คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 1603 คน

ติดตาม

1/6

11 คนบันทึกแล้ว

กินอะไรทุกวันเพื่อเพิ่มความสูง

ในวิธีการ 6FT เราอธิบายวิธีการเพิ่มความสูงของคุณด้วยคำขวัญที่ทุกคนถึงมูลค่าสูงสุดของความสูงในวิธีการ 6FT แหล่งที่มารวมหนังสือต่างประเทศเอกสารเว็บไซต์ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ ฯลฯ และเป็นความรู้ที่ทันสมัยที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องยอมแพ้เพราะคุณสามารถปรับปรุงความสูงของคุณได้ตลอดเวลา#สูง วิธีเพิ่มความสูง #เพิ่มความสูง #ไวรัส #แรงจูงใจ# แรงจูงใจวิดีโอ # ความพยายาม # การพัฒนาตนเอง # ความคิด # ความสำเร็จ # ความพยายาม # ออกกำลังกาย # การพัฒนาตนเอง # คำพูด # คำพูด # ภูมิศาสตร์ # บวก # fyp

2025/6/19 แก้ไขเป็น

身長を伸ばすためには、単に遺伝だけでなく日々の食習慣も欠かせません。6FTMethodが提案するように、アミノ酸スコアが100の良質なタンパク質を摂取することが重要です。例えば、卵は良質なタンパク質に加えて脂質やビタミンDも豊富で、カルシウムの吸収を助けて骨の成長を促します。さらに、サーモンにはオメガ3脂肪酸が豊富で、成長ホルモンの分泌をサポート。ビタミンDも含まれているため、骨の健康維持にも役立ちます。牛肉は筋肉や骨の成長を後押しする亜鉛が多く含まれ、IGF-1と成長ホルモンの分泌を増やす効果があります。これらの食材をバランスよく毎日の食事に取り入れることで、遺伝的に到達可能な最高の身長の潜在能力を引き出せます。私自身もこれらの食材を積極的に摂り入れ、成長期だけでなく成人後も姿勢改善や筋トレと組み合わせて身長維持に努めています。また、身長を伸ばすには栄養だけでなく十分な睡眠や適度な運動も合わせて重要です。睡眠中に分泌される成長ホルモンは骨や筋肉の発達に欠かせません。日常の生活習慣に気を配り、モチベーションを高めながら継続することで、より効果が期待できます。 6FTMethodが紹介する方法は、海外の研究や専門家の意見に基づいた最先端の情報が元となっています。自分の成長可能性を信じて、毎日の食習慣の改善から生活全般を見直すことが、高身長への近道です。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงพ่อกำลังวัดส่วนสูงลูกชาย พร้อมภาพประกอบอาหาร 6 ช��นิด ได้แก่ ถั่ว ไข่ ผักใบเขียว และนม ซึ่งเป็นเคล็ดลับเพิ่มความสูงให้ลูก

ภาพประกอบนมและไข่ พร้อมคำอธิบายว่านมมีแคลเซียมช่วยสร้างกระดูก ควรดื่ม 1-2 กล่องต่อวัน และไข่มีโปรตีนกับวิตามินดีช่วยดูดซึมแคลเซียมเสริมกระดูก

ภาพประกอบผักใบเขียวหลากหลายชนิดและปลาเล็กปลาน้อยทอด พร้อมคำอธิบายว่าผักใบเขียวช่วยเพิ่มความหนาแน่นกระดูก และปลาเล็กปลาน้อยเป็นแหล่งแคลเซียมราคาไม่แพง

6 อาหาร เพิ่มความสูงให้ลูก✨🦒

นอกจากให้ลูกได้ทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ควรออกกำลังกาย และนอนหลับอย่างเพียงพอด้วยนะ #สตอรี่ของคนมีลูก #คู่มือคุณแม่ #คู่มือแม่และเด็ก #เพิ่มความสูง #ทริคเลี้ยงลูก

ถูกใจ 588 ครั้ง

5 อาหารที่กินแล้ว " สูง ! "

- 5อาหารที่กินแล้วสูง ! - 1. นม นอกตากนมจะทำให้แข็งแรงแล้วยังทำให้สูงได้อีกด้วยนะคะ 🥛 2. ไข่ไก่ เป็นอาหารที่หาง่าย เชื่อว่าทุกบ้านต้องมีค่ะ 🍳🥚 3. ผักใบเขียว ผักใบเขียวมีแคลเซียมสูงกว่าผักอื่น ๆ อีกนะคะ !! 🥬🥦 4. เมล็ดแอลมอนด์ เชื่อค่ะว่าหลาย ๆ คนต้องชอบ นอกจากมีประโยชน์แล้วสามารถทำให้สูงได้แล้ว แ

ถูกใจ 3980 ครั้ง

ภาพเด็กวัยรุ่นหญิงยิ้มแย้มยืนอยู่ในร้าน 7-Eleven พร้อมข้อความระบุว่า 15 ของกินใน 7-11 มีประโยชน์กับลูกวัยรุ่น โดยมีชั้นวางสินค้าประเภทเครื่องดื่มและนมเป็นฉากหลัง

ภาพแสดงเมนูชีสต่างๆ 5 รายการจาก 7-Eleven ได้แก่ ผักโขมอบชีส แซนวิชผักโขมอบชีส ชีสกินเล่นได้ เต้าหู้ชีส และข้าวโพดอบชีส

ภาพแสดงอาหาร 5 รายการจาก 7-Eleven ได้แก่ ไข่ต้ม ถั่วอัลมอนด์ ขนมปังโฮลวีต กล้วยหอม และปลาแซลมอนย่าง

15 ของกินใน 7-11 มีประโยชน์กับวัยรุ่น✨

เด็กวัยรุ่นวัยกำลังโต ต้องเน้นอาหารที่มีแคลเซียม ช่วยเพิ่มความสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน และยังต้องเน้นอาหารที่มีวิตามินช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน #เด็กgenz #วัยรุ่น #วัยเรียน #อาหารลูก #คู่มือคุณแม่

ถูกใจ 1997 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มยืนอยู่ข้างมาตรวัดส่วนสูง พร้อมข้อความแนะนำวิธีเพิ่มความสูงและสร้างกล้ามเนื้อด้วยนมโปรตีนสูงและแคลเซียมสูง

ภาพชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ แสดงนมโปรตีนสูงหลายรสชาติ มีข้อมูลระบุว่าปราศจากแลคโตส ไม่เติมน้ำตาลทราย และปริมาณโปรตีนกับแคลเซียม

มือถือขวดนมโปรตีนสูงหลายรสชาติ เช่น รสจืด ช็อกโกแลต คาราเมล และสตรอว์เบอร์รี พร้อมข้อความระบุว่ามีให้เลือกหลายรสชาติและปริมาณโปรตีนต่างกัน

นมโปรตีนและแคลเซียมสูง 🥛👀

วันนี้มีนมโปรตีน + แคลเซียมสูงมาแนะนำ มีประโยชน์มากๆ นมมีแคลเซียมสูงกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการถึง 2 เท่า คนที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นยิ่งต้องกินเลย หรือแนะนำลูกหลานก็ได้นะ ส่วนใครที่ออกลังกายอยู่ต้องการโปรตีนเสริมมาทางนี้เลย ทั้งนี้ต้องทำอย่างสม่ำเสมอด้วยน้า ออกกำลังทุกวัน 💪 พักผ่อนให้เพียงพอ 😴🛌 ใครที่ไ

ถูกใจ 2922 ครั้ง

ภาพเด็กนักเรียน ป.5 และผู้ใหญ่หญิงวัย 30+ ยืนเคียงข้างกันแสดงความสูงที่เท่ากัน โดยมีขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมวางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความ 'สูงเท่ากัน'

ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมสีขาว พร้อมข้อความระบุว่า 'กินตั้งแต่ 6 ขวบ สูงขึ้นไวมาก' เน้นย้ำถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์

ภาพมือถือเม็ดยาแคลเซียมสีชมพูหนึ่งเม็ด พร้อมข้อความระบุว่า 'แคลเซียม 600mg 1เม็ด=นม3แก้ว' แสดงปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด

แคลเซียมที่กินแล้วสูงจริงอายุไม่กิน20รีบกิน📌

ข้อมูลสินค้า ✨เกี่ยวกับสินค้า: แคลเซียมบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยเรื่องความสูงได้ดีมากๆจากที่หลานไป รร คือเตี้ยเกือบที่สุดในห้อง กินตัวนี้อัดมา5-6เดือน สูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนเลย (น้องอยู่ ป5) 📌ข้อดี / ข้อเสีย: สูงไวมากๆ คนที่ไม่ค่อยได้เจอทักเลยว่าสูง พ่อแม่น้องไม่ได้สูงมาก แต่เม็ดค่อนข้าง

ถูกใจ 860 ครั้ง

ภาพขวดอาหารเสริมแคลเซียมและเม็ดยา พร้อมเด็กชายในชุดครุยยืนอยู่ด้านหลัง แสดงถึงการเติบโตที่สูงกว่าเพื่อน

ภาพขวดอาหารเสริมแคลเซียม แสดงรายละเอียดด้านหน้าและด้านหลัง พร้อมคำแนะนำการรับประทานวันละ 2 เม็ดหลังอาหาร

ภาพเด็กชายในชุดครุยยืนคู่กับผู้ใหญ่ที่สูงเท่ากัน แสดงให้เห็นถึงความสูงของเด็กที่เทียบเท่าผู้ใหญ่

กินแคลเซียม จนลูกสูงกว่าเพื่อน🥛

ทุกคนน่าจะรู้อยู่แล้วว่ากินแคลเซียมแล้วจะสูง แต่วันนี้จะบอกเลยว่าเชื่อแบบ100% เพราะลูกกินเอง ตอนแรกกินแบบไม่ได้คาดหวัง เขาอยากกินตามเพื่อนในห้อง มาบอกกับเรา ก็จัดให้กินตั้งแต่ป.4 เป็นช่วงที่ตอนนั้นเริ่มรู้สึก ว่าตัวเตี้ยกว่าเพื่อนๆ ก็อัดให้กินไปเลยวันละ2เม็ด เช้ากับเย็น บวกกับมีกินนมเองบ้าง

ถูกใจ 454 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบความสูงของบุคคลเดียวกันจาก ม.4 (160 ซม.) ถึงปัจจุบัน (165 ซม.) พร้อมคำถามว่าอาหารเสริมเพิ่มความสูงได้ผลจริงหรือไม่ โดยมีข้อความ “อาหารเสริมเพิ่มความสูง ได้ผลจริงไหม???” อยู่ด้านบน

อาหารเสริมเพิ่มความสูงได้ผลจริงอะ !!

บอกก่อนเลยว่าเราไม่ได้จะมาดิสเครดิตใครนะ แค่อยากเล่าประสบการณ์ตอนเราเคยกินตอนอยู่ ม.3 - ม.6 เผื่อใครสงสัยเหมือนกัน ตอนนั้นเราเป็นผู้ชายตัวเตี้ย สูงประมาณ 160 ซม. ยืนกับเพื่อนคือแทบต้นแถว 😅 แล้วช่วงนั้นอาหารเสริมเพิ่มความสูงกำลังฮิตมาก ทั้งของไทย ของญี่ปุ่น มีกินของเภสัชกรด้วย ซึ่งแต่ละตัวก็จะมีส

ถูกใจ 20 ครั้ง

#สุดยอด6ผักใบเขียว 🥦🥬 ช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกน้อย🦒🦒

📍นอกจากลูกน้อยจะได้รับแคลเซียมจากการดื่มนมแล้ว ลูกน้อยยังสามารถรับแคลเซียมได้จากการกินผักด้วยนะคะ! โดยเฉพาะผักที่มีแคลเซียมสูง 6 ชนิดนี้ ที่เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยแคลเซียมเยอะ แถมยังมีแคลอรี่ที่ต่ำ และมีสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกเพียบเลย นอกจากดื่มนมแล้ว ลองนำผักเหล่านี้ไปปรุงอาหารให้

ถูกใจ 86 ครั้ง

5 เทคนิคเพิ่มส่วนสูง💡

✨กินอาหารที่มีประโยชน์ 🍽 อาหารจำพวก ปลาเล็กปลาน้อย🐟กุ้งแห้ง🍤 เต้าหู้แข็ง ผักสีเขียวเข้ม🥦 เช่น คะน้า ตำลึง ผักกาดเขียว เป็นแหล่งแคลเซียม หากรับ ประทานทุกวัน รับรองกระดูกของคุณจะแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน ✨ดื่มนม🥛 การดื่มนมวันละ 2 แก้ว หลังอาหารเช้า☀️ และก่อนนอน🌑 จะเป็นการช่วยเร่งให้เกิดการเจริญเ

ถูกใจ 254 ครั้ง

กระปุกวิตามินเพิ่มส่วนสูง TenTen สีทอง มีภาพคนถือกระปุกและข้อความ 'วิตามินเพิ่มส่วนสูง กินจริง รีวิวจริง' แสดงถึงการรีวิวผลิตภัณฑ์

รีวิววิตามินเพิ่มส่วนสูงตัวดังจากเกาหลี กินแล้วจะสูงขึ้นจริงมั้ย 🤔💭

สวัสดีค่ะทุกคนนนน วันนี้เอิร์นมารีวิววิตามินเพิ่มส่วนสูงตัวดังจากเกาหลี ”TenTen“ ตัวนี้ดังมาก เพราะว่าไอดอลเกาหลีเค้าทานกันเยอะมากกกก เอิร์นเองก็เห็นตัวนี้ในพวกวาไรตี้เกาหลีบ่อยๆ ต้องบอกก่อนว่าเอิร์นเป็นผู้หญิงสูง 160 ซม. ที่หยุดสูงแล้ว (อายุ 22 ปี) ก็เลยคิดว่า อะ ไหนลองซื้อมาลองสิ กระปุกนี้มี

ถูกใจ 2852 ครั้ง

ภาพตะกร้าหวายใส่สตรอว์เบอร์รีสีแดงและขวดน้ำวางอยู่บนพื้นหญ้าสีเขียว มีข้อความว่า "How to สูงขึ้น ver. เด็กผู้หญิงที่มี ปจด." ซึ่งเป็นเนื้อหาเกี่ยวกับการเพิ่มความสูงสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนแล้ว.

How to สูงขึ้น ฉบับ มีประจำเดือนเเล้ว

คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างเตี้ยในวัยเดียวกันปีนี้14 ก่อนมีสูง 150 หลังมีปจด8เดือนสูง154 ทริค 1.กินอาหารให้ครบ5หมู่ อย่าอด 2.กินเเคลเซียมให้ถึงต่อวัน เเละวิตามิน D 3.สำหรับบางวันที่กินไม่ถึงเราจะกิน อาหารเสริม calcium+d3+k2 4.กินอาหารเสริม L-arginin 30นาทีก่อนออกกำลังกาย(เราไม่ได้กินทุกวัน) 5.ออ

ถูกใจ 912 ครั้ง

ภาพรวมของนมสดแท้จากหลายแบรนด์ เช่น MILDDA, Q-LIFE, Itwelly, THAI-DENMARK, East Field และ Chiang Mai Fresh Milk พร้อมข้อความแนะนำให้เลือกนมสดแท้ 100% ไม่ผสมนมผง เพื่อสุขภาพที่ดีและสนับสนุนเกษตรกรไทย

กล่องนมเชียงใหม่เฟรชมิลค์ UHT Lactose Free ขนาด 24 กล่อง ระบุว่าเป็นนมจากเกษตรกรไทย มีประโยชน์สูง แคลเซียมสูง วิตามินดีสูง และปราศจากน้ำตาลแลคโตส

กล่องนม Q-LIFE UHT Milk ระบุว่าเป็นนมโคแท้ 100% มีคุณประโยชน์สำคัญ เช่น โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 2 สูง และแคลเซียมสูง

แนะนำนมสดแท้ๆ ของไทย ที่ไม่ใช่เครื่องดื่มรสนม

เฮลโหลทุกคน ให้ลูกและตัวเองทานของดีๆกันค่ะ ช่วงนี้เข้าร้านสะดวกซื้อ เห็นแต่เครื่องดื่มรสนม มีไม่กี่เจ้าที่เป็นนมสด 100% วันนี้เลยเข้า shoppee หานมสดแท้ๆให้ลูกทาน เจอนมสดของฟาร์มคนไทยเยอะเลยค่ะ อยากแนะนำให้สั่งซื้อนมแบบนี้ด้วยกันค่ะ ราคาพอๆกันกับพวกเครื่องดื่มรสนม ที่มีนมสดแท้ผสมไม่กี

ถูกใจ 73 ครั้ง

รายงานค่ะ 2 เดือนที่อีส

สูงอยู่ 2 เดือน เริศๆๆ นี่สั่งอีก 2 กระปุก แต่เป็นยี่ห้ออื่นจะมารีวิวอีก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #เคี้ยวสูง #สูงขึ้น

ถูกใจ 8 ครั้ง

$ภาพรวมของผลิตภัณฑ์โกโก้แคลเซียมสำหรับเพิ่มความสูง แสดงกระปุกสินค้า ผงโกโก้ในช้อน และแผ่นข้อมูลสินค้า พร้อมข้อความ \"รีวิว calcium_เพิ่มสูง\"$

ภาพแสดงการเทเครื่องดื่มสีน้ำตาลคล้ายโกโก้จากขวดลงในแก้วใส เตรียมพร้อมสำหรับการดื่ม

ภาพระยะใกล้ของผงโกโก้สีน้ำตาลละเอียดที่อยู่ในถุงบรรจุภัณฑ์ แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสของผง

โกโก้แคลเซียมเพิ่มสูง💫📌

Calcium Cocoa Protien Plus โกโก้เพิ่มความสูง โกโก้ชงสูงตัวดัง แคลเซียมแท้เข้มข้น ชงง่าย รสชาติอร่อย ไม่อ้วน กลิ่นหอมน่าทาน สารสกัดอัดแน่นถึง 10,000 มก. ผสมคอลลาเจนที่ช่วยเพิ่มความสูง 3,500 มก. มีโปรตีน ที่ช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ มีวิตามินดี ช่วยเรื่องการดูดซึมแคลเซียมให้ดีมากขึ้น *ชงก

ถูกใจ 81 ครั้ง

หญิงสาวและเด็กผู้หญิงยืนยิ้มกลางแจ้ง พร้อมข้อความบนภาพว่า “อยากให้ลูก ‘สูง’ แค่ทำ 3 อย่างนี้” และชื่อช่อง “ครอบครัวสามออม”

เด็กผู้หญิงกำลังวัดส่วนสูงและมีคุณหมอชี้ข้อมูลการเจริญเติบโตและอายุกระดูกบนหน้าจอ แสดงถึงการปรึกษาแพทย์เพื่อเพิ่มความสูง

ภาพเอกซเรย์มือบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความระบุว่าเด็กอายุ 8 ขวบขึ้นไปสามารถตรวจอายุกระดูกได้

อยากให้ลูก“สูง”เต็มที่ แค่ทำ 3 อย่างนี้

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Lemon8🍋 ใครๆ ก็อยากให้ลูกสูงเนอะ แม่ออมเห็นคลิปแม่ตุ๊ก พาน้องจินไปปรึกษาและฉีดฮอร์โมนเพิ่มความสูงกับคุณหมอที่เกาหลี คร่าวๆ คือวัดอายุกระดูก เสริมฮอร์โมน และปรับพฤติกรรม ซึ่งไม่ได้บอกค่าใช้จ่ายไว้ คิดว่าหลักแสนค่ะ และน้องจินก็สูงขึ้นจริงๆ ดีงามค่ะ แม่ออมว่านะ หลังๆ มาหลายๆ บ้านเ

ถูกใจ 803 ครั้ง

ยังมีสิว = ยังสูงได้อีก

5 สัญญาน ยังไม่หยุดสูง #อยากสูง #สูงขึ้น #เพิ่มความสูง #เพิ่มส่วนสูง #สูงไว

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพรวมอาหารหลากหลายเมนูสำหรับเพิ่มน้ำหนัก 7 วัน ประกอบด้วยอาหารเช้าที่มีผลไม้และแครกเกอร์, ก๋วยเตี๋ยวเรือ, ข้าวต้มปลา, และยำทะเล

อาหารวันที่ 1: มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตกับผลไม้, มื้อกลางวันเป็นเกี๊ยวไก่หมูสับ, และมื้อเย็นเป็นปิ้งย่างเนื้อสัตว์และผัก

อาหารวันที่ 2: มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตกับผลไม้และแครกเกอร์, มื้อกลางวันเป็นข้าวต้มปลา, และมื้อเย็นเป็นราเมงพิเศษเนื้อสัตว์

7วัน ฉันจะตัวใหญ่ขึ้น💪🏼✨ (กินแบบปล่อยจอย)

สวัสดีค่าา~~ วันนี้ขอมาแชร์อาหาร7วันที่เราทาน ในช่วงเพิ่มน้ำหนัก เราเป็นคนตัวเล็ก🍒 ออกกำลังกายเป็นประจำ น้ำหนักจาก 45 > 50แล้ว ทริคหลักๆของเราคือ มื้อเช้าต้องคลีนและดีที่สุด เราจะกินมื้อแรกของวัน ด้วยของที่ดี มีประโยชน์ (คาร์บ โปรตีน ไขมัน) ครบในมื้อแรก จะไปกินปกติในมื้อเย็น หรือ มื้อกลา

ถูกใจ 1221 ครั้ง

เด็กหญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มสีเขียวจากแก้วที่มีหลอด โดยมีกล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมวางอยู่ข้างๆ

เด็กหญิงกำลังคนเครื่องดื่มสีเขียวในแก้ว โดยมีกล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมและซองวางอยู่บนโต๊ะ

เด็กหญิงยิ้มแย้มขณะถือซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียม โดยมีกล่องและซองอื่นๆ วางอยู่บนโต๊ะ

บ้านไหนอยากให้ลูกสูงมามุงทางนี้ค่ะ 🙌🏻 📏🩵 

Lamoonvita Calcium Plus VitD แบรนด์ LamoonBaby แคลเซียมจัดเต็มเรื่องกระดูกและความสูง 🦴📏 ‘’ #สูงขึ้น 7 cm’’ ‘’ ดูดซึมหมด ไม่ตกค้าง ‘’ มามิมั่นใจด้วย Calcium X2 คือ แคลเซียมแอลทีโอเนด ร่วมกับ VitD จากธรรมชาติ ละลายและดูดซึม ได้มากถึง 95-100% ไม่ตกค้างในร่างกาย ไม่ทำให้เกิดนิ่ว เสริมพลัง

ถูกใจ 4 ครั้ง

หญิงสาวถือข้าวโอ๊ตผสมผลไม้ในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า "มื้อเช้า ทำง่าย ขับถ่ายคล่อง" สื่อถึงอาหารเช้าที่ช่วยระบบขับถ่าย

ภาพข้าวโอ๊ตในชามพร้อมส้อม มีข้อความเน้นว่า "ข้าวโอ๊ต fiber สูง ขับถ่ายคล่องจู๊ดๆๆ" และ "โอ๊ตผสมกล้วยหอม อร่อยมากๆ"

ภาพคอลลาจแสดงข้าวโอ๊ตหลากหลายรูปแบบที่ใส่ผลไม้ โยเกิร์ต และธัญพืชต่างๆ พร้อมข้อความว่า "ใส่ผลไม้ โยเกิร์ต เพิ่ม fiber เข้าไปอีก เพิ่มแหล่งพรีไบโอติก"

มื้อเช้า ทำง่าย ขับถ่ายคล่อง

หยกมาแนะนำมื้อเช้าที่กินทุกวัน ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นมากๆ แบบไม่ต้องเบ่งอึ ไม่ต้องพึ่งยา เพราะเมื่อก่อนหยกเป็นคนหนึ่งที่ระบบการขับถ่ายค่อนข้างแย่มาก จนปรับอาหารการกินใหม่ว่าเรากินอะไรแล้วทำให้ท้องอืด ไม่ย่อย ขับถ่ายยาก นั้นคือ กลุ่มพวกขนมปังต่างๆ นมวัว ไม่ก็โปรตีนบางยี่ห้อที่ทำให้ท้องอืดก็ส่งผลทำ

ถูกใจ 331 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์วิตามินเสริมหลายชนิดสำหรับผู้หญิงวัย 25 ปีขึ้นไป จัดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิตามินเสริม

ขวดวิตามินซี 1000 มก. พร้อมเม็ดวิตามินสีเหลืองในมือ เน้นสรรพคุณบำรุงผิวใส บรรเทาหวัด หลอดเลือดแข็งแรง และสร้างคอลลาเจน

ขวดวิตามินรวม A-zinc สำหรับผู้ที่ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือผู้ป่วยพักฟื้น โดยมีข้อความอธิบายถึงวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย

มัดรวม vitamin สาว25+

💊วิตามินซี 1000 mg. 🔹ลดความรุนแรงของหวัด (กินวันละ 2 เวลา ทำให้น้ำมูกไหลลดลง 40% ) 🔹ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิว (กิน 1,000 mg ต่อวันขึ้นไป) 🔸สำหรับผู้ที่ป่วย หรือภูมิแพ้บ่อย ควรทาน 2,000 mg ขึ้นไป 🔸วิตามินซีมีจุดอิ่มตัวในการดูดซึม ถ้าเกินจุดอิ่มตัวในการดูดซึมแล้ว ร่างกายจะไม่สามารถดูด

ถูกใจ 2253 ครั้ง

ภาพมือถือซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHC สีเขียวขาว มีข้อความภาษาญี่ปุ่นและโลโก้ DHC ระบุว่าเป็นวิตามินช่วยกระชับขาและทำให้ขาเรียว มีส่วนประกอบสำคัญ 4 ชนิด

ภาพด้านหลังซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHC ที่มีรายละเอียดข้อมูลส่วนประกอบ โภชนาการ และวิธีรับประทานเป็นภาษาญี่ปุ่น พร้อมข้อความระบุว่า 'รายละเอียดข้อมูลเพิ่มเติม'

ภาพมือถือเม็ดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีดำสองเม็ด มีข้อความระบุว่า 'เม็ดทานง่าย' 'ไม่มีกลิ่น' และ 'ไม่มีรสชาติ' แสดงถึงลักษณะของเม็ดผลิตภัณฑ์

วิตามินสำหรับคนต้นขาใหญ่ ห้ามพลาด

น้องเป็นวิตามินช่วงเรื่องต้นขาใหญ่ ช่วงล่างหนา น่องโต อยากขาเรียวนั้นเอง เป็นวิตามินที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่ามันเริ่ดๆจริงๆ แบบใครยืนนานละขาใหญ่ วิตามินตัวนี้จะช่วยได้ดี แต่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักนะ คนญี่ปุ่นบอกไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก เหมือนเป็นพืชพรรณประเภทถั่วชนิดหนึ่ง ซึ่งมีcoumarin สูง ทางDHC ได้นำมาสกัดและก็พร

ถูกใจ 5287 ครั้ง

ภาพรวมของนม UHT รสจืดหลายยี่ห้อที่ให้แคลเซียมสูง มีวางจำหน่ายในร้านสะดวกซื้อ เหมาะสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป โดยเภสัชกรแม่หยก

นม UHT รสจืดหนึ่งยี่ห้อ มีแคลเซียม 30% พลังงาน 130 kcal โปรตีน 6 กรัม เป็นนมโคแท้ 100% ปริมาตร 200 มล.

นม UHT รสจืดอีกยี่ห้อ มีแคลเซียม 30% พลังงาน 140 kcal โปรตีน 7 กรัม ฟอสฟอรัส 25% เป็นนมโคแท้ 100% และมีวิตามินบี 12 สูง ปริมาตร 225 มล.

รีวิว นมวัว ให้แคลเซียมสูง ที่มีในเซเว่น ep.1

สวัสดีค่ะ ทุกคน วันนี้แม่ผู้ไม่ค่อยจะมีเวลา มาแจกความรู้ดีๆ ในการเลือกนม UHT สำหรับเด็ก 1 ขวบ ขึ้นไป มาฝากกันค่ะ วันนี้ขอพูดถึงนมวัว UHT ก่อนนะคะ เพราะเดี๋ยวจะยาวเกินไปนะคะ (ส่วนนมทางเลือก ไว้วันหลังแม่จะมาแปะ ความรู้ให้แม่ๆฟังกันนะคะ) สำหรับสารอาหารในนมกล่องแต่ละยี่ห้อ ให้คุณแม่ดูที่ข

ถูกใจ 317 ครั้ง

คนรักผลไม้มาทางนี้🍓🍒🍊🫐🍇

ผิวใสไม่ใช่แค่จากสกินแคร์ 🍑 แต่เริ่มจากสิ่งที่เรากินทุกวัน 💕 เติมวิตามินให้ตัวเองด้วยผลไม้ดีๆ ที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ 🍓 #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #กินแล้วสวย #พัฒนาตัวเอง #healthyinsideout #beautyfromwithin

ถูกใจ 1347 ครั้ง

🍌 10 อาหารลดไขมัน

☕️ หลายคนอาจกังวลใจกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาตอนช่วง work from home พุงเริ่มขยาย พอรู้ตัวอีกทีก็ใส่เสื้อผ้าตัวเดิมไม่ได้แล้ว👚 วันนี้อีทมี 10 อาหารลดไขมัน หุ่นหนา หาอาหารลดไขมันด่วน! 🏋🏻 จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย! . ☕️กาแฟดำ - กาแฟนั้นช่วยลดและเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี . 🍌กล้วย - กล้วยจะช่วยให้พลัง

ถูกใจ 2462 ครั้ง

ภาพรวมของชั้นวางนมโปรตีนหลากหลายยี่ห้อในร้าน 7-Eleven พร้อมข้อความ "รวมนมโปรตีน พิกัด 7-11 ELEVEN" แสดงถึงสินค้าสำหรับคนรักสุขภาพ.

นมโปรตีน Hooray! Protein Shake 3 รสชาติ (ช็อกโกแลต, สตรอว์เบอร์รี, นมจืด) ไม่มีน้ำตาลแลคโตส ไม่เติมน้ําตาลทราย โปรตีนสูง ราคา 49 บาท.

นมโปรตีนพืช ALLY Plant Based 3 รสชาติ (โกโก้, สตรอว์เบอร์รี, คาราเมลแมคคิอาโต้) เนื้อเข้มข้น Dairy free มีโปรตีน 25g และใยอาหาร 12000mg ราคา 49 บาท.

รวมนมโปรตีนใน 7-11 ✨

รสชาติอร่อยและดี สายรักษาสุขภาพต้องชอบ #โปรตีนเซเว่น #นมโปรตีน #เวย์โปรตีน #เซเว่น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 746 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดงท่าทางการยืดตัวที่ผิด 2 ท่า (พับตัวแตะเท้าและบิดตัว) ที่มีเครื่องหมายกากบาทสีแดง และท่าที่ถูกต้อง 1 ท่า พร้อมข้อความอธิบายผลเสียของการยืดผิดและประโยชน์ของการยืดถูกทิศทางเพื่อเพิ่มความสูง

ภาพการ์ตูนแสดง 6 ท่ายืดตัวเพื่อเพิ่มส่วนสูง ได้แก่ ยืดลำตัวขึ้นบน, ยืดหลังแนวหน้า (ท่า Cobra), ยืดข้างลำตัว, ท่ากางแขนเปิดอก, ท่าโยคะผีเสื้อ และท่าเหยียดขาด้านข้าง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังทำท่ายืดตัว 3 ท่า ได้แก่ ท่าพับตัวแตะเท้า, ท่าเอียงตัวด้านข้าง และท่า Cobra ซึ่งเป็นตัวอย่างของ 'ท่ายืด 3 มิติ'

ยืดผิด ยิ่งไม่สูง ยืดถูกต้องยืด 3มิติ

1. ยืดลำตัวขึ้นบน (เหยียดแขน เหนือศีรษะ) 2. ยืดหลังแนวหน้า (ท่าแมว-วัว / Cobra) 3. ยืดข้างลำตัว (เหยียดแขนด้าน ข้าง) 4. ยืดขาด้านหลัง (แตะปลายเท้า นั่ง / ยืน) 5. ท่ากางแขนเปิดอก (เปิดแนวอก และไหล่) 6. ท่าโยคะผีเสื้อ (ยืดสะโพกและ ต้นขาด้านใน) “ต้องยืดให้ครบทุกมิติ” ไม่ใช่แค่พับตัวแตะเท

ถูกใจ 4288 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกคำถาม “1 วันควรกินกี่แคล?” บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีรูปหัวใจสีเหลืองและสัญลักษณ์น่ารักต่างๆ พร้อมโลโก้ Lemon8.

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงปริมาณแคลอรี่ที่เด็กผู้ชายควรได้รับต่อวันตามช่วงอายุ ตั้งแต่ 2-18 ปี พร้อมหมายเหตุว่าขึ้นอยู่กับกิจกรรมและการเผาผลาญ.

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงปริมาณแคลอรี่ที่ผู้ชายควรได้รับต่อวันตามช่วงอายุ ตั้งแต่ 19 ปีขึ้นไป พร้อมหมายเหตุว่าขึ้นอยู่กับกิจกรรมและการเผาผลาญ.

1 วันควรกินไม่เกินกี่แคล?

#แคลลอรี่ #สารอาหาร #เบาหวาน #ตรวจเบาหวาน #เบาหวานทานได้

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 ทริคเพิ่มน้ำหนักแบบไม่อ้วนลงพุง โดยเน้นการเพิ่มแคลอรี่จากอาหารมีประโยชน์, กินโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ, เลือกคาร์บและไขมันดี, กินบ่อยขึ้น, เวทเทรนนิ่ง และนอนหลับให้พอ เพื่อสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่สมส่วน

ใครอยากเพิ่มน้ำหนักแบบไม่อ้วน ทำตามนี้เลย✅✨

อยากเพิ่มน้ำหนักแบบสุขภาพดี ไม่ใช่แค่กินจุกๆ แล้วลงพุง มาดู 6 ทริกง่ายๆ ที่ช่วยให้น้ำหนักขึ้นแบบสมส่วน เสริมกล้ามเนื้อ ไม่เพิ่มไขมันส่วนเกิน แถมยังดูฟิตขึ้นได้อีก! 💪🍽️ #pliantia #พาเลียนเทีย #เพิ่มน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี

ถูกใจ 653 ครั้ง

10ข้อควรรู้ เกี่ยวกับมะเขือเทศ🍅

มะเขือเทศ พระเอกของมะเขือเทศลูกกลม ๆ ก็คือ "ไลโคปีน" (lycopene) ซึ่งสารไลโคปีนเป็นสารอีกตัวในกลุ่มแคโรทีนอยด์ พบในผักผลไม้ที่มีสีส้มสีแดง อย่างเช่น แตงโม มะละกอ แครอท ฟักข้าว เกรปฟรุต ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ชั้นยอด แต่อะไรที่มีประโยชน์ถ้าเรากินเยอะไปก็อาจจะเกิดโ

ถูกใจ 684 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความสีดำและสีชมพูว่า \"5 อาหารที่ทานแล้ว อ้วน อย่างคาดไม่ถึง\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @imbun_mahasarakam$

$ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความหัวข้อ \"1. ยำ , ส้มตำ\" และคำอธิบายว่า \"เป็นอาหารรสจัด ปรุงเยอะ โดยเฉพาะ น้ำตาลกับผงชูรส\" พร้อมรูปยำและส้มตำ$

$ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความหัวข้อ \"2. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป\" และคำอธิบายว่า \"อุดมไปด้วยแป้ง และโซเดียมสูง\" พร้อมรูปบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแห้ง$

อาหารที่ทานแล้ว "อ้วน" บางอย่างคาดไม่ถึง

เป็นที่รู้กันอยู่ว่าอาหารที่มี แป้ง น้ำตาล โซเดียม สูงเป็นสาเหตุหลักของภาวะโรคอ้วนแต่อาหารบางอย่าง ดูจากวัตถุดิบก็ไม่มีอะไรที่จะทำให้อ้วนได้ แต่การปรุงรสต่างหากที่เราคาดไม่ถึงว่าจะเป็นต้นเหตุที่ทำเราให้อ้วน มีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ 1. 🥗 ส้มตำ ยำ ดูจากตัวอาหารแล้วเน้นผัก ไม่มีการใช้น้ำมัน แต่สิ่งที

ถูกใจ 1519 ครั้ง

มือถือแพ็กผำสด (Fresh Wolffia) ขนาด 400 กรัม ในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความเน้นคุณประโยชน์ เช่น ช่วยเสริมกระดูก แร่ธาตุสูง โปรตีนสูง 40% โอเมก้า 3 และเป็นซูเปอร์ฟู้ด

ภาพถ่ายระยะใกล้ของส่วนผสมในชามสีขาว แสดงไข่ไก่ 2 ฟองที่ตอกแล้ว และผำ 1 ช้อนโต๊ะ เตรียมพร้อมสำหรับการผสม

มือกำลังใช้ส้อมคนส่วนผสมไข่และผำในชามสีขาวให้เข้ากัน จนส่วนผสมเริ่มมีสีเขียวอ่อนจากผำ

ผำ Superfood เพื่อสุขภาพ 💪🏻🥬

อาโย ใครเคยกิน ผำ บ้าง 🙋🏻‍♀️ ผำ หรือ ไข่ผำ เป็นผักชนิดหนึ่ง ที่จัดว่าเป็น Superfood อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระชนิดต่างๆมากมาย “ทาน 1ช้อนโต๊ะ เทียบเท่าสารอาหารของการทานสลัด 1จาน” 😋 -โปรตีนสูงถึง 40% ของน้ำหนักแห้ง ซึ่งสูงกว่าถั่วเหลืองถึง 2 เท่า -มีวิตามิน B12 ที่ไม่

ถูกใจ 955 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อคอเต่าสีขาวและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความแนะนำเคล็ดลับเพิ่มความสวยแบบสาวจีนด้วยวิธีธรรมชาติ และธงชาติจีน

ภาพแขนคนที่มีรอยสักตัวอักษรจีนและอีโมจิหน้าเศร้า พร้อมรายการพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น การอดอาหาร การดื่มชา-กาแฟมาก และการนอนคว่ำ

ภาพผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ พร้อมรายการอาหารกลุ่มโปรตีนและไขมันดี เช่น ถั่วเหลือง ไข่ไก่ และแซลมอน ที่ช่วยบำรุงหน้าอก

🍼ใหญ่แบบพส.จีน🇨🇳😍

#คนจีน #คนจีนน่ารัก #เคล็ดลับสาวจีน #ไวยากรณ์จีน

ถูกใจ 3150 ครั้ง

ภาพแสดงคำแนะนำ 'ดื่มนมถูกช่วงเวลา' เพื่อประโยชน์สูงสุด โดยระบุประเภทนม/โยเกิร์ต 6 ชนิด (นมเปรี้ยว, นมพาสเจอร์ไรส์/มอลต์, โยเกิร์ตไขมันต่ำ, นมเปรี้ยวไขมัน 0%, นมเปรี้ยวรสผลไม้, นมจืดอุ่น) พร้อมช่วงเวลาที่เหมาะสมและประโยชน์ต่อร่างกาย

ดื่มเวลาไหนดีสุด😋🍼

สายดื่ม ชอบดื่มนม รู้หรือไม่ ดื่มเวลาไหนดีสุด ได้ประโยชน์สูงสุด การดื่มนมตามช่วงเวลา จะช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในช่วงเวลาต่างกันไป ดังนั้น การที่เราเลือกกินนมให้ถูกกับช่วงเวลาก็จะช่วยให้ร่างกายของเราได้ประโยชน์สูงสุด ดื่มตานนี้ดีแน่นอน แอดรู้ทุกคนต้องรู้ !!! 😋🍼 . 🥛 #นมเปรี้ยว ⏰ ช่วงเวลา

ถูกใจ 1443 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่ใช้สำหรับวัย 20-30+ ปี โดยมีข้อความระบุว่าเป็นรีวิวที่กินจริงและไม่มีสปอนเซอร์

ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซี 1000 มก. พร้อมภาพเม็ดยาแคปซูลสีเหลืองส้มในฝาขวด

ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนไตรเปปไทด์และโคเอนไซม์คิวเท็น พร้อมภาพเม็ดยาสีชมพูในฝาขวด

รีวิวกินวิตามินฉบับ วัย20 ตอนปลาย😅 แต่ละตัวช่วยอะไรบ้าง?

📍อายุมากขึ้น ร่างกายก็เริ่มงอแง 😅 รีวิวกินวิตามินฉบับ 20 ตอนปลายย โนสปอน สรุปคะแนนให้ไปตำตามม⚡️ . 📌วิตามินซี 1,000 mg (500-1,00mg แล้วแต่หาได้) - กินทุกวัน กินประจำ เพราะส่วนตัวเป็นภูมิแพ้ ช่วยได้เยอะเลย - ได้เรื่องผิวตามมาด้วย ระยะยาว - หลอดเลือดแข็งแรง สร้างคอลลาเจน - ได้เรื่องภูมิคุ้มกั

ถูกใจ 1303 ครั้ง

รีวิวนมกล่อง UHT สำหรับเด็ก

📍 นม UHT ประเภทนมปรุงแต่ง นมกล่องเด็ก UHT เป็นนมที่ได้จากการนำน้ำนมโค หรือนมโคชนิดนมผงมาผ่านกรรมวิธีการผลิตต่างๆ แล้วปรุงแต่งด้วยรสหรือกลิ่น หรืออาจเติมสารอาหารอื่น ๆ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเข้าไป 📍1. นมกล่อง UHT เอส-26 โกลด์ ขนาด 180 มิลลิลิตร นมกล่องสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป สูตร 3 รสจื

ถูกใจ 796 ครั้ง

ภาพขวดอาหารเสริมเลซิติน 1200 มก. พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่ดื่มหนัก ชอบของทอด เพื่อบำรุงตับ ลดไขมัน และพัฒนาความจำ

ภาพด้านหลังขวดเลซิติน แสดงข้อมูลส่วนประกอบ วิธีรับประทาน และข้อความเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ที่ต้องการดูแลสุขภาพตับ สมอง และไขมันในเลือด

ภาพมือที่ถือแคปซูลเลซิตินสีน้ำตาลแดงหลายเม็ด พร้อมข้อความระบุวิธีกินวันละเม็ดหลังอาหาร และกล่าวถึงรสชาติหวานของแคปซูล

รีวิว หลังกิน lecithin มาครึ่งปี 👀 ร่างกายมีอะไรดีขึ้นบ้าง?

ส่วนตัวเป็นสายดริ้งค์หนัก แอลจัดมากๆ แล้วตอนดื่มอย่างที่ทุกคนรู้ กับแกล้มมันมีแต่ของมัน ของทอดทั้งนั้น ไหนจะถั่วทอดเอย หนังไก่ทอดเอย เฟรนฟรายเอย ขนมทอดๆ จุ้กจิ้กๆทั้งนั้น มันไม่มีบับ “มันเผาไหมจ้ะหนู กล้วยปิ้งไหมจ้ะ” ให้เราเลือกงะ ดังนั้นเลี่ยงไม่ได้เลย 🥹 . . ด้วยไลฟสไตล์ที่เป็นแบบนี้ เราเลยส

ถูกใจ 5981 ครั้ง

ชายหนุ่มยิ้มพร้อมข้อความว่า 'สิวหมดแต่ผิวยังไม่ใสผิวยังหมองคล้ำแต่!!อยู่อยากให้ผิวมีออร่า ดื่มน้ำมะเขือเทศ 21วันได้อะไรบ้างและประโยชน์' เพื่อผิวใส

ภาพรวมของคลิปวิดีโอหลายคลิปที่ชายหนุ่มดื่มน้ำมะเขือเทศต่อเนื่อง 21 วัน พร้อมข้อความ 'ก็เลยทำคอนเทนท์ใหม่อีก เป็นคอนเทนท์ดื่มน้ำมะเขือเทศ �ทุกวัน 21 วัน'

ภาพใบหน้าชายหนุ่มที่ผิวดูใสขึ้น พร้อมข้อความ 'สิวก็หมด ผิวก็ใส แต่.......' แสดงผลลัพธ์หลังดื่มน้ำมะเขือเทศ

ประโยคของการดื่มน้ำมะเขือเทศ

ประโยคเกี่ยวกับการดื่มน้ำมะเขือเทศ 1. “ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวัน ผิวใส อิ่มน้ำ ดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก”🍅 2. “เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำมะเขือเทศ เพิ่มวิตามิน สร้างพลังชีวิต”🤍 3. “แค่แก้วเดียวของน้ำมะเขือเทศ เติมเต็มสุขภาพที่ดีได้ทั้งวัน”🍅 4. “น้ำมะเขือเทศ สุดยอด

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพรวม 5 เมนูอะโวคาโดสุดเฮลตี้ ประกอบด้วยขนมปังหน้าไข่คนกับอะโวคาโดและเห็ดชิเมจิ, สลัดอะโวคาโด, โยเกิร์ตกับอะโวคาโด, โอเวอร์ไนท์โอ๊ต, และสมูทตี้อะโวคาโด พร้อมอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นสวยงาม

เมนูอะโวคาโดโทสต์สำหรับก่อนออกกำลังกาย ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ไข่คน เห็ดชิเมจิผัดเกลือชมพูและพริกไทยดำ ราดน้ำสลัดลดไขมัน และอะโวคาโดหั่นซีก

สลัดอะโวคาโดชามใหญ่ มีอะโวคาโดหั่นซีก ไข่ต้ม ทูน่า ข้าวโพด ผักสลัด แครอท และอัลมอนด์โรยหน้า พร้อมภาพสลัดอะโวคาโดในมุมอื่นๆ

5 เมนูอะโวคาโด สุดเฮลตี้ อิ่มท้อง ทำง่าย และประหยัดเวลาสุดๆ 🥑

🥑👩🏻‍🍳แต่ละเมนูเป็นเมนูที่ทำง่าย เฮลตี้ ใช้วัตถุดิบน้อย และประหยัดเวลาสุดๆ💖 1. เมนูแรก เราชอบทำกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ถ้าหลังออกกำลังกายเราก็จะเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นในมื้อนั้น💪🏻อยู่ท้องสุดๆ 2. สลัด เป็นเมนูที่กินได้ตลอดไม่ว่าจะมื้อไหนๆ คิดอะไรไม่ออกก็สลัด เพราะทำง่ายและเป็นเมนูเคลียร์ตู้เ

ถูกใจ 2171 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูเพิ่มน้ำหนักราคาประหยัดจากเซเว่นอีเลฟเว่น ประกอบด้วยเครื่องดื่มโปรตีนสูง ขนมปังไส้กรอก ข้าวไก่ทอด และอกไก่นุ่ม

ข้าวไก่ทอดพร้อมข้าวขาวในบรรจุภัณฑ์ ให้พลังงาน 600 กิโลแคลอรี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก

แซนวิชหมูหยองน้ำสลัดในบรรจุภัณฑ์ ให้พลังงาน 280 กิโลแคลอรี เป็นเมนูที่ให้พลังงานปานกลาง

เมนูเพิ่มน้ำหนักในเซเว่น

#อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #เพิ่มน้ำหนัก #เมนูเพิ่มโปรตีน #เมนูเพิ่มน้ําหนัก #เซเว่น

ถูกใจ 1076 ครั้ง

แนะนำ อาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย💪🏻

กินแล้วดี ไม่มีจุก ใครเพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย ดูไว้เลยน้าา ถ้าเรากินอาหารที่ถูกเวลา ก็จะทำให้มีพลังออกกำลังกายได้เต็มที่ ไม่เกิดอาการแน่นจุก แล้วอาหารแต่ละอย่าง ก็มีประโยชน์จัดเต็ม เลือกกินกันได้เลยค่าา 🥰 #SaleHere #ติดเทรนด์ #ผลไม้ #อาหาร #ออกกำลังกาย #Workout #lemon8บอกต่อ

ถูกใจ 2119 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังดื่มน้ำมะเขือเทศจากแก้ว โดยมีกล่องน้ำมะเขือเทศจำนวนมากวางอยู่บนชั้นและในตะกร้าสินค้า พร้อมข้อความ 'รีวิวกินน้ำมะเขือเทศ 21 วันติด!!'

ภาพรวมแสดงการดื่มน้ำมะเขือเทศจากแก้วและกล่องน้ำมะเขือเทศ พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้าและก่อนนอน

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าของหญิงสาวในวันที่ 1, 3, 5, 7, 14 และ 21 แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวหน้าหลังจากดื่มน้ำมะเขือเทศ

รีวิวกินน้ำมะเขือเทศ 21 วัน🍅 | กินยังไงให้ไม่หยี๋

สวัสดีค่าา ชาว Lemon8 🍋 ทุกคนนนน🥰 ห่างหายกับการกินน้ำมะเขือเทศไปนานมากๆๆ ช่วงนี้นอนดึก หน้าโทรม สิวขึ้นอีกแหง่ๆ ต้องหาตัวช่วยดีๆ ดูสุขภาพทั้งภายในและภายนอกอีกแล้วววว🥰😂 เราเป็นคนชอบน้ำมะเขือเทศมากๆ 🍅🍅 ลองมาหลายยี่ห้อ แต่หยุดที่ดอยคำเลย กินจนรู้สึกเฉยๆ แถมอร่อยเฉย55555 วันนี้มารีวิวกินน้ำมะ

ถูกใจ 3792 ครั้ง

$ภาพรวมผลิตภัณฑ์โปรตีนเสริมหลายชนิดสำหรับคุณแม่ให้นม พร้อมข้อความ 'รีวิวโปรตีน \"แม่ให้นม\"' บนพื้นผ้าสีขาว$

ผู้หญิงนั่งอยู่หน้าร้านกาแฟ พร้อมข้อความแสดงข้อดีของการทานโปรตีน เช่น ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บำรุงผิว ผม เล็บ และลดความอ่อนเพลีย

ภาพชุดแสดงผลิตภัณฑ์โปรตีนชนิดหนึ่ง พร้อมภาพคุณแม่และลูกน้อยที่กำลังใช้ผลิตภัณฑ์ และภาพซองผลิตภัณฑ์

รีวิวโปรตีนสำหรับแม่ให้นม.🤱🏻✨ทำไมแม่ให้นมควรทานโปรตีนเสริม💪🏻

สวัสดีค่ะแม่ๆ แม่ให้นมทานโปรตีนได้ไหม ❓ ทำไมถึงควรกิน ❓ แม่ขอเล่าจากประสบการณ์ตัวเองก่อนนะคะ คือเรากังวลเรื่องการกินมากๆเพราะยังให้นมลูกอยู่ เลยไม่ทานอะไรเสริมเลยค่ะ ทานแต่อาหารบำรุงน้ำนม วิตามินบำรุงน้ำนมประมาณนี้พอ เพราะกลัวว่าทานอะไรมากไปจะส่งผลเสียถึงลูกได้ค่ะ 🥲 📍ผ่านไป 1 ปีที่ให้นมลูก ▫

ถูกใจ 356 ครั้ง

ภาพรวมอาหารโปรตีนสูงใน 7-Eleven แสดงโยเกิร์ตดัชมิลล์โปรตีน 12 กรัม, อกไก่ CP Delight โปรตีน 18 กรัม, กราโนล่าบาร์ Grainy โปรตีน 5 กรัม และนมถั่วเหลือง Tofusan โปรตีน 28 กรัม

ภาพกระป๋องปลาทูน่าสเต็กซีเล็คในน้ำแร่ มีข้อความระบุว่ามีโปรตีน 15 กรัม

ภาพกราโนล่าบาร์ Grainy Naked Series รสแครนเบอร์รี่ มีข้อความระบุว่ามีโปรตีน 5 กรัม

แนะนำอาหารโปรตีนสูงใน 7-11

ใครที่เดินเข้าเซเว่นแล้วลังเลว่าจะซื้ออะไรดี มีอาหารโปรตีนสูงมาฝากค่า 📌ควรกินโปรตีนให้ได้ประมาณวันละ 1.5 กรัม* น้ำหนักตัวค่ะ Balance การกิน ร่างกายจะได้ไม่เครียดค่า #อาหารเพื่อสุขภาพ #ของกินในเซเว่น #อาหารสุขภาพ #โปรตีน #Lemon8Club

ถูกใจ 1177 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มโยเกิร์ตหลากหลายรสชาติ พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงข้อดีและข้อเสียของโยเกิร์ต ฝาแก้วระบุคุณประโยชน์ เช่น แคลเซียม โปรไบโอติก และโยเกิร์ตสด เพื่อประกอบการตัดสินใจว่าโยเกิร์ตดีหรือไม่

มือถือเครื่องดื่มโยเกิร์ตสดรสอโวคาโดน้ำผึ้ง แนะนำให้ดื่มทันทีที่ได้รับ มีส่วนผสมของบุกแท้ ��เป็นเมนูแนะนำที่ช่วยให้อิ่มท้องและดีต่อสุขภาพ

มือถือเครื่องดื่มโยเกิร์ตสดรสสตรอว์เบอร์รีธรรมชาติ พร้อมบุกแท้ ช่วยให้อิ่มและดับร้อนได้ดี สามารถเลือกระดับความหวานได้ตั้งแต่ 1 ถึง 5

🌈 10 ประโยชน์ของโยเกิร์ตที่ควรรู้‼️ ทานแล้วดีต่อสุขภาพหรือไม่ 💕

โยเกิร์ต Yogurt คืออะไร❓ โยเกิร์ตทำจากนมชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นนมสด นมพร่องมันเนย หรือนมถั่วเหลืองก็ได้ โดยจะใช้แบคทีเรีย แลคโตบาซิลัส เป็นหลักลงไปหมักกับนมชนิดต่างๆ และช่วยย่อยน้ำตาลแล็กโทสในนมให้เป็นกรดแล็กติก ทำให้มีภาวะกรด และมีรสเปรี้ยวนั้นเองค่ะ 🌈 โยเกิร์ตมีข้อดี และ ข้อเสียที่ต่างกันนะ ✅

ถูกใจ 1167 ครั้ง

ภาพมือคนกำลังหั่นอะโวคาโดบนเขียงไม้ มีผลไม้และผักหลากหลายชนิดวางอยู่รอบๆ พร้อมข้อความหัวข้อว่า “จะเกิดอะไรขึ้น!? ถ้าเราทานแต่ผลไม้ทุกวัน เป็นเวลา 1 เดือน?”

ภาพพื้นหลังเบลอของผลไม้และผัก มีข้อความว่า “สัปดาห์ที่ 1 พลังงานพุ่ง & ระบบขับถ่ายดีขึ้น” และอธิบายว่าน้ำตาลธรรมชาติและไฟเบอร์ในผลไม�้ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและระบบขับถ่ายดีขึ้น

ภาพพื้นหลังเบลอของผลไม้และผัก มีข้อความว่า “สัปดาห์ที่ 2 ผิวใสวิ้ง & กระปรี้กระเปร่า” และอธิบายว่าสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวใสขึ้น แต่เริ่มหิวบ่อยเพราะขาดโปรตีนและไขมัน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรากินแต่ผลไม้ทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน? 🍒📅

สัปดาห์ที่ 1 : พลังงานพุ่ง & ระบบขับถ่ายดีขึ้น ในช่วงแรก เราจะรู้สึกเฟรชมาก เพราะน้ำตาลธรรมชาติจากผลไม้ช่วยให้พลังงานพุ่งปรี๊ด 🍎⚡ แถมไฟเบอร์ในผลไม้ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ท้องไม่อืด ไม่อั้น 🍑🚽 สัปดาห์ที่ 2 : ผิวใสวิ้ง & กระปรี้กระเปร่า สารต้านอนุมูลอิสระกับวิตามินซีในผลไม้จะช่วยให้

ถูกใจ 78 ครั้ง

🍎 กินผลไม้ให้ถูกเวลา

✨ สุขภาพดี เริ่มได้จากสิ่งเล็ก ๆ แค่ “เลือกเวลาทาน” ให้เหมาะ 💡 #กินผลไม้ให้ถูกเวลา #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ikhofruit #สายเฮลตี้ห้ามพลาด

ถูกใจ 149 ครั้ง

$ภาพประกอบแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ เช่น ครีมกันแดด ครีมบำรุง และเซรั่ม พร้อมข้อความว่า \"แจกทริคดูแลตัวเองทำตาม1เดือนดูดีแน่นอน\" และภาพคนมองกระจก$

$ภาพหลอดครีมกันแดดสีเหลืองมีคำว่า SPF และเลข 1 ในวงกลมสีเขียว พร้อมข้อความว่า \"ทากันแดดทุกวันแบบห้ามขาดเด็ดขาด!\"$

$ภาพผลิตภัณฑ์สกินแคร์หลายชนิด เช่น ขวดดรอปเปอร์และขวดปั๊ม พร้อมเลข 2 ในวงกลมสีเขียว และข้อความว่า \"ทาสกินแคร์ ทั้งผิวหน้า และผิวกาย\"$

แชร์ทริคดูแลตัวเองดูดีขึ้นภายใน1เดือน💕👍🏻

มาแชร์ทริคดูแลตัวเองกั๊นนนนน ดูดีขึ้นภายใน1เดือนแน่นอนนน มาเป้นตัวเองในเวอชั่นที่ดีขึ้นกันเถอะ ตัวเราทุกคนก็ดีอยู่แล้ว แต่เราสามารถพัฒนาให้ดี ให้สวย ให้ปังๆ สับๆได้อีกนะ เชื่อสิ มาลองทำตามขั้นตอนง่ายๆกัน 1.ทากันแดดทุกวันแบบห้ามลืมเด็ดขาด ถ้าเราไม่ทากันแดด แน่นอนว่าผิวเราจะคล้ำขึ้นแน่นอน แล้วยังเสี

ถูกใจ 4248 ครั้ง

$ภาพมือถือมะเขือเทศเชอร์รี่สีแดงสดหลายลูก พร้อมข้อความว่า \"กินมะเขือเทศ 7 วัน ช่วยอะไรบ้าง\" และปุ่ม \"NEXT\" เพื่อไปยังหน้าถัดไป$

ภาพข้อความอธิบายประโยชน์ของการกินมะเขือเทศ 7 วัน ได้แก่ บำรุงผิว ช่วยย่อยอาหาร และบำรุงสายตา โดยมีรายละเอียดของสารอาหารและผลลัพธ์

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลัง โดยส่วนบนแสดงผิวที่มีสิวและรอยสิว (BEFORE) ส่วนล่างแสดงผิวที่เนียนขึ้นและสิวผดหายไป (AFTER)

กินมะเขือเทศสด 7 วัน 🍅

ฮัลโหลทุกคน ✨ มลนกมาบอกวิธีที่ทำให้สุขภาพดีผิวดีด้วยมะเขือเทศกันค่ะ ปกติคือชอบกินมะเขือเทศลูกเล็กแบบนี้จิ้มกับพริกเกลือมาก ก็เลยลองคิดดูว่าถ้าเรากินติดต่อกัน7 วัน จะมีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง จนมารู้สึกว่าจริงค่ะ ผิวหน้าดีขึ้นเร็ว อาจร่วมด้วยกับการทา skincare แต่คิดว่าส่วนนึงก็คงมากับอาหารการกินที่เราทานค่

ถูกใจ 263 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารและเครื่องดื่มที่รับประทานในหนึ่งวันสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก โดยมีชายหนุ่มยืนอยู่ตรงกลางพร้อมอาหารเช้า กลางวัน และเย็น รวมถึงเครื่องดื่มเสริมโปรตีนและวิตามินต่างๆ จัดวางอยู่รอบตัว

ภาพอาหารเช้าเป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารรสชานม ให้พลังงาน 220 แคลอรี่ และโปรตีน 33 กรัม แสดงขั้นตอนการเตรียมโดยการเทผงจากซองลงในแก้วเชคเกอร์

ภาพอาหารกลางวันประกอบด้วยเครื่องดื่มวิตามินซีรสเลมอนแบบไม่มีน้ำตาล เกี๊ยวนึ่งในถาดสีดำ และข้าวผัดใส่ไข่และผักในชามสีขาว

📌สายเพิ่มน้ำหนักกินอะไรบ้าง|โปรตีนจุกมาก🔥

What I eat in a day #สายเพิ่มน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่บอกเลยว่าไม่ง่ายเลย แง สิ่งที่คนอยากเพิ่มน้ำหนักรู้สึกก็คือ - ก็กินเยอะแล้วนะน้ำหนักมันไม่ขึ้นอะ - ก็ว่าออกกำลังกายแล้วนพ แต่การที่เราเพิ่งน้ำหนักได้จริงๆกินเยอะก็ถูกแต่มันมากกว่านั้น555 📌เรื่องแรกต้องดูพลังงานต่

ถูกใจ 1829 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสินค้าอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven เช่น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม นมอัลมอนด์ กาแฟดำ และขนมฟักทอง พร้อมข้อความว่า 'เซฟไว้เลย แนะนำของกินใน 7-11 ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน'

อกไก่นุ่ม CP Delight Tender Chicken Breast บรรจุในซองพลาสติกใส แสดงข้อมูลโปรตีนสูง ไขมันต่ำ 90 kcal และราคา 40 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven

ไข่ต้มยางมะตูม CP บรรจุในแพ็กพลาสติกใส 1 ฟอง แสดงข้อมูลว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี มีโอเมก้า 3 และราคา 10 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven

✅เซฟไว้เลย✅ แนะนำของกินใน7-11ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน💪🏻💖

ช่วงเวลาเร่งรีบ อยากหาของทานก็มักจะไป7-11 แต่เป็นกันไหมคะ เวลาไปชอบนึกไม่ออกว่าจะทานอะไร วันนี้ฟางจะมาแนะนำอาหารและเครื่องดื่มที่หาซื้อได้ง่ายๆใน7-11 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อร่อย ทานง่าย และไม่ทำให้อ้วนค่ะ 🤩💯 ——————————————————————————— 1️⃣ อกไก่นุ่ม 🍖 เป็นแหล่งโปรตีนสูงและไขมันต่ำ อุ่นร้อนๆ

ถูกใจ 7632 ครั้ง

ตารางสัดส่วนอาหาร

✨วันนี้ขอมาแชร์ตารางสัดส่วนอาหาร ✅สำหรับใช้ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ อัตราส่วนนี้สามารถปรับได้ตามเป้าหมายเรา ไม่จำเป็นต้องทานแบบเป๊ะๆทุกวัน แต่มาแชร์เพื่อเป็นไกด์ไลน์สำหรับมือใหม่เริ่มต้นคุมอาหาร ยังไงลองนำไปปรับใช้กันได้นะคะ🥰🥰 #คุมอาหาร #เฮลตี้ #สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #ดูแลตัวเอง

ถูกใจ 1428 ครั้ง

HOW TO คุมอาหาร ที่โรงเรียน🍅👀⚠️

แชร์ HOW TO #คุมอาหาร ที่โรงเรียน🍅👀⚠️ สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์วิธีการเลือกทานที่โรงเรียนกันน้า จากประสบการณ์ของปัน💬 ช่วงรักสวยรักงาม ! หลักๆ ที่ต้องมีคือ “สติ” เพราะเพื่อนจะกินทุกอย่างที่น่ากิน และอาหารยั่วๆ ทุกชนิด🍟 หลักๆเราต้องเลือกให้เป็นน้า พยายามระวัง - น้ำหวาน - ของทอด - ของแปรรูป

ถูกใจ 7711 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย โดยแบ่งเป็นสองส่วน: ก่อนออกกำลังกาย ได้แก่ กล้วยหอม กาแฟดำ แซลมอน ไข่ และข้าวโอ๊ต และหลังออกกำลังกาย ได้แก่ ส้ม อกไก่ อัลมอนด์ เวย์โปรตีน และขนมปังโฮลวีท พร้อมคำแนะนำเวลาที่เหมาะสมในการรับประทาน

แนะนำ อาหารที่ควรกิน ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย🍽️

📣 แนะนำ อาหารที่ควรกิน ก่อน-หลังออกกำลังกาย กินแล้วดี ไม่มีจุก ใครเพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย ดูไว้เลยน้าา ถ้าเรากินอาหารที่ถูกเวลา ก็จะทำให้มีพลังออกกำลังกายได้เต็มที่ ไม่เกิดอาการแน่นจุก แล้วอาหารแต่ละอย่าง มีประโยชน์จัดเต็ม เลือกกินกันได้เลยค่าา 🥰 . #salehere #เซลเฮียร์ #ออกกําลังกาย #ก

ถูกใจ 5272 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย

มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน

มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่

What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐

#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร

ถูกใจ 9089 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินและอาหารเสริมหลายชนิดที่ใช้บำรุงผิว ผม กระดูก เสริมภูมิคุ้มกัน ละลายไขมัน ชะลอวัย ปรับสมดุลลำไส้ ป้องกันหวัด บำรุงประสาท และผิวขาวใส

ภาพมือที่ถือขวดและเม็ดแคลเซียมพร้อมวิตามินดี 3 สีขาว สำหรับบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง โดยรับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร

ภาพมือที่ถือขวดและเม็ดวิตามินซี 1000 มก. สีเหลือง สำหรับเสริมภูมิคุ้มกัน สร้างคอลลาเจน และต้านอนุมูลอิสระ โดยรับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร

วิตามินที่กินประจำ💊😜

Update Vitamin Yr.2025 🫙 ฮัลโหลค่ะทุกคน~🤗 วันนี้พิมมี่จะมาอัพเดทวิตามินของปีนี้ที่พิมทานเป็นประจำ ทุกตัวที่พูดถึงจะเป็นตัวที่ทานอยู่ประจำ เป็นกลุ่มที่ร่างกายของพิมต้องการ ช่วงวัยทำงานเหมือนพิมก็จะมีปัญหาเรื่องร่างกายอ่อนเพลีย ออฟฟิศซินโดรม หรือผิวโทรมไว ยิ่งช่วงไหนโหมงานหนัก นอนน้อย รู้สึกว่าโทร

ถูกใจ 1952 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงขนมปังโฮลวีทและธัญพืชหลายยี่ห้อ เช่น Cubic, Arigato, Farmhouse Royal และ Farmhouse Whole Wheat วางอยู่ในชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า \"ขนมปังสำหรับคนลดน้ำหนัก สายสุขภาพ\"$

$มือถือขนมปังโฮลวีทฟาร์มเฮ้าส์ในถุงสีเขียว มีรูปแซนด์วิชบนฉลาก พร้อมข้อความว่า \"ไม่มีโคเลสเตอรอล ไขมันต่ำ วิตามินบี 1 สูง วิ�ตามินบี 2 สูง\" วางอยู่บนชั้นวางสินค้า$

$มือถือขนมปังโฮลวีทฟาร์มเฮ้าส์ Royal ในถุงพลาสติกใส ฉลากสีทองและเขียว พร้อมข้อความว่า \"ไม่มีโคเลสเตอรอล เพิ่มปริมาณโฮลวีทจุกๆ อร่อยได้สุขภาพ\" วางอยู่บนชั้นวางสินค้า$

ขนมปังสำหรับสายสุขภาพที่ลดน้ำหนักอยู่🍞✨

สวัสดีค่าทู้กโคนนนนนน วันนี้ครีมจะมาแนะนำขนมปังที่คนลดน้ำหนักต้องมีติดบ้าน! เพราะอยู่ท้อง ได้ประโยชน์ ไม่อ้วนถ้าเราทานในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ 1.ฟาร์มเฮ้าส์ ขนมปังโฮลวีต ตัวนี้ไม่มีโคเลสเตอรอล ไขมันต่ำ มีวิตามินบี 1 แล 2 สูง อร่อยตามสโลแกนของฟาร์มเฮ้าส์เลยค่าาา 2.ฟาร์มเฮ้าส์ Royal Whole Wheat

ถูกใจ 1541 ครั้ง

อาหารเสริมที่อยากแนะนำคุณแม่ซื้อให้ทานตั้งแต่สมัยเรียนมัธยม 🍒🧸🪞

Topic : อาหารเสริมที่อยากแนะนำ คุณแม่ซื้อให้ทานตั้งแต่สมัยเรียนมัธยม 🍒🧸🪞 สวัสดีค่ะทุกคน ~ วันนี้เราบอกเล่าเกี่ยวกับเคล็ดลับผิวดีจากวิตามินที่ทานตั้งแต่สมัยเรียน จนถึงตอนนี้เรียนมหาลัยแล้วก็ยังทานอยู่เพราะดีมากๆ . เนื่องจากช่วงเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นแม่เป็นห่วงเรื่องฝ้า กระมาก เราเป็นนักกีฬาที่ต้อง

ถูกใจ 256 ครั้ง

$ภาพมือถือแก้วโอ๊ตมีลพร้อมช้อนไม้ วางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีเทาอ่อน มีข้อความว่า \"6 สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อกินข้าวโอ๊ตทุกวัน\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้$

สิ่งที่จะเกิดขึ้น🥣เมื่อเรากินข้าวโอ๊ตทุกวัน🌤️🤗

ตั้งแต่ปุ้นเริ่มกินข้าวโอ๊ตติดต่อกันทุกวันในตอนเช้า รู้สึกว่าเห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรหลาย ๆ อย่างมาก😊 โพสต์นี้จะมาแชร์ให้ฟังว่ามีข้อดียังไง🫶🏻 ✅พฤติกรรมการกินที่ดีขึ้น แน่นอนว่าเราเริ่มต้นมื้อเช้าดี = เริ่มต้นวันใหม่ได้ดี☁️ มันทำให้เรานั้นอยากจะกินให้ดีทั้งวันจะได้ไม่กระทบต่อสุขภาพในภายหลัง💪🏻 ✅

ถูกใจ 913 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม