วันที่เหนื่อย พลอยทำสิ่งนี้ค่ะ | วิดีโอที่เผยแพร่โดย คุยกับพลอย

ผู้ติดตาม 6 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

วันที่เหนื่อย พลอยทำสิ่งนี้ค่ะ

พอถึงจุดที่ความท้าทายเริ่มหายไป พลอยเลยมีเป้าหมายใหม่คือการสร้างทีมค่ะ อยากให้คนที่เข้ามามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เพราะการได้เห็นคนที่เข้ามาอยู่ในทีมมีรายได้ดีขึ้น มันรู้สึกมีคุณค่ามากกว่าที่พลอยไปขายเองอีกค่ะ

ใครสนใจอยากเข้ามาเรียนรู้งานนี้ บอกเลยว่ามันคุ้มค่าให้คุณเหนื่อย คุ้มค่าให้คุณท้อจริงๆ

#creatorsearchinsights #insurance #ตัวแทนประกันชีวิต #aia #genz

9/20 แก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพตัดต่อแสดงหญิงสาวการ์ตูนกำลังร้องไห้เสียใจ และผู้หญิงจริงยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "เหนื่อยจนใจเจ็บ ฮีลใจยังไงให้ดีขึ้น?!" และ "40+แชร์ทริค"

ภาพการ์ตูนพลอยนั่งร้องไห้เสียใจ น้ำตาไหลอาบแก้ม แสดงถึงความทุกข์ใจและโลกที่กำลังพังทลายลงตรงหน้า

ภาพการ์ตูนครูน้ำโอบกอดพลอยอย่างอ่อนโยน ทั้งสองยิ้มอย่างอบอุ่น แสดงถึงการปลอบประโลมและให้กำลังใจ

เหนื่อยจนใจเจ็บ มากลับบ้านของใจกัน✨✅🏝

"เคยรู้สึกเหนื่อยจนใจมันหนักอึ้งไปหมดไหม? 😫 . ในยุคที่ทุกอย่างวิ่งเร็วไปหมด บางทีเราก็แค่ต้องการใครสักคนที่เข้าใจ และนำทางเรากลับมาหาความสงบในใจ... . ขอเชิญพบกับเรื่องราวที่จะพาคุณไปรู้จักกับ "ลมหายใจ" พลังที่ทุกคนมีอยู่แล้วภายในที่จะ นำทางผู้คนที่เหนื่อยล้าให้กลับมาพบกับแสงสว่างใ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครจะรู้ว่าเราเหนื่อยแค่ไหน.ยิ้มคิดบวก🥹😊

ทุกวันนี้เราต้องทำอะไรเอาตลอดคนเดียว..เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว..เข้าใจทุกคนที่เป็นแบบเรานะคะ..สู้ๆนะคะฟ้าหลังฝนสวยเสมอค่ะ..ทำเพื่อตัวเองบ้าง..ทำให้ใจเรามีความสุขมันจะมีแรงสู้ต่อค่ะ😊 ตำบล บางพระ #เหนื่อยแต่คุ้ม #ความสุข #ติดเทรนด์

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพหน้าปกที่มีโลโก้ Spotify และข้อความเชิญชวนให้มาระบายความรู้สึกผ่านบทเพลงเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า โดยเน้นย้ำว่าการร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นการปลดปล่อยสิ่งที่อธิบายไม่ได้

ภาพแสดงปกเพลงฮีลใจ 3 เพลง ได้แก่ Landslide, Blue & Grey และ Nobody Can Save Me พร้อมข้อความปลอบใจและคำถามสะท้อนความรู้สึกบนพื้นหลังสีเทา

ภาพรวมเพลงฮีลใจ 3 เพลง ได้แก่ Yellow, Breathe และ Dear Name พร้อมเนื้อเพลงและข้อความที่สื่อถึงความเจ็บปวด การเสียสละ และความหวังที่จางหายไป

เหนื่อยไหม ไหวหรือเปล่า รวมเพลงฮีลใจ กอดตัวเองในวันเหนื่อย

เหนื่อยไหม แวะมาร้องไห้ก่อนได้นะ ผ่านเพลงเหล่าเลยงับ ใช่อยู่ว่าการร้องไห้ไม่ได้ทำให้ปัญหามันหายไป แต่มันช่วยระบายบางอย่างที่เราไม่สามารถอธิบายออกมาเป็นคำพูดได้นะ หรืออาจกล่าวได้ว่าเราร้องไห้เพื่อก้าวผ่านเรื่องร้ายๆไปได้ เพื่อที่จะเป็นเราในเวอร์ชั่นที่เข้มแข็งขึ้น พร้อมที่จะพุ่งชนกับปัญหานั้นมาก

ถูกใจ 2304 ครั้ง

3 กิจกรรมที่ทำด้วยใจ…ได้ทั้งสกิล ได้ทั้งรายได้ 💛

1. ✨ จากความชอบงานกราฟิกเล็กๆ จนได้รู้จัก Canva โลกก็เปิดกว้างขึ้นเลย! เริ่มจากฝึกเอง ลองใช้ทำงาน ทำคลิป จนมีโอกาสได้นำไปสอนเด็กๆ เสาร์–อาทิตย์ ได้ใช้สกิล ได้ใช้ใจ…แถมมีรายได้เล็กๆ ที่ชื่นใจมาก 2. 🎨 งานประดิษฐ์ งานแฮนด์เมด คือพื้นที่เล็กๆ ที่ได้เล่นกับลูก พัฒนากันไปด้วย วันไหนเห

ถูกใจ 6 ครั้ง

$ภาพการ์ดป๊อปอัพดอกทิวลิปสีสันสดใสที่ทำมือ มีข้อความว่า \"ชวนมาส่งกำลังใจให้คนที่เรารัก\" และ \"ส่งกำลังใจมาให้เธอ\" อยู่บนการ์ด$

ภาพรวม 6 ขั้นตอนการทำของขวัญการ์ดป๊อปอัพ แสดงการตัดกระดาษ พับ ระบายสี วาดดอกไม้ และประกอบเข้ากับการ์ด

$ภาพการ์ดพับสีขาว มีข้อความเขียนด้วยลายมือสีสันสดใสว่า \"คำเตือน! เพราะมันน่ารักเกิน\" วางอยู่บนโต๊ะที่มีดินสอสี$

ชวนมาทำ ของขวัญน่ารักเอาไว้ส่งกำลังใจให้คุณแฟน หรือคนที่เรารัก💖🫶🏻

มีวันไหนบ้างมั้ยคะ ที่คุณแฟนมาบ่นๆว่าวันนี้เหนื่อยจังเลย ไม่ว่าจะเพราะสภาพอากาศ บรรยากาศการเรียน การทำงาน ฝนตก รถติด ชีวิตในวันเหนื่อยๆก็ต้องการกำลังใจเป็นธรรมดา และถ้าได้กำลังใจจากคนรัก คงหายเหนื่อยไป1000% แน่นอน วันนี้มาชวนเพื่อนๆทำของขวัญไว้ส่งไปให้กำลังใจคุณแฟนหรือคนที่รักกันค้าบ มาลองเตรียมอุ

ถูกใจ 10.1K ครั้ง

ภาพหน้ากระดาษที่มีข้อความไฮไลต์สีเหลืองว่า "ประโยคดึงสติ น้องม.ปลาย" พร้อมข้อความให้กำลังใจนักเรียนมัธยมปลายที่กำลังท้อแท้ มีโลโก้ Lemon8 และ SmartMathPro

ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือหรือสมุดบันทึก มีข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการต่อสู้กับความท้อแท้ และการลงมือทำ โดยเน้นย้ำว่า "ทุกคนเคยท้อ" มีโลโก้ Lemon8 และ SmartMathPro

ภาพหน้ากระดาษจากหนังสือหรือสมุดบันทึก มีข้อความไฮไลต์สีเหลืองว่า "รักตัวเองให้มากๆ เรามีค่าและมีค่ามากๆ ด้วย" พร้อมคำแนะนำให้ดูแลตัวเองและหาคุณค่าในตัวเอง มีโลโก้ Lemon8 และ SmartMathPro

น้องม.ปลาย ใครที่กำลังท้อ ลองอ่านประโยคนี้ดูนะ :)

พี่รู้ว่าน้องหนัก น้องเหนื่อย รู้ว่าระหว่างทางของการต่อสู้ น้องแบกอะไรไว้ไม่น้อย แต่สิ่งเหล่านี้ กำลังเพิ่ม “คุณค่า” ให้กับความสำเร็จของน้องอยู่นะ . ใครที่เหนื่อยอยู่ ปาดเหงื่อ ปาดน้ำตา พักตั้งสติแปปนึง แล้วลุยกันต่อนะ !! . พี่ไม่อยากให้น้องคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือโทษตัวเองถ้าผลลัพธ์ที่อ

ถูกใจ 11K ครั้ง

35+ แล้ว มีใครรู้สึกเหมือนกันไหม…ไม่ได้อดนอน ไม่ได้ทำงานหนักมาก แต่พอบ่าย ๆ คือแบตชีวิตเหมือนเหลือ

35+ แล้ว มีใครรู้สึกเหมือนพลอยไหม… ไม่ได้อดนอน ไม่ได้ทำงานหนักมาก แต่พอบ่าย ๆ คือแบตชีวิตเหมือนเหลือ 20% 😂🔋 แล้วมันไม่ได้มีแค่เรื่อง “อายุเยอะขึ้น” อย่างเดียวนะ พอพลอยไปหาข้อมูลต่อ ถึงเริ่มเข้าใจว่า CoQ10 เกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างพลังงานของเซลล์ และมีข้อมูลเรื่องการเปลี่ยนแปลงตามวัยด้วย แ

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่ประโยคเดียว ก็โฟกัสลงมือทำ✅

เราทุกคนต้อง ”อดทน“ อยู่หนึ่งสิ่ง หากไม่ใช่…ความเจ็บปวด…จาก “การมีวินัย” ก็คงเป็น…ความเจ็บปวด…จาก “ความผิดหวัง” 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 “ความสำเร็จ” ✨ มันต้องเหนื่อยอยู่แล้ว การมีวินัย…มันไม่ใช่เรื่องของความสมบูรณ์แบบ แค่มันคือ “การไม่ยอมแพ้” ในวันที่…“ไม่อยากทำ” 🌻🌻🌻🌻🌻🌻 ❌ทุกครั้งที่เลือกจะไม่ทำ เรากำ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทุกวันนี้ก้อมีแค่ลูกนี้และที่ให้อดทนและสู้ #ฟีดดดシ #ลูกสาว #พลอยเองแม่น้องกวาง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหญ้าสีเขียวมีดอกลีลาวดีสีขาวและใบไม้แห้งโปรยปราย พร้อมข้อความเชิญชวนว่า "มาฮีลใจกันมั้ย พักผ่อนกันสัก 5 นาที มาอ่านข้อความไปด้วยกันนะ" และโลโก้ Lemon8

ถ้าวันนี้คุณเหนื่อยขอให้เข้ามาอ่านขอความนี้นะเพื่อจะช่วยคุณได้⭐️

#พักใจกันนะ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 554 ครั้ง

ฮีลใจแบบปวดขานิดหน่อย 🤣 #เดินป่า #pigkaploy

ถูกใจ 156 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมผ่อนคลายต่างๆ เช่น การดื่มเครื่องดื่ม อาหารอร่อย การดูหนัง การอ่านหนังสือ และการออกกำลังกายเบาๆ พร้อมข้อความว่า \"HOW TO ฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า\" เพื่อเป็นหน้าปกของบทความ$

$ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด ได้แก่ เครื่องดื่มสีแดง ขนมหวานไส้ช็อกโกแลต บะหมี่ต้มยำไ�ข่ต้ม และไอศกรีมแท่งเคลือบช็อกโกแลต พร้อมข้อความว่า \"ของกิน จะเยียวยาทุกสิ่ง\"$

ภาพมือถือและแท็บเล็ตกำลังเปิดดูอนิเมะและซีรีส์จีนเรื่องโปรด พร้อมข้อความแนะนำว่าการดูหนัง การ์ตูน หรือละคร จะช่วยให้ลืมเรื่องงานหรือเรื่องเรียนไปได้ชั่วขณะ

“𝙃𝙤𝙬 𝙩𝙤”ฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน การเรียน

ทุกคนน่าจะมีวันที่ใจอ่อนล้า หรือรู้สึกเหนื่อยจากการทำงาน การเดินทาง หรือการไปเรียน หรือมีเรื่องกลุ้มใจ ทุกข์ใจในช่วงขณะนึง ใช่มั้ยคะ🥹 เรามีทริคช่วยให้ตัวเองผ่อนคลายมาแชร์ อาจจะช่วยให้ดีขึ้นไม่มากก็น้อย แต่สำหรับเรา มันเวิร์คอยู่น้า 🌻ของกินอร่อยยๆ ที่เยียวยาทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ชอบกิน อ

