คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

บันทึกการรักษา✨ความเจ็บปวด

# ความคิดเห็นยินดีต้อนรับ เคารพวันผู้สูงอายุ

# สุขภาพในร้านขายยาและการรักษา มาเชื่อมต่อกับความคิดเห็น

รายการกันยายนเปิดตัว

แม่ของฉันได้รับจากโรงพยาบาล

มันดีเมื่อหลังเอวและขาของคุณเจ็บ

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเป็นล็อกโซนิน การใช้มากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อไต ดังนั้น☺️

2025/9/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม画像のパッケージに「ロキソプロフェンNaテープ100mg『DSEP』」と書かれていて、外用薬が7枚入っていました。個人的に良いなと思ったのが、外箱とは別にチャック付きの袋で保管できるところです。開封後って、うっかり乾燥させたり、家族がどこに置いたか分からなくなったりしがちなので、袋にまとめて入れられるのは助かりました。 「ロキソプロフェンって市販薬でもあるの?」と気になって調べたくなる人も多いと思います。ロキソプロフェン系の外用薬はドラッグストアでも見かけますが、同じ“ロキソプロフェン”でも、テープの規格(mg)、枚数、添加物、貼り心地、そして医療用・市販の違いがあることがあります。パッケージを見るときは、①成分名(ロキソプロフェンNa)、②含量(100mgなど)、③剤形(テープ/パップ)、④枚数(7枚入り等)、⑤使用期限・保管方法、あたりをまず確認すると安心です。 使う場面としては、私の家では背中・腰・足が痛いときに「今日は湿布じゃなくて、こっちが良さそう」と選ぶ感じでした。貼る前は、汗やクリームを軽く拭いてから貼ると剥がれにくい印象です。衣類でこすれる場所は端が浮きやすいので、貼る向きを変えたり、動きの少ない位置に少しずらして貼るとラクでした。 注意点も大事で、これはロキソニン系(NSAIDs)なので“効く分、使いすぎはNG”だと思っています。腎臓への負担が心配な人や、胃が弱い人、他の痛み止め(飲み薬など)を併用している人は特に、自己判断で増やさず、薬剤師さんや医師に確認するのが安全です。かぶれや赤みが出たら無理に貼り続けず、一度中止して様子を見るようにしています。 「市販薬のパッケージと見比べたい」「自分のテープが何mgか知りたい」というときは、箱や袋の表示を写真で残しておくと後で見返しやすいです。私も、薬の名前と規格(ロキソプロフェンNaテープ100mg)だけはメモしておくようにしています。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงสวมชุดผู้ป่วยและหน้ากากอนามัย ชูสองนิ้วอยู่หน้าเครื่อง MRI พร้อมข้อความว่า "เมื่อฉันเป็นมะเร็ง ในวัย 34" และสัญลักษณ์หัวใจสีชมพู
ผู้หญิงสวมชุดผู้ป่วยและหน้ากากอนามัยนั่งอยู่บนเตียงเครื่อง MRI พร้อมข้อความส่วนนำของบทความ "บันทึกของคนเก่ง" ที่เล่าถึงประสบการ��ณ์การดูแลสุขภาพ
ข้อความส่วนที่ 1 ของบทความเรื่อง "ธงแดง" ที่มองข้าม บรรยายอาการเริ่มต้นและสัญญาณเตือนต่างๆ ที่ร่างกายส่งมา
📖 บันทึกของคนเก่ง
โพสต์นี้อาจจะยาวสักหน่อย และเราใช้เวลาตัดสินใจอยู่นานว่าจะถ่ายทอดออกมาดีไหม แต่สุดท้ายก็เลือกที่จะเขียน เพราะเชื่อว่าประสบการณ์นี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้เพื่อน ๆ กลับมาตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไปค่ะ เราจะขอแบ่งเรื่องราวออกเป็น Part เพื่อให้ง่ายต่อการทำความเข้
Rada.sasirada

Rada.sasirada

ถูกใจ 135 ครั้ง

เพราะเข้าใจความเจ็บปวด🥺
เพราะเข้าใจความเจ็บปวด… จึงเรียนรู้ที่จะอ่อนโยนกับทุกหัวใจ💕 #บันทึกความรู้สึก #เจ็บปวดที่งดงาม #แคปชั่น #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Bumnaka

Bumnaka

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงอาการผิวหนังอักเสบครั้งแรกบนมือและข้อเท้า มีรอยแดง ผิวลอก และอาการคันมาก บันทึกการรักษาของผู้ป่วยวัย 27 ปี.
ภาพแสดงจุดเล็กๆ บนผิวหนังที่เริ่มมีอาการคัน ก่อนจะลุกลามเป็นรอยแดงใหญ่ขึ้น ผู้ป่วยตัดสินใจซื้อยามาทาเองก่อนพบแพทย์.
ภาพรวมหลายจุดบนร่างกายที่ผิวหนังอักเสบแดงเป็นวงกว้างและแสบมาก หลังทายาเองเกือบเดือนแต่อาการไม่ดีขึ้นและลุกลาม.
เมื่อเรา...เป็นผิวหนังอักเสบครั้งแรก?! 🥲
กว่าจะดีขึ้นใช้เวลารักษากันเกือบ 2 เดือนเลยค่ะ ก่อนหน้าคิดว่าเป็นเชื้อรามาตลอดเลยหายามาทาก็ไม่ดีขึ้นแถมลามอีก แต่พอหาหมอผิวหนังรักษาถูกใช้ยาถูกจุดมันดีขึ้นไวมากกก แต่ผิวก็ยังแห้งแบบมากๆ อยู่นะคะ ส่วนต่อไปเราอาจต้องมีการตรวจเลือดรวมทั้งดูเรื่องภูมิคุ้มกันตัวของตัวเองด้วยอีกที เพราะหลังจบจุดนี้
Saharu Hoshi

Saharu Hoshi

ถูกใจ 721 ครั้ง

1 ท่าง่ายๆ แก้ขาตึง ปวดขา
1 ท่าง่ายๆ แก้ขาตึง ปวดขา รีวิวความป่วย 😷 เป็นอะไร: ปวดขา 🤒 อาการ: กล้ามเนื้อขาตึง 🩺 การรักษา: เริ่มต้นจากนอนหงายบนเตียง จากนั้นชันเข่าข้างที่ไม่ได้ปวดขึ้น แล้วค่อยยกขาข้างที่ปวดเหยียดตรง ให้ทำมุม กับเตียงประมาณ 45 องศา จากนั้นค่อยๆกระดกข้อเท้าขึ้น เพื่อเป็นการยืดกล้ามเนื้อขา ทำค้างไว้ 10 วิ
หมอแมค

หมอแมค

ถูกใจ 355 ครั้ง

บันทึกจากฉัน | ในวันที่กลับมา
ยินดีต้อนรับสู่ “บันทึกจากฉัน | ในวันที่กลับมา” ฉันสร้างพื้นที่เล็ก ๆ แห่งนี้ขึ้นมา ไม่ใช่เพราะฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องโรคซึมเศร้า และไม่ได้ต้องการบอกใครว่าควรรักษาหรือใช้ชีวิตอย่างไร ฉันเป็นเพียงคนธรรมดาคนหนึ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นโรคซึมเศร้า เคยมีวันที่ไม่รู้ว่าจะพาตัวเองผ่านวันนั้นไปได้อย
Beau & lucratif

Beau & lucratif

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีหยุดความเจ็บปวดจาก "ความรัก"
สวัสดีค่าาาา วันนี้แพรวอยากมาแชร์ วิธีออกจาก "เขา" ไม่ใช่ภูเขานะคะ แต่เป็นเขา...ที่เราเคยรักมากกก!!!💔 แพรวเห็นว่าแพรวใช้วิธีนี้แล้วมันทำให้เราหลุดพ้น แล้วปลดล็อคตัวเองด้วย แถมยังรักตัวเองมากขึ้นมันมี แต่ข้อดีๆ แล้วรักษาแผลในใจเราได้อย่างรวดเร็ว สมัยนี้ก็ยังมีคนจำ เจ็บ และกลัวที่จะเ
แพรวเป็นคนเล่าเอง...แหละ!!

แพรวเป็นคนเล่าเอง...แหละ!!

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความชื่อ "Daily Motivation 5 วิธี เยียวยาหัวใจ โดยไม่ต้องพึ่งใคร" บนพื้นหลังสีเบจอ่อนๆ มีเงาใบไม้พาดผ่าน พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @icedsky1998
ภาพกระดาษโน้ตสีอ่อน มีข้อความหัวข้อที่ 1: "ฟังเสียงในใจตัวเอง...โดยไม่ตัดสิน" อธิบายถึงการรับฟังความรู้สึกของตนเองอย่างอ่อนโยนเมื่อเศร้าหรือเจ็บปวด
ภาพกระดาษโน้ตสีอ่อน มีข้อความหัวข้อที่ 2: "กอดตัวเองในวันที่ไม่มีใครอยู่ตรงนั้น" อธิบายถึงการปลอบโยนตัวเองด้วยการกอดและพูดให้กำลังใจ
5 วิธีเยียวยาหัวใจ โดยไม่ต้องพึ่งใคร!!
🤍 #รักษาใจ #เยียวยาหัวใจ #ติดเทรนด์ #รักตัวเอง #ผู้หญิง
Just

Just

ถูกใจ 34 ครั้ง

จิตวิทยาการหลั่งน้ำตาที่บ่งบอก ‘ระดับความเจ็บปวด’ ในใจ
มนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตชนิดเดียวบนโลกที่หลั่งน้ำตาออกมาจาก "อารมณ์" (Emotional Tears) หลายครั้งที่เราพยายามกลืนก้อนความเสียใจลงคอ พยายามบอกคนอื่นว่า “ฉันสบายดี” แต่หยดน้ำใสๆ ที่ร่วงหล่นลงมากลับไม่เคยโกหก ​ในทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา น้ำตาไม่ใช่แค่ของเหลวที่หล่อเลี้ยงดวงตา แต่ลักษณะภาษาก
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 260 ครั้ง

เงียบไว้ เพื่อรักษาใจตัวเอง✍️
หลายเรื่องราวในชีวิต ที่เราต้องการเก็บคำอธิบาย ไว้ให้คนที่อยากฟังจริงๆ เก็บความรู้สึกไว้ให้คนที่ อยากเข้าใจ เราจริงๆ เรามีสิทธิ์ จะเงียบ จะไม่อธิบาย ไม่พูด ไม่บ่น เพื่อรักษาพลังที่เหลืออยู่ ให้กับสิ่งที่ยังมีค่า บางครั้งการเงียบ คือการรักษาตัวเองมากที่สุด ในโลกที่วุ่นวายและเสียงดังเกินไป การเงีย
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพหน้าปกสมุด Bullet Journal ที่เขียนว่า \"แชร์ไอเดียสมุดระบายความรู้สึก Bullet Journal\" และ \"HELLO BE HAPPY WITH WHAT YOU ARE\" พร้อมสติกเกอร์น่ารักๆ และข้อความ \"#เริ่มต้นบันทึกความทรงจำในแต่ละวัน\"
ภาพหน้าสารบัญ (INDEX) ของสมุด Bullet Journal แสดงหัวข้อต่างๆ เช่น KEY, FUTURE VISION, FUTURE LOG, HIGHLIGHTS, START JUNE และ MOOD TRACKER ON JUNE, HABIT TRACKER ON JUNE พร้อมข้อความ \"เวลามาอ่าน จะได้หาห�น้าเจอ\"
ภาพหน้า KEY ของสมุด Bullet Journal แสดงสัญลักษณ์ต่างๆ สำหรับ Tasks, Event, Appointment, Notes, Deadline, Important, Memorie และสถานะ Completed, Migrated, Cancelled พร้อมข้อความ \"เวลาจดบันทึก จะใช้ Key ตามนี้\"
แชร์ไอเดียสมุดระบายความรู้สึก (ครึ่งปีหลัง)
Bullet Journal ไม่มีตายตัว อย่าเน้นสวย หรือต้องเหมือนคนอื่น เอาตามสไตล์ตัวเราเอง เขียนลงไปได้เลย ไม่มีกฏตายตัวอะไรทั้งนั้น ฟรีสไตล์สุดๆ💖🌷 🌻สำหรับใครที่ยังไม่เคยเขียนหรือจดบันทึก แนะนำให้ลองเริ่มต้นไปด้วยกัน อย่างน้อยเวลาย้อนกลับมาอ่านจะได้จำได้ว่าวันแบบนี้ก็มีด้วยนะ หรือมีเรื่องอะไรเกิดขึ้นกับตั
บันทึกรักน้องมาร์ติน

บันทึกรักน้องมาร์ติน

ถูกใจ 301 ครั้ง

อย่าหยิบยาพิษขึ้นมาดื่ม เพียงเพราะกระหายน้ำอย่ายอมเจ็บปวด เพื่อรักษาไว้ ซึ่งใครที่ไม่เห็นคุณค่าในตัวคุณ
ถ้าเจอคนดูถูก ให้บอกตัวเองว่า 🌺 ช่างแม่ง ถ้าเจอคนวิจารณ์🌺 ให้นึกเสมอว่า ช่างมึง ถ้าเจอคนกระเเนะ กระเเหน ให้ตอบไปว่า ช่างกู เเล้วคุณจะพบว่า ชีวิตมีความสุข ขึ้นเยอะ #แคปชั่นชีวิต #ทุกคนมีคุณค่า #สตอรี่ความรู้สึก💌🌻🌻 #ป้ายยากับlemon8 💖🌺💖🌺💖
สุรีย์พร ❤️🌺❤️💃

สุรีย์พร ❤️🌺❤️💃

ถูกใจ 219 ครั้ง

วิธีจัดการกับเจ้า "Trauma"✨️
เกิด “Trauma” ใครว่าไม่ต้องเคลียร์...? Trauma หรือ “บาดแผลทางใจ” ไม่ใช่เพียงประสบการณ์แย่ ๆ แต่คือผลกระทบแบบระยะยาว ที่ฝังลึกลงในระบบประสาท จิตใจ และตัวตนของเรา — รุนแรงจนเกินกว่าที่ระบบภายในร่างกายและจิตใจจะรับมือไหว “ Trauma is not what happens to you, but what happens inside you as a resul
Assachannbhirom

Assachannbhirom

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพใบรับรองแพทย์จากโรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์ พร้อมข้อความระบุว่าผู้เขียนเคยป่วยโรคซึมเศร้ามานานและรักษาจริงจัง 1 ปี
อินโฟกราฟิกอธิบายโรคซึมเศร้า สาเหตุ อาการ และวิธีการรักษา เช่น ความเครียด การสูญเสีย การใช้ยา จิตบำบัด และสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323
ภาพขาเด็กพร้อมรอยแผล และข้อความเล่าถึงการพยายามทำร้ายตัวเองหลายครั้ง แต่ลูกช่วยชีวิตไว้เสมอ
รักษาโรคซึมเศร้าหายแล้วใน 1ปี !!
สวัสดีค่ะ ผู้ป่วยซึมเศร้าทุกคน🙏 บทความนี้จะเกริ่นให้กระชับที่สุด ละบางช่วงไว้ให้เข้าใจแค่นี้นะคะ เพราะมันคือจุดเริ่มต้นทุกอย่าง อาจจะระบายเป็นนัยๆก็เป็นได้ ขอให้ชีวิตเราคือบทเรียนนะคะ ได้โปรดอย่าล้อกัน ยังไงอ่านแล้วช่วยเม้นด้วยคำไม่รุนแรงนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏 ใดๆหมั่นคอยสังเกตตัวเองเสมอ ก่อนจะหนักเ
Isaya Select ✨

Isaya Select ✨

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหูที่มีคีลอยด์ขนาดใหญ่และหูที่รักษาแล้ว พร้อมข้อความแชร์ประสบการณ์การรักษาคีลอยด์จนหายและค่าใช้จ่ายประมาณ 2,xxx บาท
ภาพระยะใกล้ของคีลอยด์ขนาดใหญ่ที่ติ่งหู พร้อมข้อความระบุว่าเคยเป็นคีลอยด์จากการเจาะหู คันมากและใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
ภาพหูที่ได้รับการรักษาแล้ว ดูเป็นปกติ พร้อมข้อความระบุว่าปัจจุบัน 4 ปีแล้วคีลอยด์ไม่ขึ้นอีก
ประสบการณ์รักษาคีรอยด์จนหาย!!🥺
ยาวหน่อยน้า ประสบการณ์ล้วนๆ😅ก่อนอื่นเลย ตอนมัธยมเขาฮิตเจาะหูกันหลายๆรู ไอเราก็ไปเจาะตามเพื่อน แล้วชอบไปชนไปเกี่ยวมัน จนเป็นคีรอยด์!! 🥺🥺 ช่วงนั้นหทดความมั่นใจ เอาแต่ปล่อยผม ไม่ก็ต้องคอยดึงผมลงมาปิดๆไว้ ไปฉีดมาทั้ง รพ รัฐ เอยใดๆไม่หายเลย เป็นสิบๆครั้ง จนไปเจอคลินิคนี้ เลยทักไปสอบถามราคา แล้วค่าผ่าค
St🪸

St🪸

ถูกใจ 508 ครั้ง

กินยาจนใช้ชีวิตไม่ได้ จากการเป็นโรคเครียดวิตกังวล.
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ Leanon8 ไม่ว่าจะเป็นคนที่เคยอ่านโพสเก่า ที่เราเคยโพลเกี่ยวกับพฤติกรรมของเราในช่วงนั้นและวิธีการเข้ารับการรักษา หรือเพื่อนๆที่พึ่งเห็นโพสนี้นะคะ วันนี้เราอยากจะมาแชร์หลังจากที่เราเริ่มเข้ารับการรักษา เป็นความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ ขอตัดบทเข้าสู่การแบ่งปันข้อมูลที่อยากจะแชร์เลยนะคะ
ป๊อปอายไม่อีทผัก.

ป๊อปอายไม่อีทผัก.

ถูกใจ 212 ครั้ง

หญิงสาวกำลังรับประทานของหวาน พร้อมข้อความบนภาพว่า “รีวิว 1 เดือน รักษาโรคซึมเศร้า”
ภาพขาและแขนที่มีรอยสัก พร้อมข้อความเล่าถึงอาการป่วยทางจิตใจและการช่วยเหลือจากแฟน
ใบสั่งยาจากคลินิก morning mind silom edge แสดงชื่อยา Serlift และ Lorazepam พร้อมรายละเอียดการใช้ยา
รักษาโรคซึมเศร้ามา 1 เดือนเป็นยังไงบ้าง?🥺💕💊
สวัสดีค่ะเนยค่ะ ตอนนี้เนยจบฝึกงานแล้ว กลับมาเรียนปีสุดท้าย มีเงินมีงาน freelance ตั้งแต่ยังเรียนไม่จบ ลงทุนไรได้กำไร ได้กลับมาเจอเพื่อนๆที่รัก 🥰 แต่เรื่องเซอร์ไพร์สค้าบคุณแม่เกิดขึ้น😭 ! สุขภาพจิตใจเนยผิดปกติไป ร้องไห้/เครียด จนอ้วก พอเกิดเหตุการณ์นี้ มันก็ทรุดเลย ทรุดถึงทำร้ายตัวเองเลือดตกยาง
Noey & Sean

Noey & Sean

ถูกใจ 38 ครั้ง

การรักษาที่ควรเยียวยา กลับทำให้เราเหนื่อยกว่าเดิม 😔
เราเคยคิดว่าการไปหาจิตแพทย์มันต้องเป็นพื้นที่ปลอดภัย ที่เราเปิดใจได้หมด เหมือนได้วางของหนักลง แล้วมีคนมาช่วยถือให้ แต่เอาจริง ๆ มันไม่ใช่แบบนั้นเสมอไปนะ มีครั้งหนึ่งเราเจอหมอที่ฟังเราพลาง ๆ แบบผ่านมาแล้วผ่านเลย คำพูดเราถูกจับมาเป็นแค่ข้อมูลสั้น ๆ ในบันทึก แล้วก็ต่อด้วย “ยานะ แล้วนัดมาใหม่” — ทุก
TGernn

TGernn

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นภาพวาดสีน้ำมันของลำธารและพืชพรรณ มีข้อความสีเหลืองเด่นชัดว่า 'พิกัด แอปฮีลใจ ในวันที่เศร้า' พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอแอป WithU แสดงข้อความให้กำลังใจ 'ฉันเฝ้าภาวนาให้เธอถึงบ้านปลอดภัย...' พร้อมปุ่มรีเฟรชเพื่อหา quote ใหม่ และปุ่มบันทึกเข้าคลัง
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงวิดเจ็ตแอป WithU ที่มีข้อความฮีลใจว่า 'แม้ว่าดอกไม้ต้องใช้เวลากว่าจะเบ่งบาน...' พร้อมโลโก้ WithU ด้านล่าง
แจกพิกัดแอปฮีลใจทุกคนในวันที่เศร้า💌🧸🦋💐
WithU application 💝 แอปที่มีวัตถุประสงค์ที่ต้องการให้กำลังใจทุกเพศทุกวัย 📍กลุ่มที่มีสภาวะซึมเศร้า 📍กลุ่มนักเรียน นักศึกษา วัยทำงาน 📍กลุ่มที่มีภาวะเครียด ส่งเสริมและให้กำลังใจ เวลาท้อแท้ได้เห็นข้อความดีๆ ฮีลใจสุดสุด!!! เราแนะนำแอปนี้มากๆ 📥สามารถบันทึกและส่งให้คนที่เรารักได้อีกด้วย ไม่ว
ไม่ชอบอยู่บ้าน㋛

ไม่ชอบอยู่บ้าน㋛

ถูกใจ 4752 ครั้ง

ใบรับรองแพทย์จากสถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ ระบุว่าผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าเมื่อวันที่ 25 พฤษภาคม 2565 พร้อมตราประทับและลายเซ็นแพทย์
แบ่งปันเรื่องราว ตรวจเจอว่าตัวเองเป็น #โรคซึมเศร้า
Pairry Diary - เรื่องเล่าของสาวpcos แบ่งปันเรื่องราว การตรวจเจอว่าตัวเองเป็น #โ #โรคซึมเศร้า ะ แพรเห็นว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวเลยมาแชร์ จากตอนแรกที่คิดว่าตัวเองแค่เครียด เพราะช่วงหลังทำงานเยอะ แต่ปรากฏคือมันไม่ใช่ 📌อาการที่เกิดขึ้นกับเราช่วง1-2 เดือน ก่อนตัดสินใจไปปรึกษาจิตแพทย์ 1.อย
Pairry | Women's Wellbeing

Pairry | Women's Wellbeing

ถูกใจ 216 ครั้ง

ภาพแสดงสมองและหัวใจติดพลาสเตอร์ยาจับมือกัน สื่อถึงการเยียวยาจิตใจเมื่อเผชิญความเศร้าจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ซึ่งมักมาโดยไม่คาดคิดและจากไปช้ากว่าที่เราคาดเสมอ.
ภาพแสดงหัวใจแตกสลายและคนเศร้า สื่อถึงความเจ็บปวดจากการสูญเสียที่ไม่คาดคิด ซึ่งอาจนำไปสู่ความเศร้า โกรธ โทษตัวเอง ��และปัญหาสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล.
ภาพอธิบายว่าสมองทำงานหนักและเจ็บปวดเมื่อสูญเสีย เหมือนมีบาดแผลจริง สมองยังคงค้นหาผู้ที่จากไป ฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้น และกำลังปรับตัวเพื่อสร้างเส้นทางชีวิตใหม่.
บางครั้งเราก็ไม่ได้ขอให้ความสูญเสียเกิดขึ้น มันมาแบบไม่ให้ตั้งตัว ไม่ถามความพร้อมของใจเราเลยสักนิด และเราก็ต้องจำใจอยู่ต่อ บนโลกที่ไม่มี “เขาคนนั้น” อีกแล้ว ความเศร้าที่ถาโถม ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ มันคือหลักฐานของความรักที่เคยงอกงาม คือเครื่องยืนยันว่าเขามีค่าแค่ไหนกับชีวิตเรา ร้องไห้ได้
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 23 ครั้ง

