フランス発祥のお菓子、カヌレ 外カリッ、中しっとりで、大好きな焼き菓子♡ 見た目もオシャレで、何を買おうか選ぶところからもう楽しい(≧∇≦)♪ 桃の果肉と、ピスタチオを添えた8月限定のカヌレ はピーチティーカヌレ 見た目も可愛くて、爽やか！ピーチが口いっぱいに広がって大満足 ラムネ風味の生地にラムネ餡を絞った、夏限定ラムネカヌレ 見た目も涼しげで、夏らしさ感じられるカヌレ 私にはちょっと甘さ強かったかな〜 定番のほうじ茶カヌレ ほうじ茶の香りが口いっぱいに広がり、香ばしさも加わり、程よい甘さ 定番の抹茶カヌレ 抹茶のほろ苦さとコクもあり、小豆との相性も

伊都岐珈琲　宮島 スペシャルティコーヒーソフトクリーム コーヒーの程良い苦味もあり、甘味もあって、口当たりもなめらか✨ しっかりコーヒーを感じられて、コーヒー好きさんにおすすめ😊 結構量もあったので、大満足でした♪ 日曜日の10時頃、テイクアウトで4組くらい並んでました ただ、ソフトクリーム受け取る時には、振り返ると後ろに結構列ができててびっくり🫢 店内でも食べられますよ♪ 伊都岐珈琲　宮島 スペシャルティコーヒーソフトクリーム 　500円 住所　　　広島県廿日市市宮島町420 営業時間　AM9:00〜PM7:00 定休日　　無休 アクセス　宮島桟橋

私は揚げないささみ担当 夫がえのきとトマトソース担当 トマトソースが、想像以上に美味しくて感激😋 ーーー材料ーーー ささみ　　　　　　　　適量 塩コショウ　　　　　　適量 卵なしバッター液　　 適量 パン粉　　　　　　　　適量 オリーブオイル（パン粉用）適量 ※卵なしバッター液は小麦粉に水を少しずつ入れて混ぜ、ヨーグルト状になったら完成 【フレッシュトマトソースソース】 ミニトマト　　　　　　10個（半分に切る） バジル　　　　　　　　5枚（刻む） ニンニク　　　　　　　1欠片（刻む） オリーブオイル　　　　大さじ2 塩　　　　　　　　　　小さじ

子供もお気に入り(*´◒`*) 自分でも作れると喜んでたので良かった！ ーーー材料ーーー ご飯　お茶わん2杯分 コーン缶　1/3 まぜごはん用わかめ　小さじ2 ごま　小さじ2 ーーー作り方ーーー 1️⃣ 温かいご飯にすべての材料を混ぜ合わせる 完成 おすすめポイント・効果効能 〇抗酸化：コーンのビタミンEやルテインが細胞の老化を防ぐ 〇代謝アップ：わかめのミネラルと食物繊維が巡りを良くする 〇肌の健康：ごまのビタミンEとセサミンが若々しい肌を保つ ， #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日記 #食べて若返るごはん #一

麹香る枝豆塩昆布の肉巻きおにぎり ーーー材料ーーー ご飯　適量 枝豆　適量 塩昆布　適量 三枚肉　適量 麹たれ　適量 万能焼肉麹たれ ごま油　適量 ーーー作り方ーーー 1️⃣ ご飯と枝豆、塩昆布を混ぜて好みの味にする 枝豆多めでタンパク質プラス！ 2️⃣ ラップに混ぜたご飯を適量入れてしっかり握り、形を整える 3️⃣ 三枚肉をご飯に巻きつけ、ごま油を熱したフライパンで焼く 4️⃣ 全体に焼き色がついたら、麹たれを塗りサッと焼く おすすめポイント・効果効能 〇タンパク質：肉と枝豆でダブル補給 〇抗酸化：細胞の老化を防ぐ 〇 腸活：

ーーー材料（2～3人分程度）ーーー ハマチ　　　　　　　1冊 大葉　　　　　　　　適量 〇合わせ調味料 はまちの量が多い時は調整を 醤油　　　　　　　　60ml みりん　　　　　　　20ml 酒　　　　　　　　　20ml ごま　　　　　　　　大さじ0.5 わさび　　　　　　　お好みで ーーー作り方ーーー 1️⃣ ハマチの表面を軽く焼き、食べやすい大きさに切る 2️⃣ 合わせた調味料に漬け込む 3️⃣ ご飯の上に盛り付け、大葉を添える . ✨おすすめポイント・効果効能 〇ハマチ：DHA・EPAやビタミンEが血管や細胞の老化を防ぎ、ハリのある肌

生のネギが、子供の頃から食べるとイガイガしてて食べられなかったのに、ここ1年くらい前から食べられるようになって、ネギの美味しさを楽しめるようになりました✨ ーーー材料ーーー 豆腐　　　　　　　　1丁 小口ネギ　　　　　　大量 醤油　　　　　　　　適量 鰹節 適量 ーーー作り方ーーー 1️⃣ 豆腐を食べやすい大きさに切るか器に盛る 2️⃣ 小口ネギを大量にのせる 3️⃣ 醤油を適量かける 〇おすすめポイント・効果効能 豆腐：良質な植物性タンパク質が手軽に摂れる ネギ：ビタミンやアリシンが血行促進をサポート 、 #一人暮らしレシピ

パッケージに惹かれて購入✨ 氷菓なので、シャリっと感もあって冷んやり美味しい シャインマスカットのジュレ入りなのが、嬉しい 見た目もオシャレ〜♪ イオン　　爽きらめくシャインマスカットジュレ入り 178円だけど20 日で5%OFF♪ ・ #爽 #アイス #シャインマスカット #ちょい食べにオススメ #この夏のコスパグルメ

ーーー材料ーーー れんこんの本数に、豚こまとバジルを合わせて調整♪ 豚小間切れ肉　　　　適量 塩麹 適量 れんこん　　　　　　適量 バジル　　　　　　　適量 ごま油　　　　　　　適量 レモン　　　　　　　適量 ーーー作り方ーーー 1️⃣ 豚小間切れ肉に塩麹を入れ、軽く揉み込む 2️⃣ れんこんはスティック状に切り、バジルをつけ、豚小間切れ肉で巻く 3️⃣ ごま油で焼く 4️⃣ 仕上げにレモンをかける 完成　 ・　 #夏バテ撃退ごはん #高タンパク質レシピ #豚こまレシピ #レンコンレシピ #夏休みのごはん日記

ーーー材料ーーー 豆腐　　　　150g × 3丁 ミニトマト　15個 大葉　　　　10枚 おくら　　　3本 きゅうり　　1本 ツナ缶　　　1缶 ミックスペッパー　適量なければブラックペッパー ーーー作り方ーーー 1️⃣ 豆腐はしっかり水切りをする 2️⃣ きゅうり、ミニトマト、豆腐、レンジで加熱したおくらは、すべて食べやすい大きさにカットする 3️⃣ 大葉は千切りにする 4️⃣ すべての材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる 5️⃣ 仕上げにミックスペッパー又はブラックペッパーををかける　 　 　 ・　 #夏バテ撃退ごはん #夏休みのごはん日

ベーコンやウインナーが嫌いな下の子 こちらのベーコンはどうかな？と作ってみたところ このベーコンは美味しい❗️と絶賛！ 表面パリッと、中ジューシーで柔らか✨ 簡単でおいしくて最高! ーーー材料ーーー 豚バラブロック　　　　適量 だし塩麹 適量 ミックスペッパー　　　適量 ーーー作り方ーーー 1️⃣ 豚バラブロックをフォークで刺し、だし塩麹を全体に塗り、ミックスペッパーを全体的にしっかり振りかける 2️⃣ ジッパー付きの袋に入れて1日冷蔵庫で寝かす 3️⃣ 調理の30分ほど前に冷蔵庫から出し、常温に戻す 4️⃣ 120度で予熱なし、オーブンで90分

ーーー材料ーーー 豚バラ肉　　　　　　　10枚程度 厚揚げ　　　　　　　　1パック 白ネギ　　　　　　　　3本 じゃがいも　　　　　　5個 だし塩麹　　　　　　　大さじ2 ※ だし塩麹レシピ 👈 油　　　　　　　　　　適量 ーーー作り方ーーー 1️⃣ 白ネギ、じゃがいも、豚バラ肉を食べやすい大きさにカットし、じゃがいもは電子レンジで温めておく 2️⃣ フライパンに油を入れて、ネギを焼き目がつくまで焼く 3️⃣ 豚バラ肉を加えて炒める 4️⃣ 火が通ってきたら、厚揚げ、じゃがいもを入れて炒める 5️⃣ 最後にだし塩麹を入れて絡める 完成

ーーー材料ーーー 鶏ももなんこつ　　　　200g 塩コショウ　　　　　　適量 青のり　　　　　　　　小さじ2 鶏がらスープの素　　　小さじ1 片栗粉　　　　　　　　適量 油　　　　　　　　　　適量 ーーー作り方ーーー 1️⃣ 鶏ももなんこつに、塩コショウ、鶏がらスープの素、青のりを加えてよく混ぜる 2️⃣ 片栗粉を薄く全体にまぶす 3️⃣ フライパンに少し多めの油を熱し、なんこつを並べ入れる 4️⃣ 転がしながら揚げ焼きにして、カリッとしたら取り出す 完成　 　 ・　 #夏休みのごはん日記 #夏バテ撃退ごはん #なんこつ唐揚げ

アボカドとたこのだし塩麹わさび和え ーーー材料ーーー アボカド　　　　　　　1個（一口サイズにカット） 紫キャベツ　　　　　　1/6個（千切り） たこ（刺身用）　　　　適量（食べやすい大きさにカット） レモン汁　　　　　　　大さじ1/2 だし塩麹　　　　　　　小さじ1 わさび　　　　　　　　お好みで ーーー作り方ーーー 1️⃣ ボウルにアボカド、紫キャベツ、たこを入れる 2️⃣ レモン汁、だし塩麹、わさびを加える 3️⃣ 全体を優しく混ぜ合わせる　 アボカド：美容と腸活をサポート たこ：高タンパクで疲労回復に効果的 レモン汁：免疫力アップと抗酸化作