ถูกใจ 1334 ครั้ง

ลูกหลับแล้วทำอะไรดี🤭

💆🏻‍♀️เปิดโลกมนุษย์แม่มาก เพิ่งรู้ว่านอกจากฟู๊ดเดลิเวอรี่ยังมีหมอนวดเดลิเวอรี่ เรียกหมอนวดมานวดที่บ้านได้ดึกขนาดนี้ เหนื่อยมาทั้งวันในที่สุดก็ถึงเวลาของเราแล้ว🤭 #gowabi #gowabiathome #นวดที่บ้าน #นวด #แม่และลูก

ถูกใจ 4 ครั้ง

$ภาพเซลฟี่ของบุคคลหนึ่งกำลังถือโทรศัพท์มือถือที่มีข้อความว่า \"ให้กำลังใจแฟนยังไง? นอกจาก สู้ๆนะที่รัก ในวัยทำงาน\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้$

$ภาพแมวนอนหลับสบาย สวมปลอกคอสีชมพู มีข้อความให้กำลังใจว่า \"เหนื่อยไหมคนเก่ง อย่าท้อนะ เดินมาไกลขนาดนี้แล้ว จับมือกันไว้แล้วเดินต่อไปด้วยกันนะ คน�เก่งของเค้า\" พร้อมโลโก้ Lemon8$

$ภาพแมวนอนหลับสบาย สวมปลอกคอสีชมพู มีข้อความให้กำลังใจว่า \"เธอเก่งที่สุดสำหรับเค้าอยู่แล้ว เหนื่อยก็พัก ไม่ต้องทำงานหนัก จนหักโหมเกินไปนะ\" พร้อมโลโก้ Lemon8$

ให้กำลังใจแฟนยังไง นอกจาก สู้ๆนะที่รัก ในวัยทำงาน

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราเอาคำพูดให้กำลังใจแฟน น่ารักๆ เวลาแฟนทำงานหนักมาฝาก💝 รับรองว่าถ้าได้นำไปใช้ คุณแฟนจะต้องใจฟู มีกำลังใจในการทำงาน มีรอยยิ้มบนใบหน้า แล้วก็มีพลังใจการใช้ชีวิตและทำตามความฝันเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน💖 แนะนำลองไปใช้เวลาแฟนเลิกงานมานะคะ คู่เราใช้บ่อย จนต้องรีบทำงานให้เสร็จจะได

ถูกใจ 7210 ครั้ง

🌙 วิธีลดความเครียดหลังเลิกงาน(ทำได้จริง)

1️⃣ ปิดโหมดงานก่อนถึงบ้าน เปลี่ยนเส้นทาง กลับบ้านเงียบ ๆ หรือฟังเพลงสบาย ๆ ให้สมองรู้ว่า “เวลางานจบแล้ว” ไม่แบกเรื่องงานกลับไปด้วย 2️⃣ ขยับร่างกายเบา ๆ 10–15 นาที เดิน ยืดเส้น หรือโยคะสั้น ๆ ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ และลดฮอร์โมนความเครียดได้ดีมาก 3️⃣ งดเช็กแชทงานครึ่งชั่วโมงแรก

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพแสดง 12 สัญญาณเตือนว่าเรากำลังเหนื่อยมากเกินไป โดยมีรายการอาการต่างๆ เช่น สุขไม่สุด เบื่อง่าย อยากอยู่คนเดียว และอารมณ์แปรปรวน พร้อมภาพผู้หญิงกำลังร้องไห้และข้อความเกี่ยวกับความเหงา บนพื้นหลังสีม่วงและโลโก้ Sale Here

12 สัญญาณเตือนว่าเราเหนื่อยมากเกินไป🖤

🚨มาดูกัน #12สัญญาณเตือนว่าเราเหนื่อยมากเกินไป แล้วนะ🥲 ลองเช็กดูมีกันกี่ข้อแล้วบ้าง หนักนักก็ลองพักก่อน ออกไปหาอะไรทำให้หาย🛏 หรือวันหยุดยาวไม่ได้ออกไปไหน รีเฟรชตัวด้วยการพักผ่อน เปิดซีรีส์ที่ชอบ นอนดูบนเตียงแบบฟินนนน~ ให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นแล้วจะได้มีแรงหาเงินซื้อความสุขเราต่อ💖 #SaleHere #ติ

ถูกใจ 368 ครั้ง

คำถามที่.......ถามก็หายเหนื่อย🤛🏻📦💕

ในวันที่เราเหนื่อยแค่มีใครสักคน ถามคำถามด้วยประโยคสั้นๆ แค่ 1 ประโยชน์ก็ทำให้เรายิ้มรับวันใหม่ได้แล้วจริงๆนะ วันนี้เราเลยนำประโยคที่เรา คิดว่าถ้าเราได้ยินอะไรแบบนี้เราก็ยิ้มได้ไม่มากก็น้อยมาฝากทุกคนนะคะ และเราก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์สั้นๆเหล่านี้จะทำให้ทุกคนได้นำไปถามคนรู้ใจและทำให้

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพพื้นปูนสีเข้ม มีเท้าสองข้างสวมรองเท้าผ้าใบสีขาววางอยู่ พร้อมถุงพลาสติกและขวดน้ำ ด้านบนมีข้อความว่า "How to ฮีลใจในวันที่โลกไม่น่ารัก" และโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นปูนสีเข้ม มีข้อความแนะนำวิธีฮีลใจ เช่น Social Detox, พาตัวเองออกไปที่ใหม่ๆ, อ่านหนังสือ/ดูซีรีย์, ทำอาหารกินเอง, คุยกับคนที่เรารัก และโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นปูนสีเข้ม มีเท้าสองข้างสวมรองเท้าผ้าใบสีขาววางอยู่ พร้อมถุงพลาสติกและขวดน้ำ ด้านบนมีข้อความให้กำลังใจว่า "it's only bad day not bad life" และโลโก้ Lemon8

How to ✴︎ ฮีลใจในวันที่โลกไม่น่ารัก • ·̭ •̥

🪼1.) Social Detox - คือการพักเบรกจากโซเชียลค่ะ บางทีเราอาจจะเอาตัวไปยึดติดจน เปรียบเทียบตัวเอง/กดดันตัวเองมากเกินไป/คิดมาก ลองพักจากโซเชียลแล้วกลับมาโฟกัสตัวเองดูค่ะ 🪼 2.) พาตัวเองออกไปที่ใหม่ๆ - บางครั้งเราอาจจะกลัวการก้าวจาก comfort zone แต่พอเราออกมาได้แล้วสักวันนึงเราจะขอบคุณตัวเองที่ออก

ถูกใจ 1049 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า 'ทำงานได้ 1 เดือน ตัดสินใจลาออก!!! คิดถูกมั้ย??' และเหตุผลต่างๆ เช่น นอนน้อย เครียด กินข้าวไม่ตรงเวลา เหนื่อยเพลีย ไม่มีเวลาส่วนตัว

ภาพข้อความระบุ 'เหตุผลที่ลาออก' โดยมีรายละเอียดว่านอนน้อยมาก เครียดกับงานทุกวัน ไม่เป็นตัวของตัวเอง และต้องเรียนไปด้วยทำงานไปด้วยจนไม่มีเวลาส่วนตัว

ภาพข้อความอธิบายว่าทำงานวันละ 8-12 ชั่วโมง ร่างกายเหนื่อยล้ามาก แม้เงินดี แต่ระบบงานไม่ดี งานเยอะกว่าคน และเพื่อนร่วมงานดี เงินเดือนดี สวัสดิการดี แต่ลาออกก่อนที่จะได้รับ

ทำงานได้แค่ 1 เดือนตัดสินใจลาออก!!

แชร์ประสบการณ์ลาออกจากงาน ทั้งที่ทำงานได้แค่ 1 เดือน🥺 ช่วงประมาณกลางปีเราทำงานที่แห่งหนึ่งตอนแรกๆทุกอย่าง โอเคนะ ก็ฝึกงานเรียนรู้งานไปเรื่อยๆชิวๆ ไม่เครียดมาก ไม่กดดันมาก ช่วงแรกที่ฝึกงานก็ เข้า 8 โมง เลิก 5 โมง 6 วันต่อสัปดาห์ ช่วงนี้เราเอนจอยมากกกขยันทำงานสุดๆ อยากไปทำงานทุกวัน เพราะดีดม

ถูกใจ 292 ครั้ง

ภาพถ่ายวิวทิวทัศน์ยามเย็น แสดงคนสองคนนั่งบนสนามหญ้าเขียวริมทะเลสาบ ท้องฟ้ามีสีสันสวยงามจากพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความ 'แชร์วิธีฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า' และสัญลักษณ์ดาว

แชร์วิธีฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า ✨

ก่อนอื่นเราไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา แต่เราลองใช้วิธีพวกนี้ แล้วเรารู้สึกว่าได้ผล สบายใจมากขึ้น มีแรงก้าวไปทำสิ่งใหม่ หรือสิ่งที่ค้างคาในใจให้สำเร็จ 🔅 🎶💬วิธีฮีลใจ 1) ไม่มีใครในโลกที่ perfect ผิดพลาดบ้างก็ไม่เห็นเป็นไร 2) ไม่กดดันตัวเอง ไม่โทษตัวเองมากเกินไป 3) ถ้าปัญหามันหนัก ลองแบ่งเบ

ถูกใจ 16 ครั้ง

🧠 3 วิธีดูแลใจในวันที่งานรุม

ไม่ต้องแก้ทุกอย่างในวันเดียว 1️⃣ หยุดหายใจให้ลึกก่อนคิดงาน ก่อนตอบแชต ก่อนเปิดเมล หายใจเข้า–ออกลึก ๆ 3 ครั้ง 👉 ใจสงบก่อน งานจะไม่ท่วมใจ 2️⃣ เลือกจัดการ “ทีละอย่าง” อย่ามองงานทั้งหมดพร้อมกัน เลือกแค่งานเดียวที่สำคัญที่สุดตอนนี้ 👉 ทำเสร็จ 1 อย่าง = ใจเบาขึ้นจริง 3️⃣ อนุญาตให้ตัวเอง

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีแท็บเล็ตเปิดเพลง หนังสือ ปากกา แว่นตา และแก้วกาแฟ พร้อมข้อความ “อยากพัก แต่พักไม่ได้ควรทำไง” สื่อถึงการหาทางผ่อนคลายท่ามกลางภาระงาน

เหนื่อย อยากพัก แต่พักไม่ได้ควรทำไง✨✨

1. พักระยะสั้น (Micro Breaks): • สมมุติว่าคุณทำงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ลองใช้เทคนิค Pomodoro คือทำงานต่อเนื่อง 25 นาที จากนั้นพัก 5 นาที ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย เดินไปรอบๆ ห้อง หรือมองไกลๆ นอกหน้าต่างเพื่อพักสายตา จะช่วยลดความเมื่อยล้าทั้งกายและใจ 2. การหายใจลึก

ถูกใจ 208 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสองคนนั่งชิงช้าข้างแม่น้ำ มีข้อความว่า 'ประโยคฮีลใจ ในวันเหนื่อยๆ ver.eng + thai' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ampz484

ภาพหญิงสาวสองคนนั่งชิงช้าข้างแม่น้ำ มีข้อความว่า 'Believe in yourself and all that you are - เชื่อในตัวเองและทุกสิ่งที่คุณเป็น -' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ampz484

ภาพหญิงสาวสองคนนั่งชิงช้าข้างแม่น้ำ มีข้อความว่า 'Don't wait for opportunity, create it - อย่าที่จะรอคอยโอกาส จงสร้างมันขึ้นมา -' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ampz484

ประโยคฮีลใจในวันเหนื่อยๆ มาฮีลใจตัวเองด้วยกันนะคะ🥰

ทุกวันนี่หลายๆคนคงเจอเรื่องที่ทำให้ฝนตกในใจกะนไม่มากก็น้อยใช่มั้ยคะ วันนี้เราเอาประโยคฮีลใจมาฝากค่ะ หวังว่าจะช่วยให้เกิดพระอาทิตย์ในใจของทุกคนได้นะคะ🌤️ เราเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไรมาเราเชื่อว่าทุกคนจะผ่านมันไปได้แน่นอนค่ะ สู้ๆนะคะ🫶 #ฮีลใจตัวเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับle

ถูกใจ 397 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนเตียงในห้องนอน มีข้อความ "Real Experience Sharing วิธีพักใจ Healing yourself ในวันที่ชีวิตเหนื่อยล้า มาเยียวยาตัวเองง่ายๆ" แสดงถึงการแบ่งปันวิธีพักใจง่ายๆ.

หญิงสาวสวมผ้าโพกหัวสีขาวกำลังนั่งอ่านหนังสืออยู่ริมสระว่ายน้ำท่ามกลางบรรยากาศร่มรื่น แสดงถึงการพักผ่อนด้วยการอ่านหนังสือ.

มือถือถ้วยไอศกรีมสีชมพูของ iberry พร้อมช้อนไม้ แสดงถึงการหาของโปรดกินเพื่อเยียวยาจิตใจ.

วิธีพักใจ😮‍💨 ในวันที่ชีวิตเหนื่อยล้า ทำง่าย ไม่เสียเงิน❤️‍🩹🩹👌🏻

นี่ชีวิตเธอกำลังเหนื่อยอยู่หรือป่าว… ในวันที่เราอ่อนล้า ทั้งกายและใจ ลองหันกลับมาดูแลตัวเอง ❤️‍🩹 และหาวิธีเยียวยากันเถอะ Real Experience Sharing วิธีพักใจ ฉบับง่ายๆ ทำได้ไม่เสียเงิน 📖 หยิบหนังสือมาอ่านสักเล่ม 🍰 หาของโปรดกินเยียวยาจิตใจ 🎶 นั่งฟัง playlist ที่ชอบ 🏃🏻 ออกไปเดินเล่นชมนกช

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพรวมของชุดของขวัญอำลา “First Aid Kit” ธีมสีเขียว ประกอบด้วยซองปฐมพยาบาลขนาดเล็กและขนม/ชาเปปเปอร์มิ้นต์ แสดงถึงของขวัญที่มีความหมายและใช้ได้จริงสำหรับเพื่อนร่วมงาน

ส่วนประกอบของชุดของขวัญ “First Aid Kit” ที่จัดวางบนพื้นไม้ ได้แก่ ซองแก้ว การ์ดเปล่า พวงกุญแจใบโคลเวอร์ ชาเปปเปอร์มิ้นต์ ลูกอม และวิตามินบำ�รุงสมอง

ชุดของขวัญ “HealJai First Aid Kit” ที่บรรจุแล้ว แสดงให้เห็นชาเปปเปอร์มิ้นต์ ลูกอม และวิตามินในซอง พร้อมคำอธิบายแนวคิดของขวัญที่เน้นการใช้งานจริง การฮีลใจ และความหมายดีๆ

ทำของขวัญ “วันลาออก” ให้พี่ๆ น้องๆ ที่ทำงาน 🎁🍀

แชร์ไอเดียทำ “First Aid Kit” ฉบับฮีลใจ 💚 ของขวัญ farewell ที่ไม่ได้แค่แจก แต่ตั้งใจแพ็กความรู้สึกดีๆ และความห่วงใยลงไปในทุกชิ้น 🎁 ในเซ็ตมีอะไรบ้าง? 🍬 ลูกอมหวานๆ ไว้เติมความสดชื่น 💊 วิตามิน เสริมพลังให้วันเหนื่อยๆ 🍃 ชาเปปเปอร์มิ้นต์ จิบคลายเครียด 🍀 ใบโคลเวอร์ ใบไม้นำโชค 📝 Manual เขียนมือ

ถูกใจ 3748 ครั้ง

🌿 คนทำงานที่กล้าพัก

1️⃣ พักโดยไม่รู้สึกผิด เข้าใจว่าการหยุด ไม่ได้แปลว่าไม่รับผิดชอบ แต่คือการรักษาพลังของตัวเอง 2️⃣ รู้ขีดจำกัดของตัวเอง เหนื่อยก็ยอมรับว่าเหนื่อย ไม่ฝืนทำงานจนร่างกายพัง 3️⃣ ปิดงานแล้วปิดจริง ไม่เช็กไลน์ ไม่ตอบเมลตลอดเวลา ให้สมองได้พักอย่างแท้จริง 4️⃣ ให้คุณค่ากับสุขภาพพอ ๆ กับงา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชีวิตที่มีทิศทางกล้าเลือก คุณจะไม่เหนื่อยซ้ำซ้อน

เปลี่ยนจาก “อยู่ให้ผ่านวัน” เป็น “อยู่ให้มีทิศทาง” ตั้งคำถามใหม่กับชีวิตว่า ปีต่อจากนี้… ฉันอยากเป็นผู้หญิงแบบไหน? เช่น ผู้หญิงที่สงบ ไม่ดราม่า ผู้หญิงที่มีรายได้ของตัวเอง ผู้หญิงที่ไม่ยอมให้ใครดูถูกใจตัวเองอีก เขียนออกมาเลย แล้วใช้สิ่งนี้เป็นเข็มทิศ เริ่มพัฒนาตัวเองในสิ่งที่ “เลี้ยงชีว

ถูกใจ 11 ครั้ง

ในวันที่ทำงานหนัก

ร่างกายต้องการของหวาน แต่ยังไม่อยากเป็นเบาหวาน #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #ป้องกันตัวเอง #เบาหวานทานได้ #ดูแลตัวเองง่ายๆ #สุขภาพดีๆที่อยากแบ่งปัน ปล.ที่เดิมเลยน๊าาา

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของหญิงสาวผมยาวสีดำกำลังถือโทรศัพท์มือถือสีขาวในห้องน้ำที่มีผนังกระเบื้องสีเทาอ่อน

ภาพอาคารสูงยามค่ำคืนที่มีหน้าต่างหลายบานเปิดไฟสว่างไสว สร้างลวดลายแสงไฟตัดกับความมืดมิดของท้องฟ้ายามค่ำคืน

ภาพทางเดินยกระดับที่ทันสมัยยามค่ำคืน มีแสงไฟส่องสว่างตามราวบันไดและทางเดินท่ามกลางความมืดมิดโดยรอบ

Hot to ทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ตอนที่รู้สึกเหนื่อยกับชีวิตมากๆ

ช่วงที่รู้สึกเหนื่อยกับชีวิต เป็นเรื่องสำคัญที่เราจะหาเวลาพักใจและฮีลตัวเองนะ ลองใช้วิธีเหล่านี้ดูเพื่อให้ความรู้สึกดีขึ้นนะ (ฉบับเรานะ) 1. ใช้เวลาอยู่กับตัวเองแบบจริงจัง - หาเวลาที่สงบอยู่คนเดียว ลองสะท้อนความคิดของตัวเอง คิดว่าความเหนื่อยที่เรารู้สึกอยู่ตอนนี้มาจากอะไร อาจจะเป็นความ

ถูกใจ 281 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีฟ้า มีข้อความว่า \"แคปชั่นเหนื่อยแต่สู้ เพิ่มพลังชีวิต คิดดีคิดบวก\" และ \"เหนื่อยก็พักบ้าง เป็นกำลังใจให้เสมอ\" พร้อมดอกไม้สีขาวรูปหน้ายิ้มสองดอกด้านล่าง$

ภาพพื้นหลังสีฟ้า มีข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการลงมือทำ มีสติ และโอกาสใหม่ๆ พร้อมตัวการ์ตูนสีน้ำเงินคล้ายคุกกี้มอนสเ��ตอร์สองตัวนั่งหันหลัง

ภาพพื้นหลังสีฟ้า มีข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการสู้ต่อ ไม่ยอมแพ้ และเริ่มต้นใหม่ พร้อมกองตัวการ์ตูนกลมสีขาวหน้ายิ้มเรียงซ้อนกัน

แคปชั่นเหนื่อยแต่สู้เพิ่มพลังชีวิตคิดดีคิดบวก

อยากให้กำลังใจในวันที่เหนื่อยหรือท้อกันค่ะ อยากจะบอกว่าทุกปัญหามันมีทางออกเสมอไม่ว่าจะเห็นผลช้าหรือเร็วไม่อยากให้รู้สึกเหนื่อยมาก อยากให้กำลังใจตัวและคนรอบข้างเยอะๆ คิดดีคิดบวกเข้าไว้ค่ะ พลังชีวิตของเราจะดีขึ้นเอง #แคปชั่นให้กำลังใจ #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่น #คำคมให้กำลังใจ #ฮีลใจ

ถูกใจ 141 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแนววินเทจ มีแผ่นเสียง, โลโก้ Spotify, เทปคาสเซ็ต และไอคอนเล่นเพลง พร้อมข้อความว่า \"ปล่อยให้เสียงเพลงโอบกอดคุณในวันเหนื่อยล้า\" และ \"รวมเพลงฮีลใจ\" มีรูปหัวใจถูกโอบกอดและหัวใจติดพลาสเตอร์ยา$

$ภาพแสดงรายชื่อเพลงและเนื้อเพลงบางส่วนจาก 4 เพลง ได้แก่ \"อย่าเสียใจคนเดียว\" โดย Better Weather, \"ขอให้�เธอใจดี\" โดย FREEHAND, \"เธอไม่ได้สอนให้ฉันอยู่คนเดียว\" โดย SHERRY และ \"ร่องน้ำตา\" โดย Greasy Cafe' พร้อมข้อความปลอบใจ$

$ภาพแสดงรายชื่อเพลงและเนื้อเพลงบางส่วนจาก 2 เพลง ได้แก่ \"breathin\" โดย Ariana Grande และ \"Skin\" โดย Sabrina Carpenter พร้อมข้อความเกี่ยวกับการหายใจต่อไปและการไม่ยอมให้ใครมาทำร้ายความรู้สึก$

เหนื่อยไหมคนเก่ง มาโอบกอดกันผ่านเพลงเหล่านี้กัน

No pain, no gain No rain, no flowers ถ้าไม่เจ็บปวดก็ไม่เติบโต ถ้าไม่มีฝน ดอกไม่ก็ไม่ผลิบาน ย้ำอีกครั้งว่าเธอร้องไห้ได้เสมอเลยนะคะคนเก่ง ใช่อยู่ว่าการร้องไห้ไม่ได้ทำให้ปัญหามันหายไป แต่มันช่วยระบายบางอย่างที่เราไม่สามารถอธิบายออกมาเป็นคำพูดได้นะ PS.เราอยากบอกทุก ๆ คนเลยว่า การร้องไห้ไม่ไ

ถูกใจ 305 ครั้ง

ภาพหนังสือฮีลใจสองเล่มวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว เล่มซ้ายชื่อ Zero Reset Magic เล่มขวาชื่อ สวยและรวยด้วยจิตวิทยาของ มีข้อความว่า 'หนังสือ ฮีลใจ เนื้อหาอ่านง่าย ถ้าเหนื่อยก็กลับมารีเซ็ตใหม่ ใช้จิตวิทยานำทางให้ชีวิตเป็นแบบที่ต้องการ'

ภาพปกหลังของหนังสือ 'สวยและรวยด้วยจิตวิทยาของ' สีชมพู มีรายละเอียดผู้เขียน ราคา 230 บาท และสำนักพิมพ์ WE LEARN พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังพักผ่อนในห้อง

ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ มีข้อความไฮไลต์ในกรอบสีชมพูว่า 'ไม่ว่าชีวิตจะเป็นยังไงก็ 'แค่ตัดสินใจ!' ให้เป็นแบบที่ต้องการ' และ 'ฉันจะเปลี่ยนเป็นผู้หญิงที่มีชีวิตในแบบของตัวเองให้ได้ภายใน 1 ปี'

หนังสือฮีลใจ & ทำให้ชีวิตดีขี้น

เนื้อหาอ่านง่าย มีบททดสอบให้ทำ 💜 หลักๆแล้ว การตั้งเป้าหมายในชีวิต สำคัญมากๆเลย เนื้อหาในหนังสือจะบอกให้รู้ถึงความสำคัญของเป้าหมาย🖤 . และสิ่งสำคัญที่สุดที่คนประสบความสำเร็จ จะต้องให้ความสำคัญกับความรู้สึก 💕 #อ่านกับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวหนังสือ #หนังสือจิตวิทยา #อ่านตามlemo

ถูกใจ 633 ครั้ง

How to ในวันที่เครียด : (

ความเครียดให้คิดว่ามันเป็นธรรมดาที่ต้องเข้ามาในชีวิตตลอด อาจจะมาจาก ปัญหารอบตัว ผู้คนรอบนอกหรือมาจากตัวเราที่ไม่ได้อยากให้มันเกิด แต่เราคิดว่า ปัญหามันมีทั้งแบบที่แก้ได้ และถ้าอะไรที่แก้ไม่ได้แล้วมานั่งคิดจริงๆว่าบางทีเราไม่จำเป็นต้องเก่งตลอดหรือแข็งแรงตลอด บางวันเราแค่ต้องพักบ้าง ให้สมอง ร่างกาย จ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพบรรยากาศยามเย็นที่ Gamble Glamping ริมแม่น้ำเจ้าพระยา แสดงที่นั่งแคมป์ปิ้งกลางแจ้ง ผู้คนกำลังพักผ่อนชมพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความ "พาไปพักใจ ย่านปทุมธานี Gamble Glamping"

ภาพมุมกว้างของแม่น้ำเจ้าพระยาในยามเย็น มีเรือแล่นผ่านและอาคารบ้านเรือนริมฝั่ง แสดงถึงความสงบงาม พร้อมข้อความ "ริมน้ำเจ้าพระยา"

ภาพอาหารและเครื่องดื่มสไตล์แคมป์ปิ้ง เช่น บาร์บีคิวเสียบไม้และเครื่องดื่มเย็นๆ บนโต๊ะ พร้อมข้อความ "Today's plan เหมือนได้ออกแคมป์"

พาไปพักใจ💗 ..ในวันหยุด ใกล้ๆแค่ปทุมธานี ✨

ช่วงนี้ใครรู้สึกเหนื่อยๆ เหมือนกันบ้าง.. ใช้ชีวิตกับการทำงานก็ต้องหาที่ ที่ใช้ฮีลใจ ชาร์จพลังกลับคืน เพื่อเก็บไว้ไปสู้กับงานต่อในวันจันทร์ 😄 แนะนำให้ลองมานั่งพัก ดูน้ำ ดูฟ้า กันที่นี่เลย “Gamble Glamping “ สไตล์แคมป์ ร้านติดแม่น้ำ มีดนตรีสด บรรยากาศดีสุด จริงแบบตะโกน!!! ลองไปกันดูน๊าาา

ถูกใจ 254 ครั้ง

📍วิธี “ชาร์จพลังให้ใจและกาย” ในวันที่เหนื่อยจนอยากร้องไห้ 🥹

อย่าลืมชาร์จร่างกายด้วยการพักผ่อนใจและให้รางวัลร่างกายตนเองกันนะคะทุกคน 🫶🏻 . 🥛พิกัด: ส่วนของอาหารเสริมที่ทานมายแปะไว้ให้ที่ลิ้งค์หน้าโปรไฟล์นะคะ ตัวนี้ทานจริงๆมาสักพักแล้วค่ะ จิ้มลิ้งค์อยากไปศึกษาผลิตภัณฑ์ก่อนได้ค่ะ 🥣 พิกัด: อื่นๆที่หน้าลิ้งค์โปรไฟล์ . #บ้านเรา #แต่งห้อง #แต่งบ้าน #จ

ถูกใจ 432 ครั้ง

👉 หากวันใดที่รู้สึกท้อกับชีวิต 📚💗🥰

🄷🄰🄿🄿🅈 🄰🅁🄴🄰 • หากวันใดที่แกรู้สึกเหนื่อยและก็ท้อกับชีวิต • ขอให้จงเปิดบทความหน้านี้ขึ้นมาอ่าน เพราะเราอยากจะบอกกับแกว่า... แกแม่ง! โคตรเก่งเป็นบ้าเลยที่อุตส่าห์ผ่าน เรื่องราวเลวร้ายต่างๆมาได้มากมายขนาดนี้ และถึงแม้ว่า... เราเองก็อาจจะไม่ได้รับรู้ถึงรายละเอียดของ ความรู้สึกเจ็บปวดจาก

ถูกใจ 371 ครั้ง

😁ยิ้มและลุกขึ้น✌️ กับวันใหม่ อดีตมันผ่านมาแล้ว

ผ่านเลย ไม่สามารถกลับไปแก้ไขอะไรได้อีก ผ่านมา แค่1วินาทีก็เป็นอดีตแล้ว ทำวันนี้ให้ดีที่สุด ไม่มีใครรู้ว่าพรุ่งนี้ตัวเองจะอยู่ถึงไหม เพราะอะไรมักไม่แน่นอนกับชีวิต #หมอดูธรรมะให้สติและกำลังใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

พวงกุญแจ Care Bears หลากสีสันแขวนเรียงรายบนราว พร้อมข้อความบนภาพว่า "กิจกรรมฮีลใจ คนเรียนหนัก !!" แสดงถึงการผ่อนคลายความเหนื่อยล้าจากการเรียน

หญิงสาวกำลังถือรูปถ่ายจากตู้สติกเกอร์ Care Bears ที่มีรูปตัวเอง โดยมีข้อความแนะนำให้ถ่ายรูปเก็บไว้เป็นความทรงจำเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า

ภาพบรรยากาศยามค่ำคืนของอาคารที่ประดับไฟระยิบระยับ พร้อมข้อความแนะนำให้ไปนั่งเล่นปล่อยใจในร้านบรรยากาศดีๆ เพื่อผ่อนคลายความเหนื่อย

กิจกรรมฮีลใจ!!! เติมพลังคนเรียน/ทำงานหนัก🍋✨🥰

เวลาเรียนหนัก ๆ เหนื่อยมาก ๆ ทุกคนทำอะไรเพื่อลดความเหนื่อยคะ วันนี้อันมีข้อแนะนำมาฝาก 1. เวลาเรียนหนัก ๆ เหนื่อยมาก ๆ กิจกรรมที่ชอบทำคือถ่ายรูปตัวเอง เก็บไว้เป็ความทรงจำความเหนื่อย จะได้วนกลับมาดูตอนที่เราสำเร็จแล้ว 2. บางทีก็แค่อยากอยู่กับตัวเอง หรืออยากอยู่คนเดียว ลองแวะไปร้านบรรยา

ถูกใจ 620 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศที่พักหลงเขา เพชรบุรี ประกอบด้วยจักรยานกับวิวภูเขา, หญิงสาวนั่งหน้าห้องคอนเทนเนอร์, หญิงสาวแช่อ่างไม้กลางแจ้ง และทุ่งหญ้ากับฝูงวัวท่ามกลางภูเขา

ภาพภายนอกห้องพักแบบคอนเทนเนอร์ที่มีผนังไม้ไผ่และหลังคามุงจาก ตั้งอยู่ท่ามกลางสนามหญ้าสีเขียวและต้นไม้ใหญ่ พร้อมเก้าอี้พั��กผ่อนด้านหน้า

หญิงสาวกำลังเดินบนทางเดินกรวดในบริเวณที่พัก ซึ่งมีสนามหญ้าเขียวขจี ต้นไม้ใหญ่ และห้องพักสไตล์แคมป์ปิ้งพร้อมจักรยานจอดอยู่

หนีไปพักใจ ให้ธรรมชาติบำบัดที่ “หลงเขา เพชรบุรี” ⛰🌿

ใครเป็นบ้างคะ เวลาเหนื่อยๆ ต้องหนีไปหาธรรมชาติ ไปพักใจ ดูวิวภูเขา ถ้าปกติเราก็จะนึกถึงเชียงใหม่ที่แรกเลย แต่ล่าสุด เราไปที่พักที่นึงมา ใกล้กรุงเทพมาก แค่เพชรบุรีเอง แต่วิวและบรรยากาศนี่เหมือนขึ้นเหนือเลย ที่นี่คือ “หลงเขา เพชรบุรี” ค้าาาาา ⛰☁️☀️ . ที่พักนี้กำลังมาแรงตอนนี้เลย เค้าเพิ่งเปิดได้ไม่ถึ

ถูกใจ 2699 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องการ์ด 30 DAYS Happy Challenge พร้อมการ์ดกิจกรรมบางส่วนและช่อดอกทานตะวัน วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า "Let's take a break play happy challenge in a day My healing time!"

มือถือการ์ด "SLOW DOWN Your Life" ในรถยนต์ มองออกไปเห็นวิวถนนด้านนอก แสดงถึงกิจกรรมนั่งรถแบบสบายๆ ตามการ์ดใบแรก

มือถือการ์ด "ENJOY LITTLE THINGS IN LIFE" วางอยู่ข้างเค้กบลูเบอร์รี่ชีสพายบนจานสีขาว สื่อถึงการได้เพลิดเพลินกับขนมหวาน

เล่นการ์ด Happy Challenge ใน 1 วัน! จะทำตามได้กี่ใบน้า? ❤️‍🩹

เราได้การ์ดน่ารักๆมาจาก #plaifahpostcard 🎀 อยากหยิบมาเล่นนานแล้วค่ะ น้องเป็น 30 days happy challenge การ์ดจะให้เราทำกิจกรรมที่น่ารักกับร่างกายและหัวใจของเราในแต่ละวันค่ะ แต่วันนี้ เราเพิ่มดีกรีความชาเลนจ์เข้าไปอีก ! เราหยิบน้องออกมาลองเล่นใน 1 วันดูว่าจะทำสำเร็จกี่อย่าง และ ……. สรุปแล้วใน

ถูกใจ 1366 ครั้ง

ภาพรวมของหน้าปกพอดแคสต์ 4 รายการ ได้แก่ คำนี้ดี, Alljit, วันนี้เป็นยังไงบ้าง และ บันทึกนึกขึ้นได้ พร้อมข้อความว่า 'แปะพิกัด!' และ 'PODCAST ฮีลใจ'

หน้าจอ Spotify ของพอดแคสต์ 'คำนี้ดี' โดย The Standard แสดงชื่อตอนต่างๆ เช่น 'คนรักเด็กสอนคนกลัวเด็กคุยกับเด็ก' และ 'คำว่าอะไรที่ทำให้ Nespresso เป็นสุดยอดแบรนด์'

หน้าจอ Spotify ของพอดแคสต์ 'Alljit สุขภาพใจ' แสดงชื่อตอนต่างๆ เช่น 'ฟังก่อนนอน EP.1 | เคลียร์ใจก่อนนอน' และ 'จิตวิทยาในการทำงาน EP.2 | อาการ Burnout Syndrome'

แปะพิกัด Podcast (spotify) สำหรับฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า ❤️‍🩹

เชื่อว่าทุกคนต้องมีวันแย่ๆกันบ้างใช่ไหมคะ แบบใจมันเหนื่อยแล้วไม่อยากรับอะไรเพิ่มแล้วววว บางเรื่องเราก็หาคำตอบตอนนั้นเลยไม่ได้อาจจะต้องสงบสติคนเดียวแล้วค่อยๆปล่อยให้ความคิดตกตะกอน เราก็มีวันแบบนั้นค่อนข้างบ่อยค่ะและ Podcast ก็มีส่วน (มากๆ) ที่ช่วยให้เราผ่านวันแบบนั้นมาได้แบบได้ mindset ดีๆเพิ่มอีกด้ว

ถูกใจ 652 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีเมฆรูปหน้ายิ้มและเมฆรูปหน้าบึ้ง พร้อมบอลลูนวาดเส้นสีขาว และข้อความ '10 วิธี ฮีลใจตัวเอง เหนื่อยก็พักชาร์จพลังสักหน่อยนะคนเก่ง'

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสองคนกำลังให้กำลังใจตัวเอง พร้อมข้อความ 'FIGHTING!', 'YOU CAN DO IT' และ 'ให้กำลังใจตัวเองเสมอ อย่าลืมบอกรักตัวเองบ้างนะคนเก่ง'

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังนอนหลับอยู่บนเตียงสีเหลืองอ่อน มีโคมไฟและโทรศัพท์วางอยู่ข้างเตียง พร้อมข้อความ 'การนอนจะเยียวยาทุกสิ่ง'

เหนื่อยก็พักชาร์จพลังสักหน่อยนะคนเก่ง✌️🫶🏻💕

🐛วันนี้หนอนน้อยจะมาแชร์ 10 วิธีฮีลใจตัวเอง ค่ะ🐛 ✌️ให้กำลังใจตัวเองเสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราเก่งมากๆเลยค่ะ เราทำได้ เราจะผ่านมันไปให้ได้ บอกตัวเองเสมอว่า “ชั้นทำได้ ไฟติ้งงง” 😴นอนพักผ่อน การนอนสำหรับหนอนน้อยคือฮีลใจได้เยอะมากๆค่ะ ทั้งร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน ตื่นมาหาอะไรทำต่อให้สดชื่นจะ

ถูกใจ 48 ครั้ง

$ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังสูดดมยาดมหรือบาล์ม พร้อมข้อความบนภาพว่า \"คำพูดที่ “สามี” พูดแล้ว “ท้อ” มาก\" สื่อถึงความเหนื่อยล้าและความรู้สึกท้อแท้จากคำพูดของสามี.$