ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/5

1 คนบันทึกแล้ว

DAY08FEB:49.40K🍵🍏

DAY08

DATE10/02/2024

Weight 49.40K

IF16/8 :)

มื้อเช้า : ข้าวเหนียว+หมูทอด 🍙🥩

มื้อเที่ยง : ยำมาม่า 🥙🥓🌭

มื่อเย็น : โยเกิร์ตมะพร้าว+คอปป+กล้วย 🥣🌰🍌

เครื่องดื่ม : ชาอู่หลง 🍵🌱

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/2/11 แก้ไขเป็น

การควบคุมอาหารเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจในปัจจุบัน ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายในการลดน้ำหนักหรือเพียงแค่ต้องการรักษาน้ำหนักให้คงที่ แผนการควบคุมอาหารที่เหมาะสมและการบันทึกการบริโภคอาหารในแต่ละวันที่มีประโยชน์สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้เราจะพูดถึงเมนูอาหารในวันที่ 8 ของการควบคุมอาหารที่มีน้ำหนักล่าสุด 49.40 กก. รวมถึงรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารที่คุณบริโภคในช่วงเช้า มื้อเที่ยง และมื้อเย็น การวางแผนเมนูอาหารล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณมีทางเลือกที่มีสุขภาพดี สามารถรับประทานอาหารที่อร่อยและยังคงรักษาโภชนาการที่เหมาะสมได้ การทำ Intermittent Fasting (IF) หรือการกินแบบเป็นช่วงเวลาเป็นหนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมการบริโภคอาหาร ทำให้ร่างกายมีเวลาพักในการย่อยอาหารและช่วยในการเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดวันอีกด้วย หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการควบคุมอาหาร ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้รวมถึงเมนูที่แนะนำในวันนี้ เพื่อลดน้ำหนักและมีสุขภาพที่ดีอย่างต่อเนื่อง!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันการลงทุน แสดงมูลค่าสินทรัพย์รวมและกำไรที่ยังไม่รับรู้ 28.72% พร้อมรายการสินทรัพย์หลายรายการที่ทำกำไรสูงกว่า 100%.

ภาพหน้าจอต่อเนื่อง แสดงรายการสินทรัพย์เพิ่มเติมที่ทำกำไรที่ยังไม่รับรู้เป็นบวก โดยมีเปอร์เซ็นต์กำไรตั้งแต่ 24% ถึง 37%.

ภาพหน้าจอต่อเนื่อง แสดงรายการสินทรัพย์ที่ทำกำไรที่ยังไม่รับรู้เป็นบวก และบางส่วนติดลบเล็กน้อย โดยมีเปอร์เซ็นต์กำไร/ขาดทุนตั้งแต่ -0.74% ถึง 12%.

กำไร เกือบ 30% ขายหรือถือต่อดี😅

เราได้เริ่มลงทุน มาได้ 8 เดือน 5 วัน #ลงทุนอะไรดี #ลงทุนมือใหม่ #หุ้นนอก ตอนแรกก็บวกมาตลอด จนถึง 15% ในระยะเวลา 1-2เดือน😍 แต่พอดีถึงตอนทรัมป์ขึ้นเป็นประธานาธบดี หุ้นก็วิ่งไปถึง 35%🎉📈📈📈 ตอนนั้นดีใจมากกก 🔥🔥 แต่พอมาถึงช่วงขึ้นภาษี หุ้นต่างๆดิ่งร่วง จากกำไร 35% ลงมา25% ลงมา 20% จนกระทั่

ถูกใจ 346 ครั้ง

ภาพรวมการฝึกงาน 2 สัปดาห์แรกที่ OISHI Group แสดงบรรยากาศสำนักงาน, โต๊ะทำงานพร้อม iPad, อุปกรณ์ QA ที่ใช้ในการฝึกงาน และภาพเซลฟี่ของนักศึกษาฝึกงาน.

ภาพกิจกรรมการสอบเทียบเครื่องมือวัด (Calibration) และการตรวจสอบคุณภาพ (Validation) รวมถึงการตรวจสอบวัตถุดิบที่ร้าน Oishi ramen และบรรยากาศภายในร้าน Oishi Eaterium ที่ Fashion Island.

ภาพภายในร้าน Shabushi สาขา Fortune Town Rama 9 แสดงสายพานอาหารและหม้อชาบู พร้อมป้ายระบุการตรวจสอบโลจิสติกส์ (Logistic audit) ที่ดำเนินการในร้าน.

THAIBEV internship the series EP.9✨🐘

: 𝟮 𝗼𝗳 𝟰 𝘄𝗲𝗲𝗸𝘀 𝗮𝘁 𝗢𝗜𝗦𝗛𝗜 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽 𝗮𝘀 𝗮 𝗤𝗔 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻🍣🥢 Hello July 🤚🏻 เข้าสู่เดือน 4 week สุดท้ายของการ #intern ที่ ThaiBev ! เดือนสุดท้ายนี้เรา move มาที่บ้านที่ 3 นั่นก็คือ #Oishi group 2 weeks แรกที่นี่ ค่อนข้างเน้นไปที่ trainings ✏️เพราะด้วยความที่เป็นเครือร้านอาหารของ Thaibev โดยตรงและที่

ถูกใจ 64 ครั้ง

มือใหม่เริ่มตรงนี้! 5 เว็บฝึกเขียนโค้ดฉบับคนไม่มีพื้นฐานก็ทำได้✨

การเรียนเขียนโค้ด ก็เป็นสกิลอันดับต้นๆของคนอยากฝึก Skills ใหม่ๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง จะเรียนรู้เรื่องไหม? ไม่ใช่ปัญหาเพราะเราได้รวบรวมเว็บในการเรียนเขียนโค้ดตั้งแต่ Beginner ไปยังระดับ Advanced มาไว้ให้แล้ว มีเว็นไหนบ้างมาดูกั๊น~ 1. Coddy เป็นเว็บฝึกฝนการเขียนโค้ดอันดับต้นๆ เรียนเข้าใจง่ายเพราะ

ถูกใจ 937 ครั้ง

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นนาฬิกาทราย แนะนำเสื้อผ้าที่เน้นช่วงเอว เช่น เสื้อคอวี คอปาด กางเกงเข้ารูป กระโปรงทรงเอ และเดรสเข้ารูป หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงหลวมบดบังเอว

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นสี่เหลี่ยม แนะนำเสื้อผ้าที่เพิ่มมิติ เช่น มีระบาย ท่อนล่างพอง เดรสเก็บทรง หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงต��รง Oversized กางเกงสกินนี่ หรือท่อนล่างรัดรูป

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นลูกแพร์ แนะนำเสื้อผ้าที่เพิ่มความเด่นช่วงบน ท่อนล่างสบายๆ เช่น กระโปรงทรงเอ ทรงตรง หลีกเลี่ยงท่อนล่างที่รัดรูปเน้นสะโพกมากเกินไป

โพยสรุปการแต่งตัวสาวหุ่นทั้ง 5 แบบ มาแล้วค้าบบ 😍✨

จากโพสก่อนหน้าที่แยกกันหลายโพส อาจจะทำให้ดูยากไปนิดนึง เพราะหุ่นเราสามารถเปลี่ยนกันได้ตลอดเวลาเหมือน MBTI เราเลยสรุปรวมเป็นโพยมาให้ในโพสเดียวเลย 🫶✨ หวังว่าเพื่อนๆจะเอนจอยกับการแต่งตัวกันมากขึ้นนะคะ 🥰 #หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #แต่งตัวตามรูปร่าง #หุ่นแบบไหน #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เห

ถูกใจ 6225 ครั้ง

ภาพปกแผนเที่ยวโอซาก้า 5 วัน 4 คืน แสดงหญิงสาวหันหลังมองปราสาทฮอกวอตส์ที่ยูนิเวอร์แซล สตูดิโอส์ ญี่ปุ่น พร้อมข้อความระบุสถานที่ท่องเที่ยวและร้านอาหาร

แผนการเดินทางวันที่ 1 และ 2 ของทริปญี่ปุ่น 20-24 ก.พ. 2024 แสดงรายละเอียดการเดินทางจากสนามบินสุวรรณภูมิไปนาโกย่า, กระเช้าชินโฮทากะ, หมู่บ้านชิราคาวาโกะ, เ��มืองเก่าทาคายาม่า, สวนกวางนารา, วัดโทไดจิ และโดทงโบริ

แผนการเดินทางวันที่ 3 และ 4 ของทริปญี่ปุ่น 20-24 ก.พ. 2024 แสดงรายละเอียดการเดินทางไปยูนิเวอร์แซล สตูดิโอส์ ญี่ปุ่น, ตลาดคุโรมงโอซาก้า และพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำไคยูกัง พร้อมภาพประกอบสถานที่ต่างๆ

แพลน เที่ยว Nagoya-Osaka 5 วัน 4 คืนน🥂🇯🇵

•กระเช้า shin-hotaka ropeway วิวสวยมากกก ไปแล้วต้องห้ามพลาด •สวนกวางนารา ต้องระวังน้องกัดกระเป๋า กัด เสื้อผ้านิดนึงไม่เชิงกัด แต่สวบ555555 ถ้าเห็นขนมจะเดินตาม เด็กไปอาจต้องระวังนิดนึงแต่น้องน่ารัก ก้มหัว ให้ตอนจะขอขนมด้วย •Usj ประทับใจมากก ใครไปโอซาก้าแนะนำต้องไป แต่ถ้าไม่อยากต่อคิวนานๆ แนะนำซื้

ถูกใจ 1686 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนลำตัวของผู้หญิงสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีขาว เผยหน้าท้องที่กระชับ พร้อมข้อความว่า 'เริ่มทำ IF 5 วันแรกยังไงให้ปัง!' และโลโก้ Lemon8

ข้อความบนพื้นหลังสีขาว แสดงแผนการทำ IF สำหรับวันแรกถึงวันที่สาม รวมถึงการเตรียมตัว การจัดเวลากิน และการปรับอาหารให้เหมาะสม

ข้อความบนพื้นหลังสีขาว แสดงแผนการทำ IF สำหรับวันที่สี่และวันที่ห้าเกี่ยวกับการเพิ่มการเคลื่อนไหวและเวลาอดอาหาร พร้อมคำแนะนำเพิ่มเติม

เริ่มทำ IF - 5 วันแรกยังไงให้ปัง!

1. วันแรก: เตรียมตัวให้พร้อม ✍️ • งดมื้อดึกหลัง 20:00 น. • เตรียมน้ำดื่ม 3-5 ลิตร • วางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า • ตั้งเป้าหมาย IF 12/12 ก่อน 2. วันที่สอง: จัดเวลากินให้เป๊ะ ⏰ • มื้อแรก 08:00 น. • มื้อสุดท้าย 20:00 น. • กินห่างกัน 4-5 ชั่วโมง • งดมื้อว่างทุกชนิด 3. วันที่สาม: ปรับอ

ถูกใจ 1154 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความ 'Review สอบคอมมข. ทฤษฎี รอบเดียวผ่าน เตรียมตัวไม่เกิน 1 อาทิตย์' และผลคะแนนสอบ KKU DQ 13 โมดูลที่ระบุว่า 'Pass' ทั้งหมด

รายการโมดูลสอบคอมมข. แบ่งเป็น 3 ระดับความยาก: โมดูลยาก (Word, Excel, PowerPoint), โมดูลปานกลาง (คอมพิวเตอร์พื้นฐาน, ระบบปฏิบัติการ, สื่อดิจิทัล, ค้นหาอาชีพ, ร่องรอยดิจิท��ัล) และโมดูลง่าย (อินเทอร์เน็ต, ทำงานร่วมกันออนไลน์, สื่อสังคมออนไลน์, สารสนเทศ).

หน้าจอเว็บไซต์ KKUX แสดงคอร์สเรียนออนไลน์ และคำแนะนำในการ 'ฝึกทำโจทย์' ที่เหมือนข้อสอบจริง โดยเน้นการดูคลิปและทำโจทย์ท้ายบทซ้ำๆ.

รีวิวสอบคอมมข.

รีวิวสอบคอมมข. ฉบับปี 4 ไม่มีเวลาอ่าน และเตรียมตัวมาก 😔🌚 ใครกำลังกังวลกับการสอบคอมลองเอาวิธีนี้ไปใช้ได้นะครับ การสมัครสอบ ติดตามข่าวสารการเปิดรับสมัครตลอดในเว็บไซต์ dq.kku หรือพิมพ์ว่า สอบคอมมข. ในกูเกิลก็ได้ครับ - มีสอบทุกเดือน เดือนละ 2 ครั้ง ยกเว้นธันวาคม - มี 13 โมดูล (โมดูลที่ 13 ไม่มีเกณฑ์

ถูกใจ 109 ครั้ง

รีวิว ตม.เกาหลีใต้🇰🇷

#รีวิวตมเกาหลี 5 FEB 2026 อากาศ 2 องศา 🥶

ถูกใจ 9 ครั้ง

ลด3กก.ภายใน10วัน

มื้อเช้า เริ่ม9.00น. กินโปรตีน 2สกู๊ป มื้อเที่ยง 12.00น.ข้าวแกงธรรมดา ลดข้าว มื้อเย็น จบก่อน19.00น. ไข่ต้ม+สลัดผัก -ออกกำลังกายมินิสเตปเปอร์1000ครั้ง+ #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 257 ครั้ง

Trading routine 📊🗓️

วันทั่วๆไปของการเป็น fulltime trader วางแผน และ ทำตามแผนค่ะ #trader #tradingjourney #tradingplan #fulltimetrader

ถูกใจ 1 ครั้ง

(02)Feb; The moon represents my heart🌕

สวัสดีเดือนกุมภาค่ะ เราวาดรูปต้อนรับเดือนกุมภาไว้เมื่อคืนนี้ ทีแรกคิดอยู่ว่า จะเอาเป็นเทศกาลตรุษจีน หรือ วาเลนไทน์ แต่สุดท้ายก็เอามารวมกัน เป็นวาเลนไทน์แบบจีนๆค่ะ Concept : ด้ายแดง เป็นความเชื่อเรื่องความรักแบบจีน ฉากเป็นกลางคืน มีพระจันทร์เชื่อมโยงกับเทพเจ้าเยว่เหล่า เป็นเทพเจ้าที่เกี่ยวข้องก

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงศาลเจ้าสุมิโยชิ ไทฉะ โอซาก้า มีสะพานโค้งสีแดง รถราง กระต่ายน่ารัก และอาคารศาลเจ้า พร้อมข้อความระบุชื่อศาลเจ้าและเมืองโอซาก้า

สะพานโค้งสีแดงโซริฮาชิของศาลเจ้าสุมิโยชิ ไทฉะ สะท้อนในน้ำอย่างสวยงามท่ามกลางต้นไม้เขียวขจีและท้องฟ้าสีคราม

ป้ายสถานีรถไฟ Sumiyoshitaisha พร้อมทางออก East Exit และแผนที่บริเวณศาลเจ้า แสดงเส้นทางไปยังสะพานโค้งสีแดง

ศาลเจ้าสุมิโยชิ ไทฉะ Sumiyoshi Taisha ⛩️OSAKA 2024✨

⛩️ : ศาลเจ้าสุมิโยชิ ไทฉะ ศาลเจ้าสุมิโยชิ ไทฉะ ⛩️ : จุดเด่นของศาลเจ้าคือสะพานโค้งสีแดง โซริฮาชิ (Sorihashi : 住吉反橋) หรือที่เรียกกันอีกชื่อว่า ไทโกะบาชิ (Taikobashi : 太鼓橋) ซึ่งเป็นชื่อกลองญี่ปุ่น มีที่มาจากสะพานสะท้อนกับผิวน้ำแล้วมีลักษณะเป็นวงกลมคล้ายกับกลอง วิวของสะพานที่สะท้อนลงบนผิวน้ำเกิดเป็

ถูกใจ 36 ครั้ง

มาทำวันเกิดน่ารักๆจาก gemini กานนนนน🎂

✨ เราเป็นคนหนึ่งที่วันเกิดอยากถ่ายรูปเรฟประมาณนี้เลย แต่ถ่ายแล้วไม่สวยแบบนี้ ใครที่กำลังจะถึงวันเกิดคัดลอกprompt ไปทำกันดูนะคะน่ารักดี ส่วนใครที่ผ่านวันเกิดมาแล้วก็ทำอวยพรลงสตอรี่อจให้เพื่อนได้น๊าาา 🤗 ลง prompt ในคอมเม้นท์ตามเลขลำดับรูปนะคะ #geminiai #คอนเท้นวันเกิด #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 138 ครั้ง

ภาพภายในขบวนรถไฟชั้นสามที่กำลังเดินทางไปอยุธยา แสดงที่นั่งและชั้นวางของ พร้อมข้อความระบุว่านั่งรถไฟไปอยุธยาตอน 10:35 น. ราคา 20 บาท

ภาพป้ายสถานีกลางบางซื่อและสถานีกรุงเทพอภิวัฒน์ ทางเดินโล่งๆ และตั๋วรถไฟราคา 20 บาท สำหรับเดินทางจากกรุงเทพอภิวัฒน์ไปอยุธยา

ภาพชานชาลาสถานีรถไฟที่มีรถไฟจอดอยู่ และภาพภายในขบวนรถไฟชั้นสามที่แสดงพัดลมและที่นั่ง ซึ่งเป็นขบวนที่ผู้โดยสารจะใช้เดินทาง

นั่งรถไฟไปอยุธยา ตอน 10:35 ราคา 20 บาท

#นั่งรถไฟไปอยุธยา #กรุงเทพอภิวัฒน์ #รีวิวอยุธยา #อยุธยารีวิว #อยุธยาเที่ยวที่ไหนดี #นั่งรถไฟไปเที่ยว #onedaytrip #รถไฟ #ติดเทรนด์ #วันเดียวก็เที่ยวได้

ถูกใจ 1207 ครั้ง

วันที่ 8

ออกกำลังกายแอโรบิค เบิร์นทั้งวัน 600 แคล #ลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจ #หยกจะหนัก50 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูหมูซูวีซอสฉ่ำพร้อมกระเทียมและกะหล่ำปลีซอย ด้านล่างมีภาพหมูราดซอสบนข้าวสวย และข้าวเปล่าที่สามารถเติมได้ไม่อั้น ในงบประมาณ 2xx บาท

ภาพหน้าร้านอาหารญี่ปุ่น 'Kobe Tonteki' ในซอยสุขุมวิท 33/1 มีป้ายชื่อร้านและเวลาทำการ 11:00-21:30 น. พร้อมระบุว่าเป็นร้านสเต๊กหมูมีซอสเข้มข้น

ภาพบรรยากาศภายในร้านอาหาร 'Kobe Tonteki' ที่มีโต๊ะไม้ประมาณ 10 โต๊ะ ผนังตกแต่งด้วยป้ายเมนูอาหารญี่ปุ่นต่างๆ

🇯🇵🥓 พาไปกิน หมูซูวีซอสฉ่ำ ในงบ 2xx.- 📍พิกัดร้านดังย่านสุขุมวิท ✨

🤔 ใครกำลังหาร้านอาหารญี่ปุ่นราคาดี พิกัดใกล้ห้างดังอย่าง EmQuartier, Emsphere, Emporium วันนี้อยากมาแนะนำร้านนี้เลย “โกเบ ทนเทกิ” ในซอยสุขุมวิท 33/1 บอกเลยว่าเมนูเค้าน่าอีสมากๆ แถมราคาดีสุดๆ 🌟💫 📍พิกัด : โกเบ ทนเทกิ (ซอยสุขุมวิท33/1) 💰 ราคา : เมนูที่สั่ง ชุดเซ็ตเลดี้ทนเทกิ 260 บาท #ติดเทรนด์

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสถานที่ท่องเที่ยวในสวิตเซอร์แลนด์และปารีส พาสปอร์ตไทย วีซ่าเชงเก้น และตัวการ์ตูน พร้อมข้อความ 'รีวิวขอวีซ่าเชงเก้น 2025' และ 'TOURISM VISA SWITZERLAND-PARIS'

ตารางแผนการเดินทางท่องเที่ยวสวิตเซอร์แลนด์-ปารีส วันที่ 0-4 แสดงรายละเอียดเมือง เวลา กิจกรรม การเดินทาง ระยะเวลา และที่พัก พร้อมข้อความ '1. วางแผนท่องเที่ยวไปกี่วันไปประเทศไหนบ้าง พักที่ไหน เดินทางยังไง'

ตารางแผนการเดินทางท่องเที่ยวสวิตเซอร์แลนด์-ปารีส วันที่ 5-8 แสดงรายละเอียดเมือง เวลา กิจกรรม การเดินทาง และที่พัก พร้อมข้อความ '2 จาก 3'

รีวิวการขอวีซ่าเชงเก้น 2025 🇨🇭🇨🇵

ทริปสวิส-ฝรั่งเศส 🗼🧳 ยื่นเอกสารเองไม่ผ่านเอเจ้นท์ #ขั้นตอนเตรียมเอกสาร (ฉบับสายการแพทย์) - เราแพลนว่าจะยื่นวีซ่าล่วงหน้า 90 วัน ก่อนเดินทาง - ปริ้นท์เอกสารที่พร้อมแล้วรอได้เลย เช่น แผนท่องเที่ยว, ตั๋วเครื่องบิน, ที่พัก, ตั๋วรถไฟ, swiss pass, สำเนาประกันเดินทางฯ (รวมใบเสร็จจ่ายเงินแล้ว) - เต

ถูกใจ 415 ครั้ง

รีวิวย้อมผมเอง✨ ในราคาไม่ถึงหลักร้อย 🩷🫶🏻 (No!ฟอก)

ทู๊กคนนนน! มาอัพเดตสีผมใหม่กันน น้ำตาลละมุนมั๊กๆๆ 🍪 อันนี้เค้าย้อมด้วยเองค่าบบ ย้อมง่ายมาก หาซื้อน้องตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปเลยค่ะ ปล. พึ่งย้อมเสร็จยังไม่ได้เซ็ทผม แต่อยากอวดด🥹 🍩 สีติดทน สีสวยตรงปก 🍪 ไม่เเสบหนังศีรษะ (เย็นนมากก คอนเฟิร์ม100000%) 🍩 ราคาจับต้องได้ 🍪 ทำสีผมเเล้วผมไม่เสีย 🍩

ถูกใจ 353 ครั้ง

ภาพคอลลาจสถานที่ท่องเที่ยวหลากหลาย พร้อมข้อความว่า "สายเที่ยวประหยัดต้องรู้! Multi-City+Transit Hack จองตั๋วรอบเดียว เที่ยวหลายประเทศ" แสดงถึงการเดินทางหลายประเทศในทริปเดียว

หน้าจอ Trip.com แสดงการจองแบบ Multi-city จากกรุงเทพฯ ไปภูเก็ต แล้วต่อไปกัวลาลัมเปอร์ พร้อมคำแนะนำให้จองตั๋วไป-กลับแยกกัน และมีภาพชายหาดกับรูปปั้นเทพเจ้า

หน้าจอ Trip.com แสดงการค้นหาแบบ Transit โดยเลือก One-way จากกรุงเทพฯ ไปโอ๊คแลนด์ และการใช้ฟิลเตอร์ Duration เพื่อเลือกช่วงเวลาต่อเครื่องที่นานพอสำหรับเที่ยว

✈️ จองตั๋วรอบเดียวเที่ยวหลายประเทศ🌏✨️ ทำยังไง?🤔

สวัสดีค่า✨️😀🩵 วันนี้เรามาแชร์ทริคสำหรับ Backpacker สายลุยที่อยากเที่ยวแบบจำกัดงบ แต่คุ้มค่าที่สุด เราเป็นคนที่ไม่ชอบไปประเทศเดียวแล้วกลับ รู้สึกว่ามันยังไม่สะใจ ไม่คุ้มค่าตั๋ว 😆 เลยหาวิธีทำยังไงให้ “ตั๋วใบเดียว” พาเราไปได้หลายที่ที่สุด วิธีที่เราใช้ตลอดคือ Multi-City กับ Transit (Layover) ค่ะ

ถูกใจ 17 ครั้ง

รีวิวรูปกล้องดิจิตอล Cannon📸

Digital Camera Cannon IXY 620 F -เป็นกล้องดิจิตัวแรกที่ซื้อมาถูกใจมาก จะบอกว่าโทนภาพสวย รูปคมชัด เพราะแฟลชมันจึ้งเกินน 💥 -แสงมากแสงหน่อยเอาอยู่หมด ชอบสุดเลยคืองานผิวสวยฉ่ำมากกก เหมือนผิวGlass Skin ✨ -ชอบโทน Cloudy ☁️, Portrait 💃 📌ใช้งานไม่ยากอย่างที่คิด ถ่ายเสร็จเอาAdapter เสียบเอารูปออก

ถูกใจ 130 ครั้ง

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ยืนยันสิทธิ์เข้าศึกษาต่อคณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สาขาวิชาอักษรศาสตร์ เลือกสอบวิชาภาษาจีน

ภาพแสดงผลการประมวลผลครั้งที่ 1 ว่าติดอันดับที่ 1 คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ด้วยคะแนน 75.375/100 พร้อมแจ้งเวลาที่เหลือในการยืนยันสิทธิ์

ภาพแสดงคะแนนสอบแยกรายวิชา ได้แก่ สังคมศึกษา 56.000, ภาษาไทย 74.000, ภาษาอังกฤษ 77.500 และภาษาจีน 94.000 เต็ม 100 คะแนน

How to สอบติดอักษรจุฬาฯ💗 #dek67

สวัสดีค่า เธรดนี้จะมาแนะนำการเตรียมตัวสอบเข้า #อักษรจุฬา ของเรา (ใช้ภาษาที่ 3) เพื่อเป็นแนวทางให้คนที่สนใจจะเข้าคณะนี้ต่อไปนะคะ💗 >> เลื่อนดูรูปถัด ๆ ไปได้เลยค่ะ 【เพิ่มเติมภาษาอังกฤษ】 - เราเตรียมส่วนนึงพร้อม tgat eng อยู่แล้ว alevel มันคือ speed test อย่าลืมคำนึงถึงลำดับการทำด้วยน้า ของเร

ถูกใจ 3195 ครั้ง

เฮ้ยย กี้ดดดดด !🫠 #noren #jeno #renjun

ถูกใจ 4 ครั้ง

$ภาพหน้าร้าน 7-Eleven ในสิงคโปร์ พร้อมป้ายชื่อร้านและข้อความ \"เซเว่นที่สิงคโปร์ มีอะไร?\" แสดงถึงจุดเริ่มต้นของการสำรวจร้านสะดวกซื้อนี้$

$ถุงผ้าสีเขียวลายตุ๊กตาจากซีรีส์ดัง \"Squid Game\" แขวนอยู่บนชั้นวางสินค้าภายใน 7-Eleven สิงคโปร์ แสดงถึงสินค้าที่น่าสนใจและแตกต่าง$

ชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven สิงคโปร์ แสดงเสื้อกันฝนและร่มหลากหลายแบบ มีป้ายราคา 3.90, 9.50 และ 15.90 เหรียญสิงคโปร์

7-11 เซเว่นสิงคโปร์ มีอะไร?

พึ่งมาสิงค์โปร์ครั้งแรก เลยจะตื่นตาหน่อยๆ ทั้งเรื่องความสะอาด เป็นระเบียบ และ 7-11 !! ขอเข้าไปดูหน่อยว่าสินค้าราคาเป็นยังไง มีอะไรน่ากิน น่าชัอป เหมือนหรือต่างกับบ้านเรา ทางนี้ซื้อ L ขวดเล็กเป็นที่ระลึกกลับมา 2 ขวด 8.50 เหรียญ (x25 ไปจะเท่ากับบาทบ้านเราค่ะ) #singaporetrip #singapor

ถูกใจ 44 ครั้ง

รีวิวกล้องดิจิตอลลูกรัก📸 canon ixy 620f

ตอนแรกไม่ได้คาดหวังอะไรเพราะว่าเป็นตัวที่เค้าไม่ได้เล็งไว้ตั้งแต่แรกค่ะ แต่พอได้มาแล้วคือ จึ้งงง รู้สึกคุ้มแล้วที่ซื้อมา😝😝 สวยจบไม่ต้องแต่งอะไรเพิ่มนอกจากผิวที่เราไม่ชอบให้ติดเหลืองค่ะ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 10/10 - มีโหมดบิวตี้ - ปรับแสงและสีของแฟลชได้ (แฟลชแรงมากถ่ายที่มืดได้) 📍เค้าได้มาจาก ig : fee

ถูกใจ 23 ครั้ง

How to Alevel เคมี 50+ (ver ไม่มีพื้นฐาน+เริ่มช้า)

เป็นวิธีคร่าวๆในการเตรียมตัวนะคับ ความจิงเค้าแทบไม่อ่านวิชานี้เลย รวมถึงทำ mock แค่ 2 weekสุดท้ายก่อนสอบ🥹 #tcas #dek69 #dek70 #alevel #studygram ใครที่จะสอบ เริ่มได้เริ่มเลยย อย่าเริ่มช้าแล้วไปนั่งอ๊องในห้องสอบแบบเค้านะ🙃

ถูกใจ 62 ครั้ง

เที่ยวจีน 🇨🇳 Activate bus,metro ใน WeChat

เที่ยวจีน 🇨🇳 Activate บัตรขึ้น bus และ metro ทาง WeChat ทำตามคลิปได้เลย แนะนำให้ทำที่ไทยเพราะต้องรับ OTP © Lin Luxin (林璐昕) | As of Feb 2026 #wechat #เที่ยวจีน #เที่ยวจีนด้วยตัวเอง #Linluxinxin #ทริคท่องเที่ยว

ถูกใจ 52 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีแดงและกางเกงยีนส์ขาสั้นยืนยิ้มหน้าโต๊ะบุฟเฟต์ มีคนอื่นๆ อยู่ในพื้นหลัง ภาพนี้สื่อถึงการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีกิจกรรมทางสังคมตามที่บทความกล่าวถึง

ผู้หญิงและผู้ชายยืนยิ้มคู่กันข้างรถยนต์ที่มีป้ายทะเบียน 848 โดยมีภาพวาดกราฟฟิตี้สีสันสดใสเป็นฉากหลัง ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีชมพูและกางเกงขาสั้น

ผู้หญิงยืนยิ้มกลางทุ่งนาข้าวสีเขียวขจี สวมเสื้อและกางเกงขาสั้นสีอ่อน เธอยกมือบังแดดเล็กน้อย ท้องฟ้าแจ่มใสและมีต้นไม้ในระยะไกล

อัพเดตการทำ if 24/1 มาประมาณ 2 เดือน

ชีวิตแฮปปี้ขึ้นมาก เราไม่ค่อยได้ลงรูปอาหารเลย เพราะลืมตลอด ฮาาา ตอนนี้ไซส์ก็ยังอยู่ที่ L แต่ไม่เครียดเลย เพราะยังไงก็ตั้งใจลดตลอดและรักษาไซส์ตลอดชีวิตอยู่แล้ว ก็ยังมีวันที่หลุด มีวันปาร์ตี้บ้าง ไม่ได้เคร่งเหมือนช่วงแรกๆ แต่ขอให้เน้นว่า ในแต่ละวัน โปรตีนต้องถึง ย้ำ โปรตีนต้องถึง อย่างน้อย จำนวนกรัม

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวยและผัดเห็ด มีพริกแดงวางอยู่บนเห็ดในจานลายตารางสีเขียว เหลือง และขาว

ภาพอาหารกลางวันประกอบด้วยบะหมี่สีเขียว ราดด้วยซอสสีส้มเหลือง และไข่คนในชามสีขาววางอยู่บนพื้นไม้

ภาพอาหารเย็นประกอบด้วยขนมปังโฮลวีตปิ้งสองแผ่นวางซ้อนกันบนจานสีขาวขอบดำ วางอยู่บนพื้นไม้

DAY04SEP49.20K🍳🥓🥰

DAY04 DATE04/09/2025 Weight 49.20K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳🍄‍🟫 ✔️ข้าวสวย+ผัดเห็ด มื้อเที่ยง : 🍜🍳 ✔️บะหมี่ไข่คน มื้อเย็น : 🍞 ✔️โฮลวีตปิ้ง2 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเด็กกำลังเดิน พร้อมข้อความ 'ทำ Affiliate Lazada ฉบับคนไม่มีเวลา' และยอดรายได้ที่ได้รับจาก Lazada ในแต่ละเดือน แสดงให้เห็นถึงรายได้เสริมที่ทำได้จริง

ภาพหน้าจอแอป Lazada แสดงขั้นตอนการสมัครและใช้งาน Lazada Affiliates รวมถึงหน้าโบนัสสำหรับผู้เริ่มต้นและสินค้าแนะนำพร้อมอัตราค่าคอมมิชชั่น

ภาพหน้าจอแสดงรายการสินค้าอิเล็กทรอนิกส์บน Lazada เช่น โทรศัพท์มือถือและโทรทัศน์ พร้อมรายละเอียดสินค้าและอัตราค่าคอมมิชชั่นที่ผู้ทำ Affiliate จะได้รับ

รีวิว✨ Affilate Lazada สำหรับคนไม่มีเวลา🫶

สวัสดีค่ะ . . . วันนี้มาแนะนำนายหน้า Lazada สำหรับคนไม่มีเวลา และไม่เคร่งเครียดค่ะ 😂 เราทำเป็นรายได้เสริม เนื่องจากมีภาระที่ต้องทำ + เลี้ยงลูก เน้นแปะลิ้งค์ สินค้าที่ใช้ได้จริง หรือสั่งแล้วตรงปกค่ะ 🛒 + สินค้ากระแสบ้างประปราย (สินค้ากระแสตามกลุ่มจะแปะยากนิดนึงค่ะ เนื่องจากบางกลุ่มเจ้าของก็จะแป

ถูกใจ 308 ครั้ง

ภาพแสดงรายการธุรกรรม S Easy Cash ที่ชำระแล้วหลายรายการ ตั้งแต่ปี 2021-2023 พร้อมสติกเกอร์สีดำเขียนว่า 'ติดกับดัก S Easy Cash' ซึ่งสะท้อนถึงสถานการณ์ทางการเงินที่ติดขัด

S Easy Cash ขอยกเลิก ขอลาขาด

เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังผ่อนS Easy Cash ค่ะ #กับดักทางการเงิน #seasy cash

ถูกใจ 375 ครั้ง

$ภาพแสดงตารางอาหารลดน้ำหนักแบบ IF 20/4 พร้อมอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไก่ทอด ข้าว และเบนโตะ มีการแสดงน้ำหนักเริ่มต้น 67.45 กก. และน้ำหนักล่าสุดวันที่ 8 คือ 65.05 กก. พร้อมผลไม้และข้อความ \"ลดน้อยแต่ลดนะ\".$