ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

DAY11FEB53.10K⭐️✨

DAY11

DATE11/02/2025

Weight 53.10K

IF 17/7 :)

มื้อเช้า : 🍚🥩🍳

ข้าวสวย+หมูทอดกระเทียม+หมูยอทอด+ไข่ดาว

มื้อเที่ยง : 🍚🍲🐟

ข้าวสวย+ต้มส้มปลาสวาย

ของว่าง : 🍡

ลูกชิ้นทอด

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2025/2/11 แก้ไขเป็น

การควบคุมอาหารเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจเพื่อสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกสรรเมนูอาหารที่มีคุณค่าและอร่อย เพื่อให้ง่ายต่อการทำตามแผนที่วางไว้ ในวันดังกล่าว คุณมีเมนูอาหารที่หลากหลายและอร่อย ซึ่งรวมถึงข้าวสวยกับหมูทอดกระเทียมและไข่ดาวในมื้อเช้า ตามด้วยข้าวกับต้มส้มปลาสวายในมื้อกลางวัน นอกจากนี้ยังมีของว่างอย่างลูกชิ้นทอดที่เต็มไปด้วยรสชาติ จนทำให้การควบคุมอาหารมีความสุข ซึ่งวิธี Intermittent Fasting (IF) ที่ท่านเลือกให้เป็นการบริโภคแค่ 17 ชั่วโมงและการอดอาหาร 7 ชั่วโมง ยังสามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนักและเสริมสร้างสุขภาพให้ดีมากยิ่งขึ้น นอกจากจะสอดคล้องกับความต้องการในการกินอาหารที่อร่อยได้แล้ว การทำเมนูที่สนุกสนานและแยกออกเป็นมื้อจะช่วยให้การพัฒนาตนเองในด้านการรับประทานอาหารที่ดีเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ลองมองหาแนวทางในการทำอาหารและระบบควบคุมอาหารที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณในทุกวัน และช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างดีที่สุด!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY18FEB53.10K⭐️✨

DAY18 DATE18/02/2025 Weight 53.10K IF 12/12 :( มื้อเช้า : 🍚🍗🌶️🥒 ข้าวมันไก่ ของว่าง : 🍹🍦 ชาเย็นหวานน้อย+ไอติม มื้อเย็น : 🍲🍗🍟🥤 ชาบู+ไก่ทอด+เฟรนช์ฟรายส์+โค้ก #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY21FEB:49.10K🍵🍏

DAY21 DATE23/02/2024 Weight 49.10K IF16/8 :) มื้อเช้า : ข้าวสวย+แกงเผ็ดไก่ 🍚🥘 มื่อเย็น : เส้นเล็กหมูลูกชิ้น 🍜🍡🥬 เครื่องดื่ม : ชาเย็นมุกหวานน้อย 🧋 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY11MAY53.45K🍞🥚

DAY11 DATE11/05/2025 Weight 53.45K IF 14/10 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวผัด+ไข่ดาว ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🍜🍗 เส้นเล็กไก่ฉีก #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพตารางออมเงิน 10,000 บาท แสดงช่องตัวเลข 20 และ 40 บาท หลากสีสัน จัดเรียงเป็นตาราง เพื่อเป็นแนวทางในการออมเงินให้ครบตามเป้าหมาย

ออมเงินกัน✨😍

#แจกตารางออมเงิน #ออมเงินเพื่ออนาคต #ออมเงินเก๋ๆ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 751 ครั้ง

ข้าวกะเพราเจและผัดพริกขิงเจวางอยู่บนจานสีขาว เป็นมื้อแรกของวัน แสดงถึงอาหารมังสวิรัติที่ปรุงสุกพร้อมรับประทาน

มาม่าคัพรสเห็ดหอมพร้อมซองเครื่องปรุงวางอยู่บนจาน เป็นมื้อเที่ยงที่สะดวกและรวดเร็ว

ขนมสาหร่ายทอดกรอบและกัมมี่รสองุ่นในซอง เป็นของว่างสำหรับวันนั้น

DAY11OCT51.10K🥙🍋🫗

DAY11 DATE11/10/2024 Weight 51.10K IF 14/10 :( มื้อแรก : 🍛 ข้าวกะเพราเจ+ผัดพริกขิงเจ มื้อเที่ยง : 🍜 มาม่าเต้าหู้เห็ดหอม ของว่าง : 🍇🍘 สาหร่ายทอดกรอบเจ+กัมมี่รสองุ่น #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

Day 11

มื้อเช้า☀️14.00 - กระเพราไก่ไข่เจียว ❌ไม่ใช้น้ำมันทั้ง 2 (เครื่องปรุงคลีน) มื้อเย็น🌅20.00 - เกี๊ยวน้ำไม่ใส่กระเทียมเจียว พิเศษหมูแดง ❌ไม่ซดน้ำ ออกกำลังกาย💪🏻 17.30 - ตีแบต 1 ชั่วโมง นอนตี 4 🥹

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องล็อกเกอร์ที่มีล็อกเกอร์สีชมพูและม่วง พร้อมข้อความว่า "เคล็ดลับ 10 วัน ลด 2 กิโล for healthy" และโลโก้ Lemon8

ภาพผลการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายจากเครื่อง TANITA สองใบ แสดงน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันที่ลดลงจาก 59.5 กก. (1 ก.พ.) เป็น 57.8 กก. (11 ก.พ.)

ภาพผลการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายจากเครื่อง TANITA สองใบ แสดงน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันที่ลดลงจาก 61.3 กก. (26 ต.ค.) เป็น 60.4 กก. (31 ธ.ค.)

10 วัน ลด 2 กิโล

1 กพ. vs 11 กพ. น้ำหนัก 🔻2 kg : 59.5 > 57.8 %Fat 🔻 2% : 29.4 > 27.8 อายุการเผาผลาญ 🔻 : 34 > 31 (น้อยกว่าอายุจริงมากๆ) หลักๆ เน้น 1.ปรับการกิน (เทรนเนอร์คำนวนให้) ✨️นับแคล (1750-1900 kcal/day) ✨️สัดส่วน Protein:Carb:Fat (30/40/30) 130g:175g:58g 2.ออกกำลังกา

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY11

อยากกินเครปมากๆๆๆ กินยาครบ1เดือน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารและเครื่องดื่มสำหรับลดน้ำหนักในวันที่ 11 ประกอบด้วยเครื่องดื่มโปรตีน น้ำเปล่า กาแฟ ขนมขบเคี้ยว โจ๊ก ข้าวกับกับข้าว และเครื่องดื่มไฟเบอร์ เน้นการกินแบบสมดุลเพื่อลดน้ำหนักจาก 67 เป็น 47 กก.

กาแฟดำหนึ่งแก้วในแก้วใสพร้อมช้อน แสดงถึงการดื่มกาแฟตอนเช้าโดยไม่ใส่น้ำตาล.

โจ๊กหมูในชามสีขาวพร้อมขิงและต้นหอม วางคู่กับไข่ลวกในแพ็กเกจพลาสติก แสดงถึงมื้อเช้าที่อิ่มท้อง.

Day 11

#ติดเทรนด์ #ป้ายยา #นับแคลอรี่ #ไม่นับแคล #กินอะไรดี #กินคลีน #ไม่กินคลีน #ไม่กินจุกจิก #ลดความอ้วน #หุ่นดี

ถูกใจ 116 ครั้ง

EP.9 : สถานีกลางบางซื่อ

วิ่งให้ถึง 100 km 🏃🏻 #วิ่ง100โล #วิ่งช้าแต่วิ่งนะ #running #ออกกำลังกาย #สถานีกลางบางซื่อ #วิ่งไหนดี #พิกัดถ่ายรูป #มุมถ่ายรูป

ถูกใจ 16 ครั้ง

DAY11

กินขนมเยอะอีกแล้ว ขนมกล้วย1ชิ้น

ถูกใจ 0 ครั้ง

What I eat in a day (D-11)🥣🫧 ver.ลองลดนน.ก่อนไปคอน

ช่วงที่ผ่านมางานยุ่งมาก วันนี้คือทำถึง 4 ทุ่ม ขอลงย้อนหลังล้ากาน #whatieatinaday #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #lemon8ไดอารี่ ✍️

ถูกใจ 9 ครั้ง

Day11

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวย ถั่วงอกผัดวุ้นเส้น และแกงหอยในชาม วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพเครื่องดื่มเย็นในแก้วพลาสติกพร้อมหลอดและฝาโดม มีปลอกกระดาษหุ้มแก้ววางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพแหนมเนืองจัดจานสวยงาม ประกอบด้วยหมูย่าง เส้นหมี่ขาว ผักสดนานาชนิด พริก กระเทียม และน้ำจิ้ม

DAY11DEC51.50K🎄🎅🏼

DAY11 DATE11/12/2024 Weight 51.50K IF 20/4 :) มื้อเช้า : 🍚🍳🍲 ข้าวสวย+ถั่วงอกผัดวุ้นเส้น+แกงหอย ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเย็น : 🌯🥒🥭🌶️🥬 แหนมเนือง #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 2 ครั้ง

DAY10APR53.90K🎂🍎

DAY10 DATE10/04/2025 Weight 53.90K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ข้าวสวย+ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ ของว่าง : 🍹 ชาเย็นหวานน้อย มื้อเที่ยง : 🍝🍆 ขนมจีนแกงเผ็ดมะเขือ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

@เนยน้อยพิกัดของใช้ในคอนโด 🛋️ เนยใช้เวลาแค่ 5 วันหลังครบ 1,000 ฟอล ก็มีออเดอร์เข้ามาแล้วค่า มือใหม่ทำได้แน่นอนค่ะ 🥰 #นายหน้าtiktokshop #มือใหม่tiktok #หาเงินจากtiktok #challengeหาเงินล้าน #นายหน้าtiktok

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY 11

06:35 >> เวย์โปรตีน(หลังออกกำลังกาย) 07:50 >> นมแลคตาซอย+มันม่วง 12:00 >> ข้าวไรซ์เบอร์รี่+ไก่อบหม้อทอด+ไข่ต้ม1ฟอง+ผักคอส 15:15 >> บะหมี่ผัก+ผัดกระหล่ำปลีอกไก่สับ(ผัดน้ำ)+ไข่ต้ม1ฟอง+ชานมแบบขวดแบ่งใส่แก้ว 19:40 >>แลคตาซอย

ถูกใจ 9 ครั้ง

DAY11SEP:52.35K🍞🥜😭

DAY11 DATE11/09/2024 Weight 52.35K IF 14/10 :( มื้อแรก : 🍚🍗🧆 ข้าวสวย+ไก่ทอด+ลาบหมูคั่ว ของว่าง : 🍮 วุ้นกะทิ มื้อสุดท้าย : 🍚🥘🐙 ข้าวสวย+ผัดผงกะหรี่ทะเล #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 5 ครั้ง

Day 11 Challenge 150 day

IF 16/8 เช้า : ข้าวไรซ์+ผัดผักบุ้งหมู บ่าย : นมถั่วเหลือง เย็น : ส้มตำ+หมูย่าง

ถูกใจ 25 ครั้ง

𝗗𝗮𝗶𝗹𝘆 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ⦂ day 38 ✨10,000✨

มิชชั่นก้าวเดิน 10,000 ก้าว/วัน ✅ Oct 28, 2023 🥳

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY11NOV51.45K🥙🫗

DAY11 DATE11/11/2024 Weight 51.45K IF 17/7 :) มื้อแรก : 🍚🍳🍤 ข้าวสวย+ผัดผงกะหรี่กุ้ง มื้อเที่ยง : 🍜 เส้นเล็กไก่ตุ๋น มื้อเย็น : 🥙🍐 ซีซาร์สลัดอกไก่พริกไทยดำ+ฝรั่ง #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพบิวตี้บล็อกเกอร์กำลังถือพาเลทอายแชโดว์สองอัน โดยมีพาเลทสีชมพูอีกอันอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความระบุว่าเธอใช้คอลเลกชันสีชมพูของพาเลทอายแชโดว์

ภาพใบหน้าด้านข้างของผู้หญิงที่แต่งตาด้วยอายแชโดว์สีชมพู พร้อมมือที่ถือพาเลทอายแชโดว์สีชมพู ข้อความระบุว่าเกลี่ยง่าย เม็ดสีแน่น และมี 16 หลุม

ภาพดวงตาที่แต่งด้วยอายแชโดว์สีม่วงอ่อน และภาพพาเลทอายแชโดว์โทนสีม่วงอ่อน ข้อความระบุว่าสี #04 Lavender Blurring เหมาะสำหรับผิวขาวโทนซัมเมอร์

ARUNG บิวตี้บล็อกเกอร์เกาหลีเทสเอง แนะนำเอง นักเลงมาก

16 หลุม แบบคุ้ม ๆ พาเลทตา Wakemake ใช้ได้แบบครบทั้งตา มีสีไล่จากอ่อนไปเข้ม เนื้อแมตต์ ชิมเมอร์ กลิตเตอร์ก็มีให้ครบ เอาไปใช้เขียนเป็นไลเนอร์ก็ได้ ถึงสีจะดูอ่อนในตลับ แต่เม็ดสีแน่น เกลี่ยง่าย ไม่เป็นปื้น แต่สีก็ติดความขาวอยู่ อันนี้อาจจะเป็น ขอให้ทุกคนได้ตัดสินใจ Wakemake ทำพาเลทออกมาครบทุกโทนผิวนะ

ถูกใจ 153 ครั้ง

DAY 11

มื้อเที่ยง : ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ + ชาดำเย็น 25% มื้อเย็น : ไข่ต้ม 3 ฟอง + มันเทศ + ผัก + กิมจิ ***ออกกำลังกาย 10 น.

ถูกใจ 0 ครั้ง

Ed Sheeran

ไปหาพี่เอ็ดกัน 10 ก.พ 2567 บัตรยังเหลืออยู่เพื่อนๆรีบไปกดไหน ไปฟังเพลงเพราะๆกันจ้า #edsheerantour

ถูกใจ 1 ครั้ง

🦁DMK-HDY : ไปบิน2แลนกันนน ✨

ไม่ได้อัพเดตน้านนนนาน กลับมาช่วงนี้ปรับตัวกับการทำงานได้แล้วค่า วันนี้ไปบิน 2 sector หรือ 2 แลน หรือ ไป-กลับ หาดใหญ่ ผู้โดยสารน่ารักเหมือนเดิม เจอทีมดี ทุ้กกกวันนน #แอร์โฮสเตส #cabincrew #thailionair #1day #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพภายในร้าน iStudio7 แสดงจอ iPad Pro พร้อมข้อความรีวิวการเทรดอิน iPad Gen 7 เป็น Gen 10 ในปี 2024 และเน้นย้ำว่าได้ราคาดีมาก

รีวิว Trade-in Ipad 2024

💓 รีวิว Trade-in Ipad 2024!! 💓 วันนี้เอา Ipad Gen7 ไป trade ที่ i studio7 มาจ้า ขอเกริ่นก่อนนะคะ ก่อนไปคือเราหาข้อมูลในเว็ป i studio7มาแล้วด้วยแหละ ในเว็ปแจ้งว่า Maximum Price ของ Gen7 คือ 1,200ทุกคนน แต่ แต่ แต่ วันนี้ 5/7/24 เรา trade ได้ 3,500 ไม่ได้มุสาวาจึ้งนะจ๊ะะ!! (แล้วสภาพเครื่องไม่ได้

ถูกใจ 52 ครั้ง

10 วันลดไปแล้ว 3.3 kg ทำ IF 18/6 ติดตามเมนูค่า

ฮูเรรรร 10 วัน นน.ลดไปแล้ว 3.3 kg. ไขมันลดไป 1% สู้ต่อไปค่ะสาววว (แก่)🤣 เมนู IF 18/6 Day 11/60 ง่ายเหมือนเดิม ทำซับซ้อนมากไม่ได้เหนื่อย🤣 Menu: - ลาบอกไก่ ผักสดเยอะๆๆ - สเต็กปลาแซลมอน เตาอบปุ๊กปิ๊กน่ารัก @toshibalifestylethailand #whatieatinaday

ถูกใจ 324 ครั้ง

หน้าจอแสดงผลน้ำหนักรวม 53.30 กก. พร้อมกราฟวงกลมและภาพประกอบรูปร่างนาฬิกาทราย ระบุวันที่ 13 ก.พ. 2568 เวลา 07:53 น.

หน้าจอแสดงผลมวลกล้ามเนื้อรวม 35.50 กก. พร้อมแผนภาพร่างกายมนุษย์ที่แสดงการกระจายของกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ เช่น แกนกลาง แขน และขา ระบุวันที่ 13 ก.พ. 2568 เวลา 07:53 น.

หน้าจอแสดงผลมวลไขมันรวม 15.70 กก. พร้อมแผนภาพร่างกายมนุษย์ที่แสดงการกระจายของไขมันในส่วนต่างๆ เช่น แกนกลาง แขน และขา ระบุวันที่ 13 ก.พ. 2568 เวลา 07:53 น.

Boditrax ✨🥰13/2/25

#body #Bodyweight #measurement #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผลคะแนนสอบ TOEIC แสดงคะแนนรวม 495, Listening 185 และ Reading 410 พร้อมข้อความ 'Toeic Listening จาก A2 สู่ B2' และ 'พื้นฐานเราคือ 0 เลยสอบ toeic เหมือนเริ่มนับ 1 ใหม่ทุกอย่าง'

ภาพกระดาษคำตอบ TOEIC ที่มีการฝนคำตอบในส่วน Listening และ Reading พร้อมข้อความเน้นย้ำการฝึกทำข้อสอบและสติในการทำข้อสอบ โดยเฉพาะการฟังที่ฟังได้แค่รอบเดียว

ภาพหน้าจอแสดงแหล่งเรียนรู้ TOEIC ออนไลน์ เช่น YouTube ช่อง TOEIC ANSWERS และ THE STANDARD knd (คำนี้ดี) ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกฟังและคำศัพท์ภาษาอังกฤษ

ฝึกฝน Toeic จากพื้นฐาน 0 สู่การฟัง 400+✨📖

📚ทุกคนวันนี้เราจะมาเเชร์การฝึกฝน Toeic ของเรากัน ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า พื้นฐานเรา 0 เลย ตอนเเรกเราไม่เข้าใจ ข้อสอบToeic เลยจับทางไม่ถูกเลย ในใจคิดเเต่ว่ายาก ซึ่งจริงๆเเล้วเราฝึกฝนไม่มากพอ เนื่องจากเราที่พื้นฐานเเทบไม่มี การเตรียมตัว เเละฝึกฝนเเน่นอนต้องเยอะกว่าคนอื่นมากๆ เเละใช้ความพยายามที่สูง

ถูกใจ 384 ครั้ง

$ภาพชายหนุ่มกำลังแนะนำวิธีการเลือกรองเท้าสำหรับเวทเทรนนิ่ง โดยมีภาพรองเท้าที่เหมาะสมและไม่เหมาะสมปรากฏในกรอบความคิดด้านบน พร้อมข้อความ \"DAY 34-39\" และ \"แนะนำการเลือกรองเท้าสำหรับ 'เวทเทรนนิ่ง'\".$

ภาพแสดง 4 ข้อสำคัญในการเลือกรองเท้าเวทเทรนนิ่ง ได้แก่ ส้นเท้าแบน, ไม่มีคุชชั่น, พื้นรองเท้าเ�กาะดี, และเข้ากับรูปเท้า เพื่อประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการออกกำลังกาย.

ภาพอธิบายประเภทรองเท้าที่แนะนำสำหรับเวทเทรนนิ่ง ได้แก่ รองเท้ายกน้ำหนักสำหรับท่าสควอทและเดดลิฟต์ และรองเท้าแพลตฟอร์มสำหรับผู้มีข้อเท้าอ่อนแอ เพื่อความมั่นคงและการทรงตัว.

แชร์วิธีการเลือกรองเท้าสำหรับ“เวทเทรนนิ่ง”🏋🏻‍♂️

— เพราะรองเท้าเป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งในการออกกำลังกาย ถ้าเราเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับรูปเท้าและประเภทของการออกกำลัวกายแล้ว จะช่วยให้เราออกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดการบาดเจ็บครับ ผมเลยอยากจะมาแชร์วิธีการเลือกรองเท้าที่เหมาะสำหรับ”Weight Training”ครับ! — ปล. ตรุษจีนกินตามใจปากไปนิด เลยน้ำห

ถูกใจ 262 ครั้ง

iPad Pro 2020 (11 นิ้ว) พร้อม Apple Pencil กำลังแสดงหน้าจอจดโน้ตวิชาเคมีบนโต๊ะเรียน โดยมีโน้ตบุ๊กและปฏิทินอยู่ด้านหลัง แสดงถึงการใช้งานเพื่อการศึกษาของนักศึกษาแพทย์

ภาพรวมการใช้งาน iPad Pro สำหรับการเรียน การจดโน้ต การวาดรูป และการทำคอนเทนต์ แสดงหน้าจอแอป Procreate, Canva, การคำนวณคณิตศาสตร์ และแผนภาพชีวเคมี

ภาพแสดงรายละเอียด iPad Pro สี Space Gray พร้อมกล้อง 2 ตัว, ที่ชาร์จ Type-C, Apple Pencil Pro และขนาดหน้าจอ 11 นิ้ว

รีวิวไอแพดที่ใช้ในการเรียนแพทย์ ✨🌸

รุ่นไอแพด: IPad Pro 2020 (2nd Generation) 11 inch ส่วนใหญ่เราจะใช้ในการเรียน จดโน้ต วาดรูป ทำคอนเทนต์ มีใช้ดูหนังเล่นเกมนิดหน่อย 🩺 เรารู้สึกว่าการมีไอแพดในการเรียนหมอสำคัญมากๆ เพราะได้เก็บสไลด์ โน๊ต หนังสือเรียน ในที่เดียว สะดวกมากๆ และมีแอพใช้จดโน้ตให้เลือกเยอะมาก ✨ ตัวเครื่องเบาพกพาง่าย

ถูกใจ 868 ครั้ง

Chengdu : Dagu Glacier หรือ ต๋ากู่ปิงชวน 达古冰川

เอาบรรยากาศแบบ VDO มาให้ดูงับ ❄️⛷️✨️ สถานที่ : Dagu Glacier National Park / ภูผาหิมะการ์เซีย หรือ ต๋ากู่ปิงชวน 达古冰川 ห่างจากเฉิงตู 300 กม. 6 ชม.จากเฉิงตู อุทยานทางธรรมชาติระดับ 4 A ตั้งอยู่มณฑลเสฉวน (Sichuan Province), ประเทศจีน (ในเขตอำเภอเหอซุ่ย / เขต Heishui) ✨ช่วง High Season : Jan - A

ถูกใจ 8 ครั้ง

นักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา ยืนยิ้มพร้อมเกรดเฉลี่ย 3.85 และข้อความ 'เรียนจบฉันต้องได้เกียรตินิยม' และ 'ทริคเรียนให้เกรดดี' สำหรับเด็กปี 2

ภาพหน้าจอข่าวสารและข้อความมหาวิทยาลัย เน้นย้ำว่าการเรียนออนไลน์ในปี 2 ทำให้เทคนิคส่วนใหญ่เป็นออนไลน์ และแนะนำให้หมั่นเช็คอีเมลจากอาจารย์และมหาวิทยาลัย

ฉันจะคว้าเกียรตินิยมก่อนจบมหาวิทยาลัย ฉบับปี2

มาต่อให้แล้วจ้าในฉบับเด็กปี 2 ปีนี้ออนไลน์เหมือนเดิมเลยหวังว่าทุกคนจะไปปรับใช้ได้นะ💎🎓 🍂🌻เทอมนี้เกรดค่อนข้างโอเคไม่ตกมาก จะได้มากได้น้อยขอให้ทุกคนตั้งใจไว้ก่อนยังไงก็ไม่ F เผื่อๆได้ A ด้วยนะคะ มิเรย์ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ🧡❤️✨ #สไตล์เด็กBU #เช็คลิสต์มหาลัย #studytips #ชีวิตมหาลัย

ถูกใจ 299 ครั้ง

Day 31/90 #มาร์ลินอยากผอม

🧀11:00 น. - มัจฉะลาเต้ 🧄13:00 น. - อกไก่บดผัด + ข้าวกล้อง 🥐17:00 น. - ขนมปัง + นมดีน่า 🥤19:00 น. - โปรตีน #อยากผอม #ifแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน

ถูกใจ 6 ครั้ง

$ภาพหน้าจอแอป Bear IF แสดงการจับเวลา Fasting 00:00:37 พร้อมตัวเลือก 16-8 และเวลาเริ่มต้น/สิ้นสุด มีข้อความว่า \"ทำ IF ง่ายๆ\" และ \"โหลดฟรี\" พร้อมไอคอนช้อนส้อมและรูปหมีน่ารัก$

$ภาพหน้าจอแอป Bear IF แสดงแผนลดน้ำหนักส่วนบุคคล 12 สัปดาห์ จาก 86kg เหลือ 76kg พร้อมกราฟความคืบหน้าและสิทธิประโยชน์ที่ได้รับ เช่น สูตรอาหารและแจ้งเตือ�น มีข้อความว่า \"แอปน่ารักๆใช้ง่ายมากกก\"$

$ภาพหน้าจอแอป Bear IF แสดงตัวเลือกแผน Fasting รายวัน เช่น 13-11, 15-9, 16-8, 18-6 และ 20-4 พร้อมภาพประกอบแมวน่ารัก มีข้อความว่า \"เลือกได้ว่าจะIFเท่าไร!\" และ \"เราเพิ่งกลับมาทำ ก็จะเลือกแบบ13:11\"$