Tuna

2025/6/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนเสิร์ช “ทูน่ากิมจิ” เพราะอยากได้เมนูแซ่บๆ ทำไว วัตถุดิบน้อย และกินแล้วไม่รู้สึกหนักท้อง เราทำบ่อยมากตอนอยากคุมอาหาร เลยขอแชร์วิธีที่ทำแล้วรอด อร่อยจริง และปรับให้ไขมันต่ำ/โซเดียมต่ำ/น้ำตาลต่ำได้ค่ะ วัตถุดิบหลัก (1-2 ที่) - ทูน่ากระป๋องแบบในน้ำแร่/น้ำเกลือ (เลือกโซเดียมต่ำได้ยิ่งดี) 1 กระป๋อง สะเด็ดน้ำ - กิมจิ 3-5 ช้อนโต๊ะ (เลือกแบบเปรี้ยวกำลังดี) - ข้าวโพดหวาน เม็ด 2-3 ช้อนโต๊ะ - แครอทหั่นเต๋าเล็ก 1-2 ช้อนโต๊ะ - ถั่วลันเตา 1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำยำแบบเร็ว (ทำให้กลิ่นทูน่าหาย และรสกลม) - น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ - น้ำปลาเล็กน้อย หรือซีอิ๊วโซเดียมต่ำ (ค่อยๆ เติม ชิมก่อน) - พริกป่น/พริกสด ตามชอบ - งาคั่วนิดหน่อย (ไม่ใส่ก็ได้) - ถ้ากิมจิไม่ค่อยเปรี้ยว เติม “น้ำกิมจิ” 1 ช้อนโต๊ะ จะหอมขึ้นมาก วิธีทำทูน่ากิมจิ (10 นาที) 1) สะเด็ดน้ำทูน่าให้แห้งหน่อย จะไม่แฉะ 2) ลวกแครอทและถั่วลันเตาเร็วๆ (หรือใช้แบบแช่แข็งอุ่นไมโครเวฟ) แล้วพักให้สะเด็ดน้ำ 3) คลุกทูน่ากับกิมจิ เติมข้าวโพด แครอท ถั่วลันเตา 4) ปรุงด้วยน้ำมะนาว + น้ำปลา/ซีอิ๊วโซเดียมต่ำ + พริก ชิมให้ถูกใจ 5) โรยงาคั่ว เสิร์ฟได้เลย ทริคให้ “ไขมันต่ำ/โซเดียมต่ำ/น้ำตาลต่ำ” แบบที่ทำแล้วเวิร์ก - ใช้ทูน่าในน้ำแร่/น้ำเกลือแทนน้ำมัน และสะเด็ดน้ำให้ดี - ลดน้ำปลา/ซอส เพราะกิมจิมีเค็มอยู่แล้ว ให้ชิมก่อนค่อยปรุง - เลี่ยงมายองเนส ถ้าอยากครีมมี่ให้ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยตัดเผ็ดด้วย) - เพิ่มผักให้เยอะขึ้น เช่น แตงกวาซอย กะหล่ำปลีซอย จะอิ่มนานขึ้น กินคู่กับอะไรดี - โปะบนสลัดผักเป็น “ทูน่ากิมจิสลัด” ได้เลย ฟีลสดชื่น - กินกับข้าวญี่ปุ่น/ข้าวกล้อง หรือห่อสาหร่ายเป็นคำๆ ก็อร่อย - ทำเป็นแซนด์วิชก็ได้ แต่ถ้าคุมแคล แนะนำขนมปังโฮลวีต 1-2 แผ่นพอ ถ้าชอบแนวแซ่บไวๆ ลองสูตรนี้แล้วปรับรสตามกิมจิที่บ้านได้เลยค่ะ เมนูเดียวได้ทั้งความเผ็ดเปรี้ยวและโปรตีนจากทูน่า แถมใส่ข้าวโพด แครอท ถั่วลันเตาแล้วสีสวย กินเพลินมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตร Tuna Sourdough ทำง่าย ชิ้นละ 54 บาท ! 🍞🐟
เฮโหลลทุกคน! 👋 วันนี้เรามีเมนูมื้อเช้าหรือของว่างที่ทำง่ายมากๆ แต่หน้าตาดูหรูหราหมาเห่ามาฝากกัน นั่นก็คือ "Tuna Sourdough Melt" บอกเลยว่าเห็นแบบนี้ จริงๆ คือทำง่ายมากก แค่มีหม้อทอดไร้น้ำมัน และงบประหยัดสุดๆ! 💸 มาดูเรื่องงบกันก่อน รวมๆ แล้วโปรเจกต์นี้ใช้งบประมาณ 219 บาท (สามารถทำได้
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 91 ครั้ง

ลองทำบ้าง: แจกสูตร Grilled Tuna Melt Sandwich ที่เขาฮิตกัน
เมนูนี้ดูจะบูมมาสักพักแล้ว ส่วนตัวเราเคยไปกินที่ร้าน Bartels 1 ครั้งถ้วน (สั่งมาที่ห้องอีก 1 ครั้ง) เปิดโลกกิจกรรมโดยคุณแฟน(ชีกินบ่อย กินมานานแล้ว) ก็รู้สึกว่า เออ อร่อย มันรสจัดดี เต็มปากเต็มคำ อาจจะมีเจ็บเพดานเหงือกบ้างเพราะขนมปังหนาชิ้นใหญ่และขอบค่อนข้างกรอบ 😆 วันหนึ่งชีพูดเหมือนว่า จริงๆ เรา
Life of C

Life of C

ถูกใจ 315 ครั้ง

ภาพยำสลัดทูน่าแตงกวาในภาชนะพลาสติก มีส่วนผสมของทูน่า แตงกวา มะเขือเทศ และไข่กุ้ง พร้อมช้อนสีชมพู เป็นเมนูสุขภาพโปรตีนสูง.
ภาพมือถือแตงกวาบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
ภาพมือถือมะเขือเทศราชินีบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.1]
พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ #อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 6940 ครั้ง

ทูน่าเมลท์🥪 ปรุงงน้อยแต่อร่อย ติดใจต้องมีซ้ำ😍
แนะนำให้ใช้เป็นขนมปังซาวโดวจ์นะคะ ย่างเนยแล้วได้กินแบบกรอบนอกนุ่มใน อร่อยมากกด✨ #ซาวโดว์ #sourdough #ทูน่า #เมนูคลีน #ติดเทรนด์
friyeah

friyeah

ถูกใจ 66 ครั้ง

Tuna Salad Toast 🍞🍓🫐
Tuna Salad Toast 🍞🍓🫐 ☀️มื้อเช้าก็อร่อย ทำไม่ยาก ได้สารอาหารที่ดีครบเลยค่ะ🥬 #food #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #healthyfood #breakfast #มื้อเช้า
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 23 ครั้ง

Sourdough tuna melt! 🙌🏻😋 จากร้าน Bake a Loft - sourdough ✨ #sourdough #ซาวโดวจ์ #เมนูง่ายๆ
คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

ถูกใจ 199 ครั้ง

Tuna melt ทำง่าย อร่อยด้วย
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #tunamelt #ทำอาหารในคอนโด #ข้าวกล่อง
หมูคลุกฝุ่น

หมูคลุกฝุ่น

ถูกใจ 733 ครั้ง

Easy tuna melt
#easyrecipe #tunamelt #sourdough #แซนวิช
🏋🏻‍♀️👩🏻‍🍳

🏋🏻‍♀️👩🏻‍🍳

ถูกใจ 191 ครั้ง

แซนด์วิชทูน่าเมลต์ที่หั่นครึ่งแล้ววางบนจานสีขาว แสดงไส้ทูน่าผสมผักและมายองเนสอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ "อาหารสุขภาพ Tuna melt sandwich กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า! อร่อย"
ส่วนผสมสำหรับทำทูน่าเมลต์แซนด์วิช ได้แก่ ทูน่ากระป๋อง ผักชี ผักชีลาว หอมแขก มะนาว เนย ชีส และแตงกวาดอง วางอยู่บนเขียงไม้
หอมแขกซอยละเอียด ผักชีซอย และผักชีลาวซอย วางแยกกันบนเขียงไม้ เตรียมพร้อมสำหรับผสมไส้แซนด์วิช
Tuna melt sandwich
สูตรนี้ดัดแปลงมาจาก เชฟBush Lerchan ส่วนผสม เอาจากที่มีในบ้าน และใส่ตามความชอบได้เลย จ้า🍽️ประกอบด้วย - ขนมปังข้าวโอ๊ต หรือซาวน์โดว์ หรือขนมปังที่ชอบ - ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง - เนย และชีส 2 แผ่น - ผักชี ผักชีลาว หอมแขก - แตงกวาดองถ้าแตงกวาดองไม่มีใช้แตงกวาสดได้อยู่นะคะ - มะนาวแทนเลมอน -
Nu Tudy Februus

Nu Tudy Februus

ถูกใจ 292 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวปั้นเกาหลี (จูม็อกบับ) จำนวน 7 ลูก วางอยู่บนจานสีเทา พร้อมสาหร่ายแผ่นสีเขียวเข้มวางอยู่ข้างๆ
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์สาหร่ายเกาหลี 2 ห่อ โดยมีสาหร่ายโรยหน้า (K-Fish) และสาหร่ายแผ่น (นัมกวาง) วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ
ภาพแสดงไข่กุ้งสีส้มสดใสในถ้วยสีดำ และทูน่ากระป๋องยี่ห้อ Nautilus Lite วางอยู่บนเขียงสีดำ
มื้อนี้ 606cal✅
ข้าวปั้นเกาหลี โกๆๆ #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 2313 ครั้ง

Tuna melt ฉบับคนอุปกรณ์น้อย ✨
ทำTuna melt แบบง่ายๆกันค่าาา #heychaaim #เมนูง่ายๆ #แซนวิช #อร่อยบอกต่อ #tunamelt
heychaaim

heychaaim

ถูกใจ 10 ครั้ง

แซนด์วิชทูน่าเมลต์ซาวโดว์ที่หั่นครึ่งแล้ววางบนจานสีดำ แสดงไส้ทูน่าและผักด้านใน พร้อมข้อความ “SOURDOUGH TUNA MELT วัตถุดิบน้อย ทำง่าย อร่อย เฮลตี้”
ส่วนผสมสำหรับทำทูน่าเมลต์ ได้แก่ ผักเบบี้คอส ขนมปังซาวโดว์ มายองเนส และทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ พร้อมข้อความอธิบายส่วนผสมที่ใช้
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียมไส้ทูน่าเมลต์: หั่นผัก ใส่มายองเนส คลุกเคล้าให้เข้ากัน และทาไส้ลงบนขนมปังซาวโดว์
🍞TunaMelt 🐟
#tunamelt #sourdough #อาหารสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8
ปูปูเปรี้ยว ᙏ̤̫

ปูปูเปรี้ยว ᙏ̤̫

ถูกใจ 451 ครั้ง

แซนด์วิชทูน่าเมลต์ที่ถูกหั่นครึ่งและวางซ้อนกัน โดยมีมือหนึ่งกำลังหยิบชิ้นบนขึ้นมา แสดงให้เห็นไส้ทูน่าและชีสที่อยู่ด้านใน
ขนมปังโฮลวีต Royal Farmhouse ในถุงพลาสติกใส มีข้อความระบุว่า 'ไม่มีคอเลสเตอรอล' และ 'มีประโยชน์' วางอยู่บนพื้นหลังสีขาว
ส่วนผสมสำหรับทำทูน่ามิกซ์ ประกอบด้วย ทูน่ากระป๋อง หอมแดงซอย ผักชีฝรั่งซอย ผักชีลาวซอย มายองเนส แตงกวาดอง และเลมอนหั่นซีก วางอยู่ในถ้วยแก้วใส
Tuna melt sandwich
🍞 🫶 เอาใจคนรักสุขภาพ “Tuna melt sandwich” ความอร่อยที่อยากให้ลอง ใครทำตามแล้วอวดกันบ้างน้า 🥪 😋 #ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตร
ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์

ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์

ถูกใจ 497 ครั้ง

🐟Tuna Meal Sourdough Set 🥖✨
Bake.Eat.Easy

Bake.Eat.Easy

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพแสดงทูน่าสเปรดที่ผสมแล้วในชามสีขาว พร้อมแครกเกอร์ห่อฟอยล์ และชามเล็กที่มีสลัดอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ 'Tuna spread with Crackers'.
ส่วนผสมสำหรับทำทูน่าสเปรดในชามสีขาว ประกอบด้วยมายองเนส หอมใหญ่หั่นเต๋า มัสตาร์ด และผงเครื่องเทศ พร้อมระบุชื่อส่วนผสม.
มือถือกระป๋องปลาทูน่าสำหรับทำแซนด์วิช โดยมีส่วนผสมอื่นๆ อยู่ในชามด้านหลังที่เบลอ แสดงให้เห็นถึงปลาทูน่ากระป๋องที่ใช้.
Tunaspreadwithcrackers 🧅🐟
#Tunaspreadwithcrackers #tunaspread #tuna #yumehome #ติดเทรนด์
yume zone

yume zone

ถูกใจ 2 ครั้ง

แซนวิชทูน่าเมลท์ที่ทำเสร็จแล้ว วางอยู่ในชาม ตัดครึ่งพร้อมเสิร์ฟ แสดงให้เห็นไส้ทูน่าและชีสที่ละลาย
ภาพรวมส่วนผสมสำหรับทำทูน่าเมลท์ ได้แก่ ทูน่าในน้ำแร่ พริกฮาลาเปญโญดอง ขนมปังซาวร์โด มายองเนส พาร์เมซานชีส และเชดดาร์ชีส
แตงกวาญี่ปุ่นหั่นแว่นและหอมแดงที่เตรียมไว้บนเขียงสำหรับทำไส้ทูน่าเมลท์
Homemade Tuna Melt 🥪 RECIPE
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เรามาแจกสูตร tuna melt สำหรับทำทานเองง่ายๆ ที่บ้านค่ะ 🥪 ส่วนผสม (สำหรับ 2 portion หรือขนมปัง 4 แผ่น) - ขนมปัง sourdough รสอะไรก็ได้ตามชอบ - ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่ 2 กระปุก - พริก Jalapeño ดอง หรือจะแตงกวาดองก็ได้นะคะ - แตงกวา - หอมแดง - มายองเนส - เกลือ พริกไทย - chedd
Jida

Jida

ถูกใจ 138 ครั้ง

Tuna Spread ใช้กรีกโยเกิร์ตค่ะ
โปรตีนเน้นๆ ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง (บีบน้ำออกให้แห้ง) กรีกโยเกิร์ต 3-4 ช้อนโต๊ะ มายองเนส 3-4 ช้อนโต๊ะ หอมแดงสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ผักชีลาว 1 ช้อนชา เกลือ และ พริกไทยดำ ปริมาณตามชอบ เสร็จแล้วคนเลยจ้า 😋 #ทูน่าสเปรด #กรีกโยเกิร์ต #เมนูโปรตีนสูง #อาหารเช้า #เมนูทําง่าย
Molly Bee🥴

Molly Bee🥴

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพแสดงแซนด์วิชทูน่าเมลต์บนขนมปังซาวโดวจ์ที่ถูกผ่าครึ่ง เผยให้เห็นไส้ทูน่าและซอสเพสโต้สีเขียวสดใส มีมือกำลังถือแซนด์วิชชิ้นหนึ่งอยู่ แซนด์วิชดูน่ารับประทานและมีสีสัน
Tuna melt
กับซอสเพสโต้ทำเอง
ツ AMK ∞ 616

ツ AMK ∞ 616

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจกสูตรTuna rice bowl | แคลน้อย อิ่มนาน
เป็นสูตรที่กีทำกินบ่อยมาก เพราะมันง่าย+เร็ว สามารถปรับตามชอบได้ เช่น -ใส่น้ำมันงาเพิ่มความหอม -ใส่กิมจิเพิ่มprobiotics 🥘สูตร: -tunaในน้ำแร่1กระป๋อง(125กรัม) -ไข่ต้ม2ฟอง -ข้าวกล้อง 2ทัพพี (เปลี่ยนเป็นข้าวญี่ปุ่นได้ค่ะ) -สาหร่ายอบ1ห่อ -ซอสศรีราชา 10กรัม -มายองเนส 10กรัม -งาขาวโรย แบ่ง
นาทากีตู้

นาทากีตู้

ถูกใจ 131 ครั้ง

Tuna Melt Sandwich
เมนูทำง่ายและอร่อยมากๆๆๆๆๆๆ ช่วงนี้ทำให้สามีทานบ่อยมากๆ อร่อยและได้ประโยชน์เต็มๆคำ 🥪💖 Ingredients: - ทูน่า - หอมแขก - ต้นหอม - แตงกวา - เกลือ - พริกไทย - แซนวิชสเปรดตราคิวพี - Sourdough - ชีส - ทา olive oil ที่ sourdough นิดหน่อย นำเข้าหม้ออบลมร้อน ตั้งไฟ 200’c อบด้านละ 4-5 นาที ลอ
ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ทำอาหารให้สามี | eatwithDyNy

ถูกใจ 3144 ครั้ง

🥪 เช้าวุ่นแค่ไหน ก็อย่าปล่อยให้ท้องว่าง! แซนด์วิชไข่ทูน่า 5 นาที อิ่มง่าย โปรตีนแน่น 💚
วัตถุดิบไม่เยอะ ทำง่าย แถมปรับผักและมายองเนสได้ตามชอบ จะทำเป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือห่อพกไปกินก็สะดวกสุด ๆ 🥪💕 #แซนด์วิชไข่ทูน่า #เมนูมื้อเช้า #เมนูทำง่าย #สูตรอาหารง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีbyPin
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 19 ครั้ง

Sourdough Tuna Melt เวอร์ชั่น Air Fryer! กรอบฟันสะท้าน #Artbake #ขนมปัง #ซาวโดว์ # #sourdough #sandwich
ArtBake

ArtBake

ถูกใจ 713 ครั้ง

Tuna spread ของ jam jam อร่อยง่ายสะดวกดี #breakfastideas #plaitoast #tunamelt
Plai Pawita

Plai Pawita

ถูกใจ 572 ครั้ง

Tuna melt แซนด์วิชชีสทะลัก! 🐟🧀🥪
Ken Paratt

Ken Paratt

ถูกใจ 1441 ครั้ง

ทูน่า พอร์คทงคัตสึ
#lemon8อาหาร #ติดเทรนด์ #ของทอด #ของทานเล่น #ทงคัตสึ #อาหาร #ของอร่อย #อร่อยบอกต่อ #อาหารญี่ปุ่น #เชฟฝนก้นครัว
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 416 ครั้ง

TUNA CRACKERS
🌼🫧
Bew

Bew

ถูกใจ 3 ครั้ง

Tuna melt sandwich / อะยัม แซนด์วิชทูน่าชีสเยิ้ม 🥪 Using here อะยัม ทูน่าชนิดก้อนในน้ำมันมะกอก สูตรลดไขมัน AYAM Brand Tuna Chunks in Extra Virgin Olive Oil #แซนด์วิชทูน่า #tunasandwich #breakfast #cheese
My kitchen menus

My kitchen menus

ถูกใจ 154 ครั้ง

Tuna spread 222 kcal
ทูน่าเสปรดสูตรไขมันต่ำ 222 kcal P33.5 C4 F8 ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่ 1 กระป๋อง มายองเนสสูตรลดไขมัน 30 กรัม ปรุง เกลือ พริกไทย น้ำตาลหล่อฮังก๊งยนิดหน่อย ❌ ไม่อนุญาตให้นำสื่อไป เผยแพร่ ทำซ้ำ ดัดแปลง หรือ ใช้ต่อ #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ปั้นหุ่น #ลดหน้าท
Sasas.diary

Sasas.diary

ถูกใจ 1325 ครั้ง

เมนู Grilled tuna melt✨ไส้ทูน่าแน่นๆผสม pesto sauce,Grilled cubano แฮมและชีสๆอร่อย😋🥪
BARTELS Sathorn - Sourdough Sandwiches, Coffee & Juicery #tunamelt #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู
MARIE🐱

MARIE🐱

ถูกใจ 67 ครั้ง

Tunamelt 🥪
🥖ได้sourdough ก้อนใหม่มาทีไร ต้องเปิดเมนูแรกด้วย tuna melt ทุกที จริงๆก็ทาเพสโต้ด้วย แต่ซอสที่ทำไว้หมด แต่นี้ก็อร่อยมากแล้วค่า ทูน่า | หอมแขก | เคเปอร์ดอง | แตงกวาดอง ต้นหอม | ผักชีลาว | มายองเนส | มัสตาร์ด | รีคอตต้าชีส | พริกป่น #sourdougbread #tunamelt #แซนวิชทูน่า #ขนมปังsour
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 95 ครั้ง

Sourdough Tuna melt 🥬🥪
มื้อเช้าง่ายๆ ที่อร่อยเหมือนคาเฟ่ ☁️ Sourdough Tuna Melt ทำเองได้ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ช่วงนี้อินกับเมนูนี้มาก 🥹🤍 ขนมปังซาวร์โดว์ + ทูน่า + ชีส 👩‍🍳 วิธีทำ (ฉบับย่อ) คลุกทูน่า + มายองเนส + ผักชีลาว + แตงกวาดอง วางชีส → ไส้ทูน่า → แฮม → มะเขือเทศ → ชีส ประกบด้วยขนมปังซาวร์โดว์ ย่างไฟอ่อนจนขน
Muaysanndiary

Muaysanndiary

ถูกใจ 77 ครั้ง

Tuna sourdough 🤤
#sourdough #tunasourdough #tuna #fyp #breakfast
Dokfaidokfai._.

Dokfaidokfai._.

ถูกใจ 1 ครั้ง

Tuna melt sandwich
แซนวิชทูน่า ไม่ยากอย่างที่คิด #sourdough #ซาวโดว์ #ยีสต์ธรรมชาติ #mekafarm #homebaker
mekafarm

mekafarm

ถูกใจ 19 ครั้ง

🍞🧀 Tuna Melt ง่าย ๆ จากวัตถุดิบใน 7-11 ทำเองได้ใน 10 นาที
ใครอยากได้เมนูอาหารเช้าคลีน ๆ โปรตีนสูง ทำง่ายมากกก แตงกวาขอป้ายยาเมนูนี้เลย 💛 วัตถุดิบหาซื้อได้จากเซเว่นแทบทั้งหมด! 🛒 วัตถุดิบ • Sourdough 🍞 • ทูน่ากระป๋อง 🐟 • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ • หอมแดงซอย • แตงกวาหั่นเต๋า • ชีสแผ่น 🧀 • เก
Berryinbasket

Berryinbasket

ถูกใจ 64 ครั้ง

หาทำ Ep.375👩🏻‍🍳🍞tuna melt🐟🧀
ใส่มั่วๆ ทุกรอบ แต่อร่อยทุกรอบ ไปลองทำกันเร็ว🤤 #sourdough #tunamelt #homecooking #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
mamild life

mamild life

ถูกใจ 2 ครั้ง

🐟𝐌𝐞𝐧𝐮: ทูน่า 120 กรัม (6 ชิ้น)
(Tuna Sashimi 120g 6 Pcs.) 🚗𝐌𝐚𝐩: https://g.co/kgs/mXPAAvB 🛵𝐃𝐞𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫𝐲: https://linktr.ee/mugi.thailand 📞𝐂𝐚𝐥𝐥: 090-9878829 #japanesefood #อร่อยบอกต่อ #MUGI #อาหารญี่ปุ่น #creatorsearchinsights 📍พิกัด: MUGI (Japanese Express Food)
MUGI (Japanese Express Food)

MUGI (Japanese Express Food)

ถูกใจ 3 ครั้ง

Tuna Pie Corn Salad 🌽🥨🐚 เมนูส่งท้ายสัปดาห์😍
Happy Sunday ค่าทู้กคนนน 💕 มีเมนูน่ารักสุดฮีลใจมาฝากกันอีกแน้ว ทำไม่ยากด้วยไปทำตามกันน้าค้า . #วัตถุดิบ แป้งพาย 3 แผ่น ไข่แดง 1 ฟอง ทูน่า 1 กระป๋อง ข้าวโพด 1 ฝัก น้ำสลัด 4 ช้อนโต๊ะ ไข่นกกระทา 6 ฟอง. #คิวพี #salad #tuna #pie
Gatoon_toon

Gatoon_toon

ถูกใจ 76 ครั้ง

วันนี้มาแจกสูตร Tuna Spread ค่ะทำง่ายอร่อย ทานได้ทุกวัย เลยค่ะ
🍋วัตถุดิบ🍋 1.ทูน่า 1 กระป๋อง 2.แครอทครึ่งหัว 3.หอมหัวใหญ่ครึ่งหัว ผักชี2-3ต้น ใช้แต่ส่วนใบ 4.เลม่อนหรือมะนาว 5.มายองเนส 6.เนยเค็ม เล็กน้อย ไม่มีไม่ต้องใส่ได้ค่ะ 🥪วิธีทำ🥪 1.เริ่มต้นจากเตรียมผัก ล้างให้สะอาด 2.ขนมปังเลือกใช้ตามที่สะดวกได้เลยค่ะ วันนี้ใช้ขนมปังเวียนนาได้มาจากแมคโคร อร่
กิ๊งฉ่ำวาว

กิ๊งฉ่ำวาว

ถูกใจ 7 ครั้ง

homemade tunamelts
hi lemon8 peeps🍋 let’s make tunamelts sandwich gun ka 🥪🥪❤️🤤 Ingredients🧀 -sourdough - tuna (ในน้ำแร่) - caesar salad dressing - creamcheese - cheese - เกลือ - lemon (optional, based on your liking ka) recipes🧀 1. mixed tuna with ceasar salad dressing (instead of mayo), salt, and lemo
k🤍

k🤍

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพส่วนประกอบสำหรับทำทูน่าแรป ประกอบด้วยแผ่นแป้งตอร์ติญ่า ทูน่าฉีก ผักกาดหอม แครอทหั่นฝอย ข้าวโพด และมะเขือเทศหั่นแว่น จัดวางบนกระดาษสีน้ำตาล
ภาพทูน่าแรปที่กำลังจัดเตรียมบนแผ่นแป้งตอร์ติญ่า มีผักกาดหอม แครอท ข้าวโพด มะเขือเทศ และทูน่าฉีก ราดด้วยซอสครีมอย่างสวยงาม
ภาพมือที่กำลังถือทูน่าแรปที่ม้วนเสร็จแล้ว ห่อด้วยกระดาษสีน้ำตาลที่มีข้อความภาษาฝรั่งเศสพิมพ์อยู่
Wrap Tuna ✨
Kitchen Chadaaa

Kitchen Chadaaa

ถูกใจ 34 ครั้ง

ทูน่าสเต็กอร่อยๆ
#tunasteak #tuna #อร่อยบอกต่อ ชอบเมนูนี้มาก😋😋
Enjoy_Cooking

Enjoy_Cooking

ถูกใจ 17 ครั้ง

Tuna Tataki✨
Tuna Tataki เมนูที่ให้ความ Complex จากหลากหลายวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ ให้ความสดชื้นกระตุ้นความอยากอาหารเป็นอีกหนึ่งเมนูดีๆ ที่เราไม่อยากให้คุณพลาด #Castellodibellagio #Pattaya #italianrestaurant #ร้านอาหารอิตาเลียน #Tuna แคสเทลโล ดิ เบลลาจิโอ้
Castello di Bellagio

Castello di Bellagio

ถูกใจ 0 ครั้ง

Good morning breakfast ideas✨
Make breakfast with me.🍃🥑🫶🍳 ingredients; Caper seeds -sourdough -cream cheese -avocado -ham -balsamic sauce -lemon Topping; -fried egg -chili powder Drink; -matcha 🍃 #morningtoast #tunasalad #tunatoast #avocadotoast #breakfastideas #breakfast#morningcoffee
Mummyprimhealthyrecipe.�• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 32 ครั้ง

Tuna Sourdough 🫶🏼✨
ลองทำซาวโดวจ์ทูน่าสูตรนี้ อร่อยมากกกก ไว้มาถ่ายคลิปให้เพื่อนๆดูน้าา ฝากกดติดตามกันด้วยค่าา 🥰
Tanny.Review

Tanny.Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wrap tuna melt ( with spinach )🐟🥬
มาทำมื้อเช้าง่ายๆกันคับบบ วันนี้เราทำเป็นแรปทูน่าผสมกับผักโขมอบชีส ถึงหน้าตาไม่ค่อยหน้าทานเท่าไหร่(ไส้น้องมีความเหลว ห่อแผ่นแรปยากนิดนึงค่ะ ) แต่อร่อยเข้ากันมากๆๆค่ะ เป็นมื้อเช้าที่ดีเลยย เราจะแปะสูตรทูน่าไว้ให้นะคะ อยากให้เพื่อนๆลองทำดูนะคะ💞 Ingredients : 🐟 - ทูน่ากระป๋อง 80 กรัม ( ทูน่าในน้ำแ
Mieformemie🍓

Mieformemie🍓

ถูกใจ 12 ครั้ง

Tuna Melt
🍞🐟เป็นเมนูลดน้ำหนักที่อยากทำกินเองมากครับ แต่ยังไม่รู้รสชาติของมัน กลัวทำเองแล้วมันแปลกๆไม่เคยกินซาวโดว์ด้วย เลยมาลองร้านดังย่านบางแสน รสชาติอร่อยตามคาดครับ ไม่หวาน ทูน่าเน้นๆ แป้งซาวโดว์กรอบๆ #ทูน่าเมลท์ #tunamelt #ลดน้ําหนัก
Matt mee

Matt mee

ถูกใจ 264 ครั้ง

ภาพแสดงทูน่าสเปรดในภาชนะพลาสติกใสหลายกล่อง มีส่วนผสมของข้าวโพดและถั่วลันเตา วางคู่กับแครกเกอร์กลมในกล่องใสอีกใบ มีข้อความระบุว่าเป็น 'Tuna Spread' และ 'Best Food'
Tuna Spread
SweetJuly

SweetJuly

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวปั้นเกาหลีทูน่ากิมจิ 🍙🍘
ข้าวปั้นเกาหลีทูน่ากิมจิ 🍙🍘 มาทำข้าวปั้นเกาหลี หรือ ชูม็อกบับ กันค่ะ พอดีเจอใน vlog แม่บ้านเกาหลีเค้าทำไส้ทูน่ากิมจิแบบนี้ น่ากินมากๆ จนต้องตาม มันอร่อยมากกกก ฟินเพลินอิ่มไป 2 ลูกเบย😋 🍙ส่วนผสมไส้ ทูน่า กิมจิ มายองเนส 🍙ส่วนผสมข้าว ข้าวญี่ปุ่น น้ำมันงา งาคั่ว สาหร่าย เกลือ หรือ โชยุ .
cherrybehealthy

cherrybehealthy

ถูกใจ 124 ครั้ง

TUNA MEAT
Sourdough Tuna Melt #tunamelt #sourdough #sandwich
Mameaw

Mameaw

ถูกใจ 15 ครั้ง

𝘔𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘚𝘵𝘰𝘳𝘺 - 𝑻𝒖𝒏𝒂 𝑺𝒑𝒓𝒆𝒂𝒅 🐟🥯
อาหารเช้าง่ายๆแบบง่ายเว่อร์วันนี้ คือการทำทูร่าสเปรดกินกับแครกเกอร์ Bakers' Choice ตัวนี้เป็นแครกเกอร์ น้ำตาล 0% ควรค่ากับการคุมน้ำหนักมาก ที่สำคัญรสชาติแบบแครกเกอร์ทั่วไปเลย ไม่ได้ลดความอร่อยน้อยลง ใครชอบแครกเกอร์ต้องไปตำแล้วนะ #homecafe #homecafevideo #morningcafe #morning #morning
Foodie.Fernie

Foodie.Fernie

ถูกใจ 32 ครั้ง

Tuna Melt Sourdough 10/10 🧈😍 ✨
กรอบนอก นุ่มใน! 🍞 Tuna Melt Sourdough ที่จริงใจ 😍 ไส้ทูน่าแน่นๆ ชีสเยิ้มๆ กริลล์ร้อนๆ อร่อยแสงออกปาก! ✨" 📍Phae.sourdough บางแสน ชลบุรี #Sourdough #TunaMelt #อร่อยบอกต่อ #Lemon8พากิน #SourdoughSandwich
CozyAuntieAom

CozyAuntieAom

ถูกใจ 364 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมหลักสำหรับทำทูน่าเมลต์ ได้แก่ ขนมปังซาวโดว์ ทูน่ากระป๋อง โยเกิร์ตกรีก และเนย วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความ “Tuna Melt”
ภาพส่วนผสมไส้ทูน่าเมลต์ในชามแก้ว ประกอบด้วยมายองเนสและกรีกโยเกิร์ต โดยมีขวดมายองเนสและกระปุกโยเกิร์ตกรีกวางอยู่ด้านหลัง
ภาพเนยชนิดจืดขนาด 250 กรัม วางอยู่บนจานสีอ่อน มีข้อความ “Must Try” และ “เนยแท้ 100%” กำกับ
Tuna Melt
วันนี้มาชวนทำ Brunch ง่ายๆ ที่บ้าน วัตถุดิบไม่เยอะ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ขนมปัง ซาวโดว์ เนย ไส้ ทูน่ากระป๋อง กรีกโยเกิร์ต ต้องยี่ห้อ cheese baron เท่านั้น มายองเนส ผสมไส้เรียบร้อยทาเนยฉ่ำๆนำไปจี่ที่ เตาไฟอ่อน หรือใช้หม้อทอดก็ได้เลย #tunamelt #ทูน่า 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ข
R&D Lab Journal

R&D Lab Journal

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพ Tuna Tartare ที่ทำเสร็จแล้ว วางบนจานแก้วใส มีไข่แดงดิบวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำง่าย อร่อยมาก และเหมือนกินที่ร้าน
ภาพขวดโชยุญี่ปุ่นและไข่แดง 2 ฟองในชามสีแดงที่กำลังแช่ในโชยุ พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นสูตรที่ปรับมาทำสไตล์เม็กซิกัน และดองไข่เพื่อให้ได้ความเค็ม
ภาพเนื้อปลาทูน่าดิบหั่นเต๋าเป็นชิ้นเล็กๆ วางอยู่บนเขียงสีเขียว พร้อมข้อความแนะนำให้หั่นเต๋าหรือสับตามความชอบ
มาทำ Tuna Tartare กัน 🐟✨
ฉบับคนทำครั้งแรก เราทำสไตล์เม็กซิโกนะคะ ส่วนโอลีฟออยส์ , เฟต้าชีส , ไข่ ไม่จำเป็นต้องใส่ก็ได้ค่ะ ลองไปทำกันดูน๊าาาา😋💕 #tunatartare #อาหารเม็กซิกัน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 7 ครั้ง

TunaToast🐟🥪
เมนูโปรตีนสูงง่ายๆสไตล์เด็กหอ วัตถุดิบน้อย โปรตีนสูงงง เหมาะกับเป็นมื้อเช้า อิ่มอยู่ท้องไปยาวๆทั้งวันเลย ‧₊° ♡ #แซนวิช #เด็กหอ #โปรตีนสูง #ติดเทรนด์ #คุมอาหาร
mqn1tx.siz

mqn1tx.siz

ถูกใจ 68 ครั้ง

แซนวิชทูน่าเมลท์
Tuna melt ingredients 🥪 ทูน่า1กระป๋อง กรีกโยเกิร์ต 1ช้อน มัสตาร์ด 1ช้อน โคโค่นัทไซเดอร์ หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1ช้อน หัวหอม สับCapersใส่ลงไป เกลือ พริกไทย 🍞ทาขนมปังด้วย น้ำมันมะกอกใส่parsleyตามด้วยเกลือพริกไทย 🍞เข้าหม้ออบลมร้อนประมาณ10-15นาทีและพลิกกลับขนมปังเพื่อให้กรอบทั่วถึง ลอง
Born to taste

Born to taste

ถูกใจ 404 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม