DAY19JUNE:51.95KðŦðŦĢ
DAY19
DATE19 / 06 / 2024
Weight 51.95K
IF 14 / 10: (
Breakfast: Coffee + Whole Wheat 2 âïļð
Before lunch: Kombucha ðĩ
Lunch: Durian glutinous rice ðŦ
Snacks: Sour Milk + Seaweed + Sanzu ðĨðððŊ
Dinner: Dog Hunt ðĄðķïļðĒðķïļ
āļāļēāļĢāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ IF (Intermittent Fasting) āļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģāđāļāļāļąāļāļāļķāļāļāļĩāđ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļĩāđāļāļĒāđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļāļŠāļļāļāđāļāđāļ āđāļĄāļāļđāļāļĒāđāļēāļāļāļēāđāļāļāļąāļāđāļŪāļĨāļ§āļĩāļāļāļīāđāļ, āļāđāļēāļ§āđāļŦāļāļĩāļĒāļ§āļāļļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāļĩāđāđāļāļīāļĄāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļĨāļ°āļāļāļāļ§āđāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§ āļŠāļēāļŦāļĢāđāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāļāļāļāļāļĩ āļĨāđāļ§āļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĄāđāļāđāļēāđāļāļ·āđāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļŦāļĄāļēāļĨāđāļēāđāļāļĄāļ·āđāļāđāļĒāđāļāļĒāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļĢāđāļāļĒāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļģāđāļŦāđāļāđāļ§āļāļāđāļēāļĒ āđāļāļĢāļēāļ°āļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļĢāļ°āļāļāđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļāļāļāļĢāļŠāļāļēāļāļīāđāļāđāļāļĢāđāļāļ āļāļēāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§ āļāļēāļĢāļāļąāđāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļĨāļ°āļĄāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļāđāļāļāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĢāļāđāļŦāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļāļāļąāļāļāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāļāļŦāļĄāļāđāļĢāļāļāļđāļāđāļ āļĄāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļģāđāļāļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļķāđāļ āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĨāļāļāļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļāđāļĄāļāļđāļāļĩāđāļāļāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļāļāđāļ§āļ āđāļĨāđāļ§āļāļąāļāļāļķāļāļāļĨāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļĒāļ° āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāđāļāļāđāļāđāļāļĢāļāļāļļāļ




