ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

DAY14MAR:49.60K🫗🧋

DAY14

DATE16/03/2024

Weight 49.60K

IF17/7 :)

มื้อเที่ยง : ชาบูเสียบไม้ 🍲🍢🥓🥬

เครื่องดื่ม : แพลนเต้ช็อกโกแลต 🫗

มื้อเย็น : ข้าวสวย+ไข่เจียวชะอม+แกงหน่อไม้ 🍚🍲🍳

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/3/26 แก้ไขเป็น

การควบคุมอาหารในปัจจุบันได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่นและคนทำงาน หลายคนพยายามหาวิธีการที่ตอบโจทย์และสะดวกสบาย เช่น การใช้วิธี IF (Intermittent Fasting) ที่ช่วยในการปรับสมดุลน้ำหนักตัว นอกจากนี้ การวางแผนมื้ออาหารให้หลากหลายและมีประเภทอาหารที่เหมาะสม เช่น การรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์และผักสด ก็มีส่วนช่วยในการควบคุมอาหารอย่างมีสุขภาพดี การสร้างแผนการกินที่คำนึงถึงพลังงานและการบริโภคสารอาหารต่างๆ สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทำ Shabu หรืออาหารแบบเสียบไม้เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะผสมผสานได้หลากหลายสารอาหาร ทั้งความอร่อยและพลังงานที่เหมาะสมสำหรับชีวิตประจำวัน. อย่าลืมว่า การควบคุมอาหารที่ดีต้องเป็นไปอย่างมีความสุข ควรเลือกเมนูที่ถูกใจด้วย เพื่อสร้างแรงบันดาลใจและความตั้งใจในการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY 49/60

มื้อดึก : แอบกิน พาย มิกซ์เบอร์รี่ 🥧 ไปครึ่งชิ้น 🤣 อร่อยมากกก 📍พิกัดร้านใบเมี่ยง นะ ลดน้ำหนัก แบบขนมฉ่ามมม

ถูกใจ 11 ครั้ง

DAY14MAR53.60K🌼⭐️

DAY14 DATE15/03/2025 Weight 53.60K IF 17/7 :) มื้อเที่ยง : 🍙🍗🥗 ส้มตำ+ไก่ปิ้ง+ข้าวเหนียว ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🥪 แซนด์วิชโบราณ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY 14/60

มื้อบ่าย..

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพตัดต่อแสดงผู้หญิงกำลังเซลฟี่กับเครื่องดื่มในคาเฟ่ Nhà Tạo Cafe พร้อมโลโก้ร้านและข้อมูลเมนูบางส่วน มีภาพคอลลาจเครื่องดื่มและผู้หญิงอีกมุมหนึ่ง

ภาพด้านบนเป็นผู้หญิงสองคนเซลฟี่ในกระจกกลมสะท้อนบรรยากาศคาเฟ่กลางแจ้ง ภาพด้านล่างเป็นผู้หญิงนั่งพักผ่อนในโซนเอาท์ดอร์ของคาเฟ่ที่ตกแต่งด้วยต้นไม�้และพัดลม

เครื่องดื่มเย็น 4 แก้ววางอยู่บนโต๊ะไม้กลางแจ้ง แต่ละแก้วมีน้ำแข็งและตกแต่งแตกต่างกัน ดูน่าสดชื่น เหมาะสำหรับคาเฟ่ Nhà Tạo Cafe

คาเฟ่โฮจิมินห์ที่อยากให้แวะ 🇻🇳

Nhà Tạo Cafe บรรยากาศดี ราคาน่ารัก เครื่องดื่มหลากหลาย ☕ มีครัวซอง 🥐 อร่อยๆ ให้กินคู่กาแฟคือดีงาม~ ร้านมีที่นั่งเยอะ โดยเฉพาะโซน outdoor แดดลงหน้าฉ่ำแบบไม่ต้องพึ่งแอป ถ่ายรูปได้หลายมุมเลย 📸 จะมาคนเดียวก็ชิค จะพาพ่อแม่มาก็นั่งสบาย ไม่อ่อมแน่นอน! พิกัด: 52G Vũ Huy Tấn, Phường 1, Bình Thạnh, Hồ C

ถูกใจ 2762 ครั้ง

DAY15MAR:49.75K🫗🧋

DAY15 DATE17/03/2024 Weight 49.75K IF16/8 :) มื้อเที่ยง : ข้าวต้มสาหร่ายหมู 🍲🥓 มื้อเย็น : สุกี้น้ำ 🍲🍢 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพชามเส้นเล็กพิเศษใส่หมูสับ ลูกชิ้น และผัก โรยหน้าด้วยพริกป่น วางอยู่บนโต๊ะไม้ เป็นมื้อเที่ยงตามแผนคุมอาหาร

DAY16MAR:49.90K🫗🧋

DAY16 DATE18/03/2024 Weight 49.90K IF21/3 :) มื้อเที่ยง : เส้นเล็กพิเศษเพิ่มผัก 🍜🥬🍡 เครื่องดื่ม : ชาเย็นหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวยในจานลายคราม หมึกผัดผงกะหรี่ในถ้วย และแคบหมูในซองพลาสติก วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพแซนด์วิชไส้แยมส้มโอในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส มีฉลากสีเหลืองระบุชื่อสินค้าและข้อมูลโภชนาการ

ภาพเส้นเล็กหมูลูกชิ้นน้ำใสในชามสีขาว มีเนื้อหมู ลูกชิ้น ผัก และพริกป่น วางอยู่บนพื้นผิวไม้

DAY10MAR:49.50K🫗🧋

DAY10 DATE12/03/2024 Weight 49.20K IF15/9 :( มื้อเช้า : ข้าวสวย+หมึกผัดผงกะหรี่+แคบหมู 🍚🐙🍳🥩 มื้อเที่ยง : แซนด์วิช 🥪 มื่อเย็น : เส้นเล็กหมูลูกชิ้นน้ำใส 🍜🍡🥩🥬 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เป็น 46 กก. โดยมีฉากหลังเป็นวิวเมืองยามค่ำคืนและภายในอาคารที่ตกแต่งสวยงาม พร้อมข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนักได้ 14 โล'

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนยิ้มทำท่าชูสองนิ้วอยู่หน้ารถตำรวจและรถบัส โดยมีอาคารและภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่าเธ��อเป็นคนเจ้าเนื้อมาตั้งแต่เด็กและสูง 153 ซม.

ภาพสองนักแสดงชาย หยิ่น-วอร์ ในชุดไทยพื้นเมือง นั่งอยู่บนโครงสร้างไม้ท่ามกลางใบไม้สีส้มแดง ข้อความระบุว่าการติ่งหยิ่น-วอร์เป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองและลดน้ำหนักเพื่อไปคอนเสิร์ต

เมื่อสาววายลดน้ำหนัก 10 กว่าโลเพื่อไปคอนเสิร์ต กรี๊ส🏋🏼‍♀️💖

✨จุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองมันมาจากมกราคมปีที่แล้วเราเริ่มติ่งหยิ่นวอร์ หลังหายจากวงการติ่งดาราไทยไปนานมาก 💞ประจวบเหมาะช่วงกลางปีหยิ่นวอร์ประกาศว่าตุลาคม 2025 จะมีคอนเสิร์ตพอดี เราเลยตั้งปฏิธานแน่วแน่ว่า “เราจะลดน้ำหนักเพื่อไปถ่ายรูปกับเค้าทั้งสองคน” (ขนาดยังไม่มีบัตรนะ5555) 🪄เส้นทางการลดมั

ถูกใจ 2992 ครั้ง

DAY06MAR:49.20K🫗🧋

วันนี้ลืมทานมื้อเที่ยงอ่ะ 🥲 DAY06 DATE08/03/2024 Weight 49.20K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวเหนียว+ไก่ปิ้ง 🍙🍗 เครื่องดื่ม : ชาเย็นหวานน้อย 🧋 มื่อเย็น : ข้าวสวย+หมึกผัดผงกะหรี่ 🍚🐙🍳 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงและน้ำหนักจาก 65.45 กก. (Day 1) เป็น 65.05 กก. (Day 14) พร้อมคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักใน 2 สัปดาห์

ภาพซีเรียลในถ้วยแก้วพร้อมช้อน ระบุว่าเป็นอาหารเช้าระหว่าง 06:30-07:00 น. ซึ่งส่วนใหญ่เป็นซีเรียลหรือกาแฟดำ

ภาพรวมอาหารกลางวันหลายจานที่โรงเรียน เวลา 11:30-12:30 น. เน้นการกินข้าวและอาหารหลากหลาย

Day14✅ 65.45kg. —-> 65.05kg.

💖โพสนี้เราจะมาสรุปสิ่งที่เกิดขึ้นใน2สัปดาห์แรกหลังจากพยายามลดน้ำหนัก และบอกroutine ที่ผ่านมา 💖จริงๆครั้งนี้เราไม่ได้มีเป้าหมายเลย ว่าจะต้องลดได้ภายในกี่วัน กี่เดือน เราแค่อยากทำไปเรื่อยๆ ไม่เครียด 🎉2weeksของเรา บางคนอาจจะมองว่าลดได้น้อย แต่สำหรับเรา มันเป็นการเริ่มต้นในการทำอะไรดีๆให้ชีวิตมาก

ถูกใจ 553 ครั้ง

DAY05MAR:49.25K🫗🧋

DAY05 DATE07/03/2024 Weight 49.25K IF17/7 :) มื้อเช้า : ก๋วยจั๊บญวน 🍜🥩🍄🍢 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 มื่อเย็น : แหนมเนือง 🌮🌭🥒🌶️ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอาหารมื้อแรกประกอบด้วยขนมปังโฮลวีทปิ้งสองแผ่น ไข่คน และนมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลตในกล่อง วางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กลูกชิ้นหมูในชามสีขาว มีเส้นเล็ก ลูกชิ้นหมู ผัก และเครื่องปรุงรสเผ็ด วางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงผลการทำ Intermittent Fasting 18 ชั่วโมง 2 นาที โดยเริ่มเมื่อวันที่ 3 มิถุนายน เวลา 16:00 น. และสิ้นสุดวันนี้ เวลา 10:02 น.

Challenge IF18/6 #DAY01 🍞🍳🥛🌰🍪🍜

กลับมาเริ่มคุมอาหารใหม่อีกครั้ง หลังจากตบะแตกตั้งแต่ไปเที่ยวแพร่น่านเดือนมีนาคมที่ผ่านมาแล้วไปต่อไต้หวันเดือนพฤษภาคมค่ะ 🫣 วันที่ 1 น้ำหนัก 49.60 kg มื้อแรก - โฮลวีตปิ้ง 2 แผ่น + ไข่คน 2 ฟอง + นมถั่วเหลือง ของว่าง - บิสกิต 2 ถุงเล็ก มื้อสุดท้าย - ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กลูกชิ้นหมู #คุมอาหาร #

ถูกใจ 19 ครั้ง

75 challenge

เปลี่ยนตัวเองใน 75 วัน 📍 ไฟล daily tracker https://shorturl.at/VbRdi ✨️✨️ เราทำได้สามวันแล้ว 555 และคิดว่าทำได้แน่ๆ ใครอยากลอง มาเริ่มเลย! 💕✨️ #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #สุขภาพ

ถูกใจ 688 ครั้ง

DAY15JAN:48.60K🍞🍳

ช่วงนี้กินฝรั่งบ่อย เพราะซื้อมาทีตั้ง2-3กิโลแหน่ะ 😅 DAY15 DATE16/01/2024 Weight 48.60kg IF17/7 มื้อเช้า : ข้าวต้มหมู 🍲 มื้อเที่ยง : บะหมี่เป็ดแห้ง 🍜🍗🥬 มื้อเย็น : โฮลวีตปิ้ง2+ไส้กรอก3+ฝรั่ง 🍞🌭🍐 เครื่องดื่ม : อเมริกาโน่น้ำผึ้ง ☕️🍯 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 49 🏋🏻🏋🏻

