เราอาจเป็น “มนุษย์เวอร์ชั่นพิเศษ” Generation สุดท้ายที่ดูแลพ่อแม่…และ Generation แรกที่อาจไม่มีลูกมาดูแลเรา

Admin มีโอกาสตาม **อาจารย์ปิง ธนาวัฒน์ CFP®** ไปบรรยายหลายที่ และวันหนึ่งได้ฟังอาจารย์ไปพูดในรายการ **มีเรื่องต้องคุย ทางช่อง 7HD**

มีประโยคหนึ่งที่ฟังแล้วเงียบไปเลยครับ

**“พวกเราอาจเป็น Generation สุดท้ายที่ยังดูแลพ่อแม่ แต่ในขณะเดียวกัน ก็อาจเป็น Generation แรกที่ไม่มีลูกหลานมาดูแลเรา”**

เจ็บดีเนอะ

เพราะมันเหมือนอธิบายชีวิตคนวัยทำงานวันนี้ได้ในประโยคเดียว

เรายังโตมากับคำว่า

**“ลูกต้องดูแลพ่อแม่”**

เงินเดือนออก

ส่งให้แม่

พ่อป่วย

เราพาไปหาหมอ

ค่ารักษา

ค่าบ้าน

ค่าใช้จ่ายในวัยเกษียณของพ่อแม่

หลายบ้าน ลูกยังเป็นเสาหลักเหมือนเดิม

แต่พอหันกลับมามองชีวิตตัวเอง

บางคนไม่มีลูก

บางคนมีลูกน้อยลง

บางคนเลือกไม่มี

บางคนอยากมีแต่ยังไม่พร้อม

แล้วคำถามที่เริ่มดังขึ้นเรื่อย ๆ คือ

**“ตอนเราแก่…ใครจะดูแลเรา?”**

ตลกร้ายตรงที่

เรากำลังเป็นคนจ่ายค่าใช้จ่ายของคนรุ่นก่อน

พร้อม ๆ กับต้องเก็บเงินเพื่อดูแลคนรุ่นเราเองในอนาคต

เงินก้อนเดียวกันเลยต้องทำหลายหน้าที่มากครับ

เลี้ยงพ่อแม่

เลี้ยงลูกถ้ามี

ผ่อนบ้าน

สร้างเงินสำรอง

ซื้อประกัน

ลงทุน

และยังต้องเตรียมเงินเกษียณของตัวเอง

นี่แหละที่ทำให้คำว่า **“Sandwich Generation”** ไม่ได้ฟังเหมือนศัพท์วิชาการอีกต่อไป

มันคือชีวิตจริง

แต่ที่น่าคิดกว่านั้นคือ Sandwich รุ่นนี้อาจมีขนมปังอีกแผ่นเพิ่มเข้ามา

คือ

**“ตัวเราในวัยชรา ที่อาจต้องรับผิดชอบตัวเองมากกว่าคนรุ่นก่อน”**

เมื่อก่อนการมีลูกจำนวนหนึ่งมีความหมายทางเศรษฐกิจชัดเจน

ลูกช่วยงาน

ลูกช่วยครอบครัว

แก่ไปลูกช่วยดูแล

แต่โลกวันนี้เปลี่ยนแล้ว

เราไม่ควรมีลูกเพราะคิดว่า

**“แก่ไปจะได้มีคนเลี้ยง”**

ลูกไม่ใช่กองทุนเกษียณครับ

และต่อให้มีลูก

เขาก็อาจต้องมีชีวิตของเขา

มีครอบครัวของเขา

มีหนี้

มีภาระ

หรืออยู่คนละประเทศกับเรา

การวางแผนวัยเกษียณด้วยประโยคว่า

**“เดี๋ยวลูกดูแล”**

จึงอาจเป็นแผนที่มีความเสี่ยงสูงกว่าที่เราคิด

แล้ว Generation พิเศษแบบเราต้องทำยังไง?

อย่างแรกคือ

**แยกความกตัญญู ออกจากแผนการเงิน**

ดูแลพ่อแม่ได้ครับ

แต่ต้องรู้ว่าเราให้ได้เท่าไร โดยไม่ทำให้อนาคตตัวเองพัง

เพราะถ้าเราเอาเงินเกษียณของตัวเองออกมาดูแลพ่อแม่จนหมด

อีก 20 ปีข้างหน้า

วงจรเดิมก็อาจกลับมา

แค่เปลี่ยนจากพ่อแม่ของเรา

เป็น **เราเอง**

อย่างที่สองคือ

**สร้างเงินเกษียณโดยตั้งสมมติฐานว่า “ไม่มีใครเลี้ยง”**

ฟังดูใจร้ายหน่อย

แต่จริง ๆ สบายใจกว่าครับ

ถ้าวันหนึ่งมีลูกมาช่วย

ให้ถือว่าเป็นความรักที่ได้รับเพิ่ม

ไม่ใช่รายได้หลังเกษียณที่เราคำนวณไว้ล่วงหน้า

อย่างที่สามคือ

อย่าวางแผนแค่คำว่า **“มีเงินพอใช้”**

ต้องคิดถึง

ค่ารักษาพยาบาล

ค่าคนดูแล

บ้านที่เหมาะกับวัยชรา

การเดินทาง

ประกัน

รวมถึงวันที่เราอาจช่วยตัวเองได้น้อยลง

เพราะช่วงท้ายของชีวิต

สิ่งที่แพงที่สุดอาจไม่ใช่อาหารครับ

แต่คือ **การมีคนมาช่วยทำสิ่งที่เราเคยทำเองได้ฟรี**

และสุดท้าย

เรื่องนี้ไม่ได้แปลว่าเราต้องกลัวแก่

ตรงกันข้ามครับ

มันกำลังบอกว่า Generation ของเรามีข้อได้เปรียบอย่างหนึ่งที่คนรุ่นก่อนอาจไม่มี

**เรารู้เรื่องนี้เร็วกว่า**

เรารู้ว่าสังคมกำลังแก่

เรารู้ว่าเด็กเกิดน้อย

เรารู้ว่าอายุคนยืนขึ้น

เรารู้ว่าค่ารักษาแพง

และเรารู้แล้วว่า “ลูกจะดูแล” ไม่ใช่คำตอบเดียว

เมื่อรู้เร็ว

เราก็ยังมีเวลาปรับ

ออมเพิ่มได้

ลงทุนเพิ่มได้

ลดหนี้ได้

วางแผนประกันได้

คุยกับครอบครัวได้

และออกแบบชีวิตแก่ของตัวเองได้ตั้งแต่ยังไม่แก่

ประโยคของอาจารย์ปิงจึงไม่ได้ทำให้ Admin รู้สึกหดหู่ครับ

กลับรู้สึกว่า

**นี่เป็นคำเตือนที่ดีมาก**

เพราะเราอาจเป็น Generation แรกที่ไม่มีลูกหลานมาดูแลจริง

แต่เราก็อาจเป็น

**Generation แรกที่เตรียมตัวไว้ดีพอ จนไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมาดูแลทั้งหมดก็ได้**

ถ้าเราวางแผนตั้งแต่วันนี้

บางทีคำว่า

**“ไม่มีใครเลี้ยงตอนแก่”**

อาจไม่ใช่เรื่องน่ากลัว

มันอาจกลายเป็นเพียงว่า

**“เราเลี้ยงตัวเองมาได้ดีพอ จนคนที่รักเราไม่ต้องแบกเราไว้ทั้งชีวิต”**

และนั่นก็น่าจะเป็นอีกหนึ่งรูปแบบของความรักเหมือนกันครับ

ThaiPFA อยากให้ทุกคนดูแลพ่อแม่ด้วยความรัก และอย่าลืมดูแลอนาคตตัวเองด้วยครับ เราไม่จำเป็นต้องกลัววันที่ไม่มีใครเลี้ยง แค่ค่อย ๆ สร้างเงิน สุขภาพ และทางเลือกให้มากขึ้น วันนี้ก็ถือว่าเริ่มดูแลตัวเองในวันข้างหน้าแล้วครับ

— ด้วยความห่วงใยจาก **ThaiPFA**

#SandwichGeneration #ดูแลพ่อแม่ #วางแผนเกษียณ #สังคมสูงวัย #ThaiPFA

9/9 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคนหนึ่งที่อยู่ในช่วงวัยทำงานและต้องรับบทเป็นเสาหลักดูแลพ่อแม่ เรายังต้องวางแผนทางการเงินเพื่ออนาคตตัวเองในขณะที่ต้องแบกรับภาระเรื่องค่ารักษาพยาบาล ค่าใช้จ่ายประจำวัน และการดูแลพ่อแม่ ซึ่งเป็นความท้าทายหลายเท่าตัวแบบที่เรียกว่า Sandwich Generation ที่มีหน้าที่ต้องรับผิดชอบมากกว่ารุ่นก่อนอย่างเห็นได้ชัด ประโยคที่ว่า "พวกเราอาจเป็น Generation สุดท้ายที่ยังดูแลพ่อแม่ แต่ในขณะเดียวกันก็อาจเป็น Generation แรกที่ไม่มีลูกหลานมาดูแลเรา" ทำให้รู้สึกสะเทือนใจและตระหนักถึงความเปลี่ยนแปลงทางสังคมและครอบครัวในยุคนี้มากขึ้น เพราะเหตุผลเรื่องอัตราการเกิดที่ลดลงและวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป ทำให้หลายคนเลือกไม่มีลูกหรือมีลูกน้อยลง ฉะนั้นเราจึงต้องเตรียมรับมือกับการที่อาจต้องดูแลตัวเองในวัยชรา จากประสบการณ์ส่วนตัว การวางแผนการเงินโดยแยกความรู้สึกกตัญญูออกจากความจำเป็นทางการเงินเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเราสามารถดูแลพ่อแม่ได้อย่างเต็มที่โดยไม่ก่อหนี้หรือทำลายเงินเกษียณของตัวเอง เช่น การตั้งงบประมาณดูแลสุขภาพพ่อแม่และร่วมกันวางแผนกับครอบครัวอย่างชัดเจน นอกจากนี้ การวางแผนเกษียณโดยตั้งสมมติฐานว่า "ไม่มีใครเลี้ยง" ช่วยให้เรามีแผนสำรองและความมั่นคงทางการเงินที่ปลอดภัยมากขึ้น โดยไม่ต้องหวังพึ่งพาการดูแลจากลูกหลานเพียงอย่างเดียว เพราะถ้าวันหนึ่งมีลูกมาช่วยก็นับเป็นของขวัญที่ดี แต่หากไม่มี เราก็ยังไม่เดือดร้อน การเตรียมตัวล่วงหน้าที่ดี เช่น การออมเงิน การลงทุน และการทำประกันสุขภาพ รวมถึงการดูแลสุขภาพกายและจิตใจ จะช่วยให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้นในวัยเกษียณ นอกจากนั้นการวางแผนบ้านและสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมกับวัยชราก็เป็นสิ่งที่ควรคิดถึงครบถ้วนไปด้วย ท้ายที่สุด สิ่งที่ประทับใจคือการที่ได้รู้ข้อมูลและแนวคิดต่างๆ เหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ ทำให้เรามีเวลาปรับตัวและเตรียมพร้อมมากกว่าอดีต นี่อาจเป็นข้อได้เปรียบของเราที่คนรุ่นก่อนอาจไม่มี เรายังสามารถเปิดใจคุยกับครอบครัว แชร์แผนการเงิน และออกแบบชีวิตในวัยชราได้อย่างมีความสุขและไม่ต้องหวั่นวิตกกับอนาคต "ไม่มีใครเลี้ยง" หรือเรื่องความเหงาอีกต่อไป จากประสบการณ์ตรง การที่เรารู้จักใช้ช่วงเวลาปัจจุบันสร้างแผนการเงินและดูแลสุขภาพให้ยั่งยืน อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบอกตัวเองว่า "เรารักและดูแลตัวเองมากพอจนคนที่รักเราไม่ต้องแบกเราไว้ทั้งชีวิต" ซึ่งเป็นความรักรูปแบบใหม่ที่แตกต่างแต่ยิ่งใหญ่มากเช่นกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงถือหนังสือ 'จะเป็นไรไหม ถ้าเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ' พร้อมหัวข้อ 'Checklist เรามีภาวะ อ่อนไหวง่าย หรือไม่?' และรายการคำถามประเมินความอ่อนไหวบางส่วน เช่น อึดอัดเวลาอยู่ที่คนเยอะๆ
หน้าหนังสือที่อธิบายความหมายของ 'คนอ่อนไหวง่าย' ว่าอาจมีปฏิกิริยากับสิ่งเร้�าภายนอกง่าย หรือผ่านเหตุการณ์เลวร้ายมา โดยมีภาพประกอบการ์ตูนสีเหลืองนั่งอยู่บนหนังสือ
หน้าหนังสือแสดง 'Check List ประเมินระดับความอ่อนไหวร่าย' จำนวน 28 ข้อ พร้อมช่องให้เลือก 'ใช่' หรือ 'ไม่ใช่' และระบุว่าถ้าเกิน 7 ข้อ แสดงว่ามีภาวะอ่อนไหวง่าย
Checklist เรามีภาวะ อ่อนไหวง่าย หรือไม่ 🥹
ช่วงนี้ซายกำลังอ่านหนังสือเล่มนี้ค่ะ 📖 จะเป็นไรไหม ถ้าเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ 📍จากสำนักพิมพ์: อมรินทร์ howto ✅ อ่านไปได้นิดนึงแล้วเจอ Checklist ที่เป็นแบบประเมินระดับความอ่อนไหวง่าย เลยเอามาฝากเพื่อนๆ ชาว #Lemon8 🍋 กันค่ะ 🥹 คนอ่อนไหวง่าย เท่าที่อ่านจากนิยามความหมายของคนที่อ่อนไหวง่าย
Saii Jutamas 🍞

Saii Jutamas 🍞

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพแสดงแผนภาพนพลักษณ์ (Enneagram) พร้อมตัวเลข 1-9 และคำถามเกี่ยวกับความแตกต่างของบุคคล รวมถึงคำว่า 'เครียด' และ 'ผ่อนคลาย' ที่เชื่อมโยงกับบางลักษณ์
ภาพอธิบายพลังงาน กลไกการป้องกันตัว และการตัดสินใจของแต่ละศูนย์ (หัว, ใจ, ท้อง) ในนพลักษณ์ พร้อมระบุลักษณ์ที่เกี่ยวข้องและปัญหาที่มักพบเจอ
ภาพแสดงกิเลส (Passion) หรือแรงขับเคลื่อนจากจิตใต้สำนึกของแต่ละลักษณ์ในนพลักษณ์ ตั้งแต่ลักษณ์ 1 ถึง 9 พร้อมคำอธิบายสั้นๆ สำหรับแต่ละกิเลส
ทำความเข้าใจตัวเองและผู้อื่น ด้วยศาสตร์นพลักษณ์ (enneagram)
🤔 เคยสงสัยกันไหมคะ ทำไมคนอื่นถึงเป็นแบบนั้น? ทำไมไม่คิดแบบเรา ทำไมเขาจัดการกับปัญหาแบบนั้น? ไม่เห็นทำเหมือนเราเลย ทำไมคนนี้เงียบจัง ทำไมคนนั้นพูดมากจังเลย? 555555 🤲🏻 วันนี้เราจะพามารู้จักกับศาสตร์ในการทำความเข้าใจตัวเองและผู้อื่น เพื่อให้เข้าใจในความต่างของมนุษย์ ชื่อว่า นพลักษณ์ (enneagra
Pαd

Pαd

ถูกใจ 2544 ครั้ง

ภาพแสดงหนังสือ 'บนโลกนี้เราคือมนุษย์ต่างดาว' พร้อมโปสการ์ดและที่คั่นหนังสือ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว ทั้งหมดมีภาพประกอบเป็นภูเขาหิมะ ทะเลสาบ หญ้าสีเขียว รถจี๊ปสีแดง และกลุ่มคนห้าคนยืนอยู่ด้วยกัน
บนโลกนี้เราคือมนุษย์ต่างดาว
…นี่เป็นเวลาที่ฉันจะลงจากม้าหมุนที่เอาแต่หมุนอยู่กับที่แล้วออกมาจากรูปแบบชีวิตเดิมๆ 🏔 นักท่องเที่ยวห้าคนที่บังเอิญพบกันและได้ทำความรู้จักกันที่ฮันซา หมู่บ้านหนึ่งในปากีสถาน ดูภายนอกทุกคนดูธรรมดา แต่ภายในแต่ละคนต่างมีเรื่องราวที่เก็บงำไว้และไม่ได้เล่าออกมา 👽 และในระหว่างสังสรรค์ในเย็นวันหนึ่งก
อ่านเรื่อยๆ

อ่านเรื่อยๆ

ถูกใจ 346 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนอยู่บนเตียงกำลังเขียนสมุด มีข้อความระบุว่า "เมื่อเรากำลังเป็น TOXIC Productivity Work ไร้ balance รู้สึกผิดที่อยู่เฉยๆ บ้างาน" สื่อถึงภาวะการทำงานหนักเกินไปจนรู้สึกผิดเมื่อได้พักผ่อน
ภาพหญิงสาวยืนอยู่หน้าประติมากรรมสีขาว มีข้อความอธิบายถึงอาการแรกของ Toxic Productivity คือ "รู้สึกผิดง่ายมาก เวลาเราได้อยู่เฉยๆ" แม้กระทั่งการตื่นสายหรือดูซีรีส์ก็รู้สึกแย่
ภาพหญิงสาวนั่งอยู่กลางธรรมชาติ มีข้อความอธิบายอาการที่สองของ Toxic Productivity คือ "หมกมุ่นกับการทำอะไรเป็นแบบแผน" ต้องมี to-do list และ bullet journal จนเครียดเมื่อทำไม่ครบ
เมื่อเรากำลังเป็น Toxic Productivity ☠️
เคยเป็นมั้ยคะ วันหยุดถ้าได้พักอยู่เฉยๆ นอนตื่นสาย ใช้เวลาอยู่หน้าจอทีวีเพื่อดูซีรีย์ ก็รู้สึกผิดขึ้นมาทันทีที่วันนี้ไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันซักอย่าง ในขณะที่คนอื่นโคตรจะขยัน ตื่นเช้าไปเข้ายิม ทำงานฝิ่นหารายได้เสริม อ่านหนังสือหลังตื่นนอนทุกเช้า ตัดภาพมาที่เราแค่มีซักหนึ่งวันที่อนุญาตให้ตัวเองได้พัก
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 832 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหัวข้อ “รีวิวชีวิต 1 ปี ย้ายสายงานมาเป็น UX Writer” และ “10 สิ่งที่เรียนรู้ เมื่ออดีตสาวคอนเทนต์ ย้ายไปทำบริษัท Tech” พร้อมภาพประกอบแผนผังและข้อความเขียนมือบนหน้าจอ
ภาพกระดาษจดบันทึก 5 ข้อแรกจาก “10 สิ่งที่เรียนรู้จากการเป็น UX Writer” เช่น การย้ายสายงานไม่เท่ากับเริ่มจากศูนย์ และการใจดีกับตัวเ��อง วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีคีย์บอร์ด
ภาพกระดาษจดบันทึก 5 ข้อสุดท้ายจาก “10 สิ่งที่เรียนรู้จากการเป็น UX Writer” เช่น การอ่านทุกวัน การถามได้ทุกเรื่อง และการยอมรับความผิดพลาด วางอยู่บนโต๊ะทำงาน
10 สิ่งที่เรียนรู้จากการเป็น UX Writer มา 1 ปี👩🏻‍💻
ช่วงสิ้นปีปีนี้ต่างจากปีก่อน ๆ เพราะสำหรับปีนี้คือช่วงนี้เราได้ย้ายสายงานมาเป็น Content Designer (aka UX writer) มาครบ 1 ปีแล้วค่ะ วันนี้เราเลยแวะมาแชร์ 10 สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการทำงานไว้จะได้เก็บไว้อ่านในปีต่อ ๆ ไป สำหรับรายละเอียดเกี่ยวกับตำแหน่งงานที่เราทำสามารถดูในโพสต์ก่อน ๆ ได้เลยนะคะ 🫶🏻
vanwongyai

vanwongyai

ถูกใจ 294 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงรางรถไฟเหาะตีลังกาใต้ท้องฟ้าสีคราม มีกรอบสีดำพร้อมข้อความว่า \"แนะนำ หนัง/ซีรีส์ ดราม่า เศร้า ใน Netflix\" และโลโก้ Lemon8
ภาพด้านบนเป็นคู่รักกางร่มท่ามกลางสายฝน ส่วนภาพด้านล่างเป็นคู่รักนั่งคุยกันบนม้านั่งกลางแจ้ง พร้อมคำบรรยายและคะแนนสำหรับเรื่อง \"The classic\" และ \"All the bright place\"
ภาพด้านบนเป็นคู่รักนอนพิงกันในยานพาหนะ ส่วนภาพด้านล่างเป็นคู่รักเดินจับมือกันกลางแจ้ง พร้อมคำบรรยายและคะแนนสำหรับเรื่อง \"Midnight sun\" และ \"The Notebook\"
แนะนำ หนัง/ซีรีส์ เศร้า เรียกน้ำตา😢✌️🙈
✨รวมจากหนัง/ซีรีส์ที่ตัวเองเคยดูแล้วรู้สึกว่ามันหน่วงมาก เศร้ามาก มาแนะนำกันค่ะ สำหรับเรทที่ให้ก็เป็นความคิดส่วนบุคคลนะคะ ส่วนเนื้อเรื่องมีใครอยากเพิ่มเติมหรือมีส่วนไหนผิดก็คอมเมนท์มาได้เลยนะคะ 🍅The classic 🍅All the bright place 🍅Midnight Sun 🍅The Notebook 🍅Your name engraved herein 🍅Kim
🧣Brio Briona📒

🧣Brio Briona📒

ถูกใจ 1297 ครั้ง

โปสเตอร์ภาพยนตร์ Inside Out 2 แสดงตัวละครอารมณ์ต่างๆ พร้อมข้อความ \"รีวิว & ข้อคิดที่ได้จากหนังเรื่อง INSIDE OUT 2\" และตั๋วหนังสองใบที่ด้านล่าง
ภาพพื้นหลังเป็นตัวละครจาก Inside Out พร้อมข้อความรีวิวหนังที่ระบุว่าเป็นแอนิเมชันที่เหมาะกับผู้ใหญ่ มีทั้งความตลกและซึ้ง ภาพสวยงาม
ภาพพื้นหลังเป็นตัวละครจาก Inside Out พร้อมข้อคิดที่ได้จากหนัง ข้อ 1 การเติบโตมาพร้อมการเปลี่ยนแปลงและความรับผิดชอบ ข้อ 2 การโตขึ้นทำให้มีความกังวลมากขึ้น
🎬 รีวิว + ข้อคิดที่ได้จาก Inside out 2 🍿💫
เป็นหนังที่ดีมากๆ อยากแนะนำให้ทุกคนไปดูกันเยอะๆเลย เป็นหนังการ์ตูนที่ทำให้เราได้คิดวิเคราะห์ ลองสำรวจและรู้จักอารมณ์ตัวเองมากขึ้น ในช่วงเวลาที่เราอาจจะกำลังสับสนกับสิ่งที่เป็นอยู่ ได้ทั้งข้อคิด บวกกับที่เป็นการ์ตูน มีการยิงมุขตลก ช่วยให้การดูหนังของเราไม่เครียดจนเกินไป แล้วก็อีกประเด็นนึงที่เห็
리아

리아

ถูกใจ 129 ครั้ง

ปกหนังสือ 'เลิกเป็นมนุษย์ตื่นสาย กลายเป็นมนุษย์ตื่นเช้า' โดย สึคาโมโตะ เรียว นำเสนอ 33 เทคนิคตื่นเช้าแบบง่ายๆ ที่ทำตามได้โดยไม่ต้องฝืน พร้อมภาพประกอบน่ารักๆ และแท็ก #อ่านตามlemon8.
ภาพอธิบายว่า 2-3 ชั่วโมงหลังตื่นนอนตอนเช้าคือ 'เวลาทองของสมอง' เพราะสมองจะจัดระเบียบข้อมูลและอยู่ในสภาพปลอดโปร��่ง ทำให้ซึมซับข้อมูลได้รวดเร็ว เหมาะกับการเรียนและทำงาน.
ภาพแนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่ขัดขวางการนอนหลับ เช่น โทรศัพท์มือถือและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พร้อมคำถามให้ตอบว่าอะไรคืออุปสรรคในการตื่นเช้าและสิ่งขัดขวางการนอนหลับ.
เลิกเป็นมนุษย์ตื่นสาย กลายเป็นมนุษย์ตื่นเช้า
หนังสือ : เลิกเป็นมนุษย์ตื่นสาย กลายเป็นมนุษย์ตื่นเช้า สำนักพิมพ์ : Welearn ผู้เขียน : สึคาโมโตะ เรียว มาจ้าาาาา หนังสือเล่มนี้แด่มนุษย์ตื่นสายแบบเรา ที่อยากจะลองตื่นเช้าๆให้ได้สักครั้ง >< และก็อยากตื่นเช้าให้เป็นกิจวัตรประจำวันด้วย แต่ทุกครั้งที่พยายามตื่นเช้า กลับล้มเหลวตลอด _____
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 664 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสองคนสวมชุดและรองเท้าบูทสีชมพูเมทัลลิก มีแก้วค็อกเทลอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความว่า "5 สิ่งที่ดี แต่หลายคนกลับใช้ผิด.." และโลโก้ Lemon8 กับ PeeMai Diary
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความหัวข้อที่ 1 ว่า "ใจดีเกินไป... จนลืมดูแลหัวใจตัวเอง" พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการรู้จักปฏิเสธเพื่อรักตัวเอง
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน มีข้อความหัวข้อที่ 2 ว่า "ขยันจนลืมพัก... ร่างกายเลยพังก่อนถึงฝัน" พร้อมคำอธิบายถึงความสำคัญของการพักผ่อนเพื่อสุขภาพ
5 สิ่งดีๆ ที่คนเรามักทำเกินไป... จนกลายเป็นทำร้ายตัวเอง 💭
1. "ใจดีเกินไป... จนลืมดูแลหัวใจตัวเอง" 🌸 เคยไหม? ช่วยทุกคน จนตัวเองแทบไม่เหลือ ใจดีจนใครๆ ก็อยากพึ่ง แต่พอขอปฏิเสธ กลับรู้สึกผิด จริงๆ แล้ว... การรู้จักปฏิเสธ ไม่ได้แปลว่าใจร้าย แต่มันคือการรักตัวเองต่างหาก ❤️ 2. "ขยันจนลืมพัก... ร่างกายเลยพังก่อนถึงฝัน" ⚡ ทำงานหนักเหมือนหุ
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 98 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง' โดยวินนี่ จากสำนักพิมพ์ springbooks แสดงภาพคนพายเรือในทะเล สื่อถึงการเดินทางชีวิตและการเตรียมพร้อม พร้อมข้อความ 'Book review EP.8'
ข้อความจากหนังสือเตือนใจว่าอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป คนเราไม่ได้เกิดมาเพื่อเก่งทุกเรื่อง และมีช่วงเวลาที่เข้มแข็งและอ่อนแอ เชื่อว่าที่ผ่านมาทำได้ดีแล้ว
ข้อความจากหนังสือเกี่ยวกับการรักในแบบที่เขาเป็น ภูมิใจในรอยยิ้มและหลงใหลในความธรรมดาของเขา ทำให้ไม่ต้องการมองหาใครอีก
แนะนำหนังสือฮีลใจ 2023 ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง⭐️
เป็นหนังสืออีกเล่มที่อยากแนะนำ เป็นเล่มที่แนะนำชีวิตในพาร์ท การรักตัวเอง การรักคนอื่น การรอคอยความรักเมื่อพร้อม หนังสือบอกเล่าถึงจังหวะชีวิตที่ทุกคนมีเป็นของตัวเอง แต่จะมาช้ามาเร็วแค่ไหนมันต่างกัน แต่ระหว่างทางก็พยายาม ปรับตัวไปด้วย เราเชื่อมากจริงๆ เรื่องนี้ เพราะเราเคยได้จังหวะชีวิตที่มันไม่คา
Petitetoon

Petitetoon

ถูกใจ 843 ครั้ง

ภาพปกหนังสือเรื่อง 'มนุษย์เป็นสัตว์ประหลาด' โดย ออง ชียองชิบ สีชมพูสดใส มีภาพวาดลายเส้นคนกำลังกุมหัว และมีข้อความ 'Yay of Nay' และ 'หนังสือดีบอกต่อ' อยู่บนปก
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ 'มนุษย์เป็นสัตว์ประหลาด' แสดงข้อความเกี่ยวกับ 'บุรุษหลังหัก' ที่ใช้ชีวิตประจำวันแบบมีแบบแผนจนหลังไม่หักอี��กเลย มีแสงแดดส่องลงบนหน้ากระดาษ
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ 'มนุษย์เป็นสัตว์ประหลาด' แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับหญิงสาวที่นอนหลับวันละสี่สิบแปดชั่วโมง มีแสงแดดส่องลงบนหน้ากระดาษ
มนุษย์เป็นสัตว์ประหลาด
💖 : วันนี้เราตั้งใจมาแนะนำหนังสือเรื่องหนึ่งค่ะเป็นหนังสือที่บังเอิญได้ไปอ่านแล้วชอบมาก เลยตัดสินใจซื้อมาอ่านอีกรอบ อยากแนะนำให้ทุกคนได้อ่านกัน โดยหนังสือจะบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับเหล่ามนุษย์ผู้แปลกประหลาด โดดเดี่ยวและแปลกแยก ในแบบฉบับนิทานเรื่องสั้นที่เราชอบมากที่สุดคือเรื่อง 'บุรุษหลังหัก&#3
⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀

ถูกใจ 751 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าพอดแคสต์ หูฟัง แก้วกาแฟเย็น ปากกา และสมุดโน้ต พร้อมข้อความ “3 แนวคิดจดโน้ต แบบมีระบบ (ที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง)” และคำแปลภาษาอังกฤษ.
ภาพแท็บเล็ตแสดงวิดีโอและอุปกรณ์การเรียน พร้อมข้อความอธิบาย “1. โน้ตไอเดียชั่วคราว (Fleeting Notes)” สำหรับจดความคิดที่แล่นเข้ามาอย่างรวดเร็วลงในมือถือ��หรือสมุดพกพา.
ภาพแท็บเล็ตแสดงวิดีโอและอุปกรณ์การเรียน พร้อมข้อความอธิบาย “2. โน้ตสรุปจากแหล่งความรู้ (Literature Notes)” โดยให้อ่าน สรุปด้วยภาษาตนเอง และไม่คัดลอกคำเป๊ะๆ.
✍🏻 3 แนวคิดจดโน้ต → แบบมีระบบ (ที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง)
(💬Niklas Luhmann เขาไม่ได้มีสมอง เหนือมนุษย์ — แต่มีระบบโน้ตชื่อว่า Zettelkasten ที่ทำให้ “ความคิดต่อยอดกันได้ไม่รู้จบ”) เมื่อคุณสร้าง ❛ระบบบันทึกความรู้❜ คุณจะเริ่มเป็นเจ้าของความคิด ไม่ใช่แค่ผู้เสพมัน. (When you create a knowledge management system…you become an owner of ideas, not just
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 2185 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนอินโทรเวิร์ตในสถานการณ์ต่างๆ เช่น มองวิวเมือง, เดินในอาคาร, จับมือ, และรอรถไฟ พร้อมคำถามว่า 'INTROVERT หาแฟนอย่างไร?'
ภาพข้อแนะนำ 'ทำความเข้าใจตัวเอง' สำหรับอินโทรเวิร์ต โดยเน้นการรู้จักตัวเองและเป็นตัวของตัวเอง พร้อมภาพประกอบคนกอดหัวใจและข้อความ 'SELF LOVE'
ภาพข้อแนะนำ 'ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี' สำหรับอินโทรเวิร์ต โดยใช้โซเชียลมีเดียและข้อความในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ พร้อมภาพประกอบสมาร์ทโฟนแสดงการแชทและอีโมจิ
มนุษย์อินโทรเวิร์ตหาแฟนอย่างไง??
มนุษย์อินโทรเวิร์ตหาแฟนอย่างไง?? เป็นคำถามที่ดีมากเลยค่ะ การหาแฟนสำหรับอินโทรเวิร์ตอาจจะแตกต่างจากคนอื่นๆ ไปบ้าง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากเกินไปเลยค่ะ การที่คนอินโทรเวิร์ตจะหาแฟนได้นั้นอาจมีความท้าทายเนื่องจากลักษณะนิสัยที่ชอบความเงียบสงบและไม่ชอบกิจกรรมสังคมที่มีคนมากมาย อย่างไรก็ตาม มีวิธีที่สามารถช่ว
Nisa

Nisa

ถูกใจ 323 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'พรุ่งนี้อาจตายก็ได้นะ' พร้อมข้อความแนะนำให้อ่านก่อนตัดสินใจซื้อ และรายละเอียดเกี่ยวกับหนังสือขายดีที่เปลี่ยนชีวิตชาวญี่ปุ่นกว่า 1 ล้านคน
หน้ากระดาษจากหนังสือ 'พรุ่งนี้อาจตายก็ได้นะ' แสดงบทกวีเกี่ยวกับการใช้ชีวิตให้เต็มที่และกล้าทำผิดพลาดมากขึ้น หากมีโอกาสได้กลับไป��ใช้ชีวิตใหม่อีกครั้ง
หน้ากระดาษจากหนังสือ 'พรุ่งนี้อาจตายก็ได้นะ' อธิบายว่าแก่นแท้ของความสุขคือการมีอยู่ของคนที่เรารัก และมนุษย์มักเห็นความสุขเมื่อสูญเสียมันไป
หนังสือ พรุ่งนี้อาจตายก็ได้นะ
วันนี้มาแนะนำหนังสืออ่านง่าย เอาไว้ทบทวนชีวิตตัวเอง สำหรับใครที่เริ่มต้นอ่านแนะนำเล่มนี้ค่ะ อ่านง่ายเนื้อหาไม่เยอะ มีเรื่องราวให้เขียน เผื่ออนาคตเอากลับมาอ่าน จะเห็นมุมมองในชีวิตเราตอนนี้ #รีวิวหนังสือ #พรุ่งนี้อาจตายก็ได้นะ #หนังสือฮีลใจ #หนังสือน่าอ่าน #แนะนําหนังสือ
wiwiwind

wiwiwind

ถูกใจ 37 ครั้ง

คุณเป็นคน Introvert แบบไหน
บุคคลที่เป็น Introvert สามารถแบ่งออกเป็น 4 ประเภทหลัก ตามงานวิจัยของ Jonathan Cheek นักจิตวิทยา ซึ่งได้จำแนกลักษณะของ Introversion ออกเป็น 4 แบบ ดังนี้ 1. Social Introvert – " อินโทรเวิร์ตแบบชอบอยู่คนเดียว " ชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเองหรือกับกลุ่มเพื่อนเล็กๆ ไม่ได้กลัวสังคม แต่แค่รู้สึ
พ่อแสนดี

พ่อแสนดี

ถูกใจ 232 ครั้ง

ค้นหาพรสวรรค์ในตัวเอง🌷💜
💜MEVATEMON 🦋 เป็นเพียงการไกด์ไลน์ ห้ามซีเรียสน้า วิธีการดูเราต้องเอาหลายๆอย่างมารวมกันถึงจะได้เป็นตัวของเราจริงๆ ดูเป็นแนวทางนะคะ มนุษย์ที่แท้จริงมีหลายองค์ประกอบมากๆ #นายเจอนี่ #นายเจอนี่ฮีล #ดูดวง #ไพ่ฮีลใจ #Mevatemon #ติดเทรนด์ #destinymatrix #ดวง #ค้นหาตัวเอง
➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

ถูกใจ 123 ครั้ง

before AND after work
#vlog #dayinmylife #WorkLife
Pair Fueangchat

Pair Fueangchat

ถูกใจ 75 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'Anxious People ยอดมนุษย์วายป่วง' โดย Fredrik Backman แสดงภาพสี่ช่องที่มีตัวละครต่างๆ เช่น กระต่ายและคนในอิริยาบถแปลกๆ พร้อมข้อความ 'Somewhere read with you' และโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษจากหนังสือ 'Anxious People' บทที่สามสิบแปด แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการสนทนาระหว่างโจรปล้นธนาคารกับตัวละครชื่อโรเกร์ พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษจากหนังสือ 'Anxious People' บทที่สามสิบ แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการถกเถียงเรื่องราคาอพาร์ตเมนต์และนายหน้าอสังหาริมทรัพย์ มีภาพประกอบเล็กๆ รูปคนหูกระต่าย และโลโก้ Lemon8
Somewhere Read with you | EP. 76 | ‘ยอดมนุษย์วายป่วง’
สวัสดีคุณ ❤️📕 เราร้านหนังสือประตูสีแดง หนังสือเล่มหนึ่งบอกกับเราในคืนหนึ่งว่า ‘เพราะเราทุกคนรักใครสักคน และใครก็ตามที่รักใครสักคน จะต้องเคยพบคํ่าคืนแห่งการทดท้อ ที่เรานอนตาค้าง พยายามหาคำตอบว่าจะทำอะไรได้อีกบ้าง เพื่อคงความเป็นมนุษย์ต่อไป’ ประโยคเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ในหน้าหนังสือเล่มโปรด
Somewhere_books

Somewhere_books

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'POSITIVELY INTROVERTED' และหน้าที่เปิดอยู่ แสดงภาพประกอบน่ารักและข้อความเกี่ยวกับคู่มือสำหรับมนุษย์อินโทรเวิร์ต
หน้าหนังสือแสดงภาพประกอบตัวละครและข้อความเกี่ยวกับการตัดสินใจ 'ถ้าอยาก' หรือ 'ถ้าไม่อยาก' รวมถึงความต้องการการดูแลจากผู้ใหญ่
หน้าหนังสือแสดงภาพประกอบเค้กวันเกิดและหัวข้อ 'เรื่องแบบผู้ใหญ่ ๆ ที่บางครั้งก็ทำ' พร้อมภาพประกอบเล็กๆ เช่น ปั๊มน้ำมันและกาแฟ
มนุษย์อินโทรเวิร์ตต้องอ่าน!!!!
สวัสดีค่ะวันนี้จะมาแนะนำอีกหนึ่งหนังสือในหมวดพัฒนาตัวเองเป็นคำแนะนำในการรับมือแบบแฮปปี้สำหรับมนุษย์อินโทรเวิร์ตคนนึงค่ะ หนังสือเล่มนี้ค่ะเป็นของมาซีซึ่งเป็นมนุษย์อินโทรเวิร์ต ที่จะให้คำแนะนำและคำปรึกษาแรกแรกอาจจะอ่านแล้วงงนิดนึงแต่พออ่านไปเนี่ยก็จะรับรู้ได้ถึงว่า เค้ากำลังเริ่มที่จะแนะนำที
JUNELIEREVIEW 💖

JUNELIEREVIEW 💖

ถูกใจ 191 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือชื่อ “พระญี่ปุ่นบอกว่า โกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม” สีเหลืองสดใส พร้อมข้อความกระตุ้นเตือนว่า “อย่าเพิ่งโกรธ! ถ้ายังไม่ได้อ่าน” และ “อ่านแล้ว... ยิ้มแน่! เคล็ดลับพระญี่ปุ่น... พลิกชีวิต!”
ภาพสรุปประเด็นจากหนังสือ แสดงแผนภูมิวงกลมแบ่งเวลาชีวิต 80 ปี: นอนหลับ 24 ปี, กินข้าว 10 ปี, เข้าห้องน้ำ 5-6 ปี, �อื่นๆ/เหลือ 40 ปี สรุปว่าเหลือเวลาชีวิตจริง 30-40 ปี ควรโฟกัสสิ่งสำคัญและไม่เสียเวลากับความโกรธ
ภาพหน้าหนังสือที่อธิบายหลักพุทธศาสนาแบบสรุปง่ายๆ โดยมีหัวข้อว่า “ชีวิตคือความทุกข์? แล้วไงต่อ?” และเน้นย้ำว่า “เล่มนี้บอก 'วิธีดับทุกข์' แบบทำได้จริง” พร้อมข้อความ “แค่ปรับ 'มุมมอง' ความทุกข์ก็หายไป!”
🚨 สมมติว่าเรามีอายุ 80 ปี... เราจะเหลือเวลาใช้ชีวิตจริงๆ แค่กี่ปี? ⏳
🚨 สมมติว่าเรามีอายุ 80 ปี... เราจะเหลือเวลาใช้ชีวิตจริงๆ แค่กี่ปี? ⏳ . วันนี้ผมหยิบหนังสือ “พระญี่ปุ่นบอกว่า โกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม” มาอ่าน แล้วสะดุดตากับสถิตินึงในเล่มจนต้องเอามาแชร์ให้ทุกคนฟังครับ . ลองจินตนาการดูนะครับ ถ้าเราอายุยืนถึง 80 ปี เราจะเสียเวลาไปกับ... 💤 นอนหลับ 24 ปี 🍲 กินข้าว
อ่านไปเรื่อยๆ

อ่านไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'myth universe ตำนานเหนือมนุษย์มานาน' แสดงภาพพระพุทธรูปนั่งสมาธิในโทนสีม่วง มีดาวและประกายระยิบระยับล้อมรอบ พร้อมชื่อหนังสือและคำโปรย
หน้าปกหนังสือ 'myth universe' สีชมพูอ่อน มีภาพประกอบหลายช่อง เช่น พระพุทธรูป นักรบ และกลุ่มพระสงฆ์ พร้อมชื่อหนังสือและผู้เขียน 'โจ้บองโก้'
ปกหลังหนังสือ 'myth universe' มีข้อความแนะนำเนื้อหาเกี่ยวกับตำนานต่างๆ และภาพประกอบตัวละครสามคน พร้อมข้อมูลสำนักพิมพ์ salmonbooks และราคา 320 บาท
🪐✨myth universe✨🪐
📚 หนังสือ: myth universe myth stories ตำนานเหนือมนุษย์มานาน 🖋 เขียน: โจ้บองโก้ @jorborgor 🎨 ภาพปก: จัง เสนารักษ์ 🎨 ออกแบบปก: INJINGJING @injingjing 🖨 สำนักพิมพ์: @salmonbooks (พิมพ์ครั้งที่ 1, ตุลาคม 2567) ______________________________________ myth universe myth stories ตำนานเหนือมนุษย์ม
ownlibrary_

ownlibrary_

ถูกใจ 447 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ \"THINK AGAIN\" โดย Adam Grant ซึ่งเป็นหนังสือพัฒนาตัวเองที่ผู้เขียนบทความแนะนำ พร้อมข้อความ \"BOOKFINDS #SELF-IMPROVEMENT\"
ภาพหนังสือ \"THINK AGAIN\" วางคู่กับเครื่องดื่มและขวดน้ำบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความอ้างอิงจากหนังสือเกี่ยวกับความรู้ที่อาจปิดกั้นความคิด
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ \"THINK AGAIN\" ที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับมนุษย์ที่มีหลากหลายประเภทเหมือนปริซึม
"Think Again" หนังสือที่เป็น the must ของผู้นำหลายๆคน
😍Impressions จริงๆแล้วสำหรับเรา ถือว่าเป็นหนังสือที่มีความอ่านยากประมาณหนึ่งนะ ด้วยความหนาหลัก 300++ หน้า และส่วนใหญ่จะเป็นการบรรยายที่ใช้กรณีศึกษา งานวิจัยเป็นหลัก แต่เรารู้สึกได้ว่าผู้เขียนพยายามถ่ายทอดออกมากให้เข้าใจง่ายมากที่สุด เท่าที่จะทำได้ ...ตรงนี้แหละที่เราประทับใจ 🌾How the Boo
jaewwwlog 📚☕️

jaewwwlog 📚☕️

ถูกใจ 196 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ "GOOD VIBES, GOOD LIFE ใช้คลื่นบวก ดึงดูดพลังสุข" พร้อมปากกาไฮไลท์ 3 ด้าม และข้อความ "รวมข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ จิตวิทยามนุษย์ ที่ช่วยพัฒนาตนเอง"
ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงเนื้อหาบางส่วน พร้อมข้อความ "My weekly Diary อ่อนโยนและให้อภัยตัวเอง" และเมนูการถ่ายภาพด้านล่าง
ข้อคิดบนพื้นหลังภาพต้นมะพร้าวและผืนน้ำ: "ทุกอย่างที่เกิดขึ้นมีเหตุและผล มีจุดเชื่อมโยงกัน เสียบางสิ่งไปเพื่อพบเจอสิ่งใหม่ที่ดีกว่า"
Ep.1 หนังสือพัฒนาตัวเอง+ฮีลใจ💖👍🏻📖
100/10 หนังสือที่อยากให้ทุกคนได้ลองอ่าน โฟนซื้อนส.เล่มนี้มาช่วงที่รู้สึกดิ่งดาวน์ ไม่มีความสุข😭 ตัดสินใจซื้อเพราะคนรีวิวไว้เยอะมาก ว่าเป็นหนังสือที่จะเปลี่ยนความคิดเรา ทำให้รักตัวเองมากขึ้น🫶🏻⭐️💐 นส.มีประมาณ200กว่าหน้า เน้นอ่านเรื่อยๆไม่รีบ เนื้อหาค่อนข้างเยอะ💭 หลักๆจะพูดถึงเรื่องกฏแรงสั่นสะเทือน
Fone ˚ ༘♡ ⋆。˚

Fone ˚ ༘♡ ⋆。˚

ถูกใจ 63 ครั้ง

หนังสือเล่มโปรดที่ควรแมสในปี2026💖🌳
หนังสือที่ซื้อมาแล้วอยากอ่านซ้ำทุกๆวัน 🐰เหมาะกับวัยทำงานที่อาจลืมความเป็นเด็กที่อยากเป็นแบบหนังเรื่อง Geek girl หรืออินตามเพลง Lover ของ Taylor swift ทุกครั้งที่ได้ฟัง “ขอให้เธอยินดีกับการหลงทางครั้งใหม่” อาจบอกว่าขอให้เรากล้าในสิ่งที่กลัวมาตลอดก็ได้🤘🏻💖🐰 I promise you this book has value to r
nalinvtp (ใหม่)🏞️🌟

nalinvtp (ใหม่)🏞️🌟

ถูกใจ 261 ครั้ง

หนังสือระดับตำนานอย่างแท้จริง ที่ควรคู่อยู่บนชั้นหนังสือทั่วทุกหนแห่ง!
💭มนุษย์เป็นนายของความคิด แต่ความคิดกำหนดชีวิตเรา จิตมนุษย์คิดเห็นเช่นไร เขาก็จะเป็นเช่นนั้น. หนังสือ "As a Man Thinketh" โดย James Allen เป็นหนังสือที่กล่าวถึงพลังของความคิดต่อชีวิตของเรา ชื่อของหนังสือมาจากสุภาษิตที่ว่า "As a man thinketh in his heart, so is he" ซึ่งหมายความว่
ReadwithTiger 📖

ReadwithTiger 📖

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพสรุปการถ่ายทอดพลังงานในสายใยอาหาร แสดงห่วงโซ่อาหาร สายใยอาหาร การสะสมสารพิษ และพีระมิดพลังงานที่แสดงการลดลงของพลังงานในแต่ละระดับขั้นการกิน โดยผู้ผลิตมีพลังงานมากที่สุดและลดลง 90% ในแต่ละระดับที่สูงขึ้น
ภาพสรุปความสัมพันธ์ของสิ่งมีชีวิตในระบบนิเวศ แสดงตารางประเภทความสัมพันธ์ เ��ช่น ภาวะพึ่งพา ภาวะอิงอาศัย ภาวะปรสิต ภาวะล่าเหยื่อ ภาวะแข่งขัน และภาวะย่อยสลาย พร้อมสัญลักษณ์ ผลกระทบ และตัวอย่างประกอบ
ภาพสรุปองค์ประกอบของระบบนิเวศ แบ่งเป็นสิ่งมีชีวิต (ผู้ผลิต ผู้บริโภค ผู้ย่อยสลาย) และสิ่งไม่มีชีวิต (อนินทรียสาร อินทรียสาร ปัจจัยทางกายภาพ) พร้อมคำศัพท์เกี่ยวกับระบบนิเวศ เช่น สิ่งมีชีวิต ประชากร สังคมสิ่งมีชีวิต ระบบนิเวศ และชีวมณฑล
📍สรุประบบนิเวศและความสัมพันธ์ของสิ่งมีชีวิต
#ระบบนิเวศ #ชีวะ #เตรียมสอบ #สรุปชีวะ #สรุปวิทยาศาสตร์
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 122 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'นี่เราใช้ชีวิตยากเกินไปหรือเปล่านะ' โดย ฮาวัน แสดงภาพผู้ชายนอนราบมีแมวนอนบนหลัง ท่ามกลางสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ และพื้นหลังสีฟ้า-ส้มอ่อน
หน้ากระดาษจากหนังสือ มีข้อความไฮไลต์เกี่ยวกับการเลือกเส้นทางชีวิตของตัวเอง และการยอมรับความล้มเหลวโดยไม่เสียดาย
หน้ากระดาษจากหนังสือ มีข้อความไฮไลต์เกี่ยวกับการไม่ปล่อยให้พลังงานในตัวเหือดแห้ง และการใช้ไหวพริบปัญญาเพื่อรักษาพลังงาน
เอ๊ะ!! นี่เรากำลังใช้ชีวิตยากเกินไปหรือเปล่า??
“นี่เราใช้ชีวิตยากเกินไปหรือเปล่า” ผู้เขียน ฮาวัน 📣📣สวัสดีฮะทุกคนนนน กลับมาเจอกันอีกแล้วกับ YakChaShare 😃😜 สำหรับวันนี้ YakChaShare ก็อยากจะมาแชร์หนังสือดีๆซักหนึ่งเล่ม📚📚อีกเช่นเคยนะฮะ.... ทุกคนเคยเป็นกันมั้ยอ่า เวลาที่เราทุกข์ใจหรือเรารู้สึกอยากค้นหาคำตอบอะไรบางอย่าง และแล้ว 💡"หนังสือท
YAKCHASHARE:)

YAKCHASHARE:)

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพปกแสดงฉากต่างๆ จากเทศน์มหาชาติ 13 กัณฑ์ พร้อมข้อความว่า \"13 กัณฑ์มีอะไรบ้าง??? +อานิสงส์ต่างๆ\" และโลโก้ Lemon8
ภาพแบ่งเป็นสี่ส่วน แสดงกัณฑ์ที่ 1 ทศพร (พระอินทร์ประทานพร), กัณฑ์ที่ 2 หิมพานต์ (พระเวสสันดรประทานช้าง), กัณฑ์ที่ 3 ทานกัณฑ์ (พระเวสสันดรประทานม้าและรถ) และกัณฑ์ที่ 4 วนประเวศน์ (พระเวสสันดรเข้าป��่า)
ภาพแบ่งเป็นสี่ส่วน แสดงกัณฑ์ที่ 5 ชูชก (ชูชกกับนางอมิตตา), กัณฑ์ที่ 6 จุลพน (ชูชกเดินทางในป่า), กัณฑ์ที่ 7 มหาพน (ชูชกพบพระฤาษี) และกัณฑ์ที่ 8 กุมาร (พระเวสสันดรประทานโอรสธิดา)
13กัณฑ์จากเทศน์มหาชาติ และอานิสงส์🧚🏻
13กัณฑ์จากเทศน์มหาชาติ และอานิสงส์💁🏼‍♀️ สวัสดีชาวLemon8ทุกคน👋🏻👋🏻👋🏻วันนี้เรามีเรื่องจะพูดเกี่ยวกับ13กัณฑ์แต่ละกัณฑ์ ทุกคนอาจจะรู้จักกัณฑ์มาบ้างจากที่อื่น หรือพึ่งเคยได้ยิน กัณฑ์ก็คือ ข้อความวรรคหนึ่ง ส่วนหนึ่ง หรือหมวดหนึ่ง ส่วนมากจะใช้กับขอความธรรมะ เช่น การเทศน์มหาชาติ หรือก็คือหัวข้อที่เราจะพู
Selena

Selena

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนอนอยู่บนเตียง มีความคิดวนเวียนอยู่ในหัว สื่อถึงการคิดซ้ำเรื่องเดิมๆ ที่จบไปแล้วแต่ยังคงค้างคาใจ
ภาพประกอบแสดงคนกำลังคิด มีฟองความคิดหลายรูปแบบลอยอยู่เหนือหัว อธิบายว่าสมองมนุษย์คิดเยอะและมักวนเวียนอยู่กับเรื่องในอดีตหรือเรื่องลบ
ภาพแสดงหัวข้อ 'ทำไมถึงหยุดคิดไม่ได้?' พร้อมสัญลักษณ์แว่นขยายประกอบ 4 ข้ออธิบายสาเหตุ เช่น การหาคำตอบไม่ได้ ความกลัว การวิเคราะห์มากเกินไป และการพยายามควบคุมสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
ทำไมเราชอบคิดซ้ำเรื่องเดิมๆ 🔁
เคยไหม? เรื่องมันจบไปแล้ว…แต่ในหัวเรายังเล่นซ้ำเหมือนเดิม ไม่ใช่แค่คุณคนเดียวที่เป็นแบบนี้นะ มันคือ “โหมดคิดวน” ที่สมองเราทำงานโดยไม่รู้ตัว โพสต์นี้จะพาไปเข้าใจว่า… ทำไมเราหยุดคิดไม่ได้ และจะค่อยๆ ฝึกยังไงให้ใจเรากลับมาอยู่กับปัจจุบันอีกครั้ง 🌿 คิดวนไม่ใช่เรื่องแปลก แต่เราควบคุมมันได้เร
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพนักศึกษาหญิงในชุดเครื่องแบบมหาวิทยาลัย ถือ iPad สีชมพูและเอกสาร ยืนอยู่บนทางเท้า มีข้อความว่า "8 ความจริง เมื่อคุณเรียนมหาลัย" และ "สวยหรูอย่างที่ใครเขาบอกจริงมั้ย??"
ภาพข้อความแสดง 4 ความจริงแรกเกี่ยวกับการเรียนมหาวิทยาลัย ได้แก่ การไว้ใจเพื่อน การคบเพื่อน การทำงานกลุ่ม และการแต่งตัวไ��ปเรียน พร้อมชื่อผู้ใช้ Lemon8
ภาพข้อความแสดง 4 ความจริงสุดท้ายเกี่ยวกับการเรียนมหาวิทยาลัย ได้แก่ การเรียน การสอบ ความจำเป็นของ iPad และการหยุดเรียน พร้อมชื่อผู้ใช้ Lemon8
เรื่องจริงในรั้วมหาลัย🏫📓👀
🏫🌷8 ความเป็นจริงที่คุณต้องเจอ เมื่อเข้ามหาลัย🌷🏫 อันนี้เป็นประสบการณ์ของเราเองนะคะ กับสิ่งที่เราเจอจริงๆ เราอยากให้ใครที่กำลังจะเข้ารั้วมหาลัยได้ดูไว้ แต่เราไม่ได้บอกให้ทุกคนมองโลกในแง่ลบนะคะ เพราะเพื่อนบางคนเขาก็จริงใจกับเรา แค่ช่วงแรกๆเราอาจจะต้องเผื่อใจไว้ก่อนอย่างเพิ่งไว้ใจใคร 100% #ติดเทรนด์
ลูกหยีที่เป้วๆ🍋

ลูกหยีที่เป้วๆ🍋

ถูกใจ 5832 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "17 สัญญาณ เราอาจเป็น " introvert " โดยไม่รู้ตัว !" บนพื้นหลังเบลอ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @moondaay_.
ภาพแสดงสัญญาณ 5 ข้อแรกของการเป็น Introvert ได้แก่ รู้สึกหมดพลังหลังอยู่กับคนเยอะ ชอบอยู่คนเดียว มีเพื่อนน้อยแต่สนิทมาก ชอบฟังมากกว่าพูด และคิดก่อนพูดเสมอ พร้อมโลโก้ Lemon8.
ภาพแสดงสัญญาณ Introvert ข้อ 6-9 ได้แก่ ไม่ชอบ Small Talk มีโลกในใจลึกซึ้ง เก่งเรื่องการสังเกต และชอบทำกิจกรรมเดี่ยวๆ พร้อมโลโก้ Lemon8.
17 สัญญาณ เราอาจเป็น Introvert โดยไม่รู้ตัว ! ✅✨️
ใครรู้สึกว่าตัวเองเป็น introvert บ้างงงง ? 🖐🏻 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #Introvert #มนุษย์introvert #ไลฟ์สไตล์
MSN

MSN

ถูกใจ 324 ครั้ง

ภาพ iPad กำลังจดโน้ตด้วย Apple Pencil พร้อมฟิกเกอร์น่ารัก และข้อความเน้นฟิล์มกระจก Ablemen ผิวกระดาษ สำหรับสายจดที่เขียนลื่น สนุก และป้องกันหน้าจอ
ภาพ iPad พร้อมข้อความแสดงปัญหาการเขียน เช่น ควบคุมเส้นยาก หัวปากกาทู่ และวิธีแก้ด้วยการเปลี่ยนมาใช้ฟิล์มกระจกผิวกระดาษ
กล่องฟิล์มกระจกผิวกระดาษ Ablemen Sketch Pro Glass สำหรับ iPad พร้อมอุปกรณ์ติดตั้งครบชุด และสเปรย์ทำความสะอาดหน้าจอแถมฟรี
รีวิวฟิล์มกระจกผิวกระดาษ Ablemen ที่สายจด✍🏼 ควรตำ👀
Say hi 👋🏼 เพื่อนๆชาว Lemon8🍋 ทุกคนค่า วันนี้เรามีไอเท็มมาบอกต่อสำหรับน้องๆนักเรียนนักศึกษาที่ชอบจดพวก Note หรือ Lecture ในไอแพด🧸📃🖋️ เราเชื่อว่าหลายๆคนเวลาจดในไอแพดอาจเคยเจอ ⚠️ปัญหาแบบเราที่เวลาเขียนแล้วมันชอบมีความฝืด หรือบางทีก็ลื่นเกินทำให้ตัวอักษรที่เขียนออกมามันไม่ค่อยสวย😭ควบคุมเส้นปากกา
happy with me

happy with me

ถูกใจ 1074 ครั้ง

ภาพการ์ตูนพยาบาลหญิงชี้มือ พร้อมหัวข้อ “ข้อดี - ข้อเสีย พยาบาลแต่ละสาขา” และรายชื่อสาขาต่างๆ เช่น ICU, ผู้ป่วยใน, OR, วิสัญญี, ห้องคลอด, จิตเวช, เด็ก, OPD เพื่อช่วยเลือกสาขาที่เหมาะสม
ภาพแสดงข้อดีและข้อเสียของวิสัญญีพยาบาล ข้อดีคือทักษะสูง ใช้ความรู้เรื่องยา และรายได้ดี ส่วนข้อเสียคือความเสี่ยงสูง เ��ครียด และเรียนหนัก มีพื้นหลังเป็นเครื่องมือผ่าตัด
ภาพแสดงข้อดีและข้อเสียของพยาบาลห้องผ่าตัด (OR) ข้อดีคือทักษะหัตถการสูง ระบบชัดเจน และไม่เจอดราม่ามาก ส่วนข้อเสียคือยืนนาน ต้อง standby เคสด่วน และงานกดดันสูง
พยาบาลแบบไหนที่ใช่เรา??
พยาบาลแต่ละสาขามีงานที่แตกต่างกันมาก บางสาขา “ท้าทายสุด ๆ” แต่ก็มีเสน่ห์ในแบบของมัน 💛🩺 วันนี้เราสรุป ข้อดี–ข้อเสียของพยาบาลแต่ละสาขา ทั้ง ICU, ผู้ป่วยใน, OR, วิสัญญี, ห้องคลอด, จิตเวช, เด็ก, OPD และงานคุณภาพ แบบเข้าใจง่าย อ่านแป๊บเดียวจบ! ใครกำลังคิดจะเลือกสาขา… หรืออยากรู้ว่าสาขาที่ตัวเอ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 116 ครั้ง

🙏🏻 ร่างกายนี้ จริงๆ แล้วไม่ใช่ของเรานะครับทุกคน ✨💯
ถ้าถามว่าทำไม ก่อนอื่นบทความนี้ ทุกเพศ ทุกวัย ทุกชาติ ทุกศาสนา คนจน คนรวย คนพิการ อ่านได้ทุกคนเลยครับทั้งหมดนี้ทุกคนเป็นกันอยู่ แล้วมันคือความจริง โอเคครับมาเข้าเรื่อง 🙏🏻 ถ้าถามว่าทำไม ก็เพราะวิญญาณหรือดวงจิตของเราเนี่ย มันไม่รู้ว่ามันเนี่ย กำลังอาศัยร่างกายนี้อยู่ มันคิดอะไรได้มันก็ทำ นึกอะไรได้ม
Ko🥀

Ko🥀

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความเกี่ยวกับ 'มนุษย์ Introvert' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน โดยอธิบายว่าความสุขเกิดจากการอยู่กับตัวเองและสะสมพลังงานบวกจากการอยู่บ้าน ไม่ใช่คนโลกส่วนตัวสูงหรือเกลียดสังคม ด้านล่างมีแท่นไม้กลมท่ามกลางทุ่งหญ้าและดอกไม้สีเหลืองสดใส
มนุษย์ Introvert 🪵🍂
มนุษย์อินโทรเวิร์ต 🪵🍂 "ความสุขเกิดขึ้นจากช่วงเวลาที่เราได้อยู่กับตัวเอง และมีความสงบในชีวิต" 🏕️ คนที่เป็นอินโทรเวิร์ต ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่มีโลกส่วนตัวสูง หรือไม่ชอบเข้าสังคม มนุษย์อินโทรเวิร์ต คือ คนที่รู้ว่า ตัวเองสะสมพลังงานบวก จากการได้อยู่บ้าน อยู่กับตัวเอง และใช้พลังงานไปกับกา
🧸🎀__𝐅𝐚𝐫𝐫__ 🎀🧸

🧸🎀__𝐅𝐚𝐫𝐫__ 🎀🧸

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพมือถือกระดาษแสดงผลวัดความดันโลหิต 130/89 mmHg และชีพจร 89 bpm วันที่ 26/08/2024 พร้อมข้อความว่า "ฉันในวัย 27 ปี กับการเป็นความดันโลหิตสูง เป็นได้ไงนะ"
ภาพมือถือกระดาษแสดงผลวัดความดันโลหิต 162/99 mmHg และชีพจร 103 bpm วันที่ 18/08/2024 ระบุว่าเป็นความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 พร้อมข้อความว่า "สูงไปจ้าสาว"
ภาพซองยาจากคลินิกนวมินทร์ 9 ระบุยา Enalapril 5mg 30 เม็ด ให้รับประทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า พร้อมคำเตือนและข้อความว่า "ฉันสู้เธอนะ"
ฉันในวัย 27 ปี เป็นความดันโลหิตสูง!!!!😱
เกริ่นตั้งแต่โพสต์ก่อนเรื่องสิว มาเป็นโพสต์ความดันเฉย เข้าเรื่องเลยละกัน วันที่ 18/8/67 เรามีอาการปวดหัว ปวดตรงข้างขมับทั้งสองข้าง และปวดช่วงท้ายทอยขึ้นมาหลังคอ วันนั้นเลยขอลาไปหาหมอเลย จริงๆ เราแค่สงสัยว่าอาจจะ มาจากการอดนอน เครียดสะสมอะไรแบบนั้น หรืออาจะเป็นไมเกรน โอเครอันดับแรก วั
ดามิ้น

ดามิ้น

ถูกใจ 151 ครั้ง

มนุษย์ทุกคน มีพลังพิเศษในตัว?!
พลังวิเศษในตัวมนุษย์ ที่ไม่ใช่ทุกคนจะกล้าใช้ เราโตมากับนิทานและหนังแฟนตาซี ที่เล่าเรื่องของฮีโร่ผู้มีพลังวิเศษ บางคนเหาะได้ บางคนเสกเวทมนต์ได้ บางคนมีพลังเหนือธรรมชาติฯ แต่ในโลกความเป็นจริง... เราทุกคนก็มีพลังวิเศษเหมือนกัน เพียงแค่ไม่ใช่ทุกคนที่ “กล้าใช้” มันออกมา พลังที่ว่านี้… ไม่ใช
พ่อแสนดี

พ่อแสนดี

ถูกใจ 49 ครั้ง

เด็กหญิงกำลังร้องไห้และมีคราบอาเจียนที่มือและเสื้อผ้า พร้อมข้อความว่า “ภัยเงียบ” ในเด็ก 2-3 ขวบ และ “ลูกอาเจียน อย่าพึ่งพาไปหาหมอ”
เด็กหญิงนั่งหน้าตาซึม มีขวดน้ำและนมวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความบรรยายว่าเช้าวันอังคารโนเอลตื่นมาซึมและอาเจียนหลังกินข้าว
ภาพหน้าจอแชทที่แสดงข้อความว่าโนเอลอาเจียน 3 ครั้ง ทำให้พ่อแม่ร้อนใจ และบทสนทนาเกี่ยวกับการอาเจียนของลูก
🦠 โรคเป็นพิษในตัว อาการสุดแปลกที่เกิดในเด็กวัยซน‼️
🩹 เรื่องเกิดเมื่อสัปดาห์ก่อนค่ะ เป็นเช้าวันอังคารที่ดูจะปกติเหมือนทุกวัน แต่ทว่า โนเอล(ลูกสาว) ตื่นนอนมาแล้วมีอาการซึมผิดปกติ โยเยให้อุ้มไม่ยอมวาง อาจจะเป็นผลพวงจากการนอนดึกและเพลียจากการเล่นที่มากไป แต่แล้วจู่ๆ โนเอลก็อาเจียนออกมาค่ะ ▫️ครั้งที่ 1 09.00 น. ▫️ครั้งที่ 2 09.40 น. (หลังทานข้าว)
Noellesaysmom

Noellesaysmom

ถูกใจ 668 ครั้ง

บางครั้งเราก็ต้องการความ#สงบ 🍋✨👌✌🏻🌜🌛
Ranyaá ⭐️®️♾️

Ranyaá ⭐️®️♾️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหันหลังมองทิวทัศน์ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหมอก พร้อมข้อความว่า "โรคทางจิตแปลกๆ ที่หลายคน ไม่ทราบว่ามีอยู่จริง" และโลโก้ Lemon8
อินโฟกราฟิกแสดง 4 วิธีดูแลผู้ป่วยจิตเภท ได้แก่ ใช้ครอบครัวบำบัด รับยาต่อเนื่อง หลีกเลี่ยงสารเสพติด และพบแพทย์ตามนัด โดยมีภาพประกอบแต่ละหัวข้อ
อินโฟกราฟิกอธิบายอาการของโรคจิตเภท แบ่งเป็น 2 แบบ: อาการที่มากเกินไป เช่น หลงผิด ประสาทหลอน และอาการที่ขาดหายไป เช่น เก็บตัว ไม่สนใจสุขอนามัย
โรคทางจิตแปลกๆที่หลายคนไม่รู้ว่ามีอยู่จริง
1️⃣Aphenphosmphobia หรือโรคกลัวการถูกสัมผัส โดยอาการนี้จะเกิดขึ้นกับคนที่ไม่อยากสัมผัสถูกมนุษย์ด้วยกันหรือให้ใครมาโดนตัว คือความรู้สึกที่ไม่ชอบกลัวอยากออกห่างส่วนคนที่เป็นหนักมาก ๆ อาจจะรวมถึงสิ่งมีชีวิตอื่นด้วย 2️⃣Spatial orientation phenomenon ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้จะมองเห็นทุกอย่างกลับหัวบนล่าง
Mommy unun

Mommy unun

ถูกใจ 724 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงกอดกันอย่างอบอุ่น สื่อถึงบทสรุปจากซีรีส์ 'Yesterday Wife' ที่ว่าการเปลี่ยนคู่ชีวิตโดยไม่เปลี่ยนตัวเองไม่ช่วยอะไรเลย แต่การเผชิญหน้าปัญหา ยอมรับข้อเสีย และให้อภัยกันคือสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ให้ยั่งยืน
เปลี่ยนเมียใหม่ แต่ตัวเองเป็นคนเดิม ไม่ช่วยอะไรเลย
LIFE'S LESSON : "เปลี่ยนเมียใหม่ แต่ตัวเองเป็นคนเดิม ไม่ช่วยอะไรเลย" บทสรุปจาก #YesterdayWife #คุณเมียตลอดไป 1) บอยชอบซีรีส์เรื่องนี้ทาง #TrueID เป็นการเขียนรีวิวแบบที่เขาไม่ได้จ้าง แต่อยากชวนคนมาดูตั้งแต่ EP แรก บอยติดตามจน #YesterdayWifeEP14 เดินทางไปถึงจบแบบสมบูรณ์ mess
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 52 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต
ดาวเรืองเรืองไคขุนทด

ดาวเรืองเรืองไคขุนทด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงบนมอเตอร์ไซค์สีแดง ผู้หญิงกำลังจูบแก้มผู้ชาย มีข้อความว่า "สัญญาณเตือนว่า Gaslighting กำลังเกิดกับคุณ!"
ภาพคู่บ่าวสาวจูบกันภายใต้ผ้าคลุมหน้าเจ้าสาว พร้อมข้อความเตือนถึงสัญญาณ Gaslighting เช่น การต้องขอโทษตลอดเวลาและรู้สึกวิตกกังวล
ภาพคู่บ่าวสาวในรถยนต์ ผู้หญิงมองผู้ชายที่สวมแว่นกันแดด มีข้อความเตือนถึงการสูญเสียความมั่นใจในตนเองและตั้งคำถามกับการตัดสินใจ
สัญญาณเตือนว่า Gaslighting กำลังเกิดกับคุณ!
‘Gaslighting’ อาจเป็นคำศัพท์ที่ฟังดูคุ้นหูสำหรับใครหลาย ๆ คนที่เคยได้รับชมภาพยนต์เรื่อง Gaslight ในปี ค.ศ. 1944 ซึ่งเป็นเรื่องราวของสามีที่ต้องการครอบครองสมบัติของภรรยาโดยการหลอกลวงให้เธอเชื่อว่าเธอมีอาการทางจิตด้วยทริคทางจิตใจที่แยบยล การหลอกลวงด้วยการโกหกโดยทั่วไปอาจไม่ส่งผลกับจิตใจของคนเราได้เท่
Mommy Moji

Mommy Moji

ถูกใจ 76 ครั้ง

มือคนกำลังถือหนังสือ "HELP คู่มือเอาตัวรอดจากสถานการณ์ฉิบหายขั้นสุดฉบับวันสิ้นโลก" ปกหนังสือสีดำแดงมีภาพจานบินและเมือง ข้อความบนภาพเน้นย้ำถึงสถานการณ์อันตรายและการรับมือเมื่อหายนะกลายเป็นจริง.
หนังสือเปิดหน้าสีแดง แสดงหัวข้อ "คู่มือเตรียมตัว 101" พร้อมภาพประกอบบ้านที่มีหลุมหลบภัยใต้ด�ิน แสดงการเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ฉุกเฉิน.
หน้าสารบัญของหนังสือ แสดงหัวข้อหลัก "คู่มือเตรียมตัว 101" และ "เหตุการณ์วันสิ้นโลก" พร้อมรายการหัวข้อย่อย เช่น วิธีรักษาสติ, วิธีเก็บกระเป๋าฉุกเฉิน, วิธีหนีซอมบี้, และวิธีเอาตัวรอดจากการรุกรานของเอเลียน.
คู่มือเอาตัวรอดจากสถานการณ์ฉิบหายขั้นสุด!! 😵‍💫💥
เมื่อหายนะที่เคยมีแต่ในนิยายและภาพยนตร์ไซไฟกลับกลายเป็นจริงขึ้นมาคุณจะรับมืออย่างไร??! . หนังสือดีๆจากสำนักพิมพ์ #welearnbook 📚.. ที่จะช่วยให้คุณรับมือกับเหตุการณ์เลวร้ายขั้นสุดจากผู้เชี่ยวชาญที่พวกเขาใช้รับมือกับเหตุการณ์ฉุกเฉินหลากหลายรูปแบบมาอยู่ในเล่มนี้แล้ว 😮😮 ึ ถ้าวันสิ้นโลกมาถึงจริ
เกลอ่านอะไร 🩵

เกลอ่านอะไร 🩵

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง \"ความร้ายกาจของเซลล์และสินเชื่อธนาคาร\" จากประสบการณ์กู้ซื้อคอนโดครั้งแรก โดยมีข้อความว่า \"ยืนงงในดงงูพิษ\" และไอคอนโฟลเดอร์แสดงอารมณ์โกรธและเศร้า
ภาพข้อ 1 และ 2 เกี่ยวกับกลยุทธ์ของเซลล์คอนโด ข้อ 1 เซลล์แกล้งทำเป็นโทรศัพท์เข้าเพื่อเร่งการตัดสินใจจอง ข้อ 2 เซลล์เร่งใ��ห้รีบเลือกธนาคาร ทั้งที่ควรใช้เวลาตัดสินใจนานที่สุด
ภาพข้อ 3 เกี่ยวกับกลยุทธ์ของเซลล์คอนโด เซลล์บอกให้เซ็นสัญญาและโอนก่อนตรวจห้อง ซึ่งเป็นข้อควรระวังอย่างยิ่ง เพราะควรตรวจห้องก่อนเสมอเพื่อป้องกันปัญหาหลังการโอน
ความร้ายกาจของ “เซลล์&สินเชื่อธนาคาร” จากตอนกู้ซื้อคอนโด🔥
เรื่องมีอยู่ว่าเราเพิ่งถอยคอนโดหลังแรกมาแบบสมบุกสมบัน ผ่านเรื่องดีเรื่องร้ายมาแบบหอมปากหอมคอ และได้รับบทเรียนมาไม่น้อย จึงอยากมาแชร์ในส่วนที่เรียกว่า “ความร้ายกาจ และข้อควรระวัง” ถ้าจะทำการกู้ซื้ออะไรสักอย่างค่ะ ❗️🤔 1. เซลล์แกล้งทำเป็นโทรศัพท์เข้าตอนที่เรากำลังตัดสินใจจะจองคอนโด โดยมีเนื้อหาว่า
fridaytothemoon

fridaytothemoon

ถูกใจ 522 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ Wuthering Heights วุธเธอริง ไฮตส์ ฉบับแปลภาษาไทย โดย ปทุมจิต อธิคมกมลาศัย พิมพ์ครั้งที่ 2 มีพื้นหลังสีน้ำเงินเข้มและเขียวอ่อน พร้อมชื่อผู้แต่ง Emily Brontë
Wuthering heights วุธเธอริง ไฮตส์ ❄️🏰
‘สุดท้ายเราย่อมเห็นตัวเองมาก่อนใคร คนอ่อนโยนและใจงามก็เห็นแก่ตัวพอๆ กับคนเอาแต่ใจ ❄️’ ความรักระหว่างฮีธคลิฟฟ์กับแคทเธอรีน เอิร์นชอร์ แห่งคฤหาสน์ ‘วุธเธอริง ไฮตส์’ ไม่อาจมีสิ่งใดพรากทั้งสองจากกันได้ แม้นคืนวันเนิ่นนานผันผ่าน สายลมกระโชกแรง สายฝนสาดซัดกระหน่ำ หิมะเหน็บหนาว ดินแล้งแตกระแหงชวนเจ็บช้
Baifern 🌿

Baifern 🌿

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพหน้าจอโพสต์โซเชียลมีเดียจากบัญชี 'ครูไวรัล by ครูวี' แสดงข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีแดงว่า 'ทำคลิปเป็นพัน ถึงเข้าใจว่า คลิปไวรัล ต้องมีอะไร' ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับการสร้างคลิปวิดีโอให้เป็นไวรัล
ทำคลิปมาเป็นพันถึงเข้าใจว่าคลิปไวรัลต้องมีอะไร?
"อาจารย์ครับ ผมทำคลิปมาเป็นพัน แต่บางคลิปคนดูหลักล้าน บางคลิปเงียบเป็นป่าช้า ทำไมเป็นแบบนั้นครับ?" อาจารย์หัวเราะแล้วตอบ... "เพราะไม่ใช่ทุกคลิปที่ดีพอจะไวรัล แต่คลิปที่ไวรัล มันมีจุดร่วมกันเสมอ" แล้วอาจารย์ก็ไล่ให้ฟังทีละข้อ ผมนั่งจดทุกคำ เพราะนี่คือ สูตรลับของคลิปที่ปร
Vee Suppalerk

Vee Suppalerk

ถูกใจ 65 ครั้ง

หนังสือ 'เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด' วางบนโต๊ะไม้พร้อมแก้ว เทียน และของตกแต่ง มีข้อความว่า 'หนังสือที่ควรอ่าน ก่อนอายุ 30' และ 'เติบโตไปด้วยกัน นะ วัยรุ่น'
หน้าหนังสือ 'เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด' เน้นข้อความในกรอบสีแดงเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง ไม่ตามคนอื่น แต่สร้างสรรค์ 'งานของตัวเอง'
หน้าหนังสือ 'เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด' เน้นข้อความในกรอบสีแดงเกี่ยวกับการยอมรับความไม่แน่นอน แต่ยังคงท้าทายและโอบกอดความปรารถนาอันงดงาม
เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด 📔🎓 หนังสือที่วัยรุ่นควรอ่านสักครั้ง
แด่เพื่อนๆ วัยรุ่นทุกคน 🤍🤍🤍🤍 เราได้เห็นหนังสือเล่มนี้มานานสักพักแล้วแต่เพิ่งมีโอกาสได้หยิบมาอ่าน พอได้อ่านแล้วเราก็ประทับใจหนังสือเล่มนี้จริงๆ เลยอยากจะมาแชร์ให้เพื่อนๆ วัยรุ่นหลายๆ คนได้ไปลองหามาอ่านกัน เพราะหลังจากที่เราได้อ่านแล้วเรารู้สึกว่าได้ฮีลใจ เพิ่มพลังบวกให้กับตัวเองไปอีก 300% หนัง
maylily 𓇥

maylily 𓇥

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบ ChatGPT-4o และ Gemini 1.5 Pro แสดงจุดเด่น ข้อจำกัด การใช้งาน และราคา โดย ChatGPT-4o เน้นความเร็วและหลากหลายภาษา ส่วน Gemini 1.5 Pro เน้นความเข้าใจภาษาไทย การทำงานหลายรูปแบบ และการเชื่อมต่อกับ Google Services
เทียบความต่าง ChatGPT-4o VS Gemini 1.5 Pro
🔥 หลังจากเห็นข่าวโครม ๆ ระหว่างเจ้าแห่ง AI ยุคนี้อย่าง ChatGPT ของ OpenAI และ Gemini ของ Google กันมาอย่างเดือด แล้วผู้ใช้แบบเราถ้าให้เลือกแค่ 1 อย่างจะใช้แบบไหนดีล่ะ? เพราะถ้าต้องเสียเงินทั้งหมดก็อาจไม่คุ้มเสียด้วยสิ . 👉🏻 เรามาเทียบความแตกต่างระหว่าง ChatGPT เวอร์ชัน GPT-4o กับ Gemini เวอร์ชัน 1
360 World

360 World

ถูกใจ 1662 ครั้ง

ภาพแมวสีส้มกำลังนอนหลับบนคีย์บอร์ดแล็ปท็อป มีข้อความ '6 ข้อเสีย WFH บ้านพ่อแม่ หายนะชัดๆ' พร้อมไอคอนบ้านไฟไหม้ ปฏิทิน และคีย์บอร์ด แสดงถึงความวุ่นวายในการทำงานที่บ้าน
ภาพข้อความอธิบายปัญหา WFH ข้อ 1 'พ่อปิดสวิตช์เน็ต' และข้อ 2 'ลูก ทำอันนี้ให้หน่อยสิ' โดยมีพื้นหลังเป็นดอกไม้สีเหลืองและภาพวาดแมวสีดำ
ภาพข้อความอธิบายปัญหา WFH ข้อ 3 'เวลาส่วนตัว? ไม่มีทาง' และข้อ 4 'โดนตะโกนเรียกให้มากินข้าว' พร้อมอีโมจิคนกอดอกและหน้าแดง
สภาพ WFH บ้านพ่อแม่ 🥹 หายนะชัดๆ
เล่าขำๆ ค่ะ ประเทศไทย work from home ที่บ้านพ่อแม่ก็จะประมาณนี้แหละ 🤣 ตอนนั้นโควิดระบาด การทำงานที่บ้านก็ยังเป็นเรื่องใหม่ พ่อแม่คงไม่เข้าใจ คิดว่า “อยู่บ้าน=คุยได้” เหมือนเราทำการบ้านที่บ้านมั้ง ปัญหาที่เล่ามาส่วนใหญ่แก้ได้นะ อธิบายบ่อยๆ ท่านก็เข้าใจ แต่เรื่องที่พ่อชอบปิดเน็ตบ้านน่ะ แก้ไม่ได
IAMMAI เซฟใหม่อีกที

IAMMAI เซฟใหม่อีกที

ถูกใจ 988 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง "15 ลักษณะของผู้หญิงซิกม่า (Sigma female personality)" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มแย้ม สวมเสื้อยืดสีเหลือง
ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวหยิกสีน้ำตาลยิ้มอย่างอ่อนโยนในแสงอบอุ่น พร้อมข้อความลักษณะที่ 1 "มีออร่าที่ดูลึกลับ" และ 2 "ดูน่าเกรงขาม"
ภาพผู้หญิงผมยาวรวบครึ่ง สวมเสื้อฮู้ดสีเหลืองและแจ็คเก็ตสีน้ำตาล ยืนล้วงกระเป๋าอย่างมั่นใจ พร้อมข้อความลักษณะที่ 3 "มีความเมตตากรุณาจากภายใน" และ 4 "รักอิสระ"
15 ลักษณะของผู้หญิงซิกม่า (Sigma female personality)
1. มีออร่าที่ดูลึกลับ เธอพร้อมที่จะปกป้องตัวเองให้พ้นจากอันตรายอยู่เสมอ 2. ดูน่าเกรงขาม เธอแสดงพลังและอำนาจผ่านคำพูดและภาษากาย 3. มีความเมตตากรุณาจากภายใน ภายนอกเธออาจดูแข็งกร้าว แต่ภายในมีจิตใจที่อ่อนโยน 4. รักอิสระ เธอชอบทำงานคนเดียว เพราะรู้สึกสงบและสามารถพึ่งพาทักษะของตัวเองได้เต็มที่
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 914 ครั้ง

มือถือหนังสือ “What Happened to You? แค่เข้าใจก็ไม่เจ็บแล้ว” โดยโอปราห์ วินฟรี และ ดร.เพอร์รี พร้อมข้อความ “รู้จักตัวเองมากขึ้น จากประสบการณ์ชีวิตในวัยเด็ก”
หนังสือ “What Happened to You?” เปิดอยู่บนโต๊ะ มีข้อความ “หนังสือที่จะทำให้เราเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น” และ “เราต้องเข้าใจก่อนว่า ความคิด นิสัยของแต่ละคน แตกต่างกัน��เพราะอะไร”
หนังสือ “What Happened to You?” เปิดอยู่ แสดงภาพประกอบแนวสีน้ำสวยงาม พร้อมข้อความ “ภาพประกอบสวย แนวภาพสีน้ำ”
เข้าใจที่มาของนิสัยหรือความคิดในตัวเรา ผ่านประสบการณ์ในวัยเด็ก
“What Happened to You แค่เข้าใจก็ไม่เจ็บแล้ว” . . . หนังสือเล่าเรื่องด้วยบทสนทนาระหว่าง คุณโอปราห์ วินฟรี พิธีกรที่อุทิศตน ให้กับการช่วยเหลือผู้ที่ยากลำบาก และ ดร.เพอร์รี จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการรักษาบาดแผลทางจิตใจของเด็ก . . อาจไม่ใช่หนังสือที่ทำให้ใครหายจากบาดแผลทางใจ จะเน้นไปที
jaewwwlog 📚☕️

jaewwwlog 📚☕️

ถูกใจ 238 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม