📆 21/04/2026 ✨ วันนี้ Rest Day ❤️ รวมทั้งวัน : พลังงาน ~1980 kcal โปรตีน ~106g ✨💪🏼

📆 19/04/2026 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

มื้อแรก : ข้าวกล้อง, ไข่ต้ม, หมูปิ้ง, ยำปลากระป๋อง, ชาแดงร้อน มื้อก่อนเข้างาน : ปลาต้มผักกาดดอง, ข้าวนิดหน่อย ชามะนาว Pure Matcha latte Frappuccino (Grande, หวานน้อย) มื้อเย็น : Grilled Chicken Burger, น้ำเปล่า รวมทั้งวัน (โดยประมาณ) ~1,507 - 1,775 kcal #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #วัน

กินดี เพื่อสุขภาพที่ดี 🤍 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

“𝐴 𝐻𝑢𝑛𝑑𝑟𝑒𝑑 𝐹𝑙𝑜𝑤𝑒𝑟𝑠” นี่คือหนังสือเล่มแรกของปี 2024 ยืมอ่านจากแอป #tkpark รอคิวประมาณ1 เดือนกว่าๆ เป็นหนังสือที่ไม่ได้คาดหวังอะไร ไม่ได้อ่านเรื่องย่อด้วยซ้ำ แต่ถูกดึงดูดจากหน้าปก และเป็นนิยายแปลยอดนิยม แต่พอได้อ่านร้องไห้ไป 3 รอบ 🥹 ซึ้งใจกับความรักของแม่ แม่ที่ป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ และค่อยๆลืมท

🧋ส่วนตัวเราชอบกินชาไข่มุกมากกกก อยู่ไทยก็กินประจำ เรามีโอกาสได้มาทำงานในฮ่องกง 🇭🇰 ที่ฮ่องกงร้านชาไข่มุกเยอะมากๆ ทั้งมีแบรนด์และไม่มี เราเลยรวบรวมส่วนนึงที่เราเคยกินมารีวิวค่ะ 📌ข้อดี/ข้อเสีย: ชาไข่มุกที่ฮ่องกงส่วนจะหอมชา และมีรสชาติเป็นเอกลักษณ์ ข้อเสียคือ ชาไข่มุก1แก้ว ราคาพอๆกับStarbucks 1 แ