Latih rasa syukur di umur 20an!

Jujur, di umur 20-an aku kira hidup harus selalu ngikutin "pakem": kuliah lulus tepat waktu, langsung dapat kerja mapan, punya tabungan banyak, hubungan percintaan mulus, dan tahu jelas mau jadi apa. Nyatanya, makin ke sini malah makin sering ngerasa cemas dan ngebandingin diri sama orang lain. Di titik itu aku baru sadar kalau aku kurang banget belajar materi syukur. Selama ini fokus ke kekurangan: belum punya ini, kurang itu, belum sampai target A, belum kelihatan sukses seperti si B. Padahal kalau pelan-pelan ditulis, ternyata banyak hal kecil yang layak banget disyukuri. Aku mulai dari hal yang simpel banget. Setiap malam sebelum tidur, aku tulis 3–5 hal yang aku syukuri hari itu: bisa makan 3 kali, tubuh masih sehat, punya tempat tidur yang nyaman, ada teman yang mau dengar curhat, dan masih dikasih kesempatan belajar hal baru. Lama-lama daftar itu makin panjang: hidup yang cukup nyaman, materi secukupnya, akses ke ilmu lewat buku dan podcast, orang-orang baik di sekitar, dan rasa aman yang Tuhan kasih. Salah satu yang ngebantu aku banget adalah nemu podcast di YouTube, judulnya "Haemin Sunim: Cara Stop Marah & Sembuhin Luka Inner Child" di channel Fellexandro Ruby. Dari situ aku belajar kalau fase hidup yang lagi aku jalani sekarang bukan sesuatu yang harus dibenci, tapi bisa jadi ladang latihan syukur. Kita boleh kok capek, tapi jangan lupa tetap melihat sisi baik dari pekerjaan dan situasi yang kita punya. Di materi syukur yang aku pelajari, intinya bukan berarti kita berhenti berusaha. Justru, kita tetap usaha semaksimal mungkin, tapi berhenti merasa harus mengontrol semua hasil. Ada bagian yang memang di luar kuasa kita dan di situ lah kita belajar pasrah. Ketika hasilnya nggak sesuai ekspektasi, aku mencoba bilang ke diri sendiri: "Mungkin ini cara Tuhan jaga aku dari sesuatu yang belum siap aku hadapi." Kalimat sesederhana itu bisa bikin hati lebih tenang. Kalau kamu lagi di fase bingung di usia 20-an, mungkin bisa coba langkah kecil ini: 1. Tulis daftar rasa syukur tiap hari, sekecil apa pun halnya. 2. Kurangi scroll sosmed buat ngebandingin hidup, ganti dengan konten yang bikin kamu lebih sadar diri, kayak podcast atau buku tentang syukur dan selfdevelopment. 3. Latih diri buat bilang "terima kasih" ke tubuh, ke diri sendiri, dan ke Tuhan atas hal-hal sederhana: makanan, kesehatan, ilmu, tempat tidur, dan orang-orang baik. Buat aku, materi syukur bukan teori berat, tapi latihan kecil yang konsisten. Pelan-pelan, rasa khawatir soal masa depan berkurang, diganti rasa yakin kalau selama kita terus berusaha dan bersyukur, Tuhan nggak akan lepas tangan. Usia 20-an jadi terasa lebih ringan, bukan karena masalah hilang, tapi karena cara pandangnya berubah.