ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

DAY03FEB52.65K⭐️✨

DAY03

DATE03/02/2025

Weight 52.65K

IF 18/6 :)

มื้อเช้า : 🍚🥩

ข้าวสวย+พะแนงหมู

ของว่าง : 🥣

ลอดช่องน้ำกะทิ

มื้อเย็น : 🥓🌭🍗

หมาล่า

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/2/4 แก้ไขเป็น

การควบคุมอาหารในปัจจุบันเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสนใจ โดยมีเทรนด์ IF (Intermittent Fasting) หรือการทำอดอาหารเป็นช่วงๆ ที่ได้รับความนิยมมากยิ่งขึ้น ซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักและควบคุมสุขภาพ. สำหรับผู้ที่มองหาวิธีการในการควบคุมอาหารแบบมีความสุข การทานอาหารที่ทำให้รู้สึกอิ่มและมีความสุข ก็เป็นหนึ่งในกุญแจหลักในการรักษาคุณภาพชีวิตที่ดี ในบันทึกการควบคุมอาหารวันนี้ เราจะดูเมนูที่เหมาะสำหรับการใช้ชีวิตในแบบ IF, เช่น ข้าวสวยคู่กับพะแนงหมูที่ทำให้เรารู้สึกเต็มอิ่ม. ทั้งนี้ การเลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพดี เช่น ผักสด หรือโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่สมดุล จะช่วยให้การควบคุมอาหารไม่เครียดมากจนเกินไป อีกทั้งยังทำให้สามารถสนุกกับการทำอาหารที่บ้านได้. เพื่อให้การควบคุมอาหารเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรจัดเตรียมเมนูล่วงหน้า และทำการบันทึกอาหารที่รับประทานเข้าไป เพื่อสามารถติดตามแนวโน้มสุขภาพและน้ำหนักได้เป็นอย่างดี. ไม่เพียงแค่การลดน้ำหนัก แต่คุณยังสามารถพัฒนาวิธีการทานอาหารให้มีสุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพมื้อเช้าประกอบด้วยข้าวสวย แกงฮังเล และคั่วโฮ๊ะ จัดวางบนจานและชามสีขาวอย่างเรียบร้อย แสดงถึงอาหารไทยที่น่ารับประทาน

ภาพชาเย็นหวานน้อยในแก้วพลาสติกพร้อมหลอดและปลอกหุ้มแก้วสีส้ม ตั้งอยู่บนโต๊ะไม้ที่มีของตกแต่งเล็กน้อยด้านหลัง

ภาพแซนด์วิชไส้กรอกปูอัดวางอยู่บนจานสีขาวขอบดำ มีขนมปังโฮลวีทและผักกาดแก้วอยู่ด้านใน แสดงถึงมื้อเที่ยงที่เรียบง่าย

DAY03DEC50.95K🎄🎅🏼

DAY03 DATE03/12/2024 Weight 50.95K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🥩 ข้าวสวย+แกงฮังเล+คั่วโฮ๊ะ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🥪 แซนด์วิชไส้กรอกปูอัด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังใส่กางเกงยีนส์ทรง Baggy โดยผู้หญิงสวมชุดชั้นในด้านซ้ายและกางเกงยีนส์ด้านขวา แสดงสัดส่วน 165/65, อก-เอว-สะโพก 36-28-40, ต้นขา 24 พร้อมชื่อรุ่น 'กางเกงใส่รอด04'

ผู้หญิงสวมกางเกงยีนส์ทรง Baggy สีน้ำเงินเข้ม เสื้อครอปสายเดี่ยวสีขาว และเสื้อคลุมสีดำพาดไหล่ กางเกงยีนส์ผ้าหนาไม่ยืด ช่วยพรางต้นขาได้ดี เหมาะกับการใส่ในชีวิตประจำวัน

ผู้หญิงในชุดเดิมยืนหน้ากระจก กางเกงยีนส์ยาว 42+ นิ้ว เหมาะสำหรับคนช่วงตัวยาวแต่ขาสั้น ทำให้ดูสมส่วนขึ้นมากถึง 500 ระดับ

165cm 65kg สะโพก 40 ต้นขา 24 แชร์กางเกงพรางขาเบียด 🖤

น้องเป็นยีนส์ทรง Baggy ประมาณ 6 ใบ 🟥 เป็นยีนส์อีกตัวที่ไม่ต้องแก้เอว แก้ขาอะไรเลย เหมาะกับคนเอวเล็กสะโพกกับต้นขาใหญ่ที่แท้ทรู ยิ่งคนที่เอวกับสะโพกห่างกัน 10นิ้ว++ ต้องชอบอะ เพราะหากางเกงที่ทำมาเพื่อหุ่น type เราๆ ยากจริงงงงง คือเห็นหลายทีนะ ที่พาดชื่อรุ่นกางเกงว่า ตัวนี้เหมาะสำหรับสาวเอวเล็กสะโ

ถูกใจ 2940 ครั้ง

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงการวิเคราะห์การเทรด XAUUSD โดยระบุโซนราคาที่น่าสนใจ, Fibo 50, demand zone HTF และแนวโน้มขาขึ้น พร้อมข้อความ 'เทรด setup นี้ ผมมีมุมมองยังไง' และ 'ราคาโซนนี้ผมเล็งทำไมถึงมอง'.

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงการยืนยันสัญญาณเทรด XAUUSD ด้วย TL BO และ premium discount zone พร้อมระบุจุด stop loss และข้อความ 'มาแล้วเกิด confirm'.

ภาพกราฟแท่งเทียนแสดงผลลัพธ์การเทรด XAUUSD ที่ราคาเคลื่อนไหวขึ้นตามที่คาดการณ์ไว้ โดยมีข้อความ 'ปั้วว' และแสดงโซนกำไรสีเขียว.

จากแผนที่ให้ไปเมื่อคืน

ตามเทรน ตามโมเมนตัม แค่นั้นเองครับ เทรดให้น้อย คอยให้นาน #เทรด #สอนคนให้เทรดเองเป็น #เทรดสั้น #เทรดforex #เทรดforexมือใหม่

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารลดน้ำหนักวันที่ 186 เฟส 2 จาก 65 เหลือ 59 กก. ประกอบด้วยกาแฟเย็น ขนมปังโฮลวีตกับไข่ต้ม กรีกโยเกิร์ตกับฝรั่ง และข้าวอกไก่นุ่มน้ำพริกผักสด.

กาแฟเอสเปรสโซเย็นไม่หวานในแก้วใสข้างขวดกาแฟเข้มข้น เป็นเครื่องดื่มเริ่มต้นวันเพื่อคุมหิว.

ขนมปังโฮลวีต 1.5 แผ่น และไข่ต้มผ่าครึ่ง 2 ฟอง จัดวางบนจาน เป็นมื้อเช้าที่อิ่มแต่ไม่หนัก.

Day 186 | ลดเฟส 2 จาก 65 —> 59 kg. ปีใหม่ไปกันต่อ🥰

เริ่มลดเฟส 2 ..สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026✨ ✅ ยังเป็นแนวทางที่ทำแล้วไหว ทำได้ยาวๆ (สายกลาง) ✅ กินปกติ ไม่คลีน แต่ไม่หลุดแพลน ✅ เน้นอาหารบ้านๆ หาง่าย ฉบับซื้อกิน ยังไม่เน้นทำเอง ✅ คุมแคล บาลานซ์อาหาร และรู้ว่ากินอะไรไปบ้าง . เฟสนี้ขอเพิ่มความตั้งใจมากขึ้นในการจดบันทึก แต่ไม่เครียดเกิน มีตัวช่วยเ

ถูกใจ 245 ครั้ง

3 Fed 25

วันนี้กินอะไร 🥗 เช้า 🌥️ : ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ลาบหมูหมูย่าง ผัก ไข่ต้ม โปรตีน1ขวด กลางวัน ☀️ : ข้าวขาหมู เย็น 🌆 : โปรตีน1ขวด 🫙ดื่มน้ำ3ลิตร 🚶🏻‍♀️เดิน5กิโล หรือ 1ชม. 🏋🏻‍♀️เวทเทรนนิ่ง 10นาที วันทำงาน ส่วนมากจะกินข้าวใน7-11 ไม่คลีน ไม่เคลียด ไม่ทำกับข้าว ไม่ซดน้ำ ตักแห้งๆ เน้นโปรตีน #ลดน้ํ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีสันสดใสและกระโปรงยีนส์ ยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความระบุว่า 'ทริคลดน้ำหนักฉบับผู้ที่ผ่านมาทุกสมรภูมิ -5KG! บอกลาไขมัน TRICKS FOR WEIGHT LOSS เอวเอส'

ภาพข้อความแสดงเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด โดยเน้นสัดส่วนอาหาร 80% ออกกำลังกาย 20% การทำ IF ดื่มกาแฟดำ/ชาเขียว และการออกกำลังกายเฉพาะวัน�ที่สระผม

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มและอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ชาเขียว กาแฟดำ สลัด และข้าวไรซ์เบอร์รี่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับเคล็ดลับการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

Tricks for weight loss!🧍🏻‍♀️ลด5กิโล ด้วยสิ่งนี้✨

เมื่อก่อนเป็นคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายมากชนิดที่แตะคาร์บไม่ได้เลย แค่หายใจน้ำหนักก็ขึ้นอันนี้ไม่เกินจริง😅 มายผ่านมาทุกการลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็น paleo diet, keto diet, Atkins diet, water fasting, จำกัดแคล etc. ซึ่งทุกวิธีมันเห็นผลจริงๆแต่แค่ช่วงแรกๆเท่านั้น และเราก็ทำมันไม่ได้ตลอดชีวิตด้วย *และเคยเป็น bi

ถูกใจ 1812 ครั้ง

ภาพแสดงบันทึกลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน โดยมีน้ำหนักเริ่มต้น 57.8 กก. เป้าหมาย 50 กก. พร้อมรายละเอียดแผนการทำ IF 23/1, ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร/วัน, งดน้ำอัดลม, ออกกำลังกาย 30 นาทีทุกวัน, ดื่มน้ำก่อนอาหาร และมีวันรีแล็กซ์ 1 วันต่อสัปดาห์

มาลดน้ำหนักใน1เดือน 7กี่โล ทำIFแบบ23/1 โหดมากต้องมีความอดทน

#อร่อยบอกต่อ #ลดความอ้วน #ifเพื่อตัวเอง

ถูกใจ 930 ครั้ง

IF 20/4 Challenge สัปดาห์ที่3

ตารางการกิน ฉบับตัวเอง -ในทุกๆมื้อจะเพิ่มโปรตีนและผัก เพียงพอในการสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกาย -กินน้ำให้ได้ 2-3 ลิตร -พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ -ตั้งใจทำด้วยอารมณ์ที่ดี ไม่ฝืนตัวเอง และเลือกกินอาหารที่อร่อยต่อตัวเอง #ติดเทรนด์ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ifสบายไม่ต้องเครียด

ถูกใจ 1544 ครั้ง

ภาพหน้าจอ iPad แสดงแอป Goodnotes กำลังเลือกจานสี พร้อมข้อความ 'SHARE COLOR CODE ver. goodnotes 5' และไอคอนซานต้า

ภาพโค้ดสี Goodnotes 5 ที่ใช้บ่อยบนกระดาษสีดำ แสดง 12 สีพร้อมรหัส Hex และระบุว่าสีขาวเป็นสีหลักในการเขียน

ภาพโค้ดสี Goodnotes 5 หน้า 3 แสดง 15 สีโทนเหลือง ชมพู และส้ม พร้อมรหัส Hex และคำอธิบายว่าสีจะสว่างขึ้นบนกระดาษดำ

แชร์ code สี goodnotes น่ารักนุ้บนิ้บ สีสวย 🫶🏻💗✨

ช่วงนี้หลายๆคนอาจจะเพิ่งซื้อ ipad กัน เพราะว่าใกล้เปิดเทอมแล้ว และแน่นอนว่ามี ipad แล้วนั้น ก็เข้าสู่การโหลดแอพจ่ะ5555 ซึ่งแอพนึงที่ขาดไม่ได้เลยคือแอพ goodnotes สายจดอย่างเราห้ามพลาดเลย‼️‼️ วันนี้เราเลยจะมาแชร์ code สีใน goodnotes ให้น้า มีสีเยอะมากๆๆ ส่วนใหญ่ทั้งหมดนี้เราไม่ได้ใช้ทั้งหมดนะ5555 เราจ

ถูกใจ 8764 ครั้ง

ภาพรวมของโต๊ะอ่านหนังสือที่มีแท็บเล็ตเปิดหน้าภาษาอังกฤษ สมุดจด และปากกาไฮไลท์ พร้อมหัวข้อใหญ่ว่า 'How To สอบเข้าเภสัชมหิดล' และข้อมูลเกี่ยวกับคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล

แผนภูมิวงกลมแสดงสัดส่วนคะแนน TPAT1 (30%) และ A-LEVEL (ฟิสิกส์ เคมี ชีวะ 28%, คณิตศาสตร์ 14%, อังกฤษ 14%, สังคม 7%, ไทย 7%) สำหรับการสอบเข้าเภส�ัชรอบ กสพท. พร้อมคำแนะนำเรื่องการจัดลำดับความสำคัญของวิชา

ตารางแสดงคะแนนสอบ TPAT1 และ A-LEVEL ของผู้เขียน โดยมีคะแนนรวม TPAT1 192.5253 (ปรับสัดส่วนเป็น 19.2525%) และคะแนน A-LEVEL แยกตามวิชา เช่น คณิตศาสตร์ ฟิสิกส์ เคมี ชีววิทยา สังคมศึกษา ภาษาไทย และภาษาอังกฤษ

อยากเรียนเภสัชต้องทำยังไงบ้าง ⭐️💭

#dek67 #dek68 วันนี้เรามาแชร์เส้นทางการสอบเข้าเภสัชของเราเองทุกคน สามารเอาไปปรับใช้ได้เลยน้า 🍅🤟🏻 พิกัดหนังสือเพิ่มเติม : https://vt.tiktok.com/ZSLSkmv3e/ https://vt.tiktok.com/ZSLSk9D9W/ หรือใครอยากดูแบบจัดเต็มไปดูได้ในยูทูปเลยคับ : https://youtu.be/WLlT4QLZEHA #ติดเทรนด์ #น

ถูกใจ 8849 ครั้ง

ปัญหาอาหวัง 💢

จริงๆมีมากกว่าที่เราแคปมาได้ค่ะ แต่ที่แคปมาคือเพิ่งเกิดขึ้น ส่วนมากเราไม่อยากเก็บไว้แต่เราประสบปัญหามากๆ บางคนที่เข้ามาดูไลฟ์เราทำงาน เรายังสามารถเมินหรือ block ได้ แต่บางคนเรายังไม่สามารถ block หนีได้ เพราะเป็นผู้ใหญ่ คนใกล้ตัวที่ยังต้องเจอ เราเลยขอทำโพสรวม (และบ่น) ปัญหาจาก 'อาหวัง' ที