My Diary: เช้า🍳:กาแฟดำ กลางวัน☀️:ข้าวไข่ขยี้+ผัดเครื่องในไก่ เย็น🌆:สุกี้หมู #60วันฉันจะผอม #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ให้คะแนน ออกกำลังกาย ครึ่งปีแรก🏃‍♂️🏊

ให้คะแนนออกกำลังกาย ในครึ่งปีแรก 💗1. January 8/10⭐️ ปีใหม่คนใหม่เริ่มมา ออกไปวิ่งออกไปตีแบดมากขึ้น เดือนนี้ได้ลองทำ challenge วิ่ง 10 กิโลด้วย 👏🏻 💗2.February 7/10⭐️ วิ่งน้อยลง เปลี่ยนไปตีแบดมากยิ่งขึ้น แต่ก็ออกกำลังกายบ่อยขึ้น สนุกกับการออกกำลังกาย เริ่มมีการลงทุนกับการออกกำลังกาย 💗3.March 3

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักจาก 41.15 กก. (มี.ค. 67) เป็น 49.05 กก. (ก.ย. 67) และน้ำหนักปัจจุบัน 42.90 กก. (ก.พ. 68) พร้อมภาพผู้หญิงยืนหันหลังบนชายหาดสื่อถึงน้ำหนักปัจจุบัน

ภาพผู้หญิงหันหลังกำลังยืดแขนขึ้น มองออกไปที่ทะเลในยามพระอาทิตย์ตกดิน สวมเสื้อเชิ้ตบางสีอ่อนและกางเกงขาสั้นลายทาง

ภาพผู้หญิงสวมหมวกฟาง เสื้อถักครอปสีขาว และกางเกงบิกินี่สีฟ้าอ่อน กำลังถ่ายรูปทะเลบนชายหาด

จากหนัก 41 พุ่งไป 50 ปัจจุบัน 43 กก.แล้วน้า😍

ลงไว้เตือนตัวเองว่าอย่ากินเยอะเกินไป กว่าจะลดได้มันเหนื่อยยยยยยยยย เค้ก 1 ปอนด์ 1 มื้อ ขนมปังแยม 1 แถวใหญ่ 1 มื้อ มาม่า 3 ห่อ ช็อคโกแลต 1 แพคงี้ ชานม 1-2แก้ว (ต่อวัน) เลิกได้เลิกนะ 🥹 ใดๆเพิ่มเอง ก็ลดเองน้าาา เทคนิคตามไลฟ์สไตล์ชั้นโดยเฉพาะ ต้นปี 2567 ยังหนัก 41-42 กก. เอว 20-21 นิ้ว ห

ถูกใจ 197 ครั้ง

🇭🇰เปิดงบ Hong Kong 4 วัน 3 คืน หมดไปกี่บาท 💸

แจกแพลนเที่ยวฮ่องกง 4 วัน 3 คืน พร้อมสรุปค่าใช้จ่ายคร่าวๆ เดือนมีนาคม 2025 1. ตั๋วเครื่องบิน Cathay Pacific ไปกลับ 8,790 บาท 2. โรงแรม 3 คืน 4,980 บาท 3. ดิสนีย์แลนด์ 2,486 บาท 4. ประกันเดินทาง 400 บาท 5. e-Sim 206 บาท 6. Peak Tram + ค่าเดินทาง ~$360 คร่าวๆประมาณ 1,500 บาท รวมประมาณ 18,362

ถูกใจ 80 ครั้ง

DAY14MAY53.05K🍞🥚

DAY14 DATE14/05/2025 Weight 53.05K IF 17/7 :) มื้อเที่ยง : 🍚🍲🍡 ข้าวสวย+เกาเหลาหมูลูกชิ้น มื้อเย็น : 🥓🌭🍗 หมาล่า #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY 41/60

มื้อดึก : เม็ดมะม่วงหิมพานต์ รสสาหร่ายซีลีโกะ ทรัฟเฟิล 170 kcal

ถูกใจ 1 ครั้ง

𝖶𝗁𝖺𝗍 𝗂 𝖾𝖺𝗍 𝗂𝗇 𝖺 𝖽𝖺𝗒✨ 11/3/2024

-𝖻𝗋𝗎𝗇𝖼𝗁 คั่วไก่ไข่อบ -𝖽𝗂𝗇𝗇𝖾𝗋 แซนวิชโฮลวีททูน่าคอร์นสลัดฟักทอง+ไก่ย่าง 2 ไม้+เมล็ดทานตะวัน+นมเปรี้ยว 💥หมดทุกมื้อค๊าบบ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ไม่คลีนแต่เลือกกิน #workout #foodlovers #lifestyle #balancediet

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงความหมายของเลขท้าย 2 ตัวหลังเบอร์โทรศัพท์ ตั้งแต่ 00 ถึง 10 พร้อมตัวอย่างการดูและโลโก้ Natt Nirada บนพื้นหลังสีเขียว

ภาพแสดงความหมายของเลขท้าย 2 ตัวหลังเบอร์โทรศัพท์ ตั้งแต่ 11 ถึง 20 พร้อมโลโก้ Natt Nirada บนพื้นหลังสีเขียว

ภาพแสดงความหมายของเลขท้าย 2 ตัวหลังเบอร์โทรศัพท์ ตั้งแต่ 21 ถึง 30 พร้อมโลโก้ Natt Nirada บนพื้นหลังสีเขียว

เลขท้ายสองตัวท้ายเบอร์โทรศัพท์ มีความหมายซ่อนอยู่ว่าอย่างไรไปดูกัน คร้า... วิธีดู เช่น เบอร์โทรศัพท์ 0812345615 ท้าย 15 คือคู่ดาวแห่งความสำเร็จ 00 หมายถึง ความทะเยอะทะยาน 01 หมายถึง คู่ดาวแห่งโทสะ 02 หมายถึง คูดาวแห่งสายน้ำ 03 หมายถึง ดาวแห่งการต่อสู้ 04 หมายถึง คู่ดาวแห่งนักพูด 05 หม

ถูกใจ 479 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '2025 60 Mantra' และหมวด 'ด้านความสำเร็จ' พร้อมรายการ 15 ข้อคิดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและความสำเร็จ เช่น 'ปีนี้เราไม่ต้องเก่งทุกอย่าง แต่ขอแค่ทำสิ่งที่เราถนัดให้สุด' และ 'ทุกอย่างต้องเริ่มที่คำว่า ลงมือทำ' มีช่องทำเครื่องหมายข้างแต่ละข้อ

ภาพแสดงหัวข้อ '2025 60 Mantra' และหมวด 'ด้าน��ความรัก/ความสัมพันธ์' พร้อมรายการ 15 ข้อคิดเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ เช่น 'รักตัวเองให้มาก แล้วคนที่คู่ควรจะมาเอง' และ 'คนที่ใช่จะอยู่ด้วยแล้วสบายใจ ไม่ใช่หนักใจ' มีช่องทำเครื่องหมายข้างแต่ละข้อ

ภาพแสดงหัวข้อ '2025 60 Mantra' และหมวด 'ด้านการเงิน' พร้อมรายการ 15 ข้อคิดเกี่ยวกับการเงิน เช่น 'ปีนี้เงินเข้ามาแล้ว ต้องมีแผนเก็บ ไม่ใช่หมดไปกับของฟุ่มเฟือย' และ 'อย่าลืมลงทุนในตัวเอง เพราะมันให้ผลตอบแทนสูงที่สุด' มีช่องทำเครื่องหมายข้างแต่ละข้อ

แชร์ 60 Mantra สำหรับปี 2025 🔥🫶🏻

🎯 ด้านความสำเร็จ 1. “ปีนี้เราไม่ต้องเก่งทุกอย่าง แต่ขอแค่ทำสิ่งที่เราถนัดให้สุด” 2. “ทุกความพยายามมีค่า ต่อให้มันช้าแต่เราไปถึงแน่” 3. “ความสำเร็จไม่ได้รีบ แต่ขอให้ชัวร์” 4. “ถ้าเรายังไม่ยอมแพ้ เราก็ยังไม่แพ้” 5. “ล้มเป็นเรื่องธรรมดา แต่ลุกขึ้นมานี่แหละเรื่องพิเศษ” 6. “จะทำอะไรต้อ

ถูกใจ 868 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่ใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อการดูแลสุขภาพและความงามสำหรับผู้หญิงวัย 25 ปีขึ้นไป

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีชนิดเม็ด ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันอาการหวัด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นดูแลสุขภาพด้วยวิตามินซี

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีจากผลไม้ธรรมชาติ ทั้งแบบขวดและแบบซอง พกพาสะดวก ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสและลดเลือนจุดด่างดำ

มัดรวมวิตามิน🍊ที่กินeveryday ฉบับสาววัย25++

วันนี้เรามารีวิววิตามิน/อาหารผิว ที่เรากินทุกวัน👀 ปีนี้เราอายุ 26 ปี พึ่งจะมาให้ความสำคัญเรื่องอาหารเสริมเมื่อปีที่แล้ว🤩 อยากจะแนะนำให้เริ่มทานกันเพราะเห็นผลชัดเจนจริงๆ ถ้าใครไม่รู้จะเริ่มต้นตัวไหน ให้เริ่มด้วยวิตามิน c อันดับแรก 🍊 🌟1. blackmore bio c 1000 mg เราจะกินตัวนี้ หลังอาหารเช้าทุกวัน

ถูกใจ 355 ครั้ง

🧷 รีวิวสอบ TOEIC ครั้งแรก 📝

เราใช้เวลาเตรียมตัวประมาณ 1 เดือน เน้นฝึกทำข้อสอบให้คุ้นชิน (ต้องบอกก่อนว่าเรากำลังเรียนเอกอิ้ง พอมีพื้นฐานพวก grammar อยู่แล้ว) 📌 ทริคหลักในการทำข้อสอบคือ ฟังและอ่านจับใจความหรือ keyword ให้ดี (สแกนอ่านโจทย์ก่อนล่วงหน้าช่วยให้ทำข้อสอบได้ทัน) 📌 คำแนะนำ : ใครที่จะสอบแบบกระดาษ (Paper based)

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียของขวัญจับฉลากงบไม่เกิน 500 บาทที่ Emporium Department Store รวมถึงเซตจานชามและพวงกุญแจน่ารัก พร้อมโปรโมชั่นช้อปครบ 5,000 บาทรับเซต Furoshiki

ภาพแสดงโซน BETREND ชั้น 3 ที่ Emporium มีสินค้าหลากหลาย เช่น พวงกุญแจ LEGO, ปฏิทิน, ไดอารี่ และแก้วน้ำดีไซน์น่ารัก พร้อมราคาเริ่มต้น

ภาพแสดงไดอารี่และสมุดบันทึกหลากหลายแบบในโซน BETREND ที่ Emporium มีทั้งแบบปฏิทินและสมุดโน้ตขนาดเล็ก ราคาเริ่มต้น 100-300 บาท

💡ไอเดีย “ซื้อของจับฉลาก คริสมาส & ปีใหม่”❣️🎉 งบแบงค์ม่วงมีทอน

เดือนสุดท้ายของปี 2023 แล้ววว🥂💖 สิ้นปีแบบนี้ ฟิลลิ่งที่ทุกคนรอคอยยทั้งเทศกาล Christmas & New year กำลังจะมาาา เชื่อว่าเพื่อนๆชาวม่อนหลายคนอาจจะกำลังมองหา ของขวัญให้คนพิเศษรอบตัวแน่ๆ ไม่ว่าจะเป็นแก๊งเพื่อนสาวสุดซี้ ครอบครัว ญาติผู้ใหญ่ หรือไม่ก็คุณแฟนนสุดที่รักสสส์ หรือออย่างเราต้องหาของจีบฉ

ถูกใจ 1635 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงแก้มยุ้ยน่ารัก สวมแว่นตา ผมแกละสองข้าง กำลังถือชามอาหารพร้อมช้อน ทำหน้าบึ้งตึงเล็กน้อย ดูน่าเอ็นดู

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงแก้มยุ้ยน่ารัก ผมมวย กำลังถือชามอาหารพร้อมช้อน หลับตาพริ้ม ทำหน้าเหมือนกำลังง่วงนอนหรืออิ่มเอม

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงแก้มยุ้ยน่ารัก ผมแกละสองข้าง กำลังถือชามข้าวสีขาวพร้อมช้อนทอง ทำหน้าบึ้งตึง ดูน่ารักน่าชัง

น่ารักน่าเอ็นดูเกินปุยมุ้ย 💖

Hey 👋 แวะมาแจกต้าวอ้วนความสุขของฉันในสโลแกน เพราะฉันศรัทธาในการกิน เห็นแล้วน่ารักหนุบหนับ หัวใจ ใจฝูมากค้าบบบ 🤟🏻❤️🤟🏻❤️ cr.เจ้าของรูป cr.เพจ PTAN SHOP เสื้อผ้าสาวอวบอ้วน #ติดเทรนด์ #ต้าวอ้วน #ความสุข #อาหาร #อาหารอร่อยบอกต่อ #รีวิว #ความรัก #ใจฟูสตอรี่ #น่ารักปุ๊กปิ๊ก #

ถูกใจ 5 ครั้ง

71-->60

ออกกำลังเวท+คาดิโอ นน.เป้า60 สู้ต่อไปฮึบๆๆๆๆ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #caloriedeficit

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมแว่นตากำลังยิ้มและถือถุงผลิตภัณฑ์สีเหลือง มีข้อความว่า "100 ประโยค ไว้พูดเปิดคลิป" และ "รีวิว ขายของ แชร์ ตลก vlog diy" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับประโยคเปิดคลิป TikTok

100 ประโยคไว้พูดเปิดคลิปให้ดึงดูด

แม่กลับมาแล้ว ❤️ #ปั้นช่องtiktok แน่นอน! ด้านล่างนี้คือ 100 ประโยคเปิดคลิป TikTok ที่เน้น "ดึงดูดความสนใจใน 3 วินาทีแรก" เหมาะสำหรับใช้ได้หลากหลายคอนเทนต์ เช่น รีวิว, ขายของ, แชร์ความรู้, ตลก, Vlog และ DIY 🔥 กลุ่มดึงดูดความสนใจทั่วไป 1. “คุณจะไม่เชื่อว่าอันนี้ราคากี่บาท!” 2.

ถูกใจ 496 ครั้ง

ภาพสมุด Travel Journal เปิดหน้า Bremen แสดงภาพถ่ายสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ เช่น รูปปั้นนักดนตรีเมืองเบรเมน และสถาปัตยกรรม พร้อมข้อความบรรยายการเดินทางและประสบการณ์ต่างๆ ในเมืองเบรเมน

ภาพสมุด Travel Journal เปิดหน้า Pangea Festival 2017 และหน้าออกแบบเหรียญยูโร แสดงภาพเหรียญยูโรที่วาดด้วยมือ ถุงเท้าถัก และซองขนม Haribo พร้อมข้อความบ�รรยายความทรงจำ

ภาพสมุด Travel Journal เปิดหน้า 1-TAG in GRONI และ DRESDEN | PRAGUE แสดงภาพถ่ายสถาปัตยกรรม ตั๋วรถไฟ แผนที่ และภาพบรรยากาศการเดินทางในเมืองต่างๆ พร้อมข้อความประกอบ

แชร์ไอเดียทำ Travel Journal ep.2👩🏻🛤🧳

เนื่องจากโพสที่แล้วเราได้ลง Travel Journal x Taiwan✍🏻📔 ไป รอบนี้เลยขอมาแชร์Journalที่เราทำตอนเราไปแลกเปลี่ยนบ้าง🌟 ส่วนตัวเราเป็นคนชอบเขียนชอบจด ส่วนมากเลยจะใช้วิธีถ่ายรูปเก็บไว้และมาย้อนเล่าเรื่องเอาทีหลังมากกว่า(เพราะวาดรูปช้าม้าก นั่งวาดตรงนั้นเลยไม่ทัน55555) ถึงปัจจุบันจะไม่ค่อยได้ทำอะไรแบ

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพปก Junk Journal Book ที่ทำจากตั๋วรถเมล์ ใบเสร็จ และกระดาษต่างๆ มีโลโก้ KOI Thé, MUJI และ Moshi Moshi พร้อมข้อความ "Junk Journal Book" ตรงกลาง

ภาพสมุด Junk Journal ที่เปิดอยู่ แสดงหน้ากระดาษที่เต็มไปด้วยตั๋วรถเมล์เก่าๆ ใบเสร็จจากร้านค้า และสลากกินแบ่งรัฐบาลหลากหลายสีสัน

ภาพสมุด Junk Journal ที่เปิดอยู่ แสดงหน้ากระดาษที่เต็มไปด้วยบัตรคอนเสิร์ตและบัตรแฟนมีตติ้งของศิลปินเกาหลี เช่น PARK JIHOON และ LAI KUANLIN

เริ่มทำ Junkjournal ในวัย27 📖🧏🏻‍♀️

เหตุมันเกิดจากวันนึงเราเก็บห้องนอนแล้วไปเจอกล่องที่เก็บตั๋วรถเมล์ตั้งแต่สมัยไปเรียนมหาลัยเริ่มเก็บตั๋วรถเมล์เล่นๆตั้งแต่ปี1วันแรกที่ไปเรียนจนวันสุดท้ายที่อยู่หอก่อนกลับมาอยู่บ้าน ก็เลยเอามาทำ Junkjournal เก็บไว้ดูแล้วก็เอาของต่าง ๆ มาทำต่อมาเรื่อย ๆ ซึ่งมันก็สนุกดี #journalbook #เขียนjournal #

ถูกใจ 130 ครั้ง

ภาพผู้หญิง ใบหน้าและแขน พร้อมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูต้าและวิตามินซี บรรจุภัณฑ์สีชมพูและส้ม แสดงถึงผิวที่กระจ่างใสและลดสิว

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูต้าแมกซ์ บรรจุภัณฑ์สีชมพู แสดงสรรพคุณช่วยให้ผิวสวย กระจ่างใส ลดสิว ผิวเนียนนุ่ม และแต่งหน้าติดทน แนะนำให้ทานวันละ 1 แคปซูลก่อนนอน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซี บรรจุภัณฑ์สีส้ม แสดงสรรพคุณช่วยให้ผิวสวย สุขภาพดี ป้องกันหวัด ลดจุดด่างดำ เสริมภูมิคุ้มกัน และต่อต้านอนุมูลอิสระ แนะนำให้ทานวันละ 1-2 แคปซูล

ตัวช่วยผิวสวย Glutamax + Vitamin C ก่อนนอนเป็นประจำ 🌝💖

อันยองทุกคนนน ✨ วันนี้เรามาแจกสูตรวิตามินที่เราทานประจำก่อนนอนช่วงนี้ให้ไปลองตามกันค่า 💤 🧚🏻‍♀️ เมื่อก่อนทานแค่ Vitamin C แต่อยากลองเน้นงานผิวมากขึ้น เลยเพิ่มตัว Glutamax สักหน่อย 💗 เราเป็นคนที่ผิวขาวมากๆอยู่แล้ว แต่ไม่ค่อยกระจ่างใส ทานต่อเนื่องมาสักพัก รู้สึกว่าผิว ลื่นๆนุ่มๆ + รอยสิวตอนประจำ

ถูกใจ 144 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวในชุดพื้นเมืองล้านนาสวยงามกำลังร่ายรำท่ามกลางกลีบกุหลาบสีแดงโปรยปราย มีฉากหลังเป็นสถาปัตยกรรมวัดแบบล้านนา พร้อมข้อความ \"100 คำเมือง คำภาษาเหนือ นำไปใช้ในชีวิตได้เลยจ้า\" สื่อถึงเนื้อหาบทความสอนภาษาเหนือ$

100 คำเมือง (คำภาษาเหนือ)

100 คำเมือง (คำภาษาเหนือ) ที่ควรรู้ไว้เพื่อ การฟัง-พูด-ใช้ให้ดูน่ารักแบบชาวเหนือ โดยแบ่งหมวดให้ใช้ง่าย ทั้งคำทักทาย อารมณ์ อาหาร สถานที่ และอื่น ๆ ⸻ 🌞 หมวดทักทาย / ใช้ในชีวิตประจำวัน 1. หื้อ = ให้ 2. ปอแล้ว = พอแล้ว 3. จั๊ดนัก = มากเหลือเกิน 4. แอ่ว = เ

ถูกใจ 602 ครั้ง

หญิงสาวนั่งถือแซนด์วิช มีข้อความ '38>>' บนภาพ ซึ่งเชื่อมโยงกับลำดับที่ 38 ของวง SLOT MACHINE ในลิสต์ศิลปิน

#slotmachine #ผ่าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 45 : 45/60 >> “60วัน to 60โล ที่รอคอย หรือ 60วันฉัน

Day 45‘ 45/60 วันนี้อีกวันที่เอาเรื่องเลยทีเดียว🥴 - เช้าทำงาน - ตกเที่ยง ไปบอดี้เวท 30 นาที - กลับมาบ่ายทำงาน ยันทุ่ม - ค่ำมา ตีแบดกับเพื่อนไป 2 ชั่วโมง - กลับมาเต้นต่อไปอีก 25 นาที ลุยๆๆๆๆๆ 🔥💪🏻🫶🏻✌🏻 #ก่ะบุ๋มพาพริ้ว #แล้วจะผอมเป็นการตอบแทน #60วันto60โลที่รอคอย #60วันฉันจ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนแรกของคู่มือไวยากรณ์ JLPT N4 จำนวน 70 ข้อ โดยมีหมวดหมู่แรกๆ ได้แก่ การแสดงการกระทำ/ความถี่, การแสดงความตั้งใจ/แผนการ, เงื่อนไข/ต้องทำ-ไม่ต้องทำ และการบอกเวลา/ลำดับเหตุการณ์ พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาญี่ปุ่นและคำแปลภาษาไทย

ภาพแสดงส่วนกลางของคู่มือไวยากรณ์ JLPT N4 จำนวน 70 ข้อ โดยมีหมวดหมู่ต่างๆ �เช่น ความสามารถ/ความง่าย-ยาก, การลองทำ/เตรียมการ/เสร็จสิ้น, ความรู้สึก/ความต้องการ, การเปรียบเทียบ/การเลือก และการอ้างอิง/คาดคะเน พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาญี่ปุ่นและคำแปลภาษาไทย

ภาพแสดงส่วนสุดท้ายของคู่มือไวยากรณ์ JLPT N4 จำนวน 70 ข้อ โดยมีหมวดหมู่ต่างๆ เช่น การขยาย/อธิบาย/ตัวอย่าง, ประสบการณ์/บ่อยครั้ง, การให้-รับ/ขอร้อง, การเปลี่ยนแปลง/เลือก/ดำเนินต่อ และอื่นๆ (เสริมสำคัญ) พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาญี่ปุ่นและคำแปลภาษาไทย

แจก 文法 N4 70 ข้อครบในโพสต์เดียว!

จากผลโพล JLPT ที่แอดถามไปครั้งก่อน (ทาง IG) ส่วนใหญ่ตั้งใจจะสอบ N4 (40%) ตามมาด้วย N2 (30%) และ N3 (20%) แอดก็ไม่รอช้า หลังจากแจกคันจิไปแล้ว รอบนี้มาทำโพสต์แจก 文法 กันต่อค่า โดยจะเริ่มจาก N4 70 ข้อ (แล้วตามด้วย N3-N2 ตามลำดับ) แอดแบ่งหมวดหมู่ ให้ทุกคนได้อ่านกันง่ายๆ พร้อมตัวอย่างครบๆ เซฟเก็

ถูกใจ 140 ครั้ง

ไป Notting Hill ได้อะไรบ้าง💖

ถูกใจ 23 ครั้ง

โปสเตอร์ปฏิทินปี 2026 สไตล์โฆษณาพรีเมียม แสดงคู่รักในชุดคริสต์มาสสีแดงสดใส ยืนคู่กันทางซ้าย ส่วนขวาเป็นปฏิทินโปร่งแสงครบ 12 เดือน พร้อมข้อความ 'Merry Christmas & Happy New Year' และฉากหลังไฟโบเก้อบอุ่น

🎅🏼🎄🎁 Merry X’Mas & Happy New Year 2026 🎉🎈

Ultra-realistic DSLR portrait, สไตล์โฆษณา ระดับพรีเมียม ธีมคริสต์มาสและปีใหม่ ออกแบบเป็นโปสเตอร์ปฏิทินแนวตั้งปี 2026 แบบงานสตูดิโอมืออาชีพ ดูหรูหรา ทันสมัย พร้อมใช้งานเชิงพาณิชย์ ใช้ผู้หญิงและผู้ชายจากภาพอ้างอิงที่อัปโหลด โดยคงใบหน้าและอัตลักษณ์เดิมให้สมจริงและไม่เปลี่ยนแปลง โครงสร้างภาพโดยร

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในสถานีรถไฟใต้ดิน พร้อมข้อความแนะนำแอป MetroMan China สำหรับการเดินทางในจีน

ภาพหน้าจอ App Store แสดงแอป MetroMan China พร้อมคำอธิบายว่าเป็นแอปนำทางรถไฟใต้ดินในจีนที่สะดวกและควรมี

ภาพหน้าจอแอป MetroMan แสดงช่องให้เลือกสถานีต้นทางและปลายทาง (East Nanjing Road ถึง West Nanjing Road) และเวลา พร้อมปุ่มค้นหา

สอนใช้ metroman เดินทางในจีนง่ายๆ 🇨🇳

ขั้นตอนแค่นี้เลย สะดวกมาก ไม่หลง ใครไปเที่ยวจีนควรมีนะคะ 🇨🇳🌟✨ #เที่ยวเซี่ยงไฮ้ #เซี่ยงไฮ้ #เที่ยวจีนด้วยตัวเอง #metroman #เที่ยวจีน

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพหน้าปกของ Hobonichi Weeks 2026 ลายดอกไม้และสีฟ้า พร้อมข้อความ "How I use my Hobonichi weeks in 2026?" และ "Must-Have" แสดงถึงการเตรียมพร้อมใช้งานแพลนเนอร์.

หน้าปฏิทิน "Calendar - Important day" ของ Hobonichi Weeks แสดงปฏิทินปี 2026, 2025 และ 2027 พร้อมช่องสำหรับบันทึกวันสำคัญ เช่น วันเกิด วันครบรอบ และวันหยุดคริสเตียน.

หน้า "Yearly Planner" สำหรับติดตามสุขภาพประจำปี "MY HEALTH YEAR" ใน Hobonichi Weeks แสดงการบันทึกสุขภาพ จำนวนก้าว รอบเดือน และการออกกำลังกาย พร้อมเป้าหมายน้ำหนัก 60 กก.

Hobonichi Weeks 2026

Excited to started my first Hobonichi and plan for 2026! I’ve never kept a planner consistently before but this year I’m determined to stick to my plan. Here’s how I’m using Hobonichi Weeks to stay productive. ✨✨✨ ในที่สุดก็ได้มา Hobonichi weeks ตื่นเต้นมากกก เป็นเล่มแรกกของเราเลย ปีนี้ตั้งใจมา

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ VIDA Vit C ทั้งแบบซองและกระปุก พร้อมแคปซูลสีเหลือง และภาพผิวของผู้หญิงที่กำลังทดลองทานวิตามินซีเป็นเวลา 2 อาทิตย์

มือถือผลิตภัณฑ์ VIDA Vit C ทั้งแบบขวดและซอง โดยมีข้อความระบุว่าเป็นวิตามินซีจากธรรมชาติที่ร่างกายดูดซึมได้เร็ว

มือถือแคปซูลสีเหลืองหลายเม็ด พร้อมข้อความอธิบายว่าวิตามินซีนี้สกัดจากอะเซโรล่าเชอรี่และคามูคามู ซึ่งมีวิตามินซีสูงกว่าส้ม 30-80 เท่า

🔍🍒พามาทดลองวิตามินซีตัวใหม่! Vida Vit C🧤ตัวช่วยผิวเนียนใส✨

สวัสดีค่าชาวเลม่อน🍋 วันนี้หมิวมีไอเท็มดีๆที่อยากจะมาบอกต่อทุกคนอีกแล้ว หลังจากได้มีโอกาสได้ลองทานวิตามินซีตัวใหม่ของแบรนด์ VIDA เป็นเวลา 2 อาทิตย์ ได้ผลลัพธ์ที่เกินคาดมากๆ หลังทานรู้สึกผิวใสขึ้นและปัญหาสิวยังลดลง กลายเป็นวิตามินซีตัวโปรดที่ต้องมีติดตัวตลอดแน่นอน วันนี้หมิวเลยจะมาพาทุกคนทำความรู้จั

ถูกใจ 1743 ครั้ง

ภาพหมู่บ้านฮัลล์สตัทท์ริมทะเลสาบที่สวยงาม ล้อมรอบด้วยภูเขา พร้อมข้อความระบุเส้นทางท่องเที่ยวออสเตรีย-เช็ก 6 วัน 5 คืน

ภาพรวมกิจกรรมวันที่ 1 แสดงปราสาทครอยเซนสไตน์ การแสดงเหยี่ยว สวนสาธารณะ และร้านอาหารที่ตกแต่งอย่างอลังการ

ภาพเมืองฮัลล์สตัทท์ที่สวยงามและน่ารักริมทะเลสาบ ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจของเมืองใน Frozen พร้อมร้านค้าน่ารักๆ และกิจกรรมทางน้ำ

Austria-Czech 6 Days 5 Nights

รวมแพลนเที่ยว 🗺️สถานที่ DAY 1📍: Kreuzenstein Castel - Stadtpark - Marchfelderhof DAY 2📍: Hallstatt DAY 3📍: Cesky Krumlov - Prague Castle DAY 4📍: Kutna Hora - Prague DAY 5📍: Vienna DAY 6📍: Parndorf Outlet #ออสเตรีย #เที่ยวออสเตรีย #แจกแพลนเที่ยว #czech #เที่ยวยุโรป

ถูกใจ 99 ครั้ง

แนะนำซีรี่ย์ไทยใน Netflix

1.อย่ากลับบ้าน 2.ดาหลา บุปผา ฆาตกรรม 3.เคว้ง 4.Delete 5.อนาฅต 6.สืบสันดาน 7.ตลก 69 8.ถ้ำหลวง: ภารกิจแห่งความหวัง 9.สาธุ 10.ทีมรักนักหลอก 11.ดอกเตอร์ไคล์แมกซ์ ปุจฉาพาเสียว 12.BREAKING BAD 13.เด็กใหม่ 14.รักล้นพุง 15.ฉลาดเกมส์โกง เดอะซี่รี่ย์ 16.Hormones วัยว้าวุ่น 17.Ready set love

ถูกใจ 313 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทางเที่ยวบางแสนคนเดียว 2 วัน 1 คืน ด้วยงบค่ารถ 357 บาท แสดงตั๋วรถตู้ คาเฟ่ริมหาด อาหาร และผู้เดินทาง

การเดินทางวันแรกด้วยรถตู้ Van 49 จากเอกมัยถึงหน้า ม.บูรพา แสดงตั๋วรถตู้ ภายในรถ และรถตู้ที่จอดอยู่

อาหารหลากหลายจากร้าน Twenty แซ่บ มีส้มตำ ยำ และข้าวเหนียว เหมาะสำหรับคนเดินทางคนเดียวในราคาประหยัด

เที่ยว “บางแสน 2วัน 1คืน”คนเดียวครั้งแรก 🏖️🌴

ไปคนเดียวด้วยรถสาธารณะ 100% ค่ารถตลอดทริป 357 บาท!! 🙀 . รีวิวแบบวิดีโอ เที่ยวบางแสนคนเดียว Ep.1/2 รีวิวแบบวิดีโอ เที่ยวบางแสนคนเดียว Ep.2/2 . Day1 🫶🏻 ✅ 10:00น. เดินทางด้วยรถตู้ขนส่งเอกมัย เที่ยวละ 110 บาท . ✅ 12:00น. ถึงบริเวณหน้า ม.บูรพา เดินย้อนลงไปประมาณ 400เมตร ไปร้าน “Twenty แซ่บ

ถูกใจ 1770 ครั้ง

ภาพใบรับรองคุณวุฒิจากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ระบุชื่อผู้สำเร็จการศึกษา นางสาวอรรัตน์ อนันต์สุทธิวรา คณะนิติศาสตร์ (กฎหมายธุรกิจ) เกียรตินิยมอันดับหนึ่ง พร้อมข้อความ 'HOW TO สอบได้คะแนนดีๆ'

ภาพตารางแสดงผลการเรียนบางส่วนของวิชาต่างๆ เช่น กฎหมายละเมิด กฎหมายอาญา และกฎหมายรัฐธรรมนูญ พร้อมเกรดที่ได้รับ (A, B+, B) และหน่วยกิต

ภาพ iPad แสดงหน้าจอจดโน้ตด้วยลายมือสีสันสดใส มีการทำ Mind Map และข้อความ 'จด note ให้น่ารักน่าอ่าน' เพื่อให้กลับมาอ่านแล้วเข้าใจง่าย

HOW TO เรียนแล้วรอด✨🧸📖

อันนี้เป็นวิธีของเราที่ได้ลองปรับใช้ในชีวิตจริงตลอด 3 ปีครึ่งที่เรียนมา และยังคงใช้ต่อไปน้า💘 1. เราถือคติว่าต้องจด note + ชีทเรียนให้น่ารักน่าอ่านที่สุด มันเป็นสมบัติอันล้ำค่ามากๆ เพราะมันจะทำให้เรามีพลังในกลับมาอ่านซ้ำ ไม่มีแต่ขาว-ดำ ที่ทำให้อ่านแล้วน่าเบื่อ อย่างน้อยๆเราก็ได้กลับมาดูฝีมือเรา ที

ถูกใจ 429 ครั้ง

✨แจกทริค เน็ตไว ทั้งปี ราคาไม่ถึง 300 ต่อเดือน

ตีป้อม ท่องเว็บ เสพข่าว ดูยูทูปแบบลื่นไหล ไม่มีสะดุด ด้วย GOMO5G by AIS! ใครสายท่องเน็ต ดูยูทูป ดูซีรีส์ เล่นโซเชียลแบบจัดเต็ม แต่เจอปัญหาเน็ตหมดเร็ว ต้องคอยเติมบ่อยๆ เสียเวลาแถมเปลืองเงินสุดๆ เราเจอทางออกแล้ว! ขอแนะนำ GOMO5G by AIS ที่ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ออนไลน์ ด้วยซิมรายปีที่คุ้มที่สุดในตอนนี

ถูกใจ 170 ครั้ง

你好我叫….

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธรรมชาติ

#CapCut

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงขนมคิทแคทหลากหลายรสชาติ จัดแสดงในร้านดองกิ สาขาเวสเกต ซึ่งเป็นสาขาเปิดใหม่ มีโปรโมชั่นพิเศษมากมาย

ภาพแสดงมาสก์หน้าหลากหลายชนิด เช่น CICA, Collagen, Sakura Extract, Retinol และ VC-100 จัดเรียงอยู่บนชั้นวางในร้านดองกิ

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า Senka Perfect Whip และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่นๆ พร้อมโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 1

DON DON DONKI

ดองกิ สาขาเปิดใหม่ที่ 📍เซ็นทรัลเวสเกต ✅โปรพิเศษมากมาย 1แถม1 ลดแลกแจกแถม คนล้นห้าง ต่อแถวเข้าร้านยาวมากกกกกก #ดองกิ #Donki #westgate

ถูกใจ 93 ครั้ง

$ภาพปกบทความแสดงกลุ่มคนกำลังท่องเที่ยวในถ้ำหรือหุบเขาเขียวขจี มีข้อความว่า \"ส่องคำทำนาย ตำราพรหมชาติ 2568\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @parparuay$