Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ภาพรวม AI
มาจากโพสต์ของ Lemon8

เมนู BLW สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป

การให้อาหารแบบ Baby-Led Weaning (BLW) เป็นวิธีที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการและความมั่นใจในการกินของเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไปได้อย่างดีค่ะ หลายบ้านอาจจะกังวลเรื่องเมนูอาหารและการเตรียมอาหารให้เหมาะสม วันนี้ขอแชร์ไอเดียเมนู BLW ที่ทำง่าย ปลอดภัย และเหมาะกับวัยนี้ พร้อมเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้การเริ่มต้น BLW เป็นเรื่องสนุกและไม่เครียดมากเกินไปนะคะ 😊

· ทำความเข้าใจพื้นฐาน BLW ก่อนเริ่ม

ก่อนจะลงมือเตรียมอาหาร ควรเข้าใจว่า BLW คือการให้ลูกได้หยิบอาหารกินเอง ไม่ต้องป้อนโดยตรง เพื่อสร้างความคุ้นเคยกับอาหารและฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กที่ใช้ในการหยิบจับ รวมถึงช่วยให้ลูกเรียนรู้รสชาติและเนื้อสัมผัสต่างๆ อย่างเป็นธรรมชาติค่ะ

· เลือกวัตถุดิบที่เหมาะสมและปลอดภัย

อาหารที่เลือกควรเป็นผัก ผลไม้ และโปรตีนที่นึ่ง ต้ม หรือย่างจนสุกนุ่ม เช่น บล็อกโคลี่นึ่ง แครอทนึ่ง ฟักทองนึ่ง มะเขือเทศต้ม อะโวคาโดสุก สเต็กปลาแซลมอนย่าง ไข่ดาวนึ่ง และแพนเค้กกล้วยหอม เป็นต้น การทำให้อาหารนุ่มและมีขนาดพอดีมือเด็ก จะช่วยให้ลูกหยิบจับง่ายและลดความเสี่ยงติดคอได้ค่ะ 🥦🍠

· ไอเดียเมนู BLW ง่ายๆ สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป

ลองเลือกเมนูที่หลากหลายและมีสีสัน เพื่อกระตุ้นความสนใจและให้ลูกได้สัมผัสรสชาติใหม่ๆ ดังนี้ค่ะ

  • บล็อกโคลี่นึ่งกับแครอทนึ่ง เสิร์ฟพร้อมอะโวคาโดหั่นชิ้น
  • ไข่ดาวนึ่งหรือไข่เจียวผักโขม (ไม่ใส่เกลือและเครื่องปรุงจัด)
  • ฟักทองนึ่ง มะเขือเทศต้ม และมันฝรั่งนึ่ง
  • สเต็กปลาแซลมอนย่างกับควินัวสามสี
  • แพนเค้กข้าวโพดมันฝรั่ง หรือแพนเค้กกล้วยหอม
  • นักเก็ตไก่ผักโขม (ทำเองไม่ใส่สารกันบูด)
  • ข้าวกล้องผสมผักนึ่ง เช่น บรอกโคลี่และฟักทอง

· เทคนิคการเตรียมอาหารและเสิร์ฟให้ BLW

การเตรียมอาหารสำหรับ BLW ควรเน้นความปลอดภัยและความสะดวกสบายของลูก เช่น

  • หั่นอาหารเป็นชิ้นพอดีมือ ไม่เล็กเกินไปหรือใหญ่เกินไป เพื่อให้ลูกหยิบจับง่าย
  • นึ่งหรืออบอาหารจนสุกนุ่ม ไม่แข็ง เพื่อป้องกันการติดคอ
  • งดปรุงรสจัด หลีกเลี่ยงเกลือ น้ำตาล หรือเครื่องเทศที่แรง
  • วางอาหารบนถาดหรือจานที่ปลอดภัยและไม่ลื่น เพื่อให้ลูกหยิบง่าย
  • นั่งดูแลอย่างใกล้ชิดในระหว่างมื้ออาหาร เพื่อความปลอดภัยและช่วยส่งเสริมการเรียนรู้

