ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/5

0 คนบันทึกแล้ว

DAY08DEC51.10K🎄🎅🏼

DAY08

DATE08/12/2024

Weight 51.10K

IF 15/9 :(

มื้อเช้า : 🍚🍳

ข้าวสวย+เต้าหู้ไข่ลูกเขย

ของว่าง : 🍹

ชาเย็นหวานน้อย

มื้อเที่ยง : 🥪

แซนด์วิชไข่คน

ของว่าง : 🧇

วาฟเฟิลไส้ผลไม้รวม

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/12/8 แก้ไขเป็น

การควบคุมอาหารเปรียบเสมือนการดูแลสุขภาพของเราในทุกวัน เมนูสำหรับวันที่ 08 ธันวาคม 2567 ประกอบด้วย แหล่งพลังงานหลักจากข้าวสวย และโปรตีนจากเต้าหู้ไข่ลูกเขย ที่สำคัญต้องใส่ใจในปริมาณ และการเลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพ ในมื้อเที่ยง แซนด์วิชไข่คนเป็นทางเลือกที่ดี เพราะอุดมไปด้วยโปรตีนและสามารถทำได้ง่าย อีกทั้งยังใช้เวลาไม่นานในการเตรียมสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน และของว่าง คุณควรเทรนด์การรับประทานอาหารที่เลือกได้หลากหลาย สร้างความเปลี่ยนแปลงในทุกๆ วัน เช่น วาฟเฟิลไส้ผลไม้รวมที่ให้ความอร่อยและได้สารอาหารที่สมดุล ในการควบคุมอาหาร ให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มต่างๆ เช่น ชาเย็นหวานน้อย ถือเป็นการควบคุมปริมาณน้ำตาลให้เหมาะสมกับสุขภาพ และไม่ลืมการวางแผนเมนูเพื่อให้โภชนาการครบถ้วนในแต่ละวัน #คุมอาหาร #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY30AUG:51.10K🎈🥲

DAY30 DATE30/08/2024 Weight 51.10K IF 14/10 :( มื้อแรก : 🍝 หมี่ขาวน้ำเงี้ยวปลากระป๋อง ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อสุดท้าย : 🥓🌭🍗🍢 หมาล่าเสียบไม้ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY10DEC51.55K🎄🎅🏼

DAY10 DATE10/12/2024 Weight 51.55K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ไข่เจียว ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍜🍡🥬 มาม่าน้ำตกหมูลูกชิ้น ของว่าง : 🥯 มินิเปา 2 ลูก #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอาหารมื้อแรกในชามสีขาวขอบเหลือง ประกอบด้วยหมูเด้งและผักกาดขาวลวก ราดด้วยซอสสีส้มน้ำตาล

ภาพกล่องน้ำผักผลไม้รวม Unif 100% รสบีทรูท มีข้อมูลวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระบนฉลาก

ภาพแก้วชาเย็นไข่มุกหวานน้อย มีหลอดและห่อด้วยถุงพลาสติกใส วางอยู่บนโต๊ะไม้

DAY08AUG:51.20K🎈🎂

DAY08 DATE08/08/2024 Weight 51.20K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🥬🍡🧃 หมูเด้ง+ผักกาดขาวลวก+น้ำผักผลไม้ ของว่าง : 🧋 ชาเย็นมุกหวานน้อย มื้อสุดท้าย : 🥗🍗 ส้มตำ+ไก่ปิ้ง (📵) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวย ถั่วงอกผัดวุ้นเส้น และแกงหอยในชาม วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพเครื่องดื่มเย็นในแก้วพลาสติกพร้อมหลอดและฝาโดม มีปลอกกระดาษหุ้มแก้ววางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพแหนมเนืองจัดจานสวยงาม ประกอบด้วยหมูย่าง เส้นหมี่ขาว ผักสดนานาชนิด พริก กระเทียม และน้ำจิ้ม

DAY11DEC51.50K🎄🎅🏼

DAY11 DATE11/12/2024 Weight 51.50K IF 20/4 :) มื้อเช้า : 🍚🍳🍲 ข้าวสวย+ถั่วงอกผัดวุ้นเส้น+แกงหอย ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🌯🥒🥭🌶️🥬 แหนมเนือง #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารมื้อแรกประกอบด้วยแกงอ่อมเครื่องใน ข้าวสวย และไข่ต้ม จัดวางในชามและถ้วยบนพื้นผิวสีขาว

ภาพกล่องน้ำผักผลไม้รวม Unif 100% Carrot Juice ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมื้อแรก

ภาพจานฝรั่งหั่นชิ้นวางอยู่บนจานสีขาวบนโต๊ะไม้ ซึ่งเป็นของว่าง

DAY06AUG:51.15K🎈🎂

DAY06 DATE06/08/2024 Weight 51.15K IF 16/8 :) มื้อแรก : 🍚🥘🥚🧃 ข้าวสวย+แกงอ่อมเครื่องใน+ไข่ต้ม+น้ำผักผลไม้ ของว่าง : ฝรั่ง 🍏 มื้อสุดท้าย : 🥣🫘🥜 โยเกิร์ต+อัลมอนด์มิกซ์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY10SEP:52.10K🍞🥜🥲

DAY10 DATE10/09/2024 Weight 52.10K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🍚🍳 ข้าวสวย+ผัดกะเพรา+ไข่ดาว2 มื้อเที่ยง : 🍜 เส้นเล็กหมูลูกชิ้นน้ำใส มื้อสุดท้าย : 🥣🫘🍌 โยเกิร์ต+กล้วย+กราโนล่า #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันละ 10 km. ~

10 km.

ถูกใจ 35 ครั้ง

DAY04AUG51.45K🍒🍳🥰

DAY04 DATE04/08/2025 Weight 51.45K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🧆🥚 ✔️ข้าวสวย+น้ำพริกอ่องหมู+ไข่ต้ม มื้อเที่ยง : 🍞☕️ ✔️โฮลวีตปิ้ง2+กาแฟ มื้อเย็น : 🥣🥜 ✔️โยเกิร์ต+อัลมอนด์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพข้าวมันไก่พร้อมไก่ต้ม ข้าวสวย ราดน้ำจิ้มพริกและผักชี เสิร์ฟคู่กับน้ำซุปกระดูกไก่ในถ้วยเล็กๆ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว เป็นมื้อแรกของวัน

ภาพเครื่องดื่มชาเย็นในแก้วพลาสติกใส มีฝาโดมและหลอดสีเขียว พร้อมปลอกกระดาษเขียนว่า 'Coffee' วางอยู่บนโต๊ะทำงาน เป็นของว่างระหว่างวัน

ภาพชามหมี่ขาวน้ำเงี้ยว ประกอบด้วยเส้นหมี่ขาว เนื้อหมูสับ เลือดไก่ ขาไก่ทอด กระเทียมเจียว และผักชี วางอยู่บนโต๊ะไม้ เป็นมื้อสุดท้ายของวัน

DAY30OCT51.90K🥙🍋🫗

DAY30 DATE30/10/2024 Weight 51.90K IF 18/6 :) มื้อแรก : 🍚🍗🥒🌶️ ข้าวมันไก่ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อสุดท้าย : 🍝 หมี่ขาวน้ำเงี้ยว #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมื้อเที่ยงประกอบด้วยข้าวคลุกกะปิ จัดจานพร้อมเครื่องเคียงหลากหลาย เช่น แตงกวา ถั่วฝักยาว มะม่วงซอย กุนเชียง กุ้งแห้ง และไข่ฝอย วางคู่กับแกงหอยในถ้วย

ภาพเครื่องดื่มเย็นใส่แก้วพลาสติกมีฝาโดมและหลอด มีปลอกกระดาษหุ้มแก้วเขียนว่า "Latte" วางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพแซนด์วิชไส้กรอกไข่ดาว ทำจากขนมปังโฮลวีท สอดไส้ด้วยผักกาดหอม ไส้กรอก และไข่ดาว วางอยู่บนจานสีขาว

DAY07DEC50.95K🎄🎅🏼

DAY07 DATE07/12/2024 Weight 50.95K IF 19/5 :) มื้อเที่ยง : 🍚🍳🥒🌶️🥭🥘 ข้าวคลุกกะปิ+แกงหอย ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🥪 แซนด์วิชไส้กรอกไข่ดาว #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวสวยกับแตงกวาผัดไข่ในจานสีขาวขอบดำ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว เป็นเมนูมื้อเช้าที่เรียบง่ายและน่ารับประทาน

เครื่องดื่มเย็นใส่แก้วพลาสติกมีฝาโดมและหลอด มีปลอกกระดาษเขียนว่า "Latte" ห่อหุ้มอยู่ วางอยู่ในถุงพลาสติกใสบนโต๊ะไม้

ขนมจีนแกงเผ็ดเห็ดในชามลวดลายสวยงาม มีเห็ด พริกแดง และใบโหระพาเป็นส่วนประกอบหลัก วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

DAY05DEC50.70K🎄🎅🏼

DAY05 DATE05/12/2024 Weight 50.70K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🥒🍳 ข้าวสวย+แตงกวาผัดไข่ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍝🍄‍🟫 ขนมจีนแกงเผ็ดเห็ด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP.4 : M SKY WALK รัชโยธิน

วิ่งให้ถึง 100 km 🏃🏻 วีโปรตีนบาร์ ❌ไม่มีส่วนผสมของนม เนย ไข่ ❌ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ❌ ไม่เติมกลิ่น ไม่แต่งสี ✅ วีแกน / มังสวิรัติ ✅ โปรตีนถั่วเหลือง ✅ อร่อย ทานง่าย วีโปรบาร์ มีทั้งหมด 4 รสชาติ (1 กล่อง/รส บรรจุ 6 ชิ้น) 🍓รสมิกซ์ฟรุ๊ต : 1 บาร์ โปรตีน 11g. 🍫รสดาร์คช็อกโกแลต 1 บาร์ โปรต

ถูกใจ 15 ครั้ง

กล่องพัสดุสีเขียวจากตลาดไทออนไลน์พร้อมฉลากและภาพสินค้าภายในกล่องที่เปิดออก มีข้อความถามถึงราคา ความสด และความตรงปกของสินค้า

กล่องพัสดุตลาดไทออนไลน์พร้อมฉลากระบุการจัดส่ง มีข้อความเน้นความรวดเร็วในการจัดส่งและบริการรถเย็นถึงหน้าบ้าน พร้อมเงื่อนไขการเคลมสินค้า

สินค้าภายในกล่องพัสดุที่แพ็คมาอย่างดี ประกอบด้วยองุ่นไชน์มัสแคทและผักสลัด โดยมีข้อสังเกตว่าฝากล่ององุ่นบุบเล็กน้อย

สั่งของจากตลาดไทออนไลน์…ครั้งแรก

เห็นหลายคนรีวิวสั่งของจากตลาดไทออนไลน์มาพักใหญ่แต่เราก็ไม่เคยลองสั่งสักที จนกระทั่งเห็นราคาองุ่นไชน์มัสแคทลดเหลือพวงละ99บาท‼️ เท่านั้นแหละก็คือกดสั่งเลย📝 💬เราสั่งคืนเมื่อวานตอน4ทุ่มกว่าๆ วันนี้ตอนบ่ายๆของก็มาส่งถึงหน้าบ้านแล้ว… เร็วมากกกก 🧾เราคิดว่าของบางอย่างโดยเฉพาะสินค้าที่ไม่ใช่ผลไม้รา

ถูกใจ 179 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดเดรสสีขาว ยืนอยู่กลางทุ่งหญ้า พร้อมข้อความ "มือใหม่ บิตคอยน์ ต้องรู้อะไร ?" และภาพเหรียญบิตคอยน์สามเหรียญ

ภาพกระเป๋าเงินฮาร์ดแวร์ Trezor และใบเสร็จการสั่งซื้อ แสดงถึงความปลอดภัยในการเก็บ Bitcoin พร้อมคำแนะนำให้สั่งจากเว็บตรง

กราฟแสดงความผันผวนของราคา Bitcoin ตั้งแต่ปี 2015 ถึงปัจจุบัน เน้นย้ำว่า Bitcoin เป็นสินทรัพย์ที่มีความเสี่ยงสูง

มือใหม่บิตคอยน์ ต้องรู้อะไร

ถึงแม้ว่าผลตอบแทนบิตคอยน์จะดูหอมหวนแค่ไหน แอร์ก็อยากให้ทุกคนเข้าใจ พื้นฐานของมันก่อนจะเล่นกันด้วยนะคะ ต้องเข้าใจความเสี่ยง ความผันผวนต่างๆ และวิธีทำยังไงให้ปลอดภัยมากขึ้นด้วยนะคะ 1️⃣. กระเป๋าเงินแบบฮาร์ดแวร์ (hardware wallet) - หลายคนอาจจะไม่รู้ ว่ากระเป๋าแบบที่ปลอดภายที่สุด มีหน้าตาเป็นเหมือน

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพรวมผลลัพธ์การยิงโฆษณา TikTok ด้วยงบ 109 บาท แสดงสถิติ Impressions, Conversions, ROI และกราฟแนวโน้ม พร้อมโปรไฟล์ TikTok ที่ได้รับกรอบรูป Judy Hopps และข้อความสรุปการทดลอง.

หน้าโปรไฟล์ TikTok แสดงกรอบรูป Judy Hopps ที่ได้รับจากแคมเปญ Zootopia 2 พร้อมชื่อผู้ใช้ Sugarcane และส่วน 'My rewards' ที่แสดงกรอบรูปที่ปลดล็อกได้.

รายละเอียดแคมเปญ Zootopia 2 บน TikTok ที่ให้ปลดล็อกกรอบรูปโปรไฟล์ Judy Hopps เมื่อทำตามเงื่อนไขการโพสต์วิดีโอและยอดวิวที่กำหนด.

🍋 พลีชีพยิง Ad TikTok 109 บาท ได้ผลยังไง สาย Data ต้องรู้

#Lemon8Club [📍ชวนคุยเรื่องลง Ad ใน TikTok, การวิเคราะห์ข้อมูล คิดยังไงกันบ้าง?] เพื่อนๆชาว🍋 ช่วงนี้ใครเห็นแคมเปญ Zootopia 2 ใน TikTok บ้าง เราลองเล่นดูเพราะอยากได้น้องหูกระต่ายบนโปรไฟล์ แต่ด้วยความเป็นสาย Data จะลงเฉยๆ ก็เสียดายของ เลยขอจัด A/B Testing ยิง Ad เบาๆ 109 บาท เพื่อดูสถิติหลังบ้านหน่

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกรายการ 10 เรื่องหลอนจาก The Ghost Radio บนพื้นหลังสีดำ มีผี แมงมุม และหลุมศพ พร้อมโลโก้ The Ghost Radio และ Lemon8

ภาพหน้าจอแสดงเรื่องเล่า 'พิธีกรรม' โดยคุณบอล จาก The Ghost Radio พร้อมรายละเอียดและยอดวิว 3 ตอน บนพื้นหลังสีดำมีแมงมุมและหลุมศพ

ภาพหน้าจอแสดงเรื่องเล่า 'ตอก' โดยครูตรี จาก The Ghost Radio พร้อมรายละเอียดเรื่องราวตำรวจสืบคดีฆาตกรรม บนพื้นหลังสีดำมีแมงมุมและหลุมศพ

👻 10 เรื่องหลอน 👻 จาก เดอะโกสเรดิโอ

สวัสดีค่าาา ✨ มีใครเป็นบ้างไม่ว่าจะขับรถหรือทำอะไรที่ว่างๆ มักจะชอบฟังเรื่องผี หมิวเป็นอีกคนที่กลัวผี แต่ชอบฟังเรื่องผี 🤣 วันนี้หมิวเลยนำ 10 เรื่องหลอนๆ จากเดอะโกสมาฝากเพื่อนชาวเลมอนกัน 👻 . 👻 10 เรื่องหลอน 👻 1.พิธีกรรม (คุณบอล) 2.ตอก (ครูตรี) 3.แม่แฟน (คุณมิ้น) 4.คืนสยองโรงแรมฝนตก (คุณแอ

ถูกใจ 7264 ครั้ง

Day 51 : 21/10/67

ชักจะจอยเกฺินไปแล้ว 😱ขึ้นไม่พักเลย #คั่วพริกแกงหมูสามชั้นฟักทอง #ครัวอีสาพาเพลิน #กาแฟดำ #Lemon8 กรุงเทพมหานคร

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอาคารมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวงและสนามหญ้าสีเขียว พร้อมข้อความรีวิวการสอบ HSK5 และ HSKK ระดับสูง รอบวันที่ 19/7/2025

บัตรประจำตัวสอบ HSK สำหรับการสอบวันที่ 19 กรกฎาคม 2025 ที่มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง พร้อมดินสอและยางลบ และข้อความแสดงความตื่นเต้น

หน้าจอแท็บเล็ตแสดงไฟล์ข้อสอบ HSK หลายฉบับ พร้อมข้อความเน้นการจำศัพท์จากข้อสอบและแฟลชการ์ด รวมถึงการฝึกทำข้อสอบบ่อยๆ

HSK5และHSKKระดับสูง

✨ประสบการณ์สอบวัดระดับภาษาจีนครั้งแรกในชีวิต✨ เราเรียนภาษาจีนตั้งแต่ ม.4 จนตอนนี้ ปี 4 เอกภาษาจีน เรียนมาประมาณ 5 ปี เคยไปเรียนที่จีน 1 เทอม พูดไม่ค่อยคล่อง แต่อ่านออก พอเขียนได้ สอบครั้งแรกก็เริ่มที่ระดับ 5 เลย ถือว่าเป็นอะไรที่ท้าทายมากๆ สำหรับเรา 😅 ♦️ในการเตรียมตัวสอบจะเน้นจำศัพท์ในข้อสอบเก่าๆ

ถูกใจ 163 ครั้ง

“ คาเฟ่ริมคลอง Eight de klong ย่านตลิ่งชัน 🏠🛶🌿 ” วันนี้มีโอกาสได้แวะมานั่งทานอาหารท่ามกลางบรรยากาศสุดคลาสสิค ที่คาเฟ่ “ Eight de klong ” อยู่ติดริมคลอง ย่านตลิ่งชัน ตัวร้านตกแต่งสไตล์วินเทจ มีมุมถ่ายรูปเล่นแบบฉ่ำๆ ถูกใจสายถ่ายรูปแน่นอนนน 🤗 แล้วที่ร้านมีทั้งอาหาร ของหวาน และเครื่องดื่ม จบครบ!

ถูกใจ 183 ครั้ง

Day10

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลเข้มเป็นลอน กำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สะท้อนภาพกล่องผลิตภัณฑ์ย้อมผมสีน้ำตาล เบอร์ 499 และข้อความ "Hair Color" บนภาพ

new hair color

แชร์ไอเดียย้อมผมสีน้ำตาล กับ Dcashเบอร์499 #Dcash #สีย้อมผมdcash #ย้อมผม #Hair #ootd

ถูกใจ 2906 ครั้ง

ภาพภายในร้าน Seven Days Optic แสดงกรอบแว่นตาหลากหลายแบบบนโต๊ะไม้ พร้อมป้ายโปรโมทแว่นรุ่น Thursday และข้อความ 'ตัดแว่นตาใหม่กัน' บรรยากาศร้านดูน่าสนใจ

ห้องตรวจวัดสายตาที่ Seven Days Optic มีเครื่องวัดสายตาอัตโนมัติ 2 เครื่อง ดูสะอาดตา พร้อมเก้าอี้สำหรับลูกค้า แสดงถึงการบริการที่รวดเร็วและทันสมัย

ภาพเซลฟี่ของผู้สวมหน้ากากอนามัย กำลังใส่แว่นตากรอบทองทรงกลม รุ่น TH010R #Thursday ที่เพิ่งตัดมาใหม่จากร้าน Seven Days Optic

👵🏻 ตัดแว่นใหม่ 2ใบเทามีถอน @SEVEN DAYS 🕶️

โจทย์ก็คือ สายตาสั้น อยากได้แว่นที่น้ำหนักเบามากๆ สามารถใช้ได้ทั้งวันไม่เจ็บหู 🥹 ไปลองแว่นที่ร้าน Seven Days Optic สาขา สยามสแควร์ วัน มีให้ลองเยอะมากๆ ร้านน่ารักมากจะแบ่งหมวดแว่นตามวัน 7 วัน สามารถเดินลองได้ทั้งร้านเลย 🤓ไปจบที่รุ่น TH010R #Thursday สีGold 🏷️ 1,990.- รวมตัดแว่นค่าสายตา

ถูกใจ 294 ครั้ง

Dcash 2 สีนี้ !! 😍

* ก่อนลงสีเราฟอกผมไป 2 รอบนะคะ น้ำยาฟอก ➡️ NIGAO Maxx Light Royale Bleaching Cream 6% สี ➡️ ผสม2สี HB907 + B799 ของDcash 🍋 สีผมของเราที่ได้จะติดเขียวนิดนึง สระสองรอบสีอ่อนลงค่า #สีย้อมผมdcash #dcash799 #รีวิวย้อมผมเอง #Lemon8ฮาวทู #dcash907

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลักสำหรับ Day 150 ประกอบด้วยต้มจืดฟักและอกไก่ลวก พร้อมผักสีเขียวเข้มและเห็ด เป็นมื้อที่เน้นสุขภาพดี ลดน้ำตาล และแป้งต่ำตามแนวทาง IF

ภาพมื้อเช้าประกอบด้วยกาแฟดำ ขนมปังโฮลวีทหนึ่งแผ่น และไข่ต้มหนึ่งฟอง พร้อมเครื่องดื่มในขวดใส

ภาพขนมปังโฮลวีททาหน้าด้วยทูน่าสลัดธัญพืช 3 สี มีข้าวโพด ถั่วลันเตา และแครอทหั่นเต๋า พร้อมถ้วยสลัดในพื้นหลัง

Day 150 What i eat in a day .? IF 14/10

ช่วงนี้กินขนมปัง แป้ง เยอะมาก จะพยายามลดๆลง ให้เหมือนแรกเริ่มการลดน้ำหนัก!! เป้าหมายตอนนี้คือลีนไขมันก่อน งดน้ำตาล ลดแป้ง หรือโลคาร์บได้ยิ่งดี!! ตอนนี้ติดแป้งมาก ม้ายยยยย🫠 #ติดเทรนด์ #ลดแป้ง #โลคาร์บ #ลีนหุ่น #ลดแบบไม่เครียด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารประจำวัน 1,400 kcal ประกอบด้วยอาหารเช้า (ชิฟฟ่อนใบเตย มัทฉะ), กลางวัน (ข้าวปลาดอลลี่ ไข่ต้ม), ของว่าง (โยเกิร์ตกล้วย), และมื้อเย็น (โจ๊กไข่ลวก).

อาหารเช้าประกอบด้วยชิฟฟ่อนใบเตย 1 ชิ้น และเครื่องดื่มมัทฉะในแก้วที่มีข้อความ 'Drink list' วางอยู่บนโต๊ะทำงาน.

มือถือชามพลาสติกใสบรรจุข้าวกล้องปลาดอลลี่ผัดกระเทียม ไข่ต้ม และผักต่างๆ เป็นมื้อกลางวัน.

what i eat in a day ฉบับ 1,400 kcal 🍵🍌🥣 | 13 dec 24

วันนี้ไปถอนฟันคุดมา จริงๆไม่ได้รู้สึกเจ็บเลย แต่กลัวๆมากกว่า ตอนเย็นเลยทำโจ๊กข้าวหอมมะลิไข่ลวกกิน ไม่ต้องเคี้ยว กลืนอย่างเดียวพอ 🤣 breakfast : ชิฟฟ่อนใบเตย + มัทฉะ หวาน 0% 🍞🍵 C 16 , F 13 , P 3 = 194 kcal lunch : ข้าวกล้องปลาดอลลี่ผัดกระเทียม + ไข่ต้ม 🍚🥚 C 39.2 , F 19.6 , P 26.4 = 439 kcal

ถูกใจ 152 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินหญิงในชุดเครื่องแบบสีแดงและหมวกสีดำ พร้อมข้อความ \"ROYAL JORDANIAN รีวิวสัมภาษณ์แอร์\" และข้อมูล Lemon8 พร้อมวันที่ 25 ธ.ค. 2022.$

ภาพประกาศรับสมัครพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินของ Royal Jordanian ระบุคุณสมบัติผู้สมัคร เช่น สัญชาติไทย อายุ 20-35 ปี ส่วนสูง 158 ซม. TOEIC 650 และรายละเอียดการสมัคร.

ภาพจอแสดงผลดิจิทัลที่โรงแรม Centara Grand แจ้งกำหนดการสัมภาษณ์พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินของ Royal Jordanian Airlines ระหว่างวันที่ 23-25 ธันวาคม 2022 ที่ห้อง Horvang Suite.

รีวิวสมัครแอร์สายการบิน Royal Jordanian 🇯🇴

สวัสดีวันอาทิตย์ค่าา ช่วงนี้จะมองไปทางไหนก็ festive สุดๆ 🥳 และแน่นอนว่าตัวยุ้ยเองก็ไม่อยู่บ้านหรอกนะ เพิ่งออกมาจากห้องสัมภาษณ์ และก็ถึงคิวของสายการบินตะวันออกกลางอย่าง สายการบิน Royal Jordanian 🇯🇴 (23-25/12/2022) นั่นเอง ใครมีคุณสมบัติเป็นผู้หญิงที่อายุ 18-35 ปี สูง 158 ขึ้นไป จบม.6 ไม่มีรอบสักนิ

ถูกใจ 319 ครั้ง

🤲🏻🐰🧕🏻 #นายหน้าtiktokshop #ค่าคอมนายหน้าtiktok #ค่าคอมมิชชั่น #ฟีดดดシ #fyp #รับรีวิวสินค้า #ขายของในtiktok #เทรนวันนี้

ถูกใจ 7 ครั้ง

ป้ายยา!! คอนแทคเลนส์ที่จริงใจ✨

วันนี้จะมาป้ายยาคอนแทคเลนส์ของ Mayalens 🎀 ลาย leonard สี brown ค้าาา รุ่นนี้ Dia : 14.5 ค่าอมน้ำ 60 % 🌟 รายเดือนน้าาา เลนส์ใส่สบายมากเราเป็นคนตาค่อนข้างแห้งแต่รู้สึกใส่ของMayalensแล้วไม่เคืองเลย ตัวเลนส์สำหรับเราไม่ใหญ่นะเพราะถ้าใส่พอดีด้วยความที่ตาดำไม่ใหญ่อาจจะดูเล็กลงอีก5555 ลองไปตำกันน้

ถูกใจ 1860 ครั้ง

ภาพรวมของ 3 สถานที่ทำบุญออนไลน์ ได้แก่ สุริยาหีบศพ มูลนิธิบ้านสงเคราะห์สัตว์พิการ และวัดแม่หยวก พร้อมโลโก้และภาพประกอบที่เกี่ยวข้องกับการบริจาคโลงศพและช่วยเหลือสัตว์

ข้อความอธิบายรายละเอียดการบริจาคโลงศพกับสุริยาหีบศพ สำหรับผู้ยากไร้ รวมถึงราคาสำหรับการบริจาคโลงศพธรรมดา โลงเย็น และค��่ารถขนส่ง

แบบฟอร์มใบอุทิศบุญจากสุริยาหีบศพ สำหรับผู้บริจาคกรอกข้อมูลส่วนตัว จำนวนเงินบริจาค และคำอุทิศบุญเพื่อสร้างบุญบารมีและสะเดาะเคราะห์

ชี้ช่องทางทำบุญออนไลน์ ไม่ต้องเข้าวัดก็ได้บุญ 🙏🏻✨

🤍 สุริยา หีบศพ เป็นการร่วมบริจาคหีบศพให้ศพไร้ญาติ ผู้ยากไร้ แบบออนไลน์ เราสามารถเลือกได้ว่าจะร่วมสมทบทุน หรือบริจาคเต็มจำนวน มีทั้งโรงศพธรรมดา (1,800 บาท) โรงเย็น (63,000 บาท) หรือบริจาคค่ารถขนส่ง (10,000-15,000 บาท) ทางสุริยาจะให้กรอกใบอุทิศบุญ เพื่อจะส่งข้อความมาแจ้งความคืบหน้าการบริจาคด้วย 😊

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป Trip.com แสดงตัวเลือก eSIM สำหรับญี่ปุ่น พร้อมข้อความ 'วิธีซื้อ Esim ใน Trip.com' และรายการ eSIM ต่างๆ เช่น Japan 5G eSIM

ภาพหน้าจอแอป Trip.com พร้อมคำแนะนำ '1.เข้าแอพ Trip.com 2.ค้นหา คำว่า eSIM ในช่องค้นหา' แสดงช่องค้นหาและเมนูหลักของแอป

ภาพหน้าจอแอป Trip.com แสดงหน้าผลการค้นหา พร้อมคำแนะนำ '3.ค้นหา eSIM in Japan (ตามประเทศที่เราจะไป)' และรายการค้นหาล่าสุด

✅ซื้อ Esim ง่ายๆใน Trip.com

สวัสดีจ้าเพื่อนๆ วันนี้จะมาสอนซื้อ eSim บนTrip.com ข้อดี : 1.ซื้อง่าย ติดตั้งได้เลย 2.ราคาถูก ข้อเสีย : สำหรับเราไม่มีจ้าาาาาา วิธีซื้อ Esim สามารถปัดดูรูปได้เลย ส่วนวิธีติดตั้ง eSimเดี๋ยวเอามาลงให้ทุกคนดูอีกรอบนะ ง่ายมากๆๆ #esim #ซิมต่างประเทศ #esim # #ต่างประเทศ #ทริคท่องเที่ยว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพกล่องขนมม่อนชิชิ บานาน่าคาสเทลล่า รุ่นโอซาก้าลิมิเต็ด ถืออยู่ในมือ พร้อมข้อความ 'ของขวัญ งบ 200' และ 'Monchichi' เหมาะสำหรับเป็นของขวัญน่ารักๆ

ภาพโปรโมชั่นขนมม่อนชิชิ บานาน่าคาสเทลล่าที่ Donki แสดงราคาพิเศษ 199 บาท จากปกติ 259 บาท พร้อมป้าย 'Donki' และกล่องขนมวางซ้อนกัน

ภาพกล่องขนมม่อนชิชิ บานาน่าคาสเทลล่า รุ่นโมจิโกะลิมิเต็ด ถืออยู่ในมือ แสดงตัวละครม่อนชิชิหน้าอาคารสไตล์ยุโรป และข้อความ '門司港' บนกล่อง

Monchichi งบ 2 ใบแดงจาก Donki 🎄💌🫶🏻

ใครกำลังหาของขวัญคริสต์มาสน่ารักๆ อยู่บ้างคะ วันนี้เราไปเจอของน่ารักสุดสุดจากดองกี้มา 🎀 เป็นกล่องขนมจากม่อนชิชิ คือโคตรจะแบ๊ว packaging เค้าทำมาดีมากกกกก เหมาะแก่การให้เป็นของฝากช่วงปีใหม่นี้ #เปิดงบ #monchichi #Donki #ของขวัญคริสต์มาส #ของขวัญงบน้อย

ถูกใจ 785 ครั้ง

2026 Review : 💕👦🏻

#ต้อนรับ2026

ถูกใจ 3 ครั้ง

DAY23DEC52.65K🎄🎅🏼

DAY23 DATE23/12/2024 Weight 52.65K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍳🍄‍🟫 ข้าวสวย+ผัดผักบุ้ง+เห็ดทอด+เต้าหู้ทอด มื้อเที่ยง : 🍝 ผัดซีอิ๊วเห็ดเต้าหู้ทอด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจเครื่องสำอางโทนเย็นหลากหลายชนิด เช่น อายแชโดว์ บลัชออน และลิปสติก ในเฉดสีชมพู ม่วง และน้ำตาลอ่อน พร้อมข้อความ "Cool Tone ที่ควรมีเก็บในปี 2026" แนะนำผลิตภัณฑ์สำหรับสาวคูลโทน

Cool Tone ที่ควรเก็บ!

Cool Tone ที่ควรเก็บ! เพราะทุกสีสวยจึ้ง 100เต็ม ตามกันได้เลย สาวๆ คูลทั้งหลายย สวยหลายตัวมากๆ แค่ใช้แล้วไม่รอด จะร้อง TT 😢 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #cooltone #สาวคูลโทน

ถูกใจ 2924 ครั้ง

Day 10

10:00 กินโปรตีน 12:00 หมี่ไก่ฉีก 7-11 (ตอนแรกคิดว่า300กว่าแคล ดูผิดมัน500กว่าแคล 😥) 17:00 ยำวุ้นเส้น ไม่ได้กินโปรตีนตอนเย็นเพราะรู้สึกเปลืองเพราะกินเกินแคลไปแล้ว ฮือ 10 วัน น.น. ลดลงไป 2.68 kg.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอโทรศัพท์ที่มีหัวข้อ "ฮาวทออัพคะแนน ภาษาอังกฤษ *จาก 30 กว่า สู่ 65*" พร้อมตารางคะแนนสอบ TGAT ภาษาอังกฤษ และคะแนนแยกตามทักษะต่างๆ ที่แสดงถึงพัฒนาการ

ภาพสมุดจดคำศัพท์ภาษาอังกฤษพร้อมความหมาย และโลโก้ BBC News พร้อมคำแนะนำ "1. อ่านข่าว" เป็นประจำทุกวัน เพื่อเก็บศัพท์และรู้ทันเหตุการณ์

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงเพจ Facebook "GAT Eng Thailand" และไฟล์ PDF ข้อสอบเก่า TGAT ภาษาอังกฤษ พร้อมคำแนะนำ "2. การทำข้อสอบเก่า" เพื่อหาจุดที่ต้องปรับปรุง

How to อัพคะแนนภาษาอังกฤษ 🌟

⁕ trick อัพคะแนน TGATENG ⭐️🚨 ฉบับเราเองทุกคน เราเป็นคนที่ไม่ได้เก่งภาษาอังกฤษมากอะไร จริงๆคะแนนเราก็ไม่ได้เยอะมาก แต่อยากมาแชร์เทคนิคที่เราทำแล้วรู้สึกโอเค ตอนเตรียมสอบส่วนใหญ่เน้นอ่านเอง + คลิปติวฟรีของติวเตอร์ต่างๆมากกว่า #dek67 #dek68 #dek69 #เตรียมสอบ #เตรียมตัวสอบ #ภาษาอังก

ถูกใจ 3849 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคาเฟ่ 8 days a week ที่เชียงใหม่ มีหญิงสาวถ่ายเซลฟี่, มุมเคาน์เตอร์, หญิงสาวนั่งจิบกาแฟ และกาแฟท็อปครีมสวยงาม เน้นการตกแต่งสไตล์มินิมอล.

ป้ายชื่อคาเฟ่ '8 days a week.' สีขาว ติดอยู่บนผนังอาคาร ระบุข้อความ 'coffee music & friends.' สะท้อนถึงบรรยากาศสบายๆ ของร้าน.

มุมภายในคาเฟ่ที่ตกแต่งสไตล์มินิมอล โต๊ะกลมสีขาวและเก้าอี้ไม้หวาย พร้อมชั้นวางของไม้ประดับด้วยของตกแต่งเรียบง่ายบนผนังสีครีม.

8 days a week . คาเฟ่มินิมอลย่านนิมมาน ☕️

👋🏻 ทุกคนนน วันนี้เราจะพาไป 8 days a week คาเฟ่ย่านนิมมานเหมินทร์ จังหวัดเชียงใหม่ โดยร้านจะตกแต่งด้วยโทนสีขาว /ครีม /น้ำตาล ดูแล้วสบายตามากๆ อีกทั้งมีเฟอร์นิเจอร์จัดวางได้อย่างลงตัว แสงในร้านคือสวยมากๆ ดีย์มากจริงๆ ทุกมุมภายในร้านคือถ่ายรูปออกมาปังเริ่ดแน่นอน สายคาเฟ่ สายคอนเทนต์ห้ามพลาดเลย บรรยากา

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพนักศึกษากำลังเรียนแพทย์ CICM ปี 1 โดยมี iPad และแล็ปท็อปเปิดเนื้อหาการเรียนวิชาชีววิทยาและเคมี พร้อมข้อความ 'เปิดเกรดเรียนแพทย์ CICM ปี 1' บนหน้าจอ

เปิดเกรดเรียนแพทย์ CICM ปี 1 จะเป็นไงบ้าง 😱

📚สำหรับปีแรกในการเรียนแพทย์เราดีใจกับเกรดที่เราได้มากๆๆ ไม่ได้นึกว่าจะได้ A ทุกวิชาเพราะมีหลายวิชาที่ยากและต้องใช้เวลาในการอ่านและทำแบบฝึกหัดค่อนข้างนานเลย ในโพสต์นี้เราจะมาแนะนำทริคการเรียนที่เราใช้แล้วเห็นผลที่สุดและอันที่เรารู้สึกว่าไม่ค่อยเห็นผลเท่าไร tips that worked for me👇✅️ ⏳ time manag

ถูกใจ 317 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลหม่นในรถ แสดงสีผมที่แตกต่างกันเมื่อโดนแดดและไม่โดนแดด ด้านบนมีกล่องสีย้อมผม Dcash 3 กล่องพร้อมรหัสสี 910, 204, 899 และข้อความ "สีผมสวย ย้อมผมเองง่ายๆ งบประหยัด".

ภาพเปรียบเทียบ "Before" และ "After" แสดงสีผมเดิมที่เป็นสีน้ำตาลอ่อน และสีผมใหม่ที่เป็นสีน้ำตาลหม่นประกายเทา ซึ่งเป็นผลลัพธ์จากการย้อมผมด้วยผลิตภัณฑ์ Dcash.

ภาพระยะใกล้ของกล่องสีย้อมผม Dcash สามกล่อง แสดงรหัสสี 899, 204 และ 910 ซึ่งเป็นสีที่ใช้ผสมกันเพื่อให้ได้สีผมตามที่ต้องการ.

ย้อมผม งบประหยัด✨

สีผมสวยในราคาไม่ถึงสองแบงค์แดง วันนี้มาป้ายยาสีย้อมผม Dcash ราคาแค่กล่องละ 69 บ. แต่สีออกมาสวยเลย เราใช้สีรหัส 910+204+899 เอามาผสมกัน จะได้ออกมาเป็นสีตามรูปเลย ชอบมาก 10/10 #ย้อมผมประหยัด #สีย้อมผมdcash #ป้ายยากับlemon8 #dcashdefender #ย้อมผมเอง #ผมสวยบอกต่อ #งบน้อยก็ปังได้ #งบน้อ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพรวมของคาเฟ่ Have a bread day แสดงบรรยากาศร้าน เมนูโดนัทและครอฟเฟิลสตรอว์เบอร์รี พร้อมเครื่องดื่ม และมุมถ่ายรูปสวยๆ

เมนูโดนัทและครอฟเฟิลหลากหลายรสชาติ เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี มะม่วง และชาเขียว พร้อมราคา และตุ๊กตาเสือตัวเล็กๆ

ครอฟเฟิลสตรอว์เบอร์รีราดวิปครีมและโดนัทน้ำตาลไอซิ่งวางอยู่บนจานอย่างน่ารับประทาน

Cafe หาดใหญ่ 🍩🧋- Have a bread day

คาเฟ่ธรรมดาที่ไม่ธรรมดา ราคาถูกมากๆ ร้านตั้งอยู่ในปั๊มบางจาก หาดใหญ่ใน ร้านน่ารักๆ ʕ”̮ॽु⋆🤎 เป็นคาเฟ่เล็กๆ โทนน้ำตาล ตกแต่งได้น่ารักมาก เครื่องดื่มอร่อย ขนม และโดนัทคือที่สุด มีหลากหลายแบบให้เลือกทาน ราคากันเองสุบๆ และทางร้านมีมุมถ่ายรูปสวยๆด้วยน้า 🍩🥐 🍩ร้านเปิดทุกวัน 10.00 - 18.00 น. 📍พิกัด

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงใบรับรองผลการทดสอบภาษาอังกฤษ EF SET ฟรี ได้คะแนน 66/100 ระดับ C1 Advanced พร้อมรายละเอียดคะแนนส่วน Reading และ Listening และคำอธิบายระดับภาษาอังกฤษที่ได้จากการทดสอบ ซึ่งแบ่งเป็นสองส่วนตามที่ระบุในบทความ

แนะนำเวปเทสภาษาอังกฤษฟรีๆค่ะ ใช้เวลาแค่ 50 นาที ⏰ เทสจะแบ่งเป็น 2 part นะคะ reading และ listening อย่างละ 25 นาที พิกัดที่นี่เลยจ้า https://www.efset.org/ef-set-50/ #freetest #English #Englishtest #เทศกาลข้ามปี

ถูกใจ 331 ครั้ง

ปฏิทินแสดงชาเลนจ์ใช้ชีวิตด้วยเงินวันละ 100 บาทในเดือนกันยายน 2566 พร้อมธนบัตร 100 บาทในช่องวันต่างๆ และข้อความ "รอดไม่รอด"

อาหารมื้อหนึ่งประกอบด้วยข้าวกับหมูผัด และกับข้าวในกล่อง พร้อมสรุปค่าใช้จ่าย Day 1 รวม 115 บาท และสติกเกอร์แมว

ภาพอาหารมีหมูทอด ข้าวเหนียว และสปาเก็ตตี้ พร้อมสรุปค่าใช้จ่าย Day 2 รวม 85 บาท และสติกเกอร์แมว

📌Challenge Sep 2023 ใช้ชีวิตด้วยเงิน 100บ🌷(1-10)

เดือนกันยายน เดือนแห่งการเปลี่ยนแปลงตัวเอง หลายๆอย่าง ชาเลนจ์ตัวเองอีกอย่างที่อยากลองทำ คือ การทดลองใช้เงินวันละ 💯 ในกทม. (โดยไม่กดดันตัวเองเกินไป )😊 💵💰ใช้ชีวิตด้วยเงิน 100บ DAY 11📍:รออัพเดต! DAY 9-10📍: วันหยุด ไม่ได้ไปไหน ทำงานบ้าน ประหยุดไป🟢200 DAY 8📍: 75🟢25 DAY 7📍: 70🟢30 DAY 6📍:วันห

ถูกใจ 273 ครั้ง

✨🍋 Day 36 - 60days challenge

วันวิ่งมาราธอนจริง #midnightmarathon ตื่นตั้งแต่ตี 1 เพื่อมาเติมพลัง กินข้าว กินขนมปังเพื่อเตรียมตัววิ่งตอนตี 4 สุดยอด ไม่คิดว่าจะเหนื่อยขนาดนี้ ตอนถึง 5 กม. เริ่มถอดใจนิดนึงเลยต้องกิน energy เจล บวกซัด geterade รัวๆๆๆ พอใกล้ถึงเส้นชัยแล้วมีพลังฮึบอีกรอบ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #Lemon8Club

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคาเฟ่ SUNNY SIDE good vibes cafe สไตล์ทรอปิคอลบีช มีเครื่องดื่ม โยเกิร์ตโบว์ลผลไม้ตกแต่งสวยงาม เฟอร์นิเจอร์หวาย และการตกแต่งที่ให้ความรู้สึกสดใสสบายตา

หญิงสาวผมยาวกำลังนั่งยองๆ ริมสระว่ายน้ำใสสะอาด เธอสวมแว่นกันแดดบนศีรษะและชุดสีอ่อน ยิ้มแย้มมองกล้อง บรรยากาศเหมือนวันหยุดพักผ่อน

หญิงสาวผมยาวในชุดเสื้อถักสีเขียวอ่อนและกางเกงสีอ่อน กำลังเดินยิ้มอยู่ริมสระว่ายน้ำกลางแจ้ง มีกำแพงลายฉลุสีขาวและต้นปาล์มเป็นฉากหลัง

Sunny Side good vibe cafe🛖🌊🏖️🌴

SUNNY SIDE good vibes cafe คาเฟ่สไลต์ Tropical Beach ย่านบางแวก เขตบางแค Greek Yogurt Bowl 🥙 เมนูโยเกิร์ตแคลลอรี่ต่ำ เสิร์ฟพร้อมกับผลไม้ 🍓🍋🍒🫐🥝ได้ประโยชน์ทั้งวิตามิน และ คาร์โบไฮเดรตจากธัญพืช ข้อมูลร้าน SUNNY SIDE good vibes cafe พิกัด : https://goo.gl/maps/5z4P7FCkuGP2fmCS6 ที่อยู่ : ตรงข้ามซ

ถูกใจ 21 ครั้ง

✨🍋Day 10 Wed. 27/09/23✨🍋

😌1,360 แคล ออกกำลังกาย 🚶🏻‍♀️✨เช้า: เดิน 1 ช.ม. 30 นาที (ความเร็ว 5) 🚲✨เย็น: เวทหลัง 🌸ขยับตัวระหว่างวันทั้งวัน สารอาหาร✅ เดินครบ 10,000 ก้าว ✅

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคาเฟ่ Elephant in the room ที่เชียงใหม่ มีหญิงสาวกำลังดื่มกาแฟ โต๊ะนั่งด้านนอก ผนังมีกราฟฟิตี้ และเคาน์เตอร์กาแฟพร้อมภาพวาดช้างสีแดง

หญิงสาวสวมเสื้อเชิ้ตสีเขียวอ่อนนั่งจิบกาแฟจากแก้วสีแดงอยู่บนขั้นบันไดหน้าร้านกาแฟ Elephant in the room ที่มีเคาน์เตอร์และภาพวาดช้างสีแดง

หญิงสาวสวมเสื้อเชิ้ตสีเขียวอ่อนและกางเกงสีดำนั่งอยู่บนขั้นบันไดหน้าร้านกาแฟ Elephant in the room โดยมีเคาน์เตอร์และภาพวาดช้างสีแดงเป็นฉากหลัง

Elephant in the room | คาเฟ่เชียงใหม่

☕️✨ Elephant in the room 🐘 คาเฟ่เชียงใหม่ ถนนมูลเมือง อยู่ติดคูเมืองย่านตลาดสมเพชร เป็นร้านสุดชิลที่ไม่ควรพลาด ร้านตกแต่งเรียบง่าย 🕤 เปิด 08:00 - 18:00 น. 📍 ถ.มูลเมือง ย่านตลาดสมเพชร 🚗 จอดรถริมถนน #ติดเทรนด์ #คาเฟ่เชียงใหม่ #คาเฟ่ #Cafechiangmai #cafeเชียงใหม่ #Cafehoppin

ถูกใจ 237 ครั้ง

ตารางสรุปการจัดสรรเงินเดือนส่วนบุคคล แสดงรายรับและรายจ่ายในแต่ละเดือน โดยแบ่งเป็น 7 ส่วน ได้แก่ ค่าใช้จ่าย, ลงทุนระยะยาว, สำรองฉุกเฉิน, ประกัน, ให้รางวัลตัวเอง, แบ่งปัน และลดหนี้ พร้อมระบุจำนวนเงินในแต่ละรายการ

ภาพแสดงรายการสิ่งที่ต้องทำเมื่อเงินเดือนเข้า เช่น จ่ายค่าบ้าน ค่ารถ โปะหนี้ และแบ่�งเงินเข้าบัญชีต่างๆ พร้อมคำแนะนำให้แยกเงินกินและรางวัลออกจากเงินเก็บ

ภาพรวมแอปพลิเคชันธนาคารและแอปการเงินต่างๆ ที่ผู้เขียนใช้ในการแบ่งเงินตามสัดส่วนที่จัดสรรไว้ เช่น เป๋าตังสำหรับแบ่งปันและฉุกเฉิน, GHBank สำหรับโปะบ้าน และ Gold Now สำหรับออมทอง

จัดสรรเงินเดือนในแบบของเรา 🛍

🫣วันนี้จะมาแชร์การจัดสรรเงินเดือนฉบับส่วนบุคคล หลายๆคนคงอ่านวิธีการบริหารเงิน ฟังpodcast การเงินมามาก มีหลายสูตร หลายวิธีในการจัดสรรเงิน ทั้งสูตร ➡️50 : 30 : 20 หรือ 6 jars ⬅️ 👩‍🦰ในความคิดเห็นส่วนตัวของเรา เรามองว่าไม่มีถูกไม่มีผิด แต่จะให้ดี เราน่าจะเอาความรู้การเงินทั้งหมดที่เรามีมาปรับใช้ให

ถูกใจ 5611 ครั้ง

10 Day

ถูกใจ 0 ครั้ง

$ภาพแสดงมือที่กำลังถือบัตรเครดิตสีเทาอ่อนที่มีคำว่า \"SO smart\" และโลโก้ \"ttb so smart\" ด้านบนมีช่องค้นหาพร้อมข้อความ \"บัตรเครดิตรูดแล้วมีเงินคืน\" ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และข้อความ \"1st Anniversary\"$

ภาพหน้าจอแสดงโปรโมชั่นสมัครบัตรเครดิต ttb so smart โดยมีรูปบัตรเครดิตและรายละเอียดเงื่อนไขการรับเครดิตเงินคืน 1,000 บาท เมื�่อมียอดใช้จ่ายสะสม 10,000 บาทขึ้นไป ภายใน 30 วันหลังอนุมัติบัตร

$ภาพหน้าจอแสดงรายการเดินบัญชีที่มีการคืนเงิน 1,000.00 บาท จากโปรโมชั่น \"CB ACQ SOSMART OCT_DEC22\" พร้อมข้อความระบุว่า \"โปรโมชั่นรับเครดิตเงินคืน ไวมาก\"$

บัตรเครดิตรูดแล้วมีเงินคืน คุ้มมาก 📌💳🫶🏻

ไหนใครสายบัตรเครดิต ที่ชอบในการช้อปปิ้งแล้วมีเงินคืนบ้าง ช้อปทั้งที่ก็อยากได้เงินคืนมาบ้างสักหน่อยก็ยังดีเนอะ มีความรู้สึกว่ามันคุ้มดี 5555 🤩 วันนี้จะมาแนะนำบัตรเครดิต ประเภทมีเงินคืน Cash back คือบัตร ttb so smart เป็นบัตรเครดิตของทางธนาคารทหารไทยธนชาติ (ttb) ซึ่งรายได้ 15k ก็สามารถทำได้แล้ว บัตรตั

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มชานมกุหลาบสีชมพูในแก้วพลาสติกใส มีหลอดสีแดงและฉลาก "Original Thai Tea" โดยมีมือถือแก้วและฉากหลังเป็นดอกไม้สีม่วง

Day51 |--16•10•2023--|

My Diary: เช้า🍳: ชานมกุหลาบใช้น้ำตาลหญ้าหวาส กลางวัน☀️: ข้าวผัด3ช้อน+แพนงหมู+ไก่ผัดเม็ดมะม่วง+บลูเบอรี่ชีสเค้ก3คำ เย็น🌆: ส้มตำไทยหวานน้อย #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูสุขภาพ #เมนูลดความอ้วน #เมนูคลีน #90วันฉันจะผอม

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ ถ้าเธอชอบคนดี กุมภานี้คงมีแค่เรา✨ กุมภานี้ กุมไว

ถูกใจ 50 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม