Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • ถ่ายรูป
    • การตกเเต่งบ้าน
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
    • สกินแคร์
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
วันหยุดทั้งที กินฉ่ำขนาดนี้… แคลจะพุ่งไปเท่าไหร่กันนะ?
🍜 วันหยุดกินอะไรบ้าง? Day 12 วันนี้จัดเต็มประมาณ 2,000+ kcal 💖 ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกเนื้อเปื่อยชามโต หมูทิพย์ 3 ไม้กับน้ำเก๊กฮวยหวานๆ ครึ่งแก้ว 🍡 มื้อเย็นก็จัดยำไส้ตันแซ่บๆ ปีกไก่อบซอสกับหมูทอดน้ำปลาร้า ปิดท้ายด้วยคิบิดาโง๊ะรสชีส แบ่งกับแฟนคนละครึ่ง หายอยากพอ 😂🧀 วันหยุดก็ขอกินของอร่อยบ้าง ไ
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ
🍱 ลดน้ำหนักวันที่ 11 กินอะไรบ้าง? ฉบับสาวโลตัส 💚 วันนี้เข้าบ่าย ตื่นมาก็จัดต้มจืดไปเลยจุก ๆ 🥣 มีเวย์เพิ่มอีก 1 แก้ว อิ่มสบายท้องมาก ระหว่างวันมีขนมกับกาแฟบ้าง เพราะชีวิตคนลดน้ำหนักก็ไม่ได้กินคลีนทุกมื้อนะ 😂 ของหวานก็ยังมีให้ใจฟูอยู่บ้าง มื้อหลักวันนี้จัดเต็มทั้งต้มจืด ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หนัง
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 14 ครั้ง

ลดน้ำหนัก Day 10 🥚🍇 วันนี้กินอะไรบ้าง? วันนี้ก็ยังเป็นสาวโลตัสที่พยายามดูแลตัวเองไปพร้อมกับการทำงานเหมือนเดิม 😂💚 🍳 08.00 น. มื้อเช้า ไข่ดาว 2 ฟอง ปรุงซอสนิดหน่อย แล้วตามด้วยอเมกาโน่ไซรัปน้ำผึ้งมะนาว เพิ่มผงมะนาวกับสารให้ความหวานอีกนิด สดชื่นสุด ๆ ☕️🍋 🍚 12.00 น. มื้อกลางวัน ผัดกะเพราหมูสั
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ในที่สุดดดดด ก็ได้กินสักที! 🥹💚
กรีกโยเกิร์ตรอบนี้คือดีไปหมดดดด 🍦🍇🍓 รอบนี้ใช้ผ้าขาวบางกรองน้องออกมาได้เนื้อที่ถูกใจมากกกก 🤏🏻 เนื้อหนึบ ๆ แน่น ๆ ตักแล้วฟินสุด ๆ รู้สึกว่ารอบนี้ลงตัวที่สุดตั้งแต่ทำมาเลย 💖 ช่วงนี้คืออินอะไรแบบนี้มากกก ทั้งกรีกโยเกิร์ต ทั้งผลไม้ กินเพลินจนลืมไปเลยว่าตอนจ่ายเงินค่าผลไม้…แทบสลบ! 🤣💸 เพราะฉันกินเยอ
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 2 ครั้ง

นอนดึกแลัวหิว ใครเป็นบ้าง !
ลดน้ำหนัก Day 9 | วันนี้กินอะไรบ้าง 🍳💗 วันนี้เป็นอีกวันที่กินตามชีวิตจริงเลยจ้า 😂 มีทั้งไก่ทอด แซนด์วิช ขนมจีนน้ำยา กะเพราไก่สับ แล้วก็โยเกิร์ตทำเองที่กำลังกินเพลินมาก ยอมรับว่าวันนี้นอนน้อย แล้วก็หิวบ่อยกว่าปกติ แต่ก็พยายามกินให้เป็นมื้อ ไม่ปล่อยให้ตัวเองหิวจนเกินไป สรุปวันนี้ประมาณ 1,47
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 4 ครั้ง

สัปดาห์แรก
💗 อัปเดตสัดส่วน Day 7 แรก | จบไปแล้วเมื่อวาน น้ำหนักยังนิ่ง แต่เรายังไม่ยอมแพ้! ผ่านไปอีก 1 สัปดาห์แล้วจ้า 🥹💕 น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 64.80 กก. ยังไม่ได้ขยับลงเท่าไหร่ แต่พอมานั่งทบทวนดู สัปดาห์นี้เราก็ไม่ได้เข้าโปรแกรมเต็มที่สักเท่าไหร่ ทั้งเรื่องงานที่ยุ่งมาก เวลาพักผ่อน และการออกกำลังกายที่ยังทำ
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากซะแล้ว !
ลดน้ำหนักฉบับสาวโลตัส Day 8 | งานหนักแค่ไหน ก็ยังดูแลตัวเองได้บางในการหาโปรตีนกิน 🥹 วันนี้เข้างานตั้งแต่ตี 3 เลิก 4 โมงเย็น! 😵‍💫 วันโปรโมชันประจำเดือนทำเอานอยสุด ๆ แทบหมดพลัง แต่เรื่องกินก็ยังต้องดูแลตัวเองกันต่อ 🥚 มื้อหลักมีหมูผัดซอสไข่ดาวน้ำมันน้อย 🥗 มื้อเที่ยงจัดยำวุ้นเส้นหมูชิ้นกับแซนด์ว
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 6 ครั้ง

กรี๊ดโยเกิร์ต EP.2 มาแล้วจ้า! 🥛💖
รอบนี้ลองทำโยเกิร์ตโฮมเมดด้วยนมสดออซีซั่นสีแดง 2 ลิตร 🥛 ผสมกับโยเกิร์ตเมจิรสธรรมชาติ ไขมัน 0% ใช้เวลาเพียง 18 ชั่วโมง ก็ได้เนื้อโยเกิร์ตเนียนนุ่มละมุนสุด ๆ แถมรสชาติไม่เปรี้ยวเลย 🥹✨ แล้วเนื้อโยเกิร์ตกรีกที่ใฝ่ฝันฉันจะทำได้ไหมนะ มารอชมกันน้าา 🫠 💗 รอติดตามกรีกโยเกิร์ต หรือจะกรี๊ดโยเกิร์ตกันด้วย
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 13 ครั้ง

🌷 ลดน้ำหนัก Day 7 | จบสัปดาห์แรกของสาวโลตัส 🥹💗
วันนี้เป็นอีกวันที่เหนื่อยมากกก ทำงานยาว ๆ จัด OT จนถึง 6 โมงเย็น กลับมาคือหมดแรงทั้งกายทั้งใจ อยากอาบน้ำแล้วทิ้งตัวลงนอนที่สุด 😭💤 ถ้าวันนี้ไม่ได้กับข้าวที่แฟนหอให้ไว้กินตอนกลางวันนะ สงสัยคงไม่ได้กินอะไรเป็นชิ้นเป็นอันอีกแน่ ๆ 🥹❤️ ขอบคุณคนข้าง ๆ ที่ช่วยเติมพลังให้ในวันที่เราเหนื่อยจนแทบไม่เหลือแ
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 5 ครั้ง

วันที่ 6 ห้างแค่นี้จะเดินแค่ไหนเชียว!
🍱✨ ลดน้ำหนัก Day 6 | สาวโลตัสสายกิน! 💖 งานเร่งแค่ไหนก็ต้องกินให้อิ่ม! 🥤☕ มื้อเช้าจัดนมโปรตีนคู่กาแฟดำ มื้อกลางวันฝากท้องกับผัดหมี่ซั่วและเต้าหู้ทอดเจ ส่วนมื้อเย็นหลัง OT ขอจัดปลาหมึกย่างกับขนมปังไก่หยองของโปรด 😋 วันนี้เลิกช้า ฉันก็ยังคงไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนเดิม พรุ่งนี้เดิมใหม่ ✌🏻 💪🏻💕 วั
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 6 ครั้ง

วันที่ 5 แล้วหรอ!
👟 วันนี้พาตัวเองออกมามาวิ่งอีกแล้ว! บางวันเราอาจจะเหนื่อยจากงาน เป็นเรื่องยากเลยละที่จะออกมาวิ่งได้ เข้าเช้ากว่าจะกลับ เข้าบ่ายกว่าจะตื่น นี้เลยค้าบ วันหยุด จัดไปเลย เบาๆ 🥹🫶🏻 📍 อุทยานแห่งชาติกําแพงเพชร 🏃🏻‍♀️ ระยะทาง 4.16 กิโลเมตร ⏱️ ใช้เวลา 38 นาที 30 วินาที 🔥 เผาผลาญประมาณ 269 แคลอรี เ
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎀 ลดน้ำหนัก DAY 4 | วันนี้ขอเดินสัก 4 กิโล! 👟
เข้าสู่วันที่ 4 ของภารกิจเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้วค่าาา 🥹💕 วันนี้อาจจะไม่ได้มีเวลาออกกำลังกายแบบจัดเต็มเหมือนช่วงแรก ๆ แต่ถ้ามีโอกาสได้ขยับตัว ก็จะไม่ปล่อยให้ตัวเองอยู่นิ่งแน่นอน! 👟 กิจกรรมวันนี้ของแม่สาวโลตัส 💗 เตรียมรองเท้าคู่โปรดให้พร้อม 🎧 เปิดเพลงเพลิน ๆ เพิ่มพลังระหว่างเดิน 💧 อย่าลืมดื่มน้ำ
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครบอกต้องอด ⚠️
🍇✨ DAY 3 | ไดอารี่ลดน้ำหนักฉบับสาวโลตัสมือเปิด 💚 วันที่ 3 แล้วจ้าาา! 🥹💖 วันนี้ขอเริ่มต้นใหม่ด้วยการกินโปรตีนตั้งแต่เช้า เพราะเมื่อวานกินไม่ถึงเป้า วันนี้เลยขอจัดเต็มขึ้นอีกนิด! ☀️ 08:00 น. | มื้อแรกของวัน 🍢 ไก่ย่าง 2 ไม้ + อเมริกาโน่ 1 แก้ว เริ่มต้นวันด้วยโปรตีน เติมพลังให้พร้อมลุยงาน 💪🏻
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันที่วุ่นวายกับเมนูปิดท้าย (อยากจะ) กรี๊ดโยเกิร์ต
🎀 DAY 2 | บันทึกการลดน้ำหนักของสาวออฟฟิศที่ชีวิตยุ่งจนแทบไม่ได้กินข้าว! 🥹💗 วันที่ 2 ของการลดน้ำหนัก วันนี้ชั่งน้ำหนักตอนเช้าได้ 64.85 kg ⚖️✨ เราจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงตัวเองไปด้วยกันนะ เป้าหมายของเรายังอีกไกล แต่ไม่เป็นไร ขอแค่ไม่หยุดก็พอ 💪🏻 ☕ 08:00 น. | มื้อเช้าของคนมีงานรัดตัว อเมริกาโน่ 1 แก
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลดน้ำหนักจนกว่าจะแมส
🎀 DAY 1 | เริ่มแล้ว…ครั้งนี้ฉันจะเอาจริง! จาก 70 กก. → เป้าหมายแรก 65 กก. และเป้าหมายใหญ่ที่รออยู่คือ 57 กก. 🎯 ไม่รู้ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหน แต่ครั้งนี้ฉันไม่ได้ตั้งใจ “ลดให้ไว” ฉันอยาก เปลี่ยนตัวเองให้ได้จริง ๆ 🤍 🍵 มื้อเช้า 07.00 น. เพียวมัทฉะน้ำผึ้งมะนาว 🍌 ของว่าง 10.00 น. กล้วยปิ้
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 36 ครั้ง

ใครลดแล้วบ้าง?
จาก 70 → 65 กก. แล้ว…ฉันเพิ่งรู้ว่า “การเปลี่ยนแปลงตัวเอง” ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว 🥹✨ เมื่อก่อนมองกระจกแล้วรู้สึกว่า “เมื่อไหร่เราจะกลับมาชอบตัวเองอีกนะ?” จนวันหนึ่งตัดสินใจว่า… ไม่ต้องรอให้พร้อม แค่เริ่มก่อนก็พอ 🤍 จาก 70 กก. → 65 กก. ลดไปแล้ว 5 กิโลกรัม 🎉 สิ่งที่เปลี่ยนไม่ใช่แค่น้ำ
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 94 ครั้ง

แคมปิ้ง
ต้นกระบากใหญ่ ตาก My Diary: มื้อเช้าของฉันที่แคมปิ้ง เช้า🍳: สเต็กสันนอกฟมักเอง 🐷 กลางวัน☀️:ลาบกุ้ง เย็น🌆:ชาบู #แคมปิ้ง #ติดเทรนด์ #ต้นกระบากใหญ่ #เมนูแคมป์ปิ้ง
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 5 ครั้ง

2 Days 1 Night
ไปเที่ยวต้นกะบากใหญ่ กะบากไม่ลำบาก ⛰️ ออกเดินทางตั้งแต่ 🕤 09.00 น ขี่รถชิวๆ คนละคันกับแฟน วิถีไบทเกอร์ 🤣🛵 🕦 11.00 ถึงน้ำตกลางสาน แวะเที่ยวน้ำตก น้ำน้อยแต่สวยจ้าวงบ 🕧เดินทางต่ออีกนิดไปที่ต้นกะบากใหญ่ เลือกจุด 🏕️ กลางเต็นท์ ได้ช่องเขามองเห็นสวยพอดี รอบนี้มีเพื่อนรอบข้างแค่ 1 ครอบครัวเอง สงบดี ท
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮักปิง ค็อฟฟี่คาเฟ่
วันหยุดสุดสัปดาห์ 🤭
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภูทับเบิก เขาค้อเขาใจ
รวมแพลนเที่ยว 🗺️สถานที่ เพชรบุรี #เที่ยวภูทับเบิก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ภูทับเบิกเพชรบูรณ์ #รีวิวภูทับเบิก
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส
219กำลังติดตาม
40ผู้ติดตาม
351ถูกใจและบันทึก

กองแก้ว ที่เป็นสาวโลตัส

🎀 พนักงานโลตัสคนหนึ่งที่กำลังปั้นตัวเองให้แมส ✨ 💗 ลดน้ำหนัก | ดูแลสุขภาพ | พัฒนาตัวเอง 🤖 ฝึกใช้ AI