้วตกฮวบ ทำให้หิวเร็ว กินจุกทั้งวัน แถมสะสมพุงแบบเงียบๆ 2.กาแฟเย็น ชาน
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 716 ครั้ง

ภาพปกหนังสือนิยายเรื่อง 'I Called Him Necktie' โดย Milena Michiko Flašar แสดงปลาคาร์ปสองตัวในบ่อน้ำสีฟ้าและเขียว พร้อมข้อความ 'การยื่นมือออกไปหาใครสักคน นั่นล่ะที่เราต้องการมากที่สุด' บนพื้นหลังสีเขียว
มือถือหนังสือ 'I Called Him Necktie' สองเล่มวางซ้อนกัน แสดงปกหน้าที่มีปลาคาร์ปในบ่อน้ำสีฟ้าและเขียว พร้อมแถบสีและข้อความ 'MAKE UP FOUNDATION' บนผ้าลายสก๊อต
ภาพปกหลังของหนังสือ 'I Called Him Necktie' แสดงข้อความคำคมเกี่ยวกับการรู้สึกถึงอารมณ์อย่างลึกซึ้ง พร้อมราคาหนังสือและข้อมูล ISBN บนพื้นหลังลายสก๊อต
[Book Review 📚] : I called him necktie
📁: ไม่รู้จะใช้คำไหนมาอธิบายเรื่องนี้ดี สารภาพว่าซื้อมาเพราะปกและชอบวรรณกรรมเป็นทุนเดิม สรุปอ่านแล้ววางไม่ลง แถมเรายังอ่านรวดเดียวจบ แอบมีชะงักกลางคันเพราะรู้สึกเนื้อเรื่องดีๆ เหล่านี้จบเร็วเกินไป (ดีเกินกว่าจะจบแต่ก็ไม่อยากค้างคา กลืนไม่เข้าคายไม่ออกสุดๆ🥺) ภาษาที่ใช้เรียบง่ายแต่กลับมีแง่มุมซับซ้อนใ
blu

blu

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม