คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 26 คน

ติดตาม

1/7

3 คนบันทึกแล้ว

บันทึกการเติบโต 1 เดือน → 2 เดือน👶🏻

ฉันกลายเป็นแส้และค่อยๆ เพิ่มสิ่งที่ฉันสามารถทำได้🤍

วันนี้คุณน่ารักเหมือนกัน🥹

อายุ 1 เดือน # อายุ 2 เดือน ชีวิตกับลูกน้อย ชีวิตกับลูกน้อย บันทึกการเติบโต

9/15 แก้ไขแล้ว

赤ちゃんが生まれてからの1ヶ月から2ヶ月の間は、本当に目まぐるしい成長を感じる期間ですよね。私も自分の子どもがこの時期に見せてくれた変化に驚きつつ、とても嬉しく思いました。まず体重は約5,180gから6,480gと、1ヶ月でかなり増えて、むちむちのほっぺたやふっくらした手足を見るたびに成長を実感しました。この時期の赤ちゃんは外の世界に初めて触れ、お散歩デビューをしてたくさんの景色を楽しむことも多かったです。私も近所の小さなお祭りに連れて行き、かわいいはっぴ姿で初めての人混みにドキドキしながらも楽しそうな表情を見て癒されました。おでかけを通して赤ちゃんの五感が刺激されるのを感じ、とても大切な時間だと思います。昼寝は抱っこや添い寝でないとなかなか眠れず、夜は5時間連続で寝てくれることもあって体力的には助かりましたが、暑い時期の脱水対策としてオムツ替えや授乳のタイミングを見ながら注意していました。ミルクは主に母乳でしたが、外出時のみミルクを使い、やさしい乳首（SSサイズ）を使ってあげるとむせることなく上手に飲めました。このように、赤ちゃんの成長記録はただの数字だけでなく、生活の中で感じる喜びや戸惑い、工夫の積み重ねが大切です。これからも元気にすくすく育ってほしいですね。育児をしているママ・パパにとって、こうした具体的な体験談は参考になり、心強い励みになると思います。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ครึ่งเดือนแรกของปี 2026 กับบันทึกหน้าเดียวที่เปลี่ยนพลังใจ 🫂♥️

[ครึ่งเดือนแรกของปี 2026 กับบันทึกหน้าเดียวที่เปลี่ยนพลังใจ] 💁🏻‍♀️: มีใครเคยคิดไหมว่าการคุยกับตัวเองผ่าน Journal แค่หน้าเดียว จะช่วยเรียกเตือนสติและสร้างวินัยเป้าหมาย ให้เราได้ขนาดนี้ ครึ่งปีแรกของปี 2026 ผ่านไปไวมาก วันนี้เลยอยากมาแชร์ไอเดียและบทเรียนการพัฒนาตัวเองที่บันทึกไว้เตือนใจ เผื่อเป

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพต้นพริกขี้หนูสวนในกระถางสีขาวที่ระเบียง มีพริกสีแดงและดอกสีขาวเต็มต้น ดูฟูสวยงามตามที่ต้องการ

ภาพคอลลาจแสดงการเติบโตของต้นพริก: ตั้งแต่ซื้อมา (13/1/67), เก็บพริกชุดแรก (25/1/67), ออกดอกออกผลเรื่อยๆ (1/4/67), และเปลี่ยนกระถางให้ใหญ่ขึ้น (17/7/67)

ภาพต้นพริกที่เริ่มออกดอกและมีใบเยอะในวันที่ 26/7/67 จึงมีการริดใบออกบางส่วนเพื่อให้สารอาหารไปเลี้ยงดอกและผล

ปลูกพริกริมระเบียง | 📝บันทึกการเติบโตของพริก 🌶️🌱

ขอออกตัวก่อนว่าเราเพิ่งหัดปลูก เลี้ยงตามมีตามเกิดลืมใส่ปุ๋ยบ้าง ไม่ได้ฟิคเวลาใส่ปุ๋ยค่ะ ไม่ได้เชี่ยวชาญใครมีวิธีปลูกวิธีบำรุงแนะนำกันได้นะคะ🙇🏻‍♀️ ☀️: ระเบียงเราโดนแดดบ่าย-เย็น ไม่โดนแดดเต็มวัน น้องอาจเจริญเติบโตช้านิดหน่อย 💧: น้องชอบน้ำ แต่ไม่ชอบน้ำแฉะค่ะ รดเช้า-เย็น(วันละ 2 ครั้ง)สังเกตอย่าให้

ถูกใจ 1199 ครั้ง

ภาพมือถือปากกากำลังเขียนลงในสมุดบันทึก พร้อมข้อความว่า "Today's plan เขียนตามนี้ เปลี่ยนชีวิตตลอดกาล" และโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงการใช้ตรายางปั๊มวันที่ 21 พฤษภาคม 2023 ลงบนสมุดบันทึก พร้อมคำแนะนำว่าหากไม่มีตรายางสามารถใช้ปากกาเขียนได้

ภาพสมุดบันทึกที่แสดงการเขียนเวลาตื่นนอน งานสำคัญที่ต้องทำ และประโยคให้กำลังใจตัวเองว่า "ขอให้เป็นวันที่สดใส" สำหรับวันที่ 21 พฤษภาคม 2023

เขียนแบบนี้ทุกวัน ชีวิตเปลี่ยนแน่นอน📝

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ซนซนก็จะมาเขียนไดอารี่ส่วนตัวแบบนี้เป็นประจำทุกวันเพื่อ “ไม่ให้ลืมสิ่งสำคัญ” ว่าวันนี้จะต้องทำอะไรบ้าง ให้เพื่อนๆจำไว้ว่าความสำเร็จเล็กๆประจำวัน เมื่อรวมกันมากๆเข้า มันก็จะกลายเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้ ✏️ส่วนที่ 1 ⛅️วันที่+เวลาตื่นนอน 🌈เขียน 1 ประโยคให้กำลังใจตัวเอง 📖งาน

ถูกใจ 7478 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียวในรถยนต์ พร้อมข้อความ “7 พฤติกรรม พัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง” และคำแปลภาษาอังกฤษ

ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 1 “ตื่นให้เช้ากว่าคนอื่นเล็กน้อย” และพฤติกรรมที่ 2 “ไม่พูดมาก แต่ฟังลึก”

ภาพมือถือแก้วกาแฟในรถยนต์ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ 3 “จดทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้” และพฤติกรรมที่ 4 “ใช้เวลากับคนที่พลังดี”

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง

(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ

ถูกใจ 8656 ครั้ง

ภาพรวมการบันทึกการลงทุนในกองทุนรวม แสดงตารางรายการซื้อขายและปันผล พร้อมสรุปมูลค่าพอร์ต 66,128.25 บาท และกำไร 12,642.03 บาท ณ 28 พ.ย. 67

ตารางบันทึกรายการลงทุนในกองทุนรวมโดยละเอียด ตั้งแต่วันที่ 20 มี.ค. 2565 ถึง 26 ต.ค. 2566 แสดงวัน สถานะ จำนวนเงิน ราคา หน่วย และปันผล

ตารางบันทึกรายการลงทุนในกองทุนรวมต่อเนื่องจากภาพก่อนหน้า ตั้งแต่วันที่ 2 ก.พ. 2567 ถึง 26 พ.ย. 2567 แสดงวัน สถานะ จำนวนเงิน ราคา และหน่วย

ข้อดีของการบันทึกการลงทุน

ข้อดีของการบันทึกคือการได้เห็นวินัยการเติบโตรวมไปถึงข้อผิดพลาดที่ผ่านมานี้เป็นการบันทึกDCAในกองทุนรวมผมเริ่มต้นด้วยเงิน500บาททำตามช่วงแรกๆก็ยังหาแนวทางยอดเงินก็จะเท่ากันบ้างไม่เท่ากันบ้างแต่ก็ทำตามวินัยไปเรื่อย ๆ เดือนไหนมีรายได้เสริมก็เติมบ้างแอบหยอดเพิ่มบ้างเงินเดือนขึ้นยอดเงินก็เพิ่มตาม%ที่เรากำ

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพรวมแผนพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น การอ่านหนังสือ การดูแลตัวเอง การพักผ่อนริมทะเล และการทำงานบนแล็ปท็อป พร้อมข้อความว่า "วางแผน!! พัฒนาตัวเองใน 1 เดือน ทำตามนี้เห็นผลแน่นอน!!"

ภาพแผนพัฒนาตัวเองสัปดาห์ที่ 1: จัดระเบียบชีวิตและตั้งเป้าหมาย โดยมีรายการสิ่งที่ต้องทำ เช่น กำหนดเป้าหมาย ใช้แพลนเนอร์ ปรับเวลาชีวิต และลดเวลาโซเชียลมีเดีย บนพื้นหลังลายดอกไม้พร้อมอุปกรณ์สีชมพู

ภาพแผนพัฒนาตัวเองสัปดาห์ที่ 2: ดูแลสุขภาพกายและใจ โดยมีรายการสิ่งที่ต้องทำ เช่น ออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์ ดื่มน้ำ นอนให้พอ และฝึกคิดบวก บนพื้นหลังห้องนอน

วางพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน ทำตามนี้เห็นผลแน่นอน! 💪📅

อยากเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเอง? ลองทำตาม “แผนพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน”ที่จัดมาให้แล้ว ทำง่ายแต่ได้ผล! 🔥 ☀️ช่วงนี้ใครปิดเทอมหรืออยู่ในช่วงหยุดยาวเซฟโพสต์นี้ แล้วลงมือทำ เปิดเทอมมาอีกทีอาจเป็นเราเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม 📌 สัปดาห์ที่ 1: จัดระเบียบชีวิต & ตั้งเป้าหมาย ✅ กำหนด เป้าหมายที่

ถูกใจ 3895 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความหลักว่า "1 เดือน อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้" และคำแนะนำ "HOW TO UPGRADE YOUR LIFE IN 30 DAYS" โดยเน้นการเปลี่ยนระบบแทนการเปลี่ยนตัวเอง

ภาพบุคคลกำลังถือแก้วกาแฟ พร้อมหัวข้อ "01 ลงมือทําก่อนคิดมาก" อธิบายว่าความกังวลลดลงเมื่อเริ่มลงมือทำ และให้ตัวอย่างการเริ่มต้นเล็กๆ เช่น ทำงานใหญ่แค่ 5 นาทีแรก

ภาพบุคคลกำลังถือแก้วกาแฟ พร้อมหัวข้อ "02 ดีขึ้นวันละ 1%" อธิบายว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่ทำซ้ำๆ มีพลังมากกว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และให้ตัวอย่างการทำซ้ำๆ เช่น อ่านหนังสือวันละ 5-10 หน้า

✍🏻 1 เดือน  อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้

(❓ทำไมเราตั้งใจจะเปลี่ยนชีวิตกี่ครั้ง สุดท้ายก็กลับไปเป็นคนเดิม) เพราะคุณกำลังพยายามเปลี่ยน “ตัวเอง” แทนที่จะเปลี่ยน “ระบบที่ทำให้คุณใช้ชีวิตแบบเดิม” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → กลับมาอ่านในวันที่หมดไฟ และเริ่มใหม่ทีละ 1% 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังพยายามเปลี่ยนชีวิต แต่ยังติดอยู่กับวิธีเดิม 🔗 กดต

ถูกใจ 959 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป เครื่องเขียน และสมุดบันทึกแบบเปิด พร้อมข้อความว่า "ชีวิตเลิกยุ่ง มุ่งเขียน Bullet Journal วิถีบันทึกแบบบูโจ" แสดงถึงการจัดระเบียบชีวิตด้วยการจดบันทึก

หน้ากระดาษจากหนังสือ The Bullet Journal Method แสดงคำแนะนำการใช้งาน Bullet Journal รวมถึงแนวคิดหลัก บันทึกอนาคต บันทึกประจำเดือน บันทึกประจำวัน และวิธีการย้ายข้อมูล

แผนภูมิ Bullet Journal Key ที่แสดงสัญลักษณ์ต่างๆ สำหรับงาน กิจกรรม และบันทึกในรูปแบบ Classic, Multi Symbol, Simple, Squares, Project และ Minimal พร้อมข้อความ "คีย์หลักในหนังสือ"

บันทึก journal ชีวิตดีขึ้นจริง? 📚✍🏻

ก่อนหน้านี้ชีวิตเราวุ่นวายจนเหนื่อย… ตื่นมาเช็กโทรศัพท์ ทำงานเลื่อนลอย แล้วจบวันแบบไม่มีอะไรดีขึ้นเลย 📱⏳ รู้สึกว่า “เหนื่อย แต่ไม่ได้ขยับไปไหนเลย” สมองล้าทำแต่งานรูทีนประจำวันจนลืมงานหลักสำคัญของชีวิต 🥲 เพราะตัดสินใจที่จะทำงานอะไรไม่ได้เลย เยอะ!!! จนมาเจอหนังสือชื่อว่า The Bullet Journa

ถูกใจ 858 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPhone แสดงแอป Baby Daybook พร้อมวิดเจ็ตบันทึกกิจกรรมลูกน้อย เช่น การกินนม การนอน และการขับถ่าย พร้อมข้อความแนะนำแอปสำหรับคุณแม่

ภาพหน้าจอ App Store แสดงแอป Baby Daybook - Tracker, Schedule ที่มีคะแนนรีวิว 4.9 ดาวจากผู้ใช้จำนวนมาก

ภาพหน้าจอ iPhone แสดงวิดเจ็ตของแอป Baby Daybook ที่สามารถตั้งค่าบนหน้าจอหลักได้ เพื่อดูปฏิทิน นาฬิกา โน้ต และกิจกรรมล่าสุดของลูกน้อย

รีวิวแอพดีๆ ที่คุณแม่ต้องมี📱👶🏻

👶🏻แนะนำมากๆ ค่ะ Baby daybook เป็นแอปที่มีประโยชน์และละเอียดมาก บันทึกทุกอย่างที่เกี่ยวกับลูกได้หมดเลย เช่น การกินนมทุกรูปแบบ การนอน อาบน้ำ ขับถ่าย หาหมอ เดินทาง เป็นต้น บันทึกพัฒนาการของลูกได้ทุกช่วง เหมือนเป็นไดอารี่ก็ได้ค่ะ แต่แม่ต้องขยันจดหน่อยค่ะ ตอนแรกอาจจะยังไม่ชินแต่พยายามทำไปเรื่อยๆ เดี๋ย

ถูกใจ 588 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดง iPad ที่เปิดแอปพลิเคชันวางแผนชีวิตดิจิทัล พร้อมข้อความว่า "Life-Recap มาเข้าใจตัวเองให้มากขึ้นกัน" และมีสติกเกอร์รูปดาวและวงกลมประดับอยู่

ภาพมือที่กำลังถือ iPad แสดงหน้าจอแอปพลิเคชันวางแผนชีวิตดิจิทัลแบบปฏิทิน พร้อมข้อความอธิบายว่า Life-Recap คือการบันทึกสรุปภาพรวมการใช้ชีวิตในช่วงหนึ��่งของเรา

ภาพระยะใกล้ของ iPad แสดงหน้าจอแอปพลิเคชันวางแผนชีวิตดิจิทัลที่แสดงปฏิทินเดือนมิถุนายนและส่วน Check List พร้อมข้อแนะนำที่ 1 เกี่ยวกับการจดบันทึกและสรุปรายเดือน

Life-Recap มาเข้าใจตัวเองให้มากขึ้นกันเถอะ🍋🥰

Life-Recap เป็นการบันทึกสรุปภาพรวม การใช้ชีวิตในช่วงหนึ่งของเรา ไม่มีรูปแบบแน่นอนขึ้นอยู่กับเรากำหนดเลย ข้อแนะนำที่ 1 จดแบบเล็กๆไว้ตอนสุดสัปดาห์แล้ว ทำแบบสรุปเดือนละครั้ง จะช่วยวางแผนในเดือนถัดไป ได้แบบไม่กดดันตัวเอง ข้อแนะนำที่ 2 อย่าเอาไปเทียบกับความสำเร็จใคร เพราะมันเป็นความสำเร็

ถูกใจ 40 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวสวมเสื้อสีดำ กางเกงยีนส์ ยิ้มให้กล้อง พร้อมข้อความบนภาพว่า \"HOW to อยากมีผู้ติดตามใน Lemon8 แบบออแกนิกไม่ต้องปั๊ม!\" และโลโก้ Lemon8 กับชื่อผู้ใช้ @babymildreview$

ภาพแสดงสถิติผู้ติดตาม การแสดงผล และการถูกใจ/บันทึก ใน Lemon8 ภายใน 1 เดือน และ 2 เดือน พร้อมข้อความอธิบายถึงความสม่ำเสมอในการสร้างคอนเทนต์และการสนับสนุนจากทีมงาน Lemon8

ภาพแสดงเคล็ดลับการโพสต์ให้น่าสนใจ ประกอบด้วย หัวข้อและหน้าปก เนื้อหาครบถ้วน และการตอบกลับคอมเมนต์ พร้อมตัวอย่างโพสต์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก และการใช้แฮชแท็กที่เกี่ยวข้อง

How to เพิ่มผู้ติดตามในLemon👀🍋📈

Hellooo🙌🏻💖 วันนี้มายด์จะมาแชร์ทริคเพิ่มผู้ติดตามในLemon รอบก่อนมีทั้งคนคอมเม้นต์ถามและทักข้อความมาหลังบ้าน วันนี้เลยจะมาบอกทริคง่ายๆที่ใครทำตามก็ได้ ไปอ่านกัน! 🙋🏻‍♀️ ใครได้ประโยชน์จากโพสต์ของมายด์อย่าลืมเอาไปทำตามกันน้าา ใครชอบคอนเท้นต์แบบนี้กดติดตามกดSaveมายด์ไว้ได้เลย #เพิ่มผู้ติดตาม #

ถูกใจ 455 ครั้ง

💸จากคนเป็นหนี้…. สู่การรีเซ็ทชีวิตตัวเองใหม่✅

ะการเติบโตในแต่ละวัน ไม่รู้ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหน แต่จะพยายามไม่หยุดเดินค่ะ 💛 ถ้าคุณกำลังสร้างตัวเหมือนกัน มาเติบโตไปด้วยกันนะคะ 🌱✨ นี่คือพื้นที่เล็ก ๆ สำหรับบันทึกการสร้างตัวของคนเงินเดือน 15K จากการแก้หนี้ ➜ เก็บเงิน ➜ รถคันแรก 🚗 หวังว่าวันหนึ่งจะได้กลับมาอ่านโพสต์นี้แล้วภูมิใจกั

ถูกใจ 208 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง 'Journal with me มาทำscrapbookด้วยไอแพดกัน' พร้อมคอลลาจรูปภาพความทรงจำของเดือนมีนาคมที่ตกแต่งอย่างสวยงาม

ภาพหน้าจอไอแพดแสดงแอปพลิเคชันต่างๆ โดยเน้นแอป Canva และ Paper ที่ใช้ในการสร้างและจัดเก็บสมุด scrapbook ดิจิทัล

ภาพรวมขั้นตอนการตั้งค่าขนาดกระดาษเองใน Canva, การค้นหาพื้นหลังใน Pinterest และการเพิ่มพื้นหลังลงใน Canva เพื่อเริ่มต้นทำ scrapbook

ทำscrapbookด้วยไอแพด โดยแอพCanva + แอพPaper📝

สวัสดีค่าา วันนี้มาแนะนำไอเดียทำสมุดscrapbook ที่ใช้บันทึกความทรงจำของแต่ละเดือนกัน เราที่ชอบถ่ายรูปมากๆๆ ก็เกิดอยากจะทำสมุดเก็บรูปแต่ละเดือนว่าเราทำอะไร มีเหตุการณ์อะไรที่สำคัญๆบ้าง แต่จะให้มาทำด้วยสมุดก็ค่อนข้างใช้เวลาเลยหาไอเดียมาทำในไอแพดแทน มันเริ่ดมันน่ารักมาก โดยเราใช้แอพCanvaในการตกแต่ง

ถูกใจ 1576 ครั้ง

ภาพโต๊ะอ่านหนังสือที่มีหนังสือ, แล็ปท็อป, ปากกา, กาแฟ และขวดน้ำ พร้อมข้อความ “เผยทริคทำแล้วสำเร็จ เก่งภาษาอังกฤษภายใน 1 เดือน” และธงชาติอังกฤษกับไอคอนหนังสือ

ภาพพื้นหลังหนังสือเปิด พร้อมข้อความ “1. เน้นการฟังให้มากขึ้น” และคำแนะนำเกี่ยวกับการดูหนัง/ซีรีส์ภาษาอังกฤษและฟัง Podcast/เพลง

ภาพพื้นหลังหนังสือเปิดและแก้วกาแฟ พร้อมข้อความ “2. ฝึกพูดกับตัวเอง” และคำแนะนำเกี่ยวกับการพูดหน้ากระจกและใช้ประโยคในชีวิตประจำวัน

เผยทริคทำแล้วสำเร็จ เก่งภาษาอังกฤษภายใน1เดือน🇬🇧

1. เน้นการฟังให้มากขึ้น • ดูหนังหรือซีรีส์ภาษาอังกฤษ เลือกที่มีคำบรรยาย (Subtitles) ในช่วงแรก • ฟัง Podcast หรือเพลงภาษาอังกฤษ แล้วลองเลียนเสียงหรือสำเนียง 2. ฝึกพูดกับตัวเอง • ลองพูดกับตัวเองหน้ากระจก เช่น ทบทวนกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน • ใช้ประโยคง่าย ๆ ในชีว

ถูกใจ 5022 ครั้ง

สมุดบันทึก Habit Tracker ที่แสดงการตื่นนอนเวลา 6.20-6.30 น. ติดต่อกัน 8 วัน โดยมีวงกลมสีเขียวเน้นเวลาตื่นเช้า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นครั้งแรกที่ทำได้สำเร็จและไม่ดื่มกาแฟ

อัพเดท Habit ใหม่: ตื่นเช้าได้แล้ว 8 วัน! ✅

#BUJOWITHTONN แวะมาบอก (และแอบอวด 55555) ล้อเล่นครับบบ! อยากมาลงไว้ให้เป็นแรงบันดาลเผื่อใครที่อยากจะลองเริ่มนิสัย “ตื่นเช้า” ไปด้วยกัน โชคดีที่ใน Habit Format ในเดือนนี้ของต้น มีช่องจด “เวลาตื่นนอนอยู่แล้ว” และพอมาอ่านหนังสือที่ฝึกตื่นเช้าได้ ก็เลยเริ่มตื่นเช้าได้จริงๆ เลยทุกคน 🥹 ต้นก็เลย

ถูกใจ 2266 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง 'แอพสำหรับคุณแม่' พร้อมภาพประกอบคุณแม่ตั้งครรภ์ ทารก และไอคอนแอปพลิเคชันต่างๆ สื่อถึงเนื้อหาเกี่ยวกับการแนะนำแอปสำหรับคุณแม่

ภาพแสดงแอป Asianparent สำหรับการตั้งครรภ์ มีฟังก์ชันติดตามการตั้งครรภ์ ขนาดและพัฒนาการลูกในครรภ์ ภาพ 3 มิติ นับลูกดิ้น ข้อควรระวัง อาหาร โภชนาการ แล��ะบทความต่างๆ

ภาพแสดงแอป theAsianparent สำหรับหลังคลอด มีฟังก์ชันติดตามพัฒนาการลูกน้อย การปั๊มนม ให้นม เปลี่ยนผ้าอ้อม การนอนหลับ น้ำหนัก ส่วนสูง รอบศีรษะ อาหารแม่ให้นม และบันทึกการขับถ่าย

แอพสำหรับคุณแม่!

แอพดีบอกต่อ สำหรับคุณแม่!!!! ที่ส่วนตัวคิดว่าใช้แล้วเลิศ ทุกวันนี้ก็ใช้ทุกตัว แต่ละแอพมีข้อดีข้อเสียต่างกัน อย่างที่ชอบในแอพแรก คือเป็นตัวติดตามการตังครรภ์ได้ดีมาก ลูกเล่นเยอะ เลิศ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟 ที่ชอบในแอพที่ 2 คือ เป็นตัวช่วยในการบันทึกกิจกรรมของลูก ยิ่งช่วงไหนต้องไปหาหมอแล้ว หมอถามว

ถูกใจ 404 ครั้ง

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง

(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ...แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ เพื่อเตือนตัวเองว่

ถูกใจ 1389 ครั้ง

📋How to เป็นคนมีวินัยขึ้นแบบญี่ปุ่น ไม่บังคับไม่ฝืนเกินไป🇯🇵✨

สวัสดีค่า! ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้หมดไฟ ไม่มีสมาธิ หรือรู้สึกว่าตัวเองผลัดวันบ่อยๆ วันนี้สตังไปเจอเคล็ดลับดีๆจากนักวิชาการญี่ปุ่นมา เลยจะมาแชร์ 5 เคล็ดลับที่ช่วยสร้างวินัยให้กับตัวเอง แบบไม่กดดันให้กับทุกคนค่า~💕 ☁️ ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆดูก่อน ปกติเรามักจะตั้งเป้าหมายใหญ่ๆที่อยากจะทำให้สำเร็จอยู

ถูกใจ 23 ครั้ง

เงินเดือน 19,000 จะเหลือเก็บได้จริงไหม? 🥹

ช่วงนี้เราลองมานั่งดูจริง ๆ ว่า เงินเดือน 19,000 ของเรา มันหายไปกับอะไรบ้างในแต่ละเดือน ก่อนหน้านี้รู้แค่ว่า พอสิ้นเดือนแล้วเงินไม่ค่อยเหลือ แต่ก็ไม่เคยจด ไม่เคยนั่งดูจริง ๆ เลย พอลองจดรายรับรายจ่ายดู ก็เพิ่งรู้ว่าเงินมันไม่ได้หายเพราะเรื่องใหญ่ แต่หายไปกับเรื่องเล็ก ๆ ในทุกวันนี่แหละ😂

ถูกใจ 532 ครั้ง

ตารางแสดงน้ำหนักทารกในครรภ์ตามอายุครรภ์ ตั้งแต่ 1-3 สัปดาห์ถึง 40 สัปดาห์ โดยระบุน้ำหนักเป็นกรัมและกิโลกรัม เพื่อให้คุณแม่ตรวจสอบน้ำหนักลูกน้อยได้

รายการคำย่อและความหมายที่ใช้ในใบอัลตราซาวด์ เช่น CRL (ความยาวทารก), BPD (ความกว้างศีรษะ), HC (เส้นรอบวงศีรษะ), AC (เส้นรอบท้อง), FL (ความยาวกระดูกต้นขา), AFI (น้ำคร่�ำ), EFW (น้ำหนักทารก), LMP (ประจำเดือนรอบสุดท้าย), EDD/EDC (วันครบกำหนดคลอด), และ GA (อายุครรภ์)

ตารางเทียบไซส์เสื้อผ้าเด็กโดยประมาณ แสดงขนาด (Size), น้ำหนัก (Weight), อายุ (Age), และส่วนสูง (Height) ตั้งแต่แรกเกิด (NB) จนถึง 15 ปีขึ้นไป พร้อมคำแนะนำให้ยึดน้ำหนักเด็กเป็นหลัก

แชร์ข้อมูลที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้💡❗️

👉🏻รูปที่ 1 คือ ตารางน้ำหนักลูกน้อย ดูตามอายุครรภ์ได้เลยนะคะ ว่าน้ำหนักลูกน้อยเราปกติไหม🥹 (ของเราน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ค่ะ55555😂) 👉🏻รูปที่ 2 คือ ตัวย่อในใบอัลตราซาวด์ บอกความหมาย ทีนี้เราก็จะสามารถอ่านและแปลความหมายเองได้แล้ว ลองหยิบใบอัลตาาซาวด์มาเทียบ จะแปลความหมายเองได้ค่ะ ว่าลูกของเราขนาดเท่าไหน

ถูกใจ 594 ครั้ง

⭐️4 แอปห้ามพลาดด!!!! สำหรับแม่ตั้งครรภ์🤰🏻

Hello วันนี้แม่มีแอปดีๆ ไว้เป็นตัวช่วยและคู่มือ ในการติดตามการตั้งครรภ์ของแม่ๆค่ะ โดยทั้ง 4 แอปแม่คัดมาแล้วค่ะว่าเครื่องมือครบ จบในแอปเดียว อีกทั้งยังมีลูกเล่นต่างๆให้แม่ๆได้ลองเล่นกัน แถมยังได้ข้อมูลดีๆในการดูแลตัวเอง ระหว่างตั้งครรภ์ด้วยค่ะ ✨แนะนำแอปติดตามการตั้งครรภ์ 🤰🏻ตัวช่วยสำหรั

ถูกใจ 285 ครั้ง

$ภาพรวมของสมุดบันทึกและวารสารหลายเล่ม โดยมีชื่อเรื่องหลักว่า \"มาเขียน Journel ใจฟู ทบทวนตัวเอง + พัฒนาตัวเองกัน\" พร้อมภาพประกอบแมวนั่งบนหนังสือและตัวการ์ตูนหมีน่ารัก แสดงถึงการบันทึกเรื่องราวส่วนตัวเพื่อการพัฒนาตนเอง$

$หน้าสมุดบันทึกแบบมีห่วงพร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือและไฮไลต์สีเหลืองว่�า \"ปีนี้ผ่านมา 4 เดือนแล้ว ลองมานั่งเขียน Recup & Reflect ทบทวนเรื่องที่ผ่านมากัน\" แสดงรายการกิจกรรมและความรู้สึกที่เกิดขึ้นในช่วงเดือนมกราคมถึงเมษายน$

$หน้าสมุดบันทึกพร้อมข้อความเขียนด้วยลายมือและไฮไลต์สีเหลืองถามว่า \"มีอะไรเกิดขึ้นบ้างใน 4 เดือนที่ผ่านมา? ได้ทำอะไรไปบ้าง? ความรู้สึกชีวิตช่วงที่ผ่านมาเป็นยังไง?\" พร้อมรายการเหตุการณ์เชิงบวก เช่น การเดินทางและรางวัล$

💗มาเขียนJournelใจฟู ทบทวนตัวเอง+พัฒนาตัวเองกันเถอะ

ยังไม่สิ้นปีเลย จะรีบเขียนทบทวนตัวเองไปทำไม?? จริงๆเราเคยถามคำถามนี้กับตัวเองเหมือนกันค่ะ แต่การเขียนทบทวนตัวเอง ยิ่งเราทำบ่อยๆ จะยิ่งทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น 🕙ตอนนี้ผ่านมา 4 เดือนแล้ว... เรารู้สึกว่าเวลาผ่านไปไวมากๆ มี #เรื่องใจฟู เกิดขึ้นมากมายใน 4 เดือน เช่น - ได้ไปเที่ยวหัวหินครั

ถูกใจ 1046 ครั้ง

🍋✨ How to พัฒนาตัวเองฉบับคนอยากปัง! 🚀 ทำง่าย ได้ผลจริง! ✨🍋

🍋✨ How to พัฒนาตัวเองฉบับคนอยากปัง! 🚀 ทำง่าย ได้ผลจริง! ✨🍋 สวัสดีค่ะชาว Lemon8! 💖 ใครๆ ก็อยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นใช่ไหมคะ? แต่บางทีก็ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนดี หรือรู้สึกว่ามันยากไปหมด! วันนี้พลอยเลยเอา "How to พัฒนาตัวเอง" ฉบับสั้นๆ กระชับ เข้าใจง่าย มาฝากค่ะ ทำตามได้จริง ไม่ต้องเค

ถูกใจ 33 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ \"How to เขียนบันทึกความรู้สึกขอบคุณประจำวัน สำหรับ Beginner\" พร้อมภาพประกอบมือที่กำลังเขียนบันทึกในสมุด.$

$ภาพแสดงหัวข้อที่ 1 \"เข้าใจวัตถุประสงค์ของการเขียน\" พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบเด็กผู้หญิงกำลังเขียนบันทึกด้วยรอยยิ้ม.$

$ภาพแสดงหัวข้อที่ 2 \"เลือกอุปกรณ์ในการเขียนที่เหมาะกับคุณ\" พร้อมตัวเลือกอุปกรณ์และภาพประกอบแท็บเล็ต ปากกา และสมุดไดอารี่.$

How to เขียนบันทึกความรู้สึกขอบคุณประจำวัน สำหรับ Beginner

Daily gratitude journal 1. เข้าใจวัตถุประสงค์ของการเขียน การเขียนบันทึกความรู้สึกขอบคุณเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณโฟกัสไปที่ด้านบวกของชีวิต ช่วยฝึกจิตใจให้รู้จักมองเห็นสิ่งดีๆ แม้ในวันที่ยากลำบากเมื่อเวลาผ่านไป การทำเช่นนี้จะช่วยเพิ่มความสุข และลดความเครียดได้ 2. เลือกอุปกรณ์ในการเขียนที่เหม

ถูกใจ 187 ครั้ง

วันที่กลัว..แต่ยังเลือก"ลงมือทำ" จาก851สู่ 49.8k✨

จาก 851 สู่ 49.8K ในเวลาเดือนกว่า ✨ เพราะวันนั้นเม่นเลือก “ลงมือทำ” ทั้งที่ยังกลัว ยอดนี้อาจไม่ได้เยอะสำหรับคนอื่น แต่สำหรับเม่น มันเยอะมากจริง ๆ ค่ะ เพราะมันทำให้เห็นว่าสิ่งเล็ก ๆ ที่เราพยายามทำทุกวัน สามารถค่อย ๆ เติบโตขึ้นได้จริง จากวันที่ทำไม่ได้ กลัวไม่กล้าเริ่ม สู่วันนี้ที่ยอดค่อยๆโตขึ้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทฤษฎี 12 เดือนของชีวิต Ep.1

✨ทฤษฎี 12 เดือนของชีวิต 🌈 ทุกเดือนมีความหมาย และทุกช่วงเวลามีบทเรียนให้เราเติบโต ไม่ว่าเราจะอยู่ในเดือนแห่งการเติบโต หรือเดือนแห่งบททดสอบ จงเชื่อมั่นว่า ทุกก้าวที่เดินมา มีความหมายเสมอ #ดวง #ความเชื่อ #ความเชื่อตามเดือนเกิด #ทฤษฎี12เดือนของชีวิต #เทรนด์วันนี้

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพปกสมุดบันทึกประจำวันลูกน้อยสีเหลือง มีรูปเด็กนอนกับโลมาสีฟ้า วางคู่กับเครื่องปั๊มนมและปากกา พร้อมข้อความ 'รีวิว...ตัวช่วย...คุณแม่มือใหม่'

ภาพสมุดบันทึกเปิดหน้าตารางกิจกรรมประจำวันของลูกน้อย มีช่องสำหรับบันทึกเวลา ปริมาณนม การเข้าเต้า การปั๊มนม การเปลี่ยนผ้าอ้อม และการนอน พร้อมข้อความ 'ใช้บันทึกกิจวัตร สำหรับคุณแม่ขี้ลืมอย่างเรา'

ภาพสมุดบันทึกเปิดหน้าแสดงตัวอย่างการบันทึกกิจกรรมของลูกน้อย เช่น การให้นม การปั๊มนม และการเปลี่ยนผ้าอ้อม พร้อมรายละเอียดเวลาและปริมาณ

😍 รีวิวตัวช่วยคุณแม่มือใหม่

💁🏻‍♀️เป็นคุณแม่มือใหม่ จับ หยิบ ทำอะไรก็ไม่คล่อง ไม่ถูก แถมยังมีเรื่องให้ต้องทำเยอะแยะไปหมด จนบางทีลืมเรื่องสำคัญเลย คือ เวลาปั้มนม ให้นมลูก บันทึกเล่มนี้ช่วยคุณแม่ขี้หลงขี้ลืมอย่างเราๆได้เยอะ 💁🏻‍♀️ นอกจากนั้นยังช่วยบันทึกกิจวัตรต่างๆ เวลานอน ขับถ่ายและติดตามพัฒนาการของลูกน้อยอีกด้วย 💁🏻‍♀️ส่วนตั

ถูกใจ 8 ครั้ง

$ภาพหน้าปกสมุด Bullet Journal ที่เขียนว่า \"แชร์ไอเดียสมุดระบายความรู้สึก Bullet Journal\" และ \"HELLO BE HAPPY WITH WHAT YOU ARE\" พร้อมสติกเกอร์น่ารักๆ และข้อความ \"#เริ่มต้นบันทึกความทรงจำในแต่ละวัน\"$

$ภาพหน้าสารบัญ (INDEX) ของสมุด Bullet Journal แสดงหัวข้อต่างๆ เช่น KEY, FUTURE VISION, FUTURE LOG, HIGHLIGHTS, START JUNE และ MOOD TRACKER ON JUNE, HABIT TRACKER ON JUNE พร้อมข้อความ \"เวลามาอ่าน จะได้หา�หน้าเจอ\"$

$ภาพหน้า KEY ของสมุด Bullet Journal แสดงสัญลักษณ์ต่างๆ สำหรับ Tasks, Event, Appointment, Notes, Deadline, Important, Memorie และสถานะ Completed, Migrated, Cancelled พร้อมข้อความ \"เวลาจดบันทึก จะใช้ Key ตามนี้\"$