ถูกใจ 44 ครั้ง

ชายหนุ่มถือบัตรคะแนน IELTS Listening 8.0 ในงานคอนเสิร์ต พร้อมข้อความว่า 'ใครจะไปเชื่อ ว่าคนอย่างเราเนี่ยนะ จะได้ IELTS Listening 8.0'

ปกหนังสือ Cambridge IELTS Academic 18 พร้อมคำแนะนำให้ฝึกจากเล่มนี้และเวอร์ชันเก่าๆ เพื่อเตรียมสอบ IELTS จริง

โต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปและเอกสารประกอบการเรียน พร้อมคำแนะนำให้ตรวจคำตอบเพื่อแก้ไขจุดผิดพลาด เช่น สะกดผิดหรือโดนหลอก

คนอย่างเราเนียนะ จะได้ Listening 8.0 เอาจริงๆยังงง วันนี้จะแชร์ทริคที่เราเตรียมสอบให้ทุกคนลองทำดูนะ #ielts #สอบielts #เตรียมสอบ #palmpossavee #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 1537 ครั้ง

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นนาฬิกาทราย แนะนำเสื้อผ้าที่เน้นช่วงเอว เช่น เสื้อคอวี คอปาด กางเกงเข้ารูป กระโปรงทรงเอ และเดรสเข้ารูป หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงหลวมบดบังเอว

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นสี่เหลี่ยม แนะนำเสื้อผ้าที่เพิ่มมิติ เช่น มีระบาย ท่อนล่างพอง เดรสเก็บทรง หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงตรง Oversized กางเกงสกินนี่ หรือท่อนล่างรัดรูป

ภาพสรุปการแต่งตัวสำหรับหุ่นลูกแพร์ แนะนำเสื้อผ้าที่เพิ่มความเด่นช่วงบน ท่อนล่างสบายๆ เช่น กระโปรงทรงเอ ทรงตรง หลีกเลี่ยงท่อนล่างที่รัดรูปเน้นสะโพกมากเกินไป

โพยสรุปการแต่งตัวสาวหุ่นทั้ง 5 แบบ มาแล้วค้าบบ 😍✨

จากโพสก่อนหน้าที่แยกกันหลายโพส อาจจะทำให้ดูยากไปนิดนึง เพราะหุ่นเราสามารถเปลี่ยนกันได้ตลอดเวลาเหมือน MBTI เราเลยสรุปรวมเป็นโพยมาให้ในโพสเดียวเลย 🫶✨ หวังว่าเพื่อนๆจะเอนจอยกับการแต่งตัวกันมากขึ้นนะคะ 🥰 #หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #แต่งตัวตามรูปร่าง #หุ่นแบบไหน #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เห

ถูกใจ 6225 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดว่ายน้ำและชุดลำลองในสถานที่ต่างๆ เช่น ชายหาดและคาเฟ่ พร้อมกล้อง Canon IXY630 วางอยู่ตรงกลาง และข้อความรีวิวกล้อง

ผู้หญิงผมยาวสวมชุดสีทองนั่งอยู่ริมทะเล พร้อมข้อความระบุว่ารูปภาพโทนนี้เป็นแรงบันดาลใจในการซื้อกล้องรุ่นนี้

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดว่ายน้ำสีดำยืนอยู่ริมทะเล แสดงให้เห็นว่ากล้องสามารถถ่ายภาพสวยๆ ได้แม้ไม่ต้องอยู่กลางแดด

รีวิวลูกรักตัวโปรด!⭐️

Canon ixy630⭐️ รุ่นbella hadid —ตัวนี้ชั้นกรีดร้องมากกกกกแก🥹🥹 คุณเลน่าทำชีเว่อออออัน ภาพชัดแตกแตนมากกกก ผิวอมชมพูถูกต้องสุดๆๆๆ ไม่ติดเหลือง *แต่ปรับโทนติดเหลืองได้ค่ะ 🫠ลองกล้องมา20+รุ่น ตัวนี้แหละตัวจบชั้นนน บ้าบอออ ***ในรูปไม่มีการแต่งผิวขาว/ปรับโทนสีแต่อย่างใด 📷กล้องจากร้านใน ig : wc2gummy

ถูกใจ 1954 ครั้ง

วิธีทาลิปให้ปากดูสวยได้รูป

เอาวิธีการทาลิปในรูปแบบต่างๆมาฝากค่ะ ลองฝึกทำกันดูนะคะ ทำออกมาแล้วทำให้ปากเราดูมีเสน่ห์ดูมีอะไรมากขึ้น สวยขึ้นจริงๆค่ะ ทิ้งวิธีการทาลิปแบบเดิมๆไปได้เลย😊💋 #ทริคทาลิป #วิธีทาลิป #howtoทาปาก #Howtoทาลิป #ติดเทรนด์

ถูกใจ 1617 ครั้ง

ภาพบัตรเครดิต UOB ONE พร้อมข้อความ UOB ONE CASH BACK, 1%, 5-10%, ใช้มา 14 เดือน, คุ้มไหม? และโลโก้ 7-Eleven, BTS/MRT, Café Amazon บนพื้นหลังแล็ปท็อป

คุ้มไหม?? UOB ONE CASH BACK

ใช้บัตร UOB ONE มา 14 เดือนแล้ว 🪩 📌 จุดเด่นคือเครดิตเงินคืน (Cashback) 1%–10% • 10% สำหรับ BTS / MRT / Café Amazon • 5% สำหรับ 7-Eleven, Grab, Watsons • 1% สำหรับการใช้จ่ายทั่วไป ปกติบัตรมีค่าธรรมเนียมรายปี 2,000 บาท แต่ถ้าใช้จ่ายถึง 60,000 บาท/ปี จะ เวฟค่าธรรมเนี

ถูกใจ 65 ครั้ง

2025 Dumps✨

✨มกราคม เปิดการเริ่มต้นปีมาด้วยการถูกรางวัล 1 ใบ55555 เริ่มต้นมาก็ปังเลย บอกตัวเองว่า 2025 จะเป็นปีที่ดีของชั้น5555 และเป้าหมายก็เยอะสุดๆ ✨กุมภาพันธ์ เดือนแห่งการคลั่งรัก คลั่งรักการชงมัทฉะมากก ตื่นเช้ามาถ่ายคลิปชงมัทฉะทุกวัน ห๊าาไปทำงานทันได้ไง งงมาก ✨มีนาคม เดือนเกิดของจีน่ากับฮิวโก้เอง งานร

ถูกใจ 0 ครั้ง

can’t wait for this trackkkk>< #theweeknd #theweekndasiatour #theweekndconcert

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนำเสนอข้อมูลหุ้น SM บริษัท สตาร์ มันนี่ จำกัด (มหาชน) ซึ่งเป็นหุ้นไฟแนนซ์น้องใหม่ในตลาดหลักทรัพย์ พร้อมภาพประกอบกราฟหุ้น เอกสารสินเชื่อ บัตร ATM และธนบัตรไทย เพื่อสรุปข้อมูลให้เข้าใจง่าย

หน้าจอแสดงข้อมูลการซื้อขายหุ้น SM ณ วันที่ 22 กุมภาพันธ์ 2566 โดยมีราคาปัจจุบันที่ 2.00 บาท (+1.01%) พร้อมปริมาณ�การซื้อขาย มูลค่า และกราฟแสดงราคาหุ้นย้อนหลัง

ตารางสรุปงบการเงินที่สำคัญของ SM เปรียบเทียบปี 2564 และ 9 เดือนแรกของปี 2565 แสดงสินทรัพย์ หนี้สิน รายได้ และกำไรสุทธิ พร้อมระบุว่าผู้บริหารตั้งเป้ากำไรโต 20% ต่อปี

📌แชร์เทคนิคคัดหุ้น กลุ่มไฟแนนซ์📈💸💰

หุ้น SM ชื่อบริษัท สตาร์ มันนี่ จำกัด (มหาชน) 🛍ลักษณะธุรกิจ : จำหน่ายสินค้าประเภทเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งในรูปแบบขายเงินสดและขายเงินผ่อน และให้บริการปล่อยสินเชื่อประเภทต่างๆ ได้แก่ (1) สินเชื่อส่วนบุคคลภายใต้การกำกับที่มีทะเบียนรถเป็นประกัน (2) สินเชื่อส่วนบุคคลภายใต้การกำกับที่มิใช่สินเชื่อที่มีทะเบี

ถูกใจ 188 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'เก่งจีน เล่มเดียวเอาอยู่! LET'S SPEAK CHINESE' ที่มีภาพประกอบการ์ตูนของสถานที่สำคัญในจีนและแพนด้า พร้อมข้อความ 'ฝึกภาษาจีน ด้วยตัวเอง! ด้วยหนังสือเล่มเดียว'

สารบัญของหนังสือภาษาจีน แสดงบทเรียนต่างๆ เช่น การผูกมิตร สนามบิน การเดินทาง และบทสุดท้ายเกี่ยวกับความรัก พร้อมภาพประกอบการ�์ตูนน่ารักๆ

หน้าหนังสือที่สอนการอ่านพินอิน (Pinyin) พยัญชนะภาษาจีน พร้อมคำอ่านภาษาไทยและคำอธิบายวิธีการออกเสียงบางตัวอักษร

รีวิวหนังสือฝึกภาษาจีนเอง ! 🇨🇳👍🏻

สวัสดีค่า ! วันนี้จะมารีวิวหนังสือฝึกภาษาจีนที่เราใช้ฝึกภาษาจีนตอนเด็กๆเอง คือเมื่อตอนม.ต้นเราอยู่ศีลภาษาจีนก็จริง แต่เล่มนี้คนไม่มีพื้นฐานเลยก็เริ่มได้ค่ะ ! เพราะ เริ่มสอนตั้งแต่การอ่านพินอินเลย คนไม่มีพื้นฐานก็เริ่มได้เราว่ามันได้ผลเพราะเล่มนี้เน้น พูดได้ในชีวิตจริงซึ่งเป็นคำศัพท์ที่คัดมาแล้วว

ถูกใจ 205 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนักแบบ IF 23/1 ประกอบด้วยแกงจืดผักและไก่/เต้าหู้ และพะโล้ไก่กับไข่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักจาก 110 กก. เหลือ 81 กก. ใน 5 เดือน

ภาพจานไข่เจียวอกไก่ที่ทำจากไข่ขาว 2 ฟองและอกไก่ โดยไม่ใช้น้ำมันบนกระทะเทฟลอน วางอยู่หน้าหม้อกะหล่ำปลีหั่นฝอย

ภาพมุมสูงของหม้อแกงจืดผักกาดขาวกับเต้าหู้หรือไก่หั่นชิ้น โรยหน้าด้วยผักชี ดูน่ารับประทาน

เมนูif 23/1 กินวันละมื้อค่ะ🍋🍋🍋🍋

เมนูง่ายๆค่ะวันนี่ไม่สะดวกผงพะโล้เลยสำเร็จมาเลยค่ะ อาสัยไม่ซดน้ำนะคะกินแค่ไก่ไข่ ละทำไข่น้ำแก้เบื่อค่ะ😅😅😅😅 #ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 353 ครั้ง

DAY 31/90

มื้อเที่ยง • ข้าวสวย 1/2 จาน • ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍳 • ต้มยำหมูน้ำใส 1 ถ้วย #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 4 ครั้ง

$ภาพแสดงตารางอาหารลดน้ำหนักแบบ IF 20/4 พร้อมอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไก่ทอด ข้าว และเบนโตะ มีการแสดงน้ำหนักเริ่มต้น 67.45 กก. และน้ำหนักล่าสุดวันที่ 8 คือ 65.05 กก. พร้อมผลไม้และข้อความ \"ลดน้อยแต่ลดนะ\".$

แชร์เมนูลดน้ำหนักระหว่างทำ IF 20/4

แชร์เมนูลดน้ำหนัก 7 วันลด 3 โล เอวหายอีก 2 นิ้ว🙌🏻 . ✨(เราทำ if 24/4) เริ่มทาน 16:00 จบ 20:00 😊 เราเน้นลดแบบไม่ทรมานตัวเอง กินได้ทุกอย่าง ของมัน ของทอด ของหวาน เราจะคิดว่านี้คือการลดน้ำหนักที่เราทำได้ตลอดชีวิต😋 . เมนูที่ทานในแต่ละวัน🥗 (เราไม่มีภาพอาหารมาให้นะคะ เพราะไม่คิดว่าจะได้มาแชร์ต่อ🙏🏻)

ถูกใจ 274 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงนางแบบสาวอวบสวมชุดว่ายน้ำหลากหลายสไตล์จากแบรนด์ When.we.summer ทั้งแบบทูพีซลายทางสีฟ้าขาว, วันพีซสีดำแขนสั้น, ทูพีซสีชมพู และทูพีซสีเหลือง-ฟ้า โดยมีข้อความระบุว่าสำหรับสาวอวบ (L-XXL) และสามารถแมทช์สีเองได้

นางแบบสาวอวบสวมชุดว่ายน้ำทูพีซลายทางสีฟ้าขาว ยืนโพสท่าในเสื้อเชิ้ตคลุมลายทางสีฟ�้าอ่อน โดยมีข้อความระบุว่าชุดว่ายน้ำมินิมอลของ when.we.summer ใส่ได้ตั้งแต่สาวมินิถึงสาวอวบ (S-XXL) เนื้อผ้าดี ผูกกางเกงได้เอง

นางแบบสาวอวบสวมชุดว่ายน้ำทูพีซลายทางสีฟ้าขาว ทับด้วยเสื้อเชิ้ตคลุมลายทางสีฟ้าอ่อนและกระโปรงสั้นสีขาว ยืนถือเครื่องดื่มในร้านอาหารริมทะเล ข้อความระบุว่าเป็นการแมทช์ชุดง่ายๆ ด้วยเสื้อเชิ้ตคลุมและกระโปรงขาวที่ช่วยขับผิว

แบรนด์ชุดว่ายน้ำสาวอวบที่อยากให้แมส! 🩱🌺⛱️

ทุกชุดเป็นของแบรนด์ when.we.summer นะคะ ตอนแรกเราเห็นคนใส่เยอะมาก ลายก็น่ารักมากด้วย เลยเข้าไปส่องแอปส้ม ละเพิ่งเห็นว่าเค้ามีถึงไซส์ xxl เลย ทุกชุดคือฮีลใจวันหยุดยาวของเรามากๆ (เพราะชุดว่ายน้ำส่วนมากออกแนวแซ่บเกิน บางทีเราก็ไม่อยากโป๊) แบรนด์นี้ถือว่าลงตัวเลย น่ารัก มินิมอล สีสัน ใครเป็นสา

ถูกใจ 4863 ครั้ง

ลงทุน S&P500 ด้วย ETF ตัวไหนดี?

🗓️มาแล้วคร้าบบกับซีรีส์ S&P500 02🎉สำหรับคนที่อยากออมหรือลงทุนกับดัชนีใหญ่และมั่นคงของสหรัฐลองแวะมาดูดัชนี S&P500 กันก่อนไหม? แต่ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนว่าเจ้า S&P500 นี้คืออะไร ทำไมถึงน่าลงทุนจังในช่วงนี้💰 📈 ดัชนี S&P 500 คือดัชนีหุ้นที่รวบรวมหุ้น 500 บริษัทขนาดใหญ่ของสหรัฐฯ คัดเ

ถูกใจ 32 ครั้ง

DAY03SEP49.10K🍳🥓🙂

DAY03 DATE03/09/2025 Weight 49.10K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳🥬 ✔️ข้าวสวย+ผัดผักบุ้ง ของว่าง : 🍹 ✖️ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍝 ✖️ขนมจีนน้ำเงี้ยว มื้อเย็น : 🍞 ✔️โฮลวีตปิ้ง2 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก่อนกำหนด 33วีค ต้องเจออะไรบ้าง

เริ่มจากการที่คุณหมอปรับยา แล้วจนคิดว่ามันมีผลต่อหัวใจของแม่จึงต้องเรียกป๊ามาหาแนวทางการรักษา สรุปได้ว่าเราจะผ่าคลอดในวันนั้นแล้วให้น้องมาโตข้างนอก ตอนแรกประเมินน้ำหนักน้อยอยู่ที่ 1600 กรัมแต่พอคลอดจริงอยู่ที่ 1810 กรัมและการประเมินหลังคลอดดี แม่ก็ค่อยสบายใจหน่อยหน้าที่ถัดมาก็คือปั๊มนมวนไป สองท

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดครุยรับปริญญาโพสท่าหลากหลายในสถานที่ต่างๆ เช่น กลางแจ้ง โบสถ์ และบันได พร้อมข้อความไอเดียท่าโพสรับปริญญาฉบับสาว Abac

ผู้หญิงในชุดครุยรับปริญญาดึงชุดครุยและเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย ยิ้มอย่างสดใส แสดงท่าโพสที่ดูขี้เล่นและร่าเริง

ภาพผู้หญิงในชุดครุยรับปริญญาเดินข้ามถนนและอีกภาพโพสท่าโดยเอาแขนไว้ด้านหลังและทิ้งน้ำหนักตัวลง

Idea ท่าโพสรับปริญญาฉบับสาว Abac พร้อมวาร์ปตากล้อง 📸🤍🎓💐

Hellooo💗 วันนี้แบมมาแจกไอเดียท่าโพสรับปริญญาให้กับทุกคนค้าบ รายละเอียดอยู่ในรูปหมดแล้ว และก็จะมารีวิวตากล้องสุดปังด้วยคั้บบ ต้องบอกก่อนว่าตากล้องที่แบมจ้างมาชื่อพี่น็อตค่ะ พี่เขาเฟรนลี่มากๆเราถ่ายออกมาคือชอบมากกกก🥰 พี่เขาบิ้วเก่งมากๆเลยค่ะแถมจัดคอมโพสต่างๆให้เราด้วย พี่ตากล้องเขารู้มุมเราค่ะถือว่าปร

ถูกใจ 70 ครั้ง

How to ติดทันตะ จุฬา ฉบับคนขี้เกียจ (เรียน 2-5 ชมต่อวัน)

วันนี้จะบอกวิธีเตรียมตัวสอบ + Timeline การอ่านหนังสือฉบับคนขี้เกียจ เรียนแค่ 2-5 ชมต่อวัน ส่วนมากข้อสอบเราทำจากคอร์สเป็นส่วนใหญ่ ไม่ได้หาจากข้างนอก ส่วนคอร์สที่เราเรียนก็จะมีตามนี้เลย 📚Math ทั้งเนื้อหา + ตะลุยข้อสอบ 👉🏻 SmartMathPro พี่ปั้นสอนสนุกมาก เราเริ่มจาก 0 เลย เนื้อหาละเอียด เกร็งตรง

ถูกใจ 1159 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ทริคจด PLANNER ยังไงให้น่ารัก' พร้อมภาพประกอบน่ารัก เช่น ซองจดหมายและตัวการ์ตูนสีขาว

ภาพแสดงเคล็ดลับที่ 1: 'หาสติกเกอร์/รูปมาแปะตกแต่ง' พร้อมตัวอย่างแพลนเนอร์เดือนสิงหาคมที่มีสติกเกอร์และข้อความเขียนด้วยลายมือ

ภาพแสดงเคล็ดลับที่ 2: 'ใช้สีสันสดใส' พร้อมตัวอย่างแพลนเนอร์เดือนสิงหาคมที่ใช้สีสันหลากหลายในการเขียนและเน้นข้อความสำคัญ

จด planner ยังไงให้น่ารัก ไม่น่าเบื่อ 🫶🏻📓🖍

Halo✋🏻✨ kub ทุกคน วันนี้เรามาแชร์ “ทริคจดแพลนเนอร์ยังไงให้น่ารักๆกัน” แล้วก็มีเว็บมาแนะนำกันคั้บ นั่นก็คือ เว็บ beartor.com เลยย หรือไอจี @beartor.official เราเพิ่งจะค้นพบ!! เป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมผลงานของครีเอทีฟคนไทยไว้เยอะเลยงับบ เว็บใช้ง่ายมากก แค่ คลิ้ก กรอก กดค้นหา และเราสามารถเลือกได้ด้วย

ถูกใจ 2270 ครั้ง

🧀 4 ชีสไขมันต่ำ โปรตีนสูง 🧀 สำหรับสายคลีนกินชีส

🧀 ใครว่าสายคลีนกิน 'ชีส' ไม่ได้🧀 วันนี้ใหม่ขอมารีวิว " 4 ชีสไขมันต่ำ โปรตีนสูงอยู่ " ที่ใหม่ยิบมาทำอาหารเป็นประจำเลยก็ว่าได้ พร้อมเปรียบเทียบพลังงานให้ดูกันตัวต่อตัวไปเลยจ้า 1) Soft cheese - 50% Reduction fat • Essential Waitrose 30.4 kcal. P:1.9 C:0.7 F2.2 ทากับขนมปังโฮลวีต

ถูกใจ 238 ครั้ง

Start Feb🧨🍊✨🥢

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #bujoinspiration #bujoideas #planner2025

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือเตรียมสอบ HSK 5 ประกอบด้วยหนังสือเรียน แบบฝึกหัด และหนังสือรวมข้อสอบเก่า พร้อมผลสอบ HSK 5 ที่ได้ 216/300 คะแนน และรายการคำศัพท์พร้อมคำแปล

ภาพแสดงรายการข้อสอบเก่า HSK 5 หลายชุด พร้อมวันที่และเวลาที่ทำ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นข้อสอบเก่าและง่ายกว่าข้อสอบจริง

ภาพแสดงไฟล์คำศัพท์ 115 成语 พร้อมตัวอย่างประโยคและคำแปลภาษาไทย รวมถึงตารางตัวอักษรจีนที่ใช้ฝึกจำศัพท์

📚รีวิวหนังสือเตรียมสอบHSK5✨

มารีวิวหนังสือที่ใช้ในการเตรียมสอบHsk5ของเราฮะ! แบบแต่ละเล่มMust haveสุดๆๆ🥺👍🏼หวังว่าจะเป็นประโยชน์น้า…เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเตรียมสอบน้าค้าบ😘 #หนังสือสอบhsk #สอบhsk #hsk5 #เตรียมสอบhsk #เรียนภาษาจีน

ถูกใจ 502 ครั้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

feb dishes♒️

#foodcreator

ถูกใจ 545 ครั้ง

ภาพหน้าจอล็อก iPhone 13 แสดงเวลา 18:11 น. วันที่ 12 ต.ค. แบตเตอรี่ 34% พร้อมการแจ้งเตือน Messenger และข้อความเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของการอัพเดท iOS 26

ภาพหน้าจอ iPhone แสดงข้อเสียของการอัพเดท iOS 26 ที่ทำให้แบตไหล เครื่องร้อน ค้างบ่อย และข้อดีของ iOS 26.0.1 ที่ลื่นขึ้น แบตไม่ไหลมาก แต่ยังมีบัคเล็กน้อย

ภาพหน้าจอ iPhone แสดง Control Center พร้อมข้อความว่าดีไซน์แบบ Liquid Glass ไม่ต่างจาก iOS 18 มากนัก

ข้อดีข้อเสียของการอัพios26

ต่อไปiPad gen11 #อัพเดทไอโฟน

ถูกใจ 232 ครั้ง

นักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา ยืนยิ้มพร้อมเกรดเฉลี่ย 3.85 และข้อความ 'เรียนจบฉันต้องได้เกียรตินิยม' และ 'ทริคเรียนให้เกรดดี' สำหรับเด็กปี 2

ภาพหน้าจอข่าวสารและข้อความมหาวิทยาลัย เน้นย้ำว่าการเรียนออนไลน์ในปี 2 ทำให้เทคนิคส่วนใหญ่เป็นออนไลน์ และแนะนำให้หมั่นเช็คอีเมลจากอาจารย์และมหาวิทยาลัย

ฉันจะคว้าเกียรตินิยมก่อนจบมหาวิทยาลัย ฉบับปี2

มาต่อให้แล้วจ้าในฉบับเด็กปี 2 ปีนี้ออนไลน์เหมือนเดิมเลยหวังว่าทุกคนจะไปปรับใช้ได้นะ💎🎓 🍂🌻เทอมนี้เกรดค่อนข้างโอเคไม่ตกมาก จะได้มากได้น้อยขอให้ทุกคนตั้งใจไว้ก่อนยังไงก็ไม่ F เผื่อๆได้ A ด้วยนะคะ มิเรย์ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ🧡❤️✨ #สไตล์เด็กBU #เช็คลิสต์มหาลัย #studytips #ชีวิตมหาลัย

ถูกใจ 299 ครั้ง

If 30วัน เป็นไงบ้าง?😉

ต้องขอบอกว่า ไม่ได้คุมเคร่งทั้ง30วันนะคะ หลุด ≈10วันเลยค่ะ ชีทเดย์ทีนึงก็กินดุมาก😆 ฟินทำ18/6 กับ 20/4 สลับกันค่ะ ❤️18/6 70% ❤️20/4 30% (ทำหลังจาก cheat day) #ifแบบไม่เครียด #if #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ทำif #ลดความอ้วน

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการรักษาแผลเป็นจากอุบัติเหตุบริเวณหน้าผากด้วย Fractional Ablative Laser 3 ครั้ง แสดงให้เห็นแผลเป็นที่จางลงและเรียบเนียนขึ้นอย่างชัดเจน

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการรักษาแผลเป็นจากอุบัติเหตุบริเวณแก้มด้วย Fractional Ablative Laser 3 ครั้ง แสดงให้เห็นแผลเป็นที่ลดเลือนและผิวเรียบเนียนขึ้น

แผนภาพแสดงส่วนประกอบต่างๆ ของแผลเป็น เช่น รอยแดง รอยดำ แผลเป็นนูน และแผลเป็นหลุม พร้อมระบุชนิดเลเซอร์ที่เหมาะสมสำหรับรักษาแต่ละลักษณะเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

รักษาแผลเป็นจากอุบัติเหตุบริเวณใบหน้า (Traumatic scar) 🏆🏆🏆

📍 แนะนำเทคนิคดูแลแผลเป็น: ตัวอย่างแผลเป็นจากอุบัติเหตุบริเวณใบหน้า (Traumatic scar) ได้รับการรักษาด้วยการใช้เทคนิคเลเซอร์ Fractional CO2 Laser x 3 ครั้งครับ 🔬Update เทคนิคดูแลแผลเป็นนูนคีลอยด์ 2022 -2023 สรุปเทคนิคสำคัญ •รีบรักษาได้ผลดีกว่า •ใช้เลเซอร์แบบแบ่งส่วน Fractional Laser •ใช้เลเซอร์หล

ถูกใจ 38 ครั้ง

แมวขาวอ้วนน่ารักในชุดเอี๊ยมสีเหลือง ถือไอศกรีมโคนสีชมพู พร้อมข้อความ "ถึงฉันอ้วน แต่ก็น่ารักนะคะ" สื่อถึงความมั่นใจในตัวเอง

อ้วนแล้วไง ใครแคร์คะ😜😂❤️✌🏻

อ้วนแล้วไง ใครแคร์คะ😜😂❤️✌🏻 สวยในแบบของเรา! อย่าให้ใครมากำหนดความงามของคุณ เคยได้ยินไหมคะว่า “ผอมแล้วจะสวย” หรือ “ขาวแล้วจะดูดี” โอ๊ย! ใครบอกคะ? ใครเป็นคนกำหนดมาตรฐานความงามโลกใบนี้กันแน่! ความจริงแล้ว… สวยหรือไม่สวยมันอยู่ที่ “ความมั่นใจ” และ “ความสุข” ของเราต่างหาก ลองคิดดูนะคะ ต่อให้เรา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดเสื้อกล้ามสีขาวและกางเกงยีนส์ในอิริยาบถต่างๆ ทั้งในร่มและกลางแจ้ง พร้อมภาพกล้อง Canon ixy 630F สีม่วงอยู่ตรงกลาง

ผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยืนอยู่กลางแจ้งหน้าอาคารสีขาว สวมเสื้อกล้ามสีขาวและกางเกงยีนส์ กำลังมองตรงมาที่กล้อง

ผู้หญิงนั่งอยู่ในร่ม กำลังถือกล้องดิจิทัลสีดำ (Canon ixy 630F) และมองดูหน้าจอ มีแก้วเครื่องดื่มวางอยู่บนโต๊ะข้างหน้า

กล้องนอกกระแสที่สวยมาก Canon ixy 630F

🎀 Canon ixy 630F 🎀 เป็นกล้องนอกกระแส ที่ไม่ค่อยเห็นคนหยิบมาใช้ แต่สวยมากกกกกก สวยกว่าตัวดังๆหลายตัวที่เคยลอง ตัวนี้ส่งออกภาพด้วย Wifi ได้เลย ไม่ต้องพกสายอีกต่อไป น้ำหนักเบา ใช้งานง่าย ไม่ใช่แบบสัมผัสน้า โทนมีให้เลือกเยอะ 🌸 ตัวนี้เราใช้โหมด Portrait + แฟลช แค่นี้เลย วันที่เราถ่ายคือวันที่ฝ

ถูกใจ 9 ครั้ง

วัดเอว ห้ามเกินกี่ซม. ดี? เพื่อลดเสี่ยงโรคอ้วน ลงพุง!

วัดเอว ห้ามเกินกี่ซม. เพื่อลดเสี่ยงโรคอ้วนลงพุง! ขอแค่คำว่า “ขอบคุณ” ❤️ #fuzesiravit #สอนลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักย้อนวัย #ลดน้ำหนัก #ไอเอฟ #อายุยืน #ลดเอว #เอวเอส #ลดพุง #lemon8สายสุขภาพ

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมใส่สายรัดข้อมือ Whoop สีดำบนข้อมือ พร้อมกระเป๋าสีชมพูและกระเป๋าเล็กมีลายจุดด้านหลัง มีข้อความว่า "รีวิวใส่ Whoop มา 2 เดือน ดีจริงหรือจกตา"

หน้าจอแอป Whoop แสดงผลการวัดความเครียด (STRESS MONITOR) ที่ 2.9 HIGH พร้อมกราฟแสดงระดับความเครียดตลอดวัน ข้อความระบุว่าช่วยให้รู้และพยายามลดความเครียด

หน้าจอแอป Whoop แสดงข้อมูลรอบเดือน (MENSTRUAL CYCLE INSIGHTS) ระบุวันที่ 19 ของรอบเดือนและช่วงตกไข่ พร้อมปฏิทินเดือนกุมภาพันธ์ ข้อความระบุว่าบันทึกประจำเดือนและคำนวณวันตกไข่ได้ดี

รีวิวใส่ Whoop มา 2 เดือน ดีจริงหรือจกตา #เปิดการมองเห็น #whoops #รีวิวของดีบอกต่อ

ถูกใจ 138 ครั้ง

รีวิว ตม.เกาหลีใต้🇰🇷

#รีวิวตมเกาหลี 5 FEB 2026 อากาศ 2 องศา 🥶

ถูกใจ 9 ครั้ง

ประสบการณ์ซิ่ว (fromdek66)

Share ประสบการณ์ กันค่า เราซิ่วอย่างเดียวน้า เพิ่มเติมคือมันจะชะล่าใจพอสมควรค่ะพอซิ่วอยู่บ้าน เพราะเวลามันเยอะมาก 555555 สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพจิตของเรานะคะ การซิ่วไม่ได้ผิดเลยค่ะ (แค่ถ้าหลายๆปีอาจจะลองเปลี่ยนวิธีอ่านหรือแก้ไขจุดพลาดดูน้า) 🩵🩵 tc

ถูกใจ 939 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'แชร์ประสบการณ์ ขาย DIGITAL PRODUCT ที่ Etsy ใน 60 วัน' พร้อมรูปแล็ปท็อปและแก้วกาแฟบนโต๊ะไม้

ภาพตอบคำถาม 'ขายที่ไหน?' (Etsy) และ 'ขายอะไร?' (Digital Product ประเภท Clipart) พร้อมตัวอย่างหน้าผลการค้นหา Clipart บน Etsy

ภาพตอบคำถาม 'ไม่เก่งภาษาขายได้ไหม?' โดยแนะนำเครื่องมือช่วยแปลและคิดไอเดีย เช่น Google Translate และ Chat GPT

รีวิว ขาย Digital Product ที่ Etsy

ช่วงนี้เป็นช่วงที่เราเรียนรู้ตลาด Etsy ค่ะ และได้ลงขายสินค้าในนั้น มาครบ 2 เดือนพอดี (4 ธันวา-4 กุมภา) ตามสัญญาที่ให้ไว้กับเพื่อนๆ เลยจะมารีวิว และแชร์ สิ่งที่คิดว่าเป็นประโยชน์ สำหรับคนที่กำลังสนใจ หารายได้อีกทาง 😍 ป.ล. เนื้อหาที่เราแชร์ เป็นเพียงความคิดเห็นของเรา ผ่านการลงขายงาน การลงมือ

ถูกใจ 1184 ครั้ง

ท้อแท้🤣🤣🤣

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยุคนเดียวอาจจะเหงาแต่จะไม่เจ็บ🧡🧡🧡

เรายุได้แล้วถึงไม่มีใคร..ชาชินกับการยุคนเดียวมานานจนไม่อยากดึงใครมาอีก🧡🧡🧡💃🏿💃🏿💃🏿

ถูกใจ 12 ครั้ง

$ภาพมุมสูงของโต๊ะเรียนที่มีหนังสือเตรียมสอบภาษาอังกฤษและตุ๊กตาตัวการ์ตูน พร้อมข้อความว่า \"เตรียมสอบอังกฤษ & CUTEP\" และ \"เน้นทำแบบฝึกหัด!\"$

หนังสือ Perfect English Grammar และ ภาษาอังกฤษสอบติดชัวร์ วางคู่กันบนโต๊ะ โดยมีข้อความแนะนำว่าสองเล่มนี้ช่วยเก็บแกรมม่าได้ดี

หนังสือเตรียมสอบภาษาอังกฤษหลายเล่มของ อ.ศุภวัฒน์ เช่น VOCA, READING, GRAMMAR, ERR, และ 9 วิชาสามัญ วางเรียงกันบนโต๊ะ

เตรียมตัวสอบภาษาอังกฤษ & CUTEP 📚🖍

สวัสดีค่า มาพบกับคอนเท้นเตรียมตัวสอบเข้ามหาลัยกันอีกแล้ววว คราวนี้เป็นทีของวิชาภาษาอังกฤษกันบ้าง ✨เค้ารวบรวมเอาหนังสือแบบฝึกหัด รวมไปถึงคอร์สเรียนต่างๆมาฝาก ใช้เองเรียนเองจริงๆแบบ no spon เลยค่า ✨สำหรับเค้าแล้ว วิชานี้ต้องอาศัยการฝึกฝนมากๆๆ เลยอยากแนะนำให้ทุกคนเตรียมตัววิชานี้ตั้งแต่เนิ่นๆน้า โดยเ

ถูกใจ 5540 ครั้ง

มาดูที่หลบซ่อนลับของฉันสิ! 🤲🏻

มาดูที่หลบซ่อนลับของฉันสิ! 🤲🏻 มาดูที่หลบซ่อนลับของฉันสิ! 🤲🏻 การเฉลิมฉลองปีใหม่จบลงแล้ว งานรื่นเริงต่างๆ ก็จบลงแล้ว และถึงเวลาที่จะเผชิญโลกของผู้ใหญ่เพียงลำพังอีกครั้ง ช่วงเวลาที่ฉันรอคอยมากที่สุดในทุกๆ วันคือการกลับบ้านหลังจากเลิกงาน ไม่ต้องพูด ไม่ต้องยิ้ม ไม่ต้องทำงานหนัก รายล้อมไปด้วยกลิ่นหอมแล

ถูกใจ 2 ครั้ง

สร้อยข้อมือสีทองพร้อมจี้ห้อย 5 ชิ้น ได้แก่ โบว์ ตัวอักษร M หัวใจ กุญแจ และไม้กางเขน วางอยู่บนกล่องกำมะหยี่สีม่วง มีข้อความระบุว่าเป็นสร้อยข้อมือที่ออกแบบเองได้

สร้อยข้อมือสีทองพร้อมจี้ห้อย 5 ชิ้น วางบนผ้าสีม่วง แสดงการออกแบบที่สามารถเลือกจี้แต่ละชิ้นได้ พร้อมถุงผ้าสีน้ำตาลสำหรับเก็บเครื่องป��ระดับ

ผู้หญิงสวมสร้อยข้อมือที่ออกแบบเอง ถ่ายเซลฟี่ในกระจก โดยมีโทรศัพท์บังใบหน้า และมีดอกไม้ประดับผมพร้อมสติกเกอร์ดอกไม้ตกแต่งภาพ

29december.co📿 สร้อยข้อมือชิ้นเดียวในโลก

✨ สายเครื่องประดับมาทางนี้!! วันนี้แวะมาป้ายยาสร้อยข้อมือที่เราออกแบบเองทั้งเส้น 📿 เป็นสร้อยข้อมือจากร้านแบรนด์ในไอจี 29december.co นั่นเอง อยากจะบอกว่าตอนเลือกออกแบบคือโคตรจะน่ารัก นั่งเลือกเพลินมากๆ เพราะทางร้านมีสร้อยให้เลือกหลายแบบรวมถึงชาร์มอีกเป็นหลาย 100+ ราคาแต่ละตัวก็จะแตกต่างกันออกไป

ถูกใจ 1607 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือสแตนดี้อะคริลิกรูปบอนด์จากอนิเมะ Spy x Family พร้อมชามข้าวหน้าเนื้อของ Sukiya และเมนูโปรโมชั่นแจกสแตนดี้ฟรีเมื่อสั่งอาหารตามเงื่อนไข

ภาพสแตนดี้อะคริลิกตัวละครจาก Spy x Family ได้แก่ ยูริ บอนด์ และยอร์ วางอยู่บนเคาน์เตอร์ร้าน Sukiya โดยมีสแตนดี้อาเนียขนาดเล็กวางอยู่ด้านล่างซ้าย

ภาพใบปลิวโปรโมชั่นของ Sukiya แสดงเมนูข้าวหน้าเนื้อเดมิกลาสมัชรูม และเงื่อนไขการรับสแตนดี้อะคริลิกตัวละครบอนด์จาก Spy x Family ฟรี เมื่อสั่งเมนูหลักพร้อมสเปเชี่ยลเซ็ต

✨💖 SUKIYA X SPY FAMILY 💖✨ 🎁 แจกสแตนดี้ฟรี! น่ารักมากก 🥹

🍛✨ วันนี้ไปกิน SUKIYA มา! 🍛✨ เค้ามีกิจกรรมน่ารัก ๆ ให้เล่นด้วยน้าา~ 💕 แค่ทานตามเงื่อนไขก็ได้ สแตนดี้ฟรี! 🥳 มี 4 แบบให้เลือกเลย วันนี้เลือกเป็น เจ้าบอนด์ 🐶💛 หมายักษ์ของอาเนีย~ น่ารักสุด ๆ 🥹💕 💎 วัสดุเป็นอะคริลิคอย่างดี แข็งแรง คุ้มมากกกกกก! 📌 ใครเป็นแฟน SPY FAMILY ต้องไปจัดแล้ววว! ที่ร้าน SUKIYA

ถูกใจ 24 ครั้ง

33 week เตรียมของเจ้าก้อนครับ

แม่คนไหนอยู่ในช่วงเตรียมของรีบเตรียมก่อนทำถูกแล้วนะคะมี้บอกเลย ไปเตรียมตอนท้ายๆท้องใหม่ๆจัดของซักผ้าของลูกล้างขวดนมลูกหรืิทำอะไรลำบากมากๆๆตอนท้องใหญ่ๆเดินทีหรือยืนทีทรมานมาก คำเตือนเตรียมตั้งแต่ ไตรมาส2 ไม่ลำบากสุดค่ะบอกเลยยัง🩷👶🏻🩷 👶🏻🖤 #psps _2only #Oscarkub #Bie1 #ohmybie #ลูกคนแรก #แม

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพรวมเทศกาลช็อกโกแลต #BKKDW2023 แสดงผลโกโก้สด บูธจัดแสดง และป้ายชิม Hot Chili Chocolate ที่ Central: The Original Store

แสดงกระบวนการทำช็อกโกแลตแบบ 'FROM BEAN TO BAR' ตั้งแต่ผลโกโก้จริง เมล็ดโกโก้ ไปจนถึงส่วนประกอบต่างๆ เช่น คาเคานิบส์และเนยโกโก้

บรรยากาศโซนเวิร์คช็อปที่ชั้น 3 ของงานเทศกาลช็อกโกแลต มีโต๊ะสำหรับกิจกรรมและโปสเตอร์แสดงส่วนประกอบของโกโก้

📍พาทัวร์เทศกาลช๊อคโกแลตไปกับบรรยากาศของเดือนแห่งความรัก🍫🫶🏾

🍫 สวัสดีค่ะทุกคนน เดือนแห่งความรักเข้ามาถึงแล้ว พูดถึงเดือนแห่งความรักอย่างเดือนกุมภาพันธ์นึกถึงอะไรกันคะ ? เรานึกถึงการให้ช๊อคโกแลตกับคนที่รักค่ะ วันนี้เราได้มีโอกาสไปเดินเล่นที่งาน Bangkokdesignweek2023 มาค่ะ นี่เป็นปีแรกเลนที่เราได้ไปและเราติดใจมากก มันสนุกเดินเพลินสุด ๆ และที่ central the origin

ถูกใจ 13 ครั้ง

หญิงสาวอวบในชุด OOTD เสื้อคลุมคาร์ดิแกนสีเทา เสื้อครอปสายเดี่ยวลูกไม้สีขาว และกางเกงยีนส์ทรงบอลลูนสีขาว ยืนยิ้มถือของเล่นเล็กๆ หน้าร้านขายของตกแต่งบ้าน

✨OOTD สาวหนุบหนิบไปเที่ยววันหยุด 👀

อยากหยุดยาวสัก 1 เดือน จะได้แต่งตัวไปเที่ยวทุกวัน 🤣 ทุกตัวได้มาตอน 8.8 พอดีเลย💥✨ ทั้งในแอปส้มแอปดำ 🌟 พิกัดออมปักไว้ให้ที่ลิงก์หน้าโปรไฟล์แล้วนะคะ 🙋🏼‍♀️✨ 🙎🏻‍♀️ สัดส่วนเค้านะค่าา นน : 63 สะ : 40 สส : 160 อก : 37-38 เท้า : 38 #แต่งตัวกับlemon8 #สาวอวบ #ไม่สะดวกแก่ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 1286 ครั้ง

$ภาพวิวทิวทัศน์ของสะพานซิดนีย์ฮาร์เบอร์และโรงอุปรากรซิดนีย์ มีนกนางนวลบินอยู่เหนือผิวน้ำ พร้อมข้อความ \"Chemist warehouse @Sydney รวมของน่าซื้อ\"$

$ภาพชั้นวางสินค้าของแบรนด์ Palmer's Cocoa Butter Formula ที่มีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลากหลาย เช่น ครีมลดรอยแตกลายและโลชั่นบำรุงผิว พร้อมป้ายราคาและข้อความ \"Coco butter โลชั่นบำรุงผิว\"$

$ภาพชั้นวางสินค้าของ Thursday Plantation ที่มีผลิตภัณฑ์น้ำมันทีทรีหลากหลายชนิด เช่น น้ำมันฆ่าเชื้อ สบู่ และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า พร้อมข้อความ \"Thursday Plantation Tea tree กำจัดสิว บำรุงผิวหน้า\"$

Chemist warehouse @Sydney *part1

แน่นอนว่า สิ่งที่ต้องหิ้วกลับไทย เมื่อไปออส ก็คือ วิตามิน อาหารเสริม และครีมทาผิว มีหลายยี่ห้อให้เลือกเยอะมากกกก บอกเลยว่าเข้า chemist ร้านเดียวจบ ครบทุกอย่าง โดยเฉพาะเราใช้เวลาไปกับดารเดินในนร้านนี้เกือบครึ่งวัน 😅 ที่ฮิตๆ ของคนไทยก็คงจะเป็น blackmores มีให้เลือกเยอะมากกก ส่วนเรื่อง 💰ราค

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม