หนังศีรษะแห้ง คันหัวจนเผลอเกา​ แล้วรังแคกลับมาซ้ำๆ ทุกเดือน 🥲 มาทางนี้ ​ เราเป็นคนอยู่ห้องแอร์ทั้งวัน หนังศีรษะแห้งมาก ​ ที่แย่กว่าคือรังแคเราไม่เคยหายขาด ​ ลองมาหลายตัว เเต่สิ่งที่ไม่ชอบคือกลิ่นเเรงไม่ไหวเลยขอลา จนได้ลอง Head&Shoulders สูตร Clinical Strength สีส้ม เป็นสูตรที่ให้การปกป้อง

💬เล่าเรื่องผิวหมองคล้ำที่แอบกังวลมานาน... 🥲 นั่งทำงานทั้งวันผิวหมองคล้ำ ปัญหารอยเเดง รอยดำ ขี้เกียจทาครีมหลายขั้นตอน ✨จนมาเจอ KA Bright & Glow Spotless คู่หู Day Cream + Night Treatment ที่ช่วยเคลียร์จุดด่างดำ ความหมองคล้ำ ไม่ได้มโนคนเดียวแน่นอน เพราะมีทั้ง ✅ TranEx + Mela-Strike™

บอกตามตรงว่าไม่คิดว่า จะรักนมอัลมอนด์กล่องไหนได้ขนาดนี้ 😭💚 หานมพืชที่เข้ากับมัจฉะได้ยากมาก ลองมาหลายยี่ห้อ จนวันนี้ได้มาลอง… Plantae Almond Milk ✨ พอรินดูครั้งแรกคือ เนื้อนมข้นกว่าที่คิด รสชาติกลมกล่อม หอมมันแบบไม่แย่งกลิ่นชาเขียวเลย ฟีลยกคาเฟ่มาไว้ที่บ้านได้ง่ายๆ พลิกดูข้างกล่องอีกทีคื

ใครผมชี้ฟู ลอยฟุ้ง ขาดน้ำหนักจนจัดทรงยากก ยกมือขึ้น 🙋‍♀️ เราเป็นมาตลอดเลย จนได้ลองปรับตามทริคนี้ ผมนุ่ม มีน้ำหนักสวยขึ้นแบบรู้สึกได้เลยย💖 แจกทริคผมสุขภาพดี ฉบับคนผมชี้ฟู 👇 step 1 ซับผมเบา ๆ ด้วยผ้าไมโครไฟเบอร์ อย่าขยี้ step 2 บำรุงตอนผมหมาด = ช่วงทองที่ผมดูดซึมดีที่สุด ✨ป้ายยาไอเทมช่วยท

⁉️ใครฉีด Body Mist แล้วรู้สึกว่ากลิ่นหายไว ลองเอา 4 ทริคนี้ไปใช้ก่อน 👀 💬เราชอบ Body Mist ตรงที่กลิ่นเบากว่าน้ำหอม ใช้ในวันธรรมดาได้ง่าย และเติมระหว่างวันได้ โดยไม่รู้สึกว่ากลิ่นแน่นเกินไป✅ 💖ช่วงนี้กลิ่นที่หยิบบ่อยคือ Journal Body Mist กลิ่น The Legacy💫 เป็นแนว Woody Floral ที่มีทั้งดอก

น้ำหอมแบรนด์ไทยที่เก็บ"ความรู้สึก" ไว้ในขวดเดียว 🕊️ พีคสุดคือ TRIBT กลิ่น First Date เพราะแฟนชมทุกทีที่ฉีด ได้ยิน "หอมอะไรอ่ะ" ตลอด ส่วนกลิ่น It Will Be Okay นี่ตลกมาก เพราะแฟนแอบหยิบไปฉีดเองบ่อยๆ เป็นกลิ่น unisex ที่ผู้ชายก็หลงเหมือนกัน 😂 🍑 Edition 01: First Date สำหรับเดตแรก

⁉️บอกเลยว่า Prebo Pop คือโซดาเจนใหม่ และเป็นพรีไบโอติกโซดาเจ้าแรกที่เจอ ดื่มโซดาทั้งทีต้องมีไฟเบอร์ด้วยสิ✨ ✅บอกเลยว่าเฮลตี้กว่าที่คิด เพราะมีไฟเบอร์ แอปเปิ้ลไซเดอร์ และน้ำตาล 0% แถมยังเบรคความหิว ช่วยย่อย ดีต่อลำไส้และการขับถ่ายด้วยนะ ใครติดน้ำหวาน เเต่อยากเฮลตี้ ต้องลอง👀 มี 2 รสชาต

ปกติผิวเราเป็นสายมัน + อุดตันง่ายมาก โดยเฉพาะหน้าผาก ลองมาหลายตัวจนเหนื่อย รอบนี้เลยอยากเทสต์ตัวนี้บ้างคือ ✨Salicylic Acid 2% Solution จาก The Ordinary เป็น BHA เข้มข้น 2% เน้นผลัดเซลล์ผิวช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนโดยตรง ราคา 370 บาท (30ml) ✅ใช้แค่ตอนเย็นหลังล้างหน้า หยดใส่มือก่อนแล้วค

เคยเห็นสูตรอาบน้ำใหญ่ ที่พส.จีนเซฟเป็นหมื่นไหมคะ? 👀 วันนี้เอามาลองจริงเลยว่าจะเป็นยังไงง Step 1 — ขัดผิว 🫧 ใช้สครับขัดผิว วนเป็นวงกลม 10 นาที ขจัดเซลล์ผิวที่ตายเเล้ว Step 2 — แช่น้ำอุ่น 5 นาที ช่วยผ่อนคลาย + เปิดผิวก่อนทาโลชั่น Step 3 — ทาออยล์ให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้น หลังเเช่น้ำอุ่น

มารีวิวตัวที่ใช้แล้วติดใจจริง ๆ BK Acne Clear Cica Toner เพราะช่วงนี้หน้าเริ่มหมอง มีรอยสิวเก่า ๆ อยู่เต็มแก้ม ลองใช้มาได้พักนึงแล้ว สรุปให้เลยว่า 💦เนื้อโทนเนอร์เป็นน้ำ บางเบามาก ✅หัวสเปรย์ฉีดง่าย ไม่เหนียวเหนอะ 💚มี Salicylic Acid ช่วยผลัดเซลล์ผิว กับ Cica ที่ทำให้ผิวรู้สึกเย็น ไม่แสบ ไม

💬ลองบราปีกนกตัวนี้มาา บอกเลยว่าเซอร์ไพรส์ 😳 ปกติเป็นสายอกน้อยคัพ AA จะรู้สึกว่าใส่บราไร้สายแล้วมันแบนๆ แต่ตัวนี้มีฟองน้ำเสริม 1.8 ซม. ใส่แล้วทรงสวยขึ้นมาเลย จุดที่ชอบ: 🤍 ไม่มีโป๊ะ ดูเป็นธรรมชาติ 🤍 ใส่ทั้งวันไม่แพ้กาว ไม่คัน 🤍 มีสอนวิธีใส่-วิธีล้างมาให้ ใช้ซ้ำได้ 📌พิกัด ช่องทางออนไลน์ O

เล่าให้ฟัง ทำไมเราถึงเปลี่ยนมาใช้สบู่ก้อนทึบ 🧼🤍 ก่อนหน้านี้เราก็เคยงงเหมือนกันว่า สบู่ก้อนใสกับก้อนทึบต่างกันตรงไหน นอกจากสีที่เห็น พอลองใช้จริงๆ ถึงเข้าใจว่ามันต่างกันที่ เนื้อสัมผัสกับความคุ้มค่านี่แหละ ก้อนทึบเนื้อจะแน่นกว่า ละลายช้ากว่า เราใช้มาเกือบเดือนก้อนยังไม่ยุบเลย คุ้มกว่าที

อัพเดตเจลแต้มสิวที่ใช้บ่อยม้ากกในช่วงนี้ 🐰💚 ตัวนี้คือ BK Acne Clear Cica Spot Gel ✨ มีน้อง Kuromi น่ารักจนอยากพกติดกระเป๋าตลอดเวลา (แล้วก็ทำแบบนั้นจริงๆ 555) ⭐️จุดเด่นที่ชอบมากคือ แต้มทุกๆ 6 ชม. สิวบวมแดงลดลงชัดเจน แต้มต่อเนื่อง 3 วันสิวหายจริง ตั้งแต่หัวสิวเริ่มขึ้นแบบในรูป before เลย

👀ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ? สั่งอาหารทีไรกินเเต่ของเเซ่บๆ ทั้งวัน ไม่ได้กินผักเลย 🙋‍♀️ แอบกังวลเรื่องสุขภาพลำไส้อยู่นะ 🥗เเต่มื้อไหนไม่ได้กินผัก ก็ไม่เป็นไร ถ้ามีไอเทมอันนี้มาช่วย 💚Plantae Daily Green & Fiber ชอบมากตรงที่กินเเล้วไม่เหม็นเขียว ไม่ขม เราลองรสชาติ Yuzu สดชื่น กินง่ายม

NIGAO Shampoo 🧴✨ 2 สูตร เลือกให้ตรงปัญหาผม! ใครกำลังหาแชมพูดีๆ อยู่ต้องอ่าน! มี 2 สูตรที่ตอบโจทย์ต่างกันเลย 👇 💧 สูตร Oily Hair Control เหมาะมากสำหรับสาวหนังศีรษะมัน หัวมันเร็ว กลิ่นอับ — สูตรนี้จัดการได้หมดเลย! ช่วยควบคุมความมัน ลดแบคทีเรีย ปลอบประโลมหนังศีรษะ ผมดูสุขภาพดีขึ้นตั้งแต่ใช้ครั้ง

ใครเป็นแบบนี้บ้าง? หิวง่าย อยากขนมตลอด ผมร่วงบ้าง แล้วก็ลดน้ำหนักแล้วหุ่นไม่กระชับ 🙋‍♀️ นั่นแหละ สัญญาณว่าโปรตีนน้อยเกินไปแล้ว! มาเช็ก 4 สัญญาณกันก่อนนะ แล้วจะได้ปรับได้ถูก เราแก้ด้วยการเพิ่ม snack โปรตีนระหว่างวัน ✨โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ แบรนด์กอรส💖 ✅โปรตีนล้วน อบ ✅ไม่ทอด ไม่มีแป้ง ไม่

จะไม่แชร์เลยแต่รู้สึกว่าเก็บไว้คนเดียวไม่ได้แล้ว 😭 เคยลดน้ำหนักล้มเหลวมาหลายรอบมาก แต่เข้าใจแล้งว่า เลือกกินให้ถูก ทุกอย่างก็ง่ายขึ้นเลยจริงๆ เคล็ดลับที่เวิร์คที่สุดสำหรับเราคือโปรตีนทุกมื้อ วันไหนรีบมากๆ หยิบไอเทมลับมาเลย ✨โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ แบรนด์กอรส💖 ✅โปรตีนล้วน อบ ✅ไม่ทอด ไม่มีแป

เชื่อไหมว่า ปัญหาของคนติดขนมไม่ใช่ "กินขนม" แต่คือ "เลือกขนมผิดประเภท" ต่างหาก 🍪 แต่ถ้าเลือกขนมที่โปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาล ไม่ทอด กินทุกวันก็ยังลดได้ ไม่รู้สึกผิดด้วย ✅ ✨โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ แบรนด์กอรส💖 ✅โปรตีนล้วน อบ ✅ไม่ทอด ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ไม่มีผงชูรส กินแทนขนมได้ เ

📌ก่อนลดไขมันจริง ๆ ต้องจัด “พื้นฐาน” ให้ถูกก่อน หลายคนลดหุ่นแล้วไม่เปลี่ยน เพราะข้าม “4 เรื่องสำคัญ” นี้ไป⁉️ ✅เซฟโพสต์นี้ไว้ ก่อนเริ่มลดหุ่นรอบใหม่ได้เลยยย 1.ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ตั้งเป้าที่วัดผลได้ -ลด 3 กก. ใน 30 วัน -ใส่กางเกงไซส์ S ได้ใน 3 เดือน -มีซิกเเพค ใน 6 เดือน 2.เตรียมข

💬หลายคนลองมาหลายวิธี ก็ยังลดหุ่นไม่ได้ซักที เพราะร่างกายยัง “ไม่ยอมใช้ไขมัน” ถ้าเข้าใจหลักการดึงไขมันสะสมออกมาใช้เป็นพลังงาน การลดหุ่นก็ง่ายขึ้นเยอะเลย‼️ ✅เซฟโพสต์นี้ไว้ ถ้าอยากลด “ไขมัน” ไม่ใช่แค่น้ำหนัก🔥✨ 1.รีเซ็ตให้ร่างกายใช้ไขมัน -ทานโปรตีนให้ถึง (1.5-2g/น้ำหนักตัว) -เน้นไขมันดี ให้ร