Protein in 7-11 🧡💚❤️

หากคุณเป็นคนที่ชอบทานของว่างแต่อยากเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย โยเกิร์ต Greek Style ที่หาซื้อได้ง่ายตาม 7-11 เป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ ในฐานะคนที่ชอบออกกำลังกายและดูแลสุขภาพ ผมพบว่าโยเกิร์ตชนิดนี้ช่วยเติมเต็มโปรตีนที่จำเป็นได้ง่ายและสะดวกมาก โดยเฉพาะแบบไม่เติมน้ำตาลที่ช่วยควบคุมแคลอรีและเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก โยเกิร์ตแบรนด์ Bulgaria หรือ Meiji ที่ขายใน 7-11 มีโปรตีนสูงประมาณ 33 กรัมในหนึ่งถ้วย ซึ่งถือว่าเยอะมากถ้าเทียบกับของว่างทั่วไป นอกจากนี้ยังมีไขมันต่ำและไม่มีการเติมน้ำตาล จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนคุณภาพแต่ไม่อยากรับน้ำตาลหรือไขมันส่วนเกิน รสชาติของโยเกิร์ตแบบนี้ค่อนข้างเข้มข้น เหมาะกับการทานเป็นอาหารว่างหลังออกกำลังกายหรือทานคู่กับผลไม้เพื่อเพิ่มรสชาติ ผมแนะนำให้ลองทานกับผลเบอร์รี่สดหรือถั่วต่างๆ เพื่อเพิ่มไฟเบอร์และสารอาหารครบถ้วนยิ่งขึ้น นอกจากนี้โยเกิร์ต Greek Style ยังช่วยในเรื่องของการย่อยและส่งเสริมจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ซึ่งทำให้สุขภาพทางเดินอาหารดีขึ้นอีกด้วย ถ้าใครกำลังมองหาแหล่งโปรตีนดีๆ หาซื้อง่าย และราคาประหยัด แนะนำให้ลองโปรตีนโยเกิร์ตที่ 7-11 เป็นตัวเลือกที่ดีและคุ้มค่ามากครับ