ตรวจสุขภาพประจำปีกันคะ ในวัย30+

ทุกๆปีแพคกี้จะมาตรวจสุขภาพเพื่อรีเช็คร่างกายตัวเองอยู่เสมอว่าเราใช้ร่างกายไปหนักขนาดไหนแล้วนะ เผื่อร่างกายมีอะไรผิดปกติเราจะได้ดูแลรักษาทันค่ะ ดูแลแค่เสื้อผ้าหน้าผมอย่างเดียวไม่ได้น้า อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยค่ะ

วันนี้แพคกี้มาตรวจที่โรงพยาบาลพระราม9 เป็นpackageที่ซื้อในShopee ราคา 2690 บาท คุ้มมาก ซื้อไว้หลายเดือนแล้วค่ะแต่ยังไม่มีเวลามาสักที รอบนี้ต้องหาโอกาสมาสักหน่อยเพราะสิ้นปีแล้ว

มาถึงก็ติดต่อที่อาคารBชั้น12เลยค่ะ จะเป็นศูนย์ตรวจสุขภาพ แพคกี้มาถึง9:30 คนค่อนข้างเยอะ แต่ที่นี่จัดการเป็นระบบดีมากๆ รอคิวไม่นาน คนเยอะแต่ไม่แออัดเลย

ห้องตรวจจะแบ่งเป็นโซนชัดเจน รอเจ้าหน้าที่เรียกตามคิวได้เลย มาถึงห้องเจาะเลือด แพคกี้กลัวเลือดมาก เลยแจ้งกับเจ้าหน้าที่ว่าเคยเห็นเลือดแล้วเป็นลม พี่เค้าก็พยายามพูดให้เราสบายใจ และยื่นแอมโมเนียให้เราดมเพราะกลัวเราจะเป็นลมสุดท้ายเราเจาะเลือดผ่านไปได้ด้วยดี ไม่เจ็บเลย มือเบามากพี่เค้าจะคอยพูดให้เราหายกลัว น่ารักมากๆ

หลังจากนั่นก็มาตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ตรวจเสร็จเจ้าหน้าที่จะพาไปห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า เพื่อรอเอ็กซเรย์ปอดและหัวใจค่ะ ทุกอย่างรวดเร็วมาก ทุกขั้นตอนใช้เวลาไม่เกินชั่วโมง ระหว่างรอผลก็ทานข้าวรอ มีร้านอาหารให้เลือกเยอะเลย ในpackageมีvoucherคูปองส่วนลดค่าอาหารให้100บาทด้วยค่ะ สามารถใช้ได้หลายร้านเลย

แล้วก็มาถึงขั้นตอนสุดท้าย รอคุณหมอแจ้งผลเลือด สรุปแล้วค่าเลือดแพคกี้ปกติดีทุกอย่าง สุขภาพแข็งแรงไม่มีปัญหา กลับบ้านแบบสบายใจ สามารถเลือกได้นะคะว่าจะรอรับเอกสารกลับบ้านเลยหรือให้ทางรพ.ส่งให้ที่บ้าน แพคกี้เลือกให้ส่งให้ที่บ้าน เพราะต้องรออีกประมาณ45นาที ก็เลยเลือกที่จะไม่รอดีกว่า

#ตรวจสุขภาพ #ตรวจร่างกาย #ตรวจสุขภาพประจำปี #ดูแลสุขภาพ #วัย30 #ดูแลตัวเอง #ดูแลตัวเองง่ายๆ #สุขภาพ #โรงพยาบาลพระราม9

مستشفى برارام 9

2024/1/19 แก้ไขเป็น

ถ้าใครกำลังสงสัยว่า “อายุ 30 ควรตรวจสุขภาพอะไรบ้าง” เราอยากแชร์แนวทางแบบที่เราใช้จริงเวลาจะไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ ช่วง 30+ หลายคนยังรู้สึกว่าแข็งแรงดี แต่ความเสี่ยงบางอย่างเริ่มค่อยๆ สะสมแบบไม่รู้ตัว การตรวจเป็นเหมือนการ “รีเช็ค” ว่าร่างกายเราโอเคไหม และช่วยจับสัญญาณตั้งแต่ระยะแรกๆ ได้ 1) ตรวจพื้นฐานที่ควรมีแทบทุกแพ็กเกจ - วัดสัญญาณชีพ (Vital Signs): ความดัน ชีพจร น้ำหนัก ส่วนสูง รอบเอว ตรงนี้ช่วยประเมินความเสี่ยงอ้วนลงพุง/ความดันสูงได้ดีมาก - ตรวจเลือด (เจาะเลือด): มักรวม CBC (ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด), น้ำตาล (FBS/HbA1c), ไขมัน (คอเลสเตอรอล/ไตรกลีเซอไรด์), การทำงานของตับ ไต กรดยูริก บางแพ็กเกจมีไทรอยด์ด้วย เหมาะกับคนทำงานหนัก นอนน้อย หรือมีประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน/ไขมันสูง - ตรวจปัสสาวะ: ดูการติดเชื้อ นิ่ว และคัดกรองโรคไตบางส่วน 2) ตรวจหัวใจและปอด (เหมาะมากสำหรับวัยทำงาน) - ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG): เหมาะกับคนที่เคยใจสั่น เจ็บหน้าอก เหนื่อยง่าย หรือมีความเสี่ยงจากความดัน/ไขมันสูง - เอกซเรย์ปอด (X-ray ปอด): ช่วยคัดกรองความผิดปกติของปอดเบื้องต้น โดยเฉพาะคนที่เคยสูบบุหรี่ อยู่ในเมือง ฝุ่นเยอะ หรือไอเรื้อรัง 3) คัดกรองเฉพาะทางที่แนะนำในวัย 30+ - ผู้หญิง: แนะนำตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก (Pap smear หรือ HPV test) ตามคำแนะนำแพทย์ และถ้ามีก้อน/เจ็บเต้านม/ประวัติครอบครัวมะเร็งเต้านม อาจพิจารณาอัลตราซาวด์เต้านมหรือแมมโมแกรมตามความเหมาะสม - ผู้ชาย: ถ้ามีอาการปัสสาวะผิดปกติหรือมีประวัติครอบครัว คุยแพทย์เรื่องต่อมลูกหมากได้ (ส่วนใหญ่ PSA จะเริ่มเน้นมากขึ้นเมื่ออายุมากกว่า 40-50 แต่บางคนอาจตรวจเร็วกว่านั้นตามความเสี่ยง) 4) เตรียมตัวก่อนไปตรวจ (ช่วยให้ผลแม่นและไม่เสียเที่ยว) - งดอาหาร 8–12 ชม. ถ้าแพ็กเกจมีตรวจน้ำตาล/ไขมัน (ดื่มน้ำเปล่าได้) - พักผ่อนให้พอ และงดแอลกอฮอล์หนักๆ ก่อนตรวจ 1–2 วัน - ถ้ากลัวเจาะเลือดหรือเคยหน้ามืด บอกเจ้าหน้าที่ได้เลย เขาจะช่วยจัดท่านอน/ให้พัก และดูแลดีมาก (เราเองก็เคยกลัวเหมือนกัน) - เตรียมรายการยา/อาหารเสริมที่ทานประจำไปด้วย เผื่อแพทย์ถาม สุดท้าย แพ็กเกจตรวจสุขภาพประจำปีหลายที่ทำเป็นขั้นตอนชัดเจน ตั้งแต่วัดสัญญาณชีพ เจาะเลือด ตรวจ EKG ไปจนถึงเอกซเรย์ปอด ใช้เวลาไม่นาน พอได้ฟังผลจากคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นเยอะค่ะ ถ้าใครกำลังเริ่มต้นตรวจครั้งแรกในวัย 30+ แนะนำเริ่มจาก “พื้นฐาน + น้ำตาล/ไขมัน + ไต/ตับ + EKG + X-ray ปอด” แล้วค่อยเพิ่มรายการตามความเสี่ยงของตัวเองนะคะ