ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

DAY19MAR:50.25K🫗🧋

DAY19

DATE21/03/2024

Weight 50.25K

IF16/8 :)

มื้อเช้า : ข้าวมันไก่ 🍙🍗🥒

เครื่องดื่ม : คาปูชิโน่ ☕️🧊

มื้อเย็น : ข้าวสวย+ผัดดอกหอมใส่ไข่+ไข่เจียวชะอม 🍚🍳

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/3/26 แก้ไขเป็น

สำหรับคนที่สนใจการคุมอาหารแบบ IF16/8 และอยากจัดการเรื่องค่าธรรมเนียม Maxbitให้มีประสิทธิภาพ ผมขอแชร์ประสบการณ์โดยตรงครับ ค่าธรรมเนียม Maxbit อาจจะยังไม่ค่อยคุ้นหูสำหรับผู้ที่เริ่มต้นในวงการนี้ แต่จริงๆ แล้วค่าธรรมเนียมที่เกิดขึ้นจะถูกคำนวณตามการใช้งานหรือธุรกรรมที่คุณทำภายในระบบ เพื่อความชัดเจน ควรอ่านรายละเอียดจากเว็บไซต์หรือแหล่งที่มาของบริการโดยตรงเสมอครับ ในการคุมอาหารด้วย IF16/8 ผมพบว่าการคำนวณเวลาที่เหมาะสมและการวางแผนมื้ออาหารช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างยั่งยืน โดยเฉพาะเมนูที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผักอย่างเหมาะสม เช่น ข้าวมันไก่สำหรับมื้อเช้า เครื่องดื่มคาปูชิโน่เย็นที่ให้ความสดชื่น พร้อมมื้อเย็นที่มีไข่เจียวชะอมและผัดดอกหอมใส่ไข่ ทำให้ไม่รู้สึกขาดสารอาหารและยังอิ่มท้องอย่างมีความสุข ด้วยวิธีนี้ ผมจึงสามารถรักษาน้ำหนักตัวได้ใกล้เคียงเป้าหมาย พร้อมกับไม่รู้สึกเครียดหรือเหนื่อยกับการคุมอาหารจนเกินไป แนะนำให้ลองวางแผนและบันทึกมื้ออาหารและน้ำหนักตัวเหมือนกันดูครับ จะช่วยให้เราติดตามผลลัพธ์และปรับปรุงแผนได้ตรงตามเป้าหมายมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงหญิงสาวถือแก้วเบียร์, หนังสือเดินทางไทย, ขนมหวาน, และข้อความสรุปทริปชิงเต่า-เวยไห่ 7 วัน 6 คืน พร้อมงบประมาณและพิกัด

ภาพแสดงหนังสือเดินทางไทย, ตั๋วเครื่องบินไป-กลับของ China Southern Airlines พร้อมอาหารบนเครื่องบิน และค่าตั๋วเครื่องบิน 4,965 บาท

ภาพรวมสถานที่ท่องเที่ยวในชิงเต่าสำหรับวันที่ 1 เช่น โบสถ์เซนต์ไมเคิล, ถนนจงซาน, ท่าเรือจ้านเฉียว และหญิงสาวนั่งพักผ่อน

Qingdao - Weihai 7 วัน 6 คืน งบไม่ถึง 10K 🥹🌊

(ยังไม่รวมกิน / ช้อปปิ้ง🛒) 📅 19–25 มีนา 2026 📍พิกัด + งบ อยู่ในภาพเลย 📌 เซฟไว้เป็นไอเดียทริปได้เลย ชิงเต่า Qingdao เมืองทะเล vibe โครตดี โครตชิล เดินเพลิน ถ่ายรูปได้ทั้งทริปจริงๆ เที่ยวง่าย เดินทางด้วย metro และ didi ทริปนี้เราไป Weihai ด้วย เมืองเงียบ คลีน ฟีลฮีลใจสุดๆ ในเว่ยไห่เร

ถูกใจ 100 ครั้ง

DAY25JUL50.35K🍞🍫😅

DAY25 DATE25/07/2025 Weight 50.35K IF 18/6 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ✖️ข้าวสวย+ไข่ลูกเขย ของว่าง : 🍹 ✖️ชาเย็นหวานน้อย #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแก้วและถุงเครื่องดื่มลายสีน้ำเงินขาว พร้อมข้อความแจ้งว่าวันนี้เป็นวันสมาชิกของแบรนด์

ภาพแก้วเครื่องดื่มลายสีน้ำเงินขาว พร้อมข้อความแจ้งส่วนลด 15% สำหรับวันสมาชิกทุกวันพุธ และเชิญชวนให้สมัครแอปพลิเคชัน

ภาพหน้าจอแสดงรายละเอียดการสั่งซื้อเครื่องดื่มผ่านแอปพลิเคชัน พร้อมส่วนลดสำหรับสมาชิก และยอดรวมที่ลดแล้ว

Chagee Member Day

ทุกวันพุธ ชาจี Member Day ลด15% ใช้ได้1ครั้ง / วันพุธ Order ใน app เท่านั้นนะครับ ใครเป็น member chagee กันเเล้วบ้างครับ ชอบดื่มรสชาติอะไรกัน #ชาจี #chagee #chageetogether #memberday #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกพิกัดกิจกรรมทำในวันหยุด งบหลักร้อย🎀🫶🏻

วันนี้มาแจกพิกัดกิจกรรมทำในวันหยุดค่าา ใครไม่รู้จะทำอะไรในวันหยุดเซฟเก็บไว้เป็นไอเดียได้เลยย แต่ละกิจกรรมงบแค่หลักร้อย ทุกกิจกรรมจองผ่านแอป Gowabi ได้เลย ราคาคือดีมากก โดยเฉพาะเดือนมีนาคมนี้ GoWabi MAD MARCH SALE! ดีลดีจะเครซี่ ลดสูงสุด 95% วันที่ 1- 9 มี.ค. และวันที่ 3 มีนาคม ห้ามพลาดวันเดีย

ถูกใจ 574 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำและภาพแมว พร้อมข้อความว่า 'หาเงิน 25 K ภายใน 14 วัน' และชื่อผู้ใช้ Lemon8 @supersatangg

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงยอดเงินคงเหลือ 25,555.05 บาท ในส่วน 'รายได้' ของโปรแกรมตัวแทน พร้อมตัวเลือกการถอนและโปรโมท

ภาพหน้าจอโปรไฟล์ TikTok ชื่อ 'สตางค์สต๊างค์ @supersatangg' แสดงจำนวนผู้ติดตาม 409 คน และยอดถูกใจ 37.1K พร้อมคลิปวิดีโอที่ปักหมุดไว้

หาเงิน 25,000 ภายใน 14 วัน…ฉบับพนักงานออฟฟิศ 💰💸

• เงินอยู่ในอากาศอันนี้ไม่เกินจริง เราจะมาบอกทริคการหาเงินให้ได้ 25 K โดยการทำนายหน้า TikTok ไม่ยากขอแค่มีความตั้งใจ ✔️ ผู้ติดตามหลักร้อยก็ทำได้ ✔️ โพสต์อาทิตย์ละ 2-3 คลิปไม่เยอะ ✔️ ช่องเราเคยทำยอดวิวเกือบ 1 ล้าน ✔️ เคยทำยอดขายให้ร้านได้ 200 ออเดอร์/วัน ✔️ ขายสินค้าได้เกือบทุกคลิป ✔️ ฟ

ถูกใจ 5152 ครั้ง

ภาพภายในร้านขายยาที่มีป้าย 'prescriptions and advice' และข้อความ 'Vaccine HPV วิธีการจองภายใน 5 นาที In Sydney' พร้อมธงชาติออสเตรเลีย

หน้าจอแสดงผลการค้นหา Google สำหรับ 'priceline pharmacy' พร้อมข้อความระบุขั้นตอนที่ 1 ให้เข้าสู่เว็บไซต์ Priceline

หน้าเว็บไซต์ Priceline สำหรับการฉีดวัคซีน HPV พร้อมปุ่ม 'BOOK VACCINATION' และข้อความระบุขั้นตอนที่ 2 ให้กดจอง

Book HPV Vaccination In Sydney 🇦🇺

การจองวัคซีน HPV ฉบับคนอยู่ที่ออสเตรเลีย มะเร็งปากมดลูกอันตรายใกล้ตัวแม้....... การฉีดวัคซีน HPV จะไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้ 100% แต่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้มากถึง 90% ช่วยลดโอกาสเสี่ยงโรคมะเร็งปากมดลูก โรคหูดหงอนไก่ ถึงจะไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ก็สามารถติดได้นะคะ น่ากลัวมาก ราคาต่อเข

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปฏิทินปี 2026 แสดงฤกษ์แต่งงานมงคลในแต่ละเดือน โดยมีวันที่เป็นมงคลถูกทำเครื่องหมายด้วยรูปหัวใจสีชมพู พร้อมภาพประกอบคู่บ่าวสาวและโลโก้ Samodul Printing

เซฟเก็บไว้เลย 💍 วันแห่งการเริ่มต้นชีวิตคู่ในปี 2026!

ฤกษ์มงคลที่เราคัดมาให้แล้ว เซฟโพสต์นี้ไว้ด่วนๆ แล้วส่งต่อให้คู่ของคุณเตรียมวางแผนได้เลยนะคะ ❤️ #WeddingDate #ฤกษ์วิวาห์ #samadulprinting #งานแต่งงาน

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำเพลงอินเลิฟสำหรับนักรักที่จริงใจ มีข้อความ 'You're My Love' และโลโก้ Spotify บนพื้นหลังทะเลสาบและภูเขาเขียวขจี

ภาพแสดงรายการเพลงอินเลิฟภาษาไทย 4 เพลง ได้แก่ 'แด่เธอคนนี้', 'Meaningful', 'ให้รู้เอาไว้' และ 'วันทั้งวันฉันเพ้อถึงแต่เธอ' พร้อมแถบควบคุมการเล่นเพลงบนพื้นหลังธรรมชาติ

ภาพแสดงรายการเพลงอินเลิฟภาษาไทย 4 เพลง ได้แก่ 'เก็บไว้ให้ฉัน', 'หากเธอ', 'I'm Saying, Love you' และ 'แค่มีเธอทุกคืนอย่างนี้' พร้อมแถบควบคุมการเล่นเพลงบนพื้นหลังธรรมชาติ

แนะนำเพลงอินเลิฟที่นักรักบางคนอาจจะยังไม่เคยฟัง 𓆝 𓆟 𓆞

หวัดดีฮะชาวเลม่อนน🍋 โมชิมาแนะนำเพลงอินเลิฟอินใจให้ทุกคนได้ฟังกันนะคะ เพลงส่วนใหญ่จะเป็นเพลงนอกกระแส แต่เพราะทุกเพลงเลย ยิ่งเป็น Eng ver ที่โมชิแนะนำ เพราะมากสุดๆ ขอให้ทุกคนเอนจอยกับเพลงนะคะ ถ้าถูกใจฝากติดตามผลงานของพี่ๆศิลปินด้วยน้า 𖠚ᐝ #เพลงความหมายดี #เพลงโปรด #เพลงนอกกระแส #แนะนําเพ

ถูกใจ 8179 ครั้ง

ภาพมุมโต๊ะทำงานที่มีสมุดแพลนเนอร์เปิดอยู่พร้อมปากกา โคมไฟตั้งโต๊ะ ปฏิทินปี 2023 และแจกันดอกกุหลาบสีชมพู พร้อมข้อความหัวข้อ “Photo Idea EP.2023 เรียน/ทำงานทั้งวัน เขียนแพลนเนอร์ตอนไหน?”

ภาพระยะใกล้ของสมุดแพลนเนอร์ที่เปิดหน้าปฏิทินเดือนมกราคม มีมือกำลังถืออยู่ พร้อมข้อความ “1. เขียนก่อนออกไปข้างนอก เพื่อเ��รียบเรียงสิ่งที่ต้องทำในวันนั้นๆ”

ภาพมุมโต๊ะทำงานที่มีโคมไฟ ปฏิทินปี 2023 ลายกระต่าย และแจกันดอกกุหลาบสีชมพู พร้อมข้อความ “2. เขียนช่วงก่อนนอน เพื่อทบทวนสิ่งที่ผ่านมาในแต่ละวัน และสิ่งที่อยากเตือนตัวเองไว้”

“ไม่มีเวลา” เขียนแพลนเนอร์ ทำยังไงดี 💥

Work all day, no time to write a planner. What time should I write? 1. Write before you go out. to compile things to do on that day. 2. Write before bed to review the past on a daily basis and what I want to remind myself. 3. Write 2-3 times a day. may be written on a small piece of paper

ถูกใจ 1100 ครั้ง

ภาพมือถือแสดงหน้าจอแอปเทรดที่มีตัวเลขกำไรขาดทุน พร้อมข้อความว่า "รีวิวกลุ่มเทรด" และ "ใครอยากเริ่มต้นเทรด แต่ไม่รู้จะทำยังไง เซฟไว้เลย" โดยมีฉากหลังเป็นทะเลและท้องฟ้า

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดกันหนาวนั่งอยู่หน้าร้านกาแฟ มีข้อความอธิบายว่าอลิซสร้างคอมมูนิตี้เพื่อช่วยเทรดเดอร์เดินบนเส้นทางที่ถูกต้องและอยู่รอดในตลาด จากประสบการณ์ของเธอ

ภาพหน้าจอแชทแสดงห้องเรียน ห้องพูดคุย และห้องส่งการบ้าน พร้อมข้อความจาก MasterGT เกี่ยวกับการวิเคราะห์กราฟ USDJPY และการสอนเทรดตั้งแต่พื้นฐานถึงขั้นสูง

ใครอยากเริ่มต้นเทรดแต่ไม่รู้จะทำยังไง เซฟไว้เลย

🗣มือใหม่เคยเจอปัญหาเหล่านี้มั้ยคะ “เทรดได้ๆเสียๆ โดนลาก ล้างพอร์ต หาจุดเข้าเองก็พลาดตลอด” อชิซก็เคยเจอปัญหาเหล่านี้ 👇 ❌ หาจังหวะเข้าออกไม่แม่น ❌เป็นนักสู้ตลาด ไม่รู้จุดยอมแพ้ ❌ ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงให้ถูกทาง กลุ่มเทรดของอลิซ ตอบโจทย์ค่ะ ✔️ สอนตั้งแต่พื้นฐาน - ขั้นโปร ✔️ จุดเข้าเทรดมี

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมรายการค่าใช้จ่ายจากเงินเดือน 25,000 บาท ประกอบด้วย PVD, ประกันสังคม, กยศ., ค่าห้อง/น้ำไฟ, BTS, เน็ต, ให้แม่, ค่ากิน, ของใช้ และเงินสำรองฉุกเฉิน.

เงินเดือน 25,000฿ จ่ายอะไรบ้าง? ใช้ชีวิตในกรุงเทพ รอดไหม?💸

เงินเดือน 25,000 มีค่าจ่ายอะไรบ้าง?🤔 🎯PVD: ออมเงินเพื่อการเกษียณ เราเลือกออมสูงสุด 15% + ส่วนของนายจ้างอีก 5% แผนความเสี่ยงกลาง ๆ หุ้น 30% ตราสารหนี้ 70% ที่เลือกหักตรงนี้เยอะ เพราะเก็บเงินเองไม่อยู่ + กำลังอยู่ในช่วงศึกษาการลงทุนรูปแบบอื่น ๆ เลยใช้วิธีหักก่อนอัตโนมัติ ซึ่งเราแฮปปี้มากกับวิธีนี้

ถูกใจ 896 ครั้ง

กระเป๋า Merge A Day Bag Medium สีดำแขวนอยู่บนประตูไม้ พร้อมพวงกุญแจห้อยน่ารักๆ และข้อความ 'Review MERGE A day bag | Medium' บนภาพ

กระเป๋า Merge A Day Bag Medium🎀

✨Merge ออกกระเป๋าไซส์กลางมาใหม่ เราพึ่งเข้าวงการครั้งแรกสำหรับเราคุ้มค่าแก่การซื้อ ใส่ของได้เยอะจริง สะพายไปเที่ยวก็สวย ไปมหาลัยก็คือจึ้ง ไม่รู้สึกเสียดายเงิน! จริงๆไซส์นี้เหมาะสำหรับสายแบกอีกเช่นเคย สิ่งที่แบรนด์ปรับออกมาหลักๆคือ💌 - สายสะพายแบบแบนเพื่อลดการเจ็บไหล่ - ปรับน้ำหนักกระเป๋าให้เบ

ถูกใจ 672 ครั้ง

ภาพแสดงกระเป๋า Merge A Day Bag Nylon ทั้งขนาด Large และ Micro ในหลากหลายสี ได้แก่ Pink Drop, Black Flow, Foggy Wave, Amber Stream และ Sand Ripple จัดวางเป็นคู่ตามสี

กระเป๋า Merge 👜

กระเป๋าMerge คอลใหม่ล่าสุด👜🫶🏻 Discover Merge A Day Bag Nylon Edition in ‘Large’ and ‘Micro’ — everyday essentials, elevated. . #MergeADayBagNylonEditionInLarge Size : Width 13 x 21 Inch / Overall Height 20 Inch / Weight 0.7 kg Color : Pink Drop / Sand Ripple / Foggy Wave / Black Flow / Ambe

ถูกใจ 360 ครั้ง

คู่รักถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมที่คาดผมดิสนีย์ มีข้อความสรุปทริปโตเกียว-โอซาก้า 8 วัน 7 คืน ครบทั้ง Disneyland, Disneysea, Fantasy Springs, Harry Potter Studio tour และ Universal Osaka รวมประมาณ 250,000 บาท

ภาพรวมของแพ็คเกจท่องเที่ยว Tokyo Disney Resort Vacation Packages แสดงรายละเอียดการจอง Fantasy Springs สำหรับ 2 คน และภาพข้อมือที่สวมริสแบนด์เข้า Fantasy Springs พร้อมข้อความอธิบายสิทธิประโยชน��์

ภาพรวมของเครื่องเล่นและโซนต่างๆ ใน Fantasy Springs เช่น Frozen, Rapunzel's Lantern Festival, Peter Pan's Never Land Adventure และ Fairy Tinker Bell's Busy Buggies พร้อมข้อความแสดงความประทับใจ

รีวิวทริป Disneyland & Universal Tokyo-Osaka 8วัน7คืน✨

สรุปค่าใช้จ่ายโดยประมาณ - ค่าตั๋วเครื่องบิน 37,340 ( 2 คน ) - ค่าที่พัก 5 คืน 24,000 - ตั๋ว vacation package + (tokyo disneyland hotel add on เพิ่ม = 66,778 - ค่าตั๋ว Universal studio +ซื้อ express 7 เครื่องเล่น 16,847 ( 2 คน ) - ค่าตั๋ว Warner bros 2,964 ( 2 คน ) - ค่าตั๋ว Shinkansen ไป Osak

ถูกใจ 83 ครั้ง

🥤🌅🏕🏔 180alldayallseason ✨ เขาค้อ

🗺 ชื่อสถานที่:180alldayallseason ✨สิ่งน่าสนใจ:🏕🏔🗻🌅⛺️บรรยากาศดี 🗣ข้อแนะนำ: 🚅 วิธีการเดินทาง:🚗🛵🚲

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสมุด Bullet Journal แสดงการจัดระเบียบชีวิตประจำวันในเดือนตุลาคม มีตารางงาน กิจกรรม และรายการสิ่งที่ต้องทำ พร้อมตกแต่งด้วยสติกเกอร์และข้อความเขียนมือ มีปากกาและไฮไลท์วางอยู่ด้านบน

BOJU จัดระเบียบชีวิต

หยไปจัดระเบียบตัวเองมาได้ 1 อาทิตย์ ข้อดี ☁️ รู้ว่าวันนี้ตื่นมาต้องทำอะไรบ้าง ☁️ วางแผนในทุกกิจกรรมที่จะทำ ☁️ สิ่งไหนที่ทำไม่ได้จริงๆ ตะไม่กดดันตัวเองมากไป แล้ว พยายามใหม่วันพรุ่งนี้ ✨ อีกอย่าง ได้ระบายอะไรนิดหน่อย ในวันๆนั้นที่ระบายกะใครไม่ได้ด้วย แอบเขียนไป🥹 รู้สึกดี และ สงบขึ้นค่ะ

ถูกใจ 105 ครั้ง

โปสการ์ดที่ระลึกจากพิพิธภัณฑ์บ้านฝิ่น แสดงภาพชาวเขาในทุ่งดอกฝิ่น พร้อมฉากจำลองดอกฝิ่นในตู้กระจกภายในพิพิธภัณฑ์

ภาพวาดแผนที่สามเหลี่ยมทองคำขนาดใหญ่ที่สวยงาม พร้อมป้ายข้อมูลประวัติศาสตร์ของพื้นที่ จัดแสดงในห้องแรกของพิพิธภัณฑ์

ตู้จัดแสดงจำลองดอกฝิ่นในระยะต่างๆ ตั้งแต่การปลูกจนถึงการเก็บเกี่ยว พร้อมคำอธิบายที่ทำให้เข้าใจกระบวนการได้ง่าย

พิพิธภัณฑ์บ้านฝิ่น @สามเหลี่ยมทองคำ

ตอนแพลนทริปเที่ยวสามเหลี่ยมทองคำ เห็นรีวิวในกูเกิลแมพว่า“บ้านฝิ่น”เค้าทำดี คุ้มค่าน่าไป เลยเอ้าา ลองแวะซักหน่อย เข้าไปถึงปุ๊ปห้องแรกคือแผนที่สามเหลี่ยมทองคำแบบเป็นภาพวาดสวยมาก มีบอร์ดให้ความรู้ที่มาที่ไปของแถวนั้น จากนั้นจะมีภาพจำลองการปลูกและเก็บฝิ่น แถมมีเป็นการ์ตูนแอนนิเมชั่นให้เข้าใจง่าย

ถูกใจ 86 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าหน้าปราสาทดิสนีย์แลนด์ พร้อมข้อความแนะนำวิธีซื้อตั๋วฮ่องกงดิสนีย์แลนด์ให้ได้ของที่ระลึกและส่วนลดในสวนสนุก โดยมีภาพตั๋ว 1 วัน แสดงวันที่ 4 มีนาคม 2025

หน้าจอโทรศัพท์แสดงตั๋วดิสนีย์แลนด์แบบดิจิทัลพร้อม QR Code และคูปองส่วนลดสินค้า 10 HK$ สำหรับ 3 ร้านค้า โดยสามารถใช้ QR นี้สแกนเข้าสวนสนุกและ��ใช้เป็นส่วนลดได้

ภาพคอลลาจแสดงสินค้าดิสนีย์แลนด์ เช่น ที่คาดผมและพวงกุญแจ พร้อมราคาและส่วนลด 10 HK$ สำหรับสินค้าส่วนใหญ่ ยกเว้นกระเป๋าผ้าบางชนิด

HongKong Disneylandกับส่วนลดแบบฉ่ำ ! 🏰💘💭

Hi Ka 💖👏🏻 ต้นเดือนที่ผ่านมาเราไป HK Disneyland จองตั๋วโดยตรงผ่านเว็บไซด์ของDisneyเลย ได้คูปองไว้ใช้ในparkฉ่ำมาก วันนี้จะมาแนะนำวิธีกันค่า✨ 🍲 จริงๆได้คูปองส่วนลดค่าอาหารด้วยนะคะ แต่ต้องซื้อ2setขึ้นไป เราเลยไม่ได้ใช้ ใครไปลองใช้คูปองตรงนี้ดูน้า 💗💭 ลองเทียบความคุ้มค่าระหว่างซื้อทางนี้หรือช่องท

ถูกใจ 746 ครั้ง

ภาพปก Junk Journal Book ที่ทำจากตั๋วรถเมล์ ใบเสร็จ และกระดาษต่างๆ มีโลโก้ KOI Thé, MUJI และ Moshi Moshi พร้อมข้อความ "Junk Journal Book" ตรงกลาง

ภาพสมุด Junk Journal ที่เปิดอยู่ แสดงหน้ากระดาษที่เต็มไปด้วยตั๋วรถเมล์เก่าๆ ใบเสร็จจากร้านค้า และสลากกินแบ่งรัฐบาลหลากหลายสีสัน

ภาพสมุด Junk Journal ที่เปิดอยู่ แสดงหน้ากระดาษที่เต็มไปด้วยบัตรคอนเสิร์ตและบัตรแฟนมีตติ้งของศิลปินเกาหลี เช่น PARK JIHOON และ LAI KUANLIN

เริ่มทำ Junkjournal ในวัย27 📖🧏🏻‍♀️

เหตุมันเกิดจากวันนึงเราเก็บห้องนอนแล้วไปเจอกล่องที่เก็บตั๋วรถเมล์ตั้งแต่สมัยไปเรียนมหาลัยเริ่มเก็บตั๋วรถเมล์เล่นๆตั้งแต่ปี1วันแรกที่ไปเรียนจนวันสุดท้ายที่อยู่หอก่อนกลับมาอยู่บ้าน ก็เลยเอามาทำ Junkjournal เก็บไว้ดูแล้วก็เอาของต่าง ๆ มาทำต่อมาเรื่อย ๆ ซึ่งมันก็สนุกดี #journalbook #เขียนjournal #

ถูกใจ 130 ครั้ง

หญิงสาวในชุดเสื้อกั๊กสีแดงและเสื้อสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ พร้อมข้อความว่า 'Review ฝึกงานสายการบิน AirAsia สนามบินดอนเมือง'

ภาพตารางการทำงานหรือตารางเวรของพนักงานสนามบินที่มีรายละเอียดมาก พร้อมขวดสีแดงลายคริสต์มาสบางส่วน

เครื่องบิน AirAsia สองลำจอดอยู่บนรันเวย์ยามพระอาทิตย์ตกดิน โดยมีดวงอาทิตย์สีส้มแดงอยู่บนท้องฟ้า

รีวิวฝึกงาน สายการบิน | Thai AirAsia ᯓ ✈︎

Internship with Thai AirAsia ✨✈️ มาช้าเเต่มาเเล้วจ้าาาา🥳 Review ฝึกสหกิจศึกษา กับ สายการบินนกแดง❤️ เอาจริงฝึกจบมา2ปี (2024) เเล้วเเต่พึ่งมาว่างโพส รีวิวเก็บเอาไว้ให้เพื่อนๆที่ต้องการจะฝึกที่นี่ได้อ่านกันนนน • ตำแหน่งที่ฝึก 📚: Guest Service - DMK • เวลาการทำงาน ⏰: ทำ4วันหยุด2 วัน วนไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 85 ครั้ง

DAY 31/90

มื้อเที่ยง • ข้าวสวย 1/2 จาน • ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍳 • ต้มยำหมูน้ำใส 1 ถ้วย #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าเว็บไซต์ข่าว BBC, The Guardian และ Bangkok Post พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "How to ฝึกภาษาอังกฤษจากการอ่านข่าว!!!" และ "ศัพท์วันละ 30++ คำ" แนะนำการเรียนภาษาอังกฤษจากข่าว

ภาพหน้าจอข่าว CNN เรื่องความสัมพันธ์สหรัฐฯ-จีน พร้อมข้อความภาษาไทยแนะนำให้หาข่าวที่สนใจแล้วอัปโหลดเข้าแอป Goodnote หรือแอปเขียนอื่นๆ เพื่อฝึกภาษาอังกฤษ

ภาพหน้าจอข่าว BBC เรื่องช่องแคบฮอร์มุซ พร้อมข้อความภาษาไทยแนะนำการไฮไลต์คำศัพท์ที่ไม่รู้ โดยใช้สีเหลืองสำหรับคำที่ไม่รู้เลย และสีชมพูสำหรับคำที่พอเดาได้

How to ฝึกภาษาอังกฤษจากการอ่านข่าว!!! 📰💯

พร้อมกับได้คำศัพท์วันละ 30++ คำ ได้ทั้งภาษาได้ทั้งรู้ข่าวสารโลก เว็บอ่านข่าวที่แนะนำ 1.https://www.bbc.com/ 2.https://edition.cnn.com/?refresh=1 3.https://www.nytimes.com/ 4.https://www.bangkokpost.com/learning/ อย่าลืมลองเอาไปปรับใช้กันนะคะะ 💕📚📰✨ #เรียนภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษ #เรี

ถูกใจ 573 ครั้ง

$ภาพสมุดบันทึกไดอารี่ที่เปิดอยู่ แสดงหน้ากระดาษที่มีข้อความเขียนด้วยลายมือ, ภาพวาด, และสติกเกอร์ตกแต่ง พร้อมหัวข้อ \"Dear Diary\" และข้อความ \"เก็บความทรงจํา บทเรียนที่สําคัญในชีวิต\" ที่ด้านล่าง$

$ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงหน้า \"January wrap-up\" พร้อมบันทึกเหตุการณ์ส่วนตัว, การรีวิวปากกา, และภาพปร�ะกอบน่ารักๆ ด้านบนมีข้อความ \"ทบทวนตัวเอง จัดระบบความคิดอีกครั้ง\"$

$ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงบันทึกเกี่ยวกับการทำธุรกรรมธนาคาร, การไปพบทันตแพทย์, และการได้รับจดหมายจากสถานที่หายาก พร้อมภาพประกอบน่ารักๆ และข้อความ \"วันที่ผ่านมาพบเจออะไรบ้าง\"$

Journal with Me 03 | My Journal = My Safe Space ✨

Sharing a little piece of my journal journey 💕 สวัสดีค่ะ เราเป็นอีกคนที่เขียนไดอารี่มาหลายปีแล้ว โพสต์นี้เลยถือโอกาสหยิบยกมาแชร์บางส่วน Not every page is perfect, but every page tells a story, and it’s mine! อาจจะเป็นหน้ากระดาษที่ดูธรรมดา แต่ก็เต็มไปด้วยความคิด ความทรงจำของเราเอง ถือเป็นงา

ถูกใจ 318 ครั้ง

$หญิงสาวในชุดพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินของ Etihad ยืนยิ้มหน้าภาพเครื่องบิน มีข้อความ \"Etihad Timeline\" ทับอยู่ แสดงถึงการเริ่มต้นเส้นทางอาชีพแอร์โฮสเตส.$