Lagi 4 bulan je 2026 nak berakhir....lagi 6 bulan nak raya puasa...Mana geng cut surga yang azam nak kurus tu...dah berjaya ke belum? Nak tak kalau ada challenge 60 hari kurus sihat lepas tu dapat gold coin dapat pulak percutian cruise 4h3m. Kurus dapat sihat dapat healing pun dapat...ada yang nak

0 likes

selamat hari merdeka Malaysia .

0 likes

#onthisday pejam mata pun boleh buat menu ni...dah la sedap makan tanpa rasa bersalah plak tu

0 likes

Salam Maulidur Rasul 12 Rabiulawal 1448H

Cinta Rasulullah ﷺ bukan sekadar pada selawat yang kita lafazkan. Ia juga pada sunnah yang kita cuba hidupkan. Makan berpada-pada. Tidak berlebihan. Dan membiasakan diri berpuasa. Kerana tubuh ini juga amanah. 🤍 Salam Maulidur Rasul ﷺ.

0 likes

Kawan saya si Yana ni cakap saya buat kerja gila bila saya ajak dia join Hyrox bulan 12 ni...🤣😂 Tapi kadang-kadang kita memang kena “gila” sikit untuk paksa diri keluar daripada comfort zone. Sebab kalau asyik buat benda yang sama, macam mana nak expect badan dan diri kita berubah? So yes…kal

0 likes

sib baik tak amik yang 5kg nya.

0 likes

Awak...kalau tak boleh jadi peneman saya sampai syurga, sekurang-kurangnya jadilah peneman saya ke kelas tadabbur bawah pokok dulu. Semalam Group 3 KBP buat gathering...healing, makan2...meriah ye menu potluck masing2 taknak kalah. Dalam gambar ni...yang paling senior umur 83 tahun. Yang pa

0 likes

ntahlah

0 likes

4 Golongan yang diharamkan disentuh api neraka

Ya Allah, jadikanlah kami manusia yang Qarib, Hayyin, Layyin dan Sahl. 🤍

0 likes

GULA PUNCA RACUN METABOLIK

Korang tahu tak...makin sedikit gula yang awak makan, makin sedikit gula yang awak inginkan. Sebab gula berlebihan ni boleh jadi racun metabolik apabila diambil secara berlebihan dan berterusan. Gula berlebihan mengaktifkan pusat ganjaran (reward center) dalam otak. Setiap kali makan makanan

0 likes

HARI ASYURA ADA 10 PERISTIWA BESAR BERLAKU YANG KITA KENA AMBIL TAHU

1. Nabi Musa AS dan Bani Israel diselamatkan daripada Firaun Rasulullah ﷺ berpuasa pada hari Asyura kerana mengenang hari Allah menyelamatkan Nabi Musa AS dan menenggelamkan Firaun. 2. Taubat Nabi Adam AS diterima Riwayat yang masyhur dalam kitab-kitab sejarah Islam. 3. Bahtera Nabi Nuh A

0 likes

1 Muharram. Tahun baru Islam. Masa untuk hijrah. Ramai orang ingat hijrah tu sekadar tukar tahun. Hakikatnya hijrah adalah berubah menjadi lebih baik daripada semalam. Kalau dulu solat lambat, kita cuba awal. Kalau dulu kuat marah, kita cuba lebih sabar. Kalau dulu abaikan kesihatan, mungkin

0 likes

KELAS MAKAN SEDAP TANPA TEPUNG & TANPA GULA. Pernah tak rasa nak makan sandwich sedap...Tapi dalam masa yang sama risau: berat badan naik gula darah tak terkawal cepat lapar semula? Bayangkan kalau anda boleh hasilkan sendiri sandwich yang: ✅ gluten free ✅ sugar free ✅ mengenyangkan ✅

0 likes

untung ada yang tunggu dirumah

1 like

KENAPA SUSAH NAK KURUS?

One of my guru yang saya sangat hormati ialah Dr. Malinda. 🤍 Dalam dunia nutritional medicine, antara individu yang banyak membuka mata saya tentang obesiti, hormon, pemakanan dan kesihatan metabolik ialah Doc Ma. Hari ni sempat singgah ke booth beliau di Pesta Buku Kuala Lumpur sebelum event

0 likes

Balik hiking tadi...kita lapaaaarr sangat2...kutip2 daun daun depan rumah nak masak2 lain menu tetiba siap jadi lain. Yang peting organic dan gochujang paste tu buat sendiri...gigih nak sugar free 😆

0 likes

kenapa suka naik bukit? sebab suka...tu je

0 likes

KORANG MALAM NI DIA MULA

Mungkin bermula malam ni...Allah boleh ubah trajectory hidup kita sangat cepat. Bukan magic without effort. Tapi dipermudahkan dipertemukan orang betul diberi clarity dibukakan jalan ditenangkan hati So amik la ruang dan peluang hari Arafah esok 26hb untuk sungguh2 submit doa. Waktu Malay

0 likes

Ramai ingat lepas workout/hiking boleh “reward” diri dengan dessert 😭 Memang exercise bakar kalori…tapi kalau calories yang masuk balik lagi tinggi daripada yang dibakar, sel lemak tetap akan simpan semula tenaga tu 👀 Sebab tu ada orang workout penat-penat…tapi berat masih stuck. Exercise

0 likes

Bukit Desa Damai...berbaloi bangun 4 pagi ke sini...view lawa namammmm #CapCut #bukitdesadamai

0 likes

AddaUwais | coach pemakanan