no tepung no gula
day 7
Saat menjalani diet no tepung no gula, aku mulai merasakan perubahan positif setelah beberapa hari. Menu hari ke-7 ini aku pilih yang simpel tapi penuh nutrisi, seperti jagung rebus, ubi, dan telur rebus yang cukup mengenyangkan tanpa membuat tubuh terasa berat. Selain makanan, aktivitas fisik juga aku tingkatkan seperti bersepeda santai setiap pagi. Hal ini membantu tubuhku menjadi lebih bugar dan juga menambah semangat menjalani pola makan sehat. Aku juga mencatat setiap perkembangan dalam kalender yang aku tandai untuk menjaga konsistensi. Selain manfaat fisik, aku merasa lebih fokus dan mood jadi lebih baik. Tips dari aku untuk yang ingin mencoba diet ini: jangan lupa untuk menyediakan variasi makanan supaya tidak bosan. Misalnya, aku sering menambahkan tumis tauge, kari ayam rendah gula, dan buah seperti jambu biji sebagai pelengkap. Sebagai catatan, perbanyak minum air putih dan hindari camilan manis. Diet no tepung no gula ini memang menantang, tapi hasilnya sepadan dengan kesehatan dan energi yang aku rasakan sekarang.
