โดยส่วนตัวเราเป็คนขี้เกียจมากค่ะ แต่อย่างน้อยวันนึงต้องทำวันละคลิป+ควบคุมการกินไปด้วย ควบคุมการกินของเราคือลดปริมาณลงมาค่ะ จริงๆเราใช้เวลา 6 เดือนเลยค่ะกว่าจะลดได้ ไม่ได้รีบร้อนมาก เน้นค่อยเป็นค่อยไปค่ะ ปล.ตอนนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแล้วแต่น้ำหนักก็คงตัวอยู่ที่ 57-59 kg ค่ะ