hai 🍋 Siapa yang masih suka skip sarapan Mak? no no no yaaa ternyata sarapan gak bikin gemuk Mak, asal menu sarapannya gak tinggi kalori, gula tambahan atau lemak jenuh 💡Ini Tips Memilih Sarapan yang Bikin Kenyang Lebih Lama Kalau lagi jaga berat badan, bukan berarti harus asal mengurangi

hai 🍋 Selama ini pilih ayam cuma berdasarkan selera ya Mak? Ternyata setiap bagian ayam punya kelebihan masing-masing lho 🍗 Dada ayam cocok buat yang suka banyak daging, paha lebih juicy dan gurih, sayap enak untuk olahan yang renyah, sedangkan ceker punya tekstur kenyal yang khas Sebagai

hai 🍋 Mak pernah lihat bunga cantik warna merah ini? Bunga rosela (sering disebut roselle) adalah tanaman dengan nama ilmiah Hibiscus sabdariffa. Bagian rosela yang paling sering dimanfaatkan adalah kelopak merahnya, bukan mahkota bunga (kelopak tipis yang seperti bunga biasa) Rosela bisa

hai 🍋 Ada yang pernah coba cara ini Mak? 🤭 aman gak? aku aman Mak iritasi gak? aku gak iritasi Mak karna aku gak pake deodoran Mak , jadi bersihin daki ketiak pakai seadanya bahan ini 😁 kalau lagi rajin banget 😁 aku eksfoliasi juga seminggu sekali pake scrub purbasari #RealitaDew

hai 🍋 ✨ Wajah glowing ternyata nggak selalu harus dimulai dari skincare mahal atau perawatan yang ribet lho Mak Kadang kulit yang terlihat lebih sehat justru datang dari kebiasaan kecil yang kita lakukan setiap hari. Setelah seharian terkena debu, polusi, dan aktivitas, kulit juga butuh wak

hai 🍋 Mak yang mau diet bisa coba ikuti tips diet ala Tya Ariestya ini Contoh menu diet harian pemula (minim sayur, fokus protein, serat dari buah dan tanpa timbangan) ▪️Pagi (Sarapan) Menu: Nasi putih dan ayam cabe ijo Takaran: 4-5 sendok makan nasi + dada ayam tanpa kulit seukuran tel

hai 🍋 Pernah nggak sih, baru sisiran tapi rambut yang tertinggal bikin kaget? 😥 Rambut rontok bisa terjadi karena banyak hal, mulai dari kebiasaan sehari-hari, stres, pola makan, sampai cara kita merawat rambut. Selain memilih produk yang cocok, ada juga perawatan sederhana dari bahan alami

hai 🍋 Mak , setiap orang punya tipe tubuh yang berbeda ya dan ternyata itu juga ngaruh ke jenis olahraga yang paling cocok Ada yang cepat naik berat badan, ada yang gampang banget membentuk otot, ada juga yang susah banget gemuk meski sudah makan banyak Makanya, olahraga itu nggak bisa d

hai 🍋 Realita dewasa: semakin bertambah usia, menjaga kesehatan bukan lagi hanya tentang terlihat sehat dari luar ya Mak, tapi juga memperhatikan apa yang terjadi di dalam tubuh Kanker serviks menjadi salah satu hal yang perlu diwaspadai karena sering tidak menunjukkan tanda jelas di awal

hai 🍋 Masak nasi pakai rice cooker kadang memang nggak selalu mulus ya Mak 😅 Salah satu masalah yang sering terjadi adalah nasi menempel di bagian bawah panci sampai jadi kerak. Selain bikin nasi yang bisa dimakan jadi berkurang, bagian yang menempel juga bikin panci lebih susah dibersihkan (ka

hai 🍋 Kadang kita fokusnya cuma ini sehat atau nggak ya Mak, padahal ada hal lain yang sering dilupakan… yaitu kapan waktu makannya Alpukat memang tinggi lemak sehat, telur tinggi protein, kentang sumber energi, udang kaya nutrisi, sampai buah naga yang segar dan kaya serat…semuanya bagus un

hai 🍋 Baru tau kalau jus tomat ternyata punya banyak manfaat, apalagi buat yang lagi program hamil nih Mak , Kandungan di dalam tomat seperti antioksidan dan vitamin bisa bantu tubuh jadi lebih sehat, menjaga kualitas sel, sampai mendukung keseimbangan hormon. Kalau tubuh lebih sehat, peluan