· การรับมือเมื่อลูกไม่ค่อยหยิบหรือกินเอง

บางครั้งลูกอาจจะไม่สนใจหยิบอาหารเองในช่วงแรก หรือเลือกกินบางอย่างเท่านั้น ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะ BLW คือการเรียนรู้และพัฒนาการที่ต้องใช้เวลา บางมื้อลูกอาจจะเล่นอาหารมากกว่ากินจริง แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้

ลองชวนลูกด้วยคำพูดนุ่มนวล หรือหยิบชิ้นอาหารให้ลูกชิมบ้างในบางมื้อ เพื่อกระตุ้นความสนใจ และอย่าลืมว่าการให้ลูกอิ่มอร่อยและมีความสุขสำคัญที่สุด ไม่จำเป็นต้องเคร่งครัดกับการกินทุกคำเองเสมอไปค่ะ 🥰

· คอมโบ BLW กับการป้อนอาหารแบบดั้งเดิม

สำหรับครอบครัวที่แม่หรือผู้เลี้ยงไม่สามารถทำ BLW ได้ทุกมื้อ การผสมผสานระหว่าง BLW และการป้อนอาหารแบบเดิมก็เป็นทางเลือกที่ดี เพราะช่วยให้ลูกได้รับสารอาหารครบถ้วน และลดความเครียดของแม่ได้

เช่น ในบางมื้ออาจให้ลูกหยิบอาหารเองตามแบบ BLW และในมื้ออื่นๆ ช่วยป้อนอาหารที่ลูกยังไม่พร้อมหยิบเอง หรือเมื่อลูกไม่สนใจหยิบอาหารเอง ก็สามารถป้อนเพื่อให้ลูกได้กินเพียงพอค่ะ

· ความสำคัญของบรรยากาศและความสุขในมื้ออาหาร

ไม่ว่าจะเป็นเมนูใด หรือวิธีการให้อาหารแบบไหน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือบรรยากาศในมื้ออาหารที่เต็มไปด้วยความสุขและความผ่อนคลายค่ะ 😊 การที่แม่มีความสุขกับการทำอาหารและให้อาหาร จะส่งผ่านความรู้สึกดีๆ ไปยังลูก ทำให้ลูกอยากหยิบอาหารและสนุกกับการกินมากขึ้น

ดังนั้น อย่ากดดันตัวเองหรือเปรียบเทียบกับบ้านอื่นๆ ให้มากเกินไป ให้เลือกวิธีที่เหมาะสมกับครอบครัวและลูกที่สุด พร้อมใจกันสร้างช่วงเวลามื้ออาหารที่อบอุ่นและสนุกสนานไปด้วยกันนะคะ

· แนะนำเมนู BLW ที่ปลอดภัยและง่ายทำตาม

  • ไข่พระอาทิตย์โรยควินัวสามสี เสิร์ฟกับมันฝรั่งนึ่งและแครอทนึ่ง
  • สเต็กปลาแซลมอนย่างกับผักนึ่งหลากสี เช่น บล็อกโคลี่และฟักทอง
  • แพนเค้กข้าวโพดมันฝรั่ง จับคู่กับอะโวคาโดหั่นชิ้น
  • นักเก็ตไก่ผักโขมทำเอง ราดซอสผลไม้ธรรมชาติ
  • ข้าวกล้องผัดผักรวมที่นุ่มและไม่ปรุงรสจัด

หวังว่าไอเดียเมนูและคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้การเริ่มต้น BLW เป็นเรื่องง่ายขึ้น และทุกมื้ออาหารของลูกเต็มไปด้วยความสุขและความปลอดภัยนะคะ 🧡

อ่านเพิ่มเติม
ภาพรวมไอเดียเมนู BLW สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป แสดงถาดอาหารหลากหลายเมนู เช่น แก้วมังกร แครอท บรอกโคลี ไข่ดาว กล้วยหอม อะโวคาโด กวางตุ้ง ไข่เจียวผักโขม ฟักทอง ส้ม มะเขือเทศ แซลมอน มันฝรั่ง อกไก่ และแพนเค้ก
แบ่งปันไอเดียเมนู BLW เด็ก 6 เดือนขึ้นไป
Honey memories
490
ภาพรวมเมนู BLW ของน้องมิมิว Ep.1 แสดงอาหารหลากหลายชนิดในจานหลุมสีชมพู พร้อมรูปเด็กทารกอยู่ตรงกลาง
รวมเมนู blw น้องมิมิว ep.1
Mimiu with Mom
296
ภาพเมนู BLW สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป ประกอบด้วยไข่แดงตุ๋น แครอทต้ม ฟักทองต้ม มะเขือเทศต้ม บล็อคโคลี่ต้ม แซลมอนย่าง และแซนวิชผักแฮมชีสชุบไข่ จัดวางในจานหลุม
เมนูลูกรัก เมนู BLW 🫶🏻🍽️🤍✨
MamieJamil🪿✨
338
รูปภาพของ มัดรวม 25 เมนู BLW ของเด็ก 9 เดือนขึ้นไป
มัดรวม 25 เมนู BLW ของเด็ก 9 เดือนขึ้นไป
ขนมปังกินแซ่บ 🍞
95
มือเด็กกำลังเอื้อมหยิบอาหารบนจานแบ่งในเก้าอี้สูง พร้อมข้อความ 'ฝืนเลี้ยงลูกกิน BLW ตามกลุ่มแม่ๆ จนจิตตก' สื่อถึงความท้าทายในการเลี้ยงลูก
ฝืนเลี้ยงลูกกิน BLW ตามกลุ่มแม่ๆ จนจิตตก 🥹😭
หม่ามี้กุ้งกิ๊ง
389
รูปภาพของ รวมไอเดียเมนูblw Ep.1
รวมไอเดียเมนูblw Ep.1
มัมรีวิว
155
ภาพรวมเมนู BLW สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป แสดงอาหารหลากหลาย เช่น กล้วย บลูเบอร์รี่ ข้าวโพด ไข่ต้ม แครอท บรอกโคลี เค้กฟักทอง ส้ม นักเก็ตไก่ผักโขม ตับไก่ย่าง และข้าว
แบ่งปันไอเดียเมนู BLW เด็ก 6 เดือนขึ้นไป
Honey memories
56
ภาพรวมของถาดอาหาร BLW สำหรับเด็กวัย 8 เดือน 6 มื้อ ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่คน ข้าวโพด แพนเค้กแครอท บรอกโคลี มะเขือเทศ ฟักทอง มันม่วง ส้ม สาลี่ และพาสต้า
#blw8เดือน
หม่ามี้ลูก ✌🏻 สตอรี่ ~
138
ภาพรวมเมนู BLW สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป แสดงอาหารหลากหลาย เช่น แก้วมังกร ปวยเล้งน้ำมันมะกอก มะเขือเทศนึ่ง ข้าวไก่กระเทียม กล้วย อะโวคาโด ไข่ตุ๋นปลาดอลลี่ผักรวม กีวี บรอกโคลีนึ่ง และเค้กกล้วยหอมบลูเบอร์รี
รวม BLW 30 วัน
Honey memories
107

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนู BLW เด็ก9เดือน
Warun
91
🥦👶 BLW และจำนวนมื้ออาหารของลูกแต่ละช่วงวัย 🍚💕
Jane 💚
142
🥄ป้อนข้าว VS BLW🫳🏻 แบบไหนดีกว่ากัน?
Kikkie (Mommy’s Komin) 👶🏻🎈
47
13 เมนูblw ครบ 5 หมู่🍱✨👩🏻‍🍳
แม่น้องเบลล์🐻
68
รวมเมนู blw น้องมิมิว ep.2
Mimiu with Mom
96
รวมเมนู BLW Ep.5
โปรดไม่อยากมีพ่อ
34
แบ่งปันไอเดียเมนู BLW เด็ก 6 เดือนขึ้นไป
Honey memories
117
ผัก6 อย่าง ที่สามารถทำเป็นเมนูลูกสาย BLW ได้
มี๊พลอย🌷✨
195
BLW เมนูเบบี๋วัย 9 เดือน 🧸
⟡𐙚 𝗔𝗺𝗽˳ ༘*
58
แชร์ไอเดียอาหารลูก BLW แบบง่ายๆ 👩🏻‍🍳🖐🏻✊🏻
Review by Mew
53
BLWเด็ก7เดือน ฝึกจับ ไม่เน้นอิ่ม
Pumpui🐰 𐙚₊˚⊹ᡣ𐭩
2
รวมเมนู BLW สำหรับเด็ก 7 เดือน
ขนมปังกินแซ่บ 🍞
35
รวมเมนู blw น้องมิมิว Ep.3
Mimiu with Mom
83
9 ไอเดียอาหารเด็ก👶
เมษา ไดอารี่
464
📌✨ไอเดียเมนู BLW ง่ายๆ สำหรับเบบี๋ 6 เดือน + EP.2✨
bn_ning
128
อาหารวันแรก BLW ของน้อง 8 เดือน
คุณแม่สรรหารีวิว (ชื่อtiktok)
44
15เมนูblw กินแซ่บ😋🫶👧🏻
แม่น้องเบลล์🐻
56
เมนูยอดฮิตของเด็กสาย BLW #ไข่พระอาทิตย์
ขนมปังกินแซ่บ 🍞
31
เมนูสาย BLW เด็ก10 เดือนค่ะ🍅🥦🌽🥕🍌
Jennie
49
Menu BLW 1y +
winwin family
73
2 สิ่งที่แม่มือใหม่ควรรู้
Maekwan
40
ไอเดีย BLW เด็ก7เดือนขึ้นไป
NPCYA
2
แบ่งปันเมนูblw ep.1 🫧🫶🏼✨🍒
qchaelx
24
เมนูBLWน้องปกป้อง EP.1
พ่อมีน พร้อมครอบครัว
28
จัดจานเมนูเด็ก 10M+ (สายBLW)
มี๊พลอย🌷✨
248
เด็กสาย BLW อาบน้ำหลังกินข้าว
MommyMaprang
65
รวมไอเดียเมนูblw Ep.2
มัมรีวิว
18
เมนูBLWน้องปกป้องEp.5
พ่อมีน พร้อมครอบครัว
107
เมนู BLW 6 เดือน+
หม่าม้าแอชลี่ย์
99
BLW 6 เมนูลูกรัก ฉบับคุณแม่ฟูลไทม์
ลูกของแม่ 👧🏻👶🏻
165
ฉากเด็ด BL ญี่ปุ่น 25 น. ณ อาคาซากะ
Mini’ INFINITY
901
รีวิวเมนูBLW👶🏻เมนูโปรดสำหรับเด็กต่ำกว่า 1 ขวบ✨แถมทริคฝึกBLWง่ายๆ
MommyMai✈️✨
65
ฝึกลูกน้อยหยิบจับอาหารกินเอง #BLW
มาแชร์เรื่องลูก แบบฉบับพยาบาล
110
กินแบบไหน? ลูกถึงจะไม่ขาดสารอาหาร
O.Ordinarymom
38
แชร์เมนูอาหารลูก blw 1 ขวบ+ ค่าา
🎀BeLlBaBoo💕🎀🔔
245
🌿 7 สิ่งที่คุณแม่ควรรู้ก่อนเริ่มฝึก BLW (Baby-Led Weaning) 🍽️
iCHi First Care
3
เมนู BLWเบบี๋ 9 เดือน
กะแป่ง
2
แม่ควรรู้ก่อนเริ่ม BLW 👶🏻🍴
✿ MamiiParn ,,,
83
BLW มื้อแรก
เจ้ยยกกำลังสอง
1
🍊🥕มัดรวมวัตถุดิบใน Supermarket สำหรับเด็ก BLW
Noellesaysmom
62
🥩🍗 เมนูลูกรัก เริ่มฝึก BLW 🍗🥩
MommyNabua🪷
25
รวมเมนู BLW ที่ลูกชอบ ✨😋🍚🥕
ปาร๊อปป๊อปแป๊ป
22
ให้ลูกกินข้าวแบบ BLW เมื่ออายุเท่าไหร่?
แม่โบNurseKids
10
ให้ลูกกินแบบ BLWคืออะไร? และมันจะดีจริงหรอ? 🍽️👶🏻
Mommy unun
25
BLW จริงจังวันแรก
Sine JN
1
blw เบบี๋PJหัดหม่ำEP.11✨😍💖
Namfah&Pj
3
Eat with bruno👦🏻
MamaBruno
18
: ทำไมถึงให้ลูกกินแบบนี้ ⁉️😑
•MomFerFern•
25
9 ManHwa ระดับความฟิน 1000%
นินวยยรีวิว ♥
1291
⚠️BLเดือด ใจไม่ถึงห้ามกด‼️
daxauce
4325
6 เมนู ปราบลูกกินยาก ❗️
Noellesaysmom
1114