#แฟชั่นสาวอวบอ้วน #เสื้อผ้าสาวอวบอ้วน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #แฟชั่น

#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดหุ่น #สุขภาพ #Lemon8ฮาวทู

จากไซซ์สาม XL เหลือไซซ์ L ปัจจุบัน มาไกลเกินฝันแล้ว กับการตั้งใจลดน้ำหนักด้วยตัวเองไม่พึ่งยา แค่ลดของหวานของมันของทอดเน้นกินโปรตีนที่มีประโยชน์กินผักกินไข่กินปลาของหวานนานนานกินทีช่วงเย็นเดินออกกำลังกายสามถึงสี่กิโลไม่เครียดค่อยค่อยทำไปอาจจะช้าหน่อยแต่ผลลัพธ์เกินคาด เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเริ่ม

เน้นคุมอาหารเป็นหลัก เลือกกินมากขึ้น ออกกำลังกายเดิน 3-4 km. ฉบับเรานะ งดของทอด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่น #ฟีด

heart ลดน้ำหนักด้วยตัวเองฉบับเรารสมันรสทอดรสของหวานกินข้าวสองมื้อคือเช้าและกลางวันกินโปรตีนทุกวันจากธรรมชาติไข่ต้มอกไก่ปลาและช่วงเย็นจะกินสลัดไม่ราดน้ำสลัดหรือไม่ก็โยเกิร์ต0% ถ้าระหว่างวัน Heal ก็จะกินแค่กล้วยหอมหนึ่งลูกหรือส้มหนึ่งลูกเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งจะปรับเรานะแต่ทำไปเรื่อยเรื่อยไม่เครียดช่ว

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ฟีด #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

ผลดีของการลดน้ำหนักงดหวานงดของทอด กรอบหน้าดีขึ้นชัดขึ้น กล้องสดได่เมื่อก่อนกว่าจะกล้าลง ต้องบีบหน้าลดลบเหนียง ใช้ชีวิตง่ายขึ้นมากๆๆ สำหรับเรานะะ เป้าหมายคือ 60 ตอนนี้ 65 จาก80 ☺️☺️☺️ #ลดเหนียง #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

พอทุกอย่างดีขึ้น เราก็มั่นใจในตัวเองมากขึ้น #ลดของทอด #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่น