แนะนำหนังสือ EP.4 : วิธีรับมือครอบครัว Toxic
หนังสือแปล “ วิธีเซฟใจ ในวันที่ครอบครัวไม่ใช่เซฟโซน“ อ่านแล้วอย่าดราม่า* ไม่ทุกครอบครัวจะรักใคร่สามัคคีกันแบบในนิทาน มีผู้คนมากมายทั่วทุกมุมโลกที่อาจจะกำลังประสบปัญหาในความสัมพันธ์ในครอบครัว แต่ใครจะอยากเล่าให้คนนอกฟัง บางคนอาจจะกัดฟันทนความเจ็บปวดเพราะยังเด็กไม่มีทางไป ยังห่วงเป็นอีกฝ่ายที
Tanida T

Tanida T

ถูกใจ 142 ครั้ง

บันทึกถึงตัวเอง
ถ้าคุณยังพูดดีกับตัวเองไม่เก่ง ให้โพสต์นี้พูดแทนคุณก่อนก็ได้นะ glowheart จะอยู่ตรงนี้เสมอ 🕊️
GlowHeart

GlowHeart

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคนกำลังอ่านหนังสือในรถยนต์ พร้อมข้อความเตือนใจว่า "จงยุ่งกับการพัฒนาตัวเอง... จนไม่มีเวลาวิจารณ์ชีวิตใคร" และคำคมภาษาอังกฤษเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง.
ภาพภายในรถยนต์ แสดงหัวข้อที่ 1 "ยุ่งกับเป้าหมายของตัวเอง" และหัวข้อที่ 2 "ยุ่งกับการเรียนรู้ทุกวัน" พร้อมคำแนะนำในการปรับใช้เพื่อก��ารพัฒนาตนเอง.
ภาพภายในรถยนต์ แสดงหัวข้อที่ 3 "ยุ่งกับการดูแลร่างกาย" และหัวข้อที่ 4 "ยุ่งกับการเยียวยาหัวใจ" พร้อมคำแนะนำในการปรับใช้เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี.
✍🏻 จงยุ่งกับการพัฒนาตัวเอง…
จนไม่มีเวลาวิจารณ์ชีวิตใคร
(❓ทำไมบางคนถึงชอบวิจารณ์ คนอื่นตลอดเวลา) เพราะการมองชีวิตคนอื่นง่ายกว่า… การกลับมาพัฒนาชีวิตของตัวเอง แต่คนที่กำลังเติบโตจริง มักใช้พลังงานไปกับการสร้าง ไม่ใช่การตัดสิน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่า “เวลามีค่ากว่า…การเอาไปวิจารณ์ชีวิตคนอื่น 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังหลงกับเสียงขอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1856 ครั้ง

ภาพหน้าจอเกม Quabble แสดงเป็ดในสวนธรรมชาติ มีข้อความถามความรู้สึกวันนี้ พร้อมตัวเลือกอีโมจิ และข้อความว่า "เกมรักษาสุขภาพจิต"
ภาพหน้าจอเกม Quabble แสดงเป็ดในสวน มีข้อความแจ้งว่าดอกไม้จะบานใน 1 วัน พร้อมฟังก์ชันปลูกดอกไม้และเปลี่ยนสภาพอากาศ เช่น แดด เมฆ ฝน หิมะ
ภาพรวมฟังก์ชันของแอป Quabble ได้แก่ Safe Place, การฝึกหายใจ (Box breathing), Gratitude Jar สำหรับบันทึกเรื่องดีๆ และ Worry Box สำหรับระบายความกังวล
เกมฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า 🤍
จุดเริ่มต้นมาจากตัวเราที่มีความเครียดค่อนข้างมาก เลยอยากหาวิธีทำให้ตัวเองดีขึ้น จนมาเจอแอพนี้ที่เราเล่นมาได้ประมาณ3เดือนแล้ว ตอนแรกไม่คิดอะไรแต่บอกตรงๆว่ามันได้ผลเกินคาดกว่าที่คิดมาก🩷 📍ชื่อแอพ Quabble •ทำอะไรได้บ้าง? ทำได้เหมือนเกมทั่วๆไปเลยคือ การดูแลน้องเป็ด💌 แต่งตัว✨ ปลูกดอกไม้🌷 สร้างบ้าน🏕
·。🪽ྀི

·。🪽ྀི

ถูกใจ 3845 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งนั่งหันหลังอยู่บนสะพานไม้ริมน้ำ มองออกไปที่ผืนน้ำและภูเขาเบื้องหน้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการจัดการความรู้สึกอกหักที่ต้องใช้เวลาในการเยียวยาและให้โอกาสตัวเอง โดยมีคำคมและคติสอนใจจาก LifestylesMeesuk.
...การจัดการกับความรู้สึกอกหัก ต้องใช้เวลา และขึ้น
#คำคม #แคปชั่น #คติสอนใจ
LifestyleMeesuK

LifestyleMeesuK

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหน้ากากอนามัยและเสื้อครอปสีดำ ยืนถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความว่า "รักษาซึมเศร้าด้วยตัวเอง ฉบับไม่พึ่งยา" และโลโก้ Lemon8
ภาพใบหน้าหญิงสาวกำลังยิ้ม พร้อมข้อความแนะนำตัวว่าชื่ออ้น อายุ 31 ปี และเหตุการณ์ในเรื่องเกิดขึ้นตอนอายุ 26 ปี
ภาพมุมสูงของกลุ่มคนกำลังนั่งทำงานหรืออ่านหนังสือบนพื้น พร้อมข้อความบรรยายจุดเริ่มต้นของโรคซึมเศร้าจากการเรียนตรีต่อโทที่ทำให้เครียดสะสมจนนอนไม่หลับ
รักษาโรคซึมเศร้าเองโดยไม่ใช้ยา ep.1 (มีต่อนะ)
ให้ภาพบรรยากาศแล้วกันนะคะ เราใช้สติล้วนๆ ในการดูแลตัวเอง อยากแชร์ประการนี้เพื่อเป็นประโยชน์กับใครได้หลายๆ คน ไม่รู้ผิดถูกไหม แต่เราทำได้แล้วนะ อยากเป็นกำลังให้ใครทุกคนที่กำลังรักษาอยู่ เราเข้าใจคุณนะ คุณหายได้ค่ะ ☺️
Aon Kanittha

Aon Kanittha

ถูกใจ 647 ครั้ง

ภายในใจของคนแอบชอบใครสักคน
ทั้งที่ตั้งใจว่าจะทำตัวให้ปกติที่สุดแท้ๆ.. ​แต่พอเดินสวนกัน หรือแค่เห็นชื่อเขาเด้งขึ้นมาในหน้าจอโทรศัพท์... ใจมันกลับเต้นรัวเหมือนกลองรบ ซะจนกลัวว่าคนข้างๆ จะได้ยิน กล้ามเนื้อบนใบหน้าก็สามัคคีกันทำงานทันที สั่งให้เรากลั้นยิ้มจนแก้มจะแตก ทั้งที่เขายังไม่ได้หันมามองเลยด้วยซ้ำ ​ในทางจิตวิทยาค
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 46 ครั้ง

ปกหนังสือ “อย่าเก็บอารมณ์ไว้ ให้ใจเจ็บปวด” โดย หลิวเพ่ยเซวียน มีภาพประกอบนามธรรมสีฟ้าม่วงคล้ายเมฆและดวงดาว พร้อมภาพวาดคนถือกระถางต้นไม้และคนถือดอกกุหลาบ สื่อถึงการเยียวยาจิตใจ
หน้าหนังสือหัวข้อ “เรียนรู้ที่จะรู้สึก สังเกต และเยียวยาตัวเอง” โดยนักจิตวิทยาบำบัด อู๋เพ่ยอิง อธิบายถึงการอ��ดทนต่อความทุกข์และกระบวนการรักษาตนเองผ่านการรับรู้ความรู้สึกพื้นฐานของมนุษย์
หน้าหนังสือที่กล่าวถึงความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจจากการเก็บกดอารมณ์ ชื่นชมหนังสือเล่มนี้ที่ช่วยให้เข้าใจเหตุผลทางอารมณ์ของตนเองมากขึ้น และแนะนำให้ใช้หนังสือเป็นเพื่อนร่วมทางในการสังเกตและเยียวยาตนเอง
อย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวด >> หนังสือ
หนังสือ “อย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวด” เล่มนี้ว่าด้วยเรื่องของอารมณ์ความรู้สึกที่คนเรามักจะเรียนรู้ที่จะอดทนอดกลั้นกับสิ่งต่างๆ ปล่อยให้ระลอกคลื่นของอารมณ์ที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีผ่านเข้ามาและผ่านไปโดยไม่ลงมือทำหรือต่อต้านใดๆ ทั้งสิ้น ทำให้ตัวเองดูเข้มแข็งเหมือนไม่รู้สึกอะไรแม้ในใจจะไม่โอเคเลยก็ตาม
Mayple Vararat

Mayple Vararat

ถูกใจ 557 ครั้ง

ขั้นตอนการก้าวผ่านความเศร้า
ทุกคนล้วนต้องเคยผ่านความสร้างความผิดหวังในชีวิตกันมาทั้งนั้น ในโพสต์นี้จะขอมาเล่าถึงทฤษฎีที่บอกว่า กระบวนการก้าวผ่านความเศร้านั้นสามารถแบ่งออกได้เป็น 5 ขั้นตอน ได้แก่ 1. Denial - การปฏิเสธความจริง 2. Anger - ความโกรธ 3. Bargaining - การต่อรอง 4. Depression - ภาวะซึมเศร้า 5. Acceptance - การย
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพมุมสูงจากตึกกระจกที่มองเห็นเมืองด้านล่าง มีข้อความว่า \"WHEN I WANT TO SLEEP FOREVER HOW TO พาใจตัวเองกลับมา เมื่อเกิดความคิดว่าอยากหายไปตลอดกาล\" พร้อมคำเตือนเกี่ยวกับเนื้อหา
ภาพคอลลาจของผู้หญิงยิ้มแย้ม 4 ภาพ พร้อมข้อความบรรยายพื้นเพว่าเป็นคนสนุกสนาน ยิ้มง่าย คิดบวก แต่ลึกๆ คาดหวังกับตัวเองสูงและเป็น Perfectionist
ภาพผู้หญิงหันหลังมองออกไปด้านนอก มีข้อความบรรยายจุดเริ่มต้นของปัญหา เช่น เปลี่ยนงานใหม่ ไม่ถนัด กดดันตัวเอง และผลที่ตามมาคือ นอนไม่หลับ ไม่อยากตื่นไปทำงาน
วิธีพาใจกลับมา ในวันที่อยากหลับไปตลอดกาล
"เคยจินตนาการว่าถ้าตัวเองได้นอนหลับไปตลอดกาล ไม่ต้องตื่นมาเจอความวุ่นวาย ไม่ต้องเจอปัญหา ไม่ต้องทำงาน จะสบายขนาดไหน กันมั้ยคะ?" ความคิดนี้เกิดขึ้นกับเราเมื่อสัก 4-5 ปีแล้วค่ะ แบบที่ไม่เคยคิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเองด้วยซ้ำ เพราะเราเองก็เรียนจบด้าน 'จิตวิทยา' มา 💬 Background ของ
เดี๋ยวจ๊ะเอ๋เล่าให้ฟัง

เดี๋ยวจ๊ะเอ๋เล่าให้ฟัง

ถูกใจ 116 ครั้ง

🌈🔐 ทายนิสัยจาก ‘เกราะใจ’ ที่คุณใส่ไว้โดยไม่รู้ตัว 💭🫶🏻
คุณกำลังปกป้องหัวใจตัวเองแบบไหนกันนะ? บางคนดูอ่อนโยน แต่ในใจมีไฟร์วอลล์หนาแน่น 🧱 บางคนยิ้มเก่ง แต่กำลังใช้มุกตลกกลบความเศร้า 🌸 บางคนเข้มแข็งจัง แต่จริง ๆ แค่กลัวจะพังอีกครั้ง 🥹 หรือคุณเป็นคนมีเหตุผลสุด ๆ… ที่แอบซ่อนความรู้สึกไว้ลึก ๆ 🕰️ ✨ เลือกของที่คุณรู้สึกดึงดูดใจที่สุด แล้วมาดูกันว่า “
นันนันนันนั่นอะไร!

นันนันนันนั่นอะไร!

ถูกใจ 564 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขาที่มีรอยแผลถลอกสีแดงหลายจุด (ซ้าย) และขาที่รอยแผลจางลงมาก (ขวา) พร้อมข้อความ "รีวิว อัพเดทรักษาแผล 1 ปี ใช้อะไรบ้าง" แสดงการเปลี่ยนแปลงของแผล.
ภาพขาที่มีรอยแผลถลอกสีแดง (ภาพเล็ก) และขาที่รอยแผลจางลง (ภาพใหญ่) พร้อมหลอด Dermatix Ultra และข้อความ "แผลช่วงแรกที่ใช้" แสดงการใช้ผลิตภัณฑ์ในช�่วงเริ่มต้น.
ภาพขาที่มีรอยแผลถลอก (ภาพเล็ก) และขาที่รอยแผลจางลง (ภาพใหญ่) พร้อมกล่องและหลอด Provamed Scar Silicone และข้อความ "ลองเปลี่ยนมาใช้ ราคาถูกลงหน่อย ร้านขายยาแนะนำ".
รีวิวการรักษาแผลตกท่อ1ปี
กู้มาได้✅ไม่ถึง100% ประสบการณ์การรักษาแผลเป็นครบ1ปี💬 ยังคงเหลือรอยกวนใจนิดนึง -ต้องดูแผลให้สะอาดทำตามหมอสั่ง -ต้องสอบถามหมอระยะไหนทายารักษาแผลเป็นได้ -ประโคมยารบลอยแผลเป็นได้เลย ขึ้นอยู่กับบุคคลน้าาว่าจะกู้กลับมาได้เท่าไหร่☺️ #รีวิวตัวเอง #แผลเป็น #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากั
Duangkamon Auts

Duangkamon Auts

ถูกใจ 817 ครั้ง

แผนภาพแสดงพยาธิสรีรวิทยาของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะร่วมกับภาวะช็อกติดเชื้อในผู้ป่วยอายุ 50 ปี มีโรคเบาหวาน โดยละเอียดถึงกลไกการเกิดอาการ ผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆ และการรักษาเบื้องต้น เช่น การให้ยาปฏิชีวนะและสารน้ำ
UTI with septic shock
Urinary tract infection Septic shock
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 358 ครั้ง

แพนนิค vs ซึมเศร้า อะไรร้ากลัวกว่ากัน
อย่าคิดว่าเราเป็นแค่ ภาวะวิตกกังวล และ ภาวะย้ำคิดย้ำทำ แล้วจะไม่เป็นแพนิคหรือซึมเศร้า อาการเหล่านี้คือจุดเริ่มต้นเองนะ ไม่อยากให้มองๆแล้วปล่อยผ่าน อยากให้ดูแลและแก้ไขเบื้องต้นก่อน ทุกอย่างมันเริ่มต้นจากตัวเราเองนะ ค่อยๆปรับ ค่อยๆแก้ อย่าได้มองข้ามวิธีการเบื้องต้น วิธีนี้อาจจะเรียบง่ายและทำให้เราดีข
อ.แชมเปญ ญาณโลก

อ.แชมเปญ ญาณโลก

ถูกใจ 270 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายการบันทึก Intake & Output (I/O) สำหรับพยาบาล โดยมีพยาบาลถือปากกาและกระดาษ พร้อมคำจำกัดความ เป้าหมาย และหลักการของ I/O ที่เน้นความสมดุลของสารน้ำ
ภาพอธิบายเหตุผลที่ต้องทำ I/O โดยมีพยาบาลชี้ไปที่ภาพหัวใจ ไต และถุงน้ำเกลือ เพื่อแสดงถึงการประเมินภาวะน้ำในร่างกาย การทำงานของไต การวางแผนรักษา และป้องกันภาวะแทรกซ้อน
ภาพแสดงรายการ Intake (น้ำเข้า) โดยมีพยาบาลชี้ไปที่ภาพกระเพาะอาหาร พร้อมตัวอย่างแหล่งน้ำเข้าต่างๆ เช่น น้ำดื่ม สารน้ำทางหลอดเลือดดำ อาหารทางสายยาง และยา
Record I/Oใครว่าไม่สำคัญ!!
💧 คู่มือการบันทึกสารน้ำเข้า-ออก (Intake & Output : I&O) สั้น • ชัด • ใช้ได้จริงสำหรับพยาบาล 1️⃣ I&O คืออะไร? สำคัญยังไง I&O ไม่ใช่แค่ “จดตัวเลข” แต่คือ เครื่องมือประเมินสมดุลสารน้ำ (Fluid Balance) ของร่างกาย 📌 สูตรสำคัญ Intake – Output = Fluid Balance • ➕ Positive Ba
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก ดร. เยาวเกียรติ แพทย์จีน แสดงการบำรุงตับ 4 ด้าน ได้แก่ สลายชี่ตับ บำรุงเลือดตับ ขับไฟตับ และบำรุงอินตับ พร้อมวัตถุดิบธรรมชาติ เช่น ดอกลิลลี่ พุทราจีน เก๊กฮวย และโสมอเมริกา
บำรุงตับ
📣 แจกโพย! คัมภีร์ดูแลตับ 4 ด้าน ฉบับเข้าใจง่าย 📣 เพราะ "บำรุงตับ = บำรุงชีวิต" 🌿 รูปเดียวจบ! รวมสุดยอดวัตถุดิบจากธรรมชาติที่ช่วยดูแลตับในด้านต่างๆ ตามหลักแพทย์จีน ✅ สลายชี่ที่อุดตัน ✅ เติมเลือดให้ตับ ✅ ดับไฟร้อนในตับ ✅ เพิ่มความชุ่มชื้น (อิน) ใครมีอาการแบบไหน เลือกทานให้ถูกกลุ่มนะครับ 📌 ของ
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 621 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปสีดำ กางเกงยีนส์ และหน้ากากอนามัย ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องการรักษาซึมเศร้าด้วยตัวเองฉบับไม่พึ่งยา
ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดเก๋ไก๋ มองไปด้านข้างเล็กน้อย พร้อมข้อความที่สื่อถึงการเข้าใจตนเองและการรักตัวเองอย่างแท้จริง
ภาพหญิงสาวผมยาวสวมเสื้อสีแดงกำลังยิ้มกว้างและยกมือขึ้น พร้อมข้อความแสดงความขอบคุณตนเอง ครอบครัว และประสบการณ์ที่ทำให้แข็งแกร่งขึ้น
รักษาซึมเศร้าด้วยตัวเอง ตอนจบ
ให้ภาพบรรยากาศแล้วกันนะคะ เราใช้สติล้วนๆ ในการดูแลตัวเอง อยากแชร์ประการนี้เพื่อเป็นประโยชน์กับใครได้หลายๆ คน ไม่รู้ผิดถูกไหม แต่เราทำได้แล้วนะ อยากเป็นกำลังให้ใครทุกคนที่กำลังรักษาอยู่ เราเข้าใจคุณนะ คุณหายได้ค่ะ ☺️
Aon Kanittha

Aon Kanittha

ถูกใจ 143 ครั้ง

มือถือหนังสือ The Twenties Ache บนผ้าปูที่นอนสีขาว มีข้อความ 'Review Book' และ '28 เรื่องสั้น บรรจุความเจ็บปวด ของคนวัย 28+' แสดงถึงเนื้อหาของหนังสือ
หน้ากระดาษหนังสือ The Twenties Ache แสดงคำนำที่อธิบายว่าหนังสือเล่มนี้รวบรวม 28 เรื่องสั้นจากชีวิตจริงและจินตนาการของนักเขียน อรัชพร โภคินภากร
หน้ากระดาษหนังสือ The Twenties Ache แสดงบทสนทนาระหว่าง 'ครู' และ 'ฉัน' เกี่ยวกับการยอมรับความกลัวและจัดการกับตัวเอง เพื่อให้สามารถเป็นตัวละครได้ดีขึ้น
The Twentie’s Ache : บันทึกความเจ็บปวดของวัย 28+ 📖🥂
28 เรื่องสั้นบันทึกความเจ็บปวดแห่งช่วงวัยเลขสอง และจินตนาการหลังตื่นนอนของนักแสดงอายุ 28 ปี ใครจะคิดล่ะว่าใน 28 เรื่องสั้นแห่งความเจ็บปวดที่บรรจุในเล่มนี้ จะพาให้เราเปิดพบความเจ็บปวดและหลุมดำของตัวเองในนั้นด้วยความรู้สึกระหว่างที่อ่านก็คือ ‘ฉันไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไปแล้ว’ ในสื่อออนไลน์คว
Introvert Story

Introvert Story

ถูกใจ 13 ครั้ง

4 เหตุผลทางจิตวิทยาทำไม "คนใจดี" มักถูกเอาเปรียบซ้ำ ๆ
​ในสังคมเรา คำว่า "คนใจดี" มักจะถูกมองว่าเป็นคุณลักษณะที่น่ารัก โอบอ้อมอารี และพร้อมจะหยิบยื่นน้ำใจเพื่อช่วยซับน้ำตาหรือสปอยล์คนรอบข้างอยู่เสมอ คนใจดีมักจะยอมขยับผ้าห่มความเกรงใจออกไปกว้างมาก เพื่อให้ทุกคนในไดอารี่ชีวิตมีความสุขและสบายใจ ​แต่รู้ไหมคะ... ในโลกของความเป็นจริง คนใจดีจำนวนมา
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'เศษหนึ่งส่วนเศร้า' ที่มีภาพวาดผู้หญิงผมสั้นสีชมพูท่ามกลางดอกทานตะวัน พร้อมข้อความ 'แนะนำหนังสือน่าอ่าน ปกสวย เนื้อหาค่อนข้างอ่อนไหว'
ภาพหน้าหนังสือที่แสดงคำเตือน (Trigger Warnings) เป็นภาษาอังกฤษและไทย ระบุเนื้อหาเกี่ยวกับความรุนแรง การทำร้ายตัวเอง และปัญหาสุขภาพจิต
ภาพหน้าหนังสือที่อธิบายถึงความเศร้าที่กัดกินชีวิตประจำวัน และแนะนำหนังสือ 'Bitter Blended เศษหนึ่งส่วนเศร้า' ซึ่งเป็นบันทึกของผู้หญิงที่เติบโตมาพร้อมบาดแผล
เศษหนึ่งส่วนเศร้า
-วรรณกรรมร่วมสมัย- 🚨เนื้อหาค่อนข้างเจ็บปวดคุณอาจจมดิ่งไปกับตัวละคร 🌻พูดถึงเรื่องราวชีวิตคนคนหนึ่งออกมาได้ยอดเยี่ยม 🌻เข้าใจความรู้สึกของคนที่เป็นซึมเศร้า มันแบบ ฮรึก เก่งมากเลยนะที่คุณใช้ชีวิตหนึ่งวันให้ผ่านพ้นไปได้ทุกวัน อยากหอมหัว 💰ราคา:240 ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 #หนังสือน่าอ่าน #หน
พี่น้องนาง

พี่น้องนาง

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพตัดต่อแสดงเข่าก่อนและหลังผ่าตัด พร้อมใบเสร็จค่ารักษาพยาบาล และข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ พาแม่ไปผ่าเข่า 1 วันเดินได้เลย!!"
ภาพผู้ป่วยกำลังใช้เครื่องช่วยเดิน (walker) ในโรงพยาบาล แสดงให้เห็นถึงการฟื้นตัวและสามารถเดินได้หลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม
ภาพระยะใกล้ของหัวเข่าที่ถูกพันผ้าก๊อซและพลาสติกใสอย่างแน่นหนาหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม
เปลี่ยนข้อเข่าเทียม เจ็บมั้ย จ่ายเท่าไร มาดูกัน !!
✨วันนี้ หลังแม่ออกจาก ร.พ. ก็มารีวิวประสบการณ์ในครั้งนี้ทันที 🗣 ย้อนกลับไปเมื่อ 3-4 ปีที่แล้ว แม่ได้มีอาการเจ็บเข่าเวลาเดิน ยิ่งถ้าวันไหน เดินเยอะก็จะเจ็บเยอะกว่าปกติ ค่อนข้างเป็นปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน จึงได้เริ่มต้นเข้ามาตรวจ คุณหมอก็ตรวจร่างกาย เอ็กซเรย์ตามปกติ และวินิจฉัยว่า เป็นโรคข้อเข่า
จิปาถะบันทึก

จิปาถะบันทึก

ถูกใจ 58 ครั้ง

📚 หนังสือที่อ่านแล้วรู้สึกไม่อิน v.v
“ไม่ใช่หนังสือทุกเล่มจะเหมาะกับเราเสมอไป” 🥹 🔸 ตอนนั้นซื้อเพราะตัวเองอยู่ในช่วงเจอมรสุมชีวิต มีความวิกฤตทางความรู้สึกอยู่ไม่น้อย 🔸 เห็นชื่อหนังสือกับรีวิว เลยอยากทำให้อยากอ่านเพื่อจะได้แนวทางมาปรับใช้กับตัวเอง 🔸 แต่กลายเป็นอ่านแล้วไม่อิน อ่านแล้วไม่เข้าใจเลยสักนิด รู้สึกไม่ได้อะไรเลยจากเล่
Fasai☀️

Fasai☀️

ถูกใจ 6 ครั้ง

EP.22 สิ่งเล็กๆที่คนฉลาดทำทุกวัน โดยไม่บอกใคร
คนฉลาดไม่ได้เก่งเพราะคิดมากกว่า แต่เพราะเขา เลือกทำเรื่องเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ จนชีวิตง่ายขึ้น 1. เริ่มวันอย่างมีสติ ไม่รีบหยิบมือถือทันทีที่ตื่น ใช้ไม่กี่นาทีฟังความคิดตัวเอง และเลือกโฟกัสสิ่งสำคัญของวัน 2. ทำงานทีละก้าวเล็ก ๆ แบ่งงานให้เล็กพอที่จะเริ่มได้ทันที ไม่รอแรงบันดาลใจ แต่เดินหน้าอย่างส
Boombim

Boombim

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายภาวะความดันในกะโหลกศีรษะสูง (IICP) สาเหตุ อาการ และการรักษาด้วย EVD (external ventricular drain) พร้อมแสดงภาพอุปกรณ์ EVD ข้อบ่งชี้ ข้อห้าม การพยาบาล และภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
IICP
Pathology increases intracranial pressure การรักษา EVD : external ventricular drain การพยาบาล
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพรวมบรรยากาศภายในโรงพยาบาลศิริราช พร้อมใบแพทย์นัดตรวจคลินิกจิตเวช และข้อความรีวิวการเริ่มต้นพบจิตแพทย์แบบไม่เสียเงินเยอะและได้คิวเร็ว
ผู้หญิงสวมหน้ากากอนามัยถือถุงยาที่ใช้เป็นประจำ พร้อมคำแนะนำให้นำยาเดิมมาด้วยเพื่อลดค่าใช้จ่ายและเป็นข้อมูลให้แพทย์
ใบแพทย์นัดตรวจคลินิกจิตเวชที่ศิริราช พร้อมข้อความชื่นชมการดูแลของแพทย์และพยาบาล และระบุว่าผู้ป่วยใหม่จะได้นัดที่ไม่ห่างกันมาก
รีวิวพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลศิริราช🏥 ฉบับเสียเงินไม่เยอะ💸✨
สวัสดีค่าา หลังจากที่เราได้รีวิว การเริ่มต้นพบจิตแพทย์ ฉบับไม่เสียเงินสักบาทไปแล้ว คราวนี้ได้มีโอกาสเปลี่ยนมาหาแบบเสียเงินด้วย เลยมารีวิวแบบเปิดใบเสร็จให้ดูกันไปเลยค่า💖 เหตุเป็นเพราะว่า เดิมเราเคยรักษากับโรงพยาบาลศิริราชอยู่แล้วเมื่อปี 2563 ซึ่งตอนนั้นเรียนอยู่ เลยมีแต่สิทธิ์บัตรทองที่ใช้ได้ ไม่
Praewmai

Praewmai

ถูกใจ 1187 ครั้ง

ก่อนจะคิดว่าเขา “จงใจเฉยชา”: มาฟัง 4 เหตุผลที่ผู้ชายไม่เข้าใจคำว่า Emotional
โพสก่อนหน้านี้ได้พูดถึงเรื่องของคุณผู้หญิงไปแล้ว เรามาลองดูในมุมมองคุณผู้ชายกันบ้างค่ะ 👀✨️❗️ บางครั้งเวลาที่เราเห็นผู้ชายนิ่งเฉยในวันที่ผู้หญิงพรั่งพรูไปด้วยอารมณ์ เรามักจะรู้สึกเจ็บปวดและคิดในใจว่า “เขาตั้งใจละเลยเราแน่ ๆ ทำไมถึงใจดำขนาดนี้” ​แต่ถ้าเราลองมาแกะความคิดของผู้ชายดูจริง ๆ เราจะพบ
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงคำคมชีวิตพร้อมภาพทิวทัศน์ธรรมชาติและผู้หญิง แต่ละช่องมีข้อความเกี่ยวกับการพึ่งพาตนเอง, การไม่มีขีดจำกัดในชีวิต, จุดหมายที่แตกต่างกันของแต่ละเส้นทาง และการเติบโตจากความเจ็บปวด
ภาพทิวทัศน์ทะเลสาบและภูเขาอันเงียบสงบยามเช้า มีข้อความว่า \"ชีวิตไม่มีขีดจำกัด นอกจากกรอบที่คุณขีดไว้เอง\" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังมองวิวทะเลสาบและภูเขา มีข้อความว่า \"พึงพาตัวเองให้ได้ทุกเรื่อง จำไว้คนที่ยืนได้ด้วยตัวเอง มีคุณค่าเสมอ\" พร้อมโลโก้ Lemon8
4 คำคมชีวิต
พึงพาตัวเองให้ได้ทุกเรื่อง จำไว้คนที่ยืนได้ด้วยตัวเอง มีคุณค่าเสมอ …………………………………………… ถนนแต่ละสาย ย่อมมีจุดหมาย ที่แตกต่างกัน …………………………………………….. ชีวิตไม่มีขีดจำกัด นอกจากกรอบที่คุณขีดไว้เอง ………………………………………………. พอถึงจุดนึง จึงรู้ว่า อายุไม่ได้ทำให้เราโตขึ้น แต่เป็นเรื่องราวความเจ
Pinyapak:)

Pinyapak:)

ถูกใจ 328 ครั้ง

หมดโปร หรือเขาแค่เป็นตัวเอง? ทำยังไงเมื่อแฟนไม่เหมือนวันแรกที่คบ
ความรู้สึกผิดหวังเงียบ ๆ ในใจ เวลาที่มองหน้าแฟนตัวเอง แล้วรู้สึกว่า "ทำไมเขาไม่เหมือนเดิมเลย" หรือ "ทำไมเขาไม่ได้เป็นแบบที่เราคิดไว้ตั้งแต่แรก" ​ตอนจีบกันใหม่ ๆ เขาดูใส่ใจ ดูเข้าใจเราทุกอย่าง แต่พอเวลาผ่านไป... ทำไมเขากลับกลายเป็นคนที่พูดจาขวานผ่าซาก ไม่โรแมนติก หรือมีมุมที่เราไม่เ
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถึง…คนที่ไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า หากช่วงนี้คุณรู้สึกเศร้า เหนื่อย หมดแรง หรือไม่เป็นตัวเองต่อเนื่อง จนเริ่มสงสัยว่า “เราเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า” อย่าเพิ่งรีบตัดสินตัวเอง แต่ก็อย่ามองข้ามความรู้สึกนั้น คุณไม่จำเป็นต้องรอให้อาการหนักก่อนค่อยขอความช่วยเหลือ การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญคือการดูแล
บันทึกของลูกขวัญ

บันทึกของลูกขวัญ

ถูกใจ 5 ครั้ง

📖 Book Review: คุณอาจมีเวลาเหลือแค่วันนี้
💭 ลองจินตนาการดูว่า ในทุกเช้าที่เราตื่นมาพร้อมกับความรู้สึกว่า ”ไม่มีเวลา“ จริงๆแล้วเรากำลังกำความลับบางอย่าง ไว้ภายใต้หน้ากากของความยุ่งเหยิง ลึกลงไปในระดับจิตใต้สำนึก เราอาจจะไม่ได้ขาดแคลนเวลา แต่เรากำลัง ”ขี้ขลาด“ เกินกว่าจะใช้ชีวิตที่ซื่อตรงต่อตัวเอง #แนะนำหนังสือพัฒนาตัว
Beer’s Journey

Beer’s Journey

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพขาที่มีผื่นลมพิษขึ้นเป็นตุ่มนูนแดงจำนวนมาก พร้อมข้อความว่า 'อายุ 30+ ภูมิตก ลมพิษขึ้น ไม่ควรปล่อยผ่าน'
ภาพถ่ายระยะใกล้ของผิวหนังที่มีผื่นลมพิษเป็นตุ่มนูนแดงกระจายอยู่หลายจุด
ภาพผิวหนังที่มีผื่นลมพิษเป็นตุ่มนูนแดงหลายขนาดขึ้นอยู่บริเวณแขนหรือขา
ภูมิตก ลมพิษขึ้น ตอนอายุ30+
หาหมอก็รักษาตามอาการ สั่งยาแก้คันแบบเม็ด แบบทา แก้อักเสบ หมดเงินไปก็เยอะ แต่ไม่หายขาด ตอแรกนึกว่าแพ้ปลาร้า เพราะชอบขึ้นวันที่ทานปลาร้า แต่ตอนนี้ไม่ทานก็ขึ้น ยิ่งอากาศเย็นๆจะขึ้นทุกครั้ง ใครมีวิธีรักษาหรือดูแลตัวเองบ้างคะ?? #รีวิวชีวิตคนไทย #ลมพิษเรื้อรัง #ลมพิษ #ลมพิษตัวร้าย #ภูมิตก
Nuttha Story

Nuttha Story

ถูกใจ 702 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนยืนมองเงาตัวเองในกระจก ซึ่งเงาแต่งตัวหรูหรากว่าตัวจริง พร้อมหัวข้อเรื่อง "เบื้องหลังจิตใจของคนที่ถูกเรียกว่า Narcissist (นาร์ซิสซิส)" และข้อความเชิญชวนให้เข้าใจรากเหง้าของ Narcissist ก่อนตัดสิน
ข้อความอธิบายลักษณะของ Narcissist ในมุมจิตวิทยา 3 ข้อ ได้แก่ ต้องการการยกย่องตลอดเวลา ขาดความเห็นอกเห็นใจ และภายนอกมั่นใจเกินจริงแต่ภายในเปราะบาง
ข้อความอธิบายสาเหตุหลักข้อแรกของ Narcissist คือการเลี้ยงดูที่ขาดความรักที่มั่นคง พร้อมภาพประกอบเป็นเงาผู้ใหญ่และเด็กที่อยู่ในท่าขดตัว
เบื้องหลังจิตใจของคนที่ถูกเรียกว่า "นาร์ซิซิส" ⏳️
ช่วงนี้คำว่า Narcissist (นาซิซิส) ถูกพูดถึงเยอะมาก ทั้งในโซเชียลและบทความจิตวิทยา แต่หลายครั้งก็ถูกใช้แบบกว้างเกินไป จนบางทีสับสนว่าคนแบบไหนถึงเรียกว่า "นาซิซิส" จริงๆ ที่มาของคำ คำว่า Narcissist มาจากตำนานกรีก “Narcissus” ชายหนุ่มที่ตกหลุมรักเงาตัวเองในน้ำ จนไม่สนใจใครเลย จ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์ไมเกรน 6 ปี และการใช้แอปพลิเคชันช่วยรักษา มีภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยาหม่อง และยาดมประกอบ
ภาพแสดงสาเหตุและอาการของไมเกรน โดยมีรายการปัจจัยกระตุ้น เช่น ความเครียด การพักผ่อนน้อย และอาการที่พบ เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ พร้อมคำเตือนว่าอาการแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชัน Smile Migraine แสดงส่วนข้อมูลส่วนตัว ประวัติไมเกรน เมนูต่างๆ เช่น ปฏิทิน กระเป๋ายา และการบันทึกระดับความปวด รวมถึงรายการยาที่ใช้
เป็นไมเกรนมา 6 ปี | รักษาไมเกรน EP.1
สวัสดีวันศุกร์ค่ะ แต่สำหรับคนเป็นไมเกรนมันไม่เคยสุขเลยสักวัน🥹 เราเป็นไมเกรนมา 6 ปีค่ะ ไม่เคยเข้ารับการรักษาแบบจริงจัง ซื้อยากินเองตลอด(ไม่ควรทำตามน้าาา) จนช่วงหลังมา เราเป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ กินยาเกือบทุกวัน กินยาหายบ้างไม่หายบ้าง ยา 1 แผงมี 10 เม็ด เรากิน 1 แผง/สัปดาห์🥺 ตื่นมาก็คือปวดหัวแล้ว
paint

paint

ถูกใจ 568 ครั้ง

ความรู้สึกในกรงแห่งความเกรงใจ: จิตวิทยาของคนที่ไม่กล้าพูดสิ่งที่คิด... ให้คนอื่นรู้
ในหัวมีคำพูดเป็นร้อยเป็นพันประโยค มีไอเดียดีๆ ที่อยากเสนอ หรือลึกๆ ในใจกำลังตะโกนคำว่า “ไม่ทำ” หรือ “ไม่พอใจ” ออกไปสุดเสียง ​แต่ตัดภาพมาที่ความเป็นจริง ทันทีที่มีคนหันมาถาม หรือขอความช่วยเหลือ สิ่งที่หลุดออกจากปากเรากลับมีเพียงรอยยิ้มบางๆ พยักหน้ารับคำ แล้วพูดประโยคคลาสสิกอย่าง "ได้ค่ะ"
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 20 ครั้ง

เมื่อ ‘บ้าน’ ไม่ใช่ ‘วิมาน’: ความจริงอันเจ็บปวดของสถานที่ที่ไม่ใช่พื้นที่ปลอดภัย
เราทุกคนเติบโตมาพร้อมกับคำนิยามที่ว่า... "บ้านคือวิมานของเรา" เราถูกสอนให้เชื่อว่า บ้านคือสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุด คือที่ที่หลบภัยจากมรสุมในโลกภายนอก และคืออ้อมกอดที่จะคอยโอบอุ้มเราไว้ในวันที่เราล้มลง ​แต่น่าเศร้า... ที่ในโลกแห่งความเป็นจริงอันโหดร้าย "บ้าน" ไม่ได้ทำหน้าที่เป็
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าเศร้ากำลังมองโทรศัพท์มือถือ พร้อมรายการ 8 เหตุผลที่ควร 'ปล่อย' ผู้ชายที่เงียบและตอบช้า ซึ่งรวมถึง 'ความรักไม่ควรต้องรอ' และ 'ตอบช้า = คุณไม่ใช่คนสำคัญ'
8 เหตุผลที่ควร "ปล่อย" ผู้ชายที่เงียบและตอบช้า 💔
เหนื่อยไหมที่ต้องรอแชทที่ไม่มีวันมา? ทนกับความเงียบที่ทำให้ใจสับสน? ถ้าใช่ โพสต์นี้คือคำตอบสำหรับคุณ! นี่คือ 8 เหตุผลที่ผู้หญิงทุกคนควร "ปล่อย" ผู้ชายที่เงียบหายและตอบช้าๆ ออกจากชีวิตไปอย่างสง่างาม ไม่ต้องเจ็บปวดอีกต่อไป แล้วคุณจะรู้ว่าความสุขที่แท้จริงกำลังรอคุณอยู่ ​1. ความรักไม่ควรต้
Rung Oo Gee

Rung Oo Gee

ถูกใจ 156 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม