"Bored" means you have to rest? You have to "change."
If life is "depressing"
Living day by day without any purpose
It may mean time
Must "change"
Whenever you feel around
Everything is "boring".
"Deadly" life
Find out the cause quickly.
The work I do, the society I live in
People who associate with the environment
What is the "holding back"?
Don't force it. Don't endure it.
If it's "not"
Stop thinking, "Whatever."
The more you do it, the "worse" it gets.
Life is limited
If you think quickly, you can start over first.
If you're just "bored", take a break and it will go away.
But if it's more than just boredom
That means "must change"
Don't be afraid of "getting started"
But you should be afraid of the time that is running out.
And never got to live it
In the way you want
Because it's "a pity!"
🎈Source: Our page says it's good.
💭 We read the message from this page and it made us think of something, so we wanted to share it to remind ourselves and maybe it will be useful for friends who are stuck or lost like us. We would like to encourage everyone. 💞💫
#Trending #DailyMotivation #GoodArticlesToShare #LifeLessons #SelfImprovement #SelfImprovementPsychology #KeepFightingMyself #Lemon8 #Lemon8Forum
เคยมีช่วงที่เรา “เบื่อตัวเอง” แบบอธิบายไม่ถูก ไม่ได้เกลียดตัวเองหรอก แต่รู้สึกเหมือนสวิตช์ข้างหลังโดนปิดไว้ (เหมือนภาพ ON/OFF ที่อยู่ตำแหน่ง OFF) ทำอะไรก็ไม่อิน ตื่นมาก็เฉยๆ กับทุกอย่าง จนเริ่มถามตัวเองว่า…นี่แค่เหนื่อยต้องพัก หรือจริงๆ แล้วชีวิตมันต้อง “เปลี่ยน” กันแน่ สิ่งที่ช่วยเราได้คือการแยกให้ชัดว่า “เบื่อ” แบบไหน 1) เบื่อเพราะล้า/ใช้พลังเกิน: นอนน้อย ทำงานยาว เครียดสะสม พักสักวัน-สองวันแล้วอาการดีขึ้น มีแรงกลับมาได้ 2) เบื่อแบบซังกะตาย: พักแล้วก็ยังว่างเปล่า ไม่อยากเจอคน ไม่อยากทำงานที่เคยชอบ รู้สึกติดอยู่ที่เดิม แบบนี้มักไม่ใช่แค่ต้องพัก แต่เป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างในชีวิตไม่ตอบโจทย์แล้ว ถ้ากำลังเบื่อตัวเอง ลองทำ “เช็กลิสต์หาต้นตอ” แบบไม่โทษตัวเอง - งาน/การเรียน: หมดไฟเพราะงานไม่ใช่ หรือเพราะหนักเกินไป? ขอบเขตงานชัดไหม? - สังคม/คนรอบตัว: อยู่กับใครแล้วพลังถูกดูดตลอด ต้องฝืนเป็นคนอื่นไหม? - สิ่งแวดล้อม: ห้องรก เมืองที่วุ่นวาย เสียงดัง จนใจไม่เคยได้พัก? - ความคาดหวัง: เรากำลังพยายามเอาชนะมาตรฐานของคนอื่นอยู่หรือเปล่า? วิธี “รีเซ็ตสวิตช์” ที่เราใช้ตอนเบื่อตัวเอง (ทำได้ภายใน 7 วัน) Day 1: พักจริงจัง 1 อย่าง—ปิดแจ้งเตือน/นอนให้พอ/เดินช้าๆ 20 นาที เลือกอย่างเดียวพอ Day 2: เขียนระบาย 10 นาทีว่า “ตอนนี้เราเบื่ออะไรที่สุด” แล้ววงคำที่เจ็บสุด 1 คำ (มักคือต้นเหตุ) Day 3: จัดสิ่งแวดล้อมเล็กๆ เช่น โต๊ะทำงาน/เตียง ให้ดูโล่งขึ้น (แค่ 10 นาที) Day 4: ลดสิ่งที่ฉุดรั้ง 1 อย่าง เช่น เลื่อนนัดที่ไม่ไหว ปฏิเสธงานเพิ่ม 1 งาน Day 5: เติมพลัง 1 อย่างที่ไม่ต้องเก่ง เช่น ฟังเพลง วาดรูป ออกกำลังเบาๆ Day 6: คุยกับคนที่ไว้ใจ หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญถ้าเริ่มกระทบการกิน-นอน-งาน Day 7: ตั้ง “การเปลี่ยน” แบบเล็กมาก เช่น เปลี่ยนรูทีนเช้า 15 นาที หรืออัปสกิลวันละ 20 นาที ประโยคที่เตือนใจเราเสมอคือ ถ้าแค่เบื่อ—พักแล้วจะดีขึ้น แต่ถ้า “เบื่อตัวเอง” จนเหมือนสวิตช์อยู่ OFF นานๆ ให้มองว่าเราไม่ได้พัง เราแค่กำลังต้องปรับชีวิตให้เข้ากับตัวตนปัจจุบันมากขึ้น ถ้าตอนนี้รู้สึกหนักมากต่อเนื่องหลายสัปดาห์ ร่วมกับอาการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ร้องไห้ง่าย หรือสิ้นหวัง แนะนำให้ลองคุยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์นะคะ มันเป็นการดูแลตัวเองอย่างหนึ่ง ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอเลย