ผู้ติดตาม 59 คน

ติดตาม

1/5

0 คนบันทึกแล้ว

DAY 4 - 7 》🤍🏡✨️

DAY 4 》เดินทางออกจากบ้านรักไทย แวะบ้านจ่าโบ่ จ.แม่ฮ่องสอน เดินทางเข้าพักห้วยน้ำดัง จ.เชียงใหม่

🏡 บ้านจ่าโบ่ เหมาะสำหรับไปดูหมอก

🌛 NIGHT 4 ⭐️ จุดชมวิวกิ่วลม ราคา 1,680 บาท (บ้าน 105)

พักได้ 6 คน 3 นอน 2 น้ำ ที่นอน ห้องน้ำสะอาด มีที่จอดรถ

👩‍💼👨‍💼 เจ้าหน้าที่บริการดี ยิ้มแย้ม

❌️ วันก่อนเข้าพักหมอกสวย แต่วันที่เข้าพักไม่มีหมอก เพราะลมแรงมาก 😭

DAY 5 》เดินทางออกจากห้วยน้ำดัง แวะน้ำตกหมอกฟ้า เที่ยวหมู่บ้านแม่กำปอง เข้าพักบ้านต้นไม้แม่กำปอง Baantonmaimaekampong

🏞 น้ำตกหมอกฟ้า สวย เดินไม่ไกล คนไทยไม่เยอะ เจ้าหน้าที่ตึงมาก(หมายถึงหน้า🤣)

🏡 หมู่บ้านมีการเปลี่ยนแปลงจากเดิม ข้าวซอยกลอยใจ พนักงานบริการดีมาก ส่วนของขายในหมู่บ้านแพงมาก แพงจนงง ไม่ไปอีกแน่นอน

🌛 NIGHT 5 ⭐️ บ้านต้นไม้แม่กำปอง Baantonmaimaekampong ราคา 2,300 บาท พัก 2 คน + เสริม 1 คน (เสริม 600 บาท) รวมอาหารเช้า มีที่จอดรถ

👩‍💼👨‍💼❌️ ไม่ประทับใจ

🏡 บ้านพักแล้วแต่คนชอบ ทางขึ้นที่พักชัน ไม่เหมาะกับผู้สูงอายุอย่างยิ่งจนเกือบต้องย้าย ที่พักห่างจากตัวหมู่บ้านแม่กำปอง 2 กม.

DAY 6 》เดินทางออกจากบ้านต้นไม้แม่กำปอง จ.เชียงใหม่ แวะน้ำพุร้องสันกำแพง เข้าพักTak Andaman Hotel จ.ตาก

⛲️ น้ำพุร้อนสันกำแพง แช่เท้าไป กินไข่ต้มไป

🌛 NIGHT 6 ⭐️ Tak Andaman Hotel ราคา 900 บาท

พักได้ 3 คน เตียงแยก ไม่มีอาหารเช้า มีที่จอดรถ ห้องสะอาด

👩‍💼👨‍💼 พนักงานน่ารักบริการดี

DAY 7 》แวะวัดพระธาตุลำปางหลวง และตลาดดอยมูเซอ กลับสมุทรปราการ🤍💚🛻

#แม่ฮ่องสอน #บ้านรักไทยแม่ฮ่องสอน #เที่ยวไทย #เชียงใหม่ #แม่กําปองเชียงใหม่

2025/1/30 แก้ไขเป็น

การเดินทางในประเทศไทยมีเสน่ห์ที่แตกต่างกันในแต่ละวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเที่ยวในภูมิภาคเหนือ ที่มีทั้งภูเขาและธรรมชาติสวยงาม วันแรกเริ่มที่บ้านรักไทย ที่มีชื่อเสียงในเรื่องบรรยากาศ และทิวทัศน์มหัศจรรย์ของหมอก โดยเฉพาะช่วงเช้า การจัดที่พักที่บ้านจ่าโบ่ เป็นทางเลือกที่ให้บริการดีและสะดวกสบาย สำหรับคนที่ต้องการสัมผัสธรรมชาติให้มากขึ้นที่หมู่บ้านแม่กำปอง แนะนำให้ลองชิมข้าวซอยกลอยใจที่ถือเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของที่นี่ และสำหรับการเดินทางไปน้ำตกหมอกฟ้า นอกจากการสัมผัสกับความสวยงามของน้ำตกแล้ว ยังมีประสบการณ์ในการแช่เท้าให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย แต่ละที่พักนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เช่น บ้านต้นไม้แม่กำปองที่ให้ความรู้สึกใกล้ชิดกับธรรมชาติ ในขณะที่ Tak Andaman Hotel ในจังหวัดตาก เป็นที่พักสะอาด สบาย และบริการดีจากพนักงานที่ช่วยเพิ่มประสบการณ์การเข้าพักให้ดียิ่งขึ้น ในการเดินทางกลับ นักท่องเที่ยวยังสามารถแวะชมวัดพระธาตุลำปางหลวงที่มีชื่อเสียงและตลาดดอยมูเซอ ซึ่งเป็นจุดเด่นที่ไม่ควรพลาดในระหว่างทางกลับไปสมุทรปราการ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมอาหารลดน้ำหนักประจำวัน Day 47 ประกอบด้วยกาแฟดำ ขนมปังโฮลวีท ข้าวผัดเปรี้ยวหวานอกไก่ ไข่ดาว ฝรั่ง นมถั่วเหลือง และขนมปังโฮลวีท พร้อมข้อมูลการออกกำลังกายจากสมาร์ทวอทช์

กาแฟดำในแก้วใสพร้อมช้อนทอง และขนมปังโฮลวีททาเนยถั่วคลีน 2 แผ่น วางอยู่บนจานสีเบจบนพื้นหินอ่อน

จานข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผัดเปรี้ยวหวานอกไก่กับผัก และไข่ดาว 1 ฟอง วางบนจานลายดอกไม้สีชมพู

☺︎ 𝗗𝗮𝘆4️⃣7️⃣𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐈 𝐞𝐚𝐭 𝐢𝐧 𝐚 𝐝𝐚𝐲/ ฉบับลดน้ำหนัก 💡

☕️ เช้า กาแฟดำ ใส่น้ำตาลหญ้าหวาน (ไม่น้ำผึ้งให้พลังงานเท่าน้ำตาล) 🥪 ขนมปังโฮลวีท + ทาเนยถั่วคลีน เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 🔅มื้อเที่ยง ข้าวไรซ์เบอรี่ + ผัดเปรี้ยวหวานอกไก่ ไข่ดาว 1 ฟอง 🐣 🍐Snack บ่าย ฝรั่ง 1 ลูก 🔅มื้อเย็น นมแลคตาซอย สูตรหวานน้อย (น้ำตาล14กรัม) ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น

ถูกใจ 43 ครั้ง

💥💥 21 วัน ทฤษฎีนี้สร้างเอว s ได้จริงมั้ย? 🫣

แค่ 21 วัน !! ทฤษฎีนี้ คือการเปลี่ยนนิสัยโดยการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน ถ้าทำได้ ว่ากันว่า พฤติกรรมนั้นจะกลายมาเป็นนิสัยใหม่ !! 💥💥 ใครสายขี้เกียจลองใช้ทฤษฎี21วัน ตอนที่เราจะไปทะเล 👙เล่นก่อนไปทะเลคือปังมากแม่ 🌟🌟🌟มีเอว s ละกล้ามหน้าท้อง ใน 21 วัน !! 💗โดย7วันแรกเราจะเล่น

ถูกใจ 35.2K ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มและขยิบตา ถือโทรศัพท์ นำเสนอ 'Challenge พัฒนาตัวเองให้ดูดี ภายใน 7 วัน' พร้อมรายการ 'Check List' กิจกรรมแต่ละวัน เช่น Social Detox, Healthy Food, ออกกำลังกาย, รักสุขภาพ, พัฒนาตัวเอง, ลองสิ่งใหม่ๆ และวางเป้าหมาย

✨ชาเลนจ์ 7 วัน พัฒนาตัวเอง 🫶

💥 อยากดูดีขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? ลอง “ชาเลนจ์ 7 วัน ฟื้นร่าง–ฟื้นใจ” ที่ใครก็เริ่มได้วันนี้ 💪 ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งระบบ แค่ค่อยๆ ปรับวันละนิด แต่เห็นผลจริง! 🌿 . 📵 DAY 1 – Social Detox พักมือถือวันละ 2–3 ชม. ก่อนนอนปิดจอ 30 นาที ให้สมองได้พัก 🥗 DAY 2 – Healthy Food ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร

ถูกใจ 2033 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยยิ้มแย้มถือแก้วเครื่องดื่มและโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความ 'ตารางลดน้ำหนัก 7 วัน จ้าวลู่ซือ' และภาพอาหารคลีน เช่น ไข่ต้ม ไข่คน และนมถั่วเหลือง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนพื้น พร้อมตารางอาหารไดเอทสำหรับวันจันทร์และอังคาร โดยมีภาพประกอบเป็นมะเขือเทศราชินี ไข่ต้ม แซนวิช และบรอกโคลี

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนพื้น พร้อมตารางอาหารไดเอทสำหรับวันพุธและพฤหัสบดี โดยมีภาพประกอบเป็นแพนเค้กกล้วย ผัดผัก ซุปสาหร่าย และนมถั่วเหลือง

ตารางไดเอท 7 วัน ฉบับจ้าวลู่ซือ🥯🍳🌽✨

วันนี้นำสูตรไดเอท 7 วันของจ้าวลู่ซือมาฝากทุกคนค่า สไตล์จ้าวลู่ซือคือ ไม่ชอบออกกำลังกาย จะเล่นเบาๆ เช่นโยคะ พีลาทีส เน้นการกินน้อยเป็นหลัก *ดิสเคลมก่อนว่า น้องค่อนข้างทานน้อย ใครสนใจนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับร่างกายตัวเองและไดเอทสูตรนี้ไม่ควรทำนานนะคะ* #ติดเทรนด์ #Lemon8Club #ลดน้ําหนักด

ถูกใจ 10.5K ครั้ง

$ภาพหน้าจอเกม Meowjiro แสดงชื่อเกมและข้อความภาษาไทยว่า \"สานฝัน แคชเชียร์ ในวัยเด็ก\" พร้อมตัวละครพิกเซลอาร์ตในร้านสะดวกซื้อ มีปุ่ม Exit Game และโลโก้ Lemon8$

ภาพรวมสี่ช่องแสดงการเล่นเกม Meowjiro: พนักงานคนเดียวในร้าน, การคิดเงินลูกค้าที่เคาน์เตอร์, หน้าจอคำนวณเงินทอนผิดพลาด และสุนัขจรจัดที่เข้ามาป่วนในร้านสะดวกซื้อ

ภาพรวมสี่ช่องแสดงกิจกรรมในเกม Meowjiro: การเวฟข้าว, การทำซอฟต์เสิร์ฟ, และหน้าจอสรุปรายได้ประจำวันพร้อมรายละเอียดค่าจ้างจากกิจกรรมต่างๆ

🎮แนะนำเกม สานฝันแคชเชียร์วัยเด็ก🏪🐈🐈‍⬛️

ใครเป็นบ้าง? ที่ชอบเล่นขายของตอนเด็ก รับรอง 🎮"Meowjiro"🏪 เกมนี้ตอบโจทย์มาก ๆ เราจะรับบทเป็นพนักงานพาร์ทไทม์ในร้านสะดวกซื้อแห่งหนึ่งในญี่ปุ่น ต้องทำทุกอย่างเองหมด ตั้งแต่เติมของจนทำซอฟต์เซิร์ฟ พอกลับบ้านก็ไปซบอกเจ้านายทั้งหลาย😽🐈🐈‍⬛️ ให้อาหาร อุ้ม และลูบเจ้านาย ที่น่ารักสุดๆคือเจ้านายจะวิ่งมา

ถูกใจ 3625 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชื่อชาเลนจ์ 7 วันพิลาทิสกับ Lidia Mera, ภาพขนาดย่อวิดีโอ YouTube และภาพ 'Before' และ 'After' ของผู้หญิงที่กำลังออกกำลังกาย

หน้าจอแท็บเล็ตแสดงเพลย์ลิสต์ YouTube '7 DAY PILATES CHALLENGE' ของ Lidia Mera พร้อมวิดีโอออกกำลังกายสั้นๆ เช่น full body, slim thighs และ abs ที่ทำตามได้ง่ายที่บ้าน

ภาพ 'Before' ของผู้หญิงที่กำลังถ่ายรูปตัวเอง แสดงช่วงลำตัว พร้อมข้อความอธิบายว่าเธอเริ่มชาเลนจ์เพื่อกลับมาออกกำลังกายหลังจากหยุดไปนาน

CHALLENGE 7 DAY Pilates 🧘🏻‍♀️🛝

คอนเทนท์ออกกำลังกายกลับมาแล้ว⭐️🏄🏻‍♀️ ครั้งนี้ตาลลองเล่นชาเลนจ์ 7 DAY Pilates ของ Lidia Mere🐰 📍เริ่มจากคลิปของคุณ Lidia Mera ขึ้นฟีดในยูทูปเลยมีความคิดว่าการที่เราจะดึงตัวเองกลับมาให้ออกกำลังกายยาวๆคือการต้องลองเล่นชาเลนจ์อะไรซักอย่างชาเลนจ์ 7 DAY เป็นชาเลนจ์ที่สั้นแต่เราจะเห็นผลลัพธ์ที่เร็ว 🏝️ C

ถูกใจ 881 ครั้ง

7 Day Challenge พัฒนาตัวเอง‼️💖✨

ช่วงนี้ใครอยากพัฒนาตัวเอง พัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น!! ยกมือขึ้นกันหน่อยยยยเร็วว!!🙌🏻✨ วันนี้แกะเคล็ดลับเด็ดๆในแต่ละวันมาให้แล้ว ว่าควรทำอะไร ยังไงบ้าง เพื่อให้ผลออกมาดีที่สุด ไม่จำเป็นต้องตามนี้เป๊ะๆน้าา ปรับให้เข้ากับlifestyle ของแต่ละคนกันได้เลย สามารถทำได้ทั้งเด็ก วัยเรียน วัยทำงาน ทุกวัยกันได

ถูกใจ 1861 ครั้ง

ภาพหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสีชมพู แสดงน้ำหนัก 69.65 กก. และอุณหภูมิ 18°C พร้อมข้อความกราฟิก “7 วัน!! ลด 4 กิโล!!” และโลโก้ Lemon8.

ลดแล้วนะ!! 7วัน 4 กิโล🫶🏻

อัพเดตน้ำหนักกันนน🥰 อาทิตย์แรกผ่านไป ออกกำลังกาย 2-3 วันไม่หนักมาก ควบคุมอาหารบ้าง หลุดบ้าง😅 อาทิตย์หน้าเราจะทำให้ดีขึ้นค่ะ🫡✌🏻 #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพแสดง "7 Days English Glow-Up Challenge" จาก XCHANGE English โดยมีหัวข้อฝึกภาษาอังกฤษรายวัน: Day 1 Vocabulary, Day 2 Phrase, Day 3 Listening, Day 4 Grammar, Day 5 Speaking, Day 6 Writing และ Day 7 Review & Apply เพื่อช่วยให้พูด/เขียน/ฟังคล่องขึ้นจริง

✨ พร้อม Glow-Up ภาษาอังกฤษใน 7 วันไหม?

มาลอง #7DayEnglishChallenge กัน! 💬 📌 วันละนิด ฝึกจริง ใช้จริง แค่ลองทำตามครบ 7 วัน 📆 แล้วคุณจะมั่นใจขึ้นกว่าเดิมแน่นอน 💬 ใครพร้อม มาลุยไปด้วยกัน 🔥 #XChange #XChangeEnglish #ศัพท์อังกฤษ #ฝึกพูดภาษาอังกฤษ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพไอยูยืนข้างต้นคริสต์มาส พร้อมข้อความ “ไดเอทเร่งด่วน 4 วัน ตามไอดอลเกาหลีคนสวยไอยู + IF” และภาพแอปเปิล มันหวาน โปรตีนเชค แสดงถึงการลดน้ำหนักตามไอดอล.

ภาพไอยูในชุดสีขาว พร้อมตารางอาหารลดน้ำหนักแบบไอดอลไอยู: มื้อเช้าแอปเปิล 1 ลูก, มื้อเที่ยงมันเทศ 2 หัว, มื้อเย็นเวย์โปรตีน 1 แก้ว.

ภาพปฏิทินเดือนกุมภาพันธ์ 2568 แสดงตารางลดน้ำหนัก 4 วัน โดยมีวันที่ 24, 26, 27 ระบุว่า “ลดนน.ตามไอยู” และวันที่ 25 ระบุว่า “IF 20/4”.

ลดน้ำหนักเร่งด่วนตามไอยู+if 4 วัน น้ำหนักลดไป ?? โล

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนักตามไอดอล #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน

ถูกใจ 363 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ใช้ในชาเลนจ์ 7 วัน ประกอบด้วยโลชั่นกันแดด วิตามินบำรุงผิว น้ำผลไม้ สบู่ เซรั่ม และเบบี้ออยล์ เพื่อผิวขาวกระจ่างใส

ภาพแสดงโลชั่นบำรุงผิวกายผสมสารป้องกันแสงแดด เนื้อบางเบา ช่วยปรับผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบความเหนอะหนะ

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดเม็ดสองชนิดที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ผู้ใช้รู้สึกว่าผิวลื่นขึ้น ใสขึ้น และสิวยุบลงหลังใช้ 7 วัน

Challenge อัพผิวให้ขาวโกลว์ ใน 7 วัน! ด้วยของเซเว่น 👀

เริ่มเลออ! อยากรู้ว่าของในเซเว่นที่เค้ารีวิวกัน มันทำให้ขาวขึ้นได้จริงมั้ย? วันนี้มาแปะๆ ไอเทมและลองทำชาเลนจ์ 7 วัน!! ✨ 📌 โลชั่นกันแดด Mizumi ชอบสูตรนี้เพราะเนื้อบางเบา ทาแล้วมันจะช่วยปรับผิวให้ผ่องขึ้น กลิ่นหอมอ่อนๆ 0% alcohol รู้สึกว่าใช้แล้วผิวมันเล่นแสงดี 📌 วิตามินของ VIDA ตัว gluta max

ถูกใจ 2848 ครั้ง

ศัพท์วันทั้ง7 และอื่นๆ

#ศัพท์ภาษาอังกฤษ

ถูกใจ 543 ครั้ง

Days of the Week

Days of the Week Sunday (ซัน-เดย์) - วันอาทิตย์ Monday (มัน-เดย์) - วันจันทร์ Tuesday (ทิวส์-เดย์) - วันอังคาร Wednesday (เวนส์-เดย์) - วันพุธ Thursday (เธิร์ส-เดย์) - วันพฤหัสบดี Friday (ฟราย-เดย์) - วันศุกร์ Saturday (แซท-เทอร์-เดย์) - วันเสาร์

ถูกใจ 1733 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงการจัดตารางเวลาและกิจกรรมประจำวัน พร้อมคำแนะนำการเขียน journal และคลิปหนีบกระดาษ

ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าภาพรวมรายเดือนสำหรับเดือนพฤศจิกายน 2025 พร้อมกิจกรรมที่วางแผนไว้และคำแนะนำการพับหน้ากระดาษเป็นสองคอลัมน์

ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าภาพรวมรายเดือนสำหรับเดือนธันวาคม 2025 พร้อมวันที่และรายการกิจกรรมบางส่วน โดยมีคลิปหนีบกระดาษอยู่ด้านบน

แชร์ทริคเขียน journal แบบทำตามได้ง่ายๆ เป็นระเบียบ✍🏻

เราลองเขียน journal แบบนี้แล้วชอบมาก ชีวิตเป็นระเบียบขึ้นเยอะ ลองเอาไปปรับใช้แล้วมาแชร์กันได้นะ🤎 #เขียนjournal #เขียนไดอารี่ประจำวัน #Lemon8ฮาวทู #แพลนเนอร์

ถูกใจ 3019 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดสัดส่วนภายใน 4 วัน โดยภาพซ้ายถ่ายเมื่อ 30/11/67 และภาพขวาถ่ายเมื่อ 4/12/67 แสดงให้เห็นหน้าท้องที่แบนราบขึ้น พร้อมข้อความ "Howto ลดสัดส่วนด้วยตัวเอง ภายใน 4 วัน"

ภาพด้านข้างของลำตัวผู้หญิง แสดงสัดส่วนช่วงเอวและหลัง พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกาย เช่น เน้นล��ดปีกหลัง กิน 2 มื้อต่อวัน พยายามดื่มน้ำ 1,300 มล. และออกกำลังกาย 1-2 ชม.ต่อวัน

ภาพรวมของคลิปออกกำลังกายจาก YouTube หลายคลิปที่ผู้ใช้แนะนำ เช่น คลิป 4 นาทีลดปีกสะโพก, 15 ท่ายืนลดหน้าท้องล่าง, ยืดเหยียดหลังออกกำลังกาย, 10 นาทีลดหน้าท้อง และคลิปแก้ขาใหญ่

ออกกำลังกาย4วัน ผลลัพธ์ที่ได้✨📌

เป็น PCOS มาปีกว่าแล้วค่ะ ก็เลยมีแรงบันดาลใจในการลดเพราะอยากหายไม่อยากกินยา มีหมดไฟบ้าง ส่วนตัวลดน้ำหนักด้วยตัวเองไม่ทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก กินตามปกติแต่กินแค่2มื้อหนัก ไม่ได้กินคลีน พยายามกินเนื้อสัตว์ให้มากกว่าข้าว ขนมกรุบกรอบงด เปลี่ยนเป็นทาโร่ มีกินช็อคโกแลตบ้างไม่เยอะ เพราะปกติติกหวาน ออกกำล

ถูกใจ 2316 ครั้ง

รวมเฟรม D-4🥦👀🍅

#รวมเฟรม DAY-4 🍝🍝🍝 เริ่มกินหลังเที่ยงเหมือนเดิม แต่วันนี้กินเยอะและนอนดึกมาก🥺✊🏻 ค่อยๆปรับกันไปน้า แคลทั้งวันไม่น่าเกินคั้บ ! 🍅breakfast: ขนมคลีนทำเอง+นมแลตตาซอยไม่หวาน 🍅lunch: สปาเกตตี้ไข่ขาวซอสมะเขือเทศ+เต้าหู้ขาว🍝 @eggyday.official 🍅dinner: ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น+กระดูกหมู วุ้นเส้น✨

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำหนักก่อนลด 62.8 กก. และน้ำหนักหลังลด 4 วันที่ 60.5 กก. บนเครื่องชั่งดิจิทัล

บะหมี่แห้ง 450 แคลอรี่ พร้อมไก่ฉีกและลูกชิ้น เพิ่มโปรตีนในชาม

อาหารหลากหลายประกอบด้วยข้าวโพด ไก่ย่าง ข้าว และปลากระป๋อง โดยเน้นข้าวโพดเพิ่มไฟเบอร์และไก่ย่างเพิ่มโปรตีน

4 วัน ลดไป2 กิโล

นอนดึก กินดึก กินอาหารสำเร็จรูปเป็นหลัก เป็นเป็นอะไรที่ลดน้ำหนักยากมาก แต่ใช่ว่าจะลดไม่ได้ 4 วันลดไป 2โล และลดแบบสัดส่วนลงด้วยนะ มีกำลังใจได้ไปต่อเลย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน

ถูกใจ 1089 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง 'How to ท้อง นับรอบเดือน นับวันไข่ตก เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์' โดยมีภาพผู้หญิงสวมเสื้อกาวน์สีขาวกำลังยิ้มอยู่ด้านล่าง

ภาพอธิบายการนับรอบเดือน พร้อมตัวอย่างการคำนวณรอบเดือน 29 วัน และปฏิทินเดือนเมษายนที่แสดงวันที่มีประจำเดือน (ปจด) และวันเริ่มต้นรอบเดือนถัดไป

ภาพอธิบายการคำนวณวันไข่ตก โดยใช้รอบเดือนลบด้วย 14 พร้อมตัวอย่างรอบเดือน 29 วัน และปฏิทินเดือนเมษายนที่วงกลมวันไข่ตกคือวันที่ 18

นับรอบเดือน นับวันไข่ตก ยังไง⁉️ โพสต์นี้มีคำตอบ

🤔หลายคนยังคงสับสนว่า รอบเดือนนับยังไงนะ เวลาเภสัชถามรอบเดือนกี่วัน ? บางคนชอบตอบ 4 วันบ้าง 7 วันบ้าง พวกนี้มันใช่รอบเดือนที่แท้จริงมั้ย มาอ่านได้ในโพสต์เลยค่ะ 💡ส่วนคำตอบของคำถามก็คือ ,,,,,, วันที่ไข่ตก = 30-14 = 16 ของรอบเดือน ตรงกับวันที่ 15 เมษายน บนปฏิทินนั่นเองค่ะ 🥰 ✅ตอบถูกกันมั้ย

ถูกใจ 234 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความแผนออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำที่บ้านได้ เน้นปั้นหุ่นและร่อง 11

ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube '19 MIN FULL BODY' สำหรับออกกำลังกายเต็มตัว กระชับหุ่น ลดน้ำหนัก

ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube 'Total Abs and Core Workout' ของ Chloe Ting เน้นสร้างร่อง 11 ทำ 2-3 เซ็ต

ตารางออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ 💪🏻

ลองทำดูสัก 1 เดือนสิ ❤️‍🔥 #ตารางออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปออกกําลังกาย

ถูกใจ 9899 ครั้ง

ภาพหน้าจอล็อกโทรศัพท์แสดงเวลาและวิดเจ็ตตารางเรียนของวันพรุ่งนี้และวันพุธ พร้อมข้อความแนะนำแอปทำตารางเรียนฟรีที่สะดวกและแชร์ได้

ภาพหน้าจอแอป Smart Schedule แสดงหน้าต่าง 'Add Event' สำหรับกรอกรายละเอียดวิชา ประเภทวิชา ห้องเรียน และอาจารย์ พร้อมคำแนะนำการตั้งค่าที่ละเอียด

ภาพหน้าจอแอป Smart Schedule แสดงตารางเรียนรายสัปดาห์ที่จัดเรียงวิชาต่างๆ ด้วยสีที่แตกต่างกัน ทำให้จดจำง่ายและดูเป็นระเบียบ

ป้ายยาแอพทำตารางเรียน พร้อมวิธีทำ! 🐰💡

สวัสดีค่า วันนี้อุ้มจะมาแนะนำแอพทำตารางเรียนที่สะดวกมากๆ ที่สำคัญคือฟรี! App : smart schedule ( ตารางเวลา ) 🎂 How To ทำตารางเรียนด้วยแอพนี้ 🪄 1. กด + มุมซ้ายบน จะเจอหน้าต่างให้กรอกชื่อวิชา ประเภทวิชาและอื่นๆ 2. คำว่า Day เราสามารถกรอกเป็นวันที่เรียนได้เลย 3. คำว่า Number กดเข้าไปจะเซ็ตตาราง

ถูกใจ 3512 ครั้ง

โปสเตอร์โปรโมทซีรีส์เกาหลี 'จูบรักปลดล็อก' (A Good Day to Be a Dog) แสดงภาพชาอึนอูและพัคกยูยอง พร้อมภาพปกเว็บตูนต้นฉบับที่มีตัวละครชายหญิงและข้อความ 'เกี่ยวกับน้องหมา?'

ภาพจากเว็บตูน ตัวละครชายกำลังพูดด้วยสีหน้าไม่พอใจกับตัวละครหญิง โดยมีคำพูดว่า 'ตั้งแต่ครั้งที่แล้ว..ทำไม ถึงได้ชอบตื้อคนที่เค้��า ไม่ชอบอยู่เรื่อยล่ะครับ?'

ภาพจากเว็บตูน ตัวละครหญิงกำลังมองตัวละครชาย พร้อมคำพูดในช่องข้อความว่า 'ชะ..ชอบหมามั้ยคะ?'

🐶 จูบรักปลดล็อก ♥️🔐 A Good Day to Be a Dog

จากการ์ตูนใน line webtoon สู่ซีรี่ย์ นำแสดงโดย ชาอึนอู (สุดหล่อ)ลูกรัก webtoon... เหมาะสมกับฉายา 'ชาที่ดีคือ ชาอึนอู' .... นางเอกที่โดนสาปให้เป็น น้องหมาขนปุยแสนน่ารักมาตั้งแต่บรรพบุรุษ 🐶 ที่ต้องแก้คำสาปด้วยการจูบกับพระเอกของเราเมื่ออยู่ในร่างน้องหมา แต่!! พระเอกของเราดันกลัวหมาซะงั้น 🥹

ถูกใจ 381 ครั้ง

ผู้ชายทักแชทว่าว่างมั้ย…

#ตลก #ตลกๆ #ตลกฮาๆ #คลิปตลกดูเพลิน #แมวอ้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 3

คือเรากะจะลง 30 วันค่อยลง แต่ประเด็นว่า เมื่อคืนเผลอกินกับนมเปรี้ยวไป ตื่นมาหมดท้องเลย คือคิดไว้แล้ว ถ้ากิน 2 กล่อง ก่อนนอนมันจะหมดท้องไหมตื่นเช้ามา เพราะปกติต่อให้เราไม่กินเราเป็นคนเข้าห้องน้ำทุกเช้าอยู่แล้ว แล้วถ้ากินตัวพวกแบบนี้ลงไปจะยิ่งเข้าหนักไปจนถึงท้องเสีย สรุปคือ เกือบท้องเสีย เพราะก่อนนอน

ถูกใจ 76 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางแบบวันเดย์ทริปที่บางปู ประกอบด้วยอาหารทะเล เครื่องดื่ม เครปกล้วย ทางเดินริมทะเล ร้านเวิร์คช็อป และป่าชายเลน พร้อมข้อความ \"WHERE TO GO One day trip บางปู่ ฉบับไปรานยอดอิต TRAVEL TIPS\"$

ภาพคอลลาจร้านอาหารบ้านชิดลมบางปู แสดงอาหารทะเลหลากหลายเมนู เช่น ส้มตำ ผัดฉ่า ต้มยำ และข้าวผัด พร้อมภาพ�ด้านนอกร้านและโซนที่นั่งริมทะเล ระบุว่าอาหารอร่อย ราคา 1,060 บาท

ภาพคอลลาจเครปกล้วยบางปู แสดงป้ายเมนู ถุงกระดาษลายเครปกล้วย และตู้โชว์เครปกล้วยจำนวนมาก ระบุว่าอยู่ในสายลมบางปู จำกัด 2 ชิ้นต่อคน และรสชาติอร่อยไม่หวาน

เที่ยวบางปู🦀one day tripฉบับไปร้านยอดอิต

นานๆเรากับเพื่อนจะว่างตรงกัน เลยหาที่เที่ยวใกล้กรุงเทพฯ จัดทริปone day trip ครึ่งวันไปเที่ยวแถวบางปู✨ ร้านอาหารเที่ยง พวกเราเลือกไปร้าน บ้านชิดลมบางปู 👩‍🍳ร้านใหญ่ สะอาด มีทั้งโซนห้องห้องแอร์ และโซนoutdoor อาหารออกไว รสชาติอาหารดีเลยไม่ติดหวาน โดยเฉพาะผัดฉ่าทะเล กับต้มยำทะเลน้ำข้น อร่อย 💰ราคา

ถูกใจ 324 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมท่องเที่ยวถนนพระอาทิตย์ มีผู้หญิงกำลังกินก๋วยจั๊บ ไอศกรีม ดื่มน้ำผลไม้ ถ่ายรูปที่ป้อมพระสุเมรุ และเดินเล่นริมถนน บรรยากาศสดใส

ด้านนอกร้านคุณแดงก๋วยจั๊บญวน และผู้หญิงกำลังนั่งกินก๋วยจั๊บญวนหลายชามบนโต๊ะสีเขียว พร้อมป้ายโปรโมทที่อ้างอิงซีรีส์ดัง

หน้าร้าน Coconut Culture Bangkok ผู้หญิงถือถ้วยไอศกรีมมะพร้าว และอีกภาพเธอนั่งอยู่หน้าร้านที่มีตู้ไอศกรีมโฮมเมดหลากหลายรสชาติ

One day trip 📍พิกัดถนนพระอาทิตย์ 🌸🌳✨

พิกัดถนนพระอาทิตย์ยอดฮิตมาแรง 2024 💗 ถนน พระอาทิตย์ 🌞 เดินทางไปง่ายๆเลยนะทุกคน ถนนเส้นนี้เดินง่ายมาก ไม่ต้องกลัวหลง ไปตามเรากันได้เลยน้า 💯 ปล. ตอนเราไปเรานั่งแกร้ปไปค่า 🚗👀 📍พิกัดถนนพระอาทิตย์ 🌞🌸🌳✨ 1. คุณแดงก๋วยจั๊บญวน อร่อยตามรอยซีรีย์ดัง ราคาโอเคร ต้องไปลองค่า🫶🏻 มีชั้น2ด้วย ร้านหาง่า

ถูกใจ 862 ครั้ง

ภาพเงาคนสองคนจับมือกันบนพื้นคอนกรีต มีข้อความว่า "7 เช็คลิตส์ ไอ้ต้าวsafe zone" พร้อมหัวใจสีชมพูและสัญลักษณ์มือรูปหัวใจ

ภาพกระจกวงกลมสะท้อนคนและสุนัข พร้อมข้อความเช็กลิสต์ข้อที่ 1 เกี่ยวกับการไม่คาดหวังให้เราทิ้งความเป็นตัวเอง

ภาพคู่รักนั่งคู่กัน มีกาแฟลาเต้อาร์ตสองแก้วบนโต๊ะ พร้อมข้อความเช็กลิสต์ข้อที่ 2 เกี่ยวกับการไม่ควบคุมความคิดของเรา

7เช็คลิตส์ ไอ้ต้าวsafe zone💗✨

7 เช็คลิตส์ ว่าคนนี้แหละใช่เลย ลูกเขยแม่แน่ๆ ไอ้ต้าวsafe zoneของฉันนน💗🫶🏻 1. เขาจะไม่คาดหวังว่าตัวเราจะ ต้องทิ้งความเป็นตัวเองไป เพื่อทำตามสิ่งที่เขาต้องการ และเขาจะไม่ยอมให้เราทิ้งความเป็นตัวเองเพื่อใคร 2. เขาจะไม่เอาแต่บอกเราว่าให้ทำอะไร หรือค่อยควบคุมความคิดของเรา เพื่อให้ทำอะไรตามความต้องก

ถูกใจ 307 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดว่ายน้ำสีชมพูยืนอยู่ริมทะเล พร้อมข้อความระบุ '7 นิสัย ลดน้ำหนัก 15 โล ใน 2 เดือน สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกายหนัก' และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่กับขนมหวานและเครื่องดื่ม พร้อมตารางเวลากินอาหารที่แนะนำให้กินตามช่วงเวลาต่างๆ เพื่อหุ่นที่ดี รวมถึงช่วงเวลาออกกำลังกายและงดกิน

ภาพรวมคลิปออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจากช่อง BEBE FIT ROUTINE ที่แนะนำให้ออกกำลังกายวันละ 20 นาที เพื่อการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก

7 นิสัย✅ ทำแล้วน้ำหนักลง!! 15 โลใน 2 เดือน🍋✨| Loss weight🏃🏼‍♀️

6 นิสัยส่งผลสำเร็จต่อการลดน้ำหนัก✨💪🏼 สวัสดีค่ะทุกคน🍌🫧 วันนี้ครีมจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในการลดน้ำหนักที่ประสบผลสำเร็จที่สุดด!!!🔥 ลด15โล ใน2เดือน🏃🏼‍♀️🥗 🌈ช่วงนั้นครีมอยู่มัธยมปลายประมานมอ6ค่ะ เป็นช่วงโควิดพอดี ซึ่งก่อนหน้านั้นครีมไม่มีความสนใจเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนักเลยย กินตามใจปากมากกกๆๆ

ถูกใจ 30.7K ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตาจากคอลเลกชัน Wiggle Wiggle x Seven Days Optic ยิ้มให้กล้อง โดยมีภาพประกอบหมี Wiggle Wiggle และดอกเดซี่อยู่รอบๆ

ภาพแสดงแว่นตา 5 รุ่นจากคอลเลกชัน Wiggle Wiggle x Seven Days Optic ได้แก่ WG001A, WG002A, WG003M, WG004M และ WG005A พร้อมป้ายราคาของแต่ละรุ่น

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศร้าน Seven Days Optic สาขา Siam Square One ชั้น 2 และหญิงสาวกำลังลองแว่นตา รวมถึงถ่ายรูปกับหมี Wiggle Wiggle

รีวิวแว่นทุกแบบคอล👓 WIGGLE WIGGLE x SEVEN DAYS OPTIC🧸💖

สวัสดีค่าาา 👀 วันนี้เราจะพามาส่องแว่นตาของ WIGGLE WIGGLE x SEVEN DAYS OPTIC collection คือมันน่ารักมากกกกกกกกก🥺🥺💔💔 อันนี้เรามาสาขา Siam sq1 น้า อยู่ชั้น1 เลยค่ะ คอลนี้เค้ามีทั้งหมด 5 แบบ 🪄 WG001A รุ่นนี้เป็นกรอบพลาสติกทรง Boston สีน้ำตาลอมส้ม ปลายขาแว่นมีรูปน้อง Wiggle bear ด้วย🧸 • ค่าตัวน้อง

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพรวมสถานที่ท่องเที่ยวระยองในหนึ่งวัน ประกอบด้วยผู้หญิงบนหาดทราย ทางเดินไม้ในป่าชายเลน ผู้หญิงนั่งท้ายรถริมอ่างเก็บน้ำ และผู้หญิงเดินริมทะเล พร้อมข้อความ '1 day trip Rayong เที่ยวไหนได้บ้างน้า??'

ภาพรวมหาดแม่รำพึง แสดงผู้หญิงบนหาดทราย เรือสีฟ้าบนชายหาด ชายหนุ่มนั่งบนโขดหิน และผู้หญิงยืนบนโขดหิน�ริมทะเล

ภาพรวมสวนวังแก้ว แสดงเต็นท์ริมทะเล ชายหาดกับภูเขาเขียวขจี รถกางเต็นท์บนหลังคา และคู่รักนั่งชมพระอาทิตย์ตกริมทะเล

1 day trip ระยอง เที่ยวไหนได้บ้างน้า?? 🤔🤔

สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน 🙌🏻🙌🏻 วันนี้แอนได้รวบรวมเอาสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดระยอง มาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ ใครแวะมาแล้วไม่รู้จะไปไหนดี เซฟพิกัดไว้ด่วนๆ รับรองไม่ผิดหวัง ใครที่มีเวลาว่างแค่วันเดียวก็เที่ยวได้นะรู้ยัง? 1. “หาดแม่รำพึง” ตั้งอยู่ที่ ต.ตะพง อ.เมือง จ.ระยอง อยู่ห่างจากตัวเมืองระยองไปประมาณ 1

ถูกใจ 1336 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มถือตุ๊กตากระต่ายสีชมพู มีข้อความว่า '4 ช่องยูทูปพี่สาวเกาหลี self-love + vlog' พร้อมแล็ปท็อป หูฟัง น้ำหอม และเชอร์รี่บนเตียง

ภาพรวมช่อง YouTube 'julia ma' แสดงวิดีโอ vlog เกี่ยวกับการแต่งตัว การใช้ชีวิตในเกาหลี ญี่ปุ่น และไทเป พร้อมจำนวนผู้ติดตาม 119K คน

ภาพรวมช่อง YouTube 'annika's leaf' แสดงวิดีโอ vlog การใช้ชีวิตในเกาหลี การทำธุรกิจขนาดเล็ก และกิจวัตรประจำวัน พร้อมจำนวนผู้ติดตาม 975K คน

4 ช่องยูทูปพี่สาวเกาหลี ♥self-love + vlog

คัดมาแล้ว!!( ◜𖥦◝ ) ช่องยูทูปดูเพลินๆ ดูแล้วอยากพัฒนาตัวเองของเหล่าพี่สาวเกาหลี 1. julia ma (ช่องโปรดเราเลยคับ ´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊) เป็น vlog ชีวิตประจำวัน ชอบดูมากเพราะทุกอย่างในคลิปน่ารักมากกกก พี่สาวjulia ก็แต่งตัวเก่งมาก ซื้อตามตลอดด 2. annika’s leaf โคเรียโคใจ vlog บางทีก็นึกว่าช่อง mukbang กินเก่

ถูกใจ 1636 ครั้ง

เมื่อสาวป๊อบเจอผู้ชายผิวปากใส่

เมื่อสาวป๊อบเจอผู้ชายผิวปากใส่😗 #jubjibchannel #นักเรียน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 155 ครั้ง

คลิปสนุกๆ

#คลิปฮา #คลิปตลก #ติดเทรนด์ #คลิปสนุก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลิสต์รายชื่อสิ่งของที่ต้องพกไปเที่ยว🚨💄

สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้จะนำรายชื่อสิ่งของต่างๆที่ทุกคนจะต้องได้ใช้เวลาไปเที่ยวจริงๆมาแนะนำกันนะคะ อันดับแรกเลยทุกคนคงจะลืมสิ่งของหลายอย่างเวลาที่จัดกระเป๋าจะออกเดินทางไปไหนใช่ไหมล่ะคะ!? เป็นเรื่องที่แน่นอนอยู่แล้วค่ะเพราะว่าลำพังตัวเราเองเป็นผู้หญิงก็มีสิ่งของที่ต้องพกติดตัวไปมากมายเหมือนกัน เพราะฉ

ถูกใจ 1959 ครั้ง

ภาพรวมทริป 1 วันย่านอารีย์ แสดงร้านดอกไม้ Flerwows, คาเฟ่ Vondervic พร้อมเครื่องดื่มและขนมหวาน, และอาคารของ Chu Chu Chicken Club พร้อมป้าย NOW OPEN

ภาพร้าน Flerwows Smoothie and flowers ทั้งภายนอกที่ตกแต่งด้วยดอกไม้และรูปปั้นไก่, เครื่องดื่มสมูทตี้สีสันสดใส, ดอกไม้หลากหลายชนิดในถัง, และบรรยากาศภายในร้านที่ตกแต่งด้วยดอกไม้ห้อยระย้า

ภาพร้าน Yellow Lane แสดงบรรยากาศภายในและภายนอกคาเฟ่ที่ตกแต่งด้วยต้นไม้เขียวขจี มีที่นั่งสบายๆ และภาพเครื่องดื่มสมูทตี้กับขนมหวานบนโต๊ะไม้

🚩1 Day Trip ย่านอารีย์ แจกพิกัดตะลุยกินฉ่ำๆ💖

#อารีย์ เป็นอีกย่านที่คาเฟ่และร้านอาหารเยอะมากกก!! เรารวมร้านน่าสนใจๆไว้ให้เพียบเลยเหมาะกับการไปตะลุยกิน 1 Day Trip สุดๆ ใครมีเวลาน้อยแล้วอยากหาทริปเที่ยวในกรุงเทพ เซฟโพสนี้เก็บไว้แล้วชวนเพื่อนชวนแฟนไปกันนน #นัดรีวิว #อร่อยบอกต่อ #เที่ยวไหนดี #ที่เที่ยวกรุงเทพ

ถูกใจ 365 ครั้ง

ภาพมุมสูงของทะเลสาบ Lago di Braies ที่มีน้ำสีฟ้าใส มีเรือพายไม้ลอยอยู่หลายลำ ล้อมรอบด้วยป่าสนและภูเขาหิมะ พร้อมข้อความ "3 DAYS 2 NIGHTS Dolomites #เมืองนี้ใครไม่มาถือว่าพลาด"

ภาพทิวทัศน์ของภูเขา Passo Giau ที่สูงตระหง่าน มีบ้านไม้ตั้งอยู่บนเนินหญ้าสีเขียวภายใต้ท้องฟ้าสีครามสดใส พร้อมข้อความระบุสถานที่ "PASSO GIAU"

หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีชมพูและหมวก นั่งอยู่บนเรือพายไม้ในทะเลสาบ Lago di Braies ที่มีน้ำสีฟ้าใส มองไปยังทิวทัศน์ภูเขาและป่าสนอันงดงาม พร้อมข้อความ "Lago di braies"

Road Trip Dolomite ครั้งแรกในชีวิต

แพลนเที่ยว Road Trip Dolomites 3วัน2คืน 🗺️สถานที่ DAY 1📍: PASSO GIAU DAY 2📍: Lago di braies / SECEDA/ Misulina lake DAY 3📍: ALPE Dl SUISI อยากมาแชร์ประสบการของRoap trip ครั้งแรกในชีวิตกับเมืองที่ชื่อว่า “ Dolomites “ ไม่ใช่เมืองที่สวยเฉพาะจุดแต่เป็นเมืองที่ระหว่างทางในการขับรถแล้วรู้สึกว่าส

ถูกใจ 2232 ครั้ง

🎄🩵🩷🤍✨🧸

#christmas #กรอบใบงาน #เรียน #เทรน #ไอเดีย #imyourpk #studygram #study #กรอบใบงานน่ารักๆ #การบ้าน

ถูกใจ 1050 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสถานที่ท่องเที่ยวและอาหารสำหรับทริป 1 วันที่ราชบุรี รวมถึงคาเฟ่ ร้านอาหาร น้ำตก และฟาร์มแกะ พร้อมข้อความ 'แจกพิกัด 1 Day trip ราชบุรี'

ภาพคอลลาจคาเฟ่ Favor Field แสดงบรรยากาศสวนสีเขียว โต๊ะเก้าอี้กลางแจ้ง มุมถ่ายรูปพร้อมขาตั้งวาดภาพ และเครื่องดื่มกับเค้กเรดเวลเวท

ภาพคอลลาจร้านอาหารครัวช่อมะขาม แสดงบรรยากาศร้าน อาหารไทยหลากหลายเมนู เช่น ไข่เจียว ยำกุ้ง และแกงในลูกมะพร้าว พร้อมสัญลักษณ์ 5 ดาว

1day trip ราชบุรี | แจกพิกัด+ค่าใช้จ่าย ⛰️🍃

มาแจกพิกัด 1day trip ที่ราชบุรี แบบไปเช้า-เย็นกลับ ขับรถแค่2ชั่วโมง พร้อมค่าใช้จ่ายแบบละเอียด 📍ปักหมุดแล้วไปตามกันได้เลย 1. Favor Field 🍃 ***ในรูปปักหมุดผิด😭*** คาเฟ่บนเนินเขาสุดฮิต บรรยากาศดีมาก นั่งชิวๆได้เลย ร้านจัดมุมถ่ายรูปไว้เยอะมาก แต่ร้านอยู่ค่อนข้างลึก 2. ครัวช่อมะขาม 🥗 ร้านนี

ถูกใจ 1366 ครั้ง

🫧💃🏻🕺🏻🫧 A DAY in My Life

#adayinmylife #grwm #รีวิวบิวตี้ #รีวิวบิวตี้🏆 #POLA #POLAThailand #BAgrandluxeIV #lifestylehattaya70atevent

ถูกใจ 454 ครั้ง

🩵🩷✨🎄

#กระแสมาแรง #เทรนออนไลน์ #ไอเดียใบงาน #ใบงานน่ารักๆ #เรียน #study #studygram #imyourpk #tiktok #กรอบใบงานน่ารักๆ

ถูกใจ 1916 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ของอุทยานแห่งชาติทาโรโกะในไต้หวัน แสดงแม่น้ำสีฟ้าครามไหลผ่านหุบเขาหินปูนที่มีชั้นหินสวยงามและพืชพรรณเขียวขจี พร้อมข้อความ '1 day trip Hualien - Taiwan Taroko National Park'

ภาพรวมการเดินทางด้วยรถไฟ TRA จากไทเปไปฮวาเหลียน ประกอบด้วยตั๋วรถไฟ, วิวทิวทัศน์ภูเขาและแม่น้ำจากหน้าต่างรถไฟ และภายในขบวนรถไฟที่นั่งสบาย

ภาพสี่ช่องแสดงทัศนียภาพของ Swallow Grotto ในอุทยานแห่งชาติทาโรโกะ เผยให้เห็นแม่น้ำสีฟ้าครามไหลผ่านช่องเขาหินปูนสูงชันที่มีลวดลายสวยงาม

ธรรมชาติสวยๆในไต้หวัน (แบบ1 day trip จากไทเปได้!)⛰🌬🍃

เป็นที่รู้กันว่าไต้หวันเป็นประเทศที่เที่ยวง่ายมากๆ แต่ถ้าใครเบื่อวิวเมืองอยากมาหาวิวธรรมชาติบ้าง เราอยากแนะนำให้มาที่ อุทยานแห่งชาติทาโระโกะ ⛰(Taroko National Park หรือไท่หลู่เก๋อในภาษาจีน) อยู่ในเมืองฮวาเหลียน ทางฝั่งตะวันออกของไต้หวัน มาที่นี่ถือว่าได้เจอครบทั้งทะเลและภูเขาเลย เราพึ่งไปมาเมื่

ถูกใจ 1294 ครั้ง

ภาพรวมเทมเพลต PowerPoint สไตล์ Y2K 4 แบบ ได้แก่ Picnic, Student Learning Plan, Huff n Puff และ College Candy Aesthetics พร้อมข้อความเชิญชวนให้ดาวน์โหลดฟรี

ภาพตัวอย่าง 6 สไลด์จากเทมเพลต PowerPoint 'Bad Girls Day' โทนสีชมพู-ดำ มีรูปปากจูบและกราฟข้อมูลต่างๆ เช่น ตารางเนื้อหา, ข้อมูลของเรา, ข้อมูล Bad Girls และแผนภาพ

ภาพตัวอย่าง 6 สไลด์จากเทมเพลต PowerPoint 'Retro Stickers' โทนสีชมพู-เขียว มีองค์ประกอบย้อนยุค เช่น ทีวี โทรศัพท์ และสติกเกอร์ แสดงเป้าหมาย แผนการตลาด และการนำเสนอแนวคิด

💥แจกฟรี Template Powerpoint Y2K เพิ่มความปังให้งานเรา🪐⚡️

สไตล์Y2K เป็นอะไรที่กำลังฮิตหนักมากกกก ในช่วงนี้ ทั้งการแต่งกายและสไตล์แต่งหน้าต่างๆ วันนี้เราจึงมาแจก template ppt แบบคูลมากก แต่ละอันคือแบบสับ ทั้งy2k และแบบcute หวานๆใจจจ เป็นไอเดียให้เพื่อนๆเอาไปใช้นำเสนองานได้ครีเอตมากยิ่งขึ้น!!! นำเสนอผลงานแบบปังแบบสับ ไม่น่าเบื่อ และไม่ซํ้าใครร~🔥 🚨ชอบแ

ถูกใจ 3959 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือบนเตียง พร้อมข้อความหัวข้อ “แชร์ผลการทดลองหลับดี 14 วัน หลับลึก” และ “ปรับคุณภาพการนอนดีขึ้นแบบก้าวกระโดด วัดผลได้ ง่ายด้วย”

ภาพผู้หญิงกำลังผ่อนคลายในท่านั่งบนเตียง พร้อมข้อแนะนำ “How?” และวิธีเตรียมตัวก่อนนอน เช่น ปิดมือถือ, ผ่อนคลาย, ฟังเสียงร่างกาย, อ่านหนังสือ, แล��ะเขียน Journal

ภาพข้อมือสวมสมาร์ทวอทช์ Amazfit GTS 2 mini แสดงเวลา 19:38 น. พร้อมข้อความ “ตัววัดประสิทธิภาพ การนอนของเรา” และคำแนะนำว่าสามารถใช้สมาร์ทวอทช์ยี่ห้อใดก็ได้หรือสังเกตอารมณ์หลังตื่นนอน

💗แชร์วิธีนอนหลับลึกแบบมีคุณภาพดี วัดผลได้ด้วยย🛋️✨

การนอนเหมือนจะเป็นเรื่องที่คนละเลยกันไปบ่อยครั้ง แต่มันคือเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตเรา⌛️ นอกจากการทำงานและการใช้ชีวิต การนอนนั้นพูดตรงๆว่าทำได้ง่ายมากก เพราะมันคือส่วนหนึ่งของการดำรงชีวิต แต่นอนแบบมีคุณภาพนั้นส่งผลกระทบกับชีวิตมหาศาลมากและแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการนอนเพราะร่างกายชัทดาวน์🪫 🌸 การนอนคื

ถูกใจ 2747 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิดที่มักถูกเลือกเป็น Cheat Day หรือ Cheat Meal เช่น มาม่าไส้กรอก, ลูกชิ้นทอด, เครื่องดื่ม, และแพนเค้ก พร้อมคำถามว่า Cheat Day กับ Cheat Meal ต่างกันอย่างไร

ภาพอาหารสำหรับ Cheat Day หรือ Cheat Meal ประกอบด้วยลูกชิ้นมันม่วงเสียบไม้, ถุงกระดาษ, ถ้วยน้ำจิ้ม และเครื่องดื่ม แสดงถึงการทานอาหารที่ชอบในวันพักจากการควบคุมอาหาร

ภาพเครื่องดื่มและของหวานจากร้าน Machi Machi ได้แก่ ชานมไข่มุกและนมสดสตรอว์เบอร์รีโยเกิร์ต พร้อมโมจิเสียบไม้ แสดงถึงการเลือกทานของอร่อยที่ยังคงใส่ใจสุขภาพเล็กน้อย

🌈 วัน Cheat Day กับ Cheat Meal ต่างกันยังไง‼️

หลายๆคนคงเคยได้ยิน (คนที่คุมน้ำหนัก) หรือคุมการทานส่วนใหญ่จะมี Cheat Day และ Cheat Meal จะต่างกันยังไงนะ? 📍ส่วนมากคนที่ออกกำลังกาย มักจะมีการคุมอาหารควบคู่กันไปด้วย เราอาจจะได้ยินคำว่า " วันนี้ Cheat Day " ถ้าให้เข้าใจง่ายๆก็คือ (วันนี้เราจะกินเยอะๆ!!!) และจะทานอะไรที่อยากทาน😋 แต่ถ้าเราทานมากจนเก

ถูกใจ 1709 ครั้ง

$ภาพคอลลาจโปสเตอร์ซีรีส์วาย 9 เรื่อง พร้อมข้อความตรงกลางว่า \"9 อันดับซีรีส์วายที่ชอบ สนุกมากห้ามพลาด!!\" แสดงภาพคู่พระนายจากซีรีส์ต่างๆ เช่น แฟนผมเป็นประธานนักเรียน, กลรักรุ่นพี่, เพราะเราคู่กัน, นิ่งเฮียก็หาว่าซื่อ, อัยย์หลงไน๋, แค่เพื่อนครับเพื่อน, บรรยากาศรัก, ทฤษฎีจีบเธอ และแอบหลงรัก$

$โปสเตอร์ซี��รีส์ \"แฟนผมเป็นประธานนักเรียน\" แสดงนักแสดงนำสองคนในชุดนักเรียนกำลังมองหน้ากัน มีองค์ประกอบดนตรีและข้อความโปรโมทซีรีส์ พร้อมสัญลักษณ์รูปสิงโตและหนู$