สุกี้ง่ายๆ ง่ายจริงๆ

สวัสดีค่าา วันนี้ลูกปลาขอนำเสนอเมนู ไม่โปรดแต่สะดวกอร่อย ทำได้ไว ประหยัดเวลาทำอาหารไปได้มื้อนึงค่ะ เมนูสุกี้ ที่ไม่แน่ใจว่าคนอื่นจะเรียกสุกี้แบบเดียวกันไหม เพราะสิ่งที่ลูกปลาทำคือ การนำทุกอย่างลงไปต้มค่ะ โดยจะใช้น้ำเปล่าในการต้ม ไม่ได้ปรุงรสอะไรลงในน้ำที่ใช้ต้มเพิ่มนะคะ เนื่องจากเราชินกับการทานแบบนี้ไปแล้ว แต่สำหรับท่านไหนที่รู้สึกว่า รสชาติจะจืดไปรึเปล่านะ? ท่านสามารถปรุงน้ำต้มสุกี้ได้ปกติเลยนะคะ หลังจากที่น้ำเดือดก็จะนำ กุ้งและเนื้อหมู ลงไปต้มก่อนค่ะ ตามด้วยเห็ดเข็มทองและฟักทอง หลังจากที่วัตถุดิบทุกอย่างของเราเสร็จเรียบร้อยแล้ว ลูกปลาจะใส่น้ำจิ้มสุกี้ประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะค่ะพร้อมสำหรับทาน 😊 สรุประยะเวลาที่ใช้ในการทำเมนูนี้ประมาณ 10-15 นาทีค่ะ จากรูปถ้าเรามองเผินๆ ก็อาจจะเป็นเมนูอาหารคลีนรึเปล่านะ ซึ่งก็ไม่ได้ผิดอะไรนะคะ แต่ส่วนตัวลูกปลาคิดว่า ก็เป็นสุกี้ทั่วไปเพียงแต่ปรุงน้อยเท่านั้นเอง ลดการเพิ่มไขมัน โซเดียม ไปในตัวค่ะ 😆 ถ้าเราเริ่มมองอาหารทุกอย่างเป็นสารอาหารมากขึ้น การเลือกทานอาหารของเราก็จะง่ายขึ้น สร้างข้อจำกัดให้กับตัวเองน้อยลง จากที่ทุกคนเห็น หมวดที่เป็นคาร์บประกอบด้วย ฟักทอง เห็ดเข็มทอง โปรตีนประกอบด้วย เนื้อสัตว์ จากกุ้ง (50 กรัม) หมู (100 กรัม ) เห็ดเข็มทอง (มีน้อยแต่มีนะ) ไขมันจาก กุ้งเล็กน้อยค่ะ และมื้อนี้ได้ไฟเบอร์ จากทั้งฟักทองและเห็ดเข็มทองด้วยนะคะ 💖 สารอาหารโดยประมาณสำหรับโปรตีนอยู่ที่ 35 กรัม +-ค่ะ #สุกี้ง่ายๆ #อร่อย #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #ทําอาหารเองง่ายมาก