ริมถนนโพสท่าอะไรได้บ้าง ในวันฟ้าครึ้มแต่เราดันคึกอยากถ่ายรูป #streetphoto #ถ่ายรูปริมถนน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

กินอิ่มกินฉ่ำ วันหยุดก็ฉ่ำเช่นกัน

- 09.05น. : แซนวิชเฟรนชโทสอโวคาโด / ส้ม - 10.00น. : ชาเขียวนมอัลมอนด์น้ำมะพร้าว - 15.00น. : แซนวิชเฟรนชโทสอโวคาโด / ส้ม - 29.30น. : บุฟเฟต์ชาบู / ซาชิมิ

นับถอยหลัง 359 วัน สู่ร่างใหม่ที่ดีขึ้น D224 : - 09.10น. : ชาเขียวน้ำผึ้งส้มยูสุ - 09.30น. : หมูปิ้ง 4ไม้ / กล้วยปิ้ง 1ลูก / ปังเปาไก่หยองสไปซี่มาโย - 10.40น. : วุ้นน้ำผึ้ง / ถั่วลิสงทอด / กล้วยฉาบ - 11.20น. : ลูกชิด(กินไปเยอะอยู่) - 13.35น. : Oat choco 1ชิ้น / โดโซะ 1ซอง - 17.00น. : สุกี

ขนมเพื่อสุขภาพแบรนด์โปรด💘 ใครสายคาร์บมารวมตัวกันตรงนี้ค่ะ ตอนนี้ทางแบรนด์ออกขนมใหม่เอาใจสายขนมปังแบบกัญจน์มากๆ 🥯🍞🥪 🥪Ham Cheese Sanwich🧀 แซนวิชแฮมชีส ตัวขนมปังนุ่มเข้ากับแฮมชีสได้แบบลงตัวสุดๆ ตัวขนมปังมีถั่วผสมอยู่ด้วยช่วยเพิ่มเทกเจอร์ตอนเคี้ยวให้สนุกขึ้นด้วย ไขมันทรานส์ 0% ไม่ใส่ผงชูรส 🫣 1 ก

13/12 : กินข้าว 3มื้อคือ No.1 * 08.40น. : โยเกิร์ต / แอปเปิล 1ลูก * 09.50น. : กราโนล่าบาร์ * 12.00น. : ข้าว / ผัดผักรวมหมู * 17.00น. : ข้าว / ไก่ย่าง / ผัดฟักทอง / เค้กลำไย / ขนมเปี๊ยะ 2ลูก * 17.30น. : เห็ดกรอบ*4 / อัลมอนด์*8 / ซีเรียล 1กำ (นอกเฟรม) #สายกลางสุขภาพดี #คลีนไม่เครียด #ล

12/12 : * 08.30น. : กล้วย / plantae 1สกูป / ไฟเบอร์ไบรท์ 3ชิ้น * 12.00น. : ข้าว / ไก่ย่าง / ผัก * 17.00น. : โยเกิร์ต / แอปเปิล / น้ำมะพร้าว ออกกำลังกาย🏋🏻‍♂️ * วิ่งสลับเดินที่อ่างเก็บน้ำ 41นาที (3.5km) t #สายกลางสุขภาพดี #คลีนไม่เครียด #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เมนูคลีน #เมนูล

26/10 : * 10.35น. : โยเกิร์ต / กาโนล่า / กล้วยหอม1/2ลูก / คอร์นเฟรกFFF * 19.00น. : สปาเกตตี7-11 / ไข่ต้ม 2ฟอง #ไหนหมวยเล็กกินอะไร #สายกลางสุขภาพดี #คลีนไม่เครียด #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เมนูคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #อร่อยแบบสุขภาพดี #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย

เป็นเมนูมื้อเช้าที่อร่อยทำง่ายไม่ยากแถมอยู่ท้อง ส่วนผสมไม่มากด้วย วิธีการทำไม่ยุ่งยาก #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาหารเช้า #กินอะไรดี #กินยังไงให้ผอม #กินคลีน #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #เข้าครัวกับLemon8

18/10 : ตอนเย็นหิวมาก โซ้ยทุกอย่าง!!! * 10.35น. : เครปพริกเผาหมูหยอง / นมอัลมอนด์ / อัลมอนด์ 10เม็ด * 14.00น. : มันหนึบ * 15.30น. : ข้าว / ไข่ต้ม 2ฟอง / น้ำพริกอกไก่ / ขนมเปี๊ยะไส้ถั่ว 2ลูก / ขนมปังลูกเกด 2แผ่น / ถั่ววาซาบิ #สายกลางสุขภาพดี #คลีนไม่เครียด #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อ