Challenge IF18/6 #DAY32 🍲🍳🍄🍟🍠☕️

จากประสบการณ์การทำอินเทอร์มิทเทนท์ฟาสติ้งในครั้งนี้ ดิฉันพบว่าเมนูที่เน้นข้าวต้มหมูและเห็ดเข็มทองชุปไข่แป้งทอดนั้นให้ความรู้สึกอิ่มอร่อยโดยไม่รู้สึกผิด เพราะเห็ดเข็มทองเป็นเห็ดที่มีแคลอรี่ต่ำ และให้ใยอาหารช่วยให้อิ่มนาน นอกจากนี้ ขนมขาไก่ทรงเครื่องที่เลือกทานเป็นของว่างก็ช่วยเติมพลังช่วงบ่ายโดยไม่เพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว สำหรับของว่างที่เลือกเติมความหวานอย่างข้าวต้มมัดมันม่วงสูตรคุณแม่ นอกจากจะให้พลังงานที่เหมาะสมแล้ว ยังมีรสชาติหวานธรรมชาติจากมันม่วงซึ่งดีกว่าการทานขนมหวานที่มีน้ำตาลสังเคราะห์ ด้วยการวางแผนอาหารที่ดีเช่นนี้และทำตามอย่างต่อเนื่อง น้ำหนักก็ลดลงอย่างคงที่โดยไม่รู้สึกหิวโหยหรือเหนื่อยล้าเลยค่ะ หากใครกำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักที่ทำง่ายและอร่อยแบบไม่เบื่อ แนะนำให้ลองเลือกวัตถุดิบจากธรรมชาติ มาเตรียมเป็นอาหารมื้อหลักและของว่างแบบนี้ดูนะคะ เพราะนอกจากจะได้สุขภาพที่ดีขึ้น ยังได้ความสุขจากการทานอาหารที่มีคุณค่าด้วยค